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Cmo permanecer motivado cuando las cosas se complican - Elija el Cerebro | Motivacin y superacin personal

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Motivacin

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Productividad

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Salud

Mejora

Cmo mantener la motivacin cuando las cosas se ponen difciles

PUBLICADO EL 10 DE ABRIL 2014 POR ADELINA MOISAN | CATEGORAS: COMUNIDAD MENSAJES

Cuando empiece a hacer ejercicio, que ests lleno de energa y muy

motivado para seguir adelante. Sin embargo, conforme pasa el tiempo,
puede llegar a ser menos decididos y ms propensos a poner excusas
para ti mismo. Qu sucede cuando usted golpea la mala racha
determina sus posibilidades de xito.
"La gente suele decir que la motivacin no dura. Bueno, tampoco lo hace el bao.
Es por eso que se recomienda diariamente. " - Zig Ziglar
Como entusiasta como es posible que en un principio, este entusiasmo
rara vez dura. Lo s porque he estado cado dentro y fuera del amor con
el ejercicio fsico varias veces en mi vida. Es por eso que yo s la
importancia que tiene que dejar de lado esos pensamientos que te
empujan hacia rendirse y tirar todo su trabajo duro.
Mantenerse motivado es probablemente la parte ms difcil de hacer
ejercicio. Esto se debe a que se necesita fuerza interior para seguir
adelante y aceptar el incmodo. Y cada maana o por la noche cuando
se toma la decisin de ir al gimnasio en lugar de dormir cmodamente
en su cama durante una hora ms o lugar de relax en el sof, para el
resto de la noche, que estn ganando fuerza interior y la creacin de
auto-disciplina.
http://www.pickthebrain.com/blog/stay-motivated-going-gets-tough/

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Cmo seguir adelante cuando las cosas se ponen difciles y que

realmente se siente como dar para arriba?
Cualquier persona puede empezar a trabajar, pero la mayora de la
gente abandonar despus de un tiempo. Lo que diferencia a un ganador
de un perdedor es la decisin de continuar cuando las cosas se ponen
difciles. Y no se gana esta fuerza interior, haciendo cosas que son
cmodas y elegir el camino ms fcil. Usted gana fuerza y
se construye
la autodisciplina abrazando la incmoda y continuando algo cuando
todos a tu alrededor se da por vencido.
Si quieres ser el ganador, el que nunca se da por vencido, incluso
cuando las cosas se ponen difciles, aqu hay algunas cosas a tener la
motivacin:
1. Recuerda lo que te motiv a empezar.
Comenzaste a trabajar por una buena razn. Tal vez usted quiere perder
peso, tal vez usted se senta fuera de forma y quiere construir ms
msculo, o tal vez quera sentirse mejor consigo mismo. Fuera lo que
fuera que te motiv a empezar, eso es todava una razn vlida para
motivar an ms. No pierda de vista el resultado final que habas
imaginado para s mismo.
2. Recuerda que nada vale la pena viene de forma gratuita
"Nada en el mundo vale la pena tener o vale la pena hacerlo a menos
que signifique esfuerzo, dolor, dificultad ... he nunca en mi vida
envidiado un ser humano que tuvo una vida fcil. He envidiado un gran
nmero de personas que llevaban una vida difciles y los llevaron bien "-.
Theodore Roosevelt.
Si vale la pena tener, vale la pena el esfuerzo y el dolor. Simple y
llanamente. Si usted no est dispuesto a poner en el esfuerzo, salir de
su zona de confort, y abrazar el dolor, nunca obtendr los resultados
deseados. Usted se quedar con su comodidad, pero se habr convertido
en un perdedor. No te gusta el sonido de eso? Entonces usted sabe lo
que estoy hablando. Cada ganador en este mundo tena que trabajar
duro para llegar a ser victorioso.
Recuerde: No hay dolor, no hay ganancia.
346

3. Recuerda
Cuota

lo bien que se siente despus de hacer ejercicio

4 Si alguna vez sientes ganas de abandonar, simplemente pensar en la

maravillosa sensacin que te invade cuando termines la sesin de

1 ejercicios. No es probablemente una de las mejores sensaciones del

mundo, no? Las endorfinas se liberan cuando se trabaja a cabo, lo que

Cuota

significa que usted se siente ms feliz, menos estresados, y

442

simplemente "eufrico".

Cuota

Las endorfinas tambin actan como analgsicos. Se ha demostrado

que el ejercicio fsico regular reduce significativamente los niveles de

Reddit

estrs, mejora el sueo, aumenta la autoestima, y

trata la ansiedad y la

2 depresin. Espera a que la sensacin de euforia y recordar que siempre

Tropezn
que lo

desee saltarse una sesin de entrenamiento o renunciar por

11completo.
Tw eet

4. Recuerde que el ejercicio regular aumenta la confianza en s mismo

y mejora todas las reas de tu vida

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Cmo permanecer motivado cuando las cosas se complican - Elija el Cerebro | Motivacin y superacin personal

Ms all de los resultados inmediatos, como la prdida de peso o ajuste

mejor en la ropa, el ejercicio regular trae consigo beneficios increbles
para su autoestima. Cuando haces ejercicio regularmente, usted es ms
seguro, ms contento con su vida, menos estresado, menos propensos
a deprimirse o ansioso, y simplemente sentirse bien con uno mismo.
La gente va en busca de maneras de mejorar su autoestima y sentirse
mejor acerca de s mismos, cuando tienen todo lo que necesitan al
alcance de la mano: el ejercicio fsico. Cualquier persona puede hacer
ejercicio con regularidad, y as llegar a ser ms disciplinado, ms
confiado, ms independiente, ms fuerte y ms saludable.
Recuerde que siempre depende de usted para tomar la decisin de hacer
ejercicio y se adhieren a ella. No dependen de otros para palabras de
aliento y no esperan que los dems te levanto y te llevan al gimnasio
cuando no apetece. Tome las riendas de su vida y asegurarse de que no
me arrepiento de no tomar todas las medidas para mejorar su bienestar
y la salud mental.
No se convierta en el perdedor que se da por vencido cuando las cosas
se ponen difciles. Demostrar a ti mismo que tienes en ti y que usted es
un ganador!
Adelina Moisan es un entusiasta de la mejora personal, el crecimiento
personal y la aptitud que comparte su conocimiento y experiencia con
los lectores sobre www.classyandfit.com , un sitio donde se pretende
ensear a las personas a cuidar mejor de sus cuerpos y mentes.
Texto original
Don't become the loser who gives up when the going gets tough.
Sugiere una traduccin mejor

http://www.pickthebrain.com/blog/stay-motivated-going-gets-tough/

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Imran

4 hours ago

very nice!
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