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La biografa consciente y la terapia
sistmica
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Enero de 2013

Doris Alvarez Vlez

Doris Alvarez Vlez

Indice

Por qu ste tema?

Pg. 3

03 de Enero de 2013

pg. 4

08 de Enero de 2013 La biografa consciente

pg. 5

Ser

pg. 5

Lo creativo y divino (felicidad que permanece. Bert Hellinger)

pg. 6

Dejar ser = Respeto

pg. 7

De la terapia sistmica

pg. 8

Meditacin: preparacin a la relacin de pareja (Bert Hellinger)

pg.9

Sobre mi autoestima

pg. 9

Mi enfermedad, mi dolor

pg. 10

Pleno significa completo (Bert Hellinger)

pg. 10

Extracto del libro Felicidad Que permanece (Bert Hellinger)

pg. 8

Los duelos

pg.11

Mi sexualidad

pg. 12

Amor y orden

pg 13

Escribir, compartir y leer

pg. 14

La sombra y el asombro

pg. 15

El perdn

pg.16

Extracto del libro La Tierra como escuela Roberto Cottogini

pg.17

Ese libro Siddhartha

pg.18

2 Parte (links y extracto de trabajos, relacionados con el trabajo biogrfico y

su enfoque teraputico.

Pg.18

Conclusiones

pg. 20

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Doris Alvarez Vlez

Por qu este tema?

No pretendo inventar lo que ya se ha inventado, pero si intentar poner en palabras y en el papel

mi trabajo a lo largo del curso, el inicio de mi transformacin y mi Darme cuenta basada en mi
propia biografa.
Me di cuenta que buscar a veces el origen de mis creencias en mi infancia, devolverme y
visualizar y salirme un poco de mi misma para lograr observarme actuando en una situacin
determinada e incluso una situacin del da anterior que no logro soltar y no entiendo muy bien
por qu?, me da pistas, me pone en alerta de que hay algo mas en el fondo, me hace mas
responsable de lo que he asumido, de como me siento y de cmo quiero sentirme, me da la
comprensin, el abrazo y el desapego necesario para soltar, aprender a fluir, trascender, dar un
paso adelante y continuar.
Me di cuenta que esas regresiones, la terapia sistmica, el perdn a los padres, mis duelos, mi
autoestima, mis sombras, mis emociones y muchos temas que se me escapan, me colocaban
delante de mi misma, cada mensaje era una ayuda para salir de la ilusin y el autoengao, y
vuelvo a resaltar casi todo lo que crea, pensaba y haca tena sus cimientos sobre lo
aprehendido en mis primeros aos, sobre mis herencias genticas y energticas, e incluso
sobre sucesos que acontecieron antes de mi nacimiento,(A.D, antes de Doris) y que apenas
ahora vengo a saber.
Pues bien me di cuenta de que no puedo cambiar lo que ya pas, de que no puedo arrancar y
desechar lo que ya hizo parte de mi vida y de mi historia personal, que no es posible descartar
o echar fuera a un miembro de la familia y hacer como si no hubiera pasado nada como se
quiere hacer con una enfermedad o con un dolor. (tomado de Felicidad que permanece-Bert
Hellinger)
Tambin me di cuenta que ir a esos tiempos y situaciones que ya fueron, me daban pistas de
que haba yo entendido, asumido, credo y hecho mio a partir de esas situaciones y eso me
hace ya ver las cosas diferente, me ha dado el poder de comprenderme, de observarme y de
hacerme mas humana y menos idealista, me ha regalado ese hacerme responsable de mi vida
y de mis emociones, me ha permitido ver mis sombras, mis luces, mis miedos, mis anhelos, ha
dado pie a comprometerme conmigo y con mi paso a paso cada da, me ha dado paz, me ha
acercado a lo que es la compasin por los dems y lo mas importante hacia mi misma.
Me queda como tarea iniciada: aprehender a Ser ese Testigo imparcial que siento que ha
nacido y tiene todo un ejercicio para fortalecerse y continuar sanando, comprendiendo y
abrazando esas situaciones-aprendizajes que la vida me ha regalado y me sigue dando cada
da.

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Doris Alvarez Vlez

03 de Enero de 2013

Hoy he retomado mi trabajo, hace das que no leo, ni hago mas que los destinos de la casa,
atender a mi familia, amigos que vienen y se van, y estuve haciendo muchas cosas que hay
que hacer en el da a da, pero quera leer y escribir mi trabajo, me senta haciendo lo que no
quera y no haciendo lo que si quera, luego me vi observndolo en Walter, haciendo cosas que
no quiere hacer y fue en una discusin dnde casi me reclamaba por que yo no haca lo que l
quera que yo hiciera y l ya no quera hacer mas, as fue que ca en cuenta que nos pasaba lo
mismo, que estaba haciendo lo que hay que hacer, lo que se debe pero no le colocaba toda mi
presencia, estaba con mi mente e intencin en otra cosa, no estaba presente y eso me gener
insatisfaccin y frustracin, no era yo misma, es una forma de hipocresa tambin y en mi afn
de hacer para el otro sin Amor y sin gusto, me encontr con su rechazo.
Mi proceso de re-educarme apenas ha comenzado y ya comienza a arrojar resultados, veo a
mis hijos a mi misma mas afectuosos, me miro en el espejo y me dedico una sonrisa y me digo
me veo bieno que bien me veo! Ahora veo como mis hijos me responden o se enfrentan con
mis puntos de vista y digo, ya no me tienen miedo, que alivio, aunque siento que ahora debo
poner atencin a equilibrarme para que ellos encuentren su punto de equilibrio y no tengan que
enojarse para expresar su inconformidad o su desacuerdo, a resolver sus diferencias entre
hermanos sin que cada situacin se convierta en una pelea o discusin acalorada.
Me he dejado puesto ese proceso de educacin de las emociones en cuarenta das y me atrae
el tema de las constelaciones familiares o terapia sistmica que me ha aportado la liberacin de
creencias y ataduras relativas al dolor y al sufrimiento, a rencores heredados y me ha regalado
la paz que trae consigo la compasin, el poder del amor y la veneracin haca mis padres y
antepasados, el perdn al otro que de forma directa me pone de manifiesto el perdn a mi
misma, el permitirme cometer errores y verlos ahora como una nueva oportunidad de
aprendizaje, de hacerlo diferente, de ver al otro con ojos compasivos, de ver en cada ser a mi
semejante, a mi otro yo.
El querer ser y hacer lo que quiero (que ahora ya no es lo que se me da la gana), y querer lo
que hago, es decir hacer lo que hago con gusto y presencia es otro tema que queda abierto
para explorar y trabajar, quiero aprender a disfrutar, poner toda mi atencin, mi intencin y
empeo y sacar provecho de todo lo que se me presente.
Hace tiempo yo declaraba el no tener o sentir pasin por nada: ningn deporte, ni actividad,
artstica, mas hoy me acord de cuando casi finalizando los cuarenta das de la educacin de
las emociones, me di el permiso de escribir La nueva persona que quiero ser y sali: Quiero
conservar esta pasin que siento por mi familia, mi esposo y mis hijos, y lo entiendo como
una pasin que me da vida, que me produce ganas de comprometerme conmigo misma.

