La autoestima es la valoracin, generalmente positiva, de uno mismo.

Para la psicologa,
se trata de la opinin emocional que los individuos tienen de s mismos y que supera en
sus causas la racionalizacin y la lgica.
Autoestima:
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de
rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento
puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis aos de edad, un nio comienza
a formar el concepto sobre cmo es visto por el resto de la gente.
El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia,
ya que suele constituirse como un sntoma recurrente en distintos problemas
conductuales. Por eso, hay psiclogos que definen a la autoestima como la funcin del
organismo que permite la autoproteccin y el desarrollo personal, ya que las debilidades
en la autoestima afectan la salud, las relaciones sociales y la productividad.
El concepto de autoestima es muy importante en el campo de la psicopedagoga. Esta
disciplina considera a la autoestima como la causa de las actitudes constructivas en los
individuos, y no su consecuencia. Esto quiere decir que, si un alumno tiene buena
autoestima, entonces podr alcanzar buenos resultados acadmicos.
La autoestima tambin suele ser un valor analizado desde la autoayuda, con miles de
libros que ensean como protegerla e incentivarla. Sin embargo, hay sectores de la
psicologa que creen que la autoayuda puede ser perjudicial para el individuo, ya que
promueve un perfil narcisista que afecta a las relaciones sociales.
Tipos de autoestima
- Autoestima alta. Tambin llamada autoestima positiva, es el nivel deseable para que una
persona logre sentirse satisfecha en la vida, sea consciente de su vala y de sus
capacidades y pueda enfrentarse a los inconvenientes de forma resolutiva.
- Autoestima media. Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la
percepcin de una misma. Si bien en algunos momentos la persona con autoestima
media se siente capaz y valiosa, esa percepcin puede cambiar al lado opuesto, a
sentirse totalmente intil debido a factores variados, pero especialmente a la opinin de
los dems.
- Autoestima baja. Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los trminos que
acompaan a una persona con autoestima baja. Se trata de un estado de autoestima que
debemos evitar en nuestro camino hacia la felicidad.
Nos referimos a autoestima como la capacidad desarrollable de experimentar la
existencia, la consciencia del potencial propio y de las necesidades reales;
independientemente de las limitaciones existentes en la propia humanidad o de las
circunstancias externas generadas por los distintos contextos en los que surge la
interaccin.

Podramos considerar la autoestima como esa imagen o actitud hacia uno mismo. La
evolucin de cada uno a lo largo de la historia de su vida determina el grado de
autoestima e incluye tres componentes a considerar:
- Cognitivo: Lo que uno piensa (autoconcepto), sus opiniones y creencias.
- Afectivo: Lo que uno siente, su valoracin positiva o negativa personal y la sensacin de
sentirse a gusto o a disgusto con la vala de uno mismo.
- Conductal: Lo que uno hace (autoafirmacin) intencin y decisin de actuar, y el
esfuerzo por alcanzar reconocimiento ante nosotros mismos y ante los dems.
El concepto del Yo y de la Autoestima se desarrolla durante importantes etapas de nuestra
vida:
El recin nacido: esperimenta sensaciones fsicas y sentimientos de bienestar o
incomodidad cuando es atendido por sus padres.
En la 1 infancia: Comienza la sensacin de autonoma con el desarrollo motor y del
lenguaje, poseen cierta conciencia de ser una persona y no un apndice del padre y de la
madre. Necesita ser aceptado y amado y buscar respuestas positivas en sus familiares
ms cercanos.
En el colegio: ampla sus experiencias con la salida del mbito familiar. Empieza a pensar
por s mismo. Puede defenderse de las crticas si ha sido educado para pensar por s
mismo y de forma positiva.
La adolescencia: es uno de los perodos ms crticos para el desarrollo de la autoestima.
Conseguir una identidad propia en esta etapa es bastante complicado debido a los
procesos psicofsicos y a la presin social que todo adolescente experimenta.
En este perodo es fundamental la opinin y el sentido de la propia vala que se haya
adquirido durante la infancia.
Por cuerpo consideramos no slo un conjunto ordenado de vsceras, rganos, vasos, etc.
Es la presencia de nuestra persona, el cuerpo es lenguaje, y habla a los otros y nos habla
a nosotros mismos. En este sentido el cuerpo es especial en la adolescencia en el sentido
que en la vida de muchos adolescentes, su cuerpo juega un papel importante y negativo.
El miedo al rechazo y a la no aceptacin que tienen muchos adolescentes, lo viven de
forma patolgica. Invierten tantas energas en aparecer aceptables para los dems que se
pierden a s mismos, y entran en una dinmica que tiene gran dificultad para ser reales y
ocuparse de otras cosas.
El cuerpo es tambin presencia social y tiene gran importancia la dimensin social del
propio cuerpo. En la mayora de los casos la percepcin vivencial del propio cuerpo se
halla mediatizada por su efecto social, o la imagen especular que le devuelve el entorno. A
muchas personas les es imposible apreciarse a s mismos en cuanto al cuerpo de forma
independiente del efecto social, la presin del grupo social al que pertenezca. En el caso
de los adolescentes, y en especial las chicas la percepcin de su cuerpo se halla muy
influenciada por los sistemas culturales y ambientales de referencia, y derivan en
desarrollar conductas peligrosas para su salud (Corral MI 1988 ) que terminan en el grave
problema de la anorexia y la bulimia.

