MANUAL

Workshop de Introduo
Cosmtica Natural
Formadora: Irene Morais
irene.c.morais@gmail.com

2012

Manual Workshop de Introduo Cosmtica Natural

ndice
Introduo

Ingredientes

Utenslios necessrios

Conservao

Tipos de pele e cuidados bsicos de rosto e corpo

Como identificar o seu tipo de pele
Cuidados bsicos a ter com a pele do rosto
Cuidados bsicos com o cabelo

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Receitas
Loes de limpeza
Tnicos
Esfoliantes faciais
Esfoliantes corporais
Mscaras faciais
Mscaras para cabelo
Tratamentos para mos
Tratamentos para joelhos e cotovelos
Tratamentos para ps
Blsamos para lbios

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Introduo
Desde a antiguidade que as plantas, os frutos, as sementes, o mel, a argila e
outros produtos foram usados com fins cosmticos.
A maior conscincia ecolgica e o uso abusivo de substncias nocivas por parte
da indstria de cosmtica contribuiram para o regresso aos produtos naturais
que tm um menor impacto sobre a sade e o meio ambiente.
A cosmtica natural uma alternativa saudvel cosmtica industrial com efeitos muito satisfatrios ao nvel de tratamentos bsicos.
Este workshop assim um convite descoberta do mundo dos cosmticos
naturais feitos em casa.
As receitas apresentadas neste manual, so receitas muito simples e pouco dispendiosas, elaboradas a partir de produtos alimentares de consumo dirio associados a produtos de origem vegetal como os leos essenciais tirando partido
dos seus efeitos teraputicos sobre a pele.
Finalmente, elaborar os seu prprios cosmticos constitui uma forma agradvel
de desconstrair ao mesmo tempo que cuida de si.

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Ingredientes
Os ingredientes necessrios para eleborao das receitas apresentadas neste
manual so na sua maioria produtos alimentares de consumo dirio aos quais
se acrescentam produtos de origem vegetal como leo de amndoas doces e
leos essenciais.
Principais ingredientes e suas propriedades:
Abacate, banana, limo, melancia, morango, papaia, pepino, cenoura, tomate
Ricos em vitaminas e sais minerais os frutos so vastamente usados nas receitas de cosmtica natural tirando-se partido das suas propriedades antioxidantes, emolientes, calmantes, amaciantes tanto da pele como do cabelo.
Aveia
um cereal de grande importncia no uso teraputico. Atua como cicatrizante,
condicionador, dermoprotetor e hidratante
Leite, leite em p, iogurte, natas
O cido ltico presente nestes produtos atua ao nvel da pele como um regulador do pH e como agente anti-microbiano. Tem uma ao hidratante, humectante, clareador e tambm rejuvenescedor da pele.
Mel
rico em substncias nutritivas e tem propriedades emolientes, remineralizan-

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tes e hidratantes. Tem tambm um efeito adstringente, suavizante e antioxidante. indicado para peles secas e cabelos desvitalizados, secos e sem brilho.
leo de amndoas doces
rico em vitaminas A e B. Possui propriedades hidratantes por ocluso, amaciantes e nutritivas. Atua na pele como amaciante e nos cabelos como condicionador e restaurador.
leos essenciais
Os leos essenciais so compostos orgnicos ricos, com uma complexa estrutura qumica. So extraidos a partir de rvores, flores, arbustos, frutos atravs de
processos de destilao ou presso a frio.
O estudo cientfico dos leos essenciais tem vindo a validar os seus efeitos teraputicos ao nvel dos sintomas fsicos e estado de esprito.
Apesar dos seus beneficios h cuidados a ter no uso destes produtos pelo que
qualquer utilizao deve ser precedida de informao junto de um tcnico ou
terapeuta.
No devero ser usados durante a gravidez e aleitamento. A maioria dos leos
no pode ser usada diretamente sobre a pele. H sempre o risco de uma reao
alrgica a um determinado leo.
Nas receitas indicadas neste manual o uso dos leos essenciais associados aos
outros ingredientes potencia alguns efeitos sobre a pele alm de conferir um
aroma agradvel aos preparados.

