Programacion Neurolinguistica

Deseas mejorar tu vida con la

Programacion Neurolinguistica?
Descubre la tcnica que ha ayudado a miles de personas a mejorar sus vidas de forma
rpida y permanente. La programacion neurolinguistica nos ensea cmo funciona el
cerebro, y nos brinda tcnicas para controlar las emociones y conductas, y por ende, los
resultados que obtenemos en cualquier actividad. Tambin, hay personas que han
logrado superar miedos y fobias de toda una vida en tan slo un da utilizando esta
tcnica. Quieres saber en qu consiste esta poderosa tcnica?

Beneficios de la PNL

Se pueden cambiar los hbitos negativos por positivos en cuestin se minutos

(comer en exceso, fumar, falta de confianza, etc.)
Una persona aprende a controlar sus acciones y emociones en cualquier
situacin (entrevistas de trabajo, presentaciones pblicas, etc.)
La persona que aprende estas tcnicas, puede influir en el comportamiento de
otra gente para mejorar su vida romntica, la relacin con los compaeros de
trabajo y familia, etc.
Brinda tcnicas para mejorar la motivacin y comportamientos, ya sea en la vida
personal o profesional.
Se pueden eliminar miedos y fobias de toda una vida en cuestin de minutos.
Tiene muchas aplicaciones a nivel empresarial, ya que se puede utilizar en
grupos de personas.

Transformando tu Vida
Al estudiar y aprender acerca de la relacin entre el cerebro y las interpretaciones
lingsticas que realizamos, la gente puede efectivamente transformar la forma en que
tradicionalmente piensa y acta, adoptando nuevos y exitosos modelos de pensamiento
que lo llevarn a la excelencia humana.
En efecto, la programacion neurolinguistica (PNL) es una herramienta potente que
transforma la forma de pensar y actuar, lo que lleva a tener un mayor desempeo tanto a
nivel profesional como personal. Es por eso que la programacin neurolingstica es
una de las tcnicas ms poderosas utilizadas en administracin de empresas, psicologa,
ventas, entrenamiento deportivo y todas las formas de desarrollo personal.
Es una disciplina increblemente potente que permite a las personas pensar, comunicarse
y reaccionar con mayor eficacia, tanto con ellos mismos como con los dems.

Definicin de Programacin Neurolingstica

La programacin neurolingstica se encarga de explorar las relaciones entre nuestra
forma de pensar (neuro), la forma en que nos comunicamos (lingstica), y nuestros
patrones emocionales y de comportamiento (programas).

Neuro: Cada individuo ha establecido su propio sistema de filtracin mental

para procesar los millones de datos que son absorbidos a travs de los sentidos.
Es decir, a travs de los sentidos formamos una idea del mundo que nos rodea.
De esa forma, nuestro primer mapa mental del mundo est constituido por
imgenes internas, sonidos, sensaciones tctiles, sensibilizacin interna, los
sabores y los olores que se forman como resultado de este proceso de filtrado
neurolgico.
Lingstica: A continuacin, la persona asigna un significado individual a la
informacin que recibe del mundo exterior. Formamos nuestro segundo mapa
mental al asignar palabras a las imgenes internas, sonidos y sensaciones,
sabores y olores, formando as la conciencia cotidiana. De esta manera se
explica que el mismo sabor de helado pueda parecer delicioso para una persona
y horrible para otra. Este segundo mapa mental se llama el mapa lingstico
(conocido a veces como representacin lingstica)
Programacin: Estas son las respuestas de comportamiento que se producen
como resultado de los dos mapas anteriores. Es decir, si a una persona le parece
delicioso el helado de fresa terminar por comrselo, pero si este sabor no es de
su agrado posiblemente lo evite.

Historia
La programacion neurolinguistica comenz a principios de la dcada de 1970, cuando
un profesor de la Universidad de California, John Grinder, se asoci con un estudiante
llamado Richard Bandler. Ambos hombres tenan una fascinacin por la excelencia
humana, y se preguntaban qu ocasionaba que una persona fuera sobresaliente en una
actividad mientras otras no lo eran. Esta inquietud los llev a desarrollar un mtodo para
modelar los patrones de comportamiento de algunos genios de su poca.
El modelado es una actividad central en la PNL, y es el proceso de determinar y
reproducir la forma en que piensa y acta un individuo que es excelente en una
actividad determinada. En simples palabras, si una persona es exitosa en cierta
actividad, para lograr resultados similares slo se necesita copiar su forma de pensar y
actuar.
En 1975, Grinder y Bandler presentaron los dos primeros modelos de la PNL en sus
libros Estructura de la Magia I y II. Estas publicaciones hicieron que la programacion
neurolinguistica se extendiera rpidamente por el mundo. La gente en campos
relacionados como la comunicacin, el comportamiento y la psicoterapia descubrieron
que ellos tambin podan conseguir resultados asombrosos a travs de esta tcnica.
Grinder y Bandler voluntariamente se ofrecieron a dar cursos de capacitacin para
aplicar sus modelos. Estos cursos demostraron que los modelos de la PNL eran
transferibles a otras personas, lo que significaba que los alumnos podan replicarlos con
xito en su propio trabajo.

Aplicacin de la PNL
Un practicante de PNL puede emplear sus habilidades como agente de cambio al
trabajar con individuos, grupos o empresas, o incluso organizaciones internacionales y
gobiernos. La programacion neurolinguistica tiene un historial impresionante para
instigar el cambio rpido y eficaz en los individuos y grupos.
Lo que comenz como una curiosidad desenfrenada para descubrir cmo los genios en
un campo realizan su magia, se ha convertido en un campo internacional que incluye a
entrenadores, terapeutas y personas que han logrado sobresalir gracias a la aplicacin de
la programacin neurolingstica en sus profesiones y vidas personales.

Sea Feliz!
Mucha gente estudia PNL para lograr sus metas personales o ser ms eficaces en su
campo profesional. Estas tcnicas pueden ser empleadas en campos tan diversos como
la educacin, el trabajo en equipo, ventas, mercadeo, desarrollo personal, y liderazgo.
Dondequiera que haya interaccin humana y potencial de crecimiento, la programacin
neurolingstica se puede utilizar para desarrollar y mejorar a una persona o grupo.