El cuerpo es el lugar de expresin de toda la vida. Y nos encontramos con adolescentes

con mucho miedo a desagradar, a no ser como el otro quiere que sean. De tal manera
que no tienen una idea clara de su esquema corporal, y esto influye muy negativamente
en sus conductas y en su desarrollo personal.
La autoestima y el cuerpo son dos conceptos muy estrechamente ligados en la etapa
adolescente principalmente. Si entendemos la autoestima como la suma de la confianza y
el respeto, ambas integradas, que una persona siente hacia s mismo, es fcil comprender
que la autoestima y el cuerpo tengan una relacin significativa. Sobretodo si se tiene en
cuenta que la primera apreciacin que todo sujeto tiene sobre si mismo proviene de la
realidad nter subjetiva, de su ingreso a lo social a travs del contacto con el cuerpo de los
otros significantes que ven, esperan, y reclaman de ese sujeto.
Una de las actitudes que conforman la base del aprendizaje de conductas saludables
consiste en sentirnos seguros de que valemos. Tener autoconcepto de uno mismo ser
esa capacidad de responder a quines somos.
Por un lado no es fcil tener un Autoconcepto que haya salido de la crisis de la
adolescencia, nos recuerda Garca Monge, J.A (1988).
Por otro lado tener un Autoconcepto claro es ms cuando tenemos rota o trastornada la
comunicacin mente-cuerpo y nuestra imagen distorsionada del cuerpo condiciona el
concepto que tenemos de nosotros mismos.
El Autoconcepto es importante para experimentar autoestima, necesitamos saber que
nuestro Autoconcepto es bueno y valioso, es decir, que la persona que somos, nos
provoca confianza en nosotros mismos y que nuestra identidad nos invita a sentirnos
seguros en nuestra personal vala. Garca Monge (1997).
Sin propia Autoestima los adolescentes difcilmente se abren a su experiencia propia, su
cuerpo, su sexualidad, sus deseos, sus necesidades.
Los tres pilares bsicos para el desarrollo personal saludable son:
- El aprecio por uno mismo.
- La aceptacin
- La autoconfianza.
Se hace necesario replantear el estudio del cuerpo humano. Lo que significa lo que
representa, es decir la integralidad de la persona si queremos educar para una vida
saludable. El nivel de salud tambin depende deca Tittarelli de nuestras relaciones con
nosotros mismos y con el entorno. Si nuestras relaciones son de desprecio de
marginacin hacia otros difcilmente podremos aprender a vivir saludablemente las
actitudes y palabras de adolescentes y profesores se convierten en fuente de sufrimiento
para personas diferentes. La autntica prevencin se encuentra en la relacin y en la
capacidad de comunicacin.
Estudiando el cuerpo con toda su repercusin fisiolgica, emocional, vivencial, social,
relacional, y enseando la riqueza cultural y social que supone la pluralidad de cuerpos

