PRESUPUESTO FAMILIAR

El presupuesto es una herramienta muy eficaz para ayudarte a llevar una

mejorgestin de tu economa. Es decir, anticiparemos los ingresos y
los gastosprevistos para un periodo de tiempo determinado, que puede
ser mensual o anual. Por tanto, si hay una mejor gestin de los recursos,
ser posible canalizar parte de los ingresos para el ahorro.
El presupuesto familiar nos ayudar a:

Saber nuestro flujo de rentas, que ingresos tenemos.

Cuntos gastos tenemos

Prescindir de aquellos gastos innecesarios

Saber cual es nuestra deuda crediticia, y ver si la podemos reducir

Destinar parte de nuestra renta al ahorro como parte obligatoria

Ajustarnos a nuestros flujos de capital, no vivir por encima de

nuestras posibilidades

Establecer previsiones para el medio y largo plazo

Invertir para conseguir mayor rentabilidad

Ejercicios de flexibilidad muscular

Ejercicios para la elasticidad muscular
La flexibilidad muscular es una cualidad fsica que se va perdiendo, a medida que
pasa el tiempo y no se la ha trabajado en forma adecuada. La movilidad reducida
trae consecuencias fsicas y sociales, que podran evitarse haciendo sencillos
ejercicios para la elasticidad muscular.

Todos los bebs son flexibles cuando nacen y durante

sus primeros aos de vida, luego el fortalecimiento lgico
para poder aprender los gestos bsicos como caminar,
trepar, saltar, correr, hace que se deje en segundo plano a
la
flexibilidad.
Se llega luego a un momento en que la falta de
movilidad y la rigidez muscular terminan produciendo
debilidad general con las consecuencias negativas que esto
conlleva.

Ejercicios de flexibilidad muscular

El ms bsico es el que deberas practicar cada maana:
desperezarte totalmente sin ninguna tcnica de
ejecucin, hazlo en forma libre y como lo vayas sintiendo.
De pie, con piernas juntas. Manos a la nuca. Flexiona el cuello y la parte
superior de la espalda tratando de mantener la espalda lumbar recta. Es decir
se dobla slo la parte superior del tronco. Mantn al menos 30 segundos sin
hacer fuerza, slo con la accin de la gravedad.
De pie. Separa piernas una vez y medio el ancho de hombros. Coloca la
mano derecha sobre la cintura. Eleva el brazo izquierdo por encima de la cabeza
y flexiona lateralmente el tronco hacia la derecha. Estira todo el costado
izquierdo. Mantn 10 segundos y vuelve. Repite entre 5 a 7 veces por lado.
De espaldas al suelo: Eleva ambas piernas juntas dirigiendo la planta de
los pies hacia el techo. Separa los hombros del piso flexionando el tronco,
mientras llevas la barbilla hacia el pecho. Con los brazos te tomas de las piernas
para completar el estiramiento. Mantn 10 segundos y repite 5 veces.

Cangrejo y la ley del

ms fuerte
Autor:Dana
Categora: Obras de Teatro Infantiles
N Participantes: 3
Ambientacin (Escenarios): Una playa o el fondo del mar
Personajes: El cangrejo, la langosta y el centollo.

Introduccin:
Un cangrejo se encuentra en la playa tiritando de fro y con su maleta en una pinza,
caminando de un lugar para otro de lado como hacen los cangrejos y con aspecto
preocupado.

Libreto / Guin:

Guin:
Escena 1
Cangrejo: (quejndose para s)
Ay! pobre de mi. Expulsado de mi hogar por un centollo, como si no fuera
suficiente con el tamao que tienen esos abusones!
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Plus para que ests enterado cuando hagamos una publicacin:

Narrador:

Mientras tanto, entra en escena una langosta medio metida en una concha que
lleva a cuestas.
Cangrejo:
Buenos das, seora langosta el cangrejo saluda gentil levantando sombrero.
Langosta: (mirndole, al nota su presencias gracias al saludo)
Buenos das, caballero.
Narrador:
La langosta se dispone a seguir su camino y salir de escena, pero mientras
cangrejo se mantiene inclinado en su saludo, se coge la barbilla como si hubiese
tenido de repente una gran idea.
Cangrejo: (acercndose de repente a la langosta con ademanes de galn)
Seora langosta, disclpeme, pero no puedo evitar preguntarme donde va tan
bella crustcea sin acompaante.
Langosta: (se da la vuelta al principio sorprendida, pero despus se re algo
ruborizada)
Oh! Ji ji Qu cosas dice seor cangrejo! Pues me encontraba de camino a un
baile.
Cangrejo: (fingiendo desolacin)
Vaya, no ser para ir a ver a alguno de sus enamorados? Sinceramente, es
algo que realmente me decepcionara.
Langosta: (ruborizada)
Seor, esas no son cosas que se le deban preguntar a una dama de buenas a
primeras.

Cangrejo: (haciendo de nuevo un salido con su sombrero)

Le ruego que me disculpe de nuevo, bella langosta. de nuevo levanta la mirada
para preguntar Me permite llamarla as?
Langosta: (retira el rostro digna pero sonriendo)
Por esta vez acepto sus disculpas y se lo permito, cangrejo.
Narrador:
Despus de un breve silencio en el que la langosta continua ruborizada y mirando
hacia otro lado, el cangrejo contina con su cortejo.
Cangrejo:
S que le estoy robando el tiempo que podra estar pasando en el baile, pero
creo que puedo compensrselo. le tiende la mano a la langosta mientras hace
una reverencia Me pregunto si le concedera este baile a un consumado bailarn.
Langosta: (se nuevo riendo nerviosamente)
Oh! Ji ji ji no s. Aqu en medio de la arena? - intenta serenarse mientras
hace que lo est pensando, muy satisfecha con el hecho de que la corteje el
cangrejo. Mientras el cangrejo espera mirndola con su sonrisa de conquistador
Est bien, acepto.
Narrador:
Cangrejo se pone a tararear una cancin mientras coge a la langosta y se ponen a
bailar, el cangrejo de vez en cuando da unos giros bruscos que hacen que la
langosta grite y se ra. Cada vez el baile es de ms vueltas, ms bruscas y la
langosta empieza a dar gritos pero ms de susto que de satisfaccin, ya que su
concha est amenaza con saltar por los aires. Al final, no hacen ms que girar y la
cocha acaba desprendindose y saliendo disparada a un lado. Cangrejo
aprovecha, suelta a la langosta y coge la concha, llevndosela consigo fuera de
escena mientras la langosta intenta recuperarse del mareo.
Langosta: (mareada y escandalizada)

 Oh no! Lo nico que quera era llevarse mi choncha! Qu tonta he sido! - de

repente mira a su alrededor y se siente desnuda sin su concha, por lo que mira a
todas partes como tapndose y aterrorizada. Madre ma, que no me vea nadie!
Sale despavorida de escena.

Escena 2
Narrador:
Aparece de nuevo cangrejo, cmodamente asentndose en la concha, colocando
dentro las cosas que tena en su maleta con primor.
Cangrejo: (para s)
Ja ja ja, esa boba langosta! Al final, he conseguido ser ms listo y conseguir
una casa nueva a costa de su credulidad.
Narrador:
Se sigue riendo celebrando su inteligencia, y no se da cuenta de que un gran
centollo aparece lentamente por escena hasta quedarse parado justo detrs de l.
A los pocos segundos se da la vuelta y de repente le ve parado ante l y se lleva
un susto.
Cangrejo: (caminando de lado alejndose poco a poco e intentando ser
conciliador).
Pero, qu haces aqu centollo? acaso no deberas estar disfrutando de mi
antigua casa?
Centollo:
Tu casa ya no la tengo, as que ahora vas a tener que darme esta.
Cangrejo: (cada vez ms asustado y empezando a recoger de nuevo sus cosas y
meterlas en la maleta disimuladamente)
Pe pe perro, qu ha pasado?
Centollo:

 Un gigantesco nio humano la cogi y solo tuve suerte de saltar rpidamente

para salvar mi pellejo.
Cangrejo: (ha terminado de meter sus cosas y poco a poco intenta alejarse con
su concha)
Qu terrorfico!
Centollo: (acercndose de nuevo a el con superioridad)
Sabes lo que va a ser terrorfico? Lo que te har como no te alejes ya de mi
nueva casa.
Cangrejo: (derrotado y alejndose de su nueva adquisicin para que el centollo
pueda cogerla)
Est bien, est bien.
Narrador:
El centollo se aleja fuera de escena arrastrando la concha y el cangrejo de queda
en el suelo sentado mirando cmo se aleja de nuevo su cada, con su maleta y
desolado como al principio.
Cangrejo: (para s)
Ay de que sirve ser un canalla cuando siempre hay otro ms canalla todava
que se queda siempre con todo?

El problema del rey

Autor:Dana
Categora: Obras de Teatro Infantiles, Obras de Teatro muy Cortas
N Participantes: 4
Ambientacin (Escenarios): Escena 1: Saln del Trono, una habitacin grande y

espaciosa decorada con estandartes y recuerdos de guerra. Escena 2: Dependencias de

Faisal, un dormitorio de tamao mediano, de decoracin sencilla, en la que destaca una
gran libreria repleta de viejos pergaminos y frascos de cristal que almacenan todo tipo de
lquidos. Escena 3: Saln de baile del Rey. Una estancia muy amplia y despejada, con
una iluminacin tnue e ntima.

Personajes: El Rey, Manolita, Faisal y Toms

Introduccin:

El rey Jofr II no entiende por qu la joven y bella Manolita no quiere casarse con l,
siendo el rey ms poderoso de todos los reinos y cualquiera deseara ser su reina.
Adems, durante los ltimos das ha advertido que sus sbditos no quieren estar cerca de
l. Desesperado, busca consejo en su vlido y mejor amigo Toms. Toms sabe que la
joven Manolita no quiere casarsease con el rey porque ste ha descuidado su higiene
personal para atender a la guerra con el reino vecino, pero no se atreve a decrselo por si
desata su ira. Huele tan mal que todos sus consejeros se esconden de l y nadie le dice
nada para no enfurecerlo. Jofr II acude a Faisal, el sabio de su castillo, en busca de
alguna pcima que arregle su situacin.

Libreto / Guin:
ESCENA 1
(Saln del trono. Est el REY junto a TOMS)
REY: No entiendo porque Manolita no quiso bailar el minu conmigo durante la
celebracin del solsticio de invierno.
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TOMS: Sin duda vuestra regia presencia la impresiona tanto que no se atreve a
acercarse a vos.

REY: No, no es eso. Siento que me rehuye, y no solo ella: mis sbditos salen
corriendo de la cmara cubriendo su nariz cuando llego.
TOMS: Vos merecis algo mas que un par de sbditos cobardes y una mujer que
no lo ama.
REY: Siempre he querido casarme con Manolita y un rey debera poder casarse
con quin quisiera
TOMS: Hasta un rey debe asumir el desdn de una mujer. Sin duda lady
Mercedes ser una esposa y una reina ms adecuada para vos.

REY: No os tolero que me hablis con ese tono, sbdito!

TOMS: (A parte) Si le digo que Manolita no quiere casarse con l por ese
apestoso olor que le acompaa por no lavarse nunca seguro que se siente
humillado y hace clavar mi cabeza en una pica.
REY: Ir a ver al sabio Faisal para que me de un filtro de amor con el que Manolita
caiga rendida a mis regios brazos.

ESCENA 2
(Dependencias de Faisal. (FAISAL y EL REY)
REY: Sabio Faisal, como ya sabris, hace semanas que pretendo el amor de la
joven Manolita, pero ella siempre me rehuye y no quiere bailar el minu conmigo.
FAISAL: Entiendo lo triste de vuestra situacin, majestad
REY: Vengo a que me deis un filtro de amor con el que cautivar el corazn de la
joven Manolita.
FAISAL: Mucho me temo que no podr ayudaros en esta empresa, majestad No
dispongo de ninguna pcima capaz de crear un amor tan fuerte como para pasar
por alto vuestro (se
detiene en seco)
REY: Mi qu, sabio?

