En un entorno empresarial competitivo, motivar y retener a los mejores talentos de tu

empresa es vital. Esto significa garantizar que los miembros del personal, especialmente
los empleados de alto rendimiento, estn satisfechos con su trabajo, pero motivados para
quedarse en tu empresa. Las empresas que comprenden el valor de la moral de trabajo
fuerte utilizan una serie de estrategias para fomentar la lealtad, el entusiasmo, la
motivacin y, en ltima instancia, la retencin.
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Ofrece un programa de compensacin competitivo. Simplemente no hay manera de
evitarlo. El salario es una de las caractersticas ms importantes que los posibles nuevos
empleados tienen en cuenta. No tienes que pagar mucho ms que tus competidores;
incluso un paso por encima del resto nominal es suficiente. Adems, considera la
implementacin de un plan de bonos de retencin en lugar de un bono por firmar.
Prometiendo un aumento anual fuerte despus de tres, cinco, o 10 aos es un fuerte
incentivo para que los empleados se queden. Recuerda que debes asegurarte de que la
compensacin sea proporcional a la naturaleza y la cantidad de trabajo que se espera que
realice un empleado.
2
Proporciona una serie de condiciones ventajosas. Los empleados son ms propensos a
quedarse con una empresa si reciben beneficios como atencin mdica excelente,
reembolso de matrcula, membresas en gimnasios, guarderas, programas de bienestar,
un buen plan de jubilacin, etc. S generoso con las vacaciones, feriados, das de
enfermedad o problemas personales, los beneficios pueden aumentar con la antigedad.
Aunque parezca contradictorio, todo conduce a una mayor productividad y motivacin.
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Fomenta un ambiente de trabajo positivo. Tu imaginacin es el lmite, pero algunas ideas
incluyen la celebracin de cumpleaos, proporcionando ocasiones especiales, la
celebracin de competiciones deportivas y celebrar los xitos de la compaa o individuo.
Cuando el personal espera con inters venir a trabajar, van a estar motivados para hacer
lo mejor.
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Permite la flexibilidad. Muchos de tus empleados tienen obligaciones personales que
tienen lugar durante la jornada de trabajo u otras necesidades que hacen que sea ms
fcil para ellos para trabajar en un horario de 7:00 a 16:00, por ejemplo. Si un empleado
cumple siempre con su trabajo, s flexible con sus horas libres para que pueda ir a la obra
escolar de su hijo, llevar a su madre al mdico o incluso cambiar el aceite. Si tiene un hijo
enfermo, permtele trabajar desde casa.

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Dale a los empleados las mejores herramientas y la capacitacin para tener xito. Unos
trabajadores bien formados requieren menos supervisin y se sienten ms confiados en
sus roles. Asegrate de que tu personal reciba capacitacin permanente y otras
oportunidades para el desarrollo, y van a estar motivados para lograrlas. Facilita el acceso
a la tecnologa actual y a las herramientas. Las computadoras lentas, las impresoras
obsoletas y los suministros viejos slo sirven para frustrar a los empleados y obstaculizar
la productividad.
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Proporciona oportunidades para el adelanto. Nadie quiere un trabajo sin futuro, as que
fomenta la motivacin y la lealtad, estimulando al personal. Esto seala una recompensa
por el trabajo duro y quedarse en la empresa, as que habla de un plan de carrera
profesional con cada empleado. La capacidad de subir la escalera proverbial es a la vez
un poderoso motivador e incentivo para quedarse.
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Reconoce y recompensa a los empleados por su arduo trabajo y logros. Esto puede ser
tan simple como "Buen trabajo!" o una tarjeta de corazn, pero otras tcnicas incluyen
entrega de premios y trofeos, regalos, o incluso un lugar de estacionamiento especial.
Asegrate de reconocer a los empleados frente a sus compaeros de trabajo, e inspirars
a otros.
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Realiza encuestas anuales para determinar la satisfaccin laboral. Pregunta a tu personal
lo que ms disfruta del trabajo, lo que encuentra frustrante, si tienen alguna idea para
mejorar un determinado problema o iniciar un nuevo esfuerzo, y lo que les gustara ver
ms o menos. Por supuesto, esto debe hacerse annimamente, y asegrate de poner en
prctica lo que aprendes.

