Nmero 181 - Marzo 2011

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DIRECTOR
JESS CUADRADO PINO
COMIT TCNICO
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JORGE DALESSANDRO DI NINNO
MIKEL ETXARRI SASIAIN
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Dr. PEDRO GUILLN GARCA
Dr. RICARDO JIMNEZ MANGAS
JESS OREJUELA RODRGUEZ
ALFONSO M. VARAS GARCA
TRADUCTOR-INTRPRETE
FRANCISCO JAVIER YEPES GONZLEZ

EDITA : JECUPI
MAQUETACIN : TRAINING FTBOL
IMPRESIN : INDIPRESS
PUBLICIDAD : TRAINING FTBOL, departamento propio

Prohibido cualquier tipo de reproduccin total o parcial de los

textos sin la autorizacin expresa y escrita del editor.
3

PUBLICACIN DE EXCLUSIVO CARCTER TCNICO

QUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL

Trata todos los temas relacionados

con la metodologa del entrenamiento en el Ftbol:
Preparacin Fsica
Preparacin Tcnica
Preparacin Tctica
Preparacin Psicolgica
Metodologa y Organizacin
Tests de Evaluacin del Entrenamiento
Biomecnica
Aprendizaje Motor
Pedagoga Aplicada
Fisiologa del Esfuerzo Fsico
Medicina Deportiva
Diettica

En cada uno de los nmeros presentamos artculos actualizados

de prestigiosos tcnicos relacionados directamente
con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros.
Nuestra pretensin es servir de "vehculo de apoyo"
en el reciclaje tcnico para entrenadores, preparadores fsicos,
mdicos del deporte, tcnicos de ftbol en general,
estudiantes de los diversos niveles para entrenadores,
futbolistas y aquellos aficionados que sientan
la belleza de este deporte y que
quieran comprenderle mejor.

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Marzo-2011 n 181

SU M A R I O
Editorial

Hablamos de ftbol con

Jos Peseiro.
El entrenamiento del modelo de
juego.

La bioqumica de competir.
Jos Carrascosa Oltra.

Reflexin sobre la deteccin

de talentos en ftbol.
Manuel Andrs los Arcos
Zaratiegui.

Conceptos bsicos en
acciones y movimientos de
ataque.
Mikel Etxarri Sasiain.

Entrenamiento colectivo
para cambios de
orientacin de juego.
igo Mendia Gmez.

Firma invitada.

Tarea de entrenamiento:
Tricolor

Contenido de nuestro
prximo nmero.

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Nmero 181
Marzo 2011

Marzo-2011 n 181

Entrenador Nacional de Ftbol (Nivel III).

Mster Profesional en Ftbol.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL).
Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autnoma de Madrid.
Mster en A. R. D. por el C. O. E.
Tcnico Deportivo Superior.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol para Entrenadores Nacionales (CESFTBOL).

El equipo rival
Muchos tcnicos manifiestan que no les importa el rival, que lo nico que les preocupa
es el juego de su equipo. Es cierto que nuestro sistema de juego debe prevalecer por
encima de las caractersticas de cada uno de los equipos contrarios, ya que un sistema bien
establecido y desarrollado es argumento esencial para el rendimiento en competicin. Hay
que dar protagonismo a los argumentos propios y no otorgar protagonismo a los argumentos
del rival. Sin olvidar el respeto a los principios fundamentales del juego, que siempre han de
prevalecer ante cualquier partido. No obstante, no debemos olvidar que el equipo rival nos
obliga a la utilizacin adecuada del espacio y del tiempo mediante una oposicin colectiva y
directa. El equipo rival no importa es una aseveracin que se emplea muchas veces pero no
es real, precisamente porque ese rival supone el nivel que hemos de superar en cada partido.
Teniendo en cuenta que la oposicin de cada rival presenta distintas peculiaridades,
debemos establecer alguna variante que nos ayude a contrarrestarle y superarle. Estas
variantes no deben cambiar sustancialmente el sistema o modelo de juego propio, se trata de
acciones y movimientos puntuales al objeto de eliminar puntos fuertes y aprovechar puntos
dbiles que hayamos observado en el equipo contrario a nivel individual y colectivo, pero sin
romper nuestra estructura tctica. Por poner un ejemplo: si ellos cuentan con dos delanteros
muy rpidos que necesitan espacio para correr a los balones en profundidad, retrasamos un
poco nuestra lnea de defensas para hacer ms pequea nuestra zona de vigilancia defensiva.
Sin romper nuestro modelo, podemos y debemos aplicar alguna variante que nos facilite las
acciones ante las caractersticas de nuestros rivales.

e d i t o r i a l

Jess Cuadrado Pino

DIRECTOR

El equipo rival nos obliga a la utilizacin adecuada del espacio y del

tiempo mediante una oposicin colectiva y directa
Las variantes que establezcamos han de orientarse sobre lo que realmente trata de
hacer el equipo rival, no sobre sus movimientos generales. Es decir, hay que analizar
las razones por las que ellos realizan sus acciones, no quedarse en la superficialidad, es
necesario observar lo que verdaderamente pretenden. No debemos olvidar que el movimiento
de uno o varios jugadores puede buscar objetivos de juego diferentes. Por ejemplo, un equipo
puede emplear un ataque directo, pero nuestra observacin sobre su juego no tiene que
quedarse slo en eso. Un ataque directo puede ejecutarse para buscar rechace o para buscar
espacio, y nuestra disposicin debe ser muy distinta ante uno u otro caso. Nuestra respuesta
debe estar en funcin de las verdaderas pretensiones del equipo contrario y no en funcin de
sus movimientos iniciales.
jecupi@trainingfutbol.com

Marzo-2011 n 181

Conversaciones sobre ftbol

Hablamos de
ftbol con
Jos Peseiro

Peseiro: Hay que afianzar bien

todos los ejercicios para que se
asimilen los conceptos, pero tambin
deben cambiarse para no perder
plasticidad

El entrenamiento del modelo de

juego

Jos Peseiro
Entrenador Nacional de Ftbol.
Ex-Entrenador de Sporting de Lisboa, Panathinaikos y Rapid de Bucarest.
Ex-Seleccionador Nacional de Arabia Saudita.
Ex-Segundo entrenador del Real Madrid.

Cuadrado: Se precisa la ejecucin

sistemtica de tareas de
entrenamiento especficas para que
los jugadores interioricen las acciones
y movimientos colectivos que se
pretenden

Jess Cuadrado Pino

Entrenador Nacional de Ftbol.
Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.
Director de TRAINING FTBOL y de CESFTBOL.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol.

Hace bastante tiempo que conozco a Jos Peseiro, concretamente desde que ejerci como ayudante de Carlos
Queiroz en el Real Madrid. Han pasado varios aos y sigo manteniendo una buena relacin con l. De vez en
cuando hablamos de ftbol, aunque sea desde la distancia. Ahora plasmamos, para todos nuestros suscriptores,
una sustanciosa conversacin con l relativa al modelo de juego y su entrenamiento. Siempre se extraen
interesantes conclusiones de los conceptos que vierte este extraordinario tcnico portugus que conjuga una
dilatada experiencia con unos slidos conocimientos. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

Marzo-2011 n 181

Cuadrado.- El rendimiento en ftbol est determinado por elementos condicionales,

coordinativos, cognitivos y mentales. Hablamos de preparacin fsica, preparacin tcnica,
preparacin tctica y preparacin psicolgica. Pero, como deca Jorge de Hegeds, no se trata de
su suma, sino de su multiplicacin, ya que si uno de ellos es cero, el resultado ser cero. Los cuatro
requisitos deben tenerse muy en cuenta a la hora de establecer una metodologa de entrenamiento.
Peseiro.- El estudio del juego y del entrenamiento del ftbol ha ido tendiendo cada vez ms a no
separar los factores del rendimiento. Hace bastantes aos lo condicional, lo tcnico, lo tctico y lo
psicolgico se trataba individualmente, de forma separada. Ahora todos los entrenadores estamos
desarrollando una metodologa de entrenamiento englobando simultneamente todos los componentes
que definen los esfuerzos del ftbol. Por ejemplo, en lo que respecta al desarrollo del aspecto psicolgico
podemos decir que ste se afianza ms por tareas de entrenamiento sobre el terreno de juego que por
charlas tericas a los futbolistas. Si tenemos un equipo muy confiado y muy preparado a nivel mental,
podemos reducir los espacios de entrenamiento, o sea, hacer tareas sobre espacios reducidos. Pero si
el equipo est poco confiado y mentalmente dbil, le tienes que dar ms espacio, trabajar sobre espacios
amplios. Si tienes que dar ms agresividad al equipo debes entrenar sobre espacios reducidos. Si buscas
dar ms confianza al equipo debes ampliar los espacios. A travs de los ejercicios podemos manejar todos
los factores de rendimiento, aparte de disearlos en funcin del modelo de juego que tengamos.

C.- Toda la orientacin del entrenamiento debe enfocarse a la especificidad del deporte que se
desarrolle, en este caso el ftbol. Pero como el proceso es muy complejo, tambin se necesitan, en
cierta medida, tareas y ejercicios que no son especficos pero que potencian algunos factores del
rendimiento. Por ejemplo, el modelo analtico debe estar presente en ciertos momentos dentro de la
planificacin del entrenamiento. As como los ejercicios complementarios.
P.- Algunas veces s, pero se trata de ejercicios compensatorios. No es lo esencial del entrenamiento.
Lo fundamental del entrenamiento son los ejercicios con baln enfocados con aspectos reales de juego.
Ahora bien, si tengo que entrenar, por ejemplo, a un delantero y mostrarle los movimientos que debe
hacer, algunas veces puedo hacerlo con l de forma individual, sin oponentes, para que lo aprenda bien
inicialmente. Pero lo esencial del entrenamiento son las tareas colectivas sobre la base del juego. Incluso
el calentamiento de cada una de las sesiones tiene que estar enfocado a los objetivos que queramos
desarrollar. En los calentamientos ya podemos incluir movimientos que luego vamos a ejercitar. No
podemos desperdiciar el calentamiento y, de entrada, hemos de incluir en l componentes tcticos.