diferentes y aprender a disfrutar con ellos, ese es el gran reto de Salud de la Institucin
educativa.
La propia personalidad va formndose a travs de los deseos y opiniones de aquellos
otros importantes para cada quien. Tambin en ese modelo armado se incluye la propia
relacin entre la autoestima y el cuerpo de los modelos en los que cada sujeto se refleja y
constituye. A lo largo del crecimiento estos rasgos tomados de los otros significantes, son
rectificados y asimilados como la propia valoracin del sujeto sobre s mismo. Y en esta
valoracin de la autoestima y el cuerpo influyen luego, en la adolescencia, la posibilidad
de inscribir y conceptualizar la experiencia nica de cada sujeto con el medio a travs de
la interaccin, transformando lo heredado en original y posibilitando el cambio.
Por todo esto es fundamental supervisar la constitucin de la relacin entre la autoestima
y el cuerpo en los adolescentes. Es necesario que los adultos permitan y promuevan una
alta valoracin del propio cuerpo en los adolescentes. Que se trabaje sobre los
verdaderos orgenes de los conceptos de belleza en la poca actual y sobre la
importancia y la necesidad del respeto y la aceptacin de la no masificacin de los
estndares corporales que se asocian a posibilidades de xito y triunfo.
Es importante que se remarque en el adolescente la resistencia a los pensamientos
negativos sobre el propio cuerpo. Mostrar el camino hacia las opciones alternativas y no
pasar por alto sus logros. Evitar la comparacin siempre ser positivo en la adolescencia,
periodo en que su concepto de si mismo se encuentra en proceso de formacin y de alta
vulnerabilidad a las opiniones de los mayores importantes para el.
Gestos que alteran la autoestima
En la casa: Las humillaciones, golpes, mensajes sin salida, abuso sexual, abuso fsico a
otros miembros de casa, falta de cobertura de necesidades primarias, humillacin al
cuerpo, ausencias prolongadas, amenazas, depresin de los padres, alcoholismo y
drogas.
En la calle: La falta de mirada, la ausencia de grupo protector, los insultos, el desprecio, la
violencia de la autoridad, la soledad frente a necesidades de salud o cuidado, la ausencia
de contacto y mirada.
En la escuela: Sistema de calificaciones, sistemas de castigo, educacin no
personalizada, jerarquas rgidas y distantes, ausencia de tutor, vergenzas y
humillaciones, permisividad en la escuela para el abuso de pandillas o grupos a alumnos
que no pertenecen a las mismas, indolencia frente al abuso, no tener ubicados a los
lderes, distancia profesor alumno.
Autoestima en el trabajo como experiencia.
Tener estima a uno mismo es muy importante, porque el amor es el motor de la vida y el
amor a uno mismo es una pieza fundamental, es la chispa que impulsa a la persona no
solo a vivir por vivir sino a disfrutar de la vida que aunque tenga altos y bajos todos los
acontecimientos que esta nos ofrece tiene su lado bueno y hay que sacarle el mejor
provecho.

Una persona con una baja valoracin de ella misma, experimenta ansiedad a la hora de
tomar decisiones, no as alguien que tiene una buena valoracin de ella misma, porque
esta conciente que en la vida va a cometer errores, que va experimentar el fracaso, pero
no le teme a la frustracin que pueda experimentar, pues confa en ella y sabe que por lo
que ella es y tiene puede superarlos y salir de ellos; llevando a esta persona a poder
tomar decisiones sin miedo a equivocarse, a arriesgarse por la vida para poder dar ms
de lo que ella tiene ahora.
"La aceptacin activa va reforzando la autoestima, la cual no es ms que el valor que el
individuo se atribuye a si mismo" (Santos, 1993, p.20).
Es importante tambin tener presente que el individuo es nico e irrepetible, y que a partir
de esto debe la persona de valorarse y aceptarse tal cual es. Al reconocer la persona
quien es, es decir con defectos y cualidades esta puede ser autocrtica y saber que no es
perfecta y que comete errores y a partir de esto poder cambiar para bien.
Segn Santos (1993) en su libro esfurzate y se afirmativo expone la Pirmide de Gestin
Personal (PGP), la cual nos ayuda a poder planificar y estar alerta a cualquier situacin
que se nos presente en nuestra vida, dicha pirmide tiene en su base, es decir donde se
sostiene lo dems, el enfoque personal, ya que la persona no puede dar lo que no tiene,
entonces debe empezar por ser una persona que sabe que no es ms ni menos que
nadie, que confa en ella sabiendo sus fortalezas y limitaciones; para poder pasar al
siguiente escaln, el tipo de gestin interpersonal, que puede confiar en los dems, ya
que es una persona asertiva, es decir, que es capaz de exponer sus deseos,
necesidades, pensamientos sin daar los de los dems; y finalmente, el tipo de gestin
integral, que lo logra siendo una persona afirmativa, la que es capaz de nadar
contracorriente, claro siendo siempre asertiva, y no darse por vencida por cualquier
obstculo, la que es positiva en el presente y ve con optimismo el futuro.
Segn Yagosesky, R (1997,19) "Nuestro sentido de valor personal y de confianza en las
propias capacidades pueden verse afectadas y hacernos creer que vivimos a merced de
las contingencias
Nuestra fe en nosotros mismos es probada en los problemas y es en donde se hace
fundamental poseer este amor, ya es el que nos ayuda a superar los obstculos que la
vida nos presenta.
La autoestima es muy importante tambin porque le ayuda a la persona descubrir las
habilidades que tiene, a descubrirse a l mismo y a sacar provecho de su potencial; ya
que si es ignorante de estas habilidades es como que si no las tuviera, lo mismo pasa con
la inteligencia alguien que no tiene amor propio no se cree con capacidades de solucionar
un problema, por tanto no lo es. Como lo expone Mass "El cerebro funciona como otros
rganos del cuerpo: cuanto ms funcionan, ms se desarrollan, mientras que el desuso
los hace languidecer, se atrofian y rinden menos.
La autoestima es muy importa porque es como un compaero de batalla que se lleva para
poder vencer todo los retos que se presenten.

