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Epimisio
Perimisio
Musculo
v
Fascculos
2.Fibra muscular
3.Miofibrillas
Fibras musculares.
Sarcolema
Sarcoplasma
Membrana
Citoplasma
Sarcmeras
Tbulos T
Comunicacin
y transporte de
sustancias.
Retculo sarcoplamtico.
Almacena Ca
Miosina y actina
Endomisio
Protenas contrctiles.
Libera Ach
Ca y ATP
Fibras ST
Aerobicas, O2,
Lentas, Accion
postural, Unidades
motoras menores.
Fibras FT
Anaerobicas, s/ O2,
Rapidas, Ejercicios
explosivos, Unidades
motoras mayores.
Isotnicas
Isomtricas
Dinmicas
Estticas
Concntrica
El msculo
se acorta.
Excntrica
El msculo
se alarga.
Despolarizacin
Na+ entra
Ka+ salen
Hiperpolarizacion
Recuperacin de la clula.
Umbral de accin
Despolarizacin +30 mV
Repolarizacin
-55 mV
Hiperpolarizacion
Potencial en reposo.
Vaina de mielina
Conduccin saltatoria
Clulas de Scwann.
Ndulos de Ranvier.
Recubren el axn.
4.Sinapsis
Comunicacin
presinaptica y
posinaptica.
Unin neuromuscular
Axon de la neurona.
Fibra muscular.
5. Control Motor.
Integracin Sensoriomotora.
Reflejos.
Placas motoras
Neurotransmisores.
Ach y noradrenalina
Fibra muscular
Inicia la contraccin.
LA ACTIVIDAD MOTORA
VOLUNTARIA.
El sistema motor.
Adaptaciones metablicas.
Adaptaciones endocrinas.
Neurales:
La movilizacin de ms
unidades motoras para
actuar sincronizadamente
y las reducciones en la
inhibicin autognica de
los rganos tendinosos
de Golgi.
La fatiga:
Puede ser resultado del
agotamiento de la PC o del
glucgeno.
Otros:
Hipertrofia muscular
temporal: Sensacin de
hinchazn que se tiene
inmediatamente despus
de la realizacin de
ejercicios.
Hipertrofia muscular
crnica: consecuencia del
entrenamiento repetido
contra resistencia.
Hipertrofia de las fibras:
Incremento del tamao de
las fibras musculares
individuales.
Hiperplasia: Incremento
del nmero de fibras
musculares.
Un tipo determinado de
fibra puede adoptar
caractersticas de tipo de
fibra contrario como
reaccin al
entrenamiento.
La insuficiencia de la
transmisin nerviosa puede
ser una causa de la fatiga.
El entrenamiento anaerbico
aumenta la eficacia del movimiento y
un movimiento eficaz requiere de
menos consumo energtico.
En el entrenamiento aerbico cuando
la capacidad aerbica mxima de
nuestro cuerpo, existe tambin un
incremento en la capacidad mxima
oxidativa o respiratoria de nuestros
msculos.
Insulina, disminuye
Reduce el estmulo para
utilizar glucosa de la sangre.
Glucagn, aumenta
Aumenta la glucosa en
sangre mediante
glucogenolisis y la
gluconogenesis.
Vasopresina o ADH,
incrementa Retencin de
agua para mantener el
volumen en plasma.
Calcitonina PTH,
Necesaria para establecer
un desarrollo apropiado de
los huesos.
Eritropoyetina Incrementa
la eritropoyesis.
Prostaglandinas, aumentan
Vasodilatadores locales.
Adaptaciones respiratorias.
La frecuencia cardiaca se
incrementa. El corazn
eyecta sangre con ms
frecuencia, acelerando, por
lo tanto, la circulacin.
El volumen sistlico
aumenta, por lo que la
cantidad de sangre
eyectada con cada
contraccin se incrementa.
Los aumentos en la
frecuencia cardiaca y el
volumen sistlico
incrementan el gasto
cardiaco. Ms sangre es
forzada a salir del corazn
durante el ejercicio.
Aumenta la difusin de O2
debido a que se requiere
mayor oxgeno en los
tejidos activos.
El volumen de plasma se
reduce durante el ejercicio.
Hemoconcentracin.
El pH de la sangre durante
el ejercicio se vuelve ms
acida. Resultado de una
mayor acumulacin de
lactato.
Durante el ejercicio la
ventilacin aumenta casi de
inmediato, que contina
aumentando de forma
gradual a consecuencia de la
elevacin de la temperatura
y de los cambios qumicos
en la sangre arterial
ocasionados por la actividad
muscular.
El aparato respiratorio
desempea una funcin
integral en el mantenimiento
del equilibrio acidobsico.
Cambios en la sangre:
La ventilacin pulmonar
durante el ejercicio aumenta
en proporcin directa con las
necesidades metablicas del
cuerpo.
Incremento del volumen
respiratorio esto se refiere a
la cantidad de aire que entra
y sale de los pulmones
durante la respiracin
regular.
Adaptaciones
Cardiorrespiratorias.
La resistencia
cardiorrespiratoria es la
capacidad del cuerpo
para sostener ejercicios
prolongados.
El ventrculo izquierdo es
la cmara del corazn
que sufre el cambio ms
grande en respuesta al
entrenamiento de la
resistencia. Sus
dimensiones internas
aumentan principalmente
como respuesta a un
incremento en el llenado
ventricular.
Bibliografa:
Fisiologa del esfuerzo y del deporte. Jack H. Wilmore, David L. Costill. 6ta edicin, Editorial
Paidotribo, 2007.
Fisiologia del ejercicio, J. Lopez Chicharro, 3ra edicin, Editorial Panamericana, 2006.