En cualquier aspecto de la vida, todos necesitamos alguna muestra de aprobacin para

seguir con nuestros afanes diarios. Muchas veces en el trabajo esa aprobacin es ms
requerida por los empleados, pues sienten que es la forma que poseen para medir su
actuacin y situacin laboral.
Un estmulo es un reconocimiento, un visto bueno, una muestra oportuna de afecto que
vuelve a engendrar el entusiasmo inicial con que la gran mayora de los trabajadores
ingres a la empresa, pero que puede haber perdido debido a la rutina diaria del esfuerzo
mal recompensado.
Todo estmulo tiene una respuesta, analiza qu tipo de respuesta quieres obtener de tus
empleados y decide cul sera el estimulo ms adecuado. Por ejemplo, en lugar de
descontarles el da por llegar tarde, ofrceles un bono mensual por llegar puntuales todo
los das del mes.
Adicionalmente, investiga por que estn llegando tarde. Posiblemente no se dio cuenta al
contratarlos que sus domicilios estn muy retirados del lugar del trabajo, esto puede ser
un factor determinante y un error nuestro al momento de hacer las contrataciones.
No olvides que no ests solo y que tus colaboradores son personas que te necesitan para
seguir creciendo contigo y la compaa. Intenta trascender en ellos y hacerlos trascender
en cada una de sus actividades.
Aqu te entregamos una frmula con 8 datos efectivos para crear y estimular un grato
ambiente laboral, que redunde en mayor productividad de tus empleados.
1. Procura ambientes de trabajo seguros y cmodos.
Encrgate de asegurar que los espacios sean adecuados para las labores de tus
empleados y no representen un peligro para la salud de ellos. Para conseguirlo, invierte
en algunas comodidades como aire acondicionado, mobiliario adecuado, equipo de
computacin eficiente, herramientas de calidad, insumos, etc.
2. Genera un ambiente de camaradera.
Puedes hacerlo sin pasar los lmites de un reglamento interno de trabajo. El modo es muy
simple: intenta sonrer, saludar, demostrar un inters genuino por la vida de tus
colaboradores. Si lo haces, sers apreciado y bien recordado como un superior que por

ejemplo, le lleva un folleto de una escuela de baile a un empleado que todos saben le
gusta bailar. No por que se inscriba a la clase, sino por el detalle de recordarlo por
situaciones ajenas al trabajo.
3. Festeja los cumpleaos.
Preocpate de realizar una bitcora de los cumpleaos de todos tus trabajadores. Una
forma practica de hacerlo es creando una especie de calendario donde todos se anoten
en el da que corresponda. Este puede ser publicado en un afiche tipo diario mural en
todas las oficinas o de forma virtual con herramientas como Facebook.
Cuando llegue el da de algn cumpleaos promueve la realizacin de una pequea
celebracin, ya sea un coctel durante un break, una salida a comer en grupo o la compra
de un pastel.
4. Celebra los avances profesionales de cada empleado.
Festeja las promociones y ascensos, as como los logros de los dems, establezce
costumbres de festejo cuando un colaborador alcance una meta. Esto har que tenga un
valor sentimental no solo monetario y que permanezca en su memoria.
5. Utiliza frases positivas.
Cuando un empleado hace equivocadamente una actividad, tenemos que saber primero
la causa por la que no la realizo correctamente. Cuando es por falta de conocimiento
Capactelo!, cuando es por causa de ausencia de insumos o recursos, entregale esos
recursos. Utiliza frases como "Yo confo en tus capacidades y se que lo puedes hacer
mejor".
No te conviertas en el jefe que todos temen saludar, al contrario, que tengan la confianza
de decir lo que pasa, de pedir lo que hace falta, de dar sugerencias y participar en las
decisiones de la compaa.
6. Insentivos Econmicos
Las remuneraciones econmicas son muy bien aceptadas, comisiones, bonos, premios,
etc. Pero siempre otrgalas a tiempo y justamente.

