DESARROLLO FISICO DEL ADULTO

Introduccin
El crecimiento y desarrollo de un individuo es un fenmeno continuo que se
inicia en el momento de la concepcin y culmina al final de la pubertad,
perodo durante el cual se alcanza la madurez en sus aspectos: fsico,
psicosocial y reproductivo. Esta transformacin involucra cambios en el
tamao, organizacin espacial y diferenciacin funcional de tejidos y rganos.
Los cambios en la organizacin y diferenciacin funcional de tejidos, rganos y
sistemas son el resultado del proceso de desarrollo o maduracin.
Los procesos de crecimiento y desarrollo son fenmenos simultneos e
interdependientes. Ambos procesos tienen caractersticas comunes a todos los
individuos de la misma especie, lo que los hace predecibles, sin embargo
presentan amplias diferencias entre los sujetos, dadas por el carcter individual
del patrn de crecimiento y desarrollo. Este patrn tpico emerge de la
interaccin de factores genticos y ambientales, que establecen, por una parte,
el potencial del crecimiento y por otra, la magnitud en que este potencial se
expresa.

1-Con qu est relacionado el desarrollo fsico?

El desarrollo fsico tiene que ver con los cambios que con el paso del tiempo se
presentan en el cuerpo, el cerebro, la capacidad sensorial y las destrezas
motrices.
En la edad madura, la mayora de los individuos que hoy en da cuentan con 50
aos y disfrutan de una mejor forma fsica, estn ms pendientes del mundo y
son ms productivos que los individuos de 40 aos de edad de hace una o dos
generaciones, pues la madurez se retarda gracias a los estilos de vida
saludables que caracterizan cada vez ms personas y a los avances mdicos.
Edad madura (los cuarenta y los cincuenta)
Durante la edad madura, mucha gente empieza a sentir que el tiempo se le
escapa a medida que su reloj social y biolgico sigue su paso. En algunos, esto
da lugar a una crisis de la edad madura, durante la cual reexaminan muchas
facetas de su vida. Para los padres cuyos hijos han dejado el hogar, los aos
de la edad madura pueden ser un tiempo de mayor libertad porque ahora
estn libres para atender sus propios intereses.
Es un perodo en que mucha gente alcanza una mxima responsabilidad
personal y social, as como xito profesional. Sin embargo, es necesario
ajustarse a los cambios corporales y a las situaciones emocionales, sociales y
laborales.

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Definicin de madurez
Jung se refera a la edad madura como la tarde de la
vida ya que antes la esperanza media de vida era, tan
solo, de 47 aos; ahora, en la actualidad es de 77 aos.
La madurez en la etapa adulta representa una etapa de
disminucin en las capacidades fsicas y de aumento de
las responsabilidades, en este periodo los individuos se
muestran ms conscientes de la polaridad entre juventud
y vejez.
La edad adulta tarda suele estar marcada por la declinacin fsica. Los signos
de envejecimiento se aceleran en la medida que ambos sexos entran en la
madurez. En el examen fsico es evidente la declinacin funcional de la mayor
parte de los principales sistemas corporales.
2.-Principales Caractersticas del desarrollo Fsico en la edad adulta
Los cambios en el desarrollo fsico en la edad madura i/o adultez van a tener
las siguientes principales caractersticas.
Deterioro , perdida y crecimiento
Los 40 y 65 aos de edad varan de acuerdo con la salud , gnero ,
posicin socioeconmicas , etc
Algunas personas dicen que es en esta etapa donde se sienten mejor
que nunca
El desarrollo fsico va a determinar un contraste radical en el desarrollo
personal.
Los cambios fsicos debido a la adultez estarn representados por :
Los factores conductuales y el estilo de vida que se sigui en la
juventud, afectaran la probabilidad, momento y extensin del cambio
fsico.
Los hbitos del estilo de vida en los aos de la juventud influyen en lo
que suceder en la edad adulta.
Existir un deterioro en el funcionamiento sensorial y psicomotor
Problemas visuales en 5 reas: Visin cercana, visin dinmica,
sensibilidad a la luz, bsqueda visual , y velocidad del procesamiento de
la informacin visual .
Problemas de audicin
Perdida en la sensibilidad del tacto
Afectar la fuerza y coordinacin
3.- Hbitos saludables y perjudcales para el desarrollo fsico del adulto