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08 de Enero de 2012
La biografa consciente
Ya haba comenzado con otro enfoque hasta que en esta madrugada me lleg una rfaga de
pensamientos sobre mi trabajo en y durante el curso de terapia transpersonal y como cada
tema me remita a otra poca de mi vida y casi siempre a mi infancia, a mis primeros aos
sobre la tierra e incluso me hizo sentir mas inters hacia mis padres y su propia infancia, hacia
mis abuelas y un poco menos hacia mis abuelos de quienes nunca supe mucho y aun no s
mucho (no hay nadie que hable de ellos por ellos haber figurado muy poco en la vida de mis
padres). Se va entremezclando la biografa con la terapia sistmica o constelaciones familiares,
regresiones, visualizaciones. Hablo de este trabajo consciente, de mi vivencia desde lo
transpersonal, por que ha llegado la hora de trascender juicios y sanar cosas que descolocaron
y descoloqu o desorganic. Lo que ya traa un orden debe volver a su lugar y esta sea la
forma de volver al orden, al camino correcto, a mi camino.
Comenzando por la presentacin estrella de David, en la cual hice un resumen de lo que haba
hecho, de mis ttulos acadmicos, de mi lado de mostrar, de lo que tengo, de mi sufrimientodepresin y crisis y por supuesto de mis anhelos. Fue una resea auto biogrfica que permita
vislumbrar que despus de haberme enfocado en TENER ya comenzaba a clamar por SER.
Ahora al volver a leer mi presentacin me digo yo misma que encuentro en ella mucha
sinceridad, me veo colocada como un observador que cuenta esa pelcula resumida de lo que
ya fue (eso me da cuenta de la sinceridad que ella cobija), mas hoy veo todo este relato con
ojos de: que gran oportunidad!.
Efectivamente despus de hacer y tener tantas cosas que cre bsicas para lograr alcanzar la
felicidad, me he visto enfrentada a lo efmera que puede ser la felicidad basada en el tener o el
hacer. Tambin me he visto en la bsqueda de ese quin soy?, lo cual me ha llevado varias
veces a mi pasado: el tema de mi autoestima, de duelos y perdidas, de la sombra que sigo
enfrentando, el perdn, los temas de sexualidad y mi bloqueo con relacin a este tema que
entrelazo con mi sombra y con mi historia familiar (quiz la de mi madre-padre, abuelas y toda
esa constelacin familiar) y finalmente enfrentarme con Ser Terapeuta, acompaante del alma

SER
hija, hermana, pareja, madreaprendiendo a Ser humana, a ser mujer, a ser Feliz, a ser
acompaante del alma
Hoy me he interesado por cultivar las relaciones conscientes no solo con mi pareja, hijos,
hermanos y dems familia, sino tambin con mis amigos en un momento de mi vida en que la
vida misma lo reclama y reclama tambin llevar la mirada hacia mi misma. El curso de
terapeuta transpersonal y en especial el de los cuarenta das de educacin de las emociones
con todas las vivencia que se me han presentado da tras da y el cambio de ojos, de mirar
hacia afuera a mirar hacia adentro, el cambio de posicin de juez a observador imparcial, el
cambio de controladora de las situaciones a simple testigo han provocado una serie de
sentimientos de aceptacin de lo que soy y tambin de lo que no soy y quiero llegar a ser.
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Como lo coment en uno de los trabajos, he llorado mas que en toda mi vida y esas lgrimas
han limpiado mi lado de ocultar en otro tiempo, he llorado con todas mis lgrimas y ahora estoy
aprendiendo a rer con toda mi risa y he asumido la responsabilidad de mi vida, mi felicidad y
mis emociones y me he dado cuneta que es mas sencillo de lo que parece el Darse cuenta
(risa)
Tengo nuevos retos por delante, esta el reto de enfrentar, sentir y permitirme ese ser sexual, lo
cual implica una serie de cambios en las creencias que adopt, en los ojos que he tenido hacia
el sexo y la sexualidad y en hacerme mas consciente de mi propio cuerpo y permitirme el
disfrute de ste. Sin embargo y con toda la importancia que reviste este tema por el cual
comenc a buscar ayuda hace aos con diferentes terapias desde la homeopata, acupuntura,
sanacin reconectiva y reconexin, masajes, etc., y por el cual comenc este curso de terapia
transpersonal, siento desde mi corazn que debo poner atencin al tema de las relaciones
conscientes a nivel familiar, es decir, un reto ahora es: Soltar el control de mis hijos y mi
esposo, aprender a Ser yo misma y a dejar que ellos sean ellos mismos, respetar sus
decisiones y su Ser, confiar en que ellos pueden tomar sus propias decisiones, y AMAR
incondicionalmente a estos seres que han venido a .ofrecerme la oportunidad de evolucionar y
de interesarme por aprenden lo que antes ni se me hubiera ocurrido y a des-aprender o soltar
lo que hasta hoy me sirvi y ya no me sirve mas
Desde hace muchos aos yo me he repetido que agradezco el trabajo que mis paps hicieron
conmigo y con mis hermanos, con todos los errores que pudieran cometer, nunca nos indujeron
ni obligaron a participar de ninguna religin ni ningn partido poltico y aunque mi papa era
fantico del futbol, a mi esto me inclino mas bien a verlo como algo que no aporta, bueno esto
para decir que siempre he agradecido que yo eleg (consciente o inconscientemente) lo que he
querido ser y hacer, y eso ya es mucho. A veces he renegado de mi situacin actual, sin darme
cuenta que he participado activamente en que mi presente sea el que es, es as como ahora yo
intento mas bien preguntarme u observar las situaciones y sacar los aprendizajes que estas me
traen, por que siempre hay aprendizajes por simple que pueda parecer un suceso y mas a nivel
familiar donde cada minuto pasan cosas.
Lo creativo y divino (Felicidad que permanece. Bert Hellinger)
Pero nuestros padres son tambin humanos como nosotros, con los as llamados defectos.
Digo con as llamados defectos por que todo crecimiento se desarrolla ampliamente, aparte de
la alimentacin, tambin a travs de los obstculos y los errores. Porque lo divino que acta en
la vida es, en este aspecto defectuoso. La idea de que lo divino es perfecto no se sostiene.
Porque todo lo creativo slo es creativo por que previamente haba algo imperfecto. Slo
dnde hay imperfecciones y hay algo todava no concluido, donde hay defectos y errores, es
posible lo creativo. As, tambin lo creativo que nos llega a travs de nuestros padres slo es
posible a travs de defectos y dificultades y carencias y culpas. Lo miramos como necesario
para nuestra vida y para nuestro crecimiento y lo asumimos en nosotros afirmativamente: s,
eso forma parte de m, con eso he crecido. Esto es parte de m y puede ser una parte de m.
Sentimos lo que ocurre por eso en nuestra alma. Nos hacemos mas amplios y fuertes. (tomado
de Felicidad que permanece, Bert Hellinger)