Aplicacin de la Autoestima en el Sector Productivo.

Un Programa para el desarrollo de la autoestima, no un programa para el desarrollo de la
autoestima en el trabajo. La expansin de la autoestima, por s misma, se refleja en los
diferentes mbitos en los que se desenvuelve el individuo.
Un Programa de Desarrollo de la Autoestima vincula un conjunto de eventos diferentes y
complementarios que apuntan al mismo objetivo.
De acuerdo con las necesidades especficas de la empresa, la gerencia de gestin
humana puede disear un programa que incluya Seminarios, Talleres, publicacin de un
boletn o un peridico (o la inclusin de temas especiales si ya existe el peridico), un
boletn electrnico interno, campaas de imgenes (afiches, carteleras), grupos de
anlisis, concursos de pintura, de cuento, etc.
El hecho de trazar metas cumple varios propsitos organizacionales. Pero en relacin con
nuestro tema, el hecho de trazar metas y tomar la decisin de ir tras ellas para alcanzarlas
ensea en la prctica que el futuro no se puede dejar en las manos caprichosas del azar.
Es muy importante estimular en los empleados el hbito de colocarse metas personales
que se articulen con los objetivos de la empresa. Esto ayuda a los funcionarios a construir
un proyecto de vida que se asocia con la empresa, creando un fuerte sentido de
pertenencia.
Convertir la Excelencia en un modelo mental que gue la gestin en todos los niveles y
procesos de la organizacin, debe ser un propsito permanente. La Excelencia es, dice el
Diccionario de la Real Academia de la Lengua, la condicin de aquel que sobresale entre
los de su clase.
Los productos, el servicio al cliente, la calidad personal y profesional de nuestra gente, la
empresa en general debe tener el sello de la Excelencia.
Es preciso que toda la gente de la organizacin est familiarizada con el hbito de la
excelencia, de ir ms all de las expectativas que los clientes internos y externos tienen
de cada uno de ellos.
Unido a lo anterior, es fundamental la promocin de la creatividad e innovacin como
parte de la cultura. Esta cultura lleva a los empleados a pensar: Cmo podemos
solucionar este problema? Cmo puedo dar valor agregado a mi trabajo? Cmo se
puede mejorar lo que hoy ya se hace bien?
La creatividad no puede limitarse al descubrimiento logrado por casualidad, lo que
coloquialmente llamamos un chispazo (serendipity), sino al resultado obtenido
mediante la aplicacin de tcnicas.
Sin duda alguna, el programa para el desarrollo de la autoestima debe contener talleres
para el desarrollo del pensamiento creativo.
Es muy importante disear y aplicar diferentes formas de concursos que apunten a la
solucin creativa de problemas reales de la empresa.

