40 sencillos, prcticos y tiles consejos para una

vida ms sustentable
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El cierre de la llave en el lavado de dientes y las tres R (de reducir, reciclar, reutilizar) son etapas que
debieran estar superadas.
Ac tiene ms consejos que pueden ayudar a bajar las facturas domsticas y, en paralelo, reducir el
impacto al medioambiente.
Recuerda que nuestros hbitos y consumo se traducen en emisiones de gases efecto invernadero,
causantes del calentamiento global y el cambio climtico y sobreexplotacin de recursos naturales.
Energa
1. Apague la luz que no est usando y dosifique la iluminacin de la casa de acuerdo a las necesidades
y no la esttica; elija colores claros para las paredes y aproveche la luz natural.
2. Escoja ampolletas de bajo consumo o led, que son ms eficientes y no dejan residuos. No olvide
limpiar las lmparas con regularidad.
3. Opte por electrodomsticos eficientes, identificados con la letra A.
4. Apague los aparatos y evite el modo en espera, que igual consume energa. Mejor desenchufe todo
lo posible, para ahorrar el consumo vampiro.

5. Baje la calefaccin y regule la refrigeracin en un grado, permite reducir las cuentas entre un 5% y
10%.
6. Durante la noche o ausencias prolongadas, reduzca el termostato a 16 es suficiente para
mantener el calor.
7. Considere la opcin de poner aislantes eficientes en su vivienda, puede reducir los costos de
calefaccin hasta en un 40%. En invierno la calefaccin puede representar ms del 60% del consumo de
energa de una casa.
8. La energa verde de los paneles solares ya est disponible, pero la inversin se paga en un par de
aos y puede bajar costos de electricidad y gas.
9. Organcese y comparta el auto con vecinos, amigos o familiares, ahorra combustible, contamina
menos y ayuda a descongestionar la ciudad.
10. Opte por el metro un par de veces a la semana; permite ahorrar combustible (aunque se requiere de
paciencia en las horas peak).
11. Camine o use la bicicleta para trayectos cortos. Viajes de menos de 3 kilmetros son ms caros y
contaminan. El primer kilmetro usa un 80% ms que el promedio del viaje y el segundo kilmetro, un
50% ms.
12. Use las escaleras, 15 segundos de ascensor equivalen a una ampolleta prendida de 60 watios por
hora.

Economa

13. Antes de comprar piense si realmente necesita otro par de zapatos para su clset ya repleto o el
ltimo modelo de celular, cuando el suyo an funciona.
14. Elija productos de calidad y no desechables; garantizan mejor rendimiento y una mayor vida til.
Ganan nuestro bolsillo y el medioambiente, ya que se ahorran recursos naturales, contaminacin durante
la elaboracin o fabricacin y basura para los vertederos cuando llegan a su fin.
15. Ojo con las ofertas y promociones de todo orden, desde el supermercado a las multitiendas: los
alimentos frescos terminan desechndose y los productos baratos o rebajados en ocasiones perjudican
algn eslabn de la cadena de produccin: habitualmente trabajadores asiticos muy mal pagados.
16. Prefiera el comercio justo y los productos ecolgicos (que garantizan bajo impacto ambiental
durante todo el ciclo de vida), ambos se han multiplicado y hoy son ms fciles de encontrar.
17. Repare antes de cambiar. Servicios electrnicos, carpinteros, zapateros, pueden prolongar la vida
til de nuestras cosas, lo que permite ahorrar dinero y evita enormes cantidades de residuos.

Agua

18. Si ya toma duchas cortas, puede mejorar su performance de ahorro poniendo una cubeta en la
ducha para captar la gran cantidad agua que se va por el drenaje hasta que sale caliente y reutilizarla en
estanque del WC o para regar las plantas. Recuerde que apenas un 2% del agua del planeta est
disponible para nuestro uso, hay que cuidarla.

