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Bateria................................................................................

POR

MONITOR DE BATIMENTOS
CARDACOS

Recurso de economia de energia.............................................9

Especificaes.......................................................................9

MODELO: SE128

Precaues..............................................................................9
Sobre a Oregon Scientific..............................................11

MANUAL DO USURIO

CE Declarao de conformidade...............................11

CONTEDO
Brpt.....................................................................................2
Conhea os dados...........................................................2
Zonas de treinamento.......................................................2
Botes de controle do receptor/relgio de pulso.....3
Transmissor.................................................................... 4
Receptor...........................................................................5
Faixa efetiva......................................................................5
Utilizao na gua...........................................................5
Operao...........................................................................5
Luz de fundo....................................................................5
Ativao do bloqueio de botes.......................................5
Modos de operao..........................................................6
Modo Hr / Kcal....................................................................6
Limites de batimento cardaco..........................................6
Hora e data.......................................................................7
Cronmetro.........................................................................8
Dados do usurio.............................................................8
Informaes adicionais...................................................9

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POR

BRPT

fsica. Ao programar o relgio, a porcentagem mais


baixa da zona escolhida torna-se seu limite inferior de
batimento cardaco e a porcentagem mais alta torna-se
seu limite superior de batimento cardaco.

Agradecemos pela escolha do Monitor de batimentos


cardacos Oregon Scientific (SE128). O SE128
um produto para esportes e preparo fsico muito til
que pode ajud-lo a alcanar e manter uma tima
zona de exerccio, monitorando seus batimentos
cardacos durante a prtica. O SE128 vem com um
relgio transmissor e receptor de batimentos cardacos
completo com as funes de relgio em tempo real,
cronmetro e luz de fundo.

50%

Atividade moderada

60%

Controlo de Peso

70%

Zona Aerbica

80%

Zona limiar anaerbica

90%

CONHEA OS DADOS

100%

Para ajud-lo a obter benefcios mximos para a sade


com o seu programa de treinamento, importante
saber:

Zona da Linha Vermelha ( capacidade mxima )

Os limites de batimento cardaco superior e inferior so


calculados ao multiplicar seu MHR pelas porcentagens
da zona de treinamento selecionada.

Zona de treinamento de batimento cardaco mximo


(MHR)

Por exemplo:

Limite superior de batimentos cardacos

O treinamento de um usurio de 40 anos para cuidado


bsico da sade:

Limite inferior de batimentos cardacos


O MHR expresso em batimentos por minuto. Voc
pode obter o seu MHR a partir de um teste de MHR ou
pode estim-lo utilizando a frmula a seguir:

Seu limite superior de batimento cardaco [220 40


(idade)] x 78%

Homens: 220 - idade = MHR


Mulheres: 230 - idade = MHR

Seu limite inferior de batimento cardaco [220 40


(idade)] x 65%

ZONAS DE TREINAMENTO

H vrias zonas de treinamento relevantes a


um programa de preparo fsico. A faixa da zona
mais popular de 50% a 80% de seu batimento
cardaco mximo. nela que voc obtm benefcios
cardiovasculares, queima gordura e fica em boa forma

Aquea-se sempre antes do exerccio e selecione


a zona de treinamento que melhor se adapta ao seu
fsico. Faa exerccios regulares, de 20 a 30 minutos
por sesso, trs a quatro vezes por semana, para
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ZONA DE
TREINAMENTO

Manuteno da
sade

Exerccio
aerbico

Exerccio
anaerbico

MHR %

DESCRIO

65-78%

Este o nvel de
intensidade de
treinamento mais baixo.
adequado para iniciantes
e para os que querem
fortalecer seus sistemas
cardiovasculares.

65-85%

Aumenta a fora e
resistncia. Trabalha na
capacidade de entrada
de oxignio do corpo,
queima mais calorias e
pode ser mantido por um
longo perodo de tempo.

78-90%

Gera velocidade e
energia. Trabalha na
capacidade de entrada
de oxignio do corpo ou
acima dela, cria msculos
e no pode ser mantido
por um longo perodo de
tempo.

AVISO Determinar sua zona de treinamento individual


uma etapa crtica no processo rumo a um programa de
treinamento eficiente e seguro. Consulte o seu mdico
ou profissional da sade para ajud-lo a determinar seu
batimento cardaco mximo, limites superior e inferior,

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freqncia e durao de exerccio apropriados para sua


idade, condio e metas especficas.

POR

manter um sistema cardiovascular mais saudvel.


