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Introduccin
El presente programa es creado basndose, en la importancia de la atencin y la memoria
en el desarrollo de las actividades cotidianas en una forma apropiada y el efecto de los
requerimientos de las mismas actividades para cualquier persona.
Este programa ha sido elaborado pretendiendo ofrecerle a usted, por medio de la
informacin contenida en el curso, una visin que le permita promover un acercamiento
ms pragmtico, abierto, permeable y universal de las diversas formas de aplicacin los
ejercicios contenidos en el programa con el fin lograr mejorar la calidad de los resultados
finales posteriores a la aplicacin del programa (aumentar o mantener los niveles de
atencin y memoria propias, y de cualquier persona que presente dificultades en el rea de
la atencin y memoria).
Por ser un documento comprensible y practico para su uso, este programa se divide por
niveles (acordes con el desarrollo mental), los cuales comprenden un numero
predeterminado de 2 semanas mximo (tiempo de practica de cada ejercicio (el cual puede
variar dependiendo de la facilidad (disminuye el tiempo de practica) o dificultad (aumenta
el tiempo de practica) de la ejecucin de cada ejercicio)) en las cuales sern acumulativos
los ejercicios y grados de dificultad de los mismos.
En la ejecucin de los ejercicios que observaremos a travs de del desarrollo del curso es
recomendable el utilizar la "Caja Negra" para limitar los estmulos que puedan crear
distraccin, la elaboracin de la misma la veremos mas adelante.
A pesar de pesar el curso dividido en captulos, es recomendable su estudio y descarga
completa antes de la aplicacin del mismo. Igualmente se recomienda no tomar las
directrices reglas hermticas, si no ms bien, como guas para las adaptaciones propias de
cada ejercicio acorde con las necesidades o limitaciones de cada usuario.
Ambos enfoques tienen su base en las tecnologas de estudio del cerebro entre las cuales
solamente mencionaremos los estudios de Tomografa computerizada(TC) y la imagen por
resonancia magntica(IRM), las cuales permiten la localizacin e interaccin de los puntos
activos cerebrales en el desempeo de diversas actividades tanto motrices como
intelectuales.
Divisiones y funciones
Igualmente debemos conocer las divisiones y caractersticas del cerebro y cada una de sus
partes como a continuacin explicaremos.
Si tomamos un cerebro y lo vemos desde arriba observaremos una divisin la cual nos
permite separar el cerebro en dos lados uno izquierdo y otro derecho los cuales son
llamados hemisferio cerebral izquierdo y hemisferio cerebral derecho respectivamente. Para
poder comprender la complejidad de las funciones de cada hemisferio debemos recalcar
que el hemisferio dominante (izquierdo en la mayora de los casos) es ms grande y pesado
que el hemisferio no dominante (derecho, en la mayora de los casos); la clasificacin de
dominante y no dominante se da en cuanto a las funciones manuales y del habla entre otras
aunque como a continuacin explicaremos, no existe un dominio total de las funciones sino
una distribucin de funciones entre los hemisferios.
Cada hemisferio cuenta con caractersticas muy peculiares las cuales a continuacin
explicaremos. Aunque cabe recalcar que por causa de la plasticidad cerebral un hemisferio
puede llegar al hacerse cargo de las funciones del otro.
3. El hemisferio izquierdo
El hemisferio izquierdo como explicbamos anteriormente es conocido como hemisferio
dominante o analizador por dominar las funciones de la lectura, la escritura, la comprensin
y la produccin del habla, igualmente se encarga del procesamiento de las secuencias de
movimientos: alcanzar, agarrar, elevar, sostener, soltar, atrapar, etc.
4. El hemisferio derecho
El hemisferio derecho tambin llamado el hemisferio sintetizador, se encarga del
procesamiento de toda la informacin viso-espacial con este concepto deseamos dar a
entender todas las funciones conocidas como superiores (cognitivas, cerebrales) que
requieren del reconocimiento de objetos, la posicin de las partes del cuerpo, las relaciones
espaciales de los objetos y seales en el espacio extrapersonal.