Motivacin:
La motivacin es la accin y efecto de motivar. Es el motivo o la razn que provoca la
realizacin o la omisin de una accin. Se trata de un componente psicolgico que
orienta, mantiene y determina la conducta de una persona. Se forma con la palabra latina
motivus ('movimiento') y el sufijo -cin ('accin', 'efecto').
Tipos de motivacin
En ocasiones se suelen establecer distintos tipos de motivacin en funcin de la fuente u
origen del estmulo. En la motivacin de logro, en la que el mecanismo que promueve a la
accin es conseguir un determinado objetivo. La motivacin de afiliacin supone la
bsqueda de seguridad y pertenencia a un grupo. La motivacin de competencia no slo
pretende alcanzar un objetivo establecio, sino que busca realizarlo de la mejor forma
posible. En Psicologa se suelen distinguir entre dos tipos de motivacin en funcin de
dnde proceda el estmulo: motivacin intrnseca y motivacin extrnseca.
Motivacin intrnseca
En la motivacin intrnseca la persona comienza o realiza una actividad por incentivos
internos, por el propio placer de realizarla. La satisfaccin de realizar algo o que
conseguirlo no est determinada por factores externos. Est relacionada, por lo tanto, con
la autosatisfaccin personal y la autoestima. Por ejemplo, hay personas que realizan
ejercicio fsico porque disfrutan de la actividad.
Motivacin extrnseca
En la motivacin extrnseca, el estmulo o incentivo que mueve a una persona a realizar
una actividad viene dado de fuera, es un incentivo externo y no proviene de la propia
tarea. Funciona a modo de refuerzo. Por ejemplo, cuando una persona realiza ejercicio
fsico no por el mero hecho de disfrutar hacindolo, sino por motivos sociales u otros.
Motivacin personal
En Psicologa, existen diversas teoras que establecen y clasifican los elementos que
mueven a un persona a realizar algo o dejar de hacerlo. En muchos casos la motivacin
de una persona viene determinada por necesidades, tal y como se establece en la
llamada 'pirmide de Maslow'. Igualmente, la motivacin est fuertemente influida por la
satisfaccin de realizar una tarea o conseguir un determinado objetivo pero tambin por
los incentivos que realizar o no realizar determinada conducta puedan conllevar.
Motivacin laboral
La motivacin laboral es aquella que est relacionada con el mbito de trabajo. Algunos
ejemplos pueden ser la remuneracin econmica, los das de vacaciones, el status social
y la propia realizacin y desempeo de la tarea. Es importante en este caso para la
persona encontrar factores intrsecos en el desarrollo de las tareas de un puesto de
trabajo.

Motivacin deportiva
En el mundo del deporte, especialmente a un alto nivel, la motivacion es fundamental, ya
que en muchos casos para alcanzar determinados objetivos el cuerpo tiene que llevar a
unos lmites de esfuerzo enormes. La autosuperacin, la competividad y la recompensa
que se puede obtener de conseguir una meta mueven en muchos casos a los deportistas.
En muchos casos, la motivacin intrnseca se ve condicionada por la propia lgica del
deporte e alta competicin y los deportistas deben tambin trabajar el componente
mental. Por ejemplo, en pruebas ciclistas de larga duracin en la que se requiere un gran
esfuerzo, es posible que los deportistas que disfrutan de montar en bicicleta y escalar
puertos pierdan ese tipo de motivacin cuando el nivel de exigencia es mayor.
Experiencia de autoestima:
Visualizacin creativa: Proyeccin de metas. A travs de tcnicas de visualizacin
aprender a liberar su potencial creativo, mayor apertura a las posibilidades y mejor uso
de sus recursos personales.
Dinmicas de grupo: Un manejo realista del estrs significa mejorar las relaciones entre
compaeros. Intercambio, comunicacin y retroalimentacin.
Aplicacin de la autoestima:
Presentacin y Feedback
Juego dinmico "Rompe hielo"
El "Darse Cuenta
Dinmica grupal
Estructuracin del tiempo, ocio creativo.
Cambios de paradigma.
Cambiando argumentos de vida.
Catarsis y liberacin de energa
Tec. Respiracin.
Tec. de Relajacin
Tec. de Relajacin Progresiva
Tec. de Relajacin e imaginera.
Masoterapia.
Abrazoterapia
Superando las carencias.
Estrs y ejercicios fsico
Psicodanza
Como elegir tu actividad fsica
Empatia y perdn
Dinmicas grupales y resolucin de conflictos
Cierre y evaluacin del taller.

Self-esteem
Is the generally positive assessment of one's own. For psychology, it's emotional
perception that individuals have of themselves and that exceeds its causes the
rationalization and logic.
In other words, self-esteem is a sense of the value of our set of physical, mental and
spiritual traits that make up the personality. This feeling can change over time: from the
five or six years of age, a child begins to form the concept of how it is viewed by the rest of
the people.
The maintenance of a good self-esteem is essential in any psychotherapy, since it tends to
become different behavioural problems as a recurrent symptom. So, there are
psychologists that define self-esteem as the function of the body that allows for selfdefense and personal development, since weaknesses in self-esteem affect health, social
relationships and productivity.
The concept of self-esteem is very important in the field of school psychology. This
discipline considers the self-esteem as the cause of constructive attitudes in individuals,
and not its result. This means that, if a student has good self-esteem, then you can
achieve good academic results.
Self-esteem also tends to be analyzed from the self-help, with thousands of books that
teach how to protect it and encourage it. However, there are areas of Psychology who
believe that self-help can be detrimental for the individual, since it promotes a profile
narcissist that affects social relations.
Gestures that alter the self-esteem

In the House: humiliation, shock, messages without output, sexual abuse, physical abuse
other members of House, lack of coverage of primary needs, humiliation to the body,
extended absences, threats, depression of parents, alcoholism and drugs.
On the street: the lack of eyes, the absence of protective group, insults, contempt, violence
of the authority, loneliness facing health or care needs, the absence of contact and look.
School: System of qualifications, systems of punishment, not individualized education,
distant and rigid hierarchies, absence of guardian, shame and humiliation, permissiveness
in school abuse gangs or groups to students who do not belong to them, indolently against
misuse, not having located the leaders, distance teacher student.