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Nunca es tarde para decidirse a tener un estilo de vida saludable agregando

actividad fsica a su vida y a la de su familia.
Los riesgos vinculados a la inactividad en la edad adulta :

muerte prematura

enfermedades del corazn

obesidad

hipertensin arterial

diabetes de madurez

osteoporosis

accidentes cerebro-vasculares

depresin

cncer del coln

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La duracin recomendada de ejercicios para reducir el riesgo de enfermedades

acordes a la edad adulta vara segn el esfuerzo.

Actividad fsica en la adultez segn la OMS

Datos y cifras

La inactividad fsica ocupa el cuarto lugar entre los principales

factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial.
Aproximadamente 3,2 millones de personas mueren cada ao debido
a la inactividad fsica.
La inactividad fsica es uno de los principales factores de riesgo de
padecer enfermedades no transmisibles (ENT), como las enfermedades
cardiovasculares, el cncer y la diabetes.
La actividad fsica tiene importantes beneficios para la salud y
contribuye a prevenir las ENT.
A nivel mundial, uno de cada tres adultos no tiene un nivel suficiente
de actividad fsica.
El 56% de los Estados Miembros de la OMS ha puesto en marcha
polticas para reducir la inactividad fsica.
Los Estados Miembros de la OMS han acordado reducir la inactividad
fsica en un 10% para 2025.

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Qu es la actividad fsica?
La OMS define la actividad fsica como cualquier movimiento corporal
producido por los msculos esquelticos, con el consiguiente consumo de
energa. Ello incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las
tareas domsticas y las actividades recreativas.
Rasgos del examen fsico normal en el adulto

Cambios tegumentarios o signos visibles

Los cambios fsicos en la adultez de apariencia externa, son visibles
Textura:
-La piel pierde elasticidad y se vuelve ms flcida debido a la perdida de
depsitos grasos y de colgeno en las capas inferiores.; se arrugan, pliegues y
sequedad.
Color :
-Pigmentacin puntiforme en reas expuestas al sol; rostro plido, aun en
ausencia de anemia. -Aparicin de manchas en la piel en algunas zonas
pequeas y limitadas, especialmente en las reas expuestas a la luz solar
(manos y cara).
Temperatura:
-Aumento de la frialdad en las extremidades
-Distribucin de la grasa. Menor en las extremidades, mayor en el tronco.
Color del pelo:
Grisceo, blanco, amarillo o gris amarillento, se vuelve ms fino y canoso
debido a una menor tasa de sustitucin de los cabellos perdidos y a una
disminucin en la produccin de melanina.
Distribucin del pelo:
Ralo en cuero cabelludo, axilas, pubis y extremidades; pelo facial disminuido
en el hombre; en las mujeres puede crecer vello en el mentn y el labio
superior.
Uas:
-Disminucin de la velocidad de crecimiento. Se vuelven ms gruesas y
frgiles adems de detectar protuberancias en ellas.
Dientes:
-Se produce una coloracin.
La altura:
Se reduce, una persona adulta pierde aproximadamente 1.25 centmetros
cada dcada a partir de los 40
Cambios genitourinarios y reproductivos:
Flujo plasmtico renal:
Posibilidad de prdida de protenas por va renal
Miccin:

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En los hombres, posibilidad de aumento de la frecuencia como consecuencia