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Neste manual vamos fazer referncia apenas aos principais leos essenciais
usados nas receitas de cosmtica natural e aos seus efeitos sobre a pele:
Alfazema
Equilibra a produo da secreo das glndulas sebceas. Tem um efeito calmante e cicatrizante. Indicado para peles oleosas e com acne e tambm para
queimaduras domsticas e solares.
Alecrim
Tem uma ao adstringente. Ajuda a esticar a pele flcida. Indicado para pele
e cabelo oleosos.
Sndalo
Revitalizante. Tem um efeito equilibrador e anti-inflamatrio. Ajuda a suavizar a pele seca e envelhecida. Tem um efeito hidratante quando associado a
cremes ou leos veiculares.
Rosas
Indicado para todos os tipos de pele. Especialmente a pele envelhecida, spera ou sensvel.
Camomila
Relaxante e calmante. Melhora a elasticidade da pele. Indicado para pele
seca e sensvel
Limo
Estimulante. Efeito adstringente. Indicado na renovao celular da pele seca.
Efeito clareador da pele com manchas. Cicatrizante e fortalecedor de unhas.
Hortel-pimenta
Estimulante. Tem um efeito revigorante e refrescante. Amacia a pele e eficaz na pele e cabelo oleosos.

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Utenslios necessrios
Moinho;
Liquidificador;
Varinha mgica;
Colheres, esptulas em madeira ou plstico;
Garfos para esmagar;
Recipientes em vidro ou cermica.

Conservao
Para guardar algumas das misturas (at dois, trs dias) usar frascos hermticos, previamente fervidos. Guardar as misturas no frigorfico.

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Tipos de pele e cuidados bsicos

A pele um orgo que tem a capacidade de se adaptar s variaes do meio
ambiente e do organismo que protege. um orgo de revestimento, complexo e
heterogneo constitudo por camadas interdependentes.
A epiderme a camada mais superficial e tem uma estrutura diversificada
formada ela prpria por vrias camadas. A partir da sua observao podemos
constatar o estado de sade da pele. A renovao constante da epiderme ocorre
para manter a sua integridade. A pele est continuamente a eliminar clulas
mortas e a produzir novas clulas.
A derme a camada intermdia e constituida por 70% de gua, colagnio e
elastina que so duas protenas reponsveis pela elasticidade e resistncia da
pele. vascularizada e leva os nutrientes epiderme. Desempenha tambm um
papel na termoregulao e cicatrizao.
A hipoderme a camada mais profunda e constituida por clulas adiposas,
vasos sanguneos e nervos, tem como funo proteger o organismo contra choques e traumatismos e atua como reserva energtica e isolante trmico.

Como identificar o seu tipo de pele

Pele normal
suave e firme ao tato.
No produz oleosidade em demasia.
No tem aspeto desidratado.
Poros visveis a olho nu.
Pele seca
Aspeto bao.

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Sensao de repuxamento aps lavagem.

Textura spera e desidratada (descamao).
Poros pouco ou nada visveis.
Desenvolve mais rapidamente o aparecimento de rugas e rdulas.
Pode ser tambm uma pele sensvel.
Pele oleosa
Aspeto brilhante produo excessiva de sebo.
Pele mais espessa.
Poros dilatados.
Normalmente apresenta borbulhas.
Menos sensvel aos fatores externos.
Aparecimento mais lento de rugas.
Pele mista
Apresenta a zona T (nariz, testa e queixo) mais brilhante.
Zona das mas do rosto mais seca ou desidratada.
Poros da Zona T visveis.
Pele sensvel
Pode ir da pele seca oleosa.
Tendncia a desenvolver vermelhido
com prurido.
Sensao de picada ou comicho aps
aplicao de cosmticos.
Reao s diferenas de temperatura.

Cuidados bsicos a ter com a pele do rosto

Limpar
O propsito da limpeza da pele remover bactrias, maquilhagem, sujidade,
suor e oleosidade acumulada ao longo do dia. Deve ser feita pelo menos uma
vez por dia de preferncia noite.

