Ejercicios PNL

Ejercicio PNL de la Confiada Expectacin

Hoy te propongo un Ejercicio de PNL paso a paso para ayudarte a alcanzar una meta o estado
deseado, aplicando un ingrediente secreto de la PNL.
Porque muchas veces nos preguntamos como es posible, que no logremos eso que tanto
deseamos
Probablemente es porque nos falt agregar este poderoso ingrediente al momento de imaginar y
planear nuestra meta.
Sin dudas es un recurso probado que marca la diferenciaun ingrediente secreto de la PNL que
ser muy til para que en efecto, puedas hacer reales tus metas y adems mejorar la
autoestima.
Ejercicio PNL de la Confiada Expectacin
Algunos expertos de la PNL han realizado estudios y al respecto coincidieron en que al momento
de visualizar una meta futura si se le agrega un sentimiento de confiada expectacin, de f, de
que ya lo tienes es muy poderoso el efecto que ejerce sobre la mente y la meta queda como
programada o instalada de manera ms firme en ella.
Veremos entonces este ejercicio de pnl paso a paso. Practcalo varias veces!
Paso 1Decide lo que quieres lograr, decide qu quieres, cul es tu meta o estado deseado.
Tal vez tu meta o estado deseado sea un estado emocional poderoso, sentirte con mayor
confianza, tener nuevas y mejores amistades, mayor energa y vitalidad, ms dinero, mayor
libertad ,tiempo libre, viajar, o bien poder enfrentar una situacin con xito maana mismo
decide que quieres t.
Es tu Estado Deseado,y sin dudas puedes alcanzarlo: depende de ti y de querer experimentar y
transitar por tu propio proceso de cambio.
Paso 2Ahora construye la experiencia mental de tu meta o estado deseado; experimntala primero
desde afuera, como si fueras el espectador de una pelcula; agrgale todos los ingredientes o
submodalidades que quieras
Imagina con lujo de detalles , que ests en posesin de lo que t quieres
Puedes hacer la imagen grande; agrgale color, brillo ,movimiento, sonidos , sensaciones
placenteras.
Haz esta construccin de PNL llamada VAC, (visual-auditiva-cinestsica), lo ms completa y
motivadora posible: siente el entusiasmo, indcete a un estado motivador
Paso 3Una vez que esta pelcula mental est completa a tu gusto, mtete dentro en la piel del
protagonista ( que eres t), as la vivencia es asociada y poderosaqu sientes?

Paso 4Agrega ahora el poderoso ingrediente secreto de la PNL: una submodalidad de expectativa
positiva
Es decir, mientras ests experimentando este Estado Deseado en tu mente, agrgale un
sentimiento de confiada expectacinde que realmente ya est sucediendo una
sensacin de f ,de certeza,inundando toda la escena
Es muy importante que riegues con esta sensacin ,toda tu pelcula mental.
Paso 5Ahora, debes decirte a t mismo(a) que lo mereces, que mereces eso que quieres lograrUna
vez hecho esto, suelta la experienciadjala ir..

Una Mentalidad Libre te llevar a una Calidad de Vida Maravillosa

La autoestima no depende de los estudios que tengas, ni del amor o afecto que has podido
recibir o no de tus padres ;tampoco depende de tus logros .
La autoestima en general, est estrechamente ligada a qu tanta confianza tengas en t mismo
que tanta fe en ti ,tengas albergada en tu corazn
Es esa sensacin de poder lograrlo de creer en ti, lo que har crecer la autoestima.
El xito en sentirnos ms competentes y alcanzar una meta es mucho ms probable si al
momento de pensar en ella,le agregamos este recurso secreto prctico estudiado por la PNL.
De ms est decir que este recurso funciona, ya que fue extrado luego de estudiar a decenas
de personas de excelencia que en efecto- han logrado un muy alto porcentaje de xitos
aplicando esto.
La alta estima har que logres el xitoy la clave es creer en ti, generar incluso desde tu interior
esa sensacin de confiada expectacinde que ya lo tienescuantas ms vecesmejor!
Aplica entonces este recurso secreto de la PNL y empieza a imprimirle a tus
pensamientos la confiada expectacin de poder lograrlo.
En cambio la baja estima te puede encadenar a dos palabras: permiso perdnque nada
tienen que ver con una mentalidad libre.
No Racionalices Tu Sueo!
Cuando te propones alcanzar un sueo, lo ms probable es que al cabo de un tiempo, empieces
a racionalizar tu sueo
Esto en la programacin neurolingstica se puede individualizar aprendiendo a detectar (y
gestionar) ciertas submodalidades auditivas: las voces internas, los dilogos con nosotros
mismos
Y esas voces internas muchas veces racionalizan y nos dicen:ese sueo es una locura es
imposible lograr esto no puedo no me siento capacitadoetc

Sin embargo,a partir del momento en que tu confianza y tu autoestima empiezan a crecer
apuntando hacia las nubesestars muy cerca de poder lograr tus sueos.
En qu te enfocas cada da?
Aprende a cuidar de t mismo.Que no te importen las opiniones de los demsProtege tus
sueos,haz lo mejor que puedas para lograrlo
Puedes enfocarte y trabajar en tus fortalezas y no en tus debilidades eso smanteniendo tu
objetivo siempre claro.
El enfoque es considerado desde la PNL,un aspecto clave para el cambio personal.
Debieras empezar por enfocarte en tu pasin,en lo que te motiva fuertemente,en lo que te
impulsa a tomar accin con entusiasmo.
Enfcate en tus fuerzas,esmrate,trabaja en ti mismo,limpia tus pensamientos de creencias
nocivas.
Desarrolla ms confianza y TOMA ACCION: tu autoestima se beneficiar enormemente y el xito
aparecer a la vuelta de la esquina!

Para Mejorar Estados de Animo

El saber gestionar ,administrar ,mejorar nuestros estados de nimo,y obtener soluciones en
nuestras vidas, es muy importantey la PNL cuenta con varios recursos que pueden ayudarte a
ello de manera excelenteUno de esos recursos es enfocarse en las Solucionesutilizando el
poder del lenguaje y las preguntas
**ENFOCARSE EN LAS SOLUCIONES:
En PNL se dice: si quieres resolver el problema..invierte el 10% de tu tiempo en el problema y
el 90% invirtelo en enfocarte a la solucin. El problema, por tanto, no debe olvidarse del
todo pero debemos aprender a decir: Este es el estado actual,as me encuentro hoy
Maana, adnde quiero llegar? Cul es mi objetivo? Cmo puedo hacer para alcanzarlo?
El cmote orienta directamente a la solucin. Es decir: ante un problema, debes establecer
claramente cmo te encuentras hoyCmo es tu situacin actual-por ejemplo en un aspecto
particular de tu vida que te preocupa-?Cmo te sientes con respecto a esto?Cul es
especficamente el problema?
**HACERSE LAS PREGUNTAS CORRECTAS:
Un Secreto Prctico:
Si te haces las preguntas correctas encontrars las respuestas correctas
As que ya sabesla prxima vez que algo te suceda, en lugar de decirporqu me sucede
esto a m..justo hoy?
Tienes que enfocarte en la solucinpuedes decirte:Me ha sucedido estoest bien,lo
acepto yCmo puedo hacer para que no me vuelva a suceder?cmo puedo adems
aprender de esto?

Este recurso es muy importante y se utiliza mucho en la PNL, ya que la programacin

neurolinguistica fu concebida para enfocarse en lograr mejores resultados para todas las
personas.
Al despertar por la maana, si te formulas preguntas inspiradoras,
capacitadoras,potenciadoras,influenciars positivamente tu estado emocional y tu vida
cambiar para mejor!garantizado!
Comienza hoy mismo a aplicar este recurso de la PNL y empieza a formularte estas
poderosas preguntaspuedes hacerlo por las maanas:
**Qu hay de hermoso en este da?**Qu quiero aprender hoy?
**Cmo puedo mejorar hoy?
**En qu modo esto que aprender hoy, influir y ser importante para mi vida?
Y por la noche, antes de irte a dormir, puedes preguntarte:
**qu cosas he aprendido hoy?
**Qu hice hoy para superarme y mejorar?
**qu me ha dejado el da de hoy?
**qu emociones experiment?
**con quin lo he compartido?a quien am?quien me am hoy?
Estas preguntas te gratificarn y estimularn irs creando un momento agradable para t,todos
los das, de equilibrio, de serenidad irs a descansar ms relajado .
Tomate cinco minutos al da para responder estas preguntas
El secreto de esta interesante herramienta de la PNL, est en que ,estas preguntas encierran
un mensajeun enfoque hacia aquello que potencia y soluciona! Ya el hecho de preguntarse
cmo mejorar tu vida, con lo que aprenders hoy, supone que hoy aprenders algo y que
esto influir en tu vida de algn modosin dudas tu estado de nimo se orientar hacia algo
mejor, que te permita construr y lograr aqullo que deseas.
Por lo tanto las preguntas son tambin un excelente instrumento para lanzar otros mensajes. En
lingstica se llaman suposiciones o supuestos, porque presuponen que ests
desplazando la atencin hacia una determinada respuesta.
Un Ejemplo cotidiano:
Cuando vas a una tienda y debes comprar algo, no preguntes: Puedo tener el descuento?
porque una pregunta as supone la posibilidad de recibir un no como respuesta
Ahora si preguntas: Cunto descuento me haces por mi compra? estars enfocando la
atencin de tu interlocutor sobre el cunto, ya suponiendo o dando por cierto que te har el
descuento!
Con las preguntas adecuadas puedes obtener muchas cosas, porque, como te deca, tienen el
poder de trasladar tu atencin, te enfocan sobre lo que quieres.
En la venta se dice que quien pregunta ,manda Si eres vendedor, mediante las preguntas
hechas al potencial cliente, puedes aprender, entender las necesidades de la persona y luego
llevar su atencin sobre los beneficios del producto que pueden brindarle la solucin ms
adecuada a sus necesidades. Algunas preguntas como te habrs dado cuenta,podrn tambin

ser un buen instrumento para lanzar mensajes y como deca anteriormente,estas, en lingstica,
se definen como suposiciones, porque presuponen una afirmacin ,dndola por cierta.
Aplica entonces este recurso de la PNLhazte el hbito de hacerte todos los das estas
preguntas para que puedas ser parte de la soluciny no parte del problema.
Luego de un tiempo de practicar esto, notars cambios positivosy como propone la
Programacion Neurolinguisticaobtendrs mejoras y sobre todolos buenos resultados que
deseas.
Quieres lograr un cambio beneficioso en tu vida?Deseas mejorar tus estados emocionales y
poder ver las cosas de una manera distinta para obtener nuevos y mejores resultados?
Dale un soplo de aire fresco a tu vida !!Incorpora estos valiosos recursos de la PNL para lograr
Excelencia Personal, Laboral y Profesional

Tcnica de PNL Soar Despiertos!