Existem trs zonas de treinamento, conforme descrito
abaixo:

BOTES DE CONTROLE DO RECEPTOR/RELGIO DE PULSO

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6
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8
2

9
10
3
11
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13
4
5

1. Boto SET: altera os valores no modo de ajuste;


ativa e desativa o alarme no modo Alarme; zera o
cronmetro
2. Boto MODE: altera os modos de operao ou
pressione e segure para entrar no modo de ajuste
3. Boto START / STOP: inicia ou pra o cronmetro
4. Boto
/
Liga a luz de fundo; bloqueia /
desbloqueia o teclado
/ KCAL: exibe o batimento cardaco ou
5. Boto
pressione e segure para ativar o alerta de batimento
cardaco alto / baixo
3

6. Unidades de peso em quilogramas ou libras

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POR

7.
8.

: cone de botes bloqueados


:cone de alarme ativado

9. KCAL: cone de calorias


10.

: cone de batimentos cardacos, pisca para


indicar xito na conexo com o cinto do trax

11.
/
: Limites superior / inferior de batimento
cardaco obtidos
12.
13.

: cone de bateria fraca

DICAS
A posio do transmissor afeta seu desempenho.
Mova-o ao longo da faixa para obter a melhor
transmisso. Evite as reas do trax com excesso
de plos.

: cone de cronmetro

TRANSMISSOR

Em climas secos e frios, demora um pouco de


tempo para que o transmissor funcione de maneira
regular. Isso normal, j que as almofadas
condutivas precisam de uma camada de umidade
para um melhor contato com a pele.

O transmissor utilizado para contar seus batimentos


cardacos e transmitir dados ao receptor. Para ativ-lo:
1. Umedea as almofadas condutivas no lado de
baixo do transmissor com gua ou gel para ajudar a
estabelecer um contato slido.

NOTA Para manter o melhor desempenho do cinto


do trax, manusei-o com cuidado seguindo estas
recomendaes:

2. Amarre o transmissor em torno do trax. Ajuste a


faixa at que o transmissor fique confortvel abaixo
dos msculos peitorais para que seja obtido um sinal
de batimento cardaco exato.
4
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No envolva o cinto do trax em uma toalha mida


nem em outros materiais midos.

No armazene o cinto do trax em um ambiente


com alta temperatura (aproximadamente 50C) e
mido (aproximadamente 90%).

No coloque nem lave o cinto do trax sob gua


corrente, em vez disso, limpe-o com um tecido
mido.
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No coloque a borracha condutora para baixo


sobre uma mesa ou superfcie de metal.

Seque o cinto do trax imediatamente aps o uso.

POR

RECEPTOR

CHUVA
RESPINGOS
ETC

O receptor vem no formato de um relgio.

50 M
/ 164
PS

FAIXA EFETIVA

LUZ
NATAO
/ GUA
RASA

MERGULHO
RASO/
SUPERFICIAL/
DESPORTOS
AQUTICOS

OK

OK

OK

SNORKELING
MERGULHO
EM GUAS
PROFUNDAS

NO

NOTA Ajuste a unidade antes de exp-la gua


excessiva. Pressionar os botes na gua ou durante
tempestades com chuva pode fazer com que a gua
entre na unidade.

O transmissor e o receptor comearo a transmisso


e recepo dos sinais depois que as baterias forem
instaladas. Quando a bateria estiver cheia, as duas
unidades podero ser vestidas ou instaladas a 76 cm
(30 polegadas) de distncia.

Operao

Se os sinais ficarem instveis:

LUZ DE FUNDO

Reduza a distncia entre o transmissor e o receptor.

Pressione
segundos.

Reajuste a posio do transmissor.


Verifique as baterias. Troque-as quando necessrio.

para ativar a luz de fundo por 5

ATIVAO DO BLOQUEIO DE BOTES

UTILIZAO NA GUA

Para ativar/desativar o bloqueio dos botes:

O relgio SE128 resistente gua a at 50 metros


(164 ps).
5
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OK

DUCHA
(GUA
MORNA/FRIA
APENAS

Pressione e segure
por 2 segundos.
que os botes esto bloqueados.

indica

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POR

Modos de operao

Pressione
/ KCAL para entrar no modo de medio
de batimentos cardacos (HR). Pressione MODE para
retornar ao modo anterior.

Relgio

NOTA Quando nenhum sinal for recebido ou a medio


ficar fora da faixa por cinco minutos, o receptor retornar
automaticamente ao modo de operao anterior.
LIMITES DE BATIMENTO CARDACO
Os limites de batimento cardaco o ajudam a determinar
se voc est se exercitando dentro da sua zona de
treinamento.

