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Escuela Secundaria Particular 0024 Guadalupe

Jimena Domnguez Cruz


2A

10 juegos organizados tradicionales:


1. Doa Blanca.
Reglas:
No empujar.
Cantar bien la cancin.
Material:
No se necesita algn material especfico.
Desarrollo:
Las personas que estn participando en el juego deben tomarse de las manos y
comenzar a dar vuelta mientras cantan la cancin Doa Blanca. Cuando se termine de
cantar la pareja que se encuentra fuera del crculo debe golpear un par de manos para
que esa otra pareja salga corriendo y dar la vuelta a todo el crculo para que, la primera
pareja que llegue, se queda ah. Y se vuelve a repetir.
2. Congelados
Reglas:
No golpear.
Lo empujar bruscamente.
Una vez que te congelen no puedes descongelarte hasta que alguien lo haga.
Material:
No se necesita algn material en especfico.
Desarrollo:
Una persona debe comenzar a corretear a los dems jugadores voluntariamente, cuando
la persona toca a otra persona debe decir congelado o congelada y esa persona no
debe moverse y quedarse en el mismo lugar y en la misma posicin.
3. Lobo, ests ah?
Reglas:
No empujar.
Evitar golpear.

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Jimena Domnguez Cruz
2A

Material:
No se necesita algn material especfico.
Desarrollo:
Se forma una circulo con la cantidad de integrantes y seleccionan a una persona
(tambin puede ser voluntariamente) para ser el lobo.
Comienzan a dar vuelta mientras cantan la cancin lobo, ests ah?, y cada que
termine el coro el lobo debe contestar lo que est haciendo.
Cuando por fin el lobo est listo corre tras las dems jugadores y debe atrapar a la mayor
cantidad de personas.
4. Canicas.
Reglas:
Cada integrante debe llevar sus propias canicas.
Buscar un rea adecuada.
Material:
Canicas.
Desarrollo:
En el rea donde se llevar acabo el juego se hace una pequea pista con ahujeros en la
tierra, pueden hacer la forma y dificultad que decidan.
Una vez que tengan ya el rea lista comienzan a lanzar sus canicas desde una distancia
especfica y quien logre meter la canica en el agujero se lleva un punto, el que obtenga
ms puntos gana.
5. Gallinita ciega.
Reglas:
No empujar.
No herir a compaeros.
Material:
Pauelo.
Desarrollo.
Un voluntario se coloca el pauelo en los ojos. El propsito es que no pueda ver.

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Jimena Domnguez Cruz
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Comienzan a darle 10 vueltas y cuando ya est completamente mareado debe intentar


atrapar a alguien, sin ver, y al quien atrap ser la siguiente gallinita ciega.
6. Las traes.
Reglas:
No empujar.
No herir a compaeros.
Evitar golpear.
Material:
No se necesita algn material especfico.
Desarrollo:

Un compaero comienza a perseguir a los dems integrantes, cuando logr tocar a


alguno esa persona debe correr tras otro compaero y as sucesivamente.
7. Stop.
Reglas:
No golpear
No empujar
Material:
No se necesita algn material especfico.
Desarrollo:

Se forma un crculo y los participantes se ponen en un punto.


El primer jugador debe decir Declaro la guerra en contra de mi peor enemigo que es
y cuando vaya a decir el nombre del enemigo los dems deben correr para separarse lo
suficiente del centro y el enemigo debe pisar el centro del crculo y decir stop
Cuando ya estn separados el enemigo seleccionado debe pensar en la cantidad de
pasos que debe dar para llegar a otro contrincante.
8. Telfono descompuesto.
Reglas:

No gritar

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Jimena Domnguez Cruz
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Material:
No se necesita algn material especfico.
Desarrollo:

Forman un crculo y se toman de las manos.


Una persona le dice una palabra al odo a su compaero de alado y ese compaero debe
decir la misma palabra al compaero de alado hasta que d la vuelta entera.

9. Yo-yo.
Reglas:
No herir a compaeros.
Evitar golpear.
Material:
Yo-yo.
Desarrollo:

En este juego slo se debe tomar el yo-yo e intentar aguantar el ms tiempo posible para
ganar.
10. Trompo
Reglas:
No herir a compaeros.
Evitar golpear.
Material:
Trompo.
Desarrollo:

Slo debes tomar tu trompo y echarlo hacia el piso para que comience a girar, una vez
girando puedes hacer diferentes trucos.

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Canchas de deportes (medidas y reglamento):


Baloncesto.
Reglas:

El baln puede ser lanzado en cualquier direccin con una o ambas manos.
El baln puede ser golpeado en cualquier direccin con una o ambas manos, pero nunca
con el puo.
Un jugador no puede correr con el baln. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde
lo toma.
El baln debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden
usarse para sujetarlo.
No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un
oponente. La primera infraccin a esta norma por cualquier persona contar como una
falta, la segunda lo descalificar hasta que se consiga una canasta, o, si hay una
evidente intencin de causar una lesin, durante el resto del partido. No se permitir la
sustitucin del infractor.
Se considerar falta golpear el baln con el puo, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo
descrito en la regla 5.
Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en
ese intervalo), se contar un punto para sus contrarios.
Los puntos se conseguirn cuando el baln es lanzado o golpeado desde la pista, cae
dentro de la canasta y se queda all. Si el baln se queda en el borde y un contrario
mueve la cesta, contar como un punto.
Cuando el baln sale fuera de banda, ser lanzado dentro del campo y jugado por la
primera persona en tocarlo. En caso de duda, el rbitro lanzar el baln en lnea recta
hacia el campo. El que saca dispone de cinco segundos. Si tarda ms, el baln pasa al
oponente.
El rbitro auxiliar, "umpire", sancionar a los jugadores y anotar las faltas, avisar
adems al "referee" (rbitro principal, vase siguiente punto) cuando un equipo cometa
tres faltas consecutivas. Tendr poder para descalificar a los jugadores conforme a la
regla 5.
El rbitro principal, "referee", jugar el baln y decide cuando est en juego, dentro del
campo o fuera, a quin pertenece, y llevar el tiempo. Decidir cundo se consigue un
punto, llevar el marcador y cualquier otra tarea propia de un rbitro.
El tiempo ser de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre
ambas.

