psycho-sant

en harmonie

Par Michle Lemieux

Consulter un
psy, moi?

Contrairement la
croyance populaire,
ilnest pas ncessaire
dtre en dtresse
ou dprouver une
intense souffrance
pour faire appel un
psychologue. On peut
consulter pour
amliorer un aspect
de sa vie ou sa
relation avec soimme et avec les
autres, nous explique
le Dr Yaniv Benzimra.
Pourquoi consulter?

De faon gnrale, ceux qui consultent

vivent une difficult ou font face un
dfi. Ils cherchent trouver auprs de
leur thrapeute une solution leur
problme ou leur souffrance
psychologique. Parmi les raisons
principales pour consulter, on note
des problmes danxit, la dpression
et les troubles de lhumeur. Le deuil
ou des problmes professionnels ou
relationnels sont dautres motifs
de consultation rpandus. Dautres
personnes encore consultent pour
contrer une dpendance lalcool
ou aux drogues.

Pas besoin dtre en situation de crise

pour consulter un psychologue ou
un psychothrapeute. En consultation,
on voit de plus en plus de gens qui
cherchent amliorer leur qualit de
vie actuelle. Alors quils rencontrent
des dfis normaux, ils souhaitent
obtenir des conseils pour y faire face,
dans leurs relations avec leurs enfants
ou avec leur conjoint, par exemple.
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Pour une meilleure

qualit de vie

Les principales approches

thrapeutiques

Le
saviez-vous?

Les psychologues sont en mesure de

fournir des valuations psychologiques
ou neuropsychologiques afin de mieux
comprendre une problmatique vcue par
un enfant (troubles dapprentissage, TDAH,
dyslexie, dysorthographie, autisme, etc.)
ou par un adulte. Par exemple, chez les
personnes ges, on peut valuer
les troubles de la mmoire
lis la dmence.

Certains encore nont pas de graves

problmes, mais ils souhaitent
partager leurs penses et leurs
sentiments avec une personne neutre.
Quel que soit le but de la dmarche,
elle permet gnralement dobtenir
une meilleure qualit de vie globale.

Les bienfaits
de la thrapie

La thrapie peut apporter des bienfaits

diffrents chaque personne, selon
ses attentes et la problmatique en
cause. Le psychologue consult est
gnralement en mesure de cibler les
objectifs atteindre et de dterminer
le temps requis pour y arriver. La
plupart du temps, la personne qui
rencontre un dfi dans sa vie
personnelle trouvera une manire
de mieux le grer en consultant un
psychologue. Parfois, il ny a pas de
solution; il faudra trouver une manire
de sadapter. On vise lamlioration
de lindividu dans toutes les sphres
de sa vie, de mme que sa sant
mentale et physique. n

Lorientation cognitive
comportementale est de
loin la plus frquemment utilise
et recommande au pays. Elle est
reconnue pour son efficacit et
elle est rpute pour produire des
rsultats dans un plus court laps de
temps que ce qui a t mesur
avec les autres approches. Puisque
les problmes psychologiques sont
lis la manire dont lindividu pense
ou des comportements inadquats,
la psychothrapie permet daider le
client modifier ses penses, ses
motions et ses comportements.
Lapproche existentielle
humaniste considre que
ltre humain possde les ressources
ncessaires pour se raliser et
atteindre ses objectifs. On tient pour
acquis que lindividu peut y parvenir
par lui-mme. Le psychologue travaille
donc sur le prsent et aide la personne
prendre conscience de ses difficults
pour quelle puisse ventuellement
trouver des solutions. Cest une
approche moins directive que
la premire.

Lorientation
psycho-dynamique
analytique,
quon appelle communment la
psychanalyse, est surtout utilise en
Europe. Elle implique la notion
dinconscient et elle tablit un lien
entre les difficults du client, ses
expriences passes et les conflits non
rsolus dans son historique personnel.
Lindividu est amen prendre
onscience de linfluence que ces
conflits refouls peuvent avoir
sur son fonctionnement actuel
et sen dgager.
Lorientation systmiqueinteractionnelle est une
approche qui sintresse lindividu
voluant lintrieur dun systme.
On considre que les problmes
surgissent et continuent dexister
cause de linteraction de lindividu
avec son entourage (famille, amis,
collgues). Le but de cette thrapie est
donc de modifier cette relation. Cette
approche est utilise notamment dans
le cadre des thrapies familiales ou
de couple. Par exemple, en grant
le comportement de la famille, on
peut amliorer le comportement
dun enfant.

Quel que soit le but

de la dmarche, celle-ci permet
gnralement dobtenir une meilleure
qualit de vie globale.
Le Dr Yaniv Benzimra est psychologue clinicien
et organisationnel, et il est associ principal des
Psychologues consultants Y2. On sinforme plus
en dtail au www.y2cp.com.
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