de agrandamiento prosttico: en las mujeres, disminucin del tono muscular
perineal; por consiguiente, miccin imperiosa e incontinencia de esfuerzo;
aumento de la nicturia tanto en hombres como en las mujeres; posibilidad que
la poliuria se relacione con la DBT.
Incontinencia:
Frecuencia creciente con la edad, en especial en aquellos que padecen
demencia.
Hombre:
Secrecin de testosterona:
Disminuye; se prolonga las fases de coito y el periodo refractario. A
comparacin que las mujeres, ellos no pierden su capacidad para engendrar,
pero tambin experimentan cambios hormonales entre los 50 y los 70 aos.
Frecuencia del coito :
No hay cambios en la libido y la satisfaccin sexual; la frecuencia disminuye a
unas dos veces por semana.
Testculos :
Disminucin de tamao, del nmero de espermatozoides y de la viscosidad del
lquido seminal.
Mujer:
Estrgenos :
Con la menopausia, disminucin de la produccin que ocurre entre los 39 y
los 59 aos. Provocando depresin e irritabilidad, adems de la fertilidad pues
se enfrentan al reloj biolgico.
Mamas :
Disminucin del tejido mamario.
tero :
Tamao disminuido, cese de la disminucin mucosa; posibilidad de prolapso
uterino como resultado de la debilidad muscular.
Vagina :
Acortamiento y estrechamiento del conducto.
Secreciones vaginales :
Se toman ms alcalinas a medida que aumenta el contenido de glicgeno y
disminuye la acidez.
Cambios gastrointestinales:
Masticacin:
Deterioro ocasionado por prdida parcial de la dentadura , oclusin
defectuosa, dentadura postiza mal adaptada.
Deglucin y digestin de hidratos de carbono :
La deglucin se vuelve defectuosa a medida que disminuye la secrecin
salival; disminuye la produccin de tialina, por consiguiente se afecta la
produccin de almidn.
Esfago :
Disminuye el peristaltismo; aumento de la incidencia de la hernia hiatal.

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Enzimas digestivas:
Disminucin de la produccin de cido clorhdrico, pepsina y enzimas
pancreticas.
Absorcin de grasas :
Se retrasa, lo que afecta la absorcin de vitaminas A, D, E y K.
Peristaltismo intestinal :
Disminucin de la motilidad gastrointestinal; sumada a la ingestin de fibra se
produce estreimiento.

Cambios msculo esqueltico:

Funcin y fuerza musculares :
Disminuyen al reducirse la masa muscular; las prominencias seas son
normales en los ancianos debido a la disminucin de la masa muscular.
Sarcopenia :
Se usa para describir la prdida de masa y de fuerza muscular que tiene lugar
durante el envejecimiento. La prdida de fuerza musculas es especialmente
evidente en la espalda y las piernas.
-La densidad osea alcanza su mximo en los veinte o treinta aos .
-Se sufre perdida osea porque se absorbe ,ms calcio del que se acelera en los
cincuente y sesenta es dos veces ms rpida en las mujeres que en los hombre
y a veces produce osteosperosis.
-Se lentifica con el ejercicio aerobico , entrenamiento de resistencia con pesas ,
mayor consumo de calcio y vitamina c.
-Las articulaciones se endurecen debido a la acumulacin de tensin .
-Mejora el funcionamiento con ejercicios que amplian las variedades de
movimiento y fortalecen los musulos
Cambios del sistema nervioso:
Respuesta a los estmulos :
Los reflejos se vuelven ms lentos; disminucin de la capacidad de respuesta a
estmulos mltiples.
Pautas del sueo :
El estadio IV del sueo esta disminuido en comparacin con la juventud;
aumento de la frecuencia de los despertares espontneos; se prolonga es
descanso en la cama, pero se duerme menos, el cambio suele ocurrir al entrar
a los 40 aos reducindose el sueo ms profundo por el aumente de periodos
de vigilia. Estos problemas son ms frecuentes en personas
que han
consumido un mayor nmero de medicamentos, en personas obesas, en los
individuos con enfermedades cardiovasculares y los que presentan episodios
de depresin.
Reflejos :
En la adultez, los reflejos tendinosos profundos estn conservados.
Ambulacin :
La sensibilidad cinestesica es menor; puede presentarse una marcha extra
piramidal similar a al parkinsoniana; los ganglios bsales reciben la influencia

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de los cambios vasculares y la disminucin de aporte de oxigeno.