C.- Debemos tener en cuenta que hay

trabajos tcnicos y tcticos con baln que
tambin son analticos. Porque muchos
creen que el trabajo analtico nicamente se
produce cuando se realiza preparacin fsica.
P.- Efectivamente, as es. Si hacemos ejercicios para mejorar ciertas acciones tcnicas y
tcticas individuales con varios jugadores y utillizando el baln, estamos haciendo un trabajo
analtico porque no tiene componentes del partido.
Lo de considerar analtico slo al hecho de correr
y correr sin baln, creo que ya est olvidado hace
tiempo.
Marzo-2011 n 181

Cuadrado: Se trata de entrenar para que el equipo juegue bien con el

objetivo de ganar

C.- El objetivo fundamental de cada entrenador consiste en que su equipo juegue bien al ftbol.
Se trata de entrenar para que el equipo juegue bien con el objetivo de ganar. En definitiva, hay que
aprovechar al mximo los recursos de que se dispone para ser eficaz en el juego.
P.- Todos buscamos la eficacia y existen distintos caminos para buscarla. Cada entrenador tiene su
idea para la planificacin y desarrollo del juego. A m, personalmente, me gusta que mi equipo tenga el
baln debido a mi personalidad, a mi pasado o a mi forma de ver las cosas. Ahora parece que todo se
basa mucho en las transiciones, nadie quiere tener el baln.

C.- Por parte de la mayora de los tcnicos se manifiesta repetidamente que el mejor entrenamiento es aquel que ms se parezca a la competicin. Sin embargo, esos mismos tcnicos se
quejan cuando entre semana, por ejemplo un mircoles, tienen un partido oficial. Ese partido del
mircoles no representa el mejor entrenamiento para reproducir todos los requisitos y elementos de
la competicin? El problema puede estar en que se produzca alguna lesin o en que algn jugador
sea amonestado con tarjeta, nada ms. En setenta y dos horas hay suficiente tiempo de recuperacin si la planificacin del entrenamiento est bien diseada en cuanto a la dinmica de las
cargas de trabajo, y cuando hablo de cargas no me refiero nicamente a trabajos analticos o de
desarrollo condicional, sino tambin a trabajos globalizados y estructurados con desarrollos tcnicotcticos.
P.- Los ejercicios de entrenamiento, en s mismos, tienen que ser competitivos porque ningn jugador
puede mejorar haciendo las cosas despacio y sin ritmo. Entonces, si ests jugando dos veces por semana
ya ests entrenando tambin as. Si el equipo est bien entrenado no hay ningn problema e incluso es
bueno jugar dos veces por semana, pero si el equipo est mal preparado es malo.

C.- Estamos ante un deporte calificado como de habilidades abiertas. Cada momento del juego contiene situaciones
inditas con alto grado de incertidumbre. No obstante, creo que
eso se produce en la que yo denomino zona activa de juego, es
decir, en la zona donde se encuentra el baln y los jugadores
de uno y otro equipo que en ese momento pueden actuar
directamente con l o sobre l. Lejos de esa zona activa de
juego hay otros jugadores de ambos equipos que pueden
prever sus movimientos, pueden elegir su actuacin en ese
instante sin estar sometidos a la incertidumbre de lo imprevisto.
P.- Tenemos que mirar y analizar las situaciones que se dan lejos
del baln, porque al lado del baln no podemos intervenir. Son
importantsimos los movimientos que se realizan lejos del baln. Es
muy fcil llegar a la zona activa, presionar el baln y actuar sobre el
baln con su referencia inmediata. Lo importante es preparar bien la
siguiente zona activa. Casi todos dominamos bien la primera accin,
pero hay que evaluar en cada instante lo puede ocurrir a continuacin.
Enero-2011 n 179

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Peseiro: Casi todos dominamos bien la primera accin, pero hay que

evaluar en cada instante lo puede ocurrir a continuacin

C.- La realizacin de los ejercicios con baln como bsqueda de la mejor transferencia a la
competicin son muy vlidos y, sin duda, el mejor entrenamiento de un futbolista. Pero en muchos
casos se est aplicando el entrenamiento con baln sin ninguna valoracin y sin ningn criterio. Me
refiero a que muchas veces no se definen bien los objetivos y contenidos de las tareas. El mero hecho
de utilizar el baln no garantiza nada.
P.- Es verdad. Es difcil tener la capacidad para disear ejercicios que pongan en desarrollo todos los
componentes. Considero que, en este aspecto, queda mucho camino por recorrer. En cada tarea
podemos incluir algunas especificidades para el modelo de juego que buscamos en nuestro equipo. Pero
lo cierto es que resulta muy difcil disear una tarea que desarrolle simultneamente todo lo que
queremos.

C.- En muchas ocasiones, dentro de cada sesin de entrenamiento, se realizan demasiadas

tareas, cambindose casi al instante de una a otra, sin dejar que los jugadores asimilen bien los
conceptos de cada una de ellas. Parece que algunos entrenadores quieren demostrar que saben
mucho porque aplican un amplio abanico de tareas. El resultado suele ser que no se produce la
evolucin de los jugadores ni del equipo. Los jugadores no llegan a captar las cosas porque se le
cambia enseguida de un ejercicio tctico a otro.
P.- Hay entrenadores que exploran los ejercicios al mximo. En cambio, otros entrenadores cambian
enseguida de ejercicio para dar plasticidad. Si estamos mucho tiempo con cada ejercicio, explorndolos
hasta el final, tendremos un equipo ms agarrado, ms preso, ms previsible. Si vamos cambiando los
ejercicios, el equipo ser ms rico en variables y contar con ms recursos. Aunque el cambio de
ejercicios debe hacerse con cuidado, no cambiando sin sentido y continuamente porque esto puede
producir una confusin total. De todas formas, es importante hacer muchos ejercicios diferentes para
procurar que el equipo tenga variedad en su juego y pueda adoptar diferentes alternativas. Si slo
tenemos un pequeo grupo de tareas o ejercicios, el equipo resulta demasiado automatizado y repetitivo
en sus acciones y movimientos. Con pocos ejercicios se puede tener consistencia en algunos aspectos
concretos, pero se carece de plasticidad. Hay que manejar bien esto, hay que afianzar bien todos los
ejercicios para que se asimilen los conceptos, pero tambin deben cambiarse para no perder plasticidad.
Dentro de una misma sesin de entrenamiento se pueden emplear ejercicios diferentes, pero buscando
el mismo objetivo. No es correcto incluir varios objetivos tcticos distintos en una misma sesin.

C.- Todos los modelos de juego, todas las variantes tcticas, deben basarse en los Principios
Fundamentales del Juego. Es decir, todas las formas de jugar deben tener la base en la lgica interna
del juego. Cada equipo puede escoger unas variantes tcticas, pero todos los equipos tienen que
partir del modelo de competicin en ftbol, partir de las referencias del juego y sus parmetros
incidentes. Las variantes tcticas pueden ser diferentes para los equipos, pero los Principios
Fundamentales del Juego son inalterables y han de respetarse siempre si se quiere jugar bien al
ftbol. El sello particular de cada equipo tiene que asentarse en los Principios Fundamentales del
Juego.

Marzo-2011 n 181

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P.- Seguro. Yo los llamo Principios Bsicos del Juego. Estos principios bsicos siempre han de estar
presentes en todos los modelos e ideas de juego. Son lo ms importante de todo, porque si no los tienes
en cuenta no puedes desarrollar nada.

C.- El baln es la referencia ms importante del juego y por eso ha de tener un especial
protagonismo en el entrenamiento. Sin embargo, muchos equipos que emplean el baln para todas
sus tareas de entrenamiento, lo hacen de cualquier manera, sin tener cuenta el verdadero
desarrollo de su juego. Entrenan de una forma y luego tratan de jugar de otra forma en los partidos
oficiales. Es decir, el entrenamiento con baln no lo emplean para afianzar su modelo de juego.
Ejecutan tareas que no incluyen las variantes tcticas que luego plantean en cada partido.
P.- Es que no comprendo como se puede entrenar de una manera y querer jugar de otra manera
distinta.

C.- Por ponerte un ejemplo concreto, puedo decirte que hay muchos equipos que cuando hacen
partidos de entrenamiento siempre utilizan un ataque indirecto, empleando pases cortos, pases
medios, paredes y cambios de orientacin; salen con el baln jugado desde atrs y desarrollan ms
o menos bien la distribucin de juego. Sin embargo, en el partido de competicin, gran parte de esos
equipos se limitan a pegar pelotazos largos desde atrs sin elaborar y haciendo ataques que son
absolutamente desorganizados, basados simplemente en el pelotazo.
P.- Un equipo se tiene que preparar para todo. Tambin se tiene que preparar para jugar con balones
largos desde atrs. Esto tambin hay que entrenarlo. Particularmente no me gusta el juego directo, pero
en ocasiones es necesario utilizarlo. Algunas veces, por circunstancias del resultado, por las
caractersticas del oponente o por cierto momento que pase mi equipo, habr que emplear un juego
directo. Por ejemplo, si mi equipo no est confiado ser conveniente llegar ms cerca y con acciones que
no requieran mucha precisin. Tambin necesitamos entrenar esta forma de juego.