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Dejar Ser = Respeto
Empiezo por contar que tengo 40 aos, fui la 5 hija de una familia de 6 hijos, viv siempre con
mi papa y mi mam hasta que esta muri cuando yo tenia como 20 aos, luego me apegu a
un hombre muy romntico y afectuoso (con su lado femenino muy desarrollado) y con el llevo
compartiendo relacin de pareja desde hace 20 aos, tenemos tres hijos, la mayor Sara Isabel
tiene actualmente 11 aos, la segunda Mariana de 9 aos y el tercero, David tiene 7 aos.
Cuando me cas, Ser mam no estaba en mis planes inmediatos es mas no estaba en mis
planes, yo pensaba en que ya tena una profesin y un postgrado y mis expectativas estaban
dirigidas al tema profesional y como proyectarme dentro de la compaa que trabajaba, ser jefe,
gerente, directora o que se yo que otro cargo importante donde yo estuviera al mando y por otra
parte yo pensaba en no tener hijos pues yo no iba a estar con ellos por mi trabajo y como yo si
tuve a mi mama conmigo todo el tiempo (una mama que nos cuidaba, jugaba con nosotros, iba
a las reuniones de la escuela, nos preparaba la comida, nos ayudaba con las tareas de la
escuela, regaando, controlando, comparando, etc., en resumen, siempre estaba) entonces no
lo encontraba justo con esos hijos que an no tena. Bueno pas el tiempo y lleg mi primera
hija Sara-sin planearlo- y con ella, lleg otra perspectiva, mis anhelos cambiaron y entre en
conflicto: pero si yo era profesional, como iba a dejar de ejercer despus de tantos aos de
estudio y esfuerzos de mis padres para que fuera alguien importante y no dependiera
econmicamente de nadie, por otro lado me dola el alma cada lunes cuando no me quera ir al
trabajo y Sara se quedaba llorando, as segu trabajando, luego lleg Mariana y segu
trabajando, luego David y con l lleg la propuesta de un cargo importante, lo intent asumir
pero esto implicaba un traslado y estar por fuera de casa mas tiempo, entonces record eso
que yo pensaba de no tener hijos si no los iba a cuidar y estar con ellos, adems me haba
convertido en la mam que tiene que trabajar para darles todo lo que ellos quisieran, fue ah
que record que mi pap siempre deca que l quera que nosotros tuviramos lo que l nunca
tuvo (mi pap no tuvo pap, ni mam cerca, ni otras cosas) y que yo estaba confundida y por
darles eso que yo no tuve (exceso de ropa, zapatos, juguetes,cosas) les estaba negando lo
que si tuve: afecto, compaa, atencin, solidaridad, ayuda, cuidados y cercana con mis
padres. As me di cuenta que yo era parte de esa sociedad materialista que antepone el tener
al ser y esto me replanteo el tema de ser Mam y todo lo que esto implicaba, que no poda
sopesar en ese momento, mas me decid por asumir esa maternidad. Comenz otra etapa para
mi, llena de conflictos, miedos, de no saber que hacer, ni como, ni algunas veces cuando hacer
o no hacer.
Ahora mis hijos un poco mayores me muestran cada da rasgos de mi personalidad: el
autoritarismo, rigidez, la forma en que comunico, lo crtica y exigente, los condicionamientos,
pero tambin el afecto, el amor, el compromiso y el anhelo de ser mejor cada da
Mi afn de que Sara camine y se siente derecha y no incline la cabeza para comer (pues, eso lo
hacen los animales), obligndola (como hacen los animales), ha disparado la alerta para
trabajar el Respeto por su individualidad, su libre albedro y su Ser as como el de Mariana y
David y por supuesto de Walter mi esposo (que no se escapa de mis alcances).
Acompaarlos y observar unos limites y unas pautas de vida y de convivencia, aprendiendo a
Ser y dejar ser, vivir, respetar y ver a tus hijos y a tu pareja como ese otro que tanto se
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menciona, como el prjimo y que a veces tendemos a creer que es el vecino, o el que
conocemos fuera del circulo familiar y dejamos de lado a los que tenemos todos los das cerca.
Ama a tu prjimo como a ti mismo
El desespero cuando Mariana y David me dicen que les pegaron otros nios en el colegio y yo
les digo que les peguen y luego me doy cuenta que ellos no son as en el colegio sino aqu,
donde estn conmigo, que yo quiero que ellos sean como yo, a mi imagen y semejanza y que
luego tal ves cuando ellos se den cuenta como yo que eso no les gusta, les cueste cambiar por
que yo los he condicionado a ser como yo quiero que sean y tal ves ellos crean que deben ser
as para que yo los quiera. (parece un trabalenguas, risa)

De la terapia sistmica
Todo el mundo tiene derecho a conocer el secreto de sus vidas, aunque sea desgraciado,
aunque sea trgico. Hay que saber de dnde se viene. Reconstruir todo eso es la nica manera
de comprenderlo.
Mario Benedetti
Este interesante tema y trabajo legado de Bert Hellinger me ha dejado una de las mayores
ganancias durante el curso, me ha acercado a mis antepasados con quienes un da yo decid
cortar todo tipo de relacin y me aleje, estoy hablando de mi abuela materna y todo lo
relacionado con ella, aunque esta decisin fue mas por saber que siempre que ella apareca por
mi casa luego haban problemas entre mis padres y peleas por sus comentarios a mi mam (por
ejemplo que mi pap persegua a otra hermana de mi mam y cosas as).
Cuando mi mam tena como cuarenta aos mi mam comenz a escribir una novela
autobiogrfica que yo le en gran parte y dnde ella contaba su infancia y adolescencia en su
pueblo natal y de como mi abuela despus de haber sido abandonada por mi abuelo con 8
hijos, luego siete al morir un beb tom la decisin de emigrar a la ciudad de Medelln y trabajar
como mesera en un bar para mantenerlos. Lo que pude en ese entonces yo rescatar fue la
intencin de mi abuela mantener a toda costa a todos sus hijos con ella, nunca hubo la
intencin de mandar a alguno para otro lugar, tambin yo senta de mi mam cierta crtica haca
mi abuela que tuvo muchos maridos, hombres que miraron a mis tas y a mi mam con morbo o
pasin sexual y de cmo mi mam lo contaba asqueada. Percib el anhelo de mi mam por
tener a su padre cerca (ella lo amaba y senta que l la amaba a ella) y el reproche de mi
abuela pues ella lo aborreca y como afirmaba aborrecer a mi mam por eso y por encima
parecerse a su padre.
Hace muchos aos, despus de la muerte de mi mam, una hermana ma lleg con el tema que
mi abuela y mi ta (la que ella afirmaba que mi pap persegua), haban enterrado cosas como
brujera e el patio de mi casa y en las materas, bueno, esto me alej aun mas, ese ya se
convirti en un tema de hartera y e echar en el olvido y mas aun hacer como que nunca hizo
parte de mi vida o arrancar de raz este rbol que representaba mi abuela, ya no quera ni
volver a hablar ni saber nada de ella ni de nada que tuviera que ver con ella.
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Pues bien, la terapia sistmica me permiti reconocer el lado humano, y el papel dador de vida
de mi abuela, agradecer que por ella yo estoy aqu hoy y por ende mis hijos, pude establecer de
nuevo una relacin con ella y mas que eso comunicacin y no estoy hablando de una sesin de
espiritismo, pero ella me hablo desde mi disposicin y apertura de corazn de madre, me cont
como ella si quera amar y cuidar de sus hijospero fracas en el intento de amarse y cuidar de
s mismafue un encuentro de lagrimas y tristeza pero de un poder sanador y humanizador (no
s si existe esta palabra pero no la quiero cambiar) de mi propia visin hacia ella, de gratitud y
de COMPASION hacia ese ser que est aun presente en mi y esta contribuyendo en mi camino
de aprender a ser, a amarme y a amar a otros y a cuidar de mi misma y de mis hijosy por
supuesto a comprender a mi madre que nunca la alejo a pesar de todo el sufrimiento y dolor
que causaban sus comentarios y su forma de criarlasiempre lo percib y yo la criticaba, mi
mam por que la visita?, por que la recibe?, por que la ayuda?, hoy agradezco a mi madre
haber dejado una semillita de perdn, gratitud y amor incondicional que me han servido para
emprender el camino de perdonarme, amarme y cuidar de mi misma.
Meditacin: la preparacin a la relacin de pareja.
Nos imaginamos a nuestros padres, a nuestra madre y a nuestro padre, tal como son. Detrs
de ellos estn sus padres, pues tambin nuestros padres fueron nios una vez. Detrs de sus
padres estn los padres de stos, y los padres de stos, infinitas generaciones. La vida que
fluye por todos ellos procede de un origen que no conocemos. La vida es lo ms poderoso que
existe. Es lo ms grande que existe. Es lo mas espiritual que existe. La experiencia de Dios
slo puede ser experiencia de vida. Y toda experiencia de vida es, al fin a al cabo, experiencia
de Dios.
Esta vida fluye, a travs de todas esas generaciones, divina, autnticamente. Nadie le ha
podido aadir algo, nadie le ha podido quitar nada. En el tomar y transmitir la vida todas eran
perfectas. Eran perfectas e armona con un movimiento divino. As lleg la vida a travs de
todas esas generaciones hasta nuestros padres. Se amaron como hombre y mujer. De su
amor como hombre y mujer hemos surgido nosotros. Nuestra vida es un fruto de su amor.
Los miramos, abrimos ampliamente el corazn y tomamos de ellos, tal como son, la vida en su
plenitud, como lo mas grande que existe, como algo sagrado, como algo divino. Los miramos y,
tomndolo, les decimos Gracias. Pero no slo a ellos. Este agradecimiento va dirigido
tambin a todas las generaciones detrs de ellos y al origen de la vida. Entonces tenemos
vida Tomado de felicidad que permanece. Bert Hellinger.