El objetivo de esta Tcnica de la PNL es obtener ideas, respuestas, soluciones , e informacin a
travs de un ensueo activo.
Es otra forma gracias a la programacin neurolingstica de conectarnos con nuestro creativo
Nio Interior utilizando el poder de soar despiertos.
Probablemente te ha sucedido como a m, de encontrarte en un estado de ensoacin activa :
estar despierto y a la vez prestar atencin a lo que sucede en tu cabeza y a tu alrededor.
Coincidirs conmigo en que a veces las mejores ideas y decisiones vienen cuando uno se
desconecta, se relaja, y se permite volar con la mente, estando despierto. Lo has
experimentado?
Es conocido el hecho de que muchas personas de excelencia de este mundo han encontrado las
mejores ideas bajo la ducha! :)
(A propsito,te recomiendo la pelcula La Vida Secreta de Walter Mitty con Ben Stilleres
adaptacin de la novela The Secret Life of Walter Mitty publicada en el ao 1939. El
protagonista suele soar despierto bastante seguido!)
Vivimos en un mundo en el cual cada vez hay ms interrupciones de todo tipo. Ms actividades
y menos tiempo disponible para hacer otras cosas.
En esto influye el trabajo, las responsabilidades cotidianas, los nuevos hbitos a partir del uso
de la tecnologa (celulares, redes sociales, etc).
Y a veces estamos agobiados por las cosas que tenemos que hacer, aorando por ejemplo, poder
resolver eso que hace tiempo nos da vueltas en la cabeza sin saber bien qu hacer.
Este recurso de la PNL, como te deca antes, es excelente para generar nuevas alternativas,
resolver algn problema pendiente al que aparentemente- no le encuentras la vuelta.
Tambin es muy til para tomar esa decisin pendiente, para generar ideas creativas, nuevas y
frescas ideas para algn nuevo proyecto.

Para ello, te aliento a que inviertas algn tiempo en ti, para conectarte contigo mismo , dejando
de lado absolutamente TODO al menos por unos instantes.
Para aprovechar esta tcnica de la PNL, se comienza por definir una intencin a la vez
que nos va induciendo y llevando a un estado especfico que nos mantiene en un
control del proceso.
Aqu esta interesante Tcnica paso a paso:
Paso # 1. Seleccionar o definir una intencin general
Iniciamos esta tcnica con la intencin de obtener una idea, una respuesta, una decisin, o una
solucin a un problema que necesitamos resolver
Tienes que elegir una intencin ms bien general. Por ejemplo si deseas resolver algn problema
puntual, no especifiques , no incluyas una probable solucin. Es muy importante que no hagas
esto.
En este paso, slo tienes que definir cul es la intencin general: resolver el problema X(el que
necesitas resolver), o tomar esa decisin Y, o generar esa nueva idea Z, etc.
Paso # 2. Toma un momento de tiempo mientras das un paseo
S!!toma un paseo ,una caminata de diez minutos, en un lugar bien tranquilo ( por favor no lo
hagas en una avenida :) !! ) y enfcate en tu visin perifrica (esa visin que tienes al mirar
hacia adelante, percibiendo lo que sucede a tu alrededor)
Enfcate, presta atencin a los sonidos externos , para reducir tu propio dilogo interno.
Aqu tienes que inducirte hacia un estado relajadodejando ir tus preocupaciones por un
momento
Paso # 3. Observa lo que aparece en primer plano para ti
A medida que vas caminando (recuerda que estas paseando en un sitio tranquilo), observa en lo
que te centrasadvierte aquello en lo que te enfocas espontneamente, a lo que tu atencin es
llevada automticamente
Esto puede quedar expresado en cualquiera de los 3 sistemas representativos podra ser
alguna imagen , algn sonido, alguna sensacin puntual o bien en los tres sistemas de manera
simultnea.
Paso # 4. Ubcate en la segunda posicin perceptiva con cada cosa, de a una a la vez.
Para cada cosa (recuerda puede ser una imagen, sonido o sensacin o algo que involucre todas
las anteriores) que salta a tu atencin, debes tomar la segunda posicin perceptiva con ella.
Es decir, tienes que experimentarlo mediante la identificacin con ella, como si
estuvieras en ellacomo si fueras ella.
Aclaracin:
En PNL, la primera posicin perceptiva es experimentar algo desde ti mismo, en primera
persona.

La segunda posicin perceptiva es experimentar algo ponindote en los zapatos del

otrosiendo el otro en ese momentoviendo, oyendo y sintiendo desde el punto de vista de
ese otro.
La meta-posicin perceptiva, es cuando experimentas ese suceso desde un punto de vista
neutral como si fueras un observador neutral y ecunime , sin juzgar nada slo observando ,
describiendo y comprendiendo lo que sucede.
La pregunta clave aqu es:
Qu podra gustarme como para ser o identificarme con esa cosa?
Ya se trate de un rbol, el viento, o una roca, tienes que notar sus atributos y cualidades, e
identificarte con ellaponerte en los zapatos de esoser eso y experimentarlo como si fueras
eso
Si por ejemplo, ests paseando (aplicando esta tcnica) y espontneamente te aparece la
imagen de un rbol, si te has enfocado automticamente en l, experimntalo en segunda
posicin, identifcate con l, como si fueras ese rbol
Explora y experimenta imaginariamente,-desde la segunda posicin-, que pasa con algunas
cosas tales como la sensacin del paso del tiempo, como se vera el mundo si fueras ese rbol,
cul sera tu perspectiva del mundo, como te sientes en la altura, el efecto que producen sobre ti
los elementos de la naturaleza y cosas por el estilo!
Paso # 5. Explora los resultados a partir de una meta-posicin
En este paso de la tcnica de PNL, tienes que adoptar una meta-posicin, la de un observador
neutral.
Desde esta meta-posicin puedes observar todo lo que habas explorado antes, toda la
informacin que pudiste recolectar cuando te ubicaste en la segunda posicin con los diversos
objetos y elementos que has encontrado en esa experiencia.
Recuerda cul era tu intencin original al iniciar la tcnica (Paso 1)
Ahora, experimenta tu nueva informacin, comprensin, y experiencias en relacin a
tu intencin original.
No tienes que intervenirconscientemente o por iniciativa de tu voluntad simplemente confa
en tu mente subconsciente, dndole el tiempo para que pueda procesar esta experiencia y
generar nuevas ideasvers como surgen si le das tiempo.
Estas ideas sern de utilidad en relacin a la intencin original que te habas planteado (resolver
un problema, tomar una decisin , generar nuevas ideas para algn proyecto, etc.)
Paso # 6. Test o Prueba
Ahora es el momento de la prueba, como ocurre con muchas tcnicas de la neurolingstica.
Deja pasar un tiempo confa en tu mente subconsciente y en unos pocos das, pregntate si ha
cambiado algo en relacin a la intencin original que habas planteado al comienzo de esta
tcnica de PNL.
Si no notas cambios, vuelve a practicar la tcnica en relacin a la misma intencin, hasta que
logres un resultado exitoso y satisfactorio para ti.

Puedes probar esta tcnica de la programacin neurolingstica para muchos otros temas que
necesites resolver.
Esta tcnica es muy poderosa: conctate contigo mismo, practcala, incorprala a tus nuevos
hbitos de excelencia. Es muy enriquecedora, y puede darte grandes resultados!

Modelar Excelencia Con PNL

La pnl o programacin neurolinguistica,es una poderosa herramienta de cambio, que te permite
justamente cambiar aqullo que quieres modificar en t, para lograr los resultados de excelencia
que buscas.
El modelaje, es decir la imitacin de modelos es la esencia de la PNL, es decir el proceso por el
cul se puede reproducir la excelencia humana. As, la pnl no se centra en el porqu
S ,se centra en el cmo podemos sobresalir lo ms rpido posible utilizando nuestra mente y
nuestro cuerpo de la misma forma que una persona de xito; de esta manera podemos
aumentar inmediatamente la calidad de nuestro accionar y por supuesto, nuestros resultados.
El modelado es un aprendizaje acelerado ,directamente aplicas una serie de estrategias,
acciones, a tu propia personalidad ,a tu propia vida, pudiendo mejorar inclusive, lo que quieras
mejorar de tu modelo, enriqueciendo tu propias particularidades.
Si quieres lograr los resultados de xito, que otra persona ya est obteniendo (sobre un asunto
en particular que te interesa), debes seguir un procedimiento:
1- Elige la persona Modelo a seguir. Alguien a quien t respetes, o admiras, y que est
efectivamente obteniendo los resultados que t quieres lograr.
2- Necesitas estar cerca de esa persona (de ser posible), para concentrarte en lo que hace el
modelo(comportamiento y fisiologa), cmo lo hace(cmo organiza sus pensamientoscmo son
sus estrategias de pensamiento interno),y por qu lo hace (las creencias del modelo, en qu
cree, en que supuestos se apoya).
De no poder ser as, tendrs que escucharlo, verlo en imgenes, reportajes etc etc, tratar de
indagar todos los aspectos que cubran sus creencias, fisiologa y estrategias mentales, aunque
esto ltimo sera difcil a distancia, aunque se podran detectar aspectos de su manera de
pensar a partir de su lenguaje, movimiento de ojos, forma de respirar, etc.
3- Debes eliminar algunos elementos del comportamiento del modelo, para notar las diferencias.
Si por ejemplo dejas algo afuera, y no hay un cambio sustancial en los resultados, significa que
no es un elemento esencial en esta receta de xito, y por lo tanto puede dejarse de lado.
En este punto, es como ir afinando el proceso, es probando ms conscientemente ,es un
aprendizaje ms consciente.