La PNL ofrece ahora ms de 1000 libros sobre diversos temas que van desde la
psicologa, ventas, negociacin, administracin, crianza y aprendizaje acelerado, y
muchos otros temas ms. A travs de los miles de seminarios pblicos que se realizan a
travs de todo el mundo, cada ao ms de 20.000 personas han aprendido acerca de la
programacion neurolinguistica, ya sea para mejorar sus vidas o las de otros. Comparte
este sitio con tus amigos para que igualmente se beneficien de este poderoso sistema de
cambio. Si quieres aprender ms mira estas lecciones de neurolinguistica

Curso de Neurolinguistica Tome

Control de su Vida
Quieres cambiar algn aspecto de tu vida de forma rpida y permanente? En
Programacion Neurolinguistica Hoy queremos brindarte las herramientas para alcanzar
el xito personal en cualquier rea de tu vida, as que te presentamos este curso de
neurolinguistica.
Las siguientes lecciones de PNL estn diseadas para darte una buena comprensin de
los elementos bsicos de la programacion neurolinguistica, lo cual te permitir utilizarla
para tu cambio personal.
Una vez que tengas la habilidad para cambiar tus propios pensamientos, entonces
podrs hacer cambios en otras personas con mayor facilidad.

Recomendacin Antes de Iniciar

Te aconsejamos que sigas este curso de neurolinguistica en el orden correspondiente, ya
que una leccin es fundamento de la otra. Si empiezas a leer aleatoriamente, es posible
que no entiendas conceptos bsicos que son explicados en lecciones anteriores.
Muchas de estas lecciones se pueden aplicar a otras personas, pero asegrate de
desarrollar tus habilidades al practicar estas tcnicas de PNL en ti primero. Esto es
importante, ya que te dar una buena comprensin de lo que sucede en la mente de las
personas cuando se ejecutan estos ejercicios. Sin este entendimiento es como tratar de
andar en bicicleta en la oscuridad cuando nunca has visto una bicicleta.

Curso de Neurolinguistica Controle su Vida y Viva

Plenamente
Importante: Al principio puede que los conceptos no te parezcan muy claros, pero con
la prctica llegars a dominarlos. Vale invertir un poco de tiempo para cambiar tu vida
permanentemente? Slo t puedes responder eso. Esperamos poder ayudarte en este
proceso de cambio.
Leccin 1: Tecnica PNL Aprenda a Controlar sus Recuerdos
Leccin 2: Submodalidades PNL Cambie su Realidad
Leccin 3: Anclajes PNL Creando un Cambio Permanente
Leccin 4: Linea del tiempo PNL
Leccin 5: PNL manejo de emociones
Aplicar las tecnicas PNL es sumamente fcil, aunque para algunos principiantes se les
puede hacer difcil relacionar todos los temas individuales. Ten presente que la
programacion neurolinguistica es un sistema completo de cambio y no slo tcnicas
separadas.

Una vez que tengas mayor experiencia en este sistema, comenzars a ver cmo todas
estas tcnicas encajan como si fueran una caja de herramientas. Si tienes dudas acerca
del curso de neurolinguistica, puedes dejar tus comentarios abajo. Suerte con tu
proceso de cambio!
Buena suerte con el curso de neurolinguistica, y si tienes alguna pregunta, por favor deja
tu comentario en la parte de abajo y te responderemos tan pronto como se pueda.

Tecnica PNL Aprenda a controlar sus

Recuerdos (parte 1/3)
Sabes por qu a veces no puedes controlar lo que sientes? Por qu recuerdos
especficos te hacen sentir de cierta manera? Esta tecnica PNL que veremos es bsica
pero muy poderosa. Despus de aprenderla podrs controlar lo que un recuerdo te hace
sentir.
Para que este tema sea ms fcil de entender, vamos a empezar con un ejemplo.

Una Fobia por los Gusanos?

Susan tena una fobia tremenda a los gusanos. No es una fobia muy comn y en realidad
no tiene mucho sentido. No recuerdo a nadie que haya sido atacado por un gusano, y no
recuerdo haber ledo historias sobre muertes causadas por gusanos, pero ella les tena un
pavor incontrolable que no la dejaba acercarse a ningun jardn.
Le pregunt qu era lo que la asustaba de los gusanos. Entonces, ella respondi:
Siempre que me acerco al jardn, visualizo en mi mente a un gusano que sale de la
tierra. Es un gusano gordo muy grande, parecido a una serpiente de tamao razonable.
Puedo ver el lodo por todas partes. Luego, el gusano se mueve muy rpido y sale
volando hacia mi cara.
Ahora entiendo por qu ella no le gustan los gusanos! Aunque este hecho nunca le ha
ocurrido y en realidad estaba slo en su mente, la idea de que le pasara era tan
horrible que inconscientemente crea que esto iba a pasar si ella se acercaba a un jardn.

El Cerebro No Es Tan Inteligente

En la historia anterior podemos ver cmo la forma en que visualizamos un recuerdo
define lo que vamos a sentir hacia este. Entonces, cmo podemos controlar esto?
La clave es que el cerebro no es tan inteligente como piensas. De hecho, tu cerebro
realmente no sabe la diferencia entre lo que ocurre en el exterior y lo que sucede en el
interior.
El cerebro de Susan reaccion a la idea de un gusano volando hacia su cara exactamente
de la misma manera que habra reaccionado si se tratara de una situacin real.

Qu se Puede Hacer para Cambiar?

Aunque el cerebro por si slo no detecta la diferencia entre las situaciones interiores y
exteriores, t puedes conscientemente cambiar las cosas en tu interior. Esta tecnica PNL
aprovecha ese principio.
Y si Susan en lugar de visualizar un gusano baboso volando hacia su boca visualizara
un gusano con una gran sonrisa y anteojos de playa? Seguira teniendo miedo? Esa
imagen sera menos vlida que la imagen del gusano volando por el aire? Aunque
parezca difcil creerlo, para el cerebro ambas imgenes son igual de reales.
Ahora, antes de convertir este conocimiento en una tecnica PNL, necesitamos cubrir un
par de simples conceptos acerca de la programacin neurolingstica.

Qu Funcin tienen las Modalidades al aplicar una

Tecnica PNL?
Para aplicar esta tecnica PNL, es importante entender que al recordar un evento lo
hacemos a travs de las representaciones de los sentidos. Es decir, uno recuerda lo que
vio, escuch, sinti (interna y externamente), oli, y lo que sabore. Con respecto a esta
tecnica PNL, slo estamos interesados en tres de los cinco sentidos.
En la programacin neurolingstica, estas representaciones de los sentidos se conocen
como modalidades, y los tres que nos interesan son las modalidades visuales, auditivas
y cinestsicas (sensaciones del cuerpo).

