LINEA

GIMNASIO
AL AIRE
LIBRE

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

CAMINADORA UNA SOLA POSICIN.
Funcin: Aporta una coordinacin al Cuerpo y Equilibrio Mejorando la
Movilidad de los miembros inferiores, Aumenta la capacidad Cardiaca y
Pulmonar y Refuerza la musculatura de Piernas Glteos.
Uso: Sostenga el mango con fuerza y parece firmemente sobre los
pedales, mantenga su Espalda Recta y comience el movimiento (sin
forzarlo) de andar, alternando los pedales hacia delante y hacia atrs.
REF. HO006E

DOBLE CAMINADORA.
Funcin: Aporta una coordinacin al Cuerpo y Equilibrio
Mejorando la Movilidad de los miembros inferiores, Aumenta la
capacidad Cardiaca y Pulmonar y Refuerza la musculatura de
Piernas Glteos.
Uso: Sostenga el mango con fuerza y parece firmemente sobre
los pedales, mantenga su Espalda Recta y comience el movimiento
(sin forzarlo) de andar, alternando los pedales hacia delante y
hacia atrs.

REF. HO014B

CAMINADORA ELIPTICA.
Funcin: Ejercita y Aumenta la Flexibilidad de la Musculatura de la Parte
Inferior y la Coordinacin General del Cuerpo, Mejora la Capacidad
Cardiopulmonar y Cardiovascular. Ayuda a Relajar y Ejercitar los Msculos de la
Cintura y Espalda Reforzando la Agilidad y la Flexibilidad de la Zona Lumbar.
Uso: (Para dos Personas) Sbase sobre la Plataforma Agarrando el Mango
Lateral izquierdo y derecho con ambas Manos y Comience a Correr. Parece sobre
el Disco Firmemente y Sostenga el Mango de frente con ambas manos, mantenga
el Equilibrio y Gire sobre su propio cuerpo de Forma No Violenta de un lado a
otro.
REF. HO15A

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

ARTICULACIN DE HOMBRO.
Funcin: Mejora la Flexibilidad General de las Articulaciones,
Potencia, Desarrolla y Mejora la musculatura de los hombros. Muecas,
Codos y Clavcula.
Uso: Sostenga cada manilla con una mano y Gire la Rueda en el sentido
de las agujas del reloj Cambiando de sentido en cada serie.
REF. HO006G

TRIPLE GIRATORIO DE CINTURA.

Funcin: Ayuda a Relajar y Ejercitar los Msculos de la Cintura y
Espalda Reforzando la Agilidad y la Flexibilidad de la Zona Lumbar.
Uso: Parece sobre el Disco y Sostenga las manillas de frente con
ambas manos, mantenga el Equilibrio y gire sobre su propio cuerpo de
Forma No Violenta de un lado a otro.
REF. HO006F

ARTICULACIN DE CINTURA Y CADERA.

Funcin: Desarrolla la Musculatura Intercostal, Cadera, Abdomen y
Espalda, Reforzando la actividad Cardiaca y Respiratoria, Mejora la
Coordinacin y el Equilibrio, Ejercita la Columna y la Cadera.
Uso: Parece firmemente sobre el Pedal y Agrrese de las asas con
Ambas Manos

y realice Movimientos Oscilantes pequeos en el

Balanceo de un lado a otro.

REF. HO004D

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

EQUIPO DOBLE PARA PANTORRILLAS.
Funcin: Ejercita y Desarrolla la Musculatura Intercostal, Cadera,
Abdomen y Espalda y Brazos, Mejora la Coordinacin del Cuerpo de
Manera General.
Uso: Parece firmemente sobre el Pedal y Agrrese de las asas con
Ambas Manos y realice Movimientos Oscilantes pequeos en el Balanceo
de un lado a otro.
REF. HO004F

DOBLE TABLA ABDOMINAL.

Funcin: Desarrolla y Refuerza la Musculatura de los
Abdominales Superiores, Inferiores y Oblicuos, Cintura y
Espalda.
Uso: Acustese boca arriba sobre la tabla sujetando ambas
piernas con el tubo horizontal, cruce las manos sobre la nuca
o sobre el pecho doblando ligeramente el cuerpo hacia
delante y vuelva a la posicin inicial.
REF. HO013H

BARRAS PARALELAS
Funcin: Fortalece los Msculos del Hombro y el Abdomen Mejorando
la Condicin Muscular de la Espalda.
Uso: Sbase al aparato apoyando los brazos sobre las barras y realice
flexiones.
REF. HO005E

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

REMO SENCILLO.
Funcin: Ayuda a Mejorar la Movilidad y Flexibilidad de las
Articulaciones y de los Miembros Superiores e Inferiores.
Uso: Parece sobre Estribos y Sujtese a las manillas, Mueva las
Piernas y los Brazos como si Caminara en un Punto Fijo.
REF. HO014I

BICICLETA ESTATICA SENCILLA.