Fjate que el aprendizaje tradicional, nos ensea a agregar las piezas poco a poco hasta que
funcione; as no podemos saber las partes crticas o esenciales que hacen al asunto.
La creacin de modelos es un aprendizaje acelerado, toma todos los elementos y luego va
sacando de a poco, para ver en qu influyen o no, y qu cosas son o no necesarias
Los modelos han sido diseados para que sean sencillos ;no es necesario saber porque funcionan
;con slo saber que funcionan es suficiente; as, no es necesario entender como funciona
exactamente un avin para poder subirse a un avin y volar.
Asimismo t puedes imitar tus propios estados poderosos o creativos o eficaces, y, sabiendo
cmo es tu fisiologa en ese estado, tus creencias con respecto a eso en particular, tus
estrategias mentales puedes acceder a ellos a voluntad, cuando t quieras!
Para saber modelar a travs de la PNL es necesario saber investigar ,hacer preguntas
precisas ,saber observar al modelo en accin
Te gustara lograr resultados de xito rpidamente? Ahora puedes aprender de manera
acelerada habilidades de gente de excelencia que est obteniendo grandes resultados!

Ejercicio PNL de Modelado

Moccasin Walk
Otra manera de lograr mejores resultados, expandir y desarrollar tus habilidades aplicando la
PNL,es encontrar un modelo adecuado, alguien que te sirva de referencia positiva al que -en
cierta forma- puedas imitar o emular.

Por eso, te propongo el ejercicio de PNL llamado moccasin walk, para que te
des cuenta lo que significa copiar-imitar a un modelo o referente de
excelencia, exclusivamente en relacin a su fisiologa.
Este ejercicio es algo bsico aunque puede ser el comienzo para que aprendas
a aplicar algo de lo que en programacin neurolingstica se denomina
modelado o modelling.
Tienes que elegir entonces una persona que se comporte como a t te gustara
comportarte, en una situacin determinada para producir los mismos buenos
resultados.
Lo ms indicado es elegir a alguien respetado por nosotros y que tenga valores
parecidos a los nuestros.
Por ejemplo, si lo ms importante para t es ser honesto, debes elegir a un
modelo de referencia que sea honesto. Esto facilitar las cosas!
Este tip, incluye una vez ms, de manera implcita lo que en PNL llamamos
ecologay ecologa implica hacerse la pregunta tpica en pnl:

Si pudiera tenerlo ahora mismo(ese resultado, ese comportamiento, etc) lo

tomara para m? Elegir el modelo no debe generar interferencias o
conflictos internos.
Tenemos que estar 100% de acuerdo con nosotros mismos con
respecto al modelo elegido.
Una vez eliges a la persona, tienes que observarla y estudiarla un poco en la
situacin y contexto en la que t quieres lograr los mismos resultados que ella:
Cmo es su lenguaje corporal?como se mueve?cmo camina?que gestos
hace?cmo acta?se mueve de manera segura?cmo es su mirada?cmo
es su aspecto en esa situacin?
Todas estas particularidades obsrvalas en el contexto que a t realmente te
interesa.
Tienes que observar a esta persona (el modelo elegido),de la manera ms
aguda posible, cubriendo la mayor cantidad de detalles posibles en relacin a
su fisiologa.
Un ejemplo:
Si tienes un compaero de trabajo que hace grandes presentaciones, que acta
con determinacin, desenvoltura y eso le da excelentes resultados ,
simplemente observa qu hace con su fisiologa en ese contexto.
Debes ser capaz de observar aquello en relacin a su lenguaje corporal, que lo
lleva a producir los resultados que produce.
De esta manera cuando t mismo tengas que hacer una presentacin podrs
tener ms recursos e incluso replicar esos resultados excelentes, si modelas
correctamente a tu referencia.
Puedes hacer este ejercicio de PNL en casa y emular cmo camina tu modelo
de referencia. Es muy til hacerlo frente a un espejo
Trata de imitar su porte, cmo respira, cmo mira, que gestos hace como
camina y que hace al caminar: si se mantiene sonriente, si camina derecho y
firme, si tiene modos suaves, si gesticula o mira en cierto modo, que hace con
su rostro, sus brazos, sus manos, etc.
Intenta entonces caminar, respirar, gesticular, actuar como esa persona. Hazlo
varias veces
Es como actuar un personaje. Esto lo saben hacer muy bien los actores y
actrices que tienen que estudiar un personaje y darle vida en una obra de
teatro o una pelculase meten dentro del personaje!
Este ejercicio de la PNL en ingls se denomina moccasin walky en el
fondo no es otra cosa que imaginar que ests en la piel de ese alguien y luego
caminar y moverte por la habitacin o la calle como si pisaras las huellas del
otro.
Qu puedes lograr con esto?

Por un lado, al cambiar tu propia fisiologa cambiar sin dudas tu estado

interior, es decir la forma en que piensas y sientes!
Es un recurso de cambio muy poderoso e instantneo, muy usado en PNL.
Adems al comportarte de manera similar a esa persona estars ms cerca de
lograr los mismos resultados de excelenciay estars mucho ms cerca de tu
propia expresin de excelencia.
Como te deca anteriormente, en la programacin neurolingstica tomar en
cuenta la fisiologa es una de las claves para cambiar de manera casi
instantneatmalo en cuenta!
Generalmente nos interesamos en algn aspecto til del modelo ,algo que nos
ayude a mejorar alguna debilidad.
Elige entonces una persona, obsrvala, copia-imita su fisiologa, sobre todo en
el contexto en que a ti te interesa(para producir los resultados que te
interesan); luego anota las conclusiones.
Necesitas ajustar algo?te falt algo por observar?que otras cosas necesitas
incorporar?
Vuelve a practicar y a incorporar los movimientos que faltan! Es prueba y
errorir ajustando los detalles.
En realidad el modelado de la PNL es mucho ms complejo e incluye
investigar , e incorporar cules son las creencias de esa persona(en que se
apoya el modelo para hacer lo que hace ) y las estrategias mentales (cmo
piensa y en qu ordensi en imgenes , sonidos o sensaciones) que despliega
al momento de actuar y producir los resultados de excelencia.
En este ejercicio de PNL solo nos enfocamos un poco en la fisiologa y de
manera muy bsica, pero puede resultar muy interesante y enriquecedor para
tite aliento a que lo practiques en base a algo que quieras mejorar
rpidamente!
En nuestro Curso de PNL encontrars 3 Videos con los aspectos fundamentales
para que puedas investigar y modelar a alguien de manera completa
(fisiologa, creencias, estrategias mentales),explicado paso a pasopara que
puedas obtener los resultados de excelencia que deseas.

Los Criterios y la PNL

Es muy til aprender a identificar las creencias en una persona, si son limitadoras para trabajar
sobre ellas y sobre las resistencias al cambioSi son creencias que capacitan, que motivan, son
importantes para replicarlas y aplicarlas en otras situaciones de la vida. Con ayuda de tcnicas y
recursos de la PNL se pueden identificar y cambiar creencias
Pero existen otra categora particular de creencias. Son los criterios y valores .

Los criterios y valores son ese tipo de creencias que mantienes sobre porqu algo es
valioso o importante para t.
El manejo de los criterios puede utilizarse para poder motivarnos a nosotros mismos, y tambin
a otra persona
Un Ejercicio PNL para Identificar Criterios:
Escribe a continuacin tu respuesta a alguna pregunta que involucre algn aspecto de tu vida
cotidiana.
Por ejemplo pregntate: Que quiero o pretendo de una relacin de pareja?
O por ejemploQu quiero de un empleo?
Escribe la respuesta de cada preguntaas, la palabra o frase que te venga a la mente
representa tu criterio para una relacin (o un empleo).
Siguiendo con el ejemplo de un empleo:
Si tu situacin en ese empleo no cubre o satisface en buena medida tus propios criteriostal
vez sientas desmotivacin o te sientas disconforme con el empleo.
Si quieres utilizar esto para que otra persona se sienta con mayor motivacin y colabore ms
para realizar alguna tarea, puedes primero hacerle una pregunta similar a la anterior y tomar
nota acerca de cules son los criterios de la otra persona en relacin a ,-segn este
ejemplo-, un empleo.
Puedes hacer como que le asignas una tarea ...primero utilizando las palabras que
expresan tus criterios (acerca de lo que consideras valioso de un empleo).Luego, observa a la
persona,(puedes hacer este ejercicio de pnl con un amigo) qu hace, cmo es su fisiologa.
Despus vuelve a asignarle la misma tarea usando las palabras que utiliz la otra
persona(que expresan sus criterios en relacin a un empleo).
Fjate qu pas ,cmo vari su fisiologa y su comportamientolo ms probable es que, a menos
que ambos criterios fueran parecidos, al recibir el mensaje en base a los criterios propios,
la persona acta diferente, ms motivada y predispuesta a realizar la tarea.
Cabe hacer notar la importancia que tiene el uso del lenguaje para la programacion
neurolinguistica de acuerdo a cmo se comunica algo, se pueden obtener diferentes
resultados
Suponiendo que tu criterio en relacin al empleo fuera mejorar, escalar posiciones ,crecer, etc,
podras decir algo como:Realizar esta tarea puede ayudarte a mejorar tu posicin en la
empresa, y tu ingreso de dinero

Luego puedes utilizar de base otro criterio,(suponiendo que sea el de la otra persona):Debes
realizar esta tarea es importante para conservar tu empleo
Si pretendes entonces motivar a una persona debes utilizar los criterios de ellay no los tuyos.

