DATOS

PERSONALES
ALUMNO:
Cruzado Lucero Elmer Brayan
GRADO Y SECCION:
1 C
COLEGIO:
I.E Federico Villarreal
CURSO:
Educacin Fsica
PROFESOR:

FECHA:
03 de diciembre del 2014

EL ATLETISMO
QUE ES EL ATLETISMO?
*El
que

ATLETISMO
es
un
conjunto de pruebas
comprende acciones que
realizamos de forma
natural como: correr,
saltar y lanzar. En ste
deporte estas acciones
se realizan en unas
instalaciones y con
materiales apropiados.
Es importante conocer
las
pruebas,
los
materiales,
las
instalaciones,
las
normas
y

reglamentacin a las que estn sujetos.

*El atletismo consiste en un deporte de competicin practicado ya sea individualmente o en
equipo. Son un conjunto de pruebas que reflejan los movimientos naturales del ser humano que
desde que tiene uso de razn los realiza, como caminar, correr, lanzar, etc. Las pruebas se dividen
en tres grandes grupos; las carreras y marcha, saltos y lanzamientos.

HISTORIA
Es correcto decir que el atletismo constituye la
forma
organizada
ms antigua de deporte. Los primeros en
practicarlo
fueron
los griegos en la celebracin de los Juegos
Olmpicos,
el
primero de ellos en el ao 776 AC, donde se
incluan
lanzamientos del disco y la jabalina, carreras,
saltos y lucha libre.
Posterior a los griegos, los romanos tambin
continuaron
cultivando este deporte, sin embargo el
emperador Teodosio
el ao 394 aboli los juegos atlticos, quedando
as suspendidas las
competencias durante ocho siglos. No obstante,
ya en el siglo XIX,
los
ingleses
retomaron
este
deporte,
convirtindose en el
favorito, se formaron por primera vez reuniones
atlticas
universitarias, especficamente de Oxford y
Cambridge. De esta
manera toda Europa y ms tarde Amrica comenz a unirse a este deporte y en 1896 se
celebraron los Juegos Olmpicos en Atenas. Desde ese entonces este acontecimiento deportivo se
celebra cada cuatro aos y en lugares distintos y slo cesa la tradicin en caso de guerra.

GRUPOS
Retomando los tres grandes grupos de competencias existentes en el atletismo, a continuacin, la
descripcin de cada uno de ellos.
Carreras y marcha

Carreras de Velocidad: La ms cortas van desde los 50 hasta 60 metros de largo y

generalmente se realizan en canchas cubiertas. Las ms largas varan entre los 100 y 400
metros y se por lo general se hacen al aire libre.

Vallas: Carreras de velocidad en donde el atleta debe superar una serie de diez vallas de
madera y metal. Las vallas varan en su altitud, dependiendo de los competidores.

Carreras de media distancia: Carreras de velocidad que varan entre los 600 y 3000
metros.

Carreras de larga distancia: Carreras que superan los 3000 metros. Dentro de esta
categora se encuentran las famosas maratones.

Carreras de relevo: Tambin llamadas postas. Son carreras realizadas en equipo, en

donde cada competidor corre una cierta distancia. El equipo se va pasando un tubo de
plstico y gana el primero que llega la meta.

Marcha: Son carreras en que los competidores no deben correr. Las distancias varan entre
los 1500 metros y 50 kilmetros.

Saltos

Salto alto: El competidor debe saltar una barra horizontal que est suspendida entre dos
soportes.

Salto de garrocha: El competidor debe traspasa una barrera horizontal suspendida a

varios metros de altura con la ayuda de una garrocha flexible.

Salto largo: El competidor corre por una plataforma para tomar velocidad y salta sobre un
pozo de arena intentado que el salto sea lo ms largo posible.

Salto triple: El competidor corre por una pista y realiza tres saltos en los que debe
alcanzar la mayor distancia posible.

Lanzamientos

Lanzamiento de peso: Se lanza una pequea bola de metal, cuyo peso vara en la edad y
sexo del competidor.

Lanzamiento del disco: Se lanza un disco, su peso vara dependiendo de la edad y sexo
del competidor.

Lanzamiento del martillo: Se lanza una bola pesada que tiene adherido un alambre
metlico

Lanzamiento de la jabalina: Se lanza una barra de metal con punta metlica, cuya
longitud mnima es de 260 centmetros para hombres y 220 para mujeres.

INSTALACIONES

EL ESTADIO DE ATLETISMO
Generalmente la mayora de las pruebas atlticas se realizan en el estadio de atletismo, que
puede estar al aire libre o en una pista cubierta. La mayora de las pruebas que vamos a ver se
realizan al aire libre.

LA PISTA DE CARRERAS.

La pista de carreras es un valo de 400 m., el cual a su vez contiene 6 u 8 carriles de 1,22 a
1,25 m. de ancho cada uno.

En las pruebas de 100, 200, 400, el relevo de 4x100 y todas las pruebas de vallas, los
corredores deben permanecer en el mismo carril.

En las pruebas de 800 y el relevo de 4x400 la primera parte de la carrera se hace por el
carril fijo y la segunda parte a pista libre por el carril que mejor convenga.

En las pruebas de 1.500, 3.000, 5.000 y 10.000 metros se realizan a pista libre desde el
principio hasta el final.