C.- Desde muchos mbitos, principalmente

desde los medios de comunicacin futbolsticos, se
manifiesta que cada entrenador tiene un mtodo. No
es cierto, cada entrenador no es un mtodo. Existen
diversos mtodos de enseanza y diversos modelos
de entrenamiento, entre los que debemos escoger
los entrenadores para aplicarlos en cada situacin
determinada. Debe emplearse la metodologa necesaria en cada caso y aplicar las variantes que se
necesiten. La frase de que este entrenador tiene un
mtodo es un tpico y una gran mentira. Adems,
considero que con el empleo de diversos mtodos se
potencia ms la mejora del juego en el futbolista y en
el equipo.
P.- Cada entrenador puede tener una idea de juego, y
debe tenerla. Debemos conocer en profundidad todas
las metodologas que existen y emplearlas en funcin de
nuestra idea. Cada persona es una persona, cada entrenador es un entrenador. Cada cual tiene unas vivencias
Marzo-2011 n 181

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concretas y una forma de ver las situaciones. Tenemos a nuestra disposicin los mtodos de
entrenamiento, pero cada uno tiene una concepcin particular de todo ello. Por ejemplo, si quiero que mi
equipo defienda en una posicin adelantada, debo entrenar a mi equipo para que defienda as; no voy a
entrenarlo defendiendo en posicin media o en posicin retrasada. Yo buscar un mtodo, una forma,
para que mi equipo entrene para desarrollar el modelo que pretendo. No es que cada entrenador sea un
mtodo, sino que adapta a su idea los mtodos de los que dispone.

C.- En lo referente al entrenamiento de la tctica, creo que hay mucho entrenamiento de la

situacin de defensa. Se desarrollan mucho los posicionamientos de repliegue o posicin defensiva,
las basculaciones y la presin. Pero hay poco trabajo de campo para el entrenamiento de la situacin
de ataque. El pase de gol aparece durante la jugada, eso lo sabemos, no puede establecerse su
zona y su momento justo, pero tambin son necesarios unos movimientos colectivos que favorezcan
su aparicin. Creo que hay un excesivo vaco en el entrenamiento tctico del ataque.
P.- Si es verdad. Hay que trabajar el posicionamiento, el primer desmarque, el segundo
desmarque, la creacin de espacios, el aprovechamiento de espacios y todas las evoluciones
de ataque. Despus hay que dar espacio a la
creatividad del jugador. Cmo manejas el
baln? Dnde quieres salir con l? Quieres
jugarlo desde el portero o quieres enviarlo en
largo? En cualquier caso tienes que entrenarlo,
aunque sabemos que es ms difcil entrenar
el ataque. Debe darse libertad a la creatividad
de los jugadores pero, al mismo tiempo, hay
que tener organizacin. Para crear bien los
espacios libres es necesario entrenar. Lo ms
importante es dar las herramientas a los jugadores para que vean cmo se crean los espacios y cmo se ataca al oponente. Muchas
veces atacan tres delanteros contra dos defensas y el jugador que tiene el baln no fija al
oponente para que el ataque acabe con xito,
muchas veces el delantero no hace movimientos de apertura para buscar apoyos y
crear espacios. En el ltimo tercio del campo, cuando se hace un movimiento de apoyo hay que
corresponder con un movimiento de ruptura. El entrenador indica las pautas y las desarrolla con
movimientos concretos en el entrenamiento; luego, en el partido, sern los jugadores quienes empleen
su creatividad y tomen decisiones. Pero t tienes que darles las herramientas.

C.- Muchos entrenadores mantienen invariablemente una forma de jugar, un estilo que llaman
suyo y que tratan de aplicar siempre en cualquier equipo y ante cualquier circunstancia. Yo estimo
que lo primero son los jugadores y hay que darles protagonismo en funcin de sus caractersticas
tcticas, tcnicas y fsicas. Por otro lado, ms que jugar de una forma concreta e invariable, lo que
se debe hacer es interpretar el juego para aplicar en cada momento la variable adecuada a la
situacin que se presente.

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P.- Hace muchos aos podas mantener

a prcticamente los mismos jugadores en
el equipo durante mucho tiempo. En la
actualidad, los jugadores cambian de equipo
continuamente, las plantillas varan sustancialmente en cada temporada. No se debe
pensar nunca que tu idea es ms importante
que los jugadores. Si tienes once chicos que
no consiguen dar tres o cuatro toques entre
ellos, cmo puedes plantear un juego de
posesin? Tendrs que buscar un ataque
ms directo enviando en largo para buscar el
rechace. Muchas veces observamos que un
equipo est perdiendo por uno a cero a falta
de pocos minutos y lo que hace es enviar
balones largos arriba para un compaero,
que est arriba solo contra varios rivales, sin
subir los jugadores de atrs para poder
aprovechar esos balones largos. Todos atrs
estticos y baln largo para arriba. Esto es
absurdo, es como entregar el baln a los
rivales. Por eso hay que entrenar todo esto,
tanto los ataques combinativos como los
ataques directos.

C.- Meten el baln enseguida arriba porque tienen prisa, pero lo nico que consiguen es perderle
porque no llegan los compaeros desde atrs.
P.- Claro, entregan el baln a los rivales porque no estn establecidos los movimientos hacia delante
de los jugadores ms retrasados. No se crea un bloque compacto arriba para tratar de ganar ese baln
que se golpea en largo.

C.- Es fundamental, por encima de la aplicacin de un modelo de juego, desarrollar la capacidad

de los jugadores para que en el partido de competicin sepan responder adecuadamente ante las
diversas situaciones a las que se enfrenten. Para ello contamos con tareas de entrenamiento
basadas en el juego, con normas concretas buscando objetivos concretos. Debemos enriquecer la
capacidad de toma de decisiones de los futbolistas para que ellos elijan ante cada circunstancia.
P.- Cada jugador tiene unas caractersticas propias y todos pueden tener cierto talento, pero slo a
travs de un entrenamiento adecuado podrn crecer en su capacidad tctica. Para que luego tomen
buenas decisiones durante el partido, hay que plantearles tareas de entrenamiento con las que puedan
comprender situaciones especficas del juego.

C.- Una comprensin plena del modelo de juego por parte de los jugadores, slo llega a travs
del entrenamiento, a travs de la prctica. Las explicaciones verbales sirven para el planteamiento
inicial y para indicar ciertos matices. Pero la realidad es que los jugadores aprenden con lo que hacen,

Marzo-2011 n 181

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no con lo que se les dice. Se precisa la ejecucin sistemtica de tareas de entrenamiento especficas
para que los jugadores interioricen las acciones y movimientos colectivos que se pretenden.
P.- Se puede hablar para explicar algo un entrenamiento, para recordar diversas acciones. Tambin
se puede hablar en una charla para explicar acciones tcticas o antes de un partido para matizar algunos
aspectos del juego. Pero si hablas y no entrenas, no vas a conseguir nada. Lo bsico es el trabajo de
campo, el entrenamiento. Si algunos jugadores no consiguen hacer lo que entrenaron, cmo van a hacer
lo que no entrenaron?

C.- Para la aplicacin de las variantes tcticas del equipo, muchas veces nos ceimos a
movimientos nicos y estandarizados. Esto nos lleva a pretender que el equipo se mueva siempre
dentro de un patrn concreto. Siempre con una defensa adelantada o retrasada o intermedia.
Siempre con ataque directo o indirecto o contraataque. Pero por encima de todo ello, lo eficaz es
interpretar el juego para actuar en consecuencia a lo que suceda. Deben dominarse todas las formas
en que puede jugarse al ftbol para poder utilizar la que convenga en cada momento. La riqueza del
entrenamiento consiste en desarrollar la capacidad de los jugadores para que dentro del partido
interpreten las situaciones y acten en consecuencia.
P.- Tenemos que entrenar todo. No se debe entrenar siempre lo
mismo. Cada equipo tiene una identidad pero tiene que entrenar todo.
Aunque para dotar al equipo de un modelo de juego, de una forma de
jugar concreta, hay que entrenar ms sobre ello, porque si entrenas
todo al mismo tiempo nunca tendrs una identidad de juego. Si el
equipo hace un juego de posesin, seguro que tiene que tener esa
identidad, pero tambin ha de entrenar de vez en cuando un juego
directo. Primero buscar una identidad, despus tener capacidad para
cambiar. Dotar al equipo de una identidad pero hacer alguna variante
de vez en cuando para adquirir plasticidad. Una de las cosas ms
importantes en este momento para controlar y cambiar los ritmos del
partido es el juego sin baln. Algunas veces voy a presionar para ganar
el baln, otras veces para direccionar al oponente, otras veces para
temporizar un poco Para perturbar el juego del equipo contrario es
importante cambiar tu dinmica y tus movimientos durante el partido.
Unas veces puedes presionar bien arriba, otras esperas ms atrs o
haces un gran repliegue. Si juegas frente a un equipo muy fuerte, que
tiene mucha calidad, puedes ir variando la forma de jugar en distintas fases del partido para enturbiar su
juego sin dejar que se vaya adaptando a cada circunstancia. Si el oponente se tiene que ir adaptando a
cada circunstancia, t vas ganando tiempo, vas encontrando alguna posibilidad. Si el rival tiene mucha
calidad manejando el baln y t no puedes perturbarle con baln debes tratar de perturbarle sin baln.