Comunicacion Polisensorial
Con PNL

A veces tenemos que afrontar ciertos problemas de comunicacin

interpersonales que se originan en las actividades de nuestra vida cotidiana.
Tal vez la comunicacin, se torna fra y distante, automatizada, estereotipada
sin siquiera un atisbo de mayor profundidad o acercamiento entre las
personas.
Cmo puedes usar la PNL a tu favor para empezar a cambiar este estado de
cosas y mejorar tu manera de comunicarincluso para que puedas persuadir a
otra persona?.
Hagamos un pequeo ejercicio de PNL
Imagina un ro un ro que jams hayas visto en tu vida. Como lo
describiras?
Quiz como un simple caudal de agua navegablesin aadir ningn otro
detalle descriptivo? No lo creo.
Es probable que describas adems-la transparencia de las aguas que reflejan
el azul del cielo, su frescura sobre la piel durante las jornadas de verano, tu
propia satisfaccin por estar all
Incluso me parece que diseando este ro en tu mente y en la ma
podramos percibir la vegetacin circundantealgunas flores silvestres y su
rico aroma, el sonido del agua constantemente en movimiento, algunas hojas y
ramitas navegando por all unos pjaros sobrevolando que me hacen anhelar
menos responsabilidades y mayores libertades y una sensacin general que
bien podra ser de serenidad, disfrute, alegra
En el primer caso utilizamos simplemente la palabra, fra y sin matices
emocionales, para describir ese romientras que el segundo relato, lo hemos
enriquecido con una descripcin ms completa y, ms representativa de la
forma de ver las cosas.
En la narracin enriquecida he evocado incluso ciertas emociones personales y
me han hecho realmente sentir ese ro como real y al alcance de la mano Te
ha sucedido lo mismo?
Esta es la Comunicacin Polisensorial o Comunicacin Neurolingstica,
que tiende por lo tanto, a implicar ms canales sensoriales ,visual, auditivo y
cinestsico (a menudo al mismo tiempo) y que, a nivel persuasivo, consigue

ser mucho ms eficaz, logrando ir ms all de la superficie consciente de la

percepcin.
El uso estandarizado de los conceptos, sin tener en cuenta como nuestro
interlocutor elabora la informacin, nunca llegar a las zonas profundas de la
mente humana y, al igual que los nmeros, corre el riesgo de convertirse en
una informacin fra y poco fascinante.
Elaborar la informacin: sy con esto se abre todo un nuevo mundo.
Estamos de acuerdolo primordial para empezar, es escuchar a la otra
persona, es cierto, posiblemente de manera mucho ms activa, estableciendo
una complicidad escuchando con atencin, con sincero inters
Ahora, para llegar a nuestro interlocutor en profundidad, cuando sus
pensamientos toman forma, es necesario comprender cmo los elabora,
analizando sus canales de admisin de la informacin, en PNL llamados
Canales Representativos-, y su manera de elaborar las informaciones ,en PNL
denominados Metaprogramas.
Todos estos aspectos, importantes para optimizar nuestra comunicacin,
puedes aprenderlos y pulirlos de manera extraordinaria con la PNL y sus
mltiples recursos y tcnicas.
Sin dudas con la PNL puedes mejorar tu manera de comunicar, tus relaciones
interpersonales e incluso influr porque, a nivel inconsciente, la comunicacin
polisensorial puede influir en las decisiones menos racionales y ms
impulsivas, es decir, el 90% de nuestra experiencia.
Slo con una mente abierta y orientada a la mejora podrs afinar tus
tcnicas de comunicacin y mejorarte a t mismo, cada vez ms, cada
da, acumulando y haciendo crecer un verdadero tesoro de lo
aprendido.
Al hacerlo cambiar tu forma de ver el mundo circundante y a su vez vers de
manera ms profunda y totalmente diferente a tus interlocutores.
El gran escritor Leo Buscaglia sola remarcar cuan importante es comunicarnos
con mayor profundidad e intimidad.esto enriquece nuestra calidad de seres
humanos y hace ms interesante nuestra vida.
Seas un coach, un gerente o una empresaria, un vendedor o un empleado de
oficina, un secretario o una secretaria, tal vez un camarero o el obrero de una
fbrica
Independientemente de cual sea tu lugar de trabajo o de relacin, sea cual sea
tu finalidad y tu motivacin las ideas y recursos que puedes encontrar en
la PNL , te ayudarn a mejorar la comunicacin y, en consecuencia,
tu capacidad de persuasin, en todos los campos del conocimiento
humano, incluso en la esfera de las relaciones afectivasmejorando
notablemente tu calidad de vida.

PNL y la Escultura de tu Vida...

Vivir en sintona y coherencia con nuestros valores personales es un objetivo que
la PNL propone , estimulando que la persona logre congruencia y poder personal, teniendo
primero una visin clara y definida acerca de lo que es y de lo que quiere lograr.
Porque si queremos lograr adems un crecimiento real y sostenido en el tiempo, el primer paso
clave es poder ver quines somos y decidir adonde queremos ir son sin dudas,
requisitos fundamentales de la realizacin y del xito en la esfera personal y profesional.
Entre los mltiples recursos de la PNL ,hay uno que es esencial: el aprendizaje acelerado a
travs del Modelado de la Excelencia(copiar-modelar rpidamente aspectos exitosos de otras
personas y obtener sus resultados).
Pensemos por un instante en aqullas personas que tienen carisma. Qu las
caracteriza? Precisamente el hecho de ser coherentes y congruentes con ellos mismos,
transmitiendo siempre mensajes claros y armoniosos, bien definidos.
Estas personas, obtienen mejores resultados que alguien que se encuentra en un estado de
divisin interior, incongruencia o confusin, sin tener claro su propsito
Para obtener mayor Congruencia
La PNL y su recurso del modelado, pueden transformarse en unas de tus herramientas en
una importante gua de referenciaa partir de hoy mismo si as lo decides -.De esta manera,
podrs estar cerca de lograr esas caractersticas de excelencia y esos mejores resultados para tu
vida.
Observa a las personas que tienen un xito contundente en alguna actividadTienen
una visin clara y definida, que se transmite tal vez, no tanto por medio de sus palabras, pero s
mediante los hechos: viven en sintona y coherencia con sus propios valores personalesy esto
queda plasmado en lo que hacen, en lo que concretan en la accin, en su accionar
exitoso.
La Programacion Neurolinguistica, puede entonces ayudarte ,guiarte ,y conducirte por un
camino de xito y realizacin. Es la PNL el nico camino para lograr tu propio xito?no lo
creoexisten muchas disciplinas de crecimiento y mejora personalpero puedo asegurarte que
la PNL aplicada sistemticamente, te har adquirir recursos muy poderosos y logrars resultados
de manera mucho ms rpida!no necesitars aos para cambiar algote pondrs en camino,
de manera ms prctica y efectiva.
Y para ello, debes primero tener la actitud y la decisin de querer hacerlode querer ser el
verdadero protagonista de tu vida
Aqu quiero compartir una metfora, que un maestro de la PNL me transmiti una vezme
parece adecuada, para describir esta situacin

PNL y una Metfora de la Esculturay de la Vida:

Imaginemos por un instante que estamos frente a un bloque de mrmolAhora,
hagamos una imagen mentalimaginemos una escultura, una forma
Despus ,pensemos que dentro del bloque de mrmol est encerrada nuestra
vida
Como queremos actuar? queremos quiz trabajar y esculpir el bloque de mrmol y llegar a
darle forma a esa escultura que tenemos en la mente y acercarla ms a una obra de arte?
O ms bien debemos resignarnos a que el bloque de mrmol quede asen brutoslo
eliminamos con nuestras herramientas el mrmol en exceso limitndonos simplemente a
hacer algo bsico dejando que nuestra vida quede con esa forma rsticasin darnos
permisospara hacer algo mejor?
Si establecemos con precisin nuestras Metas , tal como la PNL toma como uno de sus pilares
que sean objetivos que realmente querramos hacersin que generen divisiones interioresen
efecto, conseguimos no desaprovechar ninguna energa, evitando dirigirnos a falsos objetivos, o
de enfocarnos improductivamente en problemas del pasado ,angustias y miedos del futuro.
De tu decisin dependequieres hacer de tu vida una obra de artetrabajando da a da
para ir logrando una hermosa esculturaesa que tienes en mente?o quieres resignarte a cortar
solo los excesos del mrmoly dejar el bloque casi sin esculpir, de manera rstica?
Recuerda dos cosas: que la PNL puede ser la herramienta justa para ayudarte a trabajar tu
mrmol y de manera ms rpiday que el mundo quiere y necesita conocer ms obras
de arteincluda la tuya !!

Cambia Tu Status Quo Limitante Con PNL!