Un Recuerdo No Siempre es Real

Es importante tener en cuenta que cuando una persona recuerda un evento, este recuerdo
es slo una representacin de su memoria. En la mayora de los casos, la persona no est
recordando lo que sucedi realmente, sino que lo hace a travs de los filtros de sus
creencias.
En cierto sentido, la persona est recordando lo que sucedi de una manera que no
cuestione sus creencias. Por ejemplo, si una persona no tiene confianza en s misma y se
acuerda de alguien hablndole apurado antes de alejarse bruscamente durante un evento
social, entonces es probable que llegue a la conclusin de que era culpa suya porque la
otra persona estaba aburrida o no quera estar cerca suyo.
Esta conclusin se adapt a las creencias que tena acerca de s misma; tal vez a la otra
persona se le present una emergencia y tena que irse rpido.
En la siguiente parte de este artculo, vamos a describir cmo aplicar este conocimiento
en una tecnica PNL, y daremos algunos ejemplos. Contine leyendo sobre PNL tecnicas
en la segunda parte de este artculo.

PNL tecnicas Aprenda a controlar sus

Recuerdos (parte 2/3)
Ahora vamos a aplicar los conocimientos que aprendimos anteriormente. Las siguientes
PNL tecnicas te ayudarn a modificar los contenidos de tu memoria y, por ende, la
forma en que reaccionas ante ellas.
Por lo general, hay algo irreal en la imagen que creamos en nuestra mente algo que en
la vida real sera aterrador. Por suerte, hay muchas PNL tecnicas que ensean maneras
para cambiar la forma en que estas representaciones nos hacen sentir.

PNL tecnicas para Cambiar las Representaciones

Mentales

Paso 1: Imagina a alguien que te hace sentir incmodo, alguien que te hace
sentir pequeo e insignificante, alguien con quien tienes problemas o encuentras
difcil comunicarte, o alguien que siempre quiere tener el control y limita las
formas en que t respondes.
Paso 2: Ahora piensa en algn momento futuro en que tengas que tratar con
ellos. Ahora en tu mente observa la imagen de esa persona. Si te es difcil y
tienes problemas para crear una imagen en tu mente, entonces en su lugar
imagnate una foto de ellos. Entonces, qu tipo de imagen ests creando?
Paso 3: Piensa por un momento, si esta imagen fuera real qu elementos te
haran sentir incmodo? Por ejemplo, si la persona en la imagen es mucho ms
grande que t, entonces eso podra causarte malestar. Si te parecen muy fuertes
eso tambin podra ser aterrador. Si tienen una expresin facial desagradable
entonces eso dara mucho miedo.
Paso 4: Ahora piensa en alguna situacin en donde vas a tener contacto con
alguna de esas personas que te molesta, y nota lo que no es realista acerca de la
imagen y convirtela en realista. Por ejemplo, si te los imaginas como
excesivamente altos, hay que encogerlos. Uno por uno, cambia todos los
elementos irrealistas de la imagen para que esta sea ms normal.
Paso 5: Ahora vamos a hacer que algunos aspectos de ese recuerdo se vuelvan
irreales. Por un momento, concntrate en la cara de la persona que te molesta y
ponles una gran nariz roja de payaso.
o Qu apariencia tiene esa persona con esa nariz de payaso?
o Qu pasa si adems les pones un traje de payaso y anteojos gigantes de
colores?
o Qu tal si los zapatos fueran realmente grandes y se tropezaran con
ellos?
o Te parecen tan aterradores o molestos ahora?

Qu Pas?
Imagnate si un boxeador antes de una pelea se imaginara peleando con su oponente,
pero lo visualizara con tres metros y medio de altura. Su confianza no sera muy fuerte y
su oportunidad de ganar la pelea sera bastante escasa.
Entonces, qu est pasando? Es simple en realidad. Si ves a alguien con una nariz de
payaso tenders a no tomarlos muy en serio, y esto es exactamente lo que paso en tu
cabeza.
Para cualquiera que tenga una fobia a los payasos, pueden cambiar la imagen por otros
personajes que no les causen molestia, como por ejemplo algn dibujo animado.
Algunas PNL tecnicas toman este principio para crear tratamientos avanzados.
Ahora, muchas personas han llegado a tener ideas similares en el pasado, como el
ejercicio de ver al pblico desnudo para que sea ms fcil dar una presentacin.
Cambiar el contenido de la memoria, especialmente en forma humorstica, puede hacer
una enorme diferencia en el estado de nimo.
Este tipo de PNL tecnicas tambin funciona en todas las otras modalidades PNL
auditivas (or), cinticas (sensaciones), gustativa (sabor), olfativos (olor)
En la ltima parte de la leccin #1 vamos a tratar este mismo ejercicio pero
enfocndonos en las otras modalidades. Contina leyendo sobre estas siguientes
tecnicas de neurolinguistica.

Tecnicas de neurolinguistica Aprenda a

controlar sus Recuerdos (parte 3/3)
Anteriormente, vimos el efecto de aplicar esta tcnica PNL en la modalidad visual;
ahora vamos a enfocarnos en las modalidades auditivas y cinstesicas. A travs de estas
tecnicas de neurolinguistica logrars cambiar la forma en que te afectan otras personas y
situaciones.

Ejercicio Auditivo

Paso 1: Recuerda a alguna persona que tenga una voz realmente incomoda, una
voz que te haga sentir miedo o una que te parezca realmente irritante.
Paso 2: Ahora piensa que esa persona te habla como el Pato Donald, como un
nio chineado, o cualquier voz que te haga reir. Qu sucede al cambiar esa
voz? Qu sientes ahora hacia esa persona?

Si hay alguien cuya voz te incomoda o te causa temor, piensa en otras maneras para
cambiar su voz hasta que deje de resultarte incomoda o atemorizante.

Ideas para aplicar las Tecnicas de Neurolinguistica

Visual y Auditiva
Ahora vamos a darte algunas ideas para aplicar estas tecnicas de neurolinguistica. Estas
ideas que te presentamos a continuacin pueden facilitarte los ejercicios anteriores.

Cambios visuales

Nariz, ropa y zapatos de payaso

Imagnela con ropa de nio
Cambie su peinado (cmo se vera con un peinado afro o totalmente rapado?)
Si es una mujer, cmo se vera con bigote y barba pronunciados?
Si es un hombre, cmo se vera con un vestido muy femenino?