Cronmetro

Alarme

Se voc estiver acima dos seus limites,

piscar.

Se voc estiver abaixo dos seus limites,

piscar.

Para definir os limites de batimento cardaco:

Pressione MODE para alternar entre:


Modo Relgio

/ KCAL para navegar at o modo de


1. Pressione
medio de batimentos cardacos (HR).

Modo Alarme

2. Pressione e segure MODE at visualizar

Modo Cronmetro

3. Pressione SET para escolher o limite inferior e, em


seguida, pressione MODE para confirmar.

MODO HR / KCAL

4. Pressione SET para escolher o limite superior


em seguida, pressione MODE para confirmar.

e,

NOTA O limite superior deve exceder o limite inferior.


O transmissor ajustar as faixas automaticamente
de acordo com os dados inseridos. Voc tambm
pode ativar a funo de alerta de limite de batimento
cardaco, de forma que o transmissor emita um bipe
quando os limites so excedidos.

Medio de batimentos cardacos


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Para ativar o alarme de limite de batimento

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Pressione SET no modo Relgio.

/ KCAL para navegar at o modo de


1. Pressione
medio de batimentos cardacos (HR).
2. Pressione e segure
CONE

NOTA Se nenhum boto for pressionado por dez


segundos, o display retornar ao modo Relgio.

/ KCAL.

Para definir o alarme:


Pressione MODE para navegar at o modo Alarme.

ALARME ALTO/BAIXO

Ativado
Nenhum cone

POR

cardaco:

Desativado

HORA E DATA
Para ajustar a hora e a data:
1. Pressione MODE para navegar at o modo Relgio.

2. Pressione e segure MODE para entrar no modo de


ajuste.
3. Pressione SET para rolar pelas opes de ajuste. A
seqncia de ajuste a seguinte: formato de 12 / 24
horas; horas; minutos; dia-ms / ms-dia; ms; dia;
dia da semana.
4. Pressione MODE para confirmar.
DICA Pressione e segure SET para rolar rapidamente
pelo ajuste de valores.

Pressione e segure MODE para entrar no modo de


ajuste.

Pressione SET para rolar pelas opes de ajuste. A


seqncia de ajuste a seguinte: horas; minutos.

Pressione MODE para confirmar.

Para ativar ou desativar o alarme:

Para exibir a data:

1. Pressione MODE para navegar at o modo Alarme.


2. Pressione SET para ativar ou desativar o alarme.
indicar que o alarme foi ativado.
Um
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POR

NOTA Quando o alarme ativado, ele emitir um som


na hora definida, todos os dias. Pressione qualquer
boto para parar o alarme daquele dia. O alarme
ainda ficar ativo e novamente emitir um som no dia
seguinte.

DADOS DO USURIO
Para usufruir todos os benefcios deste produto, defina
os dados do usurio antes do exerccio. Isso ir gerar
automaticamente um ndice de preparo fsico e permitir
que o relgio calcule o nvel de calorias queimadas
durante o treinamento. Essas informaes o ajudaro
a controlar o seu progresso com o tempo.

CRONMETRO
Para utilizar o cronmetro:
Pressione MODE para navegar at o modo
Cronmetro.

Para definir os dados do usurio:


/ KCAL para navegar at o modo de
1. Pressione
medio de batimentos cardacos (HR).

2. Pressione e segure MODE para entrar no modo de


dados do usurio (USER DATA).
3. Pressione MODE para rolar pelas opes de ajuste.
A seqncia de ajuste a seguinte: limite inferior;
limite superior; idade; unidade de peso; peso.
4. Pressione SET para aumentar os valores.
5. Pressione MODE para confirmar.
NOTA Voc deve inserir os dados do usurio para
ativar a funo de contagem de calorias.

Pressione ST/SP para iniciar o cronmetro.

Para visualizar
queimadas:

Pressione ST/SP para parar o cronmetro.

Pressione

/ KCAL para navegar at o modo HR.

Pressione e segure SET para zerar.

Pressione
queimadas.

/ KCAL para visualizar as calorias

NOTA A menos que voc pare o cronmetro,


piscar em todos os modos para lembr-lo de que o
cronmetro ainda est correndo.
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quantidade

de

calorias

NOTA O display de calorias s aparecer por


aproximadamente 3 segundos.

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INFORMAES ADICIONAIS

RECURSO DE ECONOMIA DE ENERGIA

BATERIA

Se o relgio no receber um sinal do transmissor aps


5 minutos, o SE128 retornar ao modo de exibio
anterior.