Cuando decides experimentar con la PNL, sea por cuenta propia o bajo la gua de un instructor ,
tu potencial comenzar a movilizarse. La prctica de la Programacin Neurolingstica podr
ayudarte a alcanzar objetivos que parecan imposibles.
Muchas veces albergamos deseos ocultos en el fondo de nuestros corazones. Esos sueos que
pugnan por salir y hacerse realidad luego de muchos aos
La gua que te brinda la PNL sin dudas te puede ayudar a dar el gran salto: pasar de la idea al
hecho concreto.

Te centras en lo que no puedes?: cambia el Satus-Quo limitante!

Generalmente una persona promedio se centra en lo que no puede.
Su mente racional, que incluye creencias, hbitos, patrones mentales limitantes, todo lo que
conforma su viejo paradigma, su manera de interpretar y actuar, le da a entender que no es
posible ni conveniente emprender nuevas acciones para lograr ese sueo tan preciado y tan
olvidado

El viejo paradigma propone el status-quo: quedarse quieto y no hacer nada

nuevo seguir en la Zona de Seguridad, en la cul nos sentimos protegidos y a
la vez limitados y condicionados para poder progresar!
Observa este mecanismo, es muy comn: una parte quiere emprender algo, ir en direccin a tu
sueoy otra parte-el viejo paradigma- empieza a racionalizar. Te da todas las razones por las
cules no puedes hacerlo.
Esto puedes cambiarlo, si decides aprender e incorporar los maravillosos recursos que te brinda
la PNL.
Aunque el primer paso es tu propia actitud. La actitud de animarse a salir de esa zona
segurade querer mejorar, y acercarte a tu propia, singular y nica expresin de
excelencia
La Programacin Neurolingstica te proveer las herramientas adecuadas para que -por un lado
identifiques viejos patrones mentales- y por otro puedas efectivamente cambiar aspectos
indeseados de manera rpida y eficaz.
Qu obtienes con esto? : cambiar tu viejo paradigma, sentirte mejor, lograr mejores resultados
y mejorar fuertemente la calidad de vida!
Slo la accin comprometida vuelve los sueos realidad
Una de las razones clave por las que la formacin, la capacitacin en PNL, genera resultados es
porque obliga a comprometerse a actuar.
Otra es porque nos ayuda a desmenuzar nuestro sueo, en metas medibles, con fechas, con
plazos tangibles y realesy a su vez podemos desmenuzar esas metas en fragmentos ms
simples, realistas y asimilables, ms fciles de alcanzar.
Cuando nos comprometemos a realizar un curso de PNL , sea presencial o a distancia, en
realidad nos estamos comprometiendo con otras personas, con nuestro entorno, con el
Instructor o Gua y con nosotros mismos: no podemos autoengaarnos.
Coincidirs conmigo en lo bueno que es tomar renovado protagonismo en nuestra vida y actuar
sabiendo internamente que estamos intentndolo todo para lograr nuestros sueos.
Los principios de la PNL , como hemos dicho en varias ocasiones, tambin se aplican para
alcanzar el xito en los negocios, los estudios, y los deportes, por citar solo algunas actividades
relevantes.
A menudo encontrars preparadores fsicos, entrenadores, coachs, guas, que utilizan tcnicas
de la Neurolingstica, para ayudarte a alcanzar estados de confianza y seguridad.
Estos son estados internos muy poderosos y tiles al momento de afrontar un partido o una
reunin laboral o dar un exmen o emprender alguna cosa importante.
Adems si sientes que llevas una vida con ciertos desequilibrios y poco saludable te distingues
en un aspecto en tu vida en detrimento de otros (por ejemplo, eres muy eficaz en el trabajo y en
tu casa, no tanto), la PNL puede ayudarte a armonizar y equilibrar, trabajando sobre tus
estados internos, sobre un cambio en tu manera de ver las cosas, sobre las metas cotidianas,
el enfoque a soluciones, etc
Todo ser de gran beneficio para tus comportamientos posteriores y para los resultados que
obtengas.

Con la aplicacin de la PNL, todos los aspectos de tu vida pueden reinventarsepuedes crear
literalmente tu futuro. La solucin est en tu interior!

PNL Aplicada a Ventas

La PNL aplicada a las ventas es una herramienta poderosa que permite (a travs de sus
tcnicas) ,influr en las personaslograr sintonizar, empatizar para luego poder liderar una
conversacin e influr en las personas.
Tal es el caso de los vendedores que aprenden PNL y la aplican cotidianamente en sus
entrevistas de venta.
Es muy til para gente emprendedora, que necesita ofrecer sus productos o servicios a
un segmento de mercado, a todas aqullas personas que son sus potenciales clientes o
compradores.

En estos casos un buen ejercicio es observar a compaeros de trabajo o personas de la

misma actividad que ya estn logrando buenos resultadosHay que preguntarles qu hacen para
obtener eso que obtienen, cmo lo haceny luego observarlo en accin, mo lo lleva a la
prctica.
Luego es interesante observar a la gente mientras conversanObservar sus manos, sus

gestos, sus rostros ,hacia donde miran.

Se puede distinguir a las personas que sintonizan y hacen movimientos similares y
cruzadosy tambin a aqullas que no sintonizan para nada!
Prueba a hacer este ejercicio de PNL y comenzars a tener otra destreza en el trato con la
gente

Una buena idea es animarte a igualar el tono de voz, de tu interlocutor al hablar por

telfonoAs vas tomando confianza y dominio y puedes luego empezar a aplicar este aspecto de
sintonizar sonidospero personalmente.
Adems puedes investigar acerca de qu sistema representativo es tu favoritoSaber

cmo piensas ttal vez mayormente en imgenes? o en sonidos? o tal vez utilices mayormente
el canal cinestsico.
Una manera de descubrir esto es sencillamente grabar tu voz! senciende un grabador

djalo as un rato, encendido y comienza a hablar acerca de lo que te sucedi en el transcurso

del da, algn relato de tus actividadeshabla libremente. Luego escucha atentamente lo que
has grabado y detecta si usas predicados mayormente visuales, auditivos o cinestsicos
No contento/a con esto, empieza a investigar a tus amigoscmo hablan?qu

palabras utilizan mayormente? qu sistema representativo es el favorito?

Una vez te vayas afianzando con estos elementos, ahora es momento de prestar

atencin a las miradas de las personashacia dnde miran?arriba a la derecha?hacia los

costados?
Finalmente comienza a aplicar todo de a poco ir integrando todos estos conocimientos
y comenzar a aplicarlos en una conversacin

Con la prctica y el tiempo obtendrs excelentes resultados, te sentirs con mayores recursos y
podrs liderar una conversacin y si eres emprendedor/a sin dudas podrs hacer nuevas
amistades, ms clientes y lograr mayores ventas!
Descubre cmo puedes aprender PNL desde cero, paso a paso con secretos prcticos y dominar
aspectos claves para la Mejora Personal: Comunicacin, Autoestima, Motivacin, Metas
Consulta todos los detalles de este recurso prctico, sencillo y econmico con manuales, audios
y videosque te ayudarn a mejorar desde hoy mismo tu vida personal y profesional:

Acceso Ocular y PNL

En la PNL a las formas de representarnos las cosas ,como ver, or, sentir, gustar y oler,se las
llama: sistemas representativos.

Sistema Visual: puede ser lo que vemos en el exterior(Ve), o lo que vemos en

nuestro pensamiento o interior(Vi).
Sistema Auditivo: escuchar sonidos externos(Ae) o internos(Vi)
Sistema Cinestsico: es el tacto, la sensacin tctil, cinestecia externa(Ce) o
interna(Ci).
Incluye sensaciones recordadas, emociones, sentido de conciencia del
cuerpo. En este sistema adems pueden incluirse los sentidos del gusto y el olfato.
Pistas de Acceso Ocular:
Cuando las personas miran hacia arriba estn visualizando algo.
Si miran de un lado a otro, la persona es auditiva por que est captando palabras, msica o
sonidos diversos dentro de s.
Si la mirada es hacia abajo a la izquierda est conversando o discutiendo consigo misma.
Si la mirada es abajo a la derecha podra estar en contacto con sus sentimientos.
Los ojos hacia arriba indican imgenes.
Los ojos hacia abajo a la izquierda indican auditivo como escuchndose a s mismo en un dilogo
interno.
Abajo a la derecha representa sentimientos, sensaciones (cinestesia).
Para aprender PNL la actitud de curiosidad y auto observacin son muy tiles.
Con este conocimiento podemos saber cmo piensa la otra persona,y cmo lo hacemos nosotros
mismos es decir, cules son nuestros sistemas representativos preferidos.
Resumiendo, las pistas de acceso ocular de la pnl ,representan los movimientos de los
ojos, que dan pistas, indicios para saber de que manera est pensando una
persona.

Alneate Con PNL!

Cuando a travs de la PNL o programacin neurolingstica, podemos mantener las partes
internas alineadas o congruentes, agregamos mucho valor a nuestra vida, ya que potencia los
propios recursos.

La alineacin ms bsica se produce cuando nuestras modalidades sensoriales estn en armona.