C.- Podemos concretar con que el equipo debe tener una identidad propia pero tambin tiene
que estar preparado para ejecutar algunas variantes cuando sea necesario.
P.- Adems, hemos de tener en cuenta que cuando un equipo tiene mucha capacidad para variar su
juego, tambin eso significa una identidad. Si un equipo cambia mucho de juego y lo hace a lo loco, no
tiene identidad alguna. Pero aquel equipo que cambia mucho su forma de jugar y lo hace bien, tiene esa
identidad de cambio, que es en s misma una forma de jugar.
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P S I C O L O G A

La bioqumica
de competir
Por

Jos Carrascosa Oltra

Psiclogo del Deporte.

Director de www.sabercompetir.com

Novedoso, atractivo y fundamentalmente til resulta el trabajo que presentamos a continuacin.

Atae a uno de los factores esenciales del rendimiento en la alta competicin: la psicologa aplicada
al deporte. Expresa aspectos del estado de nimo y de la motivacin para competir con eficacia.
Adems, explica los efectos de diversas sustancias qumicas u hormonas, segregas por el organismo,
en su aplicacin a las acciones y esfuerzos que exigen los partidos. El trabajo adquiere una mayor
relevancia al estar creado por Jos Carrascosa Oltra, psiclogo especializado en deporte en general
y en ftbol en particular, con contrastada prctica en su labor de asesoramiento a deportistas,
futbolistas y equipos. Prctica garantizada por su alta preparacin y sapiencia dentro de este campo.
(Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

1. El rendimiento es un estado de nimo

ace ya unas cuantas dcadas Csikszentmihalyi inform que existen situaciones en las que los
deportistas estn tan implicados en la actividad que estn realizando que tienen la experiencia de
estar en un estado mental en el que la actividad les absorbe hasta tal punto que nada ms les
ocupa ni les importa (Csikszentmihalyi, 1985). En esas situaciones los jugadores disfrutan del juego, su
concentracin es mxima, parece que juegan de memoria, las decisiones en el juego fluyen solas,
sienten que dominan su trabajo, y todo ello constituye su principal autorrefuerzo para mantenerse
totalmente centrados en el juego. Esta sensacin o estado anmico lo denomina flow.

En su teora del flow, Csikszentmihalyi defiende que el estado ideal de ejecucin (flow) se da
cuando hay coherencia entre el grado de habilidad del deportista y el grado de reto que ste
perciba, cuando el nivel requerido de la habilidad est en consonancia con el reto percibido por
el deportista, concretamente cuando el nivel requerido de la habilidad es alto y la habilidad del
deportista tambin es alta.
En los otros casos, cuando no existe esta coherencia entre el reto y la habilidad se producen otros
estados emocionales (ansiedad, apata, relajacin-aburrimiento) que afectan negativamente al
rendimiento, segn se puede observar en la siguiente figura.
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MODELO Estado de Flow (Csikszentmihalyi, 1988)

RETO
Alto
HABILIDAD
Baja

Ansiedad

FLOW
Alta
Relajacin /
aburrimiento

Apata

Bajo

Rendir de forma ptima est unido a un estado emocional muy concreto, identificado como Estado
Ideal de Ejecucin (Flow) y caracterizado por una armona o equilibrio interior que ayuda a liberar
el talento individual y colectivo.
Las caractersticas que identifican al estado ideal de ejecucin son las siguientes:

A nivel cognitivo:
Ilusionado e inteligente, sintiendo el partido como un reto.
Conociendo perfectamente la tarea, cmo resolver las situaciones del
juego, sintindose plenamente competente, con autoconfianza individual
y colectiva.
Con la atencin focalizada sobre la tarea.
Leyendo las situaciones del juego, tomando decisiones, y ejecutndolas
casi de forma automtica. Todo ello hacindolo sin esfuerzo, sin pensar,
de memoria.
Libre de conflictos, barreras u obstculos cognitivos, como dudas,
exceso de responsabilidad, temor a fallar, urgencia de rendimiento,
necesidad de resultados, ...
Sintiendo el duelo con el rival, con la decisin de competir, enfrentarse y
pugnar con el rival hasta superarlo.
Con la idea de realizar un trabajo colectivo, es decir hacer un solo
trabajo entre todos.
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El rendimiento es un estado de nimo, individual y colectivo, por el

que se libera todo el talento y trabajo previo
A nivel neurofisiolgico / emocional:
Con EQUILIBRIO EMOCIONAL, ajuste de tensin o activacin nerviosa
idnea, es decir:
- Relajado a nivel muscular, tranquilo.
- Lleno de energa a nivel mental, alegre, dinmico, muy despierto,
sintiendo la adrenalina necesaria para vivir y disfrutar del partido.

En resumen:
El estado Ideal de ejecucin se puede simplificar en un disfrute intrnseco
inherente tanto al mximo esfuerzo como a la accin de jugar y
competir, logrando que jugar y competir resulte una experiencia ptima.

ESTADO IDEAL DE EJECUCIN:

equilibrio emocional u orden psquico
la armona necesaria para jugar bien

rendimiento
ptimo

As pues, el rendimiento es un estado de nimo, individual y colectivo, por el que se libera

todo el talento y trabajo previo. Es un estado mental en el que la concentracin es mxima y las
decisiones fluyen, en actitud muy inteligente, sin obstculo ninguno. Pero tambin es un estado
emocional, una manera de vivir o sentir el partido, una manera de estar sobre el terreno de juego, de
defender e imponer el propio trabajo ante el rival.
El entrenador desde su liderazgo debe favorecer el clima
ideal de ejecucin por el que el futbolista y el equipo se
sientan invitados a dar lo mejor de s mismos, a acercarse a su
rendimiento ptimo.
El futbolista tambin ha de saber manejar sus estados
emocionales para no verse zarandeado a nivel emocional por
las circunstancias que le pudieran rodear a l y al equipo. Ha
de saber encontrar l mismo su propio estado ideal de ejecucin.
Ha de saber calentar mentalmente, tambin, antes del inicio del
partido para encontrar la sensacin de flujo y mantenerla durante
los noventa minutos, independientemente de las circunstancias
que pudieran acontecer.
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2. Vivir intensamente el partido, poner el alma

COMPETIR precisa de un sentimiento del que emane la energa necesaria para avanzar y superar
los obstculos que puedan surgir hasta GANAR, para doblegar cualquier dificultad. No se puede
competir estando demasiado sereno o relajado, pero tampoco de forma tmida, dubitativa, aptica,
ansiosa; es necesario sentirse lleno de energa, activado, ilusionado, alegre, dinmico, listo, despierto,
con cierta agresividad, seguro
Competir exige una qumica individual y colectiva, vivir y sentir el partido, un estado
emocional determinado. Si no existe esa bioqumica idnea no es posible competir. Quien mejor ajuste
su bioqumica interna en mejor situacin se encontrar para superar al rival. No basta con trabajar
bien, hay que vivir el partido intensamente, jugar entusiasmado, apasionado, poniendo el alma.
El futbolista sabe que hay partidos que le ponen ms y otros que le ponen menos. En ocasiones
est responsabilizado y es consciente de la importancia de superar al rival desde las primeras acciones
del partido, pero no acaba de sentir la energa necesaria para competir. No es una cuestin de falta de
actitud o poca profesionalidad. Se trata de algo ms emocional. Simplemente no logra vivir las
emociones que le ayudan a competir y le hacen sentirse autnticamente futbolista. Decimos que los
entrenadores han de tocar la fibra del futbolista y del equipo, de forma que cuando lo logran el equipo
es ms competitivo.
Qu emociones predisponen para la competicin? Qu componentes bioqumicos ayudan a
competir? Las emociones se desencadenan en el sistema lmbico o cerebro medio, donde la amgdala
en funcin de cmo el jugador procesa el partido activa el sistema nervioso autnomo y el sistema
endocrino.
Para competir y acercarse al rendimiento ptimo es necesario activar la secrecin por parte
del organismo de CORTISOL, ADRENALINA y ENDORFINAS.
El CORTISOL es considerado la hormona del estrs pues el organismo la fabrica ante
situaciones de emergencia para ayudarnos a enfrentarnos a los problemas.
En situaciones normales las clulas de nuestro
cuerpo utilizan el 90% de la energa en actividades
metablicas tales como reparacin, renovacin y
formacin de nuevos tejidos. Pero cuando se produce
una situacin de alarma nuestro cerebro enva un
mensaje a las glndulas adrenales para que liberen
cortisol. Esta hormona hace que el organismo libere
glucosa a la sangre para enviar cantidades masivas
de energa a los msculos, de esta forma todas las
funciones anablicas de recuperacin, renovacin y
creacin de tejidos se paralizan y el organismo cambia
a metabolismo catablico, ponindole en estado de
alerta y preparndolo para resolver esa situacin de
alarma.
Cuando la situacin de estrs es puntual, una vez superada la emergencia los niveles hormonales
y los procesos fisiolgicos vuelven a la normalidad.
El cortisol activa la atencin y predispone a las personas a responder de forma inteligente y eficaz
ante la amenaza surgida. El entrenador va a conseguir mejores niveles de atencin si es capaz de poner
a su equipo en estado de alerta, ayudndoles a sentir el reto o desafo a nivel individual y colectivo.
La atencin se reduce cuando simplemente se apela a ella sin ms de forma reiterativa, pudiendo llegar
a provocar cierta preocupacin o inseguridad ante posibles distracciones o despistes.
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El partido ha de ser procesado o vivido de forma que se activen unas