Sobre mi autoestima
Saber lo que digo, lo que muestro o mostraba, mi altivez y mi forma arrogante, de creer que
todo lo puedo, que soy mas inteligente, de mantenerme en permanente competencia con todo
el mundo y verme descubierta en todas mis carencias o faltantes y saber finalmente que haba
mantenido puesta una mascara que ya ni a mi misma me permita saber quien era, y lo
disgustante que fue, me permiti de nuevo usar mis emociones, sacar mi enojo, mi arma mas
usada hasta entonces y rechazar eso que yo misma estaba descubriendo. Mantuve una lucha
entre la aceptacin y el auto engao, esta lucha de casi tres semanas, me paraliz, no poda
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continuar trabajando ningn otro tema y senta mucha rabia me despertaba enojada y
terminaba el da igual como si estuviera de pelea con todo el mundo, al final entend que mi
enojo era contra mi, o mejor contra mi obra de teatro montada y ahora en vspera de caer todo
el montaje me vi trabajando escritos para mejorar mi estima personal lo cual fue mas difcil de lo
que me esperaba, no me salan mas de tres lneas y pretender mirarme al espejo con buena
cara me resultaba ridculo, pens: Esto es lo mismo que estoy haciendo con mis hijos, en
especial con Sara, por eso me enfoque en resaltar todas las cualidades y fortalezas, a Sara le
escrib una carta contndole toda mi admiracin por su Ser y al final la firm con un te quiero
con todo mi corazn, sigo cada da poniendo atencin a lo que le digo y cuando ella me
devuelve lo que ella ha entendido o mal entendido me pongo en la tarea de repetir lo que le dije,
le explico que eso no habla de ella, si no de lo que esta haciendo, estoy poniendo atencin a mi
forma de expresar para no colocar etiquetas en mis hijos ni en nadie. Creo que gracias a este
tema y otros mas mi forma de comunicar ha cambiado y dedic ms tiempo a la forma y a lo
que quiero decir, agradezco a mis hijos y todo lo que me ensean y acept que algunas veces
no necesiten de mi ayuda.
Este tema Autoestima fue el primer tema que me puso de frente conmigo, que me oblig a
poner mi mirada en mi, en lo que realmente haba dentro, antes era mas fcil para mi ver a
otros que a mi misma, tanto para la critica implacable como para ver lo admirable.

Mi enfermedad, mi dolor
Este es un tema que no haba pensado incluir y fue cobrando fuerza al leer ese libro: Felicidad
que permanece de Bert Hellinger. Volver a sentir mi dolor de espalda, que ya nos tan
permanente ni tan agudo, pero que an est, con el cul he convivido por varios aos y que a
veces hasta se me olvida o se me pasa y otras reaparece mas agudo, me hace pensar que falta
algo que no logro ver con claridad. Al enfrentarme al tema propuesto en el curso me di cuenta
que yo no me atenda y que no haba puesto mi mirada cuidadosa sobre mi propio cuerpo y
sensaciones, que no vea mi propia enfermedad como una pregunta (de qu o quin me habla),
o quizs como una respuesta a alguna clave de mi vida (alguna creencia o actitud frente a la
vida por observar, comprender y soltar). En conclusin que es un tema para seguir explorando
y me late que tiene que ver con mi sexualidad y con algo descolocado en mi pasado (un
perdn, un miembro de la familia, una violacin, un duelo, una tristezamucho sufrimiento)

Pleno significa completo (Felicidad que permanece, Bert Hellinger.)

Mi felicidad es plena cuando todos los que forma parte de mi familia tienen un lugar en mi
corazn. S, como en el ejemplo de arriba, se excluy u olvid a alguien, empieza en nosotros
y en nuestra familia su bsqueda. Percibimos que nos falta algo, pero a menudo no sabemos
dnde busca. Una bsqueda de ste tipo lleva, a veces, a la adiccin, a veces tambin a la
bsqueda de Dios. Sentimos un vaco en nosotros, un vaco que queremos llenar.
QUIEN ME FALTA?
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Podemos comprobar en nosotros si nos falta alguien. Os tomamos cinco minutos y cerramos
los ojos. Nos dirigimos internamente a cada uno de los que pertenecen a nuestra familia. Los
miramos a los ojos, tambin a los que ya llevan mucho tiempo muertos. Les decimos: Te veo.
Te respeto. Te doy un lugar en mi alma. Percibimos inmediatamente que nos sentimos mas
plenos.
Al mismo tiempo sentimos si falta alguien. Por ejemplo alguien olvidado, alguin a quin la
familia viva como una carga, alguien de quin se quera librar. Tambin a ellos los miramos a
los ojos. Les decimos Te veo. Te respeto. Te amo. Te doy en mi corazn el lugar que te
corresponde. De nuevo percibimos que efecto tiene en nosotros y cmo estamos mas plenos
La salud plena
Uno de los conocimientos de largo alcance de las constelaciones familiares tiene que ver con
nuestra salud, la salud plena.
Muchas enfermedades representan a personas de las que nosotros o nuestra familia se quiere
librar, que hemos olvidado o excluido. Tambin eso lo podemos comprobar en nosotros.
De nuevo nos tomamos cinco minutos y cerramos los ojos. Nos hundimos en nuestro cuerpo y
sentimos dnde nos duele algo, dnde hay algo enfermo.
Cul es por lo general nuestra respuesta? Queremos librarnos de lo que nos duele y de lo que
nos enferma, de modo parecido a como nosotros o nuestra familia nos queramos librar de una
persona.
Ahora recorremos el camino inverso. Acogemos con amor en nuestra alma y en nuestro
corazn lo que nos duele y lo que nos enferma. Le decimos: Puedes quedarte conmigo. En
mi puedes alcanzar la paz. Mientras tanto prestamos atencin al efecto que tiene sobre
nuestro cuerpo y qu provoca en l. A menudo un dolor cede y nos sentimos aliviados.
En un paso siguiente tratamos de percibir hacia que persona se dirige la mirada de esa
enfermedad y ese dolor. A qu persona excluida u olvidada. A qu persona, a la que acaso
nosotros o nuestra familia tratamos injustamente.
Al cabo de un rato lo sabemos o lo intuimos. Miramos a esa persona junto con nuestro dolor y
nuestra enfermedad. Le decimos: Ahora te veo. Ahora te respeto. Ahora te amo. Ahora te
doy un lugar en mi corazn.
Cmo estamos entonces? Cmo est nuestra enfermedad? Cmo est nuestro dolor?
Tambin en este caso, pleno significa completo.

Los duelos
Cuantos duelos, cuantas emociones se viven con las muertes, las prdidas, los cambios, las
llegadas, las partidas, y cuanto sanamos viviendo esas emociones colocados como testigos de
nuestro propio duelo, cuanta comprensin de lo que se ve y de lo sutil y no visible puede
traernos el volver atrs, pasarlo como una pelcula en que ahora eres el espectador de tu propia
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Doris Alvarez Vlez

vivencia. Ese fue el regalo de recorrer mi vida en busca de cada prdida, de cada duelo y lo
que dejaba cada uno, lo que asum y como lo asum, la necesidad de afecto y de aceptacin
que me confundi durante muchos aos, pero ahora no. Es que incluso la prdida de mi
virginidad fue vivida como un duelo, uno triste y doloroso cual muerte de un ser querido.