Si hay una discrepancia, entonces tenemos alguna contradiccin interna: hay un
conflicto.
En una escala mayor, nos convertimos en congruentes cuando nuestras partes estn en armona.
Como vemos en distintas tcnicas de la PNL, las partes internas actan como varias
personalidades dentro de nosotros, y representan un grupo de motivaciones e intereses que
interactan entre s.
Y cuando hablamos de ecologa en la neurolingstica, nos referimos a partes u otros sistemas
que se apoyan entre s. De esta manera se podra decir que, estando en congruencia, todas esas
partes juegan muy bien juntas.
Analizando esto desde una perspectiva o nivel mayor, la congruencia personal ocurre cuando
nuestras partes internas se alinean en una direccin constructiva que coincide con nuestro
propio inters.
Adems, logramos el mayor nivel de congruencia cuando nos alineamos todo el camino
con nuestros ms altos valores y aspiraciones.
Esta alineacin extrema trae quiz la mayor satisfaccin que un ser humano puede
experimentar.
Un Ejercicio PNL de Observacin
Observa lo siguiente, sin juzgar. Cuando te encuentras con alguien que no es congruente, (o
cuando incluso t mismo no eres demasiado congruente), lo que expresa la persona a veces no
es muy coherente ni lgico : o el comportamiento no coincide con lo que dice, o sus resultados
no coinciden con lo que est tratando de hacer.
Si observas y exploras con agudeza estos aspectos de alguien as te van a revelar las
incongruencias ms profundas y las ms evidentes; sus ms profundos desajustes
Vers que puede mostrar cierta ambivalencia acerca de los resultados, que la persona dice que
desea alcanzar.
Es un buen ejercicio de observacin; en la programacin neurolingstica se utiliza mucho
porque ayuda a desarrollar la agudeza sensorial, en este caso, tomando contacto con la gente,
observando atentamente, y tambin aprendiendo a escuchar activamente, sin juzgar a nadie.
Cuando alguien expresa en los hechos su incongruencia, mantiene su status quo, el no-cambio
(por ms que diga lo contrario)
A pesar de todo, esto le reporta una gran cantidad de beneficios para su situacin y particular
realidad.
Estas personas pueden revelar inseguridades acerca de lo que estn tratando de hacer.
Tal vez en el fondo, les disgusta afrontar las cosas o ser otra persona , con otras actitudes
que sin dudas podran mejorar notablemente su calidad de vida.
En casos extremos, pueden tener problemas de salud mental o problemas neurolgicos
por no aceptar el problema, por tapar el conflicto interno.

Por ejemplo, podran ser esas personas que niegan sus graves problemas con el alcohol o las
drogasy se siguen haciendo daoaferrndose a su condicin, a pesar de que una parte de
ellos sabe que lo mejor sera no hacerlo ms.
La lista es interminable. La incongruencia puede generar muchos problemas.
Si quieres resolver algn tipo de incongruencia en t mismo, que genera comportamientos
nocivos o improductivos, o incluso si deseas ayudar a alguien a que lo haga, tendrs que usar
algunas estrategias de PNL para resolver estos desajustes.
Se pueden volver a juntar las partes internas y reintegrarlas, alinearlas
La alineacin, la congruencia personal es una de las bases de la Programacion Neurolinguistica,
porque forma parte de la excelencia personal.

PNL y Efecto Domin

Con algunas tcnicas de la PNL podemos viajar en cierta forma, a travs del tiempovolver a
experimentar internamente algo que nos ha sucedido de nios (por ejemplo) y nos ha generado
algn trauma y modificarlo desde nuestra mente en la situacin actual.
Porque la programacion neurolinguistica, provee a la persona ciertos recursos ,una gua
para aprender a utilizar nuestro cerebro y trabajar los estados internos.
Puedes utilizar a los recursos de la PNL como tu propio manual de instrucciones, para aprender a
usar el software de tu cerebro.(algo que por cierto, generalmente no se nos ensea!)
Si algo te ha sucedido en el pasado, este acontecimiento, dependiendo del grado de
gravedad,alter, condicion seguramente, muchas decisiones tomadas desde ese momento
hasta el da de hoy.
Produjo el Efecto Dominuna primera ficha, cae sobre la segunda, y la terceray empuja a
todas hacia el final.
Lo que nos sucede hoyes consecuencia del pasadoy podemos describirlo a partir de una
imagen ,una metforael nexo entre el pasado y hoy puedes verlo como un hilo muy
delgadocasi invisible una especie de tela de araa, que viene desde la infanciasi algo
sucedi all,ese movimiento sigue generando vibraciones, la onda expansiva ,tal vez es
imperceptible o no podemos verla de manera consciente hoypero existe e influye en las
decisiones actuales
Es decir, ese hilo delgado se mueve todava hoy dasignifica que ese movimiento o agitacin
primarioest influyendo en tu presentey tambin porque algo has tocado en el presente
que te remiti a ese momento pasado!
Si lo asemejamos al efecto domin, como deca antes, tal vez algo no resuelto en el pasado, se
propaga, se magnifica,y se traduce en algo limitador en el presente
Con la PNL ,podemos identificar y transformar estas vivencias pasadas que tal vez
resultaron traumticas, y trabajarlas de manera tal que se conviertan en experiencias, y ese
trabajo con la PNLtrasciende el tiempo y el espacioy se pueden hacer desde
nuestra mente!

Para qu hacerlo? Pues para lograr comportamientos, acciones, maneras de decidir y actuar
diferentessintindonos mejor y generando mejores resultadosresultados exitosos para
nuestras vidas,..hoy mismo!
Por ejemplo:
Supongamos que cierta vez, a los 6 aos ,un nio se sinti ridiculizado ante un grupo de
gente ,que le haca bromas porque no pudo hablar correctamentey ante los cules no supo
responder o reaccionar.
Eso lo llev a desarrollar una creencia negativa respecto de s mismo, de baja autoestima, de
creer que no poda tomar la iniciativa y hablar en pblico, o cuando lo intentaba lo haca de una
manera poco propicia.
Si se encontrara en la misma situacin(ya de adulto),seguramente no reaccionara de la misma
forma. Ahora cuenta con otros recursos, mayor seguridad y mayor fuerza fsica y mental que
cuando tena 6 aos.
Sabiendo esto y aplicando la PNL, esta persona, puede viajar mentalmentehacia ese
tiempo y lugar a sus 6 aos de edady ahora puede llevar consigo esos mayores recursos para
enfrentar la situacin traumtica(lo que le haba sucedido en su niez)..y transformarla en
una experiencia manejable.
De esta manera, llegar a ese punto del pasado ,con la autoafirmacin y seguridad necesarias
para mandar a pasear ( o a donde l quiera!)a todos aquellos que lo haban ridiculizado!
Si modificas tu estado mental, en el momento de ese suceso, podrs en cierta forma, disolver
una experiencia desagradable,(con respecto a este asunto)y con ello tendrs otra impronta al
momento de tomar decisiones relacionadas con ellael da de hoy.
Un truco interesante de la PNL, las preguntas
Hazte algunas preguntas tiles:
Qu recursos hubieras necesitado para enfrentar esa situacin?
Que recursos personales si los hubieras tenido en ese momento-habran modificado
el impacto emocional de aqulla situacin, en tu vida?
Prueba entonces ,este poderoso recurso de la PNL basndote en el viaje mental, en llegar con
autoafirmacin y mayor poder a ese momento pasado Reexperimenta ese momento
,inicialmente en estado disociado(vindote a t mismo desde afuera)y luego, con todos los
recursos de poderte metes dentro vivenciando la situacin, para enfrentar y responder de
mejor forma, all (comienza con pequeas experiencias desagradables pueden ser muy
alejadas en el tiempo o mucho ms cercanas, es decir con algo que te haya ocurrido no hace
tanto tiempo)
Vers como se irn transformando las cosas,y tendrs adems, otra perspectiva, mucho ms til
y capacitadora para tu vida actual.
Sin dudas ahora y con la ayuda de la PNL, puedes lograr un Efecto Domin
beneficiosohaces caer la primer ficha(transformas la manera de vivenciar esa
experiencia pasada)esa que gener la limitaciny con ello caern el resto de las fichas
hasta llegar a la situacin actual, en una mejor condicin.

Te deseo mucho xito en tu viaje mentaly que puedas activar un beneficioso efecto
domin para tu vida!

PNL y Los Contenidos Secretos

La PNL ,al momento de trabajar con sus tcnicas, se centra fundamentalmente en las formas y
no en el contenidoQue quiere decir esto?
En los cursos de PNL, o en un proceso de coaching, o terapia con PNL, al instructor ,coach o
guano debiera interesarle el contenido que describe su clientesin ms bien trabajar sobre
lo que expresa, cmo lo expresa respecto de esos contenidos. No el contenido en s mismo
Si la persona est imaginando o rememorando un trauma, una situacin de su infancia, su
contenido, lo que le sucedi ,con sus detalles, puede permanecer en secreto ,para las
aplicaciones de la PNL.
Lo que s debe comunicar es cmo lo est rememorandoCmo son las imgenes? En color o
blanco y negro? Escucha dilogos? Que siente en ese momento? etc etc. Hay que trabajar con
las submodalidades.
Estas acciones se llaman en PNL, acciones secretas o contenidos secretos.
La Programacin Neurolingstica, como deca anteriormente, trabaja sobre la forma ms
que sobre los contenidos, esto es fundamental.
En PNL, en efecto, se habla de acciones secretas precisamente porque no es necesario conocer
los contenidos, sino sobre qu sensaciones demuestra una persona respecto a esos
contenidos,como los visualiza y qu siente en el momento de imaginarlas.
Richard Bandler, uno de los creadores de la PNL, en uno de sus estudios ms famosos, el de
la curacin de las fobias, ensea cmo superar emociones negativas muy simples, como el
miedo a dar un examen.
Explica como ayud a una persona que lo haba visitado , para poder liberarse de este
problema.
Empez con hacerle una pregunta:
-Que imgenes te aparecen de tu examen? ,y la persona contest:
-Bueno, visualizo una pelcula en el que todo va mal, comienzo a sudar, no puedo hablar, no
recuerdo nada, se me pone la mente en blanco, no recuerdo lo que haba estudiado. En
resumen, me siento por el suelo!
-Ah, bien! contest Bandler y le pregunt :
-Y cada cunto tiempo ves esta pelcula?..
La persona le contesta:
-Ehcada vez que pienso veo esta pelcula. La veo de manera continuada
-Pero disculpa, continu Bandler, si t vas al cine y ves una pelcula que no te gusta, volveras
a verla otras cien veces?