7. Los certificados o reconocimientos.

Por participaciones en cursos, convenciones, capacitaciones, tienen un mayor peso que el
econmico, puesto que estos documentos son fcilmente anexables a un currculo, que
mas adelante le ser de utilidad a su colaborador. Otorga reconocimientos tambin, por
excelencia en su labor y si tiene oportunidad graba el nombre de estas personas
excelentes en muros que los clientes puedan ver, esto les dar un mayor orgullo que la
remuneracin econmica.
8. Reconocimiento de los altos mandos.
De una compaa hacia un colaborador puede ser un factor detonante de las capacidades
del mismo. Cmo crees que se sentira un vendedor principiante si el presidente de la
compaa lo felicita por haber alcanzado su meta de ventas en el primer mes de trabajo?
Cmo te sentiras t? No es necesario que sea un gran sermn, bstar con una simple
llamada telefnica en que digas: "Miguel, felicidades hombre!, ya me enter que
superaste tu meta de ventas, espero me siga enterando de estas cosas".

La situacin econmica actual ha obligado a las empresas a replantear sus mtodos de

motivacin y reconocimiento con sus empleados, sobre todo por que se ha llegado a la
conclusin de que el dinero no es el nico factor para que un empleado se mantenga feliz.
Una relacin cimentada en la confianza es uno de los nuevos mtodos para retener al
talento clave. Para ello hace falta tener los objetivos de la empresa y los empleados
perfectamente definidos para poder incursionar en caractersticas donde los empleados
retomen la gestin de su trabajo. No podremos ofrecer flexibilidad cuando no estn fijados
los parmetros de rendimiento y la relacin se vera fracturada. Si bien este tipo de
relacin lleva tiempo construirla puede traernos beneficios en el clima laborar y en el
rendimiento. Presentamos 15 consejos para motivar a los empleados con poco o nada de
presupuesto basados en que una empresa ya tiene definidos sus objetivos.
1- Flexibilidad con el horario:
Siempre existen momentos en que los empleados quisieran momentos libres para
asuntos personales. Una visita medica, un trmite bancario o juntas escolares de sus hijos
por citar algunas, una buena forma es darles ciertas libertades a los empleados que se
han mostrado responsables, siempre y cuando no abusen. Este es el primer paso para
construir relaciones maduras y de confianza.
2- Darles das libres:
Establezca una dotacin de das libres al mes para repartirla con los empleados, mientras
se vayan cumpliendo los logros y objetivos reglelos a los empleados para que los usen
como ms les convenga. Esto evita que tengan que mentir o tener excusas (incluso
enfermedades) y sentirn la libertad en su vida personal y el compromiso en la laboral.

3- Dar felicitaciones en todo momento:

Si ya se tomo la molestia de medir el desempeo de sus empleados, dedique el mismo
tiempo para hacer extensiva una felicitacin por sus buenas acciones. Existen tres
formas: 1.Felicitar a un empleado en una junta o reunin, 2.Decirlo personalmente y la
tercera y ms impactante, escribirle una carta de agradecimiento de su puo y letra. Le
aseguro que el recuerdo perdurara por siempre y su colaborador guardara ese papel
como un tesoro invaluable.
4- Pequeos distractores:
Olvidarse por un par de horas del trabajo puede ser el revulsivo que un empleado
necesita, por ejemplo para tener nuevas ideas o renovarse. Una comida juntos? Una
sesin de pelculas favoritas? Haga esto cada cierto tiempo (aproximadamente cada 6 u 8
semanas) y observe grandes resultados, adems puede involucrar a sus compaeros
para que aporten ideas sobre que actividades realizar.
5- Hacer un pizarrn de la fama:
Los mejores empleados tienen que estar a la vista de todos, primero como mtodo
aspiracional y segundo como reconocimiento de un trabajo bien hecho. Puede establecer
periodos de premiacin o induccin por ejemplo cada dos meses poniendo una fotografa,
el departamento y el o los logros por los que se le reconoce al mejor empleado.
6- Construya un espacio de relajacin en la oficina:
Tener un pequeo espacio donde se pueda descansar un poco la mente, librarse del
estrs o escuchar un poco de msica, sentarse cmodamente a descansar unos minutos
recargar bateras en el da a da de un empleado.
7- Dar a conocer los xitos en una gaceta:
Hay ciertas reas que son el frente de batalla de su empresa y al estar en contacto con
clientes pueden tener mucha exposicin sus logros, por ejemplo un vendedor. Existen
otros back office que muchas veces su sentimiento es el de no tener la importancia
suficiente en una empresa. Demustreles su valor con la creacin de una gaceta. Suba
algunos de sus xitos a su sitio de internet en una seccin especial.
8- Das de Home Office:
Inevitablemente siempre tenemos temporadas pico, donde nuestro producto o servicio se
vende ms y seguramente sus empleados estn sobrecargados de trabajo y estrs, quiz
quedndose ms all del horario. Identifique bien a estas personas, felictelos y una vez
terminada la temporada, canjee su esfuerzo por das de trabajo desde casa.
9- Concursos internos que incluyen a la familia:
Organice concursos internos en los que se vean involucrados los miembros de la familia
de los empleados. Puede ser la creacin de una historia, cmo hara una familia ayudar
en la gestin de tiempo de un empleado, es un buen ejemplo. Evidentemente recompense
a los mejores y enve un agradecimiento personalizado a cada familia.
10- Boletos al teatro y al cine:
Sorprenda al mejor colaborador de la quincena, aquel con mejor rendimiento y esfuerzo
sobresaliente regalndole medio da y algunos boletos para el y su familia asistan a una
funcin de teatro en su ciudad o una pelcula de cartelera.
11- Fuera formalidades, hola vestimenta casual:
Deje al menos por un da los empleados dejen de pensar en su look y se enfoquen en su
trabajo. Muchas veces la rigidez de la apariencia corporativa no es la ms cmoda. Antes
de hacerlo fije reglas claras de lo permitido, pero haga que se sientan con libertad y

comodidad. Hay empleados que por estar al frente del cliente no pueden hacerlo, pero
puede establecer un atuendo profesional pero ms ligero.
12- Das temticos:
Ofrezca pequeas reuniones en el trabajo para convivir con sus empleados en temas
ajenos al mercado, la competencia o el retorno de inversin. Puede por ejemplo realizar
una reunin para conocer a cada una de las parejas de sus empleados, otra donde solo
asistan sus mejores amigos. Una buena idea es festejar los cumpleaos del mes en una
fiesta de media hora.
13-Promueva las buenas ideas:
Fomente un clima de colaboracin y confianza donde los empleados puedan presentar
sus propuestas, proyectos o mejoras. Mustreles la confianza suficiente para liderar sus
propios proyectos. Apyese de sus gerentes para que reciban el coaching necesario y
aseguren el xito.
14- No reprima ni critique a los empleados:
Si alguien lo esta haciendo mal, criticarlo es la peor forma de que lo corrija y mucho
menos motivarlo. Si quiere obtener resultados evtelo y dele una retroalimentacin con
bases solidas, escuche lo que tiene que decir y acuerden nuevos objetivos.
15- Nunca olvide sus modales:
Tal vez sea este el factor ms importante pero ms olvidado: pedir siempre por favor las
cosas y agradecer lo hecho. En los modales comienza la motivacin.