Mi sexualidad
Dej de lado a la mujer y a la pareja.
A partir del nacimiento de mi primera hija me convert en mam gallina como me deca mi amiga
Julieta y no haba nadie en el mundo que pudiera decir que era bueno o malo para mis hijos
excepto yo. Dej de lado a mi esposo a quien no hacia mas que juzgar y culpar de todas mis
tristezas y frustraciones que de vez en cuando le dejaba saber y saba que lo haca sentir
culpable. Esta era una tctica para alejarlo y estar sola un poco solo pensando en comida, ropa
y labores hogareas, sacudirme de eso de atender al marido (encuentros sexuales
bsicamente) por que a pesar de lo negativa que pudiera ser la comunicacin, exista. Deje de
ejercer la mujer sexual, con lo cual me fui llenado de motivaciones para justificarme: el
cansancio, algn dolor en cualquier parte e incluso que de pronto despertaba alguno de los
nios lo cual ocurra, e incluso me crea mas elevada o avanzada espiritualmente por haber
alcanzado vencer los deseos de la carne (religin), detrs vinieron mas cosas que justificaban
mi falta de deseo sexual: era algo indebido, lujurioso, como algo que cosifica a la mujer,
pecaminoso, harto, doloroso y frustrante y fue cobrando fuerza un desprecio por los hombres
que no entenda ni saba de dnde provena (lo vi en mi infancia hacia mi padre y ahora hacia
mi pareja), que haba reprimido y querido tapar.
Tuve la oportunidad de visualizar como perciba el amor de mis padres y como interpretaba lo
que decan as no me lo dijeran a m, este tema fue explorado mas enfocada en descubrir el
impacto de mi relacin con mis padres y si me senta amada tal cual era o si yo tena que ser
de alguna manera o hacer algo para que me amaran mis padres, la conclusin fue que luego
del duelo del nacimiento de mi hermana menor y haber perdido el lugar privilegiado de ser la
nia de la casa, el rincn de la cama de mi pap los domingos, etc., me di cuenta por medio de
esta recapitulacin, de mi biografa, que yo adopt la creencia de que todo lo que mi pap deca
y pensaba y crea era una verdad absoluta y me convert en su seguidora, y asum que no era
bueno ser sociable, que no necesitaba de nadie, que me las poda arreglar sola, que adems
me tenia que defender del mundo y viendo como le satisfaca a mi pap : peleando y hasta
medirme a golpes con cualquiera y ganar la pelea, me vi convertida mas en un hombrecito
valentn que en la nia que era. Me sorprendi reconocerlo, reconocerme aun como ese nio
brabucn que afirma todava que anhela vivir en una montaa donde nadie lleguey el
desprecio por los hombres que aun esta, sabiendo que he desarrollado mas mi lado masculino
que el femenino.
Gracias a estas visualizaciones y a la terapia sistmica, a mi trabajo biogrfico
acompaada de esta tutora que me prest el universo, he comenzando a rescatar mi lnea
femenina, a colocar a las mujeres y a mi misma como mujer, a mis hijas en el lugar que
corresponde dentro de mi vida, de mis afectos,de mi corazn.
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Doris Alvarez Vlez

Amor y Orden (Felicidad que permanece)

El amor ha de someterse a un orden. El orden le viene prescrito al amor.
El primer orden de Amor en una relacin de pareja es que el hombre y la mujer, aunque
diferentes, sean de igual condicin. Si, as lo reconocen, su amor tiene mas posibilidades.
El segundo Ordenes que tomar y dar han de estar equilibrados. Si uno ha de dar mas que el
otro, la relacin est trastornada. Cuando la necesidad de equilibrio entre dar y tomar va unida
a l amor, cada uno da al otro y cuando se ha recibido algo del otro se le da algo mas para
equilibrarlo. De ese modo crece el intercambio entre ellos, y con l, la felicidad comn.
Hay que tener e cuenta aqu otro orden del amor, pues su no observacin tiene vastas
consecuencias.
Una mujer que cree ser mejor que su madre no respeta a los hombres. Tampoco entiende a los
hombres y, en el fondo, no los necesita. Pues si cree ser mejor que su madre, eso significa por
regla general: yo soy mejor mujer para mi padre. Entonces ya tiene a su hombre y no necesita
a ningn otro.
Cmo se hace capas una nia de convertirse en mujer y respetar y tener a otro hombre? Si se
coloca al lado de su madre, como la menor
A la inversa esto tambin vale, para los hombres.
Es decir que el hombre aprende el respeto por la mujer de su padre y la mujer aprende el
respeto por el hombre de su madre.
Por Dios, lo acabo de leer y ya estoy de nuevo de frente a mi, a mis interrogantes y lo que me
pareca arriba contrapuesto o incoherente, ahora se ve tan claro, de nuevo el respeto pero
ahora hacia mi madre y colocarla en el lugar que corresponde y colocarme yo a su lado como la
menor.
Sombras y mas sombras iban saliendo a la luz, pero yo saba que la que estaba oculta en mi
sexualidad era la mas grande, la que mas me enfrenta con ese no s que hacer con esto, ni
como resolver, que vergenza, que miedo, que pereza, que horror, que hartera y todas las
exageraciones que quepan estn dentro de esta sombra que apenas comienza a salir y lo digo
por que hasta ahora lo menciono sin miedo a quedar expuesta, ni al que dirn y lo pongo de
manifiesto en este escrito que compartir con mis compaeros de curso y con el mundo si es
que se publica en la pgina dela escuela. Ahora me digo cada que pillo alguna sombra que no
haca parte de mi inventario: Que se venga la sombra que sea, que ya la mas grande ha salido
y la estoy observando!. Reconozco que el trabajo relativo a mi sexualidad es mas profundo y
me ha resultado mas difcil que cualquier otro por que esta teido con creencias (religin),
emociones, vivencias, pensamientos, mitos, condicionamientos hechos mos desde mi infancia,
un amor que no se dar ni recibir, en fines todo un reinventarme al respecto lo que necesito
para iluminar esta sombra, que siendo la mas grande ha comenzado a disminuir el tamao y el
pesoy que cmo lo s?, pues ha disminuido el dolor de mi espalda, mi tensin diaria sin
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causa aparente, y me he dejado de juzgar por no ser como todo el mundo, me he dejado de
sentir anormal, mi inters por explorar este tema antes vetado por mi misma, quizs se me
escaparan cosas o detalles, pero voy dando pasitos.
Aqu podra pegar otro aparte del libro Felicidad que permanece de Bert Hellinger, pero mas
bien lo recomiendo como lectura utilizada para apoyar mi trabajo.
Escribir, compartir y leer
Me he visto en el inicio del curso y esa primera salida de nia rebelde, de no querer responder
las indagaciones propuestas al final de las lecturas, de esa hartera de que me pidan cuentas de
lo que he entendido, mi dificultad para aceptar la norma de otro, de acomodarme a unos lmites
y a la forma propuesta por otro, y a querer imponer la ma, la competencia por defender mi
punto y mis razones.
Pues bien, hoy me doy cuenta del valor que hace falta para observarse, para buscar dentro de
s mismo y colocar en palabras y aun ms escribir todas las emociones, lo que se siente y lo
que se piensa. Es conjugar el hacer, el sentir y el pensar al mismo tiempo y expresarlo es
lograr conectar la mente, el corazn y la voluntad (el hacer), para mi fue integrar mi corazn y
conectarlo con el resto de mi Ser. Yo siempre fui tan racional o mental que aprender a sentir mi
corazn fue una sorpresa y un regalo ms que me dej este curso y las prctica de la
meditacin.
Entre escribir mis trabajos, recapitular mi historia de vida (mi biografa), las prcticas, el
compartir los trabajos y leer lo compartido por mis compaeros de curso, me han dado un
saber que estoy aqu para resolver lo que he observado y una serenidad que va creciendo a
medida que expreso y comparto mi conflicto interno (ya no lo tengo que esconder mas).
Ahora me veo llegar al medio, a ese que me ha permitido ver al otro como mi semejante, ver
que el otro tambin tiene la razn, su razn y su verdad y su creencia tan valida para l como la
ma para mi y ya no rio con este tema, ahora comprendo esa frase o metfora en la biblia:
(tomado de:http://www.biblegateway.com/passage/?search=1+Corintios+12&version=RVR1960)
12 Porque as como el cuerpo es uno, y tiene muchos miembros, pero todos los miembros del
cuerpo, siendo muchos, son un solo cuerpo, as tambin Cristo. 13 Porque por un solo Espritu
fuimos todos bautizados en un cuerpo, sean judos o griegos, sean esclavos o libres; y a todos
se nos dio a beber de un mismo Espritu. 14 Adems, el cuerpo no es un solo miembro, sino
muchos. 15 Si dijere el pie: Porque no soy mano, no soy del cuerpo, por eso no ser del
cuerpo? 16 Y si dijere la oreja: Porque no soy ojo, no soy del cuerpo, por eso no ser del
cuerpo? 17 Si todo el cuerpo fuese ojo, dnde estara el odo? Si todo fuese odo, dnde
estara el olfato? 18 Mas ahora Dios ha colocado los miembros cada uno de ellos en el cuerpo,
como l quiso. 19 Porque si todos fueran un solo miembro, dnde estara el cuerpo? 20 Pero
ahora son muchos los miembros, pero el cuerpo es uno solo. 21 Ni el ojo puede decir a la
mano: No te necesito, ni tampoco la cabeza a los pies: No tengo necesidad de vosotros. 22
Antes bien los miembros del cuerpo que parecen ms dbiles, son los ms necesarios; 23 y a
aquellos del cuerpo que nos parecen menos dignos, a stos vestimos ms dignamente; y los
que en nosotros son menos decorosos, se tratan con ms decoro. 24 Porque los que en
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nosotros son ms decorosos, no tienen necesidad; pero Dios orden el cuerpo, dando ms
abundante honor al que le faltaba, 25 para que no haya desavenencia en el cuerpo, sino que
los miembros todos se preocupen los unos por los otros. 26 De manera que si un miembro
padece, todos los miembros se duelen con l, y si un miembro recibe honra, todos los miembros
con l se gozan. 27 Vosotros, pues, sois el cuerpo de Cristo, y miembros cada uno en
particular. 28 Y a unos puso Dios en la iglesia, primeramente apstoles, luego profetas, lo
tercero maestros, luego los que hacen milagros, despus los que sanan, los que ayudan, los
que administran, los que tienen don de lenguas. 29 Son todos apstoles? son todos
profetas? todos maestros? hacen todos milagros? 30 Tienen todos dones de sanidad?
hablan todos lenguas? interpretan todos? 31 Procurad, pues, los dones mejores. Mas yo os
muestro un camino aun ms excelente.
Que copi y pegu por que en el comienzo y en el final dice cosas que tena en mi
memoria, por haberla escuchado y ledo aaaaos atrs. Que yo entiendo y resumo como
el que cada ser hace parte del todo y cada miembro del cuerpo con sus diferentes
funciones y diferencias lo conforman, lo completan y hacen falta para ser.