La divisin anterior se comprende por un solo lbulo llamado frontal (uno en cada
hemisferio). Este lbulo recibe fibras provenientes de la corteza posterior, con el fin de
llevar a cavo el procesamiento de las funciones ejecutivas (funciones cognitivas superiores)
como lo son la planificacin, el control, la modificacin de las acciones, actos y
movimientos.
En resumen:
6. Procesamiento de informacin
El cerebro procesa la informacin aferente (proviene del entorno o del cuerpo mismo), esta
informacin pasa por estadios, fases o mdulos (las cuales son las reas encargadas del
procesamiento especfico de informacin), para crear una interaccin de funciones en forma
unitaria en el cerebro. A continuacin explicaremos este procesamiento con el siguiente
esquema, por un ejemplo muy comn como el de la vista, al ver un objeto la informacin
que obtenemos pasa a diversos mdulos hasta que le damos una representacin mental.
1.- El anlisis perceptivo visual (emparejar colores, formas, tamaos)
2.- La descripcin estructural visual (emparejar objetos)
3.- La representacin semntica (emparejar objetos segn su funcin)
4.- Los sistemas de accin: desempear los movimientos para el uso de un objeto.
En las anteriores frases a pesar que las percepciones (palabras) son diferentes la idea sigue
siendo la misma, por el conocimiento previo de la idea principal de la oracin anterior.
Percepcin y experiencia aprendida.
La integracin de la percepcin y la experiencia previa nos permite adaptar nuestras
respuestas hacia los cambios de aferencias sensoriales.
El color: brinda un mayor significado al objeto que se observa permitiendo que se realice
una asociacin del color y figura.
La figura fondo: nos permite la separacin del objeto de la superficie en el que se coloca,
gracias a la segmentacin de los colores, la forma y la profundidad, los cuales producen la
figura y separa del fondo en el que se encuentra la figura.
En resumen.
En el procesamiento perceptivo se combinan el color, la figura-fondo, la constancia de la
forma, la representacin y el anlisis perceptivo visuales el hemisferio derecho
9. Atencin
La atencin es un proceso indispensable para el procesamiento de la informacin y la
adaptacin del individuo al entorno, claro esta basndose en las experiencias previas. Entre
los procesos asociados a la atencin tenemos la percepcin, la memoria a corto y largo
plazo y la atencin misma. Por ser la atencin un proceso cognitivo ligado en gran medida
a un proceso de percepcin, debemos evitar las sobrecargas de estmulos por rasgos
generales, rasgos especficos, la ubicacin de los objetos en el campo visual; un punto de
referencia que nos permite manipular el nivel de atencin hacia un aprendizaje es la
"motivacin", as como, las expectativas en la aplicacin de las actividades que promueven
un aprendizaje.
Para fines prcticos de la aplicacin del programa el cuadro a continuacin nos presentara
el esquema del proceso de la atencin y su interaccin con otros componentes del proceso
de atencin.
El sexo: las diferencias sexuales en el tema de la atencin son derivadas en gran parte al
desarrollo de los intereses, roles, actividades y reas de desempeo del sexo masculino y
femenino en la sociedad.
La edad: los niveles de atencin se desarrollan en proporcin con la edad aunque debe
recordarse la importancia de la constancia del uso de la actividad, integridad y nutricin
mental y cerebral (contrariamente a lo que se piensa de la escala "en "u"" invertida en la
cual los niveles de atencin al comienzo y al "final" de la vida son sumamente bajos", las
personas de la tercera edad pueden llegar a mantener niveles altos de atencin y aprendizaje
dependiendo de la importancia y utilizacin de las capacidades mentales durante el
desarrollo de su vida).
Los estilos cognitivos: refieren el simple hecho de qu las formas de aprendizaje buscadas
por una persona en muchos de los casos no sern las mismas que utilizan otras personas
para aprender.
La estabilidad
Edad aos - Tiempo de estabilidad de la Atencin
2 aox - 7 minutos
3 aox - 9 minutos
5 aox - 3 minutos
6 o 7 aos - 45 a 60 minutos
Mayor Promedio o mayor a 60 minutos
La estabilidad de la atencin es el tiempo promedio de atencin en la ejecucin de una
actividad, en la cual sin supervisin, sin estmulos cambiantes o distractores en el ambiente,
donde la persona pueda desarrollar la actividad. Este promedio de tiempo depende de la dad
como vemos a en el cuadro.
