EL MANDALA

COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO Y

TRANSFORMACIN PERSONAL
Alejandra V. Capriglione de Venerus

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Alejandra V. Capriglione
Grafoanalista
www.grafologiaintegral.com.ar
grafologiaintegral@speedy.com.ar
Cel.: (54 11 15-6324-7957)

1.1.- QU ES UN MANDALA? SUS CARACTERSTICAS.

La palabra Mandala es de origen snscrito, y proviene de manda,
esencia,

la,

recipiente:

lo

que

contiene

la

esencia.

Es,

fundamentalmente, un smbolo armonizador, divulgado principalmente en

India y Tibet. El mandala es un pensamiento contenido dentro de un crculo
y expresado por medio de imgenes organizadas alrededor de un punto
central, pudiendo ser muy complejo o muy sencillo y natural.
Est presente desde siempre en todas las culturas, sintetizando la
estructura de la vida de forma simblica, remitindonos a lo esencial y
permitindonos conectarnos con nuestra interioridad y tomar conciencia de
nosotros mismos.
Por eso, contemplar, pintar, dibujar, caminar o danzar mandalas nos ayuda
a manifestar nuestra creatividad, reconectarnos con nosotros mismos y
armonizarnos.
Fue Carl G. Jung quien encontr que tambin tenan un significado especial
para los occidentales, e introdujo la idea del mandala a la psicologa
moderna,

como resultado de su bsqueda interior utilizndolo como

medio equilibrador y sanador.

Su descubrimiento fue producto de su

propia bsqueda interior. A los 38 aos haba abandonado una ctedra

universitaria porque le resultaba rutinaria, y se dedic a explorar su vida
interior, comenzando a llevar un diario con sus sueos, pensamientos y
dibujos. Cada maana esbozaba en su diario diseos circulares, siguiendo
simplemente un impulso interior de hacer dichos dibujos. Observ
entonces que stos cambiaban como reflejo de su estado de nimo de
acuerdo con los sucesos que le acontecan, pudiendo observar su
transformacin psquica diaria a travs de ellos.
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As fue como estudi los mandalas y los asoci con el Self o s mismo, el
centro de la personalidad total, y sugiri que el mandala evidencia la
necesidad natural de vivir a fondo nuestro potencial.
LA PRESENCIA EN NUESTRA VIDA: MANDALAS EN LA NATURALEZA Y EN
LOS OBJETOS CREADOS POR EL HOMBRE.
El ser humano ha creado imgenes centradas desde tiempos antiqusimos,
y estos crculos sagrados han sido utilizados por las tradiciones
espirituales de todo el mundo. Los encontramos en las ruedas, los molinos,
los relojes, en planos
de templos y ciudades,
en los rosetones de
catedrales,

en

las

figuras de baile, etc., y

son el resultado de la
observacin

de

la

naturaleza, en la cual
constantemente
encontramos esta organizacin.

Algunos ejemplos son: flores, frutas y

verduras, animales (araas, mariposas, erizos de mar, etc.), clulas,

galaxias, ojos, etc.
Los diseos de los mandalas varan, pueden ser muy simples o
extremadamente

complejos,

pero

siempre

mantienen

similares

caractersticas:
- un centro
- puntos cardinales que pueden ser contenidos dentro de un crculo
- cierta simetra

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En su mayora son circulares, simbolizando la integridad natural, pero

algunos pueden ser cuadrangulares, representando la toma de conciencia
de tal integridad.
Fueron y son usados por Maestros espirituales, chamanes y sanadores,
como fuente de sabidura y forma de meditacin.
2.- EL MANDALA COMO TCNICA DE CENTRADO:
CENTRADO: SU CAPACIDAD PARA
EQUILIBRAR AMBOS HEMISFERIOS CEREBRALES.
Se ha comprobado que la forma circular y radial del mandala tambin
denominado esquema centrado- permite dar una imagen general y
concreta de una situacin propuesta, ya que se dirige a ambos hemisferios
cerebrales a la vez: por medio del hemisferio derecho recibe la informacin
globalmente, mientras que por el izquierdo analiza punto por punto.