La Sombra y el asombro
Mi reconocimiento, mi encuentro con el lado en tinieblas, oscuro, oculto y cada vez ir creciendo
en aceptacin sobre mi propio ser y mi propia persona y al final ver y sentirme mas plena, mas
completa y saber que si, eso tambin soy yo pero al mismo tiempo saber que soy mas que eso,
es decir que esos aspectos han hecho parte de mi vida, de mis creencias, de mis actitudes mas
son solo partes, pensamientos, creencias o sensaciones o sentimientos pasajeros, que vienen y
se van y que ahora no vienen as como as, sin siquiera ser vistos, ahora cada que llegan son
observados, e incluso ahora son invitados, pues ahora entiendo eso de enojarse en el
momento, con la persona y en la medida adecuados. Esa era mi sombra mas pequea y poco
a poco fueron saliendo cada vez sombras mas grandes todas relacionadas con miedos y
creencias aprendidos en mi infancia y hasta heredados quien sabe de cuantas generaciones
atrs y que gracias a este trabajo y al aporte sistmico de Bert Hellinger con sus ordenes del
amor y de la vida (Felicidad que permanece) me han despertado el inters por mi historia y la
de De dnde vengo?, que pas y aun no lo s?, es como cuando empiezas a descubrir
patrones de conducta que nadie te expreso verbalmente y que tal vez salieron de un esfuerzo
sobre humano por esconderlos o arrancarlos de nuestra historia y as se hacen mas fuertes
generacin tras generacin (salieron, mas miedos a ser violada, a que mis hijos sean violados o
separados de mi por alguien extrao y la historia recin contada por mi ta de como un hombre
se quiso robar a mi papa siendo un nio de a lo sumo de 8 aos), sali mi desprecio por los
hombres y la ausencia de padres en la vida de mi pap y mi mam, sali mi critica permanente
hacia mi madre y ese creerme mejor o mas que ella, e incluso sali la influencia de una tas
religiosas, mojigatas y temerosas del sexo -que en realidad eran primas-, mientras a las
hermanas de mi mama las echaba fuera de mi vida, sali la falta de atencin y cuidados
maternales que vivieron mis padres, sali la historia de mi abuelo materno un jugador
empedernido que abandon la familia en un momento de mxima necesidad, sali el miedo a
ser abandonada, a ser abusada a no ser amada, mi necesidad de atencin, de aprobacin, mi
baja autoestima, carencias y mas carencias que por mas que mis propios padres hubieran
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querido llenar o compensar, no saban ni tenan como por que su propio bal estaba carente de
lo mismo, y as se me iba la vida, de la misma forma, transmitiendo sin hablar mis propias
carencias, miedos, faltantes sin saber que como mis abuelas y abuelos, tambin quisieron
hacer lo mejor, dar lo mejor de si mismos pero como me lo dijo mi propia abuela en una prctica
teraputica sistmica regalada por mi querida Valeria:
-Yo si quera amar a mis hijos, pero no supe, no aprend a amarme, Yo si quera cuidar
de mis hijos, pero no aprend a cuidar de mi misma
Esto me permiti verme y verla como a mi misma, Claro, la ignorancia, no entender lo que
me pasa, no saber cmo ni qu hacer, eso es lo que a mi me pasaba y pasa a veces, y por
eso tanto miedo, frustracin, rabia, culpa, apegos, dolor, en resumen sufrimiento .y esa fue
la clave para saber que mi proceso apenas comienza, que el camino esta todo por andarse y
que comienza por mi misma, mi tarea primordial y mas urgente: Aprender a amarme y cuidar
de mi misma, si no como lo voy a hacer con alguien mas, con mis hijas y mi hijo, con mi
esposo y el resto de mi familia, mis amigos y con todos los que lleguen a mi vida, que podrn
ellos aprender de mi sin necesidad de palabras.
Muy importante para mi fue sentir eso que yo llamo compasin y reconocer que esa relacin
con mi abuela que un da decid cortar pues a mi solo me representaba disgustos, esa parte
que quise arrancar de mi vida, dej un hueco que solo poda ser llenado colocando ese mismo
pedazo de nuevo en su lugar, volviendo mi mirada al tema que coment de mis abuelos, ese
pedazo no lo cort yo, lo cortaron antes mucho antes de que yo naciera, y s que no fueron mis
padres, bueno eso es otro tema que voy a intentar recuperar y colocar ese pedazo en el lugar
que corresponde: en mi corazn.
Contar la maravilla y el asombro que me causa el solo hecho de despertar en la maana y ver
lo que veo, y sentir lo que siento, pereza y ganas de seguir acostada y saber que ya es hora de
estar despierta y en pie y no saber muy bien de donde proviene la fuerza que me impulsa a
seguir haciendo, viviendo, respirando, mirando y admirando mi alrededor, eso me da un cierto
sentimiento de alegra y satisfaccin por nada, una sonrisa por nada, una gratitud hacia todo y
todos, un deseo de vivir de aceptar este regalo de la vida que me fue dada hace cuarenta aos
y que apenas estoy descubriendo con ojos de principiante.
Aprecio mi experiencia anterior, todo me sirvi para estar hoy en el punto en que estoy: miro
hacia atrs y veo a esa nia y adolescente con una vida tranquila, muy cuidada por mis padres,
cohibida de muchas cosas y sobreprotegida la mayora del tiempo por ellos, luego veo cuando
sal de mi casa y tuve mis primeras decepciones, desilusiones, tome mis decisiones y comet
todos los errores que pude y de nuevo llego a la conclusin aqu estoy no soy un ser o un
producto terminado, s que cada da es una nueva oportunidad para aprender, para crecer y
para seguir completndome como ser.