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Tonificar
Os tnicos estimulam a circulao, removem clulas mortas ou oleosidade
que ainda permaneam na pele aps a limpeza. Do pele uma textura mais
suave, fecham os poros e ajudam a repor o pH da pele. Devem ser aplicados de
manh e noite.

Hidratar
A hidratao talvez o cuidado de pele mais importante. Hidratar refere-se ao
aporte de gua e sua fixao no estrato crneo (camada da epiderme que protege o organismo de agresses fisicas, qumicas e biolgicas do meio ambiente). Os hidratantes formam uma barreira entre a pele e o meio ambiente que
mantm a gua na epiderme.Contribuem para uma pele mais macia, luminosa
e saudvel.

Esfoliar
Esfoliar uma etapa importante na rotina semanal. Os esfoliantes atuam na
remoo das clulas mortas que acumuladas deixam a pele sem luminosidade.
A esfoliao tambm torna a pele mais recetiva aos princpios ativos dos produtos a aplicar em seguida (mscaras ou hidratantes). A esfoliao deve ser feita
duas vezes por semana, no caso de peles secas ou mais sensveis, uma vez por
semana. H esfoliantes de corpo e rosto.

Mscaras
As mscaras complementam os outros cuidados. Podem ter uma ao hidratante, revitalizante ou purificante. H mscaras que se retiram com gua e
outras (hidratantes) que se retiram com um leno de papel ou toalha hmida.
Pode ser feita uma a duas vezes por semana e deve ser feita a seguir ao
esfoliante no caso do rosto e corpo. A seguir a uma mscara deve-se aplicar um
hidratante. H mscaras de corpo, rosto e cabelo.

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Cuidados bsicos com o cabelo

Uma dieta rica em nutrientes assegura um cabelo saudvel, forte e brilhante.
Protenas, gorduras saudveis, vitamina A e vitaminas do complexo B e ferro
so importantes para a manuteno do bom estado do cabelo.
A lavagem do cabelo deve ser feita sempre que necessrio com um champ
adequado ao tipo de cabelo e com aplicao de amaciador.
Ocasionalmente trate o seu cabelo com uma mscara capilar.
Para proteger o cabelo do sol use sempre chapu ou protetor solar.
Nas piscinas use touca. O cloro danifica o cabelo, especialmente o pintado.
Evite secadores muito quentes,
frisagens e tratamentos muito
agressivos como coloraes,
descoloraes, alisamento,
etc..

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Cosmticos naturais RECEITAS

Loes de limpeza
As loes de limpeza apresentadas incluem ingredientes suaves como leite,
iogurte e morango que limpam a pele sem a secar em demasia.

1) Loo de limpeza de iogurte (para todos os tipos de pele)

INGREDIENTES 1

morango maduro, 1 colher de sopa de iogurte natural, 1 gota

de leo essencial de alfazema.
PREPARAO E Aplicao Esmague o morango e misture o iogurte com uma colher de ch de sumo obtido a partir do morango. Junte o leo essencial de
alfazema e misture bem. Passe o rosto por gua morna e massage a pele
com a mistura durante um minuto. Tambm pode passar com um disco de
algodo embebido na mistura. No fim lave o rosto com gua morna.
Conservao A mistura pode ser conservada de um dia para o outro no
frigorfico.

2) Loo de limpeza de leite e tomate (para pele normal, mista e oleosa)

1 tomate mdio muito maduro, leite gordo q/b e gua filtrada.
PREPARAO E Aplicao Esmague o tomate com a ajuda de um garfo e coe o
sumo atravs de uma musselina ou pano e deite fora a polpa. Junte ao
sumo uma quantidade igual de leite e misture bem. Aplique no rosto e
pescoo com discos de algodo. Deixe atuar por 10 minutos e limpe com
gua filtrada dando palmadinhas no rosto.
Conservao Esta mistura pode ser conservada num recepiente fechado no
frigorfico 3 a 4 dias.
INGREDIENTES

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3) Loo de iogurte (para pele oleosa)

1 colher de sopa de iogurte natural, 1 colher de ch de sumo de
limo, 1 gota de leo essencial de alecrim.
PREPARAO E APLICAO Misture os ingredientes. Humedea o rosto com gua
morna e aplique a loo de limpeza com a ponta dos dedos massajando.
Remova o produto com gua morna.
INGREDIENTES

4) Loo simples de natas (para pele seca)

INGREDIENTES

1 colher de sopa de natas batidas, 1 gota de leo de sndalo (ou

jojoba)
Misture os ingredientes. Humedea o rosto com gua
morna e aplique a mistura massajando com a ponta dos dedos. No fim
lave o rosto com gua morna.