Cambios auditivos

Imagine la situacin con un fondo musical que le provoque gracia

Convirtalos en tartamudos
Imagnelos hablando como nios

Hasta ahora hemos cambiado el contenido de la memoria a travs de las modalidades

visuales y auditivas. Ahora vamos a realizar el ejercicio con la modalidad cinestsica
(sensaciones).

Ejercicio Cinestsico

Paso 1: Recuerda a alguien que realmente te moleste o intimide, y luego

imagnala que est delante tuyo. Ahora, en lugar de cambiar los detalles de tu
adversario vas a cambiar tus propias emociones.
Paso 2: Imagina que te vuelves mucho ms alto, hasta que la otra persona se vea
como un duende o una hormiga. Te sientes sumamente poderoso?
Paso 3: Imagina que cuando le hablas, la otra persona se encoje de hombros y
empieza a temblar. Siente cmo tu poderosa voz aplasta a la otra persona.
Cmo te sientes ahora? Te sientes ms seguro?

Cada vez Resulta ms Fcil

Entre ms practiques estas tecnicas de neurolinguistica, ms fciles te resultarn.
Tambin, sers consciente de los elementos que tu cerebro procesa y lo llevan a sentirse
de cierta manera hacia otra persona.
Toma en cuenta que algunas personas encuentran ms fcil trabajar con una modalidad
especfica (visual, auditiva, cinestsica) o slo algunas de ellas.

Esta Visualizacin slo Aplica a Personas?

Aunque realizamos estos ejercicios pensando en personas molestas, se puede aplicar
estas tecnicas de neurolinguistica en cualquier situacin que resulte molesta. Por
ejemplo, antes de una presentacin en pblico una persona se puede visualizar como un
gigante y a los espectadores del tamao de hormigas o ratones. A continuacin, vamos a
seguir con la leccin #2: Submodalidades PNL Cambie su Realidad.

Submodalidades PNL Cambie su

Realidad parte (1/3)
En la leccin anterior visualizamos a diferentes personas y cambiamos nuestras
percepciones sobre ellos. Esto se logr al modificar el contenido de las imgenes, los
sonidos, y las respuestas cinestsicas (sensaciones). En esta leccin vamos a trabajar en
algo diferente llamado submodalidades PNL.
Estas submodalidades PNL se pueden utilizar como un complemento a las tecnicas de
neurolinguistica de la leccin anterior, y son importantes ya que son la base de otras
tecnicas PNL ms potentes.

Cambia tu Realidad con las Submodalidades PNL

A diferencia de la leccin anterior en la que se cambi el contenido de una memoria,
ahora vamos a cambiar la estructura. No te preocupes, ya que despus de leer esta
leccin comprenders de lo que hablamos.
Por ahora, vamos a trabajar con 2 de las 3 modalidades principales (visual, auditiva,
cinestsica). Empezaremos con la visual, ya que para muchas personas esta es la
modalidad ms fcil de trabajar, y luego vamos a pasar a la modalidad auditiva.

Metfora del Televisor Cul es la diferencia entre cambiar el

contenido y la estructura de la memoria?
Una forma simple de entender la diferencia entre la modificacin del contenido y de la
estructura es usar la metfora de una televisin. Cambiar la estructura es como usar los
controles del televisor para cambiar el brillo, el nivel de color, el contraste, o la
velocidad de las imgenes, en lugar de cambiar la imagen real. Es decir, la imagen o el
recuerdo sern el mismo, pero vamos a cambiar ciertas caractersticas.
Cada una de las modalidades PNL tiene sus propias submodalidades PNL. Por ejemplo,
la modalidad visual tiene las submodalidades PNL de brillo, color, velocidad, etc.

Ejemplos de Cambio de Estructura

Ahora, con las submodalidades PNL a menudo sucede que algunas personas pueden
confundir el contenido y la estructura de la imagen, as que aqu estn algunos ejemplos:
Primero, imagina una imagen o foto flotando directamente en frente tuyo. Esta imagen
tiene aproximadamente el tamao de una pantalla de televisin normal. Puedes utilizar
cualquier imagen que te cause felicidad.
Cambiando la ubicacin: mueve la imagen que est en frente tuyo, ya sea hacia
adelante, hacia atrs, arriba, abajo, o izquierda y derecha, o cualquier combinacin de
stos, pero sin cambiar la imagen en s.

Cambiando el tamao: sin cambiar la imagen de lugar, hazla grande o pequea, como
si utilizaras una lupa o un zoom de cmara.
Cambiando el brillo: imagnate bajando el brillo de la imagen, como si bajaras la
intensidad de la luz en la habitacin. Tambin puedes intentar aumentar el brillo de la
imagen, como si de pronto la iluminarn muchos reflectores.

Ejercicio Un Da Hermoso!
Ahora que comprendes en qu consisten las submodalides PNL, y la diferencia entre el
contenido (la imagen en s) y su estructura (sus caractersticas), podemos empezar con
este ejercicio.

Paso 1: Recuerda un momento en el que estabas afuera de tu casa y haba un

clima maravilloso. Estabas pasndola extraordinariamente.
Paso 2: Quiero que te concentres en la imagen e imagina que ests ah.
Recuerda esa memoria a travs de tus ojos. Recuerda lo que veas y sentas en
ese momento. El viento tocando tu cara; la tranquilidad o felicidad que vivas.
Tomate un momento, cierra tus ojos y visualzalo hasta que lo sientas.
Paso 3: Ahora, lo que vamos a hacer es jugar con la estructura de la memoria y
ver qu sucede con ese sentimiento. Imagina que te alejas de ese recuerdo hasta
que se transforme en una imagen o foto en frente tuyo. Sigue alejndote hasta
que se vea muy pequea. Qu sientes ahora?
Paso 4: Ahora acrcate al recuerdo hasta que vuelvas a ser parte de l. Cmo te
sientes ahora?

Comnmente, la sensacin se hace ms fuerte conforme la imagen est ms cerca, y

disminuye cuando se aleja. Esto funciona exactamente igual si el sentimiento es positivo
o negativo. Es decir, si un evento te causa malestar y quieres disminuir esa sensacin,
slo tienes que visualizar que te alejas hasta que se vea como una imagen muy pequea.
Intntalo a ver cmo te sientes.
Ya que cada persona es diferente, en la siguiente parte de esta leccin vamos a averiguar
cuales submodalidades PNL afectan tus sentimientos y cules no. Contina leyendo la
segunda parte de esta leccin Submodalidades Cambia tu realidad

Submodalidades Cambie su Realidad

parte (2/3)
Anteriomente aprendimos qu son las submodalidades. A continuacin vamos a realizar
un ejercicio en donde analizaremos cual modalidad es ms beneficiosa para ti. Cada
persona tiene un tipo de modalidad (auditiva, visual, cinestsica) dominante, y este es
un dato importante de conocer para incrementar la efectividad de las tcnicas.