El perdn.
As despus de enfrentarme con mi estima, con mis sombras y con mis duelos, vino este tema
que me tomo con las defensas abajo y que creo no hace parte de mi lado oscuro, pues siendo
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nia as me costar trabajo hacerlo, me toc pedir perdn a mis padres y a mis hermanos, me
toc ver a mi mam tratar con su madre y ayudarla y visitarla a pesar de lo que yo juzgaba
imperdonable. Me vi mas pidiendo perdn que perdonando, ahora no es que me toque, pero
cuando veo que he sido injusta o que me equivoco, pido perdn sin que me cueste tanto.
A mi papa y mi mam, en este tema y de acuerdo con mi lado que mejor manejo que es la
culpa, mas que perdonarles algo, me vi cada vez que ped y que no ped perdn, sent mas
necesidad de pedir perdn que de perdonar y agradecer por todo lo que me dieron,
comenzando por la vida, sus cuidados, afecto, compaa, ayuda, el abrazo, la palabra de
aliento, su sonrisa sincera, los besos y bendiciones, los lmites y reproches justificados y el
ejemplo, su abnegacin, su querer ser padres y acompaarme en las buenas y en las malas
aun mas. En pocas palabras fue un bonito tema, el primero que viv desde otra perspectiva.
Con mis padres no tena nada que perdonar, y aunque creo que antes de su muerte alcanc a
pedir perdn, aun quedaban residuos de culpa que logr sacar con esa prctica de regresin a
mi infancia y visualizacin de mis padres sencillos y sonrientes, y con otras prcticas mas
enfocadas hacia la terapia sistmica.
Que me falt perdonar?
Me he dado cuenta por la culpa que me embarga a menudo, que me cuesta perdonarme a mi
misma y a mi compaero, que ese es un tema pendiente por resolver, que ya lo estoy
observando.

Extracto del Libro La Tierra como escuela de Roberto Cottogini

El perdn provoca una sensacin de benevolencia. Si analizamos el vocablo en detalle nos
encontramos que la palabra perdn se compone de una preposicin inseparable: per, que
refuerza su significado y de un verbo que tiene una profunda significacin en s mismo como
accin de desprendimiento y entrega, donar. Sin embargo, en el mismo vocablo permanece en
silencio otro significado el de don. El sentido de la donacin es el de la ddiva u ofrenda, como
as tambin es una cualidad del ser humano. Por lo tanto, el perdn es una verdadera cualidad
del hombre que le permite desprenderse tanto de objetos materiales como del orgullo personal;
desapego, para ofrecer una ddiva; amor al prjimo, que estimula en el espritu la sensacin de
agradecimiento que lo une con el Todo, unicidad.
Aqu hablamos del perdn como una actitud del alma en relacin con el mundo; una actitud libre
que, en cada momento, podemos elegir asumir o rechazar. La actitud interior de perdonar
encierra un doble aspecto: anmico y espiritual. En el aspecto anmico produce un alivio y una
liberacin, es un desprenderse de algo que a su vez nos mantena atrapados y esclavizados.
Nos desprendemos de sentimientos tales como odio, humillacin, dolor.
En el aspecto espiritual, el trabajo consciente del perdn nos abre las puertas del aprendizaje,
nos torna flexibles y compresivos con respecto a la naturaleza humana. Es un excelente
instrumento para cincelar aspectos oscuros del alma y nos abre el camino a la indulgencia y la
compasin. La compasin se apoya en la humildad y es el profundo sentimiento de amor
cristiano hacia el semejante, sin guardar relacin con el sentimiento de lstima.
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Saber que el otro es nuestro espejo, que los mismos errores que hoy criticamos fueron nuestras
equivocaciones ayer, que en nuestro corazn y en el de nuestros semejantes brilla la misma
luz, es suficiente para que se agigante el sentimiento de unicidad y amor al prjimo. Por estos
motivos, los tres septenios de Espritu constituyen, en cada encarnacin, la oportunidad de que
el Yo evolucione un poco ms para acercarse a sus verdaderas metas espirituales.
Por lo tanto, el perdn es una verdadera cualidad del hombre que le permite desprenderse tanto
de objetos materiales como del orgullo personal; desapego, para ofrecer una ddiva; amor al
prjimo, que estimula en el espritu la sensacin de agradecimiento que lo une con el Todo,
unicidad.
Ese libro Siddhartha
Se puede descargar en: http://www.opuslibros.org/Siddharta.pdf
Hace casi tres aos me encontr con este libro y lo comenc a leer con la expectativa de
encontrar muchas enseanzas para poner en prctica, lo que me encontr en realidad fue otra
cosa. No poda dejar de leerlo y cada pgina me pona de manifiesto tantas coas que me
haban pasado, que senta, que a veces pensaba, que no entenda en mi y en mi forma de
moverme por el mundo, me vi reflejada en este Siddhartha que presenta que la fuente estaba
dentro, (Extracto: No estaba el atman en l, no flua la primera fuente de su propio
corazn? Esa primera fuente deba, tena que encontrarse en el propio yo! Era
necesario poseerla! Todo lo restante era una simple bsqueda, un rodeo, un desvaro.) y
sin embargo buscaba afuera (en los brahamanes, en los samanas y en el buda), crea que
haba un maestro perfecto que le enseara eso que l anhelaba, la sabidura y la perfeccin, al
final se dio cuenta que era dentro donde hallara sosiego a sus interrogantes, encontr un
maestro en el ser mas humilde, en una cortesana o prostituta, en su propio hijo rebelde y
opuesto a l, en el rio, en cada ser, en cada cosa, en cada suceso y al final en l mismo. Me vi
todava hoy haciendo comprensiones para mi vida, ese anhelo de alcanzar la sabidura de la
vida, de encontrarme con mi esencia y con mi plenitud, ampliar mi visin y mi mente para
comprender que todos venimos a hacer el propio camino y que cada diferencia es una
oportunidad para conocerme mejor, que todo lo que tenemos y somos nos ha sido dado para
tener una experiencia de vida plena (el cuerpo, la sexualidad, la mente, los pensamientos, el
alma, los sentimiento y emociones, los sentidos, las percepciones) y que solo viviendo,
permitindonos la vivencia podemos saber a que sabe la manzana (El hombre que mordi la
manzana. Jos Mara Doria) que no quiero ser representada por nadie, ni pertenecer a ningn
grupo, religioso ni poltico, ni de ninguna ndole, ni colgarme mas ttulos, ni etiquetas, que no
encuentro a veces palabras para expresar mis sentimientos, ni aun mis pensamientos o mi
intenciny que es cierto lo que dicen: Cada ser alberga dentro su propio maestro interior.

2 Parte.
A continuacin, pego links de blogs y pginas que encontr durante mi bsqueda de
terapias basadas en la Biografa, lo que me encontr es mas con orientacin
antroposfica pero igual me parece interesante y lo comparto.
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Terapia Biogrfica en:
1.

http://www.medicina-antroposofica.org/medicina/terapia_biografica.html

Es un tratamiento basado en la antroposofa y esta indicado en pacientes con enfermedades

crnicas, como cncer, esclerosis en placas, lceras, depresin, enfermedades cardiacas etc.
Tambin es til en personas sanas para lograr una mejor comprensin de la vida y as
transformarse uno mismo en un ptimo conductor de la vida futura, logrando beneficios para s,
para su entorno ya que se trata de descubrir a travs del Trabajo Biogrfico la misin que cada
uno vino a realizar.