PREPARAO E APLICAO

Tnicos
Os tnicos devem ser aplicados aps a limpeza da pele com discos de algodo.
5) Tnico refrescante (para todos os tipos de pele)
1 pepino, cenoura, de chvena de ch de camomila, chvena de sumo de limo.
PREPARAO E APLICAO Reduzir o pepino e a cenoura a polpa e coar de forma
a obter sumo. Num recipiente que possa fechar, colocar o sumo de pepino, o sumo de cenoura e mexer, adicionar de seguida a esta mistura o ch
de camomila e o sumo de limo e agitar bem para ficar mais consistente.
Aplicar no rosto com discos de algodo.
Conservao Pode guardar no frigorfico durante 3 dias.
INGREDIENTES

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6) Tnico facial simples (para pele normal, mista e oleosa)

1 colher de ch de gua de hamamelis, 10 gotas de leo essencial de alfazema e gua destilada.
PREPARAO E APLICAO Misture a colher de ch de hamamelis com as 10 gotas de leo essencial de alfazema num frasco de 125 ml. Agite bem para
misturar e encha o resto do frasco com gua destilada. Embeba discos de
algodo no tnico e passe na pele.
INGREDIENTES

Esfoliantes de rosto
Os esfoliantes de rosto devem ser aplicados sobre o rosto molhado ou seco
(quando indicado). Deve-se massajar com movimentos circulares, insistindo no
queixo e no nariz. Para retirar, enxaguar com gua morna e secar suavemente.
De seguida aplicar um hidratante ou uma mscara.

7) Esfoliante facial simples (para todos os tipos de pele)

Flocos de aveia modos, miolo de amndoa modo e gua morna.
PREPARAO E APLICAO Misture duas partes de flocos de aveia com uma parte
de miolo de amndoa. Misture duas colheres de ch de gua morna at
formar uma pasta. Aplique no rosto massajando suavemente em movimentos circulares. Retire com gua morna e seque com suavidade.
INGREDIENTES

8) Esfoliante facial de mel e iogurte (para todos os tipos de pele)

1 colher de ch de amndoas bem modas, 1 colher de ch de
flocos de aveia modos, 1 colher de sopa de iogurte natural, 1 colher de
ch de mel e 1 gota de leo essencial de alfazema.
PREPARAO E APLICAO Misture tudo. Humedea a pele com gua morna e
INGREDIENTES

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aplique a mistura sobre a pele massajando suavemente em movimentos

circulares. Retire com gua morna e seque com suavidade.

9) Esfoliante de natas (para pele seca e sensvel)

INGREDIENTES 1

colher de sopa de flocos de aveia modos , 1 colher de sopa de

amndoas modas, 1 gota de leo essencial de rosas (facult.), 1 colher de
sopa de natas batidas.
PREPARAO E APLICAO Misture a aveia e a amndoa modas. Misture 1 colher de sopa da mistura esfoliante com 1 colher de sopa de natas. Poder
aromatizar com 1 gota de leo essencial. Aplique sobre o rosto humedecido com gua morna massajando com movimentos circulares. Retire com
gua morna e hidrate.

10) Esfoliante de aveia e mel (para todos os tipos de pele e tambm pele com
manchas)
INGREDIENTES 1

colher sopa de flocos de aveia modos, 1 colher de sopa de mel.

PREPARAO E APLICAO Misture os dois ingredientes e aplique sobre o rosto limpo
massajando com movimentos circulares. Retire com gua morna e hidrate o
rosto.