emociones muy determinadas y no otras cualesquiera
Ante una situacin que se percibe como un DESAFO o RETO el organismo segrega
CORTISOL. As pues, el entrenador debe presentar el partido siempre en forma de desafo o reto,
nunca bajo la apariencia de riesgo o amenaza.
La ADRENALINA es una hormona secretada tambin por las glndulas adrenales (las
suprarrenales) ante una situacin de peligro. Hace que reaccionemos instantneamente a esa
situacin de emergencia.
La adrenalina hace que nuestro sistema nervioso "hiperactive" nuestras funciones vitales para
responder ante esa situacin de alarma: 1) se acelera el ritmo cardaco (necesitamos el mximo de
sangre para aportar ms oxgeno y nutrientes a todos los rganos); 2) aumenta la respiracin para que
la sangre se oxigene lo antes y mejor posible; 3) dilata las pupilas ya que necesitamos la mejor visin
posible para "ver el peligro"; 4) aumenta la presin sangunea, se ensanchan los vasos sanguneos de
los rganos ms importantes para recibir ms sangre mientras que los vasos ms pequeos se
estrechan ya que no son imprescindibles durante unos momentos (orejas, nariz, manos, etc.); 5) detiene,
momentneamente, el movimiento intestinal ya que en momentos de peligro tener ganas de ir al bao
sera todo un problema; y 6) saca nuestras reservas de glucgeno (glucosa) para que nuestros msculos
tengan el mximo de combustible... para salir corriendo o luchar.
Pensemos que la adrenalina era necesaria tanto en la Prehistoria (escapar de un animal salvaje)
como hoy en da para esquivar un accidente, en el momento ms emocionante de la pelcula o del
videojuego, como reaccin a un susto o cuando se realiza alguna actividad de riesgo.
La liberacin de adrenalina produce un estado (momentneo) de euforia, de mxima energa,
predispone para el esfuerzo y prepara para la accin fsica o motora que requiere enfrentarse a
la amenaza (rival). Despus la persona siente una agradable sensacin de relax gracias a la liberacin
de endorfinas, lo que ayudara a explicar el efecto adictivo que tiene.
Ante una situacin que exige un DUELO o ENFRENTAMIENTO para resolverla el organismo
segrega ADRENALINA. El entrenador debe presentar el partido como un duelo en el que existe
un rival al que se ha de superar para que no sea l quien acabe imponindose.
Las ENDORFINAS son un componente bioqumico asociado a situaciones placenteras o
de bienestar. Una sensacin de disfrute o satisfaccin interior conlleva la liberacin de
ENDORFINAS.
Las endorfinas van asociadas al disfrute y favorecen la relajacin muscular y la coordinacin motora,
retrasa la aparicin de la fatiga y amortigua la percepcin tanto del dolor como de las molestias fsicas.
Las endorfinas blindan al futbolista respecto a la fatiga, el dolor fsico y la presin o barreras internas.
Al igual que el alquimista preparaba sus pcimas, el entrenador ha de activar una bioqumica
colectiva que predisponga emocionalmente al equipo para vivir el partido intensamente y liberar
todo su talento. El futbolista debe hacer otro tanto respecto en su propia qumica emocional para
entrar en el partido y rendir de forma ptima.
Entrenador y futbolistas han de hacer posible que el partido les ponga realmente, lo han de vivir de
forma que sientan las emociones adecuadas o se libere en ellos la bioqumica que les ayuda a
competir. Las emociones suelen tener una relacin estrechsima con los pensamientos. Existe una
traduccin mente cuerpo. En funcin de cmo se piensa se siente a nivel emocional. Los pensamientos
activan emociones concordantes. El partido ha de ser procesado o vivido de forma que se activen unas
emociones muy determinadas y no otras cualesquiera.
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PERCEPCIN

RESPUESTA

DESAFO

CORTISOL / Atencin

DUELO

ADRENALINA
Agresividad

DISFRUTE

ENDORFINAS
Disfrute

3. El disfrute inherente al esfuerzo y al desarrollo de la tarea es

un componente del rendimiento ptimo
As pues, las emociones realmente son cambios en los elementos bioqumicos, debidos a la
activacin del sistema endocrino desde el sistema nervioso autnomo, segn sea percibida una situacin
por el cerebro.
Se necesita cierta activacin nerviosa o estrs para competir de forma idnea, pero nunca debe ser
excesivo hasta el punto de bloquear el rendimiento. Competir se ha de vivir como una experiencia
positiva, desde la ilusin, el entusiasmo, el apasionamiento, sintiendo el disfrute inherente al esfuerzo, al
juego y al trabajo bien hecho; competir ha de resultar una experiencia ptima. La secrecin de cortisol y
adrenalina ha de ir acompaada del fluir de las endorfinas, que suelen acompaar a los momentos en
que se siente satisfaccin y placer. Es la bioqumica del rendimiento. El partido exige cierto estrs y
cierta agresividad, pero sin dejar de vivirlo de forma positiva, satisfactoria o desde el disfrute.
Cuando se habla de disfrute se est
haciendo referencia a las sensaciones positivas que deben acompaar al esfuerzo y al
buen trabajo, inteligente, concentrado, sintiendo cmo fluyen las decisiones en el juego,
superando al rival en cada accin, provocndole dudas, desequilibrios, errores El
disfrute es una sensacin de placer intrnseco
al juego, que ayuda a sentirlo internamente,
con los cinco sentidos, vivindolo con intensidad y desarrollndolo con eficacia.
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El disfrute libera endorfinas que relajan, mejoran la coordinacin motora, potencian la autoestima,
incrementan la precisin en los gestos y las acciones, potencian la autoconfianza y refuerzan la
adherencia a la competicin. Al disfrutar en los partidos, competir se vuelve algo atractivo.
Hay que romper definitivamente con el equvoco de que el mximo rendimiento tiene un alto
componente de sufrimiento. De mximo esfuerzo, por supuesto, pero hay que vincular mximo
rendimiento y bienestar emocional. Es una dualidad que va unida, llegar al rendimiento desde el mximo
esfuerzo y el bienestar emocional.
Por qu no se puede vincular el disfrute al mximo esfuerzo? Tradicionalmente a los entrenadores
les ha gustado eso de dejarse la piel o morir en el terreno de juego. Si se refieren a realizar un esfuerzo
mximo, porqu no llamarlo as; si hacen referencia a sufrir como un estado emocional, estn
completamente equivocados. Sufrir es sinnimo de trabajar muy por debajo del propio potencial, muy
alejado del rendimiento ptimo.
El rendimiento es un estado de nimo, el rendimiento de un equipo es un estado de nimo
colectivo.
Segn se ha descrito el estado ideal de ejecucin es una forma de estar sobre el terreno de juego,
tanto a nivel cognitivo como a nivel neurofisiolgico o emocional. Es un estado mental y emocional.
Entrenador y futbolista deben prepararse para vivir y ayudar a que se viva intensamente el partido,
de forma que logren el organismo de los futbolistas libere los componentes bioqumicos que permitan
sentir el juego en su plenitud, de forma ilusionada, apasionada, alegre, disfrutando, pero desde la
inteligencia. Entrenador y futbolista han de activar en el equipo o en s mismo la secrecin de cortisol,
adrenalina y el flujo de endorfinas.

CONSECUENCIAS

BIOQUMICA

EMOCIONES POSITIVAS

Cortisol

Atencin

Adrenalina

Agresividad

Endorfinas

- Disfrute
- Coordinacin
motora
- Menor fatiga
- Relajacin
muscular
- Autoconfianza

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- Rendimiento
- Adherencia a
la competicin
- Bienestar
emocional
- Salud
- Prevencin de
aparicin de
lesiones

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Est demostrado o comprobado que el estado de nimo activa o inhibe

el funcionamiento del sistema inmunolgico
La emociones positivas en el juego favorecen el rendimiento, retrasan la percepcin de fatiga,
amortiguan las molestias fsicas, ayudan a que al futbolista le guste competir, incrementa su bienestar
emocional, previene la aparicin de lesiones y mejora la salud en general.
Las emociones negativas se muestran a travs de sntomas como activacin nerviosa excesiva,
aumento de la tasa cardiaca, tensin muscular, disminucin de la coordinacin motora, confusin
cognitiva o bloqueo mental No solo limitan el rendimiento sino que un organismo estresado o
deprimido, cuando es sometido al esfuerzo, tiene ms probabilidades de sufrir algn tipo de lesin.
Est demostrado o comprobado que el estado de nimo activa o inhibe el funcionamiento del
sistema inmunolgico. Desde estados anmicos positivos el sistema inmunolgico trabaja mucho
mejor, mientras que en estados emocionales negativos tiende a inhibirse y es ms perezoso en el
desempeo de su funcin de proteger y trabajar en la recuperacin del organismo.
Estados emocionales, rendimiento y salud van de la mano. Los estilos de vida, la eficacia y el
bienestar emocional tienen su repercusin directa sobre la salud fsica. De hecho la psicologa ya
interviene en protocolos de actuacin o tratamientos de diferentes enfermedades. Se sabe el efecto tan
nocivo que puede tener el estrs sobre la salud fsica, como un factor de riesgo.
Por qu no se puede pensar que detrs de algunas lesiones deportivas existen factores
emocionales? Desde el conocimiento de la bioqumica del rendimiento es muy fcil que as suceda.
Se va haciendo imprescindible que la medicina y la psicologa trabajen juntos en el diagnstico,
tratamiento y prevencin de algunas lesiones deportivas. No existen apenas estudios conjuntos.