Este sera el manual de mantenimiento (as podemos llamarlo) de la salud de nuestro

cerebro, de nuestra psique. Cmo todo motor, el cerebro requiere de unos cuidados,
igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Debemos aprender a prevenir problemas
en un futuro, cosa que la mayora de nosotros no nos planteamos a menudo. Aqu esta la
lista de consejos para mantener una salud mental sana y duradera y evitar problemas en
un futuro:
1- Duerme 8 horas al da de un tirn (a ms edad menos horas, pero yo dira un mnimo
de 6,5). La falta de sueo nos vuelve irritables y malhumorados. Cuando te levantes
exponte al sol maanero pues esto ayuda a regular los ciclos sueo-vigilia. Procura ir
siempre a dormir a la misma hora y seguir la misma rutina antes de ir a dormir. No hagas
comidas copiosas ni ejercicio justo antes de dormir. No bebas alcohol en abundancia pues
induce el sueo en un principio pero luego provoca despertares a media noche. Procura
no mirar la tele en la cama. El sueo es muy importante en los procesos de aprendizaje y
consolidacin de memorias, ayuda a la concentracin, puede ayudar a reducir sntomas
de estrs y depresin. Pero dormir excesivamente no es bueno as que que no se nos
vaya de las manos!
2- Realiza ejercicio fsico moderado regularmente (unas 3 veces por semana). El
ejercicio fsico nos ayuda pues promueve la segregacin de endorfinasy serotonina
relacionadas con la sensacin de bienestar. Tambin es un potente distractor de las

preocupaciones y el dolor. Estudios recientes adems apuntan a la norepinefrina

moduladora que se encargara de regular las reacciones al estrs.
3- Medita. Esto entrena al cerebro a lidiar con situaciones estresantes. Adems es una
buena estrategia de relajacin y de autoconocimiento y nos permite centrarnos en el
presente y en lo que es importante focalizando nuetra atencin en la aceptacin de lo que
nos rodea.
4- Ten una lista de objetivos a corto-medio y largo plazo. Esto te permitir tener metas
y saber que camino seguir. Proporciona estructura y sentido a la vida.
5- Mantn contacto con las amistades y la familia. El contacto social se asocia con la
oxitocina, neuropptido que produce sensacin de bienestar. Adems el apoyo social es
un factor protector en muchos trastornos psicolgicos y una gran ayuda en momentos de
necesidad. Adems se asocia con un envejecimiento ms favorable. Da y acepta apoyo.
Comparte intereses. Rete y divirtete.
6- Reljate. Dedica un tiempo para ti, un bao de espuma, escuchar msica relajante, ver
una pelcula. La relajacin disminuye los efectos dainos del estrs, reduce la tensin
muscular, mejora sntomas psicosomticos y el autocontrol. Y como no, proporciona
bienestar a la persona. Mi recomendacin: La relajacin muscular progresiva de Jacobson
que expliqu en otro artculo reciente.
7-Realiza ejercicios de agudeza mental: sudokus, sopas de letras (y variados) sirven
Leer tambin es muy bueno y adems nos ayudar a evadirnos de los problemas del da
a da y como no a aprender una o dos cosas nuevas! Practica sumas, restas y divisiones
manuales de vez en cuando. Al fin y al cabo las habilidades que no practicamos el cerebro
las pierde por debilitacin entre conexiones. Y el que piense que es como montar en bici
que pruebe a realizar una divisin manual (s s, con su cajita y todo) de tres o ms
digitos.
8- Cuida tu alimentacin y come lentamente. Come mucha fruta y verduras y alimentos
ricos en fibra. Evita los alimentos grasos o excesivamente azucarados.
Alimentos beneficiosos:
Alimentos antioxidantes: Te verde, moras, tomates, berenjenas, chocolate
Huevos: Memoria a largo plazo.
Aguacate: Concentracin.
Salmn, atn, anchoas: Mejoran energa, aprendizaje y memoria. Mejoran estados de
animo depresivos.

Frutas y ctricos: mejoran memoria.