11) Esfoliante energtico para rosto

INGREDIENTES 1

colher de sopa de flocos de aveia modos, 1 colher de sopa de

polpa de papaia e 1 colher de sopa de iogurte natural.
PREPARAO E APLICAO Misture todos os ingredientes. Aplique sobre o rosto massajando e deixe atuar durante alguns minutos. Retire com gua fria. Seque e
hidrate a pele.

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Esfoliantes corporais
Os esfoliantes corporais devem ser aplicados uma a duas vezes por semana.
O corpo deve estar molhado e o esfoliante deve ser aplicado com movimentos
circulares insistindo em zonas como joelhos e cotovelos. O esfoliante deve ser
depois retirado com gua e a pele deve ser seca com suavidade e hidratada.

12) Esfoliante de corpo de frutos secos

INGREDIENTES 50

g de miolo de amndoa modo, 50g de flocos de aveia modos,

50g de farinha de trigo integral.
PREPARAO E APLICAO Junte os ingredientes at ficarem bem misturados.
Quando for utilizar, tire uma mo cheia desta mistura e acrescente gua at
formar uma pasta. Aplique sobre todo o corpo molhado massajando com
movimentos circulares. Retire com gua morna.

13) Esfoliante de corpo para pele seca ou sensvel

INGREDIENTES 1

iogurte natural gordo, 1 colher de sopa de flocos de aveia modos,1 colher de ch de farelo de trigo,1 colher de sopa de mel, 1 colher de
leo de amndoas doces, 5 gotas de leo essencial de alfazema.
PREPARAO E APLICAO Misture o iogurte, a aveia e o farelo num recepiente, junte
o mel, o leo de amndoas doces e o leo de alfazema e misture bem. Aplique sobre o corpo molhado massajando com movimentos circulares. Retire
com gua morna.

14) Esfoliante de morango

INGREDIENTES 1

iogurte natural, 3 a 4 morangos maduros, 1 colher de sopa de

mel, 1 colher de sopa de farelo de trigo.
PREPARAO E APLICAO Bata o iogurte, os morangos e o mel num copo mistu-

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rador e depois junte o farelo. Aplique sobre o corpo molhado massajando.

Retire com gua morna.

15) Esfoliante hidratante de abacate

INGREDIENTES 1

abacate, 1 pepino, 1 colher de sopa de amndoa moda.

PREPARAO E APLICAO Descasque o abacate e o pepino e reduza-os a pur e misture um com o outro. Acrescente as amndoas modas. Aplique sobre o corpo
molhado massajando suavemente. Retire com gua morna.

16) Esfoliante de corpo com sal

INGREDIENTES 2

colheres de sal grosso marinho, 1 colher de leo de amndoas

ou azeite.
PREPARAO E APLICAO Misture

os dois ingredientes e aplique sobre a pele seca

massajando com as mos ou com uma luva de esfoliao. Retire com gua
morna.

17) Esfoliante de corpo de banana e acar (indicado para peles secas)

INGREDIENTES 2

bananas maduras, 3 colheres de acar branco ou amarelo.

PREPARAO E APLICAO Comee por esmagar as bananas com um garfo e misture
bem com o acar. Aplique sobre a pele molhada e massaje com movimentos
circulares. Retire com gua morna.

Mscaras faciais
As mscaras complementam os cuidados bsicos de pele. Devem ser aplicadas
pelo menos uma vez por semana. A aplicao deve ser feita no rosto e pescoo,
evitando a rea volta dos olhos.

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18) Mscara com leos essenciais (para peles normais)

INGREDIENTES 2

colheres de ch de iogurte natural, colher de ch de argila

cosmtica, 2 gotas de leo de alfazema
PREPARAO E APLICAO Junte todos os ingredientes e misture bem. Aplique sobre
o rosto seco e deixe atuar por 15 minutos. Remova com uma toalha molhada
em gua morna.

19) Mscara de mel e alfazema (para peles normais)

INGREDIENTES 1

colher de sopa de mel, 3 gotas de leo essencial de alfazema.

PREPARAO E APLICAO Misture os ingredientes. Aplique sobre o rosto humedecido. Deixe atuar por 15 minutos e remova com gua morna.

