19 sper alimentos que limpian Naturalmente su hgado

limpiar hgado
Vivimos en un mundo donde la enfermedad est en constante aumento. Esto no debera ser una
sorpresa ya que el ambiente que elegimos rodearnos es extremadamente txico es decir,
nuestra comida, aire, agua, etc. Un gran ejemplo es la leja, que es uno de los ms comnmente
utilizado y se bas en productos de limpieza en el mundo. Pero puede ser muy perjudicial para el
tracto respiratorio slo por la inhalacin de los gases que emite de ser utilizado. Otro ejemplo
son los pesticidas, utilizados de manera masiva en nuestra comida, que se han relacionado con
una serie de problemas de salud. Los cientficos han estado preocupados por nuestro ambiente
txico por un largo tiempo. Aqu es la investigacin que muestra cmo las toxinas que se
encuentran comnmente en el medio ambiente pueden conducir a una serie de trastornos,
incluyendo el autismo.
La lista sigue y sigue siendo el punto, usted tiene una eleccin. En lugar de rodearse de un
ambiente txico, puede rodearse de un ambiente libre completamente natural, limpio y qumica.
La importancia de la desintoxicacin es enorme hoy en da, y hay un nmero de maneras de
limpiar su cuerpo y sus rganos de la acumulacin drstica de los productos qumicos txicos
que conservan durante un largo perodo de tiempo.
El hgado es muy importante
Esto se trata de desintoxicacin glndula ms grande del cuerpo, el hgado. Sin un hgado, una
persona no puede sobrevivir. Tiene un nmero de funciones incluyendo, pero no limitado a:
Desintoxicar la sangre para deshacerse de sustancias nocivas (como toxinas, drogas, alcohol y
ms)
Almacena vitaminas y hierro
Convierte almacenado azcar al azcar utilizables cuando los niveles de azcar del cuerpo caen
debajo de lo normal
Produce bilis, una sustancia necesaria para digerir las grasas
Descompone la hemoglobina, as como la insulina y otras hormonas
Destruye los glbulos rojos viejos
El hgado realiza muchas funciones vitales, y como resultado es muy propenso a la enfermedad.
Desintoxicacin de su hgado con estos 19 Super Foods
. 1 Las remolachas y zanahorias: Las zanahorias son ricas en glutatin, una protena que ayuda
a desintoxicar el hgado. Ambos son extremadamente altos en planta-flavonoides y betacaroteno. Comer beats y las zanahorias pueden ayudar a estimular y mejorar la funcin del
hgado en general. (Fuente) (CE Artculo relacionado: La Madre de Todos Los antioxidantes )
2. Los tomates : Tienen abundantes cantidades de glutatin (ver artculo anterior) que a su vez,
son un gran desintoxicante para el hgado. Como efecto secundario licopeno en los tomates
protegern contra pecho, la piel y cncer de pulmn. (Fuente)

. 3 Pomelo: Otra fuente de la glutatin limpieza del hgado. Tambin es rico en vitamina C y
antioxidantes, esto aumenta la produccin de las enzimas de desintoxicacin del hgado y
aumenta el proceso natural de limpieza del hgado.
4. Espinaca: Raw espinaca es una fuente importante de glutatin que desencadena la limpieza
de la toxina enzimas del hgado.
5. Ctricos : Limones y cal contienen cantidades muy altas de vitamina C, que ayuda a estimular
el hgado y ayuda a la sintetizacin de materiales txicos en sustancias que pueden ser
absorbidos por el agua.
6 . Col : Los isotiocianatos (TIC) hechos de glucosinolatos de repollo proporciona enzimas
hepticas desintoxicante que ayudan a eliminar las toxinas. ( Fuente ) ( Fuente )
. 7 Crcuma : La crcuma es especia favorita del hgado y ayuda a aumentar la desintoxicacin
del hgado. Para ello, ayudar a las enzimas que enjuguelos activamente carcingenos
dietticos. (Fuente)
8. Nueces : Las nueces son una buena fuente de glutatin, los cidos grasos omega-3 y
aminocido arginina, que apoyan las acciones normales de limpieza del hgado, especialmente
en la desintoxicacin de amonaco.
9.

Aguacates : La sper ricos en nutrientes, aguacate ayuda al cuerpo a producir glutatin

10. Manzanas : Tienen un alto contenido en pectina y otros productos qumicos esenciales para
limpiar y liberar toxinas en el tracto digestivo. Las manzanas hacen que sea ms fcil para el
hgado para manejar la carga txica durante el proceso de limpieza.
. 11 Las coles de Bruselas : las coles de Bruselas son ricos en azufre y glucosinolatos
antioxidante, lo que obliga al hgado a liberar enzimas que bloquean el dao de las toxinas
ambientales o dietticos.
12. Ajo : El ajo se ha cargado con azufre que activa las enzimas del hgado que ayudan a su
cuerpo a eliminar toxinas. El ajo tambin contiene altas cantidades de alicina y selenio, dos
compuestos naturales que ayudan en la limpieza del hgado.
13. Diente de len : Diente de len t de raz de ayuda al hgado a descomponer las grasas,
produciendo aminocidos y generalmente librndola de toxinas. (Fuente)
14. Las verduras de hoja verde : verduras verdes son extremadamente altos en clorofila de las
plantas que absorben las toxinas ambientales, aumentar la produccin de bilis, neutralizar los
metales pesados, productos qumicos y pesticidas, lo que disminuye la carga sobre el hgado.
15. Las verduras crucferas : Comer brcoli y coliflor aumentarn la produccin de enzimas
glucosinolatos en su sistema que ayudan a eliminar las sustancias cancergenas y otras toxinas.
. 16 Esprrago : El esprrago es un gran diurtico ayudando en el proceso de limpieza y
compartiendo la carga de desintoxicacin del hgado y los riones. (Fuente)
17. El t verde : El t verde est lleno de antioxidantes de las plantas conocidos como
catequinas, un compuesto conocido para ayudar a la funcin heptica.

18. El aceite de oliva : aceites orgnicos prensados en fro como el de oliva, el camo y el lino
de semilla son un gran apoyo para el hgado, proveer al cuerpo con una base lquida que pueden
aspirar las toxinas dainas en el cuerpo.
19. granos alternativos : gluten granos ricos tales como el trigo, la harina, u otros granos
enteros aumentan la carga en funcin de desintoxicacin del hgado y la produccin de enzimas.
Cambie a granos alternativos como la quinoa, mijo y trigo sarraceno.
Fuentes: healthy-holistic-living.com (a travs de collective-evolution.com )
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