Prueba Visual
Utilizando la imagen del ltimo ejercicio o cualquier recuerdo que te haga sentir feliz,
usa la lista que se encuentra abajo. Para cada una de las submodalidades, cambia la
imagen en ambas formas. Por ejemplo, para la primera submodalidad de brillo visualiza
la imagen ms oscura y luego ms clara. Antes de continuar con la siguiente
submodalidad, recuerda por un momento la imagen en su forma original.

Lista de Submodalidades Visuales

Brillo: Imagen oscura / clara

Distancia: Imagen lejos / cerca
Color: Imagen blanco y negro / colorida
Enfoque: Imagen borrosa / ntida
Tamao: Imagen pequea / grande
Posicin: Imagen desde arriba, abajo, izquierda o derecha
Movimiento: Imagen esttica / Hay movimiento en la imagen
Marco: Imagen est enfocada en una sola rea / Imagen es panormica (se
observa todo de una vez)
Asociacin: Imagen a travs de sus ojos / Imagen afuera de su cuerpo

Ahora tienes conciencia de los cambios en la modalidad visual y cmo estos afectan a
tus sentimientos. Algunos de estos cambios pueden tener poco o ningn efecto, algunos
pueden tener algn efecto, y algunos pueden tener un efecto muy dramtico.

Prueba Auditiva
Revisa las experiencias en tu pasado y encuentra una que te d una sensacin positiva
muy fuerte, pero que tambin tenga un elemento auditivo fuerte. Por ejemplo, podra ser
la voz de una persona amada o que estimes mucho, podras recordar el sonido de las
olas rompiendo en la playa, o una cancin que te evoque buenos recuerdos.
La clave de este ejercicio es que el recuerdo debe tener un elemento auditivo y crear una
fuerte respuesta emocional positiva.
Al igual que antes, revisa esta lista de submodalidades auditivas e haz los cambios por
cada una de ellas. No olvides estar atento a los sentimientos que te provocan cada uno
de esos cambios. Como antes, asegrate de volver al recuerdo original antes de cambiar
de submodalidad.

Lista de Submodalidades Auditivas

Volumen: Volumen de los sonidos alto / bajo

Ritmo: Ritmo de los sonidos bajo (como una persona hablando en cmara lenta)
/ acelerado (como una persona hablando 10 veces ms rpido de lo normal)?
Direccin: De qu posicin en el espacio vienen los sonidos? Se puede
escuchar adelante, atrs, izquierda, derecha, etc.

As que ahora vimos dos listas que te ensean los efectos sobre tus sentimientos. Puedes
ver la lista completa de submodalidades aqu.

Que son las submodalidades?

Quiere saber que son las submodalidades? Conoce la diferencia entre una
submodalidad anloga y una submodalidad digital? En esencia, una submodalidad es un
atributo de una modalidad (auditiva, visual, cinestsica, etc.) Por ejemplo, en la
modalidad visual podemos encontrar las submodalidades de brillo, color y tamao.
Estas submodalidades se utilizan con frecuencia en los ejercicios de PNL.
Si piensa en algun momento en que se senta muy feliz, probablemente crear una
representacin visual de ese recuerdo. Usted puede notar que la imagen tiene una
posicin en el espacio, un tamao, y si es muy colorida u oscura. Estas son
submodalidades visuales.
Esperamos que ahora entiendas que son las submodalidades. Si todavia tienes dudas, las
listas de abajo te pueden ayudar.

Que son las submodalidades Digitales y Anlogas?

Submodalidad Digital: es una de dos condiciones. Una bombilla elctrica puede estar
encendida o apagada. La respuesta puede ser s o no. Es decir, no puede haber un
intermedio.
Por ejemplo, usted slo puede ver una imagen desde sus ojos o afuera de su cuerpo,
no hay nada intermedio. Puede ver una imagen a color o blanco y negro. Puede ver una
parte de la imagen o toda la imagen. En estos ejemplos slo existen dos opciones. Con
respecto a las submodalidades digitales podemos encontrar la asociacin/disociacin,
color/blanco y negro, y enmarcado/panormico.
Analgica submodalidad: es una caracterstica que se mueve a travs de una escala
que puede variar entre dos lmites.
Por ejemplo, el sonido puede cambiar de fuerte a suave. La luz puede cambiar de
brillante a oscura. La temperatura no es slo caliente o fra, sino que existen muchos
grados en el medio.
Esperamos que con la lista que te presentamos a continuacin entiendas mejor que son
las submodalidades. Te enseamos una lista por cada modalidad.

Submodalidades Visuales

Brillo: La imagen es oscura o clara?

Distancia: La imagen est lejos o cerca?
Color: La imagen est en blanco y negro o es colorida?
Enfoque: La imagen es borrosa o ntida?
Tamao: La imagen es pequea o grande?
Posicin: La imagen se ve desde arriba, abajo, izquierda o derecha?
Movimiento: Observa una imagen esttica o hay movimiento en el recuerdo?
Enmarque: La imagen est enfocada en una sola rea o es panormica (se
observa todo de una vez)?
Asociacin: Ve la imagen a travs de sus ojos o afuera de su cuerpo?

Submodalidades Auditivas

Volumen: El volumen de los sonidos el alto o bajo?

Ritmo: El ritmo de los sonidos es bajo (como una persona hablando en cmara
lenta) o acelerado (como una persona hablando 10 veces ms rpido de lo
normal)?
Direccin: De qu posicin en el espacio vienen los sonidos? Se puede
escuchar adelante, atrs, izquierda, derecha, etc.

Submodalides Cinestsicas

Posicin en el cuerpo: En qu lugar del cuerpo se concentra la sensacin?

Peso: Se siente ligero o pesado?
Presin: Se siente tenso o relajado?
Intensidad: El sentimiento es intenso o despreocupado?

Esperamos que despus de leer este artculo entienda lo que son las submodalidades. Si
quiere aprender ms sobre este tema, puede leer la leccin #2 del curso de PNL.

En la ltima parte de la leccin #2, vamos a explicar la aplicacin de estas listas.

Contina leyendo sobre las PNL submodalidades.