We could consider self-esteem as that image or attitude toward one yourself. The
evolution of each throughout the history of his life determines the degree of self-esteem
and includes three components to consider:
-Cognitive: what one thinks (self-concept), their opinions and beliefs.
-Affective: what one feels, his personal positive or negative valuation and the feeling of
pleasure or displeasure with the worth of one's own.
-Behavioral: what one ago (self-assertion) intention and decision to act, and the effort to
achieve recognition to ourselves and to others.
The concept of self and self-esteem develops during important stages of life:
The newly born: esperimental physical sensations and feelings of well-being or discomfort
when it is attended to by their parents.
1st child: begins the feeling of autonomy with motor development and language, they have
some awareness of being a person and not an appendage of the father and the mother.
Needs to be accepted and loved and seek positive responses in their closest relatives.
School: extends your experiences with domestic output. Start thinking for himself. You can
defend itself from criticism if he has been educated to think for itself and positively.
Adolescence: is one of the most critical for the development of self-esteem. Get an identity
at this stage is quite complicated due to the psychophysical processes and the social
pressure that every teenager experiences.
This period is crucial opinion and sense of self-worth acquired during childhood.
Body we consider not only an ordered set of viscera, organs, vessels, etc. It is the
presence of our person, body language, and speaks to the others and ourselves speaks to
us. In this sense the body is special in the sense that adolescence in the life of many
adolescents, your body plays an important and negative role. Fear of rejection and nonacceptance that have many teens, live in a pathological way. They invest so much energy
to appear acceptable for others who lose themselves, and enter into a dynamic that has
great difficulty to be real and to deal with other things.
The body is also social presence and has great importance to the social dimension of the
body itself. In the majority of cases the experiential perception of the own body is mediated
by its social effect, or the mirror image that gives the environment.

Cannot people see themselves in terms of the body of independently of the social effect,
the pressure of the social group to which he belongs. In the case of adolescents, and
especially the girls the perception of your body is heavily influenced by cultural and
environmental systems of reference, and derived in developing behavior dangerous to
your health (Corral my 1988) ending in the serious problem of anorexia and bulimia.
The body is the expression of life. And we found adolescents with very afraid to displease,
be not as the other wants them to be. In such a way that they do not have a clear idea of
their body scheme, and this influences negatively in their behavior and in their personal
development.
Self-esteem and body are two concepts closely linked in the adolescent stage mainly. If we
understand the self-esteem as the sum of trust and respect, both integrated, that a person
feels towards himself, is easy to understand that self-esteem and body have a meaningful
relationship. Especially if you consider that first appreciation that all subject has about
whether same comes from reality inter subjective, of their income to the social through
contact with the body of the other signifiers that come, wait, and claim that subject.
One of the attitudes that form the basis of healthy behaviors learning is to feel secure that
we are worth. Having one's self-concept is the ability to respond to who we are.
On the one hand it is not easy to have a self-concept that has emerged from the crisis of
adolescence, reminds us of Garca Monge, J.A (1988).
On the other hand have a self-concept clear is more when we have broken or deranged
mind-body communication and our distorted body image conditions the concept we have
of ourselves.
"Self-concept is important to experience self-worth, we need to know that our self-concept
is good and valuable, i.e., that the person who we are, raises us confidence in ourselves
and our identity invites us to feel secure in our personal worth". Garca Monge (1997).

Without own self-esteem teens hard open is to your own experience, your body, their
sexuality, their desires, needs.
The three basic pillars for healthy personal development are:
-Appreciation for one's self.
-The acceptance
-Self-confidence.

