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O Nalandarama um centro de
meditao e vivncia buddhista. O estilo
principal de meditao desenvolvido no
centro
chamado
de
samathavipassan satipaha. Esta uma das
formas mais antigas de meditao: uma
prtica simples e direta, uma investigao
momento a momento do processo mentecorpo atravs de uma vigilncia calma e
focada, a qual possibilita lidar com as
tenses e problemas da vida diria com
tranqilidade e equilbrio.
A Meditao Vipassan ou
meditao
da
viso
clara
foi
primeiramente ensinada pelo Buddha h
mais de 2600 anos. uma das formas mais
antigas de meditao. Vipassan significa
ver as coisas como elas realmente so.
uma forma sistemtica de desenvolvimento
do autoconhecimento e pode ser
praticada por todos.
viso clara
aprofundadas.
sejam
desenvolvidas
As Regras Bsicas
De modo a manter e promover um
sentimento que conduz meditao sria, e
como uma ajuda no desenvolvimento da
autodisciplina, todos, enquanto estiverem
no Nalandarama, devem observar as
seguintes orientaes.
Conduta
1. A base da prtica da Meditao
Vipassan a conduta moral (sla).
Isso, no retiro, implica:
1.1. Abster-se de matar qualquer ser
vivo, roubar, praticar qualquer
O Nobre Silncio
1. Todos devem observar o Nobre
Silncio, que o completo silncio
durante o decorrer do retiro.
1.1. Isso inclui escrever, ler, linguagem
de sinais e gestos, etc.
1.2. No deve haver nenhum contato
fsico com os outros participantes.
Evite todo contato fsico exceto
em emergncias.
O Professor
1. Caso o professor seja um monge ele
deve ser chamado pela forma adequada
em sua linhagem. Na tradio
Na Sala de Meditao
1. Por favor, evite usar perfumes ou
desodorantes com muito cheiro (a
sensibilidade sensorial aumenta muito
durante um retiro). Tambm mantenha
um vestir com roupas simples, evitando
shorts, camisetas sem manga, roupas
transparentes, justas e coisas do gnero.
O Que Trazer?
As acomodaes no Nalandarama so
bsicas. Todos os participantes do retiro
devem trazer roupa de cama e banho
completa
(incluindo
cobertores
e
travesseiros);
lanterna;
despertador,
produtos de toalete, toalhas de banho e
rosto, repelente de pernilongos, agasalhos
(conforme a necessidade de cada pessoa,
pois no local onde se realiza o retiro pode
esfriar um pouco durante a noite e no incio
da manh). Voc deve trazer sua almofada
e/ou banco de meditao.
Algumas Explicaes
Finalmente gostaramos de dar uma breve
explicao referente a certos itens que
talvez possam no ser familiares a voc.
1. Em alguns retiros haver algumas
recitaes de textos em alguma lngua
oriental. So recitaes tiradas das
Acesso ao local:
De carro: Virar direita (vindo de BH) na altura do
Posto Chefo, na
BR040 (BH-RJ), seguir 15km em direo a Casabranca
(Vc passar primeiro pela portaria
do Parque Serra do Rolamoa), atravessa o parque)
Quando acabar a descida da montanha ficar atento
placa direita (de entrada no
condomnio Recanto da Aldeia). Pegar esta estrada e
virar na segunda esquerda (rua 9
ou do canil). Virar a primeira direita
(alameda Pau d Alho) at a entrada do Nalandarama.
Nosso nmero: 1045 (tem um poste da Cemig numa
base branca)
De nibus (Linha Vermelha: Casabranca - 008 Preo: R$ 1,50.):
Belo Horizonte - Casabranca ( 1 hora e meia de
durao):
Domingo: 8, 15 e 20hs.:
Pontos de Paradas: Av. Contorno (PF entre Paulo de
Frontim e rua 21 de