PNL Submodalidades Cambie su

Realidad parte (3/3)
En esta ltima parte de la leccin #2 acerca de las PNL submodalidades, vamos a
explicar la importancia de conocer cuales submodalidades le afectan ms a una persona.
La mejor manera de explicarlo es a modo de ejemplo.
Imaginemos por un momento que tienes un sentimiento particular que te hace sentir
muy incmodo.
Ahora cuentas con dos herramientas bsicas para cambiar lo que sientes:
1. Puedes utilizar las tcnicas PNL de la leccin 1 sobre manipulacin de la
memoria para cambiar el contenido de tus recuerdos.
2. Puedes cambiar la intensidad de la sensacin utilizando las PNL
submodalidades.
Tal vez te has dado cuenta que al cambiar el brillo de una imagen tu sentimiento se
intensifica. As que cuando una situacin te resulta incmoda puedes bajar el brillo de
ese recuerdo y ver si esto reduce el sentimiento.
Lo ms probable es que as sea, pero tambin hay una buena posibilidad de que una vez
que dejes de pensar en ello, la imagen se revertir paulatinamente a su estado original.
Entonces, cmo hacer para que el cambio perdure?

PNL Submodalidades Creando un Cambio

Permanente
Hay un nmero de maneras de hacer que el cambio sea permanente. La forma ms
simple es repetir el cambio (en este caso, bajar el brillo del recuerdo) varias veces hasta
que se mantenga en tu mente.
Un hecho que hay que tener pendiente es que entre ms rpido se hagan los cambios de
submodalidad los resultados sern mejores (por ejemplo, bajar el brillo rpidamente en
lugar de paulatinamente). Adems, asegrate de que al repetir un cambio de
submodalidad exista una pausa entre cada intento, ya que es importante romper la
secuencia.

Ejercicio para fijar el cambio de los recuerdos

Esta tcnica se basa en tres cambios comunes de submodalidad. Si estos no funcionan
bien para ti, entonces debes escoger tus propias PNL submodalidades, asegurndote de
utilizar dos submodalidades anlogas y una submodalidad digital. Para este ejercicio,
vamos a suponer que una sensacin disminuye cuando una imagen se disocia (se
observa fuera del cuerpo), est ms lejos y se reduce el brillo.

Paso 1: Recuerda algo de tu pasado que te hace sentir incmodo. Observa la

imagen muy brillante y mrala a travs de tus ojos.
Paso 2: Ahora toma la imagen y lo ms rpidamente posible, muvela lejos, baja
el brillo, y cambia rpidamente a una imagen disociada (fuera de tu cuerpo).
Sostn la imagen en esa posicin durante un momento y observa cmo te
sientes. Luego, deja que tu mente se quede en blanco.
Paso 3: Por un momento, visualiza la imagen en su forma original. Ahora,
rpidamente haz el paso anterior. Repite esto cinco o seis veces ms. Despus de
esto, trata de recordar el evento a ver qu pasa. La imagen desaparece en la
distancia por su cuenta?

Esta tcnica resulta efectiva ya que para tu cerebro es difcil revertir los tres tipos de
cambios de submodalidad, as que es difcil volver a tener el recuerdo original. Esto
provoca que el sentimiento hacia esa situacin cambie.

Conclusin de la Leccin #2
Esta leccin cubri los conceptos bsicos de PNL submodalidades. La mejor manera de
mejorar es experimentar con la mayor cantidad de submodalidades como sea posible, y
encontrar lo que funciona mejor para ti. Anteriormente, mencionamos que hay 2 formas
de hacer que un cambio sea permanente. En esta leccin vimos la primera (repeticin) y
en la siguiente vamos a aprender la segunda forma de anclar un cambio. Contine a la
leccin #3: Anclajes PNL Creando un Cambio Permanente

Anclajes PNL Creando un Cambio

Permanente (parte 1/2)
En la leccin #3 de este curso de neurolinguistica, vamos a aprender acerca de los
Anclajes PNL. Como dice un refrn, es fcil cambiar pero es difcil mantenerse. Aqu te
ensearemos cmo hacer para que esos cambios sean permanentes. Adems, esta es una
de las tcnicas bsicas de la programacion neurolinguistica, y se utiliza en otros
ejercicios ms avanzados.
Imagina que eres capaz ir a una entrevista de trabajo o dar una presentacin en pblico,
a sabiendas de que sers capaz de dar tu mejor rendimiento en todo momento. Ese es el
tipo de mejoras que podrs conseguir mediante el uso de los anclajes PNL.

Qu con los Anclajes PNL?

Los anclajes PNL se basan en el concepto de tener la capacidad de entrar en un estado
anmico ms poderoso o ms apropiado para una determinada tarea o evento, y luego
ser capaz de acceder a ese estado en cualquier momento que lo necesites.
Para nuestro propsito, un anclaje PNL es cualquier estmulo que evoca un estado
mental especfico en alguien.

Ejemplos
Por ejemplo, muchas personas tienen canciones especficas que les afectan cada vez que
las escuchan. Por lo general esto sucede cuando algo importante les pas mientras
escuchaban esa cancin, como el primer beso, haber conocido al amor de su vida, etc.
Los olores y sabores tambin son anclajes PNL particularmente poderosos. No importa
la edad que tengas, es probable que poseas olores o sabores que evocan un sentimiento o
recuerdo especfico. El perfume o colonia de alguien a quien amaste mucho, la comida
casera de tu mam, etc.
En estos ejemplos anteriores, las canciones, los olores y sabores especficos son los
anclajes PNL. Es decir, los anclajes PNL son los elementos externos que nos permiten
sentirnos de una manera particular, simplemente con escucharlos, olerlos, sentirlos,
verlos o saborearlos.
Imagina las posibilidades; podras crear un anclaje especfico para sentirte sumamente
confiado en cualquier momento que elijas, ya sea una entrevista de trabajo,
presentacin, etc.

Cmo se utilizan?
La forma ms fcil de aprender a utilizar los anclajes PNL es a travs de un ejemplo.
En la programacin neurolingstica, la mayora de la gente usa un sentido especfico
para la mayora de sus anclajes (generalmente el tacto) simplemente porque es la forma
ms fcil de volver a acceder a un estado especfico (alegra, motivacin, etc.) Por esa
razn, vamos a utilizar el tacto para crear nuestro anclaje PNL.
En primer lugar, si no has ledo las lecciones anteriores: tcnicas PNL Aprenda a
controlar sus recuerdos y Submodalidades PNL Cambie su realidad, entonces te
recomendamos que los leas para que puedas realizar este ejercicio correctamente. Esto
es importante, ya que para crear un anclaje PNL efectivo, es necesario crear un estado
anmico lo ms fuerte posible. No queremos tener estados inspidos e intiles, y luego
crear anclajes sobre ellos!