It is necessary to redefine the study of the human body. Which means representing, that is
the entirety of the person if we want to educate for a healthy life. The level of health also
depends on said Tittarelli in our relationships with ourselves and the environment. If our
relations are contempt of marginalization to others hardly we can learn to live healthy
attitudes and words of adolescents and teachers become source of suffering for different
people. True prevention lies in the relationship and communication skills.
Studying the body with all its impact physiological, emotional, experiential, social,
relational, and teaching the rich cultural and social is the plurality of different bodies and
learn to enjoy with them, that is the great challenge of health of the educational institution.
The personality is formed through the wishes and opinions of those other important for
everyone. The relationship between self-esteem and body models in which each subject is
reflected and is includes also that armed model. Throughout the growth these features
taken from the other signifiers are rectified and assimilated as the own valuation of the
subject on its own. -In this assessment of self-esteem and body affect then adolescence,
the possibility of enrolling and conceptualize the unique experience of each subject with
the environment through interaction, transforming the inherited in original and enabling
change.
For all this, it is essential to oversee the establishment of the relationship between selfesteem and body in adolescents. We need adults to allow and promote a high assessment
of the body in adolescents. To work on the real origins of the concepts of beauty in modern
times and the importance and the need for respect and acceptance of no mass body
standards associated with possibilities of success and triumph.
It is important that the negative thoughts about your own body resistance is remarque in
adolescents. Show the path to the alternative options and not to overlook his
accomplishments. Avoid the comparison always will be positive in adolescence, time in
which his concept of self is in process of formation and high vulnerability to the opinions of
important major for the.

Gestures that alter the self-esteem

In the House: humiliation, shock, messages without output, sexual abuse, physical abuse
other members of House, lack of coverage of primary needs, humiliation to the body,
extended absences, threats, depression of parents, alcoholism and drugs.
On the street: the lack of eyes, the absence of protective group, insults, contempt, violence
of the authority, loneliness facing health or care needs, the absence of contact and look.
School: System of qualifications, systems of punishment, not individualized education,
distant and rigid hierarchies, absence of guardian, shame and humiliation, permissiveness

in school abuse gangs or groups to students who do not belong to them, indolently against
misuse, not having located the leaders, distance teacher student.
Self-esteem at work as experience.
Having self esteem is very important, because love is the engine of life and love of oneself
is a fundamental piece, is the spark that impels a person not only to live by live but to
enjoy the life that although it has high and low all the events that it offers us has its good
side and have to get the best out.
A person with a low valuation, she experiences anxiety when making decisions, not
someone who has a good assessment of herself, because this aware that life is going to
make mistakes, which will experience failure, but does not fear to frustration that you can
experience, because you trust in it and knows that what she is and is can overcome them
and leave them; taking this person to be able to take decisions without fear to make
mistakes, to take risks for the life to be able to give more than what she has now.
"Active acceptance will reinforce self-esteem, which is not more than the value that the
individual attributes is whether same" (Santos, 1993, p.20).
It is important to also keep in mind that the individual is unique and unrepeatable, and that
from this must the person be evaluated and accepted as is. To recognize the person who
is, i.e. with defects and qualities it can be self-criticism and knowledge is not perfect and
that mistakes and from this to change for good.
According to Santos (1993) in his book strive and be so exposed the pyramid staff
management (PGP), which helps us to plan and be alert to any situation that we present in
our lives, the pyramid has at its core, i.e. is held where else, the personal approach,
because the person cannot be what does notthen you should start by being a person who
knows that it is not more or less than anyone else, trusting in her knowing his strengths
and limitations; to move to the next step, the type of interpersonal management, which can
rely on others, since it is an assertive person, i.e., that it is capable of exposing their
desires, needs and thoughts without harming others; and finally, the type of management
that achieves this by being a Yes person, who is able to swim upstream, clear always
remain assertive, and not give up by any obstacle, which is positive in the present and
views the future with optimism.
According to Yagosesky, R (1997,19) "our sense of self-worth and confidence in own
abilities can be affected and make us believe that we are living at the mercy of the
contingencies"
Our faith in ourselves is tested on the problems and on where it becomes fundamental to
possess this love, longer which helps us to overcome the obstacles that life presents us.

Self-esteem is also very important because it helps the person to discover the skills you
have, to discover himself and take advantage of its potential; If you are ignorant of these
skills is like that if it didn't, the same goes for the intelligence someone who has no selfesteem does not believe is with capabilities of solving a problem, therefore it is not. As
Masso puts it "the brain functions as other organs in the body: more work, more
developed, while disuse makes them languish, are stunted and yield less."
Self-esteem is very matter because it is as a companion's battle that is to be able to
overcome the challenges that arise.
Application of self-esteem in the productive Sector.
A program for the development of self-esteem, not a program for the development of the
"self-esteem at work". The expansion of the self-esteem, by itself, is reflected in the
different fields in which the individual performs.
A program of development of self-esteem binds a set of different and complementary
events aimed at the same goal.
In accordance with the specific needs of the company, the management of human
resources management can design a program that includes seminars, workshops,
publication of a newsletter or a newspaper (or the inclusion of special topics if there is
already a newspaper), an internal electronic bulletin, images (posters, billboards)
campaigns, analysis groups, contests of painting, story, etc.
The fact trace targets fulfils various organizational purposes. But in relation to our theme,
the fact trace goals and decide to go after them to achieve them shows in practice that the
future cannot be in the capricious hands of chance.
It is very important to encourage employees in the habit of placing personal goals that
articulate with the objectives of the company. This helps officials to build a life project that
is associated with the company, creating a strong sense of belonging.
Turn excellence into a mental model that guide management in all levels and processes of
the Organization, should be a permanent purpose. Excellence, says the dictionary of the
Royal Academy of language, the condition of him who stands out among its class.
The products, the service to the customer, the personal and professional quality of our
people, the company must in general have the seal of excellence.
It is necessary that everyone in the organization is familiar with the habit of excellence, of
going beyond the expectations of internal and external customers of each of them.

