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Respuestas
1.
El modelo A-B-C consiste en una terapia racional emotiva con el objetivo de
que el paciente identifique aquellos pensamientos o creencias inadecuadas, y as
entender como ese evento llego a producir esas consecuencias conductuales,
emocionales y cognitivas. Es decir, Manuel va aplicando su propio proceso de
valoracin personal sobre esos eventos y es quin llega a producir consecuencias
ante esas situaciones.
Los acontecimientos sern valorados segn las metas personales de
Manuel, en dnde esas metas podrn ser de una manera irracional, produciendo
una informacin inadecuada, llegando a consecuencias psicolgicas trastornantes.
As por medio del Modelo A-B-C la persona haga conciencia y as lograr que
pueda modificar los pensamientos inadecuados.
A Manuel se le puede explicar este modelo de varias maneras, en una
pizarra o en una hoja blanca o de color. Se le explica en que consiste la tcnica y
cul es el objetivo que se quiere lograr con este modelo como se explic
anteriormente.
Luego se le ensea lo que significa cada letra.; en dnde la letra A
significa acontecimiento activador o un suceso real y externo que se le presenta a
Manuel, por ejemplo, No conseguir un buen trabajo.
Despus la letra B significa creencias que consiste en una cantidad de
pensamientos que Manuel utiliza como respuesta al evento (A) y la valoracin que
hace l del suceso acontecido, como por ejemplo, No intento ir a entrevistas
porque me van a rechazar, Soy un intil, Mi vida no tiene sentido.
La letra C representa la Consecuencia emocional o conductual de Manuel,
por ejemplo, la consecuencia emocional es la depresin, y la consecuencia
conductual es No presentarse a las entrevistas de las empresas.
No conseguir un Trabajo
Creencias (B)
Consecuencias (C)
No intento ir a
Consecuencia
entrevistas porque me
Emocional: La
Depresin
Consecuencia
sentido
Conductual: No
presentarse a las
entrevistas de las
empresas
2. Distorsiones Cognitivas
Lector de Mentes o Interpretacin de Pensamientos: Consiste sin tener la
suficiente evidencia objetiva, que nuestro interlocutor est reaccionando
negativamente ante nosotros, es decir es cuando la persona cree y sabe lo
que est pensando la otra persona. Por ejemplo, Manuel cuando llego al
ltimo curso indica que desde un principio que vio el profesor supo que fijo
pensaba que l era un intil, ya que lo vean con ojos de desprecio. O
cuando la segunda vez que volvi ingresar al mismo curso pensaba que
sus compaeros lo vean como un fracasado.
Error de Adivino o visin catastrfica: Consiste en anticipar, sin evidencia
objetiva, que las cosas van a ir mal, dndose ya como inalterable esa
prediccin del futuro. Por ejemplo, Manuel al escoger una carrera comenta
que decidi escoger cualquier carrera, ya que ninguna carrera va a tener
xito, porque afirma que no ha servido nunca para nada. Otra ocasin
indica que no sabe la razn de haber escogido esa carrera de
microbiologa, si desde antes de empezar ya saba que nunca encontrara
un trabajo decente.
que se desarrolla
y sostengan una
Tcnica
de
reestructuracin
cognitiva:
Consiste
en
modificar
los
autoinstruccional de Meichenbaum.
Entrenamiento en habilidades de enfrentamiento: Consiste en adquirir
habilidades para hacer frente de forma activa a una variedad de situaciones
estresantes Esta tcnica la utilizara porque en su relato habla de los
lugares que le provoca estrs como en el trabajo y en el aula, en lo cual lo
tiende a aislarse y la dificulta llegar a lograr sus metas y sueos. La
utilizara por medio del Inoculacin del estrs de Meichenbaum,
entrenamiento en manejo de la ansiedad de Suinn y Richardson,
desensibilizacin de autocontrol de Goldfried y el Modelado encubierto de
Cautela.
Tcnicas de resolucin de Problemas: Consiste en ensearle al cliente
como utilizar el razonamiento lgico para alcanzar una solucin satisfactoria
a diversos problemas personales y sociales. Utilizara esta tcnica por la
bsqueda de
entrevistas.
La utilizara primero en una Orientacin General en dnde Manuel brinde
cual es el contexto, luego en la definicin del problema como por ejemplo
No consigo un mejor trabajo, despus en la generacin de alternativas
que se basa en una lluvia de ideas que se basan en el principio de
cantidad, principio de aplazamiento y principio de variedad. Luego en la
toma de decisiones y finalmente en la verificacin.