El desarrollo de todas estas caractersticas depende principalmente de los requerimientos
sociales, de la manipulacin constructiva.
El desarrollo de las caractersticas de la atencin
El desarrollo de la atencin como indicamos anteriormente es en sus orgenes es un reflejo,
dirigido a los cambios de estmulos. La motivacin, el disfrute de xitos y fracasos, as
como, la motivacin y la direccin mantenida de la atencin son los aspectos que ms
afectan al desarrollo de la atencin.
Los culculos
Los culculos superiores se encargan principalmente del seguimiento visual, mientras los
culiculos inferiores se encargan seguimiento y atencin auditiva.
El cngulo anterior
Incorpora un contenido emocional a la informacin almacenada.
El lbulo Parietal posterior
Utiliza los aspectos espaciales para localizar las caractersticas especficas o globales de las
relaciones del cuerpo con el espacio.
Lbulo frontal
Se encarga de la regulacin de procesos psicolgicos como lo son las "ondas de espera"
(estas aumentan los procesos en la espera de una seal y disminuye cuando la seal es
menor ej. el portero del juego de ftbol, problemas de matemticas), conjuntamente con el
lbulo parietal y el cngulo se realiza la bsqueda de la atencin dirigida, as como los
procesos de plasticidad y aprendizaje.
14. Memoria
El proceso conocido como la memoria se encarga de la retencin y continua actualizacin
de la informacin (conservar, fijar, reconocer, evocar, localizar hechos pasados).
Bsicamente la memoria comprende como primer paso un registro o codificacin de la
informacin, como segundo paso el almacenamiento de esta informacin y como ultimo
paso la evocacin de la informacin.
La memoria sensorial: es la fase inicial del desarrollo del proceso de la atencin, tiene una
gran capacidad de procesamiento aunque un tiempo de duracin muy leve, para aclarar la
idea, la memoria sensorial toma una impresin de uno o varios de los sentidos; existe un
tipo de memoria acorde a cada sentido.
La memoria icnica: es la memoria visual, la cual comprende un efecto de post imagen, al
conservarse en la memoria una serie de imgenes, este tipo de memoria sensorial se destaca
por que la informacin recibida se mantendr poco tiempo con el fin de identificar y crear
una representacin ms permanente de la informacin Los procesos que tienen lugar en la
memoria de trabajo se apoyan en el proceso de la memoria sensorial.
La memoria ecnica: es la memoria auditiva, la cual comprende un reconocimiento de una
serie de sonidos, este tipo de memoria sensorial se destaca por que la informacin recibida
se mantendr mayor tiempo que la icnica con el fin de lograr la comprensin del lenguaje.
Los procesos que tienen lugar en la memoria de trabajo se apoyan en el proceso de la
memoria sensorial.
La memoria a corto plazo: este tipo de memoria produce un almacenamiento temporal y
frgil de informacin en la memoria, de unos 20 a 45 segundos, con un volumen de 7 +-2
elementos, dependiendo de la complejidad del primer elemento y el ultimo elemento,
posteriormente se deshecha esta informacin si no se refuerza en la memoria a largo plazo
por medio del ensayo practica.
Memoria del trabajo: es el principal proceso neumnico del desarrollo de actividades,
caracterizado por el almacenamiento temporal de la estructura de los datos de la memoria
de trabajo lo que nos permite cumplir las condiciones de las reglas que modifican, aaden
o quitan elementos del trabajo (o producen efectos secundarios); si esta estructura se
observa y manipula, por comprensin, aprendizaje, razonamiento nos permite desarrollar
una respuesta, conducta, reflexin o pensamiento. La memoria del trabajo segn Badley
(1996) se estructura de los componentes: ejecutivo central, visual espacial y fonolgico.
Componente ejecutivo central: este componente se caracteriza por tener una capacidad
limitada, sirve de conexin entre los subsistemas y la memoria a largo plazo, esta conexin
ayuda a la seleccin y planeacin de la estrategia a ejecutar.