Por supuesto que nopero en nuestra mente lo hacemos. Pero, como dice Bandler, si este
mecanismo funciona tan bien, lo puedes utilizar al contrario, de forma productivaalgo
que va en sintona con los objetivos de la programacion neurolinguistica que las personas
tengan ms y mejores opciones y obtengan resultados mejores!es bueno participar y
competiry mejor es obtener y lograr lo que realmente deseamos!
Cuntas veces te surgi de ver una pelcula hermosa y de querer volver a verla muchas otras
veces, quizs en DVD, Videos o en TV? Esto ocurre porque, en cualquier caso, cada vez que la
observaspuedes apreciar nuevos detalles, puedes revivir las emociones.
En el fondo la pelcula puede ser ya un anclaje, y es importante y muy til utilizarlo de forma
potenciadora e inspiradora.
Tcnica PNL del Anclaje aqu
Es lgico que nos acordemos del contenido de esta pelculapero es mucho ms til ,quedarnos
con las emociones y recursos internos, aqullo que nos movilizaque nos potencie y nos
impulse.
En PNL entonces se habla de acciones secretas o contenidos secretos, precisamente porque
no se trata de centrar el trabajo sobre los detalles, las formas ms bien ,se centra en el
cmo se lo representa a s misma la persona es importante cmo visualiza ese contenido,
cmo lo oye o lo siente y qu siente, ms que trabajar sobre lo que contiene esa experiencia en
particular.
Esta es otra diferencia de la PNL, respecto de una terapia psicolgica ms tradicional, que
trabaja mucho sobre el contenido.

PNL y las Palabras Emocionales

Hacer un manejo ms amplio y rico del vocabulario es un recurso importante que se utiliza en
PNL y que puede asegurarnos poderosos resultados.
Un aspecto interesante y transformador de la Programacin Neurolingstica es hacer consciente
el uso de las palabras emocionales. Palabras que expresan e inducen emociones, y que muchas
veces describen ciertas creencias que salen a la luz
Las palabras que empleamos, no slo pueden crear emociones, sin tambin acciones. Adems,
la mayora de las creencias, sean estas potenciadoras o limitadoras, se forman con palabras y
esto es algo bien estudiado en la PNL.
Quien no se ha sorprendido a s mismo usando palabras que -lejos de elevarnos y
ayudarnos-,son emocionalmente nocivas y producen un efecto negativo e improductivo sobre
nuestras acciones?
Si puedes manejar mejor este aspecto aplicando la PNL, hacer ms conscientes las palabras que
empleasampliando tu vocabulario, para comunicar a los dems y comunicarte contigo mismo
de mejor forma, sin dudas tus experiencias se pueden expandir y transformar!
Las preguntas para enfocarnos en solucionar las cosas, que en la programacin neurolingstica
se proponen para que seamos parte de la solucin y no del problema, tambin emplean las

palabras de determinada forma, a veces incluso usando el poder de la presuposicin para

inducir estados capacitadores.
En definitiva, podramos citar muchos aspectos en PNL que se basan en la palabra como una
herramienta de transformacin; no por nada la parte lingstica en PNL es tan interesante y
rica en contenidos, y es un pilar de esta extraordinaria herramienta para el cambio y la mejora
personal y profesional.
El poder de la palabra es aprovechado por los grandes oradores, que al comunicar frente a un
auditorio, manejan el lenguaje verbal y no verbal con maestra.
Y utilizan de manera consciente y deliberada, determinadas palabras para describir y tambin
para generar o inducir emociones poderosas en el publico.
Utilizar la PNL para tu crecimiento, implica tambin hacer conscientes estos aspectos, de manera
tal que seas capaz de seleccionar las palabras justas, para describir tus experiencias, para
potenciar tus propios recursos y generar emociones que te impulsen hacia adelante.
Si aprendes a elegir sabiamente tus palabras, puedes lograr a travs de esta va,un
cambio y un poder que tal vez nunca has experimentado.
Qu cantidad de palabras empleamos?
Hay varios lingistas que afirman que el vocabulario habitual de una persona promedio, slo
estara compuesto por entre 2000 y 10000 palabras
Segn el experto y conferencista de PNL, Tony Robbins, hay unas 3000 palabras que estn
relacionadas con las emociones humanas.
De esa cantidad un poco ms de 1000 palabras expresan emociones positivasmientras que las
otras 2000 (aproximadamente) expresan emociones negativas.
Robbins dice que por ejemplo, encontr 260 palabras para describir emociones relacionadas a la
tristeza (palabras como abatido, afligido, apenado, compungido, etc.) y slo unas 100
palabras que describen la alegra ( por ejemplo:contento,alborozado,exultante,etc.)
Observa que tambin la cantidad de emociones de una persona promedio no es
demasiado extensa; por lo general tendemos a experimentar las mismas emociones una y otra
vez frustracin, enojo, miedo, depresin, aburrimiento, etc.
Y una de las razones, es que se emplean las mismas palabras para explicarse (interpretar) a s
mismos la experiencia acontecida.
Al aprender y practicar PNL es muy importante entonces, tener en cuenta el poder de las
palabras.
Las palabras que selecciones consistentemente cada da, cada momento, incluso las palabras
que empleas en tus pensamientossin dudas configurarn tu destino.
Desde la programacin neurolingstica, sabes que la forma que tenemos de representarnos las
cosas en nuestras mentes, determina cmo nos sentimos respecto a la vida.
Las palabras son una herramienta bsica para representarnos las cosas, y si la palabra empleada
es poco atractiva o nos tira hacia abajo hay que hacerla consciente y cambiarla!
Obsrvate entonces, escchate a t mismo en diversas situaciones y trata de
transformar el vocabulario y reemplazar algunas palabras.

El objetivo es sentirse mejor, con mayores recursos.

Si tuvimos una experiencia a la que describimos con una palabra complicada o le ponemos el
rtulo de fracaso, seguramente asociaremos esa experiencia a un estado emocional de
fracaso.
Si en cambio la describimos con otra palabra, interpretando que fue un aprendizaje, la
resignificamos de manera distinta, y veremos esto de una manera ms capacitadora, con la
posibilidad de mejorar la experiencia la prxima vez.
Puedes inventar tus propias palabras en reemplazo de las palabras limitadoras
Algunos ejemplos:
Una experiencia que interpretamos como que nos dej destrudos(con esa emocin negativa
expresada con esa palabra puntual) podemos cambiarla por tuvimos un contratiempo.
En lugar de me siento humilladopodemos decirme siento sorprendido
En lugar de me siento estpido.me siento descubriendo
En lugar de me siento perdido.estoy buscando
En lugar de me siento solo.me siento disponible
En lugar de me siento abrumado.me siento desafiado/movilizado, etc
Prueba entonces con este simple y poderoso recurso de la PNL enfocndote en las palabras que
utilizas y sacndole poder a las negativas.
Esto puede marcar otra gran diferencia si estableces como hbito, transformar sistemticamente
a tu favor el vocabulario empleado,sea al hablar con los dems o contigo mismo!

PNL Para Tomar Decisiones como un Lder

La toma de decisiones en PNL es un aspecto muy importante. Segn la Programacin
Neurolingstica, en cada uno de nosotros existe una actividad base asociada a la toma de
decisiones, en donde se pueden localizar una serie de procesos, que son tanto ms rpidos ,
cuanto ms nos conocemos a nosotros mismos y a nuestra particular escala de valores.
Es decir ,cuanto ms conocimiento tenga de s misma una persona, tanto mejor tomar sus
decisiones.
Tomar decisiones es algo que muchas veces se transforma en problemtico para una persona: se
generan escenarios de confusin, de cierto estado de alienacin mental al darle vueltas y
vueltas a un asunto y no llegar a ninguna conclusinal no poder resolver algo que se sabe tiene
que resolverse de todas maneras.
Lo peligroso es que esto a veces genera inmovilidad, la persona en lugar de decidir,s e refugia
en la no-decisin, y en el no-hacer
O va decidiendo en funcin del pensamiento u opinin de la gente que le rodeaes como una
hoja en el viento.

S tu no decides sobre algo que te incumbe a t algo o alguien ms lo har por t, eso
es seguro!
Anthony Robbins, un reconocido experto de PNL nos dice que tomar una decisin es como
entrenar y desarrollar un msculo del cuerpocuanto ms decisiones tomamos, ms
entrenamiento tendremos y llegar el momento en que tomar una decisin ser algo totalmente
natural y mucho ms efectivo.
Siempre se puede cambiar una decisin. Por cierto que las personas que intentan hacer cosas y
deciden todo el tiempo, se equivocan muchas veces.
Y ese es el nico camino. No existe el escenario ideal para tomar la decisin correcta.
De todas formas, coincidirs conmigo en que no tomar ninguna decisin sobre algn tema que te
preocupaes en s misma una decisin!
La PNL es una disciplina que se enfoca en lograr la Excelencia y como tal ha estudiado el proceso
de toma de decisiones de grandes lderes en todo el mundo.
De hecho, la PNL naci observando conductas, estrategias, ciertas maneras utilizadas por gente
de excelencia que lograba resultados extraordinarios en su actividad.
Luego ide formas y procesos,
para que esto pudiera estudiarse y aplicarse a toda la gente.
Una de las preguntas que hacemos desde la Programacin Neurolingstica es cul es la
diferenciaque marca la diferencia?
Analicemos un poco la caracterstica de toma de decisiones de grandes lderes del mundo.
Qu distingue a una persona eficaz en su toma de decisiones de otra indecisa y que
obtiene pobres resultados al decidir algo?
Segn los estudios ms acreditados, realizados tanto en Estados Unidos,como en otros
pases, un lder, es decir ,alguien que se transforma en una referencia fuerte para los
dems, primero rene y analiza la informacin, situacin y estado de cosas luego
decide rpidamente y cambia de opinin lentamente.
Por lo tanto, si una persona sabe lo que quiere, tiene una direccin muy precisa y se conoce a s
misma, tomar rpidamente decisiones tambin difciles y cambiar de idea slo en unos pocos
casos y tras intensas reflexiones. En general tender a no cambiarla; pero si lo hace, actuar
con mucha cautela.
En efecto estar tan seguro de la decisin tomada que ser capaz de modificarla slo en caso de
acontecimientos muy importantes, tales como cambiar profundamente su situacin de vida,
decisiones que impliquen sus valores y sus creencias arraigadas.
Al contrario, las personas comunes, que no tienen un carisma de lder , son indecisas, y una vez
tomada su decisin cambian de opinin fcilmente; lo hacen porque, en realidad, no estaban tan
seguras de la decisin que tomaron.
Lo que caracteriza a los verdaderos lderes entonces, es la capacidad de tomar las decisiones
ms difciles rpidamente y, normalmente, sin pensarlo dos veces.