2.

http://terapiabiografica.com/2012/07/05/terapia-biografica-ayuda-al-paciente-a-ser-autorde-su-propia-historia-y-no-victima/

Terapia Biogrfica ayuda a la persona a ser autora de su propia historia y no vctima

Posted on 07/05/2012 by marceloguerra
Todos nosotros nos preocupamos con ms o menos ahnco, con nuestra salud. Quitando los
cuidados que tenemos con nuestro cuerpo, en un momento u otro adolecemos. A veces
cogemos un resfriado o una conjuntivitis, enfermedades agudas que ceden rpidamente,
algunas veces hasta sin tratamiento. Otras veces, sin embargo, podemos enfrentar
enfermedades crnicas con las cuales tenemos que convivir por toda la vida y ajustar nuestros
hbitos, como es el caso de las alergias y de la diabetes. Y Hay las situaciones de
enfermedades que enfrentamos como una gran amenaza, el cncer es el ejemplo ms
contundente. El 4 de febrero es el Da Mundial contra el Cncer, en todo el mundo la fecha es
una oportunidad de llamar la atencin sobre medidas de prevencin y combate a la
enfermedad. Hasta dcadas atrs el diagnstico del cncer era prcticamente una sentencia de
muerte. Con el avance en los mtodos de diagnstico y de tratamiento, muchos tipos de cncer
vienen presentando un creciente ndice de cura. A pesar de estos avances recibir esta noticia
es un golpe bajo en la vida de cualquier persona. Sentimientos como el miedo y la rebelda,
pueden surgir al principio, pero la mayora de los pacientes luego los compensa con una firme
disposicin para enfrentar la amenaza.
Saliendo del sendero.
Toda enfermedad es una seal, un punto de parada obligatorio, que nos lleva a reflexionar
sobre la vida que estamos llevando, una enfermedad tan grave como el cncer puede
obligarnos a hacer una reflexin profunda, a pensar sobre el sentido de la propia vida hasta el
momento en que nos encontramos. Sentimos que nuestra vida tiene un sentido y la enfermedad
es un aviso de que nos apartamos de ese sentido. Cuando salimos del sendero o vereda del
sentido de nuestra vida, inconscientemente generamos seales que muchas veces no
conseguimos percibir. Seales como miedos inexplicables, una frecuente sensacin de
extraeza con nosotros mismos, de que algo no es adecuado, de que no estamos haciendo la
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cosa correcta, o que no estamos donde deberamos estar. Cuando ignoramos estas seales ! el
cuerpo grita!. Es donde surgen las enfermedades, ms graves o no, dependiendo de la
intensidad del grito. Porque tener salud es muy importante, pero ms importante es vivir una
vida con sentido. Y el cuerpo puede hasta sacrificarse para que podamos ver el sendero, del
sentido que abandonamos en algn momento. Por eso, delante de una enfermedad como el
cncer, queda muy clara la importancia de ver la propia historia de una forma objetiva, viendo
los acontecimientos por los cuales pasamos y los sentimientos que nos generaron. La Terapia
Biogrfica, a travs de vivencias y actividades artsticas, lleva a la persona a percibir el sentido
de su existencia, juntando esos hechos y sentimientos como un rompecabezas que vino sin la
tapa de la caja (en la tapa est el dibujo para servirnos de gua). Este ejercicio de encontrar
sentido a los hechos de nuestra vida y construir la propia biografa crear una fuerza interior
que es muy necesaria para luchar contra la enfermedad. Es un recurso que le permite a la
persona verse como autora de su propia historia y no como vctima de ella. Y, como dueos de
nuestra propia vida, somos fuertes para enfrentar cualquier adversidad, aunque exista la
posibilidad de salir derrotados por ella.
3. http://www.carlatrigo.com/pag6.htm
CONOCIMIENTO BIOGRFICO CONOCIMIENTO DEL SER HUMANO (orientacin
antroposofica)
El Objetivo que persigue la Formacin en el Trabajo Biogrfico es dar las Herramientas
necesarias para el conocimiento del Ser Humano, que permita utilizarlas en el desarrollo
personal tanto a nivel profesional como de auto-conocimiento.

El FIN CENTRAL ES:

Observar, explorar el estado de Conciencia actual
Los Ritmos y las Leyes Naturales. Sistemas de Creencias
Anlisis de Los Desequilibrios del Yo. Patologas
Subconsciente, Inconsciente, Consciente y Supraconsciencia
La Base del trabajo Biogrfico se asienta sobre los siguientes aspectos:
Formacin tripartita del hombre.
Desarrollo de la conciencia en la humanidad.
Etapas evolutivas del ser Humano
Arquetipos: polaridad masculino/femenina.
Los temperamentos, cualidades, carcter y terreno
El sufrimiento Versus dolor, significado del perdn
La enfermedad y la muerte.
Se trata pues de llegar a la comprensin sin Juicio y profunda del ser humano con el
compromiso autodisciplina y responsabilidad que nos lleve:
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a un mayor conocimiento propio y ajeno a una labor de auto-educacin y desarrollo personal, a
un desarrollo espiritual

Conclusiones
Luego de superar otra crisis tremendamente descubridora, en la cul me vi compitiendo por el
primer lugar, por el mejor trabajo, con miedo a no ser tan buena o hacer lo mejor, siendo
autocritica en extremo y auto-juzgando mi trabajo duramente y con rigidez, con exigencia
exagerada y vergenza a quedar en evidencia frente a este tema, una de mis conclusiones es
que esta crisis me ha dado el poder de ahora exponerme sin miedo al que dirnya qu?,
eso ya lo he vivido.
As como en casi cada tema dejo ver lo que me falta por aprehender, me doy permiso de ir paso
a paso, de vivir con mas calma, de apreciar-me y disfrutar hasta las crisis que me invitan al
llanto, la vergenza de no cumplir con la fecha de entrega del trabajo final, expresar una
disculpa por ello, agradecer a todos y a mi misma por tener el valor de compartir, de exponer su
vida y su intimidad, el escribir y leer lo que mis compaeros comparten me ha aportado ese
poder verme mas humana y menos dramtica con mis asuntos por resolver, ese creer que a mi
es la nica que me pasa y que horror Soy anormal!...Ya lo solt, ya puedo ver y expresar lo
que siento y pienso sin descargar sobre el otro mi propia carga emocional (si responsabilizar al
otro) y as mismo he soltado ese hacerme responsable por las emociones del otro, hay cosas
que aun no s si he logrado superar como el miedo a perder un hijo, u otra inundacin, no lo s,
en el fondo creo que si lo s y no lo he logrado pues el solo hecho de pensar en esto me hace
un nudo en la garganta y me dan unas ganas de lloraresto me deja saber que lo que expuse
al principio sobre aprehender a ser ese Testigo imparcial, es importante para mi en verdad.
Hay otras metas como lo expuse en otro trabajo, me he enfocado en mi forma de comunicar, en
escuchar con paciencia y atencin, en colocarme en el lugar del otro, en respirar antes de
responder, en soltar la idea de querer ser perfecta, en permitirme el error y perdonarme, permitir
el error y perdonar a mi prjimo, en Aprehender ese AMOR con mayscula, en darle prioridad a
mi vida sexual, a dejar ser a mis prximos, seguramente en el camino me encontrar con otros
retos y metas.
No menos importante es el logro de poder escoger solo un lugar, una sola cosa sin que esto me
genere insatisfaccin.
Como lo compart ya en otro oportunidad, estoy viva, estoy viviendoYa mord la manzana! A
eso me refera cuando dije alguna vez ya no quiero mas hablar sobre el amor, quiero
aprehenderlo, quiero Ser AMOR.
Gracias, gracias, gracias infinitas por el apoyo, la compaa, el afecto, la motivacin, por
atestiguar mi proceso y darme sus opiniones y lo que veas cuando lo veas, gracias por darme
mucho mas de lo que yo esperaba y de lo que al final entend mucho mas de lo que esta
enmarcado en tus funciones de tutora, gracias porque de ti he comenzado a aprehender ese
amor por el otro, el que no es ni mi esposo, ni mi hijo, ni mi hermano, ni de mi
familiaGRACIAS Valeria, tienes un lugar en mi corazn.
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