4. Cmo llegar vivir el partido intensamente

Vivir el partido con toda su intensidad no es una cuestin de profesionalidad ni de responsabilidad,
tampoco de actitud. En ocasiones el futbolista es consciente de la importancia del partido y de desarrollar
un trabajo ptimo pero no siente las sensaciones anmicas que le ayudan a competir. Parece que el
partido no le pone.
Ilusionarse, llenarse de energa, entusiasmarse ante el partido no se consigue pensando
sino sintindolo. Si has de pensar en rerte ya no
te res; la sonrisa surge espontnea, sin pensar.
Algo similar ocurre con la vivencia del partido,
deja que te ponga, que la ilusin y las ganas de
competir te invadan y te llenen.
Ello resulta ms fcil viviendo la profesin de
forma saludable. As pues, quiero terminar esta
reflexin con algunos consejos prcticos que
ayudan, sin duda, a que el equipo y el futbolista
se predispongan emocionalmente para afrontar
el partido con las mejores sensaciones anmicas
posibles.
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- Crear un DESAFO:
Presentar y percibir el partido
como
un objetivo de cierta dificultad pero asequible, que se
puede conseguir.
la conviccin de que
el Reforzar
equipo est preparado para
competir y superar a cualquier
rival.

los puntos fuertes

delPotenciar
propio equipo. Creer firme-

Tener muy clara la tarea individual y colectiva.

mente en las propias armas.

Convertir lo difcil en fcil.
Identificar
los puntos dbiles
del rival, cuando ste parece
objetivamente superior o de
mayor potencial.
Convertir lo aparentemente fcil en una dificultad. Identificar los puntos fuertes del rival,
cuando
ste parece objetivamente inferior o de menor potencial.
Perseguir motivaciones valiosas.
el partido de forma inteligente, desde una actitud de resolucin de problemas, tratando de
leerViviry resolver
el juego, siendo ms listo que el rival.
La vida est llena de desafos o retos. No existen problemas sino retos.
Nunca se puede abordar el partido percibindolo como una amenaza o un riesgo, temiendo el
posible fracaso. Ni tampoco desde la rutina, como un partido ms.

- Sentir el DUELO con el rival:

El objetivo principal del partido es superar al rival, ganar. El partido supone un duelo o
enfrentamiento con un rival en el que las armas para superarlo son el esfuerzo y el trabajo
colectivo bien hecho.

Existe un rival al que has de superar, sin l lo har contigo.

Hay que imponer el trabajo al rival para generarle dudas, desequilibrios, errores. Entonces se
empieza a ganar.
Las ilusiones se conquistan, incluso se han de disputar a otros. Es muy difcil que te sean
dadas o regaladas, sin ms.
No es necesario sentirse mejor que el rival, es suficiente saber que puedes trabajar ms y
mejor que l.
Hay que provocar que suceda sobre el terreno de juego lo que el equipo persigue, contando
con la lgica oposicin del rival.
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Competir es una filosofa de vida. Siempre hay un rival al que hay que superar desde el
esfuerzo
y el trabajo bien hecho, lo que te lleva hacia la excelencia, a ser mejor cada da.
No hay derrota ms amarga que sentir que el rival ha abusado de nosotros sin que hayamos
puesto
oposicin, sin haber trabajado a nuestro nivel.

- Perseguir el DISFRUTE:

Las mayores satisfacciones suelen ir precedidas de los mayores esfuerzos.

debe ser inherente al desarrollo de la tarea, al mximo esfuerzo, a comprobar
cmoEl lodisfrute
trabajado en los entrenamientos tiene expresin durante el partido, a ir imponiendo el
trabajo al rival, a manejar el partido
desafos se escapan o se pierden sufrindolos y se conquistan ilusionndolos, trabajando
duro,Losdisfrutando
de ese esfuerzo.
El disfrute se puede relacionar con las mejores sensaciones, esas que ayudan a sentirse
futbolista.
Son muy pocos los entrenadores que siguen aplicando la doctrina de la antigua escuela, eso de que
la letra con sangre entra. Muy pocos siguen apoyndose en mtodos coercitivos, impositivos,
sancionadores, punitivos, autoritarios La gran mayora de entrenadores jvenes, mucho ms
preparados en materia de psicologa del deporte, apuestan por mantener una exigencia mxima pero
tratando de acercarse al rendimiento ptimo, individual y colectivo, desde las emociones positivas (ilusin
confianza, atrevimiento, entusiasmo, disfrute) Tratan de ejercer como autnticos alquimistas del
rendimiento y realmente lo van consiguiendo.
Con el presente artculo ha querido
despertar la inquietud y la necesidad
de mover al equipo y al futbolista a nivel
emocional. No basta con motivarles y
responsabilizarles, no basta con que
su cabeza est bien predispuesta.
Adems, se necesita que el futbolista y
el equipo vibren, estn ilusionados,
vivan el partido de forma apasionada,
sientan que el partido les pone. El
trabajo bien hecho o la excelencia no
es suficiente; se requiere pasin,
corazn, alma vivir y sentir el partido,
mover un estado emocional determinado o una bioqumica particular.

BIBLIOGRAFA
CARRASCOSA, JOS. MS QUE COMPAEROS CMPLICES!. Trabajar y Competir en Equipo.
Mtodo sabercompetir. Editorial Netbiblo (en edicin, prximamente en libreras).
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F T B O L

B A S E

Reflexin sobre la
deteccin de
talentos
en ftbol
Por

Manuel Andrs los Arcos Zaratiegui

Entrenador Nacional de Ftbol.

Coordinador de la Escuela de Tajonar del Club Atltico Osasuna.
La seleccin de talentos en ftbol es una tarea ms complicada que lo que a primera vista pueda
parecer. Debe partirse de un perfecto conocimiento del juego, de una gran perspicacia para valorar
las acciones tcnicas y la capacidad tctica expresada por los nios y jvenes, as como de una
buena capacidad de observacin para detectar lo que pueden llegar a ofrecer ms adelante en los
requerimientos de la alta competicin futbolstica. Manuel Andrs los Arcos Zaratiegui lleva muchos
aos implicado en los diversos factores que ataen al ftbol base, al ftbol de formacin, tanto en
la captacin de nuevos talentos como en su desarrollo futbolstico en las diversas etapas. Dentro de
esta faceta, desarrolla una gran labor en el Club Atltico Osasuna. En este artculo nos presenta
interesantes conceptos sobre el talento deportivo, el talento futbolstico y la competencia tcnicotctica. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

Introduccin
l mundo del ftbol se ha convertido en los ltimos aos en un mbito de trabajo interdisciplinar en
el que intervienen profesionales de distintas reas: fisilogos, mdicos, preparadores fsicos,
pedagogos, psiclogos... Esta implicacin de distintas ciencias y puntos de vista respecto al
jugador puede llevarnos a confundir y dilatar la realidad del juego si no se concreta la esencia del propio
deporte. Por lo tanto, el primer paso consiste en clarificar las competencias y capacidades del jugador
de ftbol, es decir, determinar y analizar en qu consiste el talento futbolstico.

Para definir el talento futbolstico es necesario tener una idea lo ms exacta posible de lo que es el
deporte colectivo del ftbol, tan popular y tan desconocido en sus fundamentos e incluso en su
reglamento. Desde hace aos se ha ido conociendo con ms profundidad el propio juego, mediante el
desarrollo de trabajos que han tenido como objeto de estudio la dinmica del ftbol. Dicho anlisis
conlleva importantes reflexiones, sabiendo que todas ellas son complementarias y necesarias, pero
teniendo en cuenta que el ncleo de todo es la comprensin del juego.
Marzo-2011 n 181

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El ncleo de todo es la comprensin del juego

Talento deportivo
Es complejo definir con exactitud el talento deportivo. Todos los deportes, aunque tengan
caractersticas muy parecidas, tienen alguna que los diferencia entre ellos.
Como TALENTO DEPORTIVO podemos entender:
Capacidad artstica o intelectual situada por encima de la media general de las personas
(Diccionario).
Sujeto que dispone de gran capacidad para varios deportes pero que su entorno social y perfil
psicolgico lo han hecho eficaz para un deporte en concreto (Cohen, 2003).
Aptitud especfica por encima de la media en determinado campo de accin o aspecto considerado
potencialmente capaz de ser desarrollado (Carl 1988).
En categoras inferiores, el talento deportivo es una expectativa de rendimiento futuro, mientras que
en el mbito profesional es una realidad y la excelencia de rendimiento (Ral Martnez de Santos 2003).

Talento futbolstico
El talento futbolstico puede definirse desde distintos parmetros, pudindose hacer hincapi de
manera ms importante en aspectos concretos dependiendo del punto de vista que se tenga en cuenta.
Como punto de partida, los factores del talento futbolsticos pueden resumirse en los siguientes
(Garganta, 2003):

FSICOS / FISIOLGICOS
Somatotipo
C. Aerbica y Anaerbica
Fuerza / velocidad

Sociales
Apoyo familiar
Educacin
Tiempo de prctica

FACTORES
DEL TALENTO
EN EL FTBOL

Perceptivos
Atencin
Anticipacin
Toma de decisin

Psicolgicos
Personalidad
Auto-confianza
Motivacin / concentracin

Cognitivos
Anteligencia de juego
Pensamiento creativo
Habilidades tcnico-tcticas
Adaptado de Williams & Reilly (2000) por J. Garganta

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La competencia tctico-tcnica nos da el marco de referencia global de la

capacidad del jugador
Nosotros nos estamos refiriendo a un
deporte colectivo, que es el ftbol. Por lo que
hablaremos de talento especfico para este
deporte. Hemos de tener en cuenta, adems,
que todos los jugadores que llegan a participar
en la mxima categora (Primera Divisin) y
permanecen varias temporadas en activo,
tienen alguna o algunas cualidades de los
grandes talentos. Los que trabajamos en el
mundo del ftbol en las etapas de formacin
consideramos talento al jugador que toma responsabilidades y resuelve situaciones en el
juego gran nmero de veces y en los momentos
ms crticos debido a su capacidad, competencia y a su personalidad.