Coupled with the above, is fundamental to the promotion of creativity and innovation as
part of the culture. This culture leads employees to think: How can we fix this problem?
How can I add value to my work? How can improve what today is already done well?
Creativity cannot be limited to the discovery made by chance, what we colloquially call a
"spark" ("serendipity"), but the results obtained through the application of techniques.
Without a doubt, the programme for the development of self-esteem should contain
workshops for the development of creative thinking.
It is very important to designing and implementing different forms of competitions aimed at
the creative solution of actual problems of the company.
Motivation:
The motivation is the action and effect of motivating. It is the reason or the reason that
causes the performance or omission of an action. It's a psychological component that
directs, maintains, and determines a person's conduct. It is formed with the word Latin
motivus ('move') and the suffix - tion ('action', 'effect').

Types of motivation
Times are usually establish different types of motivation based on the source or origin of
the stimulus. In achievement motivation, that mechanism that promotes action is to
achieve a particular goal. Affiliation motivation is the quest for security and belonging to a
group. The motivation of competition not only seeks to achieve an objective established,
they are looking for in the best possible way. In psychology tend to distinguish between
two types of motivation in function where appropriate stimulation: intrinsic motivation and
extrinsic motivation.
Intrinsic motivation
Intrinsic motivation the person starts or an activity carried out by internal incentives, by the
pleasure of performing it. The satisfaction of making something or to get it is not
determined by external factors. It is related, therefore, the personal self-satisfaction and
self-esteem. For example, there are people who do physical exercise because they enjoy
the activity.
Extrinsic motivation
On extrinsic motivation, encouragement or incentive that drives a person to carry out an
activity is given out, is an external incentive and does not come from the own task. It
functions as a reinforcement. For example, when a person does exercise not for the sake
of enjoying doing it, but for social reasons or others.

Personal motivation
In psychology, there are several theories that establish and classify the elements that lead
a person to do something or stop doing it. In many cases the motivation of a person is
determined by needs, as set out in the so-called 'Maslow pyramid'. Similarly, motivation is
strongly influenced by the satisfaction of completing a task or achieve a particular goal, but
also by incentives to perform or not perform certain conduct may lead to.
Labour motivation
Labour motivation is that which is related to the scope of work. Some examples may be
economic compensation, the days of holiday, the social status and own realization and
performance of the task. It is important in this case for the person to find intrisecos factors
in the development of the tasks of a job.
Sports motivation
In the world of sport, especially at a high level, the motivation is essential, since in many
cases to achieve certain objectives, the body has to take enormous effort limits. Selfimprovement, competitiveness and the reward that you can get get a goal back and many
cases athletes. In many cases, the intrinsic motivation is conditioned by the logic of sport
and high competition and athletes must also work the mental component. For example, in
cycling tests of long duration which requires great effort, possible athletes who enjoy
bicycling and climbing a marinas to lose that kind of motivation when the level of demand
is greater.

Experience of self-esteem:
Creative visualization: projection of goals. Through visualization techniques will learn how
to unleash your creative potential, greater openness to the possibilities and best use of
their personal resources.
Group dynamics: A realistic stress management means to improve peer relations.
Exchange, communication and feedback.

Application of self-esteem:

Presentation and Feedback

Game dynamic "icebreaker"
The "realize"
Group dynamics
Structuring of time, creative leisure.
Paradigm shifts.
Changing life arguments.
Catharsis and release of energy
TEC. Breathing.
TEC. relaxation
TEC. Progressive relaxation
TEC. Relaxation and imagery.
Massage therapy.
Abrazoterapia
Overcoming deficiencies.
Stress and physical exercises
Psicodance
How to choose your physical activity
Empathy and forgiveness
Group dynamics and conflict resolution
Closure and evaluation of the workshop.