20) Mscara de whisky (para pele normal e oleosa)

INGREDIENTES 1

colher de sopa de whisky, 1 ovo, 25g de leite magro em p e

sumo de 1 limo.
PREPARAO E APLICAO Misture todos os ingredientes. Aplique toda a mistura por
todo o rosto. Deixe secar e remova com uma toalha molhada.

21) Mscara de argila (para pele oleosa)

INGREDIENTES 2

colheres de ch de iogurte natural, 1 colher de sopa de polpa de

pepino, 2 colheres de ch de argila cosmtica, 2 gotas de leo essencial de
alfazema.
PREPARAO E APLICAO Junte todos os ingredientes at obter uma pasta. Aplique
sobre a pele limpa. Deixe atuar por 15 minutos. Remova a mscara com uma
toalha quente e hmida e hidrate.

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22) Mscara de melancia (peles oleosas)

INGREDIENTES Duas

a trs fatias de melancia.

PREPARAO E APLICAO Esmague a melancia com um garfo. De seguida aplique a
polpa sobre o rosto previamente limpo e deixe atuar por 10 minutos de modo
que o sumo seque sobre a pele. Retire com gua morna e termine com gua
fria para tonificar a pele. Hidrate de seguida.

23) Mscara hidratante (pele seca ou desidratada)

1 gema de ovo, 3 colheres de sopa de mel
PREPARAO E APLICAO Misture

bem os dois ingredientes e aplique a mistura sobre o rosto previamente limpo. Deixe atuar cerca de 10 minutos e retire com
gua morna. De seguida aplique um hidratante.

24) Mscara de abacate (para pele seca)

INGREDIENTES

de abacate, 1 colher de ch de iogurte natural.

PREPARAO E APLICAO Misture os dois ingredientes de modo a formar uma pasta. Aplique sobre a pele limpa e seca. Deixe atuar por 15 minutos e remova
com uma toalha hmida e morna. Hidrate de seguida.

25) Mscara para pele sensvel

INGREDIENTES 2

colheres de ch de flocos de aveia modos, 2 colheres de ch de

iogurte natural gordo, colher de ch de mel, 1 gota de leo essencial de
camomila.
PREPARAO E APLICAO Junte todos os ingredientes at obter uma pasta .
Aplique sobre a pele limpa. Deixe atuar por 15 minutos. Remova a mscara
com uma toalha quente e hmida. Hidrate de seguida.

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26) Mscara de morango (para pele madura)

INGREDIENTES 1

morango fresco, 2 colheres de ch de iogurte natural gordo, 2 gotas de leo essencial de olbano (facult.), colher de ch de argila cosmtica
PREPARAO E APLICAO Esmage o morango e retire uma colher de ch de sumo.
Misture o sumo obtido com os outros ingredientes. Aplique a mistura no rosto limpo e seco. Deixe atuar por 20 minutos e remova com uma toalha morna
e humedecida. A seguir aplique um hidratante.

27) Mscara de banana (anti-envelhecimento)

INGREDIENTES 1

banana pequena, 2 colheres de sopa de natas, 1 colher de sopa

de mel, 1 colher de sopa de farinha de aveia,gua engarrafada
PREPARAO E APLICAO Triture a banana e adicione as natas , o mel e a farinha.
Poder ter que acrescentar mais natas ou farinha para obter a consistncia
certa. Aplique no rosto e deixe atuar por 30 minutos. Retire com gua e seque
sem esfregar. A seguir aplique um hidratante.

28) Mscara de morango reafirmante

INGREDIENTES 3

a 4 morangos muito maduros, 1 colher de sopa de farinha de

milho.
PREPARAO E APLICAO Esmague

os morangos e junte a farinha de forma a fazer

uma pasta e aplique no rosto. Deixe atuar por 30 minutos e limpe com gua
fria. A seguir aplique um hidratante

29) Mscara reafirmante

INGREDIENTES Clara

de ovo.
PREPARAO E APLICAO Bater uma clara de ovo em castelo, aplicar no rosto, deixar secar. Retirar com gua morna.

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30) Mscara anti-envelhecimento

INGREDIENTES

de papaia, metade de um iogurte natural.