Competencia tactico-tcnica
El juego del ftbol es un deporte de colaboracin-oposicin, donde interactan compaeros y
adversarios. La presencia de adversarios da lugar a la aparicin de incertidumbre, que demanda a los
jugadores la continua puesta en marcha de la dimensin informacional y decisional. En definitiva, es un
duelo colectivo. No se prev el futuro, y en cada momento o circunstancia hay que resolver el problema
que se presenta tomando la decisin ms correcta (adaptabilidad por parte del sujeto).
En los deportes colectivos como el ftbol nunca se dan las mismas circunstancias, son situaciones
cambiantes que el jugador tiene que resolver, teniendo que dar una respuesta motora distinta a cada
situacin que se le plantea. Por lo tanto, el ftbol se caracteriza por su complejidad, variabilidad
e incertidumbre y darn mejor respuesta
los jugadores ms competentes tcnica y
tcticamente.
A partir de este anlisis podramos
definir a la competencia tcnico-tctica
como la respuesta que los jugadores deben
dar ante las caractersticas propias de
juegos motores como el ftbol o, de otra
forma, es la conducta motora asociada a
las situaciones motrices con incertidumbre.
La competencia tctico-tcnica nos da el
marco de referencia global de la capacidad
del jugador.
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La competencia tcnico-tctica y el talento futbolstico

En ftbol baloncesto, esgrima y otros
muchos deportes, los jugadores deciden
continuamente aunque no quieran: hay que
dominar el tiempo y el espacio, nuevos
y cambiantes en funcin de los dems jugadores, lo que exige una continua toma de
decisiones. En el ftbol hay una relacin
directa entre el espacio y el tiempo. Es
importante dnde hay que actuar y cmo
hay que actuar, pero mucho ms importante
es cundo hay que actuar: ni antes ni despus, sino en el momento preciso. De otra
forma descubriremos intenciones, llegaremos tarde o actuaremos descoordinadamente.
Teniendo en cuenta que un partido de ftbol tiene una duracin de 90 minutos y que un jugador
posee el baln 2 minutos como tiempo mximo, el resto del tiempo para el jugador es una sucesin de
toma de decisiones ms cerca o ms lejos del baln, que a veces no son observadas y valoradas pero
que son decisivas en el transcurrir del juego. En infinidad de ocasiones, se entrena, se valora y se
contempla solamente la parte ejecutoria con el baln.
A la hora de valorar a un jugador, es de suma importancia observar como acta cuando l tiene el
baln, cuando su equipo tiene el baln y cuando su equipo no tiene el baln. La actuacin del jugador
en estas tres situaciones nos dar la medida de su competencia tctico-tcnica, que acompaada de la
capacidad psicolgica, capacidad fsica y los aspectos sociales nos dar el jugador de lite (talento).

Nuestra visin sobre el talento futbolstico

Aun siendo el talento futbolstico un todo, podemos distinguir los siguientes factores:
1.- COMPETENCIA TCNICO-TCTICA
Adaptabilidad a la incertidumbre
Toma de decisiones
Comprensin de juego
2.- CAPACIDAD PSICOLGICA
(Como consecuencia del duelo colectivo, enfrentamiento, que es el ftbol)
Aspectos volitivos
Espritu de sacrificio
Personalidad ganadora
3.- CAPACIDADES FSICAS
Las suficientes para el desarrollo del propio juego, si son mximas mejor.
4.- ASPECTOS EXTERNOS
El entorno, el club, los intermediarios.
Adaptacin, presin familiar, expectativas, medios de comunicacin...
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 No existe un modelo ideal biotipo concreto para asegurar el xito

Conclusiones
- La competencia tctico-tcnica nos
da el marco de referencia global del
jugador: el potencial del jugador.
- La competencia psicolgica (volitiva,
personalidad ganadora) tiene ms importancia a la hora de seleccionar los jugadores que la que a veces se le da. Es
el cuello de botella que debe pasar el jugador para ser profesional.
- Condicin fsica mnima para poder
desarrollar el juego, si es mxima mejor.
- Los factores de fracaso estn ms
relacionados con la ineficacia tcticotcnica y dficit psicolgico que con los
aspectos fsicos.
- Aunque en ftbol y en cualquier deporte colectivo todo se concreta en la globalidad de la conducta
del deportista y no en los factores aislados, no existe un modelo ideal o biotipo concreto para asegurar
el xito.
- Los factores externos son cada vez de ms influencia sobre el jugador.
- Cuanto antes se selecciona al jugador, existe ms riesgo de equivocarse.
- Competencia tcnico-tctica + capacidad psicolgica + capacidad fsica = talento futbolstico
(jugador de lite).
- Competencia tcnico-tctica
+ capacidad psicolgica + poca
capacidad fsica = buen jugador
(posibilidad de lite) si mejora
sus deficiencias fsicas en su
preparacin.
- Competencia tctico-tctica
+ poca capacidad psicolgica
+ capacidad fsica = jugador
irregular; necesita ayuda con
especialistas para obtener regularidad en sus actuaciones
- Poca competencia tcticotcnica + capacidad psicolgica
+ capacidad fsica = jugador limitado a puesto y equipo.
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Consecuencias prcticas
El tiempo de prctica es bajo, por lo tanto la seleccin de contenidos de trabajo debe adaptarse a
la importancia de cada factor del talento futbolstico.
Debemos tratar de desarrollar la competencia tcnico-tctica de los jugadores mediante el diseo
de actividades en las que exista la presencia de adversario y de alta incertidumbre. Esta premisa debe
llevarse a cabo desde edades tempranas.
Hay que observar al jugador como acta pero, sobre todo, cundo acta.
Observar al jugador cuando tiene baln, cuando su equipo tiene el baln y cuando su equipo no
tiene el baln.

BIBLIOGRAFA
CASTELLANO, Julen. Diseo del entrenamiento en ftbol y a partir de su lgica interna. Clinic de Ftbol
Base Fundacin Osasuna 2002.
COHEN, Rubn (2003). Ftbol: deteccin y desarrollo del talento deportivo. En Actas del IV Encuentro de
Arte y Cultura, el Desarrollo del Talento Futbolstico y Planificacin de la Cantera de la UPV.
GARGANTA, Julio (2003). La formacin en el ftbol base, hacia una didctica que ayude a los jvenes y
el ftbol. Clnic de Ftbol Base Fundacin Osasuna 2003.
MARTNEZ DE SANTOS, Ral (2003). La competencia Tctica y su desarrollo. Clnic de Ftbol Base
Fundacin Osasuna 2003.
MARTNEZ DE SANTOS, Ral; LOS ARCOS, A.; y LOS ARCOS, Manuel Andrs (2002-2003): Programa de
Formacin de Entrenadores. Club Atltico Osasuna, proyecto de investigacin Tajonar 2004.

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T C T I C A

Conceptos bsicos
en acciones y
movimientos
de ataque
Por

Mikel Etxarri Sasiain

Entrenador Nacional de Ftbol.

Ex-Director Deportivo de Real Sociedad y Alavs.
Profesor de CESFTBOL.
Miembro del Comit Tcnico de TRAINING FTBOL.

Siempre resulta necesario recordar aspectos y conceptos elementales del juego. Situaciones que
dejamos de lado para adentrarnos en otras consideraciones tcnicas o tcticas. Sin embargo, todas
las variantes tcticas que queramos aplicar tienen que cimentarse en esos conceptos elementales
que forman la base de todo, que son invariables, al igual que los principios fundamentales del juego,
y al mismo tiempo imprescindibles para que el equipo juegue bien al ftbol. Con la maestra y alta
capacitacin que le distinguen, Mikel Etxarri nos habla de forma concisa y clara, para su perfecta
comprensin, de la visin del futbolista y su conocimiento tctico, de los objetivos de los movimientos
en la situacin de ataque, as como de lneas de pase y lneas de interceptacin. (Jess Cuadrado Pino,
director de TRAINING FTBOL)

Introduccin
rosiguiendo en el trabajo iniciado desde hace algn tiempo en la colaboracin con TRAINING
FTBOL, respecto a la importancia que tiene el conocimiento de los conceptos del juego para la
prctica deportiva del ftbol, se han intentado desarrollar algunas acciones ofensivas donde se
detecta la importancia que tiene el movimiento sin baln en la zona de finalizacin. En la preparacin y
exposicin de las acciones se analizan y conjugan conceptos que sirven de base para la consecucin
del objetivo, que no es otro que el gol o la ocasin de gol.