O SE128 utiliza uma bateria de ltio CR2032 para o


transmissor e uma CR2032 para o receptor. As duas
acompanham a unidade. Quando a bateria do receptor
estiver baixa, o indicador de bateria fraca
acender no display do relgio.

Especificaes
Relgio de tempo
real

Se as leituras de batimento cardaco tornarem-se


erradas ou pararem, a bateria do transmissor pode
precisar de troca.

Cronmetro
Batimento cardaco
Limite superior
Limite inferior
Faixa de calorias

Para trocar a bateria:


1. Abra a tampa do compartimento de bateria do
transmissor com uma moeda, girando-a no sentido
anti-horrio.

Alimentao

2. Insira uma nova bateria de ltio de 3V CR2032.


3. Recoloque a tampa do compartimento da bateria.

Temperatura de
operao
Temperatura de
armazenamento
resistente gua

-10C a +50C (14F a


122F)
-20C a +60C (-4F a 140F)
At 50 metros (164 ps) sem
pressionar os botes

PRECAUES

NOTA Cuidado para no tocar nos dois contatos, do


contrrio, a bateria pode descarregar. Se voc no
tiver certeza quanto ao procedimento, consulte o
revendedor.

Para garantir o uso correto e seguro de seu aparelho,


leia estes avisos e todo o manual antes de usar o
produto:
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Formato de 12/24 horas com


horas / minutos / segundos
00:00:00 a 29:59:59 (hs:
min: s)
30 a 240 bpm
80 a 240 bpm
30 a 220 bpm
0 - 9999 kcal
Relgio - 1 bateria de 3V
CR2032
Cinto do trax - 1 bateria de
3V CR2032

Utilize um pano macio e umedecido para limpar

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departamento de assistncia ao cliente caso seja


necessrio repar-lo.

o aparelho. No utilize produtos de limpeza


abrasivos nem corrosivos, pois podem causar
danos. Utilize gua morna e sabo neutro para
limpar completamente o relgio e a cinta peitoral
aps cada sesso de treino. Nunca use os produtos
em gua quente nem guarde-os quando estiverem
molhados.

No toque no circuito eletrnico exposto, pois h


risco de choque eltrico.
Verifique as principais funes caso o aparelho
no tenha sido usado por um longo tempo. Teste e
limpe o produto regularmente. Faa a manuteno
anual de seu relgio com um centro de servios
autorizado.

No dobre nem estique a parte transmissora da


cinta peitoral.
No submeta o produto a fora em excesso, choque,
poeira, mudanas de temperatura, nem umidade.
Nunca exponha o produto a luz solar direta durante
longos perodos. Esse tipo de tratamento pode
causar mau funcionamento.

Os materiais utilizados nos produtos Oregon podem


ser reutilizados e reciclados aps o fim de sua vida
til. Encaminhe os produtos a serem descartados
aos locais de coleta apropriados, atentando para as
legislaes locais.

No viole os componentes internos. A no


observao desta regra anular a garantia do
produto, podendo causar danos. A unidade principal
no possui peas que possam ser reparadas pelo
usurio.

Devido ao limites de impresso, as imagens


exibidas neste manual podem diferir do real.
O contedo deste manual no pode ser reproduzido
sem a autorizao do fabricante.

No arranhe objetos duros contra a tela LCD, pois


pode causar danos.

NOTA As especificaes tcnicas deste produto


e o contedo do manual do usurio esto sujeitos a
alterao sem aviso prvio.

Tome as devidas precaues ao manusear qualquer


tipo de pilha.
Retire as pilhas do aparelho caso tenha a inteno
de guard-lo por um longo tempo.

NOTA Recursos e acessrios no esto disponveis


para todos os pases.
Para obter mais informaes, entre em contato com o
seu distribuidor local.

As pilhas esgotadas devem ser substitudas por


novas, conforme especificado neste manual.
Este produto um instrumento de preciso. Nunca
tente desmont-lo. Contate o revendedor ou nosso
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SOBRE A OREGON SCIENTIFIC


Visite nosso site (www.oregonscientific.com.br) para
saber mais sobre os produtos Oregon Scientific.
Caso voc necessite de mais informaes ou tenha
dvidas, entre em contato com o nosso Servio de
Atendimento ao Consumidor atravs do telefone (11)
3523-1934 ou e-mail sac@oregonscientific.com.br.
CE DECLARAO DE CONFORMIDADE
A Oregon Scientific declara que este Monitor de
batimentos cardacos (Modelo: SE128) est de acordo
com a EMC diretiva 2004/108/EC. Uma cpia assinada e
datada da Declarao de Conformidade est disponvel
para requisies atravs do nosso SAC.

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