Grupo A: Puntuaciones de los miembros superiores.

El mtodo comienza con la evaluacin de los miembros superiores (brazos, antebrazos y muecas) organizados en
el llamado Grupo A.
Puntuacin del brazo
El primer miembro a evaluar ser el brazo. Para determinar la puntuacin a asignar a dicho miembro, se deber
medir el ngulo que forma con respecto al eje del tronco, la figura 1 muestra las diferentes posturas consideradas
por el mtodo y pretende orientar al evaluador a la hora de realizar las mediciones necesarias.
En funcin del ngulo formado por el brazo, se obtendr su puntuacin consultando la tabla que se muestra a
continuacin (Tabla 1).

Figura 1. Posiciones del brazo.

Puntos

Posicin

1
2
3
4

desde 20 de extensin a 20 de flexin

extensin >20 o flexin entre 20 y 45
flexin entre 45 y 90
flexin >90

Tabla 1. Puntuacin del brazo.

La puntuacin asignada al brazo podr verse modificada, aumentando o disminuyendo su valor, si el trabajador
posee los hombros levantados, si presenta rotacin del brazo, si el brazo se encuentra separado o abducido
respecto al tronco, o si existe un punto de apoyo durante el desarrollo de la tarea. Cada una de estas circunstancias
incrementar o disminuir el valor original de la puntuacin del brazo. Si ninguno de estos casos fuera reconocido
en la postura del trabajador, el valor de la puntuacin del brazo sera el indicado en la tabla 1 sin alteraciones.

Figura 2. Posiciones que modifican la puntuacin del brazo.

Puntos

Posicin

+1
+1
-1

Si el hombro est elevado o el brazo rotado.

Si los brazos estn abducidos.
Si el brazo tiene un punto de apoyo.

Tabla 2. Modificaciones sobre la puntuacin del brazo.

Puntuacin del antebrazo

A continuacin ser analizada la posicin del antebrazo. La puntuacin asignada al antebrazo ser nuevamente
funcin de su posicin. La figura 3 muestra las diferentes posibilidades. Una vez determinada la posicin del
antebrazo y su ngulo correspondiente, se consultar la tabla 3 para determinar la puntuacin establecida por el
mtodo.

Figura 3. Posiciones del antebrazo.

Puntos

Posicin

1
2

flexin entre 60 y 100

flexin < 60 > 100
Tabla 3. Puntuacin del antebrazo.

La puntuacin asignada al antebrazo podr verse aumentada en dos casos: si el antebrazo cruzara la lnea media
del cuerpo, o si se realizase una actividad a un lado de ste. Ambos casos resultan excluyentes, por lo que como
mximo podr verse aumentada en un punto la puntuacin original. La figura 4 muestra grficamente las dos
posiciones indicadas y en la tabla 4 se pueden consultar los incrementos a aplicar.

Figura 4. Posiciones que modifican la puntuacin del antebrazo.

Puntos

Posicin

Si la proyeccin vertical del antebrazo se encuentra ms all

de la proyeccin vertical del codo
Si el antebrazo cruza la lnea central del cuerpo.

+1
+1

Tabla 4. Modificacin de la puntuacin del antebrazo.

Puntuacin de la Mueca
Para finalizar con la puntuacin de los miembros superiores (grupo A), se analizar la posicin de la mueca. En
primer lugar, se determinar el grado de flexin de la mueca. La figura 5 muestra las tres posiciones posibles
consideradas por el mtodo. Tras el estudio del ngulo, se proceder a la seleccin de la puntuacin
correspondiente consultando los valores proporcionados por la tabla 5.

Figura 5. Posiciones de la mueca.

Puntos

Posicin

1
2
3

Si est en posicin neutra respecto a flexin.

Si est flexionada o extendida entre 0 y 15.
Para flexin o extensin mayor de 15.
Tabla 5. Puntuacin de la mueca.

El valor calculado para la mueca se ver modificado si existe desviacin radial o cubital (figura 6). En ese caso se
incrementa en una unidad dicha puntuacin.

Figura 6. Desviacin de la mueca.

Puntos

Posicin

+1

Si est desviada radial o cubitalmente.

Tabla 6. Modificacin de la puntuacin de la mueca.