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Factores incidentes
VISIN DEPORTIVA
Un conocimiento exacto de la situacin y la relacin respecto a adversarios, compaeros, baln,
zona de juego y dems parmetros incidentes en la toma de decisiones, permitirn una mejor solucin
ante los problemas que se crean en el juego del ftbol, en cada circunstancia del mismo. La anticipacin
en el tiempo del conocimiento descrito y, por lo tanto, en el estudio de las diferentes y progresivas
resoluciones de los problemas, traer consigo una mejor y ms rpida respuesta a las circunstancias
que se presentan.
ORIENTACION VISUAL
El ser humano recibe el ochenta por ciento de la informacin a travs de la vista. Inequvocamente,
la percepcin visual, como fuente de la informacin, ser parmetro extremadamente imprescindible
para una ptima seleccin de la accin a realizar y, por tanto, del rendimiento tcnico-tctico del
futbolista.
Proceso de accin del futbolista: jugador recibe informacin interpreta la situacin selecciona
la respuesta ejecuta la accin.
Hay que anticipar la recepcin de los estmulos influyentes en una correcta seleccin de la accin a
ejecutar, adecuar el rgano de la vista en lugar y tiempo, conocer y descubrir estmulos a tener en
cuenta, acortar el tiempo de recepcin-respuesta y dar velocidad al juego.
La mejor visin deportiva de un futbolista incrementa la eficacia de sus caractersticas en la prctica
del ftbol. Es necesario mirar para ver. Sin conocer la situacin es muy difcil explotar de manera idnea
las caractersticas especficas de cada futbolista en el juego de ftbol.
CAPACIDAD DISCRIMINATIVA
Orientado el rgano debidamente en lugar y tiempo, lo que requiere un continuo cambio de objetivos,
ser funcin de las caractersticas de los rganos visuales de cada jugador, y del tratamiento que
reciban los estmulos captados, el conocimiento de la situacin, siendo imprescindible una buena
capacidad discriminativa que, lgicamente, estar basada en las caractersticas especficas del
futbolista y en su aplicacin a los parmetros adecuados.
CONOCIMIENTO TCTICO
Habiendo recibido los estmulos necesarios para el conocimiento de la situacin,
debido a una buena orientacin visual y a un
tratamiento idneo de la capacidad discriminativa, ser el conocimiento tctico (tanto
en ataque como en defensa y aplicando los
conceptos del juego) quien permitir una ms
rpida y mejor respuesta a los planteamientos
expuestos: ocupacin de espacios tiles, amplitud y achique, creacin continua de lneas
de pase, eliminacin de lneas de interceptacin, correccin de alejado sobre prximo,
seleccin de momento y lugar, creacin de
espacios libres.
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Objetivo de los movimientos

EN BENEFICIO PROPIO: accin cuyo objetivo es obtener beneficio para s mismo. Accin de
desmarque.
EN BENEFICIO DE UN COMPAERO: accin en la que se pretende arrastrar a un adversario para
que un compaero reciba el baln.
EN BENEFICIO PROPIO O DE
COMPAERO: accin en la que se
busca sacar beneficio para uno mismo
y, si el adversario lo impide mediante
una reaccin, sacar beneficio para un
compaero.
EN BENEFICIO DE UN COMPAERO Y POSTERIOR BENEFICIO
PROPIO: accin en la que se busca
el beneficio de un compaero para,
posteriormente, obtener beneficio para
s mismo mediante la creacin de una
segunda lnea de pase.
ELIMINAR RIVALES DE LAS
ZONAS UTILES: accin cuyo objetivo
es eliminar adversarios de zonas tiles
de juego arrastrndoles de esas zonas.

Lineas de pase y de interceptacion

Conseguido el conocimiento de la situacin y sabedor del objetivo de los movimientos, el crear las
lneas de pases y evitar las de interceptacin que progresivamente pueden ir apareciendo por el
principio accin-reaccin por parte del adversario, ser el camino a emplear por parte de los jugadores.
BSQUEDA DE VECTORES DE ENTRADA Y DE SALIDA: DIRECTA O INDIRECTA
Se define, solamente para la comprensin, como vector la lnea de unin imaginaria que describir
el baln en su trayectoria a la hora de realizar un pase entre dos compaeros. El jugador debe de buscar
el vector de entrada para poder recibir el baln de un compaero. Si al mismo tiempo su talento le
permite localizar el vector de salida que le permita pasar a otro compaero o realizar la accin tcnica
siguiente, se ir acercando a su objetivo.
Los vectores pueden ser simples (recepcin directa del poseedor del baln) o compuestos
(recepcin a travs de otro compaero). Podran utilizarse los mismos trminos en los de salida:
combinacin entre dos o ms compaeros.
El jugador de talento, adems de por ser capaz de encontrar diversos vectores de entrada y salida,
se distingue por seleccionar el adecuado de entre los posibles.
CADUCIDAD DE VIDA DE LOS VECTORES
El anlisis del juego en el desarrollo de la actividad profesional permite comprobar que hay muchos
jugadores que desconocen o no son conscientes que la vida de los vectores es de muy corta duracin,
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por el principio descrito de accin-reaccin. Tambin podra ser que a pesar de conocer y ser
consciente, la velocidad del juego o la falta de velocidad de reaccin fueran las causantes de la falta de
solucin. De ah que se entiende como imprescindible que el conocimiento de dicha caracterstica de
los vectores forme parte del plan de formacin del futbolista.
CONTINUA BSQUEDA
DE NUEVOS VECTORES
Reconocido y aceptado
que, efectivamente, la vida de
los vectores es muy corta,
como consecuencia ser necesario que la bsqueda de
nuevos y mejores vectores
sea continua, por lo que los
parmetros anteriormente citados deben de estar en continuo funcionamiento, tanto en
el plano individual como bajo
los efectos de sinergia entre
ellos.
FUNCIN DE ACCIN-REACCIN ENTRE COMPAEROS Y ADVERSARIOS
Las nuevas lneas de pase o vectores se localizarn en funcin del principio descrito de accinreaccin, tanto de los adversarios como de los compaeros. Las caractersticas descritas en el
desarrollo de los factores anteriormente citados sern decisivas en el nivel de calidad de las diferentes
acciones.

Funcin tiempo
Se deben comenzar a realizar las acciones seleccionadas, pero para que las mismas tengan efectos
positivos ser necesario conocer cuando se van a realizar y si son simultneas o alternas o continuas,
sabiendo cual, cuando y hasta donde hay que realizar cada movimiento
para que el final sea exitoso. La coordinacin entre los movimientos de los
compaeros, con el objetivo de ser
superiores a los del adversario, es
imprescindible.
Es importante realizar un estudio
rpido de situacin sobre la conveniencia de la inmediatez o no, teniendo
en cuenta los espacios, trayectorias
posibles, tiempos necesarios y tiempos disponibles, etc. El factor experiencia es de gran aplicacin para la
realizacin, casi automtica, de dicho
estudio.
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Conocimiento de los jugadores

SU CONOCIMIENTO: es interesante para la seleccin
de las acciones conocer las
caractersticas propias y de
los compaeros, tanto tcnicas como tcticas, fsicas y
psicolgicas. Lgicamente,
tambin sera de provecho
conocer las de los rivales.
Toda informacin es buena
para tomar una decisin.
ANTICIPACIN MENTAL: la
utilizacin adecuada de la
visin deportiva, que permite
conocer en todo momento la
situacin en el juego, permite
que el inicio en el estudio
de la solucin, mediante la
accin mental, se anticipe en
el tiempo.
PREVISIN DE LAS JUGADAS: las acciones mentales que hayan permitido vivir con anterioridad
diversos problemas que pueden presentarse y su resolucin, mejorarn la velocidad de reaccin y la
calidad de las respuestas por la experiencia obtenida, aunque sea solo mentalmente. A pesar de que
es muy socorrida la frase de que en el ftbol no se presentan dos jugadas iguales y las condiciones
nunca son las mismas, no entrar en el debate de su certeza o no, pero s indicar que aunque fuera
cierto, el modelo de respuesta s que es comn, por lo que la prctica y la experiencia en la resolucin
mental de problemas que pueden presentarse incide, sin lugar a dudas, en una mejora en la respuesta
por parte del practicante.
RAPIDEZ EN LA SELECCIN: lo anteriormente expuesto permitir una velocidad superior en la
seleccin de la accin a realizar y, como consecuencia, en el tiempo total de la realizacin.
DECISIN Y EJECUCIN DE LAS ACCIONES: es importante que una vez decidida la seleccin de la
ejecucin, tanto en modo como en tiempo, se conjuguen acciones y tiempos, conocedor que stos
deben ser fijos o flexibles en funcin de las acciones y reacciones que puedan ir presentndose en el
camino hasta la finalizacin de la jugada.
CREACIN DE INCERTIDUMBRE EN EL RIVAL: una ejecucin decidida de la accin seleccionada,
sobre todo si la misma es realizada desde una posicin prxima al rival y desde el lado dbil al fuerte,
crea desequilibrio e incertidumbre en el rival. Desequilibrio a su espalda, sobre todo si el movimiento se
produce hacia zonas tiles, e incertidumbre si la ejecucin es rpida hacia zonas intiles o de segundo
grado.
SEGURIDAD EN EL COMPAERO: la misma decisin, y sobre todo la velocidad en la ejecucin en la
finalizacin o realizacin de las acciones, transmite al mismo tiempo seguridad en el compaero, tanto
poseedor como realizador de acciones posteriores.
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Consideraciones determinantes
A continuacin se indican algunas consideraciones cuyo conocimiento y prctica pueden ayudar
mucho a la consecucin de ventajas en los movimientos ofensivos sin baln en la zona de finalizacin:
1.- Conciencia de la necesidad de apoyos.
2.- Ver lneas de interceptacin creadas por el rival.
3.- Cambios continuos de situacin.
4.- Movimientos para su consecucin.
5.- Creacin de incertidumbre en el rival.
6.- Decisin y seguridad en la ejecucin.
7.- Lneas de fuera de juego.
8.- Desequilibrio en el rival.
9.- Iniciacin de la accin: poseedor o no poseedores.
10.- Correccin en funcin de compaeros y adversarios.
11.- Duda en la accin transmite duda al compaero en la comunicacin
12.- En el desmarque, preferencia en la ejecucin de lo seleccionado.
13