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Leccin 3
Asertividad
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Comunicacin Efectiva
Fundamentos tericos de la asertividad
El trmino asertividad no forma parte del diccionario de la Real Academia Espaola
(RAE). S, en cambio, aparece el adjetivo asertivo como sinnimo de afirmativo. El
concepto de asertividad, de todos modos, se emplea en referencia a una estrategia
comunicativa que se ubica en el medio de dos conductas que resultan opuestas y que son
la pasividad y la agresividad.
Los expertos en comunicacin asocian la asertividad a la madurez. La persona
asertiva logra establecer un vnculo comunicativo sin agredir a su interlocutor, pero
tampoco sin quedar sometido a su voluntad. Por lo tanto, puede comunicar sus
pensamientos e intenciones y defender sus intereses.
La asertividad tiene que ver con factores emocionales e intrnsecos de la
personalidad. Las personas con buena autoestima, por ejemplo, tienen una mayor
facilidad para resultar asertivas.
A la hora de determinar porqu una persona no goza de asertividad existen diversas
causas que pueden explicarlo. Entre ellas se encuentra el que tenga falta de carcter as
como de creencias o ideologas, el que dependa siempre de otros, no posea confianza en
sus posibilidades, no cuente con la fuerza para expresar
sus derechos o carezca de objetivos o metas en la vida.
En todos los aspectos de nuestra existencia se
considera que es importante tener la capacidad de ser
asertivo. No obstante, los psiclogos establecen que
uno de los mbitos donde se hace ms vital el gozar de
dicha habilidad es en el campo profesional y laboral
donde cada da hay que cumplir una serie de retos para
alcanzar
los
objetivos
marcados.
en
muchas
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posibilidades.
Estos elementos se traducen, ni ms ni menos, que en ser educado, en planificar
convenientemente los mensajes que vamos a realizar, en aceptar la derrota cuando nos
hayamos equivocado, en nunca arrinconar a los que nos rodean en nuestro trabajo, en
pedir disculpas cuando sea necesario o en nunca usar amenazas con los dems.
La utilizacin correcta de todos estos consejos dar lugar a que la persona que
decida seguirlos sea alguien asertivo que consiga todo lo que se proponga dentro de su
profesin.
Es posible, sin embargo, adquirir capacidades asertivas a travs del aprendizaje de
diversas estrategias. El objetivo es que el individuo logre expresarse de manera directa,
concisa y equilibrada, comunicando sus ideas sin agredir al otro y, a la vez, defendiendo
sus derechos.
Cuando una persona logra desarrollar la asertividad, refuerza su imagen positiva a
nivel social, mejora la confianza en sus habilidades expresivas, obtiene una mayor
satisfaccin emocional y logra alcanzar las metas que se propone desde la comunicacin.
Al no someterse ni agredir al interlocutor, el equilibrio alcanzado le permite, en definitiva,
comunicarse mejor y sacar provecho de ese tipo de vnculo. No slo mostrar su respeto
por el otro, sino que tambin lograr ser respetado y se podr conducir de manera
independiente.
Qu es la autoestima?
La Autoestima es la disposicin a considerarse competente para hacer frente a los
desafos bsicos de la vida y sentirse merecedor/a de la felicidad.
Componentes de la autoestima
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felicidad; actitud positiva ante el derecho de vivir y ser feliz; experiencia de
dignidad y vala personal
Cmo se manifiesta la autoestima?
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Fuentes interiores de la autoestima
La
prctica
de
vivir
conscientemente
La prctica de aceptarse a
s mismo/a
La prctica de asumir la
responsabilidad
de
uno/a
mismo/a
La
prctica
de
la
autoafirmacin
La prctica de la integridad
personal
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ltimo lo ms importante.
Retroalimentacin
Llamada tambin informacin de
retorno. Se trata de las reacciones
inmediatas y espontneas del receptor
ante el mensaje, las cuales son
recibidas por el emisor por diferentes
medios (por una mirada, por los
gestos) y que le permiten reajustar su
accin emisora.
La
retroalimentacin
juega
un
pues
constituye
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Qu efectos tiene la retroalimentacin?
Toda retroalimentacin transmitida adecuadamente debe tener los siguientes efectos:
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relaciones interpersonales, los servicios que producimos y las condiciones en las que
trabajamos. A travs de ella, podemos ayudar a nuestros colegas y compaeros de curso
o trabajo, a nuestros jefes y a las personas que componen los equipos que pudiramos
dirigir. Porque criticar no es otra cosa quedar criterios para cambiar. Criticar no es
humillar, ni tiene por que ser una experiencia dolorosa para quien la hace ni para quien la
recibe.