Componente visual espacial: este componente se encarga de la percepcin y
procesamiento de la informacin proveniente del los elementos del ambiente como lo son la
forma, la relacin de figura fondo, el color, la localizacin y seguimiento de algo.
Si se lee una lista de 15 smbolos y sin tratamos de recordarla nuestra memoria almacenara
cerca de l5 o 9 smbolos, si la leemos la segunda vez que se lea recordaremos cerca de 11 a
12 smbolos; la 4,5, 6 podemos recordar los 15 smbolos.
El almacenamiento de la informacin en la memoria de forma espaciada (se procesa la
informacin deseada de manera pautada y en un periodo de tiempo) es ms fcil para la
persona que el almacenamiento en forma totalitaria de la informacin (se procesa la
informacin deseada de manera totalitaria y en el momento inmediato) El aprendizaje
espaciado seguido del totalitario favorece la consolidacin de la informacin en la
memoria.
Esta descripcin estructural nos permite saber acerca de la posicin de cada parte del
cuerpo y nos permite crear una presentacin del tiempo (comenzar, realizar, terminar un
movimiento determinado) y espacio (izquierda, derecha, arriba, abajo, etc.) de las
cambiantes posiciones de las partes del cuerpo en el espacio circundante.
La importancia principal del esquema corporal radica en que su aprendizaje es bsico para
la calidad del desarrollo de la imagen corporal.
24. Aprendizaje
El cerebro tiene una gran capacidad adaptativa para la auto modificacin estructural y
funcional, con el fin de adaptarse a los requerimientos del entorno permitiendo la evolucin
del ser humano.
Una demostracin de la capacidad de un cerebro de aprender, reaprender y desarrollar
funciones fue dada por Liru Zhao en el 2001, reafirmando que el Cortex aumenta en
respuesta a un ambiente enriquecido mostrando en sus experimentos con ratones un
hallazgo interesante en referencia a la edad: los ratones jvenes aprenden ms rpido y en
menos tiempo que los ratones viejos aprenden menos rpido y en ms tiempo,
posteriormente varios investigadores hicieron pruebas en humanos donde los resultados se
repitieron con la singularidad que la calidad (certeza en el reconocimiento de la
informacin almacenada en la memoria) de la informacin almacenada disminuyo de forma
significativa en los menores de 30 aos y se mantuvo de forma significativa en las personas
mayores de 40 aos, a pesar que estos ltimos necesitaron de un mayor tiempo para la
asimilacin del nuevo conocimiento.
La plasticidad cerebral no es otra cosa que la capacidad del cerebro de crear o buscar
nuevas rutas o rutas alternativas de comunicacin entre los centros de control de procesos
especficos y sus procesos asociados dependiendo en gran medida de: la edad (la
plasticidad es mayor en nios que en adultos), la magnitud y gravedad de la lesin (de
existir), las lesiones previas (lesiones de neuronas), los efectos emocionales (caractersticas
emocionales de la informacin , as como actitud), la historial de salud los aprendizajes
previos y la estimulacin.
28. La inatencin
La inatencin es la dificultad para mantener la atencin, antes de hablar de un problema
real de inatencin, deben ser examinados otros aspectos como lo son los dficit reales para
la concentracin (lugares ruidosos), dficit de origen neurtico (neurosis obsesivas), dficit
de origen fisiopatolgico (intoxicaciones), dficit secundario a trastornos metablico
(anemia, leucemia).
Se consideran en este grupo ciertos rasgos antes de los 15 aos de edad y se considera en
menores de 18 aos de edad.
Manifestando un desprecio y violacin de los derechos de los dems lo cual causa un
fracaso de adaptacin a las normas sociales por ser deshonestos e impulsivos de forma
irritable y agresiva con una marcada falta de remordimientos; aunndose una incapacidad
de planear un futuro.
Otros trastorno que pueden ser confundidos o relacionados a los trastornos por dficit de
atencin, pueden ser:
Trastorno por ansiedad: fobias o separacin.
Trastorno por ansiedad de separacin: somatizare dolor de cabeza, estomago, nuseas,
mareas.
Depresin.
Enfermedad bipolar.
Episodios afectivos.
Obsesivos compulsivos.