Voz :
Disminucin de la amplitud, la duracin y la intensidad de la voz; puede
tornarse aguda o montona.
Cambios sensoriales:
Visin :
La visin perifrica disminuye, algo ms drstico ocurre entre los 40 y 59 aos
al haber dificultad para fijarse en objetos cercanos. Disminucin del campo de
visin y un aumento en el tamao del punto ciego del ojo.
Acomodacin del cristalino disminuye : Disminuye; requiere lentes correctivos.
Cristalino : Puede producirse opacidad, formacin de cataratas.
Color : Empalidece o desaparece.
Conjuntiva :Adelgaza y tiene un aspecto amarillento.
Secrecin lagrimal :Disminuye; aumenta la irritacin y la infeccin.
Papilas : Pueden tener diferente tamao
Capacidad auditiva :
Los hombre suelen perder su capacidad para or sonidos de alta frecuencia
antes que las mujeres
Otros sentidos:
Umbral para los estmulos :
Aumento del umbral para el tacto fino y el dolor; en las extremidades son
comunes las parestesias por isquemias.
Audicin :
Son menos perceptibles las frecuencias altas; en consecuencia, se encuentra
muy afecta la compresin del habla.
Gusto :
Disminucin de la sensibilidad a medida que se atrofian las papilas gustativas;
puede ocasionar un incremento del consumo de condimentos.
Problemas en la edad Adulta
-La madurez constituye una etapa evolutiva en la que la hipertensin o los
elevados niveles de colesterol en la sangre aparecen por sorpresa en las vidas
de muchos adultos.
-Aumento de la tensin arterial, que se da de forma brusca en las mujeres
durante la menopausia mientras que en los hombres suele permanecer en
niveles normales.
-Capacidad pulmonar, las protenas de los tejidos pulmonares pierden
elasticidad que junto con la mayor rigidez de la cavidad torcica, disminuye la
capacidad de los pulmones para traspasar el aire respirado al flujo sanguneo.
-Disminuye la frecuencia de accidentes que suelen provocar la muerte o dejar
incapacitados a los jvenes; se muestran menos vulnerables frente a resfriados
y alergias.
-En esta etapa los hombres valoran su salud con un nivel ms alto que las
mujeres

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-El estrs, afecta el sistema inmunolgico y a las enfermedades

cardiovasculares, al aumentar la adrenalina provocando que la sangre se
coagule ms rpidamente.
CRONICAS: enfermedades como la artritis, la hipertensin, enfermedades
coronarias, cncer, la apopleja y varices.
Consecuencias antes de los cambios:
Los adultos de hoy, suelen someterse a intervenciones de ciruga esttica, se
tien el pelo, utilizan pelucas, participan en programas de adelgazamiento o de
ejercicio fsico y consumen elevadas dosis de vitaminas.
Factores que influyen en el desarrollo y salud del adulto
Posicin socioeconmica y salud :
Las desigualdades sociales afectan la salud en la edad adulta :
Las personas con posicin socioeconmica baja tienen peor salud , y menos
expectativa de vida .
Desarrollan mas enfermedades crnicas , menos bienestar y menor acceso a
la atencin medica que las personas con una mejor posicin .
Las personas con baja posicin tienen emociones e ideas mas negativas , no
optan por estilos de vida mas saludables , ni solicitan atencin medica cuando
lo necesitan.
Salud mental.
Es ms frecuente que los adultos de mediana edad, en comparacin con los jvenes
y los mayores, sufran trastornos psicolgicos graves: tristeza profunda, nerviosismo,
inquietud, desesperanza y sentimientos de minusvala la mayor parte del tiempo.
Una de cada cuatro mujeres de mediana edad muestra sntomas de depresin,
siendo mas frecuente entre negras e hispanas que entre las de origen chino y japons.
Las diferencias de posicin socioeconmica y otros factores de riesgo explicaran
estas discrepancias raciales y tnicas.
Las mujeres con menores niveles de educacin y que padecen dificultades para
cubrir necesidades bsicas tienen ms probabilidades de manifestar sntomas de
depresin.
Lo mismo sucede con las que su salud es regular o mala y las que estn sometidas a
estrs o no tienen apoyo social.
Estos factores pueden ser ms importantes que la posicin socioeconmica.

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BIBLIOGRAFIA

http://escuela.med.puc.cl/paginas/publicaciones/manualped/crecdess.ht
ml
http://www.saluddealtura.com/?id=674 Actividad fsica en la edad
adulta
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs385/es/ -La actividad fsica
segn la OMS
http://ar.geocities.com/la_adultez

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