En lugar de deteriorar las relaciones con acusaciones dolorosas, la critica bien hecha
pretende incluso mejorar esas relaciones. Asimismo, es una estrategia bsica en el
proceso de solucin de problemas y conflictos.
La crtica puede ser un mtodo poderoso de comunicacin. Con la crtica podemos
ayudar. La crtica bien hecha transmite informacin til para el cambio, se centra ms en
las posibilidades de cambio y de mejora del comportamiento que en pillar al otro en fallos
y renuncios.
Criticar, puede ser un riesgo para la convivencia social y puede ser tambin una
oportunidad para el desarrollo personal y social. Todo depende de como la hagamos.
Recuerda que nadie es perfecto. A Dios gracias el ser humano no es perfecto y por
consiguiente no es poseedor de la verdad absoluta si no relativa y esta sujeto a un
aprendizaje continuo. Es un fenmeno absolutamente normal caer con frecuencia en el
error.
Criticar es dar criterios para cambiar. Recuerda tambin que criticar no es poner verde o
humillar al quien criticas. Es proporcionar criterios a quien critica para cambiar y mejorar
lo que esta haciendo.
Tienes derecho a criticar. Puede que te debata en disquisiciones acerca de quien soy para
criticar a alguien y puede tambin incluso que te inhiba de hacerlo por temor a molestar a
la persona objeto de la crtica. Si es as, puede que te ayude pararse a pensar que criticar
es tambin un derecho que tenemos cuando algo nos molesta o sencillamente no ocurre
como nosotros esperamos y deseamos que ocurra.
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Asegrate que la crtica que vas a hacer se basa en hechos objetivos. Evita las valoraciones
y juicios de valor, pues suelen suscitar una gran resistencia por parte de la persona que es
objeto de la crtica. Por el contrario, fundamente su critica en hecho probados, ciertos y
contrastados. Tendr ms posibilidad de ser efectivos.
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ms pendiente de que es lo que pueden estar pensando las personas presentes que en el
propio contenido de la crtica. Hacer una critica puede llegar a ser un asunto sumamente
delicado que exige tener tacto y cuidar las circunstancias en las que se hace, hasta el
punto de decidir demorarla hasta que se presente un mejor momento o situacin.
Se tan beligerante con el comportamiento que critica como respetuoso con la persona a
quien criticas. Conviene diferenciar el comportamiento objeto de la crtica de la persona
que muestra este comportamiento. Y ello por varias razones:
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La persona que se siente respetada cuando recibe una crtica se siente con una mayor
disposicin a aceptarla. Y se siente respetada cuando no incurrirnos en generalizaciones y
reduccionismos y sabemos matizar y diferenciar el comportamiento que criticarnos de su
persona.
Se sensible al impacto emocional que la critica puede producir. Aceptar una crtica no es
fcil y cuando se recibe suele producir cierta perturbacin emocional. Un modo de facilitar
su aceptacin es hacindonos cargo de este impacto emocional. La habilidad para
escuchar y empalizar puede ayudarnos en este empeo. Pregntate como se sentira o
que pensara si fueras tu objeto de esa critica. Ello le puede ayudar a escuchar y hacerse
cargo mejor del trance por el que puede estar pasando la persona a la que se esta
criticando.
No mire por encima del hombro. Es decir, no haga la critica desde la suficiencia o no des la
impresin de que lo que critica es algo que no va con su condicin. Puede aumentar la
probabilidad de que acepte tu critica si lo hace en trminos de compartir errores que tu
tambin has cometido y como ha aprendido a afrontarlos. Esto puede ser de especial
importancia cuando a quien criticas es un/a colega: A mi tambin me pareca as, hasta
que o yo sola hacer lo mismo de la misma manera, pero-
Anticipa los obstculos. Con gran probabilidad se va a encontrar con respuestas defensivas
de quien es objeto de su crtica. Si conoce a su interlocutor, te resultara fcil anticipar
algunas de ellas y preparar algunas estrategias para afrontarlas.
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deficiente es conveniente que enfatice la importancia y significacin de la tarea. Si observa
gestos en el interlocutor de minusvaloracin de la propia tarea que esta ejecutando o
tiene la certeza de ello, muestra acuerdo parcial diciendo Mira, tal vez usted no crea que
su trabajo es importante, pero y argumenta...
Asume la crtica. Evita pasar de puntillas por los comportamientos que deseas criticar y no
te entretengas tan solo con breves y fugaces comentarios negativos para despus
olvidarse del asunto. Criticar es una tarea relativamente compleja en al que tu asume la
responsabilidad de ayudar a cambiar y no puede. por tanto, despacharlo con un breve
comentario crtico del comportamiento que le molesta o le causa problemas. Si deseas ser
efectivo, ha de asumir la crtica como parte de un proceso de solucin de problemas.
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