Вы находитесь на странице: 1из 3

El cambio que estabas buscando...

No te ha pasado tener esos das donde sientes


que nada de lo que ests viviendo es lo que quieres?
Que siempre parece que todos los proyectos e ideas
comienzan en tu mente pero de alguna forma no se hacen realidad?
Puede ser algo pequeo o un cambio importante...
Lograste ese trabajo que queras tener? Bajar esos kilos que
al comenzar el ao soabas con eliminar? Dejaste de fumar?
Alcanzaste el ahorro que queras tener en tu cuenta bancaria?
Pero antes de que deprimas o te angusties, djame darte...
----------------------------BUENAS NOTICIAS!
----------------------------Todava ESTAS A TIEMPO DE CAMBIAR los resultados de tu vida.
Y voy a ENSEARTE COMO.
Muchsimos de los estudiantes Silva pasan por esta situacin
cada ao y hoy quiero compartir contigo lo que digo cada vez...
Cmo Vives 1 dia es Cmo Vives Tu Vida
Y cmo est conformado Tu Da? De HABITOS.
(Hbito = la repeticin de un comportamiento determinado)
La gran mayora de nuestras acciones y comportamientos son hbitos.
Aproximadamente el 80% de lo que haces - y cmo lo haces - cada da, es un hbito.
Si la cifra te parece exagerada o te tom por sorpresa es, slo,
porque no eres suficientemente consciente de ello.
Y est perfecto.
La inconsciencia es uno de los principales atributos de los hbitos.
Hacemos las cosas de forma automtica y eso significa
un gran ahorro de energa para nuestro cerebro.
Lo bueno y lo malo de Vivir en Automtico
Gracias al automatismo o inconsciencia del hbito (fsico o mental) puedes
hacer o pensar otra cosa mientras ejecutas la accin o comportamiento
correspondiente.

Gran parte de lo que hacemos y cmo lo hacemos est predispuesto por


nuestros hbitos que nos llevan casi en automtico por la vida.
Estos hbitos, buenos y malos son los que van organizando nuestra red neuronal
de alguna forma particular,... que nos predispone a atraer cierto tipo de experiencias
recurrentes en nuestra vida, positivas y negativas.
Las acciones ms fciles de realizar son las que se han convertido en hbitos y
transformamos nuestro cuerpo segn sean esos hbitos de pensamiento...
que forman nuestros hbitos o costumbres alimenticias y estilo de vida.
Tu Cerebro, tu peor enemigo?
Como mencion en un reporte pasado, Tu Cerebro es la Causa.
El cerebro est formado por pequeas clulas nerviosas llamadas neuronas.
Cuando las neuronas se conectan se convierten en un pensamiento o un recuerdo.
El cerebro construye todos sus conceptos por la ley de la Memoria Asociativa.
Cada concepto, pensamiento o idea est formado por una mini red neuronal,
y son estas mini neuro-redes que nos permiten percibir los conceptos, sentimientos y
pensamientos.
Una neurona no puede procesar un concepto por s mismo.
Necesita otros conceptos, pensamientos, ideas, para definir el primer concepto.
No se puede concebir algo que nunca has experimentado, visto o sentido.
En otras palabras, si haces algo una y otra vez, esas clulas nerviosas
crean una relacin profunda y fuerte entre si.
Y as comienza un hbito.
>> Mira este video para saber ms sobre cmo se forma un hbito en tu cerebro
Ahora, Cmo Cambiar un hbito?
Pero antes de pasar a esta etapa, djame hacerte otra pregunta...
Para qu quieres cambiar un Hbito?
El 80% de lo que haces cada da son acciones y comportamientos que responden
a tus hbitos, por lo tanto, puedes concluir que tu productividad, es decir...
"Los resultados que consigues actualmente estn notablemente
influenciados por ellos en una cifra cercana al 80%."
Si crees que es as, quisiera que te hagas la siguiente pregunta:
Son eficaces mis hbitos?

Se relacionan con mis metas personales y profesionales?


Tus hbitos determinan tus posibilidades de conseguir los resultados que persigues.
Si quieres incrementar esa posibilidad puedes elegir revisar la efectividad de tus
hbitos.
Pequeo Ejercicio para revisar tus hbitos:
1. Analiza brevemente el contexto en que fueron establecidos.
2. Si el contexto ha cambiado, decide cul quieres que sea tu nuevo hbito.
3. Pregntate, ste es un mal hbito para m? (Recuerda que un "Mal Hbito"
es todo aquello que haces repetidamente y que te perjudica a ti y a los dems
ya sea de forma fsica, emocional, espiritual o social.)
Ahora que has revisado tus hbitos y tomaste la decisin de cambiar
(algunos o muchos), pero...
Cmo Empezar?
Todos los hbitos pueden cambiarse y ser suplantados por otros,
por ms que creamos que no se puede.
Te lo repito porque este concepto es MUY importante:
Todos los hbitos pueden cambiarse y ser suplantados por otros,
por ms que creamos que no se puede.
La configuracin de tu red neuronal puede ser transformada a voluntad,
mediante la modificacin de los hbitos de pensamiento, emocin y accin
iniciando as un proceso de activacin de la consciencia, o despertar.
El cambio es duro, pero nunca es imposible.
Tan slo necesitas las herramientas adecuadas.
Si te interes este tema y quieres empezar a cambiar
tus hbitos de una vez y para siempre, pon atencin...
Maana te estar enviando ms informacin sobre Los MITOS del Cambio
y la Verdad de Cmo lograr MANTENER los nuevos hbitos.
Que el resto de Tu Vida, sea lo Mejor de Tu Vida!
un abrazo,
Laura Silva