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El equipo que consiga ms puntos ser el vencedor.


Medidas:

15 m x 28 m de longitud.
Voleibol.
Reglas:

Si el baln toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el ltimo toque corresponde a
un jugador propio como a uno del equipo contrario.
Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el
campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al
equipo que toc el baln por ltima vez, y se anota punto el contrario. Se
considera fuera el contacto con el techo, pblico o cualquier elemento del pabelln, o los
mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las
bandas laterales es tambin fuera.
Si se supera el nmero de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario,
o si un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el baln. Como excepcin,
en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de
los cuatro toques de equipo ni para el doble individual.
Si en el momento del saque los jugadores estn situados de forma incorrecta, o sea, que
no est ajustada a la rotacin correspondiente.
Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento (dobles en este
caso).
Si un jugador zaguero ataca ms all de la lnea de ataque. El lbero no puede participar
de ningn modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque, como ya se ha visto.
Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego
del contrario, o si un pie traspasa completamente la lnea central.
Si se obstaculiza al contrario tocando la red, o bien se toca la banda superior o la parte
superior de las varillas al jugar el baln. Est permitido el contacto con la red siempre
que no interfiera con el juego.
Se realiza una recepcin con los dedos en falta (dobles en el contacto).
Medidas:

18 m x 9 m de ancho

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Jimena Domnguez Cruz
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Futbol.
Reglas:

El terreno de juego ser rectangular. La longitud de la lnea de banda deber ser superior
a la longitud de la lnea de meta.
El partido ser jugado por dos equipos formados por un mximo de 11 jugadores cada
uno.
Los jugadores no utilizarn ningn equipamiento ni llevarn ningn objeto que sea
peligroso para ellos mismos o para los dems jugadores.
Cada partido ser controlado por un rbitro, quien tendr la autoridad total para hacer
cumplir las Reglas de Juego.
Conoce los deberes e intervenciones de los rbitros asistentes.
El partido durar dos tiempos iguales de 45 minutos cada uno.
Se lanzar una moneda y el equipo que gane el sorteo decidir la direccin en la que
atacar en el primer tiempo del partido.
Se habr marcado un gol cuando el baln haya traspasado totalmente la lnea de meta
entre los postes y por debajo del travesao.
Se conceder un tiro penal contra el equipo que comete una de las diez infracciones que
entraan un tiro libre directo, dentro de su propia rea penal mientras el baln est en
juego.
Medidas: 120 x 90 m.

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Jimena Domnguez Cruz
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Cuestionario:
1. Qu se divide en dos ramas fundamentales? Educacin Fsica.
2. Qu es el desarrollo fsico? Cambios que presentan en la estructura y la forma de
organizacin.
3. El juego Qu tiene como base fundamental? La diversin.
4. De qu material est elaborado el baln de futbol? De cuero.
5. Cunto mide la cancha de futbol? 120 x 90 aprox.
6. Cunto mide la cancha de basquetbol? 20 x 15 aprox.
7. Qu es fuerza? Es la capacidad fsica de obrar y resistir.
8. Qu es flexibilidad? Fuerza suficiente para hacer que un msculo se estire.
9. Qu es Educacin Fsica? Disciplina cientfica pedaggica que busca formar las
capacidades fsicas en sus respectivas partes sensibles.
10. Qu es el Atletismo? Deporte que contiene un gran conjunto de disciplina
11. Cuntos huesos tiene el crneo? 8 huesos.
12. Cul es la base fundamental de la competencia? El deporte.
13. Qu es un msculo? Es un rgano activo.
14. Qu se debe realizar antes de comenzar una actividad? Un pre-calentamiento.
15. Qu sigue despus del pre-calentamiento? El calentamiento general.
16. Qu se necesita para ejecutar un movimiento intenso? Someterse a un previo
adiestramiento o entrenamiento.
17. Qu puede ser peligroso en el deporte? Competir con personas con mayor edad y
mayor fuerza.
18. En qu casos puede ser perjudicial el ejercicio? Cuando las personas son cardiacas
o tienen un problemas cardiacos.
19. Cuntos tipos de fuerzas hay en los ejercicios generales? Son 3 tipos.
20. Qu capacidad tiene la fuerza explosiva? Organismos para movilizarse en forma
sbita, en el menor tiempo posible.
21. Qu es la fuerza rpida? Es la capacidad del sistema neuromuscular.
22. Qu podemos superar con esto? Nuestra masa y peso.
23. Cmo se llaman los tres tipos de msculos? Lisos, estriados y cardiacos.
24. Qu forma tienen nuestras costillas? La forma de un frijol.
25. A qu se le llama conjunto de huesos? Al sistema seo (que es el esqueleto)
26. En qu ao se iniciaron las olimpiadas? En 1896

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Jimena Domnguez Cruz
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27. Menciona el color de los aros olmpicos y a quin representa:


Azul: Europa
Amarillo: Asia
Negro: frica
Verde: Oceana
Rojo: Amrica
28. Qu puede ocurrir si se corre grave peligro segn el esfuerzo superior? Fatiga
muscular y orgnica.
29. Y a quin perjudica? A todo el alumnado.
30. Qu es un pre-calentamiento? Son estrategias de movimientos corporales ligeros.