Ejercicio Confianza Instantnea en Todo Momento

Primera Parte del Ejercicio

Paso 1: Lo primero que tienes que hacer es pensar en un momento en que tenas
una gran confianza en ti mismo. Si por alguna razn no puedes pensar en un
tiempo cuando te sentas seguro, entonces puedes imaginar cmo seras si
tuvieras 100% de confianza en ti mismo.
Paso 2: Crea una imagen muy vivida y detallada de tu persona mientras te
sientes sumamente confiado. Sientes que puedes conquistar el mundo!
Paso 3: Ahora, una vez que tienes esa imagen en tu mente, pon atencin a los
sonidos relevantes y toma conciencia de la sensacin que te da tener plena
confianza en ti mismo. El objetivo es hacer que este estado sea tan potente como
sea posible.

Utilizando las Submodalidades para aumentar el sentimiento

La forma ms sencilla de hacer el ejercicio anterior es utilizar la lista de submodalidades
que viste durante la leccin #2.
En primer lugar, encuentra las submodalidades visuales que tuvieron ms efecto sobre ti
y aplcalos a la imagen de ti plenamente seguro.
Recuerda utilizar las submodalidades auditivas y cinestsicas tambin. Si los sonidos
tienen mayor influencia sobre ti, incrementa el volumen de tu imagen. Si las
percepciones tuvieron mayor efecto, imagnate grande y poderoso.
En la ltima parte de la leccin #3, vamos a aprender cmo anclar efectivamente ese
sentimiento de autoconfianza para que puedas evocarlos en el lugar y momento que
quieras. Contina leyendo la segunda parte del ejercicio de anclaje PNL.

Anclaje PNL Creando un Cambio

Permanente (parte 2/2)
Ahora que conoces acerca del anclaje PNL, vamos a terminar el ejercicio anterior. Ya
tienes la imagen de ti mismo lleno de confianza?

Segunda Parte del Ejercicio de Anclaje PNL

Paso 4: Una vez que el sentimiento sea muy fuerte, es decir, te sientas
sumamente confiado y seguro, debes notar cmo se mueve ese sentimiento a
travs de tu cuerpo, y hacer que la sensacin se vuelva ms y ms fuerte a
medida que avanza.
Paso 5: As, mientras te concentras en incrementar la sensacin de
autoconfianza, punza suavemente la palma de tu mano con la ua del pulgar de
la otra mano, y sigue oprimiendo la ua mientras el sentimiento de confianza se
hace ms fuerte y ms fuerte.
Paso 6: Sigue haciendo esto hasta que la sensacin de confianza llegue a su
mximo posible.
Paso 7: Tmate un descanso por unos instantes para romper ese estado (basta
con pensar en otra cosa).

Comprobando los Resultados del Ejercicio

Ahora es el momento para probar si el anclaje PNL fue creado efectivamente. Oprime la
ua del pulgar contra la palma de tu otra mano. Qu sientes?
Si no vuelves a entrar en el estado de seguridad plena, vuelve a iniciar el ejercicio y
reptelo hasta que lo logres. Cuando el anclaje PNL haya sido creado correctamente, te
sentirs sumamente confiado cada vez que oprimas la ua del pulgar contra la palma de
tu otra mano.

Usando Diferentes Tipos de Anclaje PNL

Puedes usar cualquier tipo de anclaje que quieras (frotar los dedos, oprimir los lbulos
de las orejas, etc.), pero ten cuidado de que no sea algo muy comn para que tu cerebro
no lo relacione con otras emociones. Ten presente que se pueden crear en cualquier
parte de tu cuerpo.
Lo nico a debes tener en cuenta al elegir una ubicacin para los anclajes PNL es:

La ubicacin debe ser un punto especfico (tocar la parte superior del muslo no
es especfico, presionar una oreja si lo es)
Debe ser lugar accesible y apropiado (no quieres crear un anclaje cuando sacas
tu lengua!)
Este ser ms exitoso si el rea que vas a utilizar tiene ms nervios, como las
manos y las partes de la cara (en estas reas hay que ser muy especfico al crear
el anclaje PNL)

Esta es una de las formas ms bsicas de anclajes PNL, y puede ser utilizado para crear
cualquier estado anmico; las aplicaciones son muchas. Por ejemplo, que te parecera
crear cinco estados positivos diferentes usando cada uno de los dedos de una mano, y
luego dispararlos uno tras otro? O incluso todos a la vez!
Recuerda que entre ms practiques esta tcnica de anclaje PNL, mejores resultados
obtendrs. Ahora vamos a continuar con la leccin #4 del curso de neurolinguistica:
Linea del tiempo PNL

Linea del tiempo PNL Cmo organiza

su tiempo?
Esta es la leccin #4 del curso de neurolinguistica, y veremos las lineas del tiempo PNL.
Estas son construcciones mentales que se utilizan internamente para organizar el
tiempo. Estn estrechamente relacionadas con las submodalidades. Lo primero que
debes hacer antes de trabajar con las lineas de tiempo PNL es descubrir cul es la tuya.
Antes de empezar esta leccin, es muy importante que tengas claros los conceptos vistos
en las lecciones 1 y 2, acerca del cambio del contenido de la memoria y las
submodalidades.

Descubre tu propia linea del tiempo PNL

Esperamos que ya hayas experimentado con algunas de las otras lecciones en este sitio,
y te sientas bastante cmodo analizando tus representaciones internas.
Paso 1: Necesitas pensar en una experiencia o evento en tu vida que haya ocurrido ms
o menos hace 5 aos, y visualiza ese acontecimiento tan vvidamente como sea posible.
Paso 2: Ahora, observa en qu lugar del espacio proyectas esa imagen, por ejemplo:

La imagen est a la izquierda o a la derecha?

Est arriba o debajo de tu nivel de visin?
A qu distancia est la imagen?

Paso 3: Despus de haber encontrado la posicin de esa imagen, piensa en un evento

que haya sucedido en la ltima semana y observa la posicin de nuevo.
Paso 4: Imagina un evento que va a pasar un ao en el futuro y, finalmente, un evento
que vaya a pasar dentro de 5 aos, como tu cumpleaos.
Paso 5: Ahora, si con tu dedo sigues esos puntos en el orden anterior, podrs descubrir
que se crea una lnea o una curva.
No hay posiciones fijas para las lineas de tiempo PNL, pero hay tres patrones comunes.
Estos son:

De izquierda a derecha
De atrs para adelante
De abajo hacia arriba

Esto qu significa?
La mayora de la gente tiene una linea del tiempo PNL de izquierda a derecha o atrs
para delante. En el caso de la linea del tiempo PNL izquierda a derecha, el pasado
por lo general est a la izquierda en los diestros, y a la derecha en la gente zurda.