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Cada hemisferio cerebral cumple distintas funciones, y el trabajo con

mandalas permite la integracin del mismo.
Cuando se pinta o dibuja un mandala se activa el hemisferio cerebral
derecho y se despierta la creatividad, mientras que al interpretarlo se
utiliza el hemisferio izquierdo.

Las investigaciones en el rea de neuropedagoga han comprobado que el

dibujo centrado genera un bienestar real y permite una libertad que
favorece el desarrollo integral del nio. El solo estmulo visual del mandala
acta sobre el quiasma ptico, emitiendo mensajes a nivel del hipotlamo
que generan una cascada qumica de neurotransmisores, lo que beneficia a
todos

los

sistemas:

endocrinolgico,

neurolgico,

inmunolgico

psicolgico. Obviamente, lo mismo ocurre con los adultos.

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3.3.- BENEFICIOS DE SU UTILIZACIN EN TERAPIAS Y PEDAGOGA: ATENCIN

Y CONCENTRACIN, DESARROLLO DE LA IMAGINACIN, RELAJACIN,
REFUERZO DE LAZOS DENTRO DE UN GRUPO, ETC.
Quienes implementaron al mandalas en el rea pedaggica y teraputica
observaron importantes beneficios en su utilizacin:

Farovecen el estar presentes en el aqu y ahora y tomar conciencia de

nosotros mismos.

Estimulan la creatividad y la imaginacin

Incentivan el aprendizaje,
aprendizaje, la atencin
atencin y la concentracin:
concentracin los
mandalas presentan estmulos que motivan cualquier aprendizaje de
las distintas reas curriculares de educacin.

Son un medio de expresin: Permiten expresar pensamientos,

estados de nimo, modo de relacionarse, etc., por medio del dibujo y
del color.

grupo:
o:
Favorecen la comunicacin y refuerzan los lazos dentro de un grup
Al expresar a sus interlocutores su pensar y sentir acerca del trabajo
realizado, beneficiando a las personas ms introvertidas o aisladas.

Mejoran la psicomotricidad
psicomotricidad y benefician el desarrollo integral.
integral.

Promueven la liberacin de tensiones y la relajacin: Mientras se

pinta, en el subconsciente desaparecen los problemas porque surge
un estado de total relajacin y concentracin que disminuye los
estados emocionales negativos y los transforman.
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Ayudan a la superacin de situaciones emocionales negativas:

Considerando lo mencionado en el tem anterior, pintar o crear
mandalas puede ser una autoterapia ante experiencias traumticas,
fobias, ansiedad, acosos escolares, temores nocturnos, etc.

Benefician la paciencia y continuidad del trabajo emprendido

Favorecen la promocin de valores: los mandalas permiten el

descubrimiento del propio mundo interior y una canalizacin positiva
de las energas.

4.- DIFERENTES METODOLOGAS

METODOLOGAS A UTILIZAR: COLOREADO Y CREACIN.
LOS DIFERENTES TIPOS DE MATERIALES UTILIZABLES.
. Pueden pintarse mandalas previamente dibujados o pueden realizarse
algunos propios. Para quienes no se animan a crear los propios mandalas,
el coloreado alienta a hacerlo.
. En ambos casos, deben tenerse en cuenta algunas consideraciones:
1.- Buscar un rea libre de interrupciones, con iluminacin abundante y en
la que se puede estar en silencio o en compaa de una msica agradable.
Los elementos deben estar a mano.
2.- Comenzar a dibujar, si se desea, tras unos pocos minutos extras de
relajacin, imaginando que las tensiones se alejan del cuerpo con cada
exhalacin, y limpiando la mente de las preocupaciones del da. En esa
focalizacin de la atencin hacia adentro pueden percibirse colores y
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formas. Pensando lo menos posible, elegir un color, forma o sensacin de

la visin interna como punto de partida.
3.- Se puede comenzar desde el centro o desde el borde. Es esencial tener
presente que no hay manera correcta o incorrecta de crear un mandala.
4.- Fechar el mandala. Recordar la secuencia en el tiempo puede ayudar a
establecer su significado.
5.- La concentracin de la atencin sobre las formas y colores
generalmente provee una importante realimentacin, la cual puede ser
puesta por escrito, ya sea titulando el mandala y/o tomando nota acerca de
la primera impresin que ste genera.

