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CERTIFICACIN AFF Deportivo Vivanco Hoja 1

Acondicionamiento fsico:
Proceso planificado que utiliza ejercicios fsicos de volumen e intensidad variable y repetida
para producir adaptaciones morfolgicas y funcionales ptimas.
El acondicionamiento fsico en general puede ser dirigido a diversos objetivos, como pueden
ser recreativos, competitivos, para la salud, para actividades o deportes especficos, etc.
El concepto por s mismo hace referencia a las capacidades fsicas, que nos predisponen
genticamente y condicionan nuestras posibilidades de desempeo en los esfuerzos fsicos.
Acondicionar: Dar o adquirir cierta condicin o calidad.
Condicin: Estado o circunstancia en la que se encuentra una persona o cosa.
Acondicionamiento, como accin de acondicionar, debe de preparar o de disponer, en
definitiva, de darle o hacer que adquiera, al sujeto motivo de nuestra accin, la persona que
entrena, una determinada condicin o aptitudes. En nuestro caso, esa condicin o aptitudes
son fsicas, de tal forma que el proceso de acondicionamiento fsico debe llevarnos a
conseguir o mantener un determinado estado de condicin o aptitud fsica.
Fitness:
El fitness en la actualidad se define como la actividad fsica y muscular realizada de forma
continua que tiene como objetivos; la conservacin y el mantenimiento de la salud, la mejora
de la condicin fsica, el cuidado de la apariencia fsica, en general el bienestar mental y
corporal de las personas que lo practican El fitness es un estilo de vida que promueve todos
estos objetivos mediante la prctica regular del ejercicio fsico, el cuidado y control de la
alimentacin.
La definicin oficial del Colegio Americano de Medicina del Deporte, dice que el fitness es la
aptitud fsica global que se entiende como la conjuncin de la resistencia cardiovascular, la
fuerza muscular, y la resistencia muscular localizada, la agilidad y la coordinacin.
Coaching:
Definimos al coaching como un proceso interactivo a travs del cual el cual, el coach o
entrenador y la persona, el cliente, deportista, practicante o grupo, implicados en dicho
proceso buscan el camino ms eficaz para alcanzar algn objetivo a conseguir, utilizando sus
propios recursos y habilidades.
Entrenamiento:
Es un proceso pedaggico complejo, con aspectos muy variados que tienen una forma
especfica de organizacin que lo convierten en una accin sistemtica, compleja y global,
sobre la personalidad y sobre el estado fsico del sujeto. Verkhoshansky Y. (1990)
El conjunto de tareas que aseguran una buena salud, una educacin, un desarrollo fsico
armonioso, un dominio tcnico y tctico y un alto nivel de desarrollo de las cualidades
especficas. Platonov, V. (1988)
Entrenamiento Funcional:
Un concepto racional de entrenamiento funcional es entrenar o prepararse para un objetivo
especfico, este entrenamiento debe buscar una finalidad que implique una mejora en la
actividad final por la que las personas entrenan o se preparan, de modo que cuando se
respete esta teora, estaramos hablando entrenamiento funcional.
Acondicionamiento Fsico Funcional
Proceso de adquisicin de la forma fsica funcional, a travs de la mejora y el desarrollo de las
capacidades fsicas, esta funcionalidad depender en todo momento de las circunstancias
particulares de cada individuo.

Escuela de Entrenadores de Acondicionamiento Fsico y Fitness 2015