Los que tienen una linea del tiempo PNL atrs para delante, por lo general tienden a
dejar atrs el pasado, pero tambin pueden tener dificultades para visualizar lejos en el
futuro. Si las imgenes ms alejadas de la actualidad son ms pequeas, tal vez a una
persona le resultar ms difcil ver los eventos futuros.
El patrn de abajo hacia arriba es poco comn en el Occidente, pero extraamente es
casi universal en Japn. Podra esto estar relacionado con la forma se escribe en
japons? Un hecho interesante a recalcar es que hay muchas conductas idiosincrsicas
basadas en las preferencias de los pueblos.
Es importante mencionar que la linea del tiempo PNL tiene poca aplicacin por s sla,
pero es vital cuando se utiliza junto a otras tcnicas de programacion neurolinguistica.
Ahora que conoces qu son las lineas de tiempo PNL y cmo se determinan, podemos
pasar a la ltima leccin del curso de neurolingstica en donde aplicaremos todo este
conocimiento. Contina con la leccin #5 PNL manejo de emociones

Manejo de Emociones en la
Programacion Neurolinguistica
Quieres aprender acerca del manejo de emociones usando la programacion
neurolinguistica? Esta es la ltima leccin del curso bsico de neurolingstica, y
aprenderemos acerca del cambio de estados en la PNL. Cuando hablamos de Estado,
bsicamente nos referimos al estado mental de una persona, por ejemplo, si estn
relajados, concentrados, motivados, o cualquier combinacin de dichos estados. El
control de estos estados es la clave para el manejo de emociones en una persona.

Cambiando y amplificando los Estados en la PNL

Si recuerdas lo que vimos en la leccin #2 acerca de las submodalidades, ya sabes que
cuando evocas una memoria especfica, puedes intensificar la sensacin ajustando
ciertas submodalidades.
Para la mayora de la gente el brillo, la distancia y el tamao de la imagen son las
submodalidades visuales ms importantes. Por importante, queremos decir que estas son
las submodalidades que tienen mayor impacto sobre el Estado de una persona.
En muchos de los ejercicios PNL para el manejo de emociones, es necesario crear
estados positivos fuertes, y el uso de las submodalidades es la manera ms fcil de
lograrlo.

Anclando los estados

Vimos este concepto en la leccin #4 sobre anclajes PNL. La creacin de anclajes
poderosos requiere cierta prctica, y es esencial para el manejo de emociones en las
tcnicas de programacin neurolinguistica.

Creando un nuevo estado

Ahora cambiaremos los estados PNL por medio de una tcnica ms avanzada. Para
realizar el siguiente ejercicio PNL para el manejo de emociones, es necesario haber
entendido el concepto de submodalidades, anclaje y lneas de tiempo. Si no entiendes
alguno de los pasos, por favor vuelve a leer la leccin correspondiente. Queremos
mantener las instrucciones simples en lugar de complicarlas al poner informacin que
ya est disponible en otros artculos.
Lo que vamos a hacer es crear un nuevo estado PNL para el manejo de emociones
adecuadas. El primer paso es escoger cuatro estados en los que desea basar el nuevo
estado. Tal vez usted tiene una entrevista de trabajo y quiere crear un estado de
entrevista de trabajo ideal.
A continuacin te damos algunos ejemplos de estados que podras usar, pero es
importante que pienses en los que te ayudarn a un correcto manejo de emociones para
tu situacin especfica. As que para este ejemplo, vamos a utilizar los siguientes
estados: relajado, confiado, enfocada y elocuente.

Ejercicio Creando un Estado de Autoconfianza

Total

Paso 1: Recuerda un momento en que realmente estabas relajado. Construye ese

estado usando las listas de submodalidades hasta que logres crear un estado
realmente poderoso.
Paso 2: Ancla ese estado al oprimir un nudillo con el pulgar y el dedo ndice de
la mano opuesta.

Paso 3: Una vez que ests seguro de que el anclaje es fuerte, rompe el estado
para luego realizar la misma operacin con los siguientes estados (confiado,
enfocado, elocuente), slo que recuerda crear cada nueva ancla en un nudillo
diferente. Contina de esta manera hasta que los cuatro anclajes se establezcan.

Paso 4: A continuacin, ve oprimiendo cada uno de tus nudillos para comprobar

que los estados se encuentran anclados. Recuerda hacer una pausa entre cada
nudillo.
Paso 5: Cuando te asegures de que todos los anclajes estn establecidos, cierra
los ojos y actvalos todos consecutivamente. Pon atencin a lo que sientes y
delitate por un momento. Deberas sentirte relajado, confiado, enfocado y
elocuente.

Paso 6: Cuando ests listo, piensa en algn momento futuro cuando necesites
sentirte de esta manera. Imagnate en ese momento futuro mientras activas los
anclajes. Haz esto tantas veces quieras.
Paso 7: Finalmente, visualiza tu lnea de tiempo y concntrate en el momento
presente. Activa los anclajes y mueve tu conciencia suavemente hacia el futuro a
lo largo de tu lnea de tiempo, manteniendo este poderoso sentimiento contigo,
permitiendo que esta emocin quede impresa en cualquier momento futuro en
donde sea apropiado tener este sentimiento.
NOTA: Es necesario saber especficamente cundo necesitars este recurso?
En realidad no importa, ya que ests enviando un mensaje a tu inconsciente de
que deseas usar este recurso en algn momento futuro.

Buena suerte con este ejercicio sobre el manejo de emociones, y utiliza tu imaginacin
para acceder a un nmero infinito de estados nuevos. A medida que experimentas con la
PNL, dominars el control de emociones en todas las reas de tu vida.
Ahora tienes las bases para aprender tcnicas PNL ms avanzadas. Te recomendamos
leas los conceptos de PNL en este sitio, ya que brindamos una explicacin ms amplia
acerca de este sistema de cambio. Si te fue de utilidad el curso bsico de programacin
neurolingstica, comprtelo con tus amigos y conocidos para que tambin logren
mejorar sus vidas.

programacionneurolinguisticahoy.com