Una vez obtenida la puntuacin de la mueca se valorar el giro de la misma. Este nuevo valor ser independiente
y no se aadir a la puntuacin anterior, si no que servir posteriormente para obtener la valoracin global del grupo
A.

Figura 7. Giro de la mueca.

Puntos

Posicin

Si existe pronacin o supinacin en rango medio

Si existe pronacin o supinacin en rango
extremo

Tabla 7. Puntuacin del giro de la mueca.

Grupo B: Puntuaciones para las piernas, el tronco y el cuello.

Finalizada la evaluacin de los miembros superiores, se proceder a la valoracin de las piernas, el tronco y el
cuello, miembros englobados en el grupo B.
Puntuacin del cuello
El primer miembro a evaluar de este segundo bloque ser el cuello. Se evaluar inicialmente la flexin de este
miembro: la puntuacin asignada por el mtodo se muestra en la tabla 8. La figura 8 muestra las tres posiciones de
flexin del cuello as como la posicin de extensin puntuadas por el mtodo.

Figura 8. Posiciones del cuello.

Puntos

Posicin

1
2
3
4

Si existe flexin entre 0 y 10

Si est flexionado entre 10 y 20.
Para flexin mayor de 20.
Si est extendido.

<

Tabla 8. Puntuacin del cuello.

La puntuacin hasta el momento calculada para el cuello podr verse incrementada si el trabajador presenta
inclinacin lateral o rotacin, tal y como indica la tabla 9.

Figura 9. Posiciones que modifican la puntuacin del cuello.

Puntos

Posicin

+1
+1

Si el cuello est rotado.

Si hay inclinacin lateral.

Tabla 9. Modificacin de la puntuacin del cuello.

Puntuacin del tronco

El segundo miembro a evaluar del grupo B ser el tronco. Se deber determinar si el trabajador realiza la tarea
sentado o bien la realiza de pie, indicando en este ltimo caso el grado de flexin del tronco. Se seleccionar la
puntuacin adecuada de la tabla 10.

Figura 10. Posiciones del tronco.

Puntos
1
2
3
4

Posicin
Sentado, bien apoyado y con un ngulo troncocaderas >90
Si est flexionado entre 0 y 20
Si est flexionado entre 20 y 60.
Si est flexionado ms de 60.
Tabla 10. Puntuacin del tronco.

La puntuacin del tronco incrementar su valor si existe torsin o lateralizacin del tronco. Ambas circunstancias no
son excluyentes y por tanto podrn incrementar el valor original del tronco hasta en 2 unidades si se dan
simultneamente.

Figura 11. Posiciones que modifican la puntuacin del tronco.

Puntos

Posicin

+1
+1

Si hay torsin de tronco.

Si hay inclinacin lateral del tronco.

Tabla 11. Modificacin de la puntuacin del tronco.

Puntuacin de las piernas

Para terminar con la asignacin de puntuaciones a los diferentes miembros del trabajador se evaluar la posicin
de las piernas. En el caso de las piernas el mtodo no se centrar, como en los anlisis anteriores, en la medicin
de ngulos. Sern aspectos como la distribucin del peso entre las piernas, los apoyos existentes y la posicin
sentada o de pie, los que determinarn la puntuacin asignada. Con la ayuda de la tabla 12 ser finalmente
obtenida la puntuacin.

Figura 12. Posicin de las piernas.

Puntos

Posicin

Sentado, con pies y piernas bien apoyados

De pie con el peso simtricamente distribuido y
espacio para cambiar de posicin
Si los pies no estn apoyados, o si el peso no
est simtricamente distribuido

1
2

Tabla 12. Puntuacin de las piernas.

Puntuaciones globales
Tras la obtencin de las puntuaciones de los miembros del grupo A y del grupo B de forma individual, se proceder
a la asignacin de una puntuacin global a ambos grupos.
Puntuacin global para los miembros del grupo A.
Con las puntuaciones de brazo, antebrazo, mueca y giro de mueca, se asignar mediante la tabla 13 una
puntuacin global para el grupo A.
Brazo

2
Giro de
Mueca
1
2

Antebrazo

Mueca
3
Giro de
Mueca
1
2

1
Giro de
Mueca
1
2

4
Giro de Mueca

Tabla 13. Puntuacin global para el grupo A.