Frutas y hortalizas verdes: Memoria y concentracin.
Cereales integrales: Mejoran la atencin.
T: Combate la fatiga y mejora memoria y atencin.
Alimentos con calcio (leche, yogur, queso): Mejoran estado de alerta, concentracin y
memoria.
Curry: Protege de enfermedades neurodegenrativas.
Chocolate (cacao 80% o superior): Antioxidante, estimulante y mejora estado de nimo.
Frutos secos: Mejoran la memoria y el estado de nimo.
Debemos ingerir alimentos ricos en Omega 3 y 6, vitamina E, B6, B12, antioxidantes,
cido flico, Hierro, Magnesio y Calcio.
Los alimentos inciden sobre la produccin de Serotonina, Noradrenalina y Dopamina del
cerebro. Todos los alimentos que fomenten la produccin de estos neurotransmisores
sern beneficiosos para el estado de animo y la salud mental: Nueces, almendras, pipas,
yogur, chocolate, frutas y verduras, pescado
Hay que beber al menos 8 vasos de agua al da para mantener el cerebro y el cuerpo
hidratados y fomentar as sus funciones.
9- Toma el sol (de forma moderada): Es bueno para el estado de animo ya que los rayos
UV promueven la produccin de serotonina.
10- Adopta una actitud positiva, centrada en el presente, basada en la aceptacin de
uno mismo y de lo que nos rodea.
11- Los problemas financieros aumentan el estrs as que ten un presupuesto
financiero y prevee los imprevistos con un fondo para emergencias.
12- No tengas miedo al cambio, el cambio es inevitable y es el motor del avance.
13- Se voluntario en tu comunidad o participa en actos benficos. Involucrate.
14- Busca ayuda cuando la necesites. No es un signo de debilidad pedir ayuda sino de
fortaleza. Nadie es perfecto, nadie va a poder encargarse siempre de todo solo. Vivimos
en sociedad y debemos saber aprovechar los beneficios que ello nos aporta. La evolucin

nos ha convertido en seres sociales porque esta era la forma ms adaptativa de

existencia para nuestra especie.
15- Rompe con la monotona de vez en cuando. La rutina puede ser aburrida y
deprimente, permtete alguna sorpresa de vez en cuando.
16- Da rienda suelta a la creatividad. La creatividad fomenta la agudez mental, es
adems una muy buena forma de expresin personal, de autoconocimiento. Debemos
permitirnos dejar rienda suelta de vez en cuando a esa energa, pintar un lienzo, escribir
un relato corto, hacer manualidades, inventar algn aparato nuevo, pintar una pared de
casa con motivos
17- No buses de la televisin. Convertirse en un zombie no es una opcin. Buscate
hobbys ms activos y desafiantes.
18- Mantn cierta autonoma, se autosuficiente. No depender siempre de los dems
(no volcar toda nuestra existencia en nuestra pareja por ejemplo), haz cosas t solo de
vez en cuando. Esta bien buscar apoyo en los dems pero tambin hay que creer en uno
mismo.
19- Ejercita el autocontrol y la solucin racional de problemas, premeditando tus
acciones y estableciendo listas de pros y contras. Evala los riesgos y las consecuencias
de tus acciones en la medida de lo posible, as evitaras sorpresas y arrepentimientos.
20- Mens sana in corpore sano: asegurate de cuidar tu salud, tu dieta y tu
cuerpo. Mente y cuerpo estn unidos, cuando uno se resiente el otro lo sufre tambin!
Recomiendo la lectura del artculo porqu nos ponemos enfermos en periodos de
estrs? que explica muy bien como la salud mental puede influir en la salud fsica.
21- Se organizado con tu tiempo, pero aprendiendo a priorizar. Ten en cuenta tus
propias capacidades y los recursos disponibles (materiales y de tiempo) para cada tarea.
No te sobrecargues y programa descansos entre tareas. Esto de por s puede evitar
mucho estrs. Utiliza una agenda o calendario.
22- Se humilde y procura escuchar, se aprende mucho ms. No juzgues a los dems.
23- Aprende a reconocer tus propias emociones y tu estrs. Expresa lo que sientes a
los dems. Aprende a canalizar esos sentimientos positivos y a controlar los negativos.
24- Disfruta de la naturaleza y viaja, conoce lugares nuevos. Abre tus fronteras hacia lo
desconocido.
25- Practica sexo. El sexo mejora el dolor y ayuda a dormir. Ademas segregamos
hormonas muy beneficiosas para el estado de nimo que nos ofrecen un efecto relajante

a travs de las endorfinas, adrenalina, dopamina y serotonina. Reduce la ansiedad,

mejora el estrs y la autoestima.