5.- MANDALAS TEMTICOS: SU UTILIZACIN PARA EXPRESAR VIVENCIAS

PERSONALES O PROFUNDIZAR CONOCIMIENTOS ADQUIRIDOS.
Los mandalas pueden ser utilizados, adems, como modo de expresar
vivencias personales o como expresiones de una temtica en especial ya
sea en lo teraputico como en lo artstico y pedaggico. He aqu algunos
ejemplos posibles:
. Crear mandalas cuyo tema sean las emociones, los talentos, algn
momento de la historia personal, conflictos, etc.
. Valores que se desee estimular: solidaridad, amistad, respeto, compasin,
etc. Puede comenzarse la actividad con una introduccin al tema, un
cuento o un debate, por ejemplo, el cual se representa dentro del crculo.
. En el caso de trabajarlos en el aula, pueden ser un recurso valioso para
profundizar o ilustrar algn tema de ciencias naturales, historia, geografa,
lengua, o incluso de matemticas.
. El mandala puede realizarse en forma individual o grupal.
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6.- EL TRABAJO CON MANDALAS: SUGERENCIAS PARA ACTIVIDADES

A fin de obtener los mayores beneficios con la prctica del dibujo de mandalas, se
sugiere tener en cuenta los siguientes puntos antes de comenzar la actividad:
1. Explicar con antelacin la tarea que se realizar.
2. Dejar actuar al hemisferio cerebral derecho, no verbal, en primer lugar,
mediante la creatividad y la expresin artstica
3. Estimular el hemisferio izquierdo, verbal, a fin de favorecer la expresin de
lo vivenciado en la realizacin del mandala
4. Se ha observado que cuando se aaden las palabras, el cuerpo calloso
funciona de mejor manera y se activan los dos hemisferios de forma
equilibrada, haciendo que la informacin se sintetice y se realice
espontneamente.

Tambin es importante considerar que:

- Es una actividad relajante, y nunca debe ser obligatoria
- El trabajo debe realizarse en silencio
- La complejidad de las figuras debe ser tenida en cuenta de acuerdo con la edad
(brindar mandalas ms simples para los ms pequeos).
- Los dibujos pueden ser aumentados o disminuidos de tamao segn el tiempo
que se disponga.
- Se debe elegir libremente el mandala a pintar, ya que la eleccin no es azarosa,
sino que se relaciona con una necesidad interior del momento de quien lo pintar

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MATERIALES POSIBLES DE UTILIZAR:

- Papel blanco, negro o de colores
-

Lpiz negro

Lpices de colores

Acuarelas, tmperas, pasteles, tintas, etc.

Papeles de revistas

Telas, botones, lanas, piedras, etc.

Objetos naturales (hojas o flores secas, arena, etc)

Y todo lo que nuestra imaginacin nos permita

Algunos mandalas pueden realizarse a mano alzada o con regla y comps, segn
el objetivo que se est siguiendo.

Puedes utilizar libremente este material,

slo es necesario citar la fuente.
Muchas gracias

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BIBLIOGRAFA:
-

Apuntes de ctedra de la Lic. Ana Ins de Avruj durante el curso de

Mandalas y Laberintos

Barrios, Ana, Mandalas a volar, Ed. Devas, Argentina

Dahlke, Ruediger, Mandalas, cmo encontrar lo divino en ti, Edic.

Robin Book, Argentina

Dahlke, Ruediger, Terapia con Mandalas, Edic. Robin Book, Espaa

Kstenmacher, Marion y Werner, Energa y fuerza a travs de los

mandalas, Edic. Obelisco, Espaa

Mattei, Viviana, Los mandalas, anotador para pintar

Nuag, J.L., Mudras, mantras y mandalas, Edic. Karma.7, Espaa

Paymal, Noem, Pedagoooga 3000: gua prctica para docentes,

padres y uno mismo. Edit. Brujas

Pinedo, Ana Mara, Meditar con mandalas, Ed. Andrmeda, Argentina

Podio, Laura, Arte curativo con mandalas, Edic. Lea, Argentina

Pre, Marie, Mandalas y pedagoga, mtm editores, Espaa

Rivera, Ahimsa Lara, El mensaje secreto del mandala, Edic. Obelisco,

Espaa

Susanne F Fincher, Creando mandalas, Edit. Mirach, Espaa

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