Funcin: Ayuda a Mejorar la Movilidad de los Miembros Superiores e
Inferiores. Mejora la Flexibilidad de las Articulaciones.
Uso: Parece sobre los Pedales sujetndose a las Manillas, Mueva las
Piernas y los Brazos como si estuviese Caminando sobre un Punto Fijo,
(Tipo Orbitrek).
REF. HO004I

ARTICULACION LUMBAR.
Funcin: Mejora la Capacidad Cardiopulmonar y Fortalece la Musculatura de
Brazos, Piernas, Cintura, Abdomen, Espalda y Pecho Permitiendo un
completo movimiento de las extremidades.
Uso: Sintese y Agarre las Asas con Ambas Manos y Empuje los Pedales
hacia delante llegando a una Posicin de Espalda Derecha, el Movimiento no
puede ser Violento.
REF. HO004H

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

BICICLETA ESTATICA DOBLE.
Funcin: Ayuda a Mejorar la Movilidad y Flexibilidad de las
Articulaciones y de los Miembros Superiores e Inferiores.
Uso: Parece sobre los Estribos y Sujtese a las Manillas, Mueva las
Piernas y los Brazos como si Caminara en un Punto Fijo.
REF. HO014G

REMO Y PONY.
Funcin: Ayuda a Mejorar la Movilidad y Flexibilidad de las
Articulaciones y de los Miembros Superiores e Inferiores. Potencia,
Desarrolla y Mejora la musculatura de los hombros.
Uso: (Para dos Puestos) Subido en los estribos y sujetndose a las
manillas, mueva las piernas y los brazos como si estuviese caminando
sobre un Punto Fijo. Sintese y Apoye los pies sobre los Soportes fijos,
y Coloque las Manos sobre el Mango de frente y las Piernas en un
Angulo de 90 y Doble ligeramente el Cuerpo hacia delante y hacia
atrs.

REF. HO014H

RODILLO GIRATORIO.
Funcin: Ayuda a Mejorar el Sistema Psicomotriz, a Mantener el Equilibrio y
Coordinacin y Aumenta la Flexibilidad de la Musculatura de la Parte Inferior
y Mejora la Capacidad Cardiopulmonar y Cardiovascular.
Uso: Parece sobre el Rodillo firmemente Agarrndose del Mango con Ambas
Manos y Comience a Caminar en un Punto Fijo manteniendo el Equilibrio.
REF. HO015C

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

TRIPLE PARA EJERCICIO DE ESPALDA.
Funcin: Desarrolla y Mejora la Capacidad Cardiopulmonar, Musculatura de
los Miembros Superiores, Pecho, Espalda. Aumenta la Fuerza de los Msculos
Pectorales, Espalda y Miembros Superiores.
Uso: Parece y Agrrese de las Manillas y Tire hasta Levantar su Cuerpo.
REF. HO005B

MASAJEADOR DE ESPALDA.
Funcin: Ayuda a Relajar y Mejorar el sistema Nervioso, la Circulacin,
la Tensin Muscular de Caderas, Extremidades Inferiores, Espalda,
Regin Lumbar, Abdominal.
Uso: Parece de Espalda al Rodillo Colocando su Espalda sobre la
Columna de Masaje Realizando un Movimiento Lento, Vertical u
Horizontal.
REF. HO004G

FLEXION DE MUSLO.
Funcin: Desarrolla y Refuerza la musculatura de la Pierna, Gemelo,
Rodilla, y Cudriceps.
Uso: Sintese con la Espalda Apoyada en el Respaldo Colocando los pies
debajo del rodillo y Doblando ambas Piernas, Empuje con las Pies hacia
arriba hasta subir las piernas.
REF. HO005I

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

ESTIRAMIENTO DE PIERNAS.
Funcin: Desarrolla y Refuerza la musculatura de la Pierna, Cintura,
Cudriceps, Gemelos, Glteos y Msculos Abdominales Inferiores.
Uso: Sintese con la Espalda Apoyada en el Respaldo Doblando ambas
Piernas, Coloque las Manos en las Rodillas y Empuje con las Piernas
sobre los Pedales hasta estirar completamente las Piernas.
REF. HO004A

FLEXION DE PECHO.
Funcin: Mejora la Capacidad Cardiopulmonar, Aumenta la Fuerza
de los Msculos Pectorales, Espalda, Miembros Superiores.
Uso: Sintese sobre el aparato manteniendo la Espalda
totalmente recta y Apoyada al respaldo, Coloque las Piernas en un
Angulo de 90, Coloque las Manos en las Manillas y Doble
ligeramente el Cuerpo y Empuje hacia delante hasta que los
Brazos estn casi Estirados y Lentamente vuelva a la posicin
inicial.

REF. HO004C

FLEXIN DE ESPALDA.
Funcin: Tonifica, Relaja y Aumenta los Msculos de la Espalda
Levantando su propio peso.
Uso:

Sintese sobre el aparato manteniendo la Espalda

totalmente recta y Apoyada al respaldo, Coloque las Piernas en

un Angulo de 90, Coloque las Manos en las Manillas y Doble
ligeramente el Cuerpo y Empuje hacia Arriba hasta que sus
Brazos estn Totalmente encogidos y Lentamente vuelva a la
posicin inicial
REF. HO005C