Por eso es muy importante comprender la psicologa que hay detrs de las decisiones. Sobre
este tema se han escrito muchos libros y realizados muchos cursos; se denomina decision
making.
Por este motivo los valores tambin constituyen un tema abordado desde la PNL,y que es muy
til identificar.
Identificando tus Valores
Hay ejercicios de PNL que incluyen este tem clave: identificar tus propios valores personales.
Hagamos entonces un pequeo ejerciciotrata de identificar que es lo ms importante para ti.
Haz una lista de los 5 valores ms importantes para tu vida. Por ejemplo, puede ser Salud,
Honestidad, Amor, Seguridad, Libertad etc etc.
Analiza que consideras ms relevante en tu toma de decisiones (llevando desde el primero al
quinto valor en orden de importancia).
Una persona que necesita contencin y es mayormente temerosa-por citar un caso- decidir algo
en base a obtener seguridad, su valor principal.
Adems, si conoces realmente tus valores, podrs ejercer esa facultad tan importante
en un ser humano: la facultad de elegir.
Y elegir nos vuelve proactivos: no reaccionamos de manera automtica. Nos tomamos un
tiempo, decidimos y actuamos en base a nuestros valores. Estar alineado con nuestros valores
es lo que nos hace congruentes y eficaces.
La PNL puede ayudarte a desarrollar todos estos aspectos,y fundamentalmente aumentar tus
opciones. La PNL ampla sin dudas tu autoconocimiento, tu capacidad de elegir y te ayudar a
mejorar tu manera de tomar decisiones.

Autoconocimiento y Cambio Con PNL

La PNL es una extraordinaria herramienta que nos permite entre tantas cosas, lograr un
mayor autoconocimiento y adems una mejor forma de expresar y transmitir aquello
que ocurre en nuestro mundo interior.
Realmente te conoces?Quin eres en realidad?Sabes cmo eres internamente?..o cmo
decimos comnmenteQu pasa por tu cabeza, en determinadas situaciones de la vida? y en
funcin de estoCmo te comportas?Cmo actas o te desenvuelves?
Porque muchas veces nos sucede de no poder traducir lo que nos pasa internamente al
exterior de manera fidedigna o como quisiramos.
Si lo piensas un poco en profundidad, se trata de comunicar algobien ,mal o regulary no deja
de ser comunicacin. Uno de los supuestos de la PNL es que todo se trata de comunicacin
comunicarnos con nosotros mismos y con los demsy el no-comunicares otra manera de
comunicar algo!
La PNL no ha creado pero s , ha descubierto cosas interesantesuno de esos descubrimientos
es que ,los seres humanos transmitimos irremediablemente lo que nos pasa
internamentehacia nuestro mundo exterior y esto lo hacemos de tres maneras
diferentes

A propsitoCmo nos representamos internamente la realidad que

experimentamos?..conociendo ms de esto podemos conocernos ms y aprender a observar
nuestros comportamientos desde otro cristal.
Experimentamos algo de la realidady luego nos hacemos una representacin interna de lo que
hemos vividoun conjunto de imgenes, sonidos y sensaciones, que no son La Realidades
slo un mapa de la situacin que vivenciamos la interpretamos de acuerdo a
nuestros filtros mentales.
Por ejemplo, tuvimos un problema en nuestro trabajoesto nos gener un estado interno de
enojo o tristeza (debido a una representacin interna)que a su vez nos coloc en un cierto
estado de nimoy ste ,a su vez nos impuls o motiv a comportarnos de determinada
manera.
Por ello , trabajar con tus estados internos utilizando los recursos de la Programacion
Neurolinguistica es clave para transformar tus propios comportamientos.y poder obtener
mejores resultados!
El autoconocimiento y la mejora personal aplicando la PNL, no se queda en algo meramente
tericoel desafo es ir un paso ms ally requiere de tu parte un compromiso para
cambiar las cosas
Si algo no te resultamueve las cosasno te quedes quieto!..Haz algo que te permita
cambiar aquello que ya no funciona!
Y la PNL sin dudas puede ayudarte enormemente a conocerte mejor, a adquirir habilidades que
transformen tu realidad interiory por aadidura tu realidad exterior.
Lo he experimentado yo, y lo he visto en muchas personasslo hay que animarse a
autoconocerse, aprender, experimentar, y sobre todoanimarse a poner manos a la obra!

PNL y Los Ojos Comunicadores

Cuando Bandler y Grinder all por 1975 comenzaban con la Programacin
Neurolinguistica(PNL),la describieron como una manera de organizar lo que vemos, omos y
sentimos y cmo revisamos y filtramos el mundo exterior mediante nuestros sentidos
Adems de considerar a la PNL una herramienta muy til, para explorar cmo describimos este
mundo utilizando el lenguajey cmo reaccionamos de manera intencional o no, para producir
resultados.
Los creadores de la PNL, notaron que las personas segn cmo movan sus ojos
hablaban de una determinada forma y tenan una cierta percepcin diferente del
mundo.
Para comprobar estas hiptesis, realizaron un experimento:
Entrevistaron personalmente a varias personas A aqullas que al hablar, empleaban ms
trminos relacionados a imgenes, se les entregaba una tarjeta de color rojo.
Las que expresaban frases mayormente relacionadas a sonidos, reciban una tarjeta color
verde
Y a las que decan palabras relacionadas a sensaciones y sentimientos, se les entregaba una
tarjeta amarilla.

Luego se los separ y agrup de acuerdo al colorSe armaron grupos de personas las de
tarjetas rojas, verdes y amarillas
Y en cada grupo se comprob algo extraordinario:se comunicaban de manera
excelente entre s!
Luego,se mezclaron las personas de distinto color de tarjetay no ocurri lo mismo.La
comunicacin en algunos casos era muy pobre
Qu quiero mostrarte con esta experiencia de la PNL? Que se descubri que los movimientos de
los ojos desencadenan un proceso particular en el cerebro.
Como decimos algunas vecesel gran mrito de la programacin neurolinguistica no es
inventarsin descubrir cosas que ya estaban ah
Los ojos comunicanreflejan cmo estamos pensandoque parte interna se activa en
nuestro cerebro, al mirar de determinada manera. Y todo esto tambin queda registrado en las
palabras que se emplean al hablarpalabras con base sensorial que en PNL se denominan
predicados.
>> Predicados y PNL<<<
Desde el punto de vista neurofisiolgico, para construr una imagen, debemos mirar hacia
arribaas funcionamos!(este es el sistema representativo visual)
Ahora, si miramos hacia arriba y a la izquierda se activa la memoria visual, es decir algn
recuerdo en formato imagenY esto lo podemos activar intencionadamentees como
aprender a orientar la antena de manera ptima.
Si quieres recordar una imagen de mejor formarecuerda mirando hacia arriba .. a la
izquierda!(si no eres diestro, eres zurdolo ms probable es que todo esto se invierta).
En cambio al mirar hacia arriba a la derecha, se generan imgenesse activa la zona de
pensamiento abstractopodemos crear imgenes. Si se realizan clculos matemticos, se
recomienda orientar la antena hacia all.
Por ello, no siempre, pero muchas veces, si hacemos una pregunta y la otra persona hace un
ligero y rpido movimiento hacia arriba a la derechatal vez est inventando la respuesta!
Cuando los ojos se mueven hacia los costados, la PNL descubri que se trata de sonidosse
activa el sistema representativo auditivo. Si se mira hacia la derecha, hacia el odo derecho, se
estar creando un sonidomuchos compositores de msica hacen esto cuando estn
inventando o creando alguna meloda.
Hay investigaciones en las que se demuestran que las personas que manejan ms este
movimiento ocularson proclives a tener mayor tensin postural, tienen talento para las
matemticas, y en el caso de los varones, duermen menos horas.
Si miran lateralmente en direccin al odo izquierdo, estan recordando un sonido o un
dilogo del pasadoSi miran hacia abajo a la izquierda, tal vez estn dialogando consigo
mismo internamente.
Por ltimo el sistema representativo cinestsico, se activa cuando miramos hacia abajo a la
derechaes decir si orientamos nuestra mirada hacia all, es ms fcil ponerse en
contacto con las sensaciones y emociones.

No hay que generalizar, cada ser humano es un mundo complejo todo depende del
contexto y la situacincada persona tiene una mezcla de los tres sistemas representativos y lo
expresa ..aunque tenga una mayor tendencia a ser auditivo, o visual o cinestsico.
Como ves ,el mundo de la PNL es muy amplio e intrigante
Comienza entonces experimentandoobservando a las personas, hacia dnde miran
cuando le haces una pregunta..que tipos de palabras empleansorprndete imaginando algo y
chequeando hacia donde estabas mirando justo en ese momentocon la programacin
neurolingustica logrars un mayor conocimiento personal y de la gente que te rodea!