PREPARAO E APLICAO Comece por triturar a papaia e misture-a com o iogurte.
Coloque o preparado sobre o rosto lavado e seco e deixe atuar por 30 minutos. Retire com gua morna e seque sem esfregar. A seguir aplique um
hidratante

31) Mscara revitalizante

INGREDIENTES 1

colher de sopa de amndoas moidas, 3 morangos,1/2 pepino,1

colher de mel, 1 colher de sopa de iogurte.
PREPARAO E APLICAO Passe num liquidificador ou passe-vite todos os ingredientes at a mistura ficar consistente. Aplique sobre o rosto humedecido.
Deixe atuar 15 minutos ou at secar. Limpe suavemente com uma toalha
hmida e hidrate em seguida.

32) Mscara purificante (para pele oleosa)

INGREDIENTES 1

clara de ovo, 1 colher de ch de mel , 1 colher de ch de leite em

p.
PREPARAO E APLICAO Misture

todos os ingredientes muito bem e aplique no

rosto. Deixe atuar por 15 minutos. Remova com gua morna.

33) Mscara de limpeza (peles com acne)

INGREDIENTES

pepino, 1 colher de sopa de salsa picada , 2 colheres de sopa de

iogurte natural.
PREPARAO E APLICAO Bata tudo no liquidificador a aplique sobre o rosto deixando atuar durante 20 minutos. Remova com gua morna.

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Mscaras para cabelo

34) Mscara de abacate (cabelo seco)
INGREDIENTES 1

abacate, 1 colher de sopa de mel.

PREPARAO E APLICAO Esmague o abacate e junte o mel. Humedea o cabelo
com gua morna e massage o couro cabeludo com a mistura. Cubra com
uma touca de banho durante 30 minutos. Passe abundantemente por gua
morna e lave como normalmente.

35) Mscara de mel (para cabelo seco e estragado)

INGREDIENTES 2

colheres de sopa de mel, 2 colheres de sopa de leo de amndoas doces, 1 gema de ovo, 3 gotas de leo essencial de alecrim, 3 gotas de
leo essencial de alfazema.
PREPARAO E APLICAO Misture bem o mel , leo de amndoas doces e a gema de
ovo. Adicione os leos essenciais.Humedea o cabelo e aplique o tratamento
massajando. Cubra o cabelo com uma touca de banho e deixe atuar por 30
minutos. Remova a mscara com gua morna e aplique de seguida o champ
e lave como normalmente.

36) Mscara hidratante

INGREDIENTES

abacate, 1 colher de sobremesa de azeite, 1 colher de sopa de

mel.
PREPARAO E APLICAO Coloque

todos os ingredientes no liquidificador e aplique

sobre o cabelo previamente molhado. Deixe atuar durante 15 minutos. Retire
com gua morna e lave como normalmente.

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37) Mscara de maionese

INGREDIENTES 2

colheres de maionese,1/2 colher de sopa de mel

PREPARAO E APLICAO Misture bem os dois ingredeientes e coloque a mistura
sobre os cabelos molhados deixando atuar durante 10 a15 minutos.Retire
com gua morna e lave como normalmente.

38) leo de massagem para estimular a couro cabeludo

INGREDIENTES 3

gotas de leo essencial de alecrim, 3 gotas de leo essencial de

alfazema, 1 colher de sopa de gua de hamamelis.
PREPARAO E APLICAO Misture todos os ingredientes e massaje o couro cabeludo
uma vez por dia.

39) Srum capilar

PREPARAO E APLICAO Deite

umas gotas do seu leo essencial favorito na escova

e penteie-se normalmente perfuma o cabelo e consoante o leo escolhido
pode ter uma ao calmante, estimulante etc.

Outros tratamentos para zonas mais especficas

Mos
40) Esfoliante mos
INGREDIENTES 1

colher de sopa de amndoas moidas, 1 colher de sopa de flocos

de aveia modos,1colher de ch de leo de amndoas doces.
PREPARAO E APLICAO Misture a amndoa e a aveia modas com o leo.
Humedea as mos e massaje o esfoliante durante alguns minutos.
Retire com gua morna e seque.