Puntuacin global para los miembros del grupo B.

De la misma manera, se obtendr una puntuacin general para el grupo B a partir de la puntuacin del cuello, el
tronco y las piernas consultando la tabla 14.
Tronco
1

Piernas

Piernas

Piernas

Piernas

Piernas

Piernas

Cuello
1

Tabla 14. Puntuacin global para el grupo B.

Puntuacin del tipo de actividad muscular desarrollada y la fuerza aplicada

Las puntuaciones globales obtenidas se vern modificadas en funcin del tipo de actividad muscular desarrollada y
de la fuerza aplicada durante la tarea. La puntuacin de los grupos A y B se incrementarn en un punto si la

actividad es principalmente esttica (la postura analizada se mantiene ms de un minuto seguido) o bien si es
repetitiva (se repite ms de 4 veces cada minuto). Si la tarea es ocasional, poco frecuente y de corta duracin, se
considerar actividad dinmica y las puntuaciones no se modificarn.
Adems, para considerar las fuerzas ejercidas o la carga manejada, se aadir a los valores anteriores la
puntuacin conveniente segn la siguiente tabla:
Puntos

Posicin
si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se realiza
intermitentemente.
si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y se
levanta intermitente.
si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y es
esttica o repetitiva.
si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10
Kg.
si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es
esttica o repetitiva.
si se producen golpes o fuerzas bruscas o
repentinas.

0
1
2
2
3
3

Tabla 15. Puntuacin para la actividad muscular y las fuerzas ejercidas.

Puntuacin Final
La puntuacin obtenida de sumar a la del grupo A la correspondiente a la actividad muscular y la debida a las
fuerzas aplicadas pasar a denominarse puntuacin C. De la misma manera, la puntuacin obtenida de sumar a la
del grupo B la debida a la actividad muscular y las fuerzas aplicadas se denominar puntuacin D. A partir de las
puntuaciones C y D se obtendr una puntuacin final global para la tarea que oscilar entre 1 y 7, siendo mayor
cuanto ms elevado sea el riesgo de lesin. La puntuacin final se extraer de la tabla 16.

Puntuacin C

Puntuacin D
5
6
7+
4
5

1
1

2
2

3
3

4
3

Tabla 16. Puntuacin final.

Brazo

Mueca

Antebrazo

Giro mueca

Cuello

Tronco

Piernas

Puntuacin Global Grupo A

Puntuacin Global Grupo B

Actividad muscular

Actividad muscular

Cargas o fuerzas

Cargas o fuerzas

Puntuacin C

Puntuacin D

Puntuacin Final

Figura13. Flujo de obtencin de puntuaciones en el mtodo Rula.

Recomendaciones
Por ltimo, conocida la puntuacin final, y mediante la tabla 17, se obtendr el nivel de actuacin propuesto por el
mtodo RULA.
As el evaluador habr determinado si la tarea resulta aceptable tal y como se encuentra definida, si es necesario
un estudio en profundidad del puesto para determinar con mayor concrecin las acciones a realizar, si se debe
plantear el rediseo del puesto o si, finalmente, existe la necesidad apremiante de cambios en la realizacin de la
tarea. El evaluador ser capaz, por tanto, de detectar posibles problemas ergonmicos y determinar las
necesidades de rediseo de la tarea o puesto de trabajo. En definitiva, el uso del mtodo RULA le permitir priorizar
los trabajos que debern ser investigados.
La magnitud de la puntuacin postural, as como las puntuaciones de fuerza y actividad muscular, indicarn al
evaluador los aspectos donde pueden encontrarse los problemas ergonmicos del puesto, y por tanto, realizar las
convenientes recomendaciones de mejora de ste.

Nivel
1
2
3
4

Actuacin
Cuando la puntuacin final es 1 2 la postura es aceptable.
Cuando la puntuacin final es 3 4 pueden requerirse cambios en la tarea; es
conveniente profundizar en el estudio
La puntuacin final es 5 6. Se requiere el rediseo de la tarea; es necesario
realizar actividades de investigacin.
La puntuacin final es 7. Se requieren cambios urgentes en el puesto o tarea.

Tabla 17. Niveles de actuacin segn la puntuacin final obtenida.