FAISAL: Vuestro digno porte, majestad Tenis una presencia tan regia que
todas las muchachas del reino se sienten intimidadas.
REY: Entonces, qu remedio proponis?
FAISAL: Un momento, majestad.
(FAISAL se pone a rebuscar entre sus estanteras repletas de frascos con lquidos
resplandecientes. Tras tomar dos frascos, se los tiende al rey)
REY: Qu es esto?
FAISAL: Es una pcima mgica, procedente de los hombres antiguos, alteza.
Su nombre es, Agua y Jabn Esto es el Agua y esto el Jabn.
REY: Si es una frmula de los hombres antiguos, no me cabe duda que surtir un
efecto ptimo y lograr al fin mis regios propsitos.
FAISAL: Debis recordar aplicarlo en vuestro regio cuerpo cada noche, haya luna
llena o luna nueva Es importante que seas constante en su uso, cuando se os
acabe, venid a por ms.
REY: Gracias, mi leal sabio Har que recibis un regalo como seal de
recompensa.
FAISAL: Majestad, me honris con vuestra generosidad

ESCENA 3
(Saln de baile del rey. MANOLITA y EL REY)
EL REY: Lady Manolita, os suplico una vez ms que esta noche bailis el minu
conmigo
(MANOLITA se siente extraada ante el buen olor del monarca.)
MANOLITA: Veo que os habis librado de ese desagradable olor
EL REY: Sin duda mis enemigos me lanzaron un maleficio para que mis sbditos
me rehuyeran, pero el sabio Faisal me ha dado una frmula ancestral, a base de

agua y jabn, para librarme del maleficio. He aplicado esas sustancias en mi

cuerpo y ahora soy libre de la maldicin.
MANOLITA: Eso me llena de alegra, mi joven rey. Con gusto bailar el minu con
vos esta noche y todas las noches de mi vida como vuestra esposa y reina.
EL REY: Vuestra decisin ha llenado de dicha mi corazn. Bendita la hora que en
que apliqu la ancestral frmula de agua y jabn sobre mi cuerpo.
(Aparece el sabio FAISAL y se dirige al pblico)
FAISAL: Y vosotros no debis descuidar vuestra higiene personal recurriendo al
agua y al jabn cada da. Aunque la verdadera belleza se encuentra en el interior,
como ocurre con este bondadoso rey, es importante tener un cuerpo limpio, ir
peinados, arreglados y perfumados para causar buena impresin.

Productividad

Mapa mundial que muestra el PIB per cpita por pases en 2008 segn los clculos del FMI realizados
en abril de 2009. El PIB per cpita tiene una fuerte correlacin con la productividad y menor con la
calidad de vida. El PIB por hora trabajada es considerado como muy prximo a la productividad

La productividad es la relacin entre la cantidad de productos obtenida por un sistema

productivo y los recursos utilizados para obtener dicha produccin. Tambin puede ser
definida como la relacin entre los resultados y el tiempo utilizado para obtenerlos: cuanto
menor sea el tiempo que lleve obtener el resultado deseado, ms productivo es el sistema. En
realidad la productividad debe ser definida como el indicador de eficiencia que relaciona la
cantidad de recursos utilizados con la cantidad de produccin obtenida.

Desarrollo social

Ministerio de Salud, Argentina

El desarrollo social se refiere al desarrollo del capital humano y capital social en una
sociedad. Implica una evolucin o cambio positivo en las relaciones de individuos, grupos e
instituciones en una sociedad. Implica principalmente Desarrollo Econmico y Humano. Su
proyecto a futuro es el Bienestar social.
La sociologa del desarrollo reunira todos estos conceptos, tericamente y los clasificara para
validarlos como factibles o no factibles.