19. Cambiar los cabezales de llaves de agua y duchas por los de bajo flujo es un deber; tambin
limpiar los filtros con regularidad. Y evidentemente no ignorar las fugas.
20. Lave con agua fra (se ahorra hasta un 80% de energa) y a carga completa para hacer ms eficiente
el lavado.
21. Use detergentes sin txicos para evitar la contaminacin de las aguas y agregue un poco de
bicarbonato al lavado; mejorar los resultados de blancura.
22. Olvide la secadora lo ms que pueda, la ropa mantendr color y forma por ms tiempo y ahorrar
dinero y CO al planeta.
23. No abra la llave hasta enjabonar todos los platos. Si usa lavavajillas, utilcelo a carga completa
(cada lavado gasta entre 12 y 20 litros de agua).
24. Riegue con moderacin: en la noche para evitar la evaporacin; con un cabezal de pulverizacin en
la manguera para reducir el flujo del agua o con sistema de aspersores para aumentar eficiencia.
25. La tierra un poco ms suelta alrededor de rboles y plantas permite que el agua penetre
mejor. Recortes de hojas del mismo jardn o astillas de madera como cobertura retienen humedad y
reducen la necesidad de riego.
26. Aprenda sobre las necesidades de agua de las plantas y prefiera las nativas o silvestres que, a
menudo, son ms resistentes a la sequa.
27. En vez de comprar constantemente agua embotellada (sus envases no se reciclan y tardan aos
en descomponerse), prefiera botellas con filtro, que pueden llenarse en cualquier llave.

Alimentos

28. Opte por alimentos locales y de temporada. Una fruta importada por avin requiere 10 a 20 veces

la cantidad de combustible que la necesaria para transportar la misma, en temporada baja y de fuente
local.
29. Convirtase en vegetariana una vez a la semana, no solo es saludable sino que tambin reducir la
emisin de gas metano de efecto invernadero que genera la industria ganadera. Hasta ahorra agua, ya
que producir un kilo de carne roja requiere de 15.000 litros de agua (lo mismo que para producir 200 kilos
de tomates y 160 kilos de papas).
30. Es mejor escoger productos orgnicos. Frutas y verduras de este tipo de agricultura son
producidos respetando el medioambiente, sin fertilizantes ni pesticidas txicos.

Residuos

31. Dgales adis a los productos plsticos, su degradacin en el medioambiente es lentsima y buena
parte termina flotando en los ocanos, devuelto a las costas por las corrientes o hundido en sus
profundidades. Daan corales, causan la muerte a tortugas, delfines, ballenas y llegan a nosotros a travs
de la cadena alimentaria, pues los peces los confunden con comida.

32. Pague on line y pida estados de cuenta electrnicos de bancos, multitiendas y autopistas; evite
toneladas de desechos slidos y tala de rboles. An recibe directorios amarillos y guas de telfono?
Recicle volmenes anteriores, se calcula que un 10% de ellos todava terminan en la basura. Intente
rechazarlos la prxima vez, hoy existe Internet.
33. Antes de tirar algo a la basura, piense que puede tener un segundo uso. Ropa, zapatos, juguetes
pueden ayudar a personas necesitadas u organizaciones de caridad.
34. Recuerde no desechar ningn tipo de aceite por el lavaplatos o desages: tapa caeras, daa
los sistemas de tratamiento de aguas servidas y finalmente llegar al mar y es altamente contaminante.
Un litro puede contaminar mil litros de agua. Es mejor reducir su uso en frituras, de lo contrario colarlo y
guardarlo en envase sellado. Hay puntos de recoleccin desde donde una empresa chilena lo recicla para
hacer biodisel (bioilslatam.com).

Conciencia Social
35. Las entidades pblicas representan la voluntad de la gente, use su poder ciudadano para exigir
consumo y decisiones responsables de nuestras autoridades con el medioambiente.
36. Si tiene los medios, aporte a entidades que financian proyectos sociales y/o ambientales.

Otros
37. Cuando viaje, prefiera ticket electrnico. En algunos aos sern los nicos que las aerolneas
tendrn disponibles, con un ahorro calculado en 3 mil millones de dlares al ao.
38. Evite el cambio de toallas y/o sbanas a diario, cuando sea pasajero de un hotel. Muchas cadenas
ya tienen programas para reducir el recambio. En EE.UU. la Agencia de Proteccin Ambiental (EPA)
calcula que el sector gasta 7.400 millones de dlares en el tem, lo que es igual a 54 millones de
toneladas de efecto invernadero.
39. Use pilas recargables. Unos 15 mil millones de bateras alcalinas se producen en el mundo,
contaminan y hacen perder dinero. Invierta en cargador y pilas recargables.
40. An fuma y usa encendedor desechable? 1.5 millones de encendedores terminan en vertederos
cada ao, estn fabricados con plstico y llenos con gas butano, derivado del petrleo. Use fsforos.

PASTO AMIGABLE, VETIVER,