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41) Mscara suavizante

INGREDIENTES 1

colher de ch de leo de amndoas doces, 1 colher de ch de

mel, 2 gotas de leo essencial de alfazema.
PREPARAO E APLICAO Misture os ingredientes e massaje nas mos lavadas e
hmidas. Deixe atuar durante 15 minutos. Retire com gua morna e hidrate.

42) Pasta de amndoa e mel

INGREDIENTES 1

colher de sopa de amndoas modas, 1 colher de sopa de flocos

de aveia modos, 1 colher de ch de mel , 1 colher de ch de leo de amndoas doces,1 iogurte natural.
PREPARAO E APLICAO Misture a amndoa e a aveia modas, acrescente o mel
e o leo de amndoas doces. Junte por fim o iogurte at formar uma pasta
espessa. Aplique nas mos e calce um par de luvas de algodo(ter que ter
ajuda de outra pessoa). Deixe atuar durante algumas horas. Lave com gua
morna e hidrate.
43) leo quente para cutculas
INGREDIENTES 60

ml de azeite extra virgem, 5 gotas de leo essencial de alfazema, 2 gotas de leo essencial de limo.
PREPARAO E APLICAO Amorne o azeite e junte os leos essenciais. Mergulhe as
pontas dos dedos no leo morno durante dez minutos. Esta mistura pode ser
utilizada vrias vezes. Guarde num frasco de preferncia escuro e em local
fresco. Volte a aquecer quando necessrio.

Joelhos e cotovelos
44) Suavizante joelhos e cotovelos
INGREDIENTES 2

colheres de ch de leo de amndoas doces, 2 colheres de ch

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de mel, 2 colheres de ch de sumo de limo

PREPARAO E APLICAO Misture todos os ingredientes e massaje sobre os joelhos
e os cotovelos durante uns minutos. Lave com gua morna e aplique um
hidratante.

Ps
45) Esfoliante para ps
INGREDIENTES 1/2

copo de sal grosso marinho, sumo de meio limo, 2 colheres

de azeite.
PREPARAO E APLICAO Misture

os ingredientes aplique sobre os ps limpos e

hmidos. Retire com gua morna seque e hidrate.

46) Esfoliante para ps

INGREDIENTES 45

g de farinha de milho, 1 colher de sopa de sal marinho, 1 colher

de ch de leo de amndoa, 3 gotas de leo essencial de hortel-pimenta.
PREPARAO E APLICAO Misture todos os ingredientes e adicione gua morna para
formar uma pasta. Aplique sobre os ps limpos e hmidos insistindo nas
zonas mais speras. Lave os ps com gua e sabo, seque e hidrate.

Lbios
Os lbios devem ser protegidos de agresses externas como o sol, o frio e o vento.

47) Blsamo de mel

INGREDIENTES 4

colheres de leo de amndoa, 1 colher de sopa de raspas de

cera de abelha e 1 colher de ch de mel.

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PREPARAO E APLICAO Aquea

em lume brando o leo de amndoas e a cera

de abelha num pequeno recipiente de metal ou vidro pirex. Retire do calor e
acrescente o mel e mexa bem verta para um boio e v mexendo at arrefecer.
CONSERVAO Guarde no figorifico e aplique sempre que desejar.

48) Blsamo de hortel-pimenta

Siga a receita do blsamo de mel e acrescente dez gotas de leo essencial de
hortel-pimenta depois de juntar o mel. Pode substituir o leo de hortel por
outros como o leo essencial de toranja, alfazema, flor de laranjeira ou rosa.

Bibliografia
Dicas caseiras de beleza, Manuela Nunes, Papiro Editora
Limpar, Purificar, Revitalizar, Charmaine Yabsley, Arte Plural Edies
1001 Remdios Naturais, Laurel Vukovic, ed. Civilizao

Formadora Irene Morais irene.c.morais@gmail.com

Este manual foi elaborado segundo o novo acordo ortogrfico

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MANUAL
Workshop de Introduo Cosmtica Natural
FORMADORA
Irene Morais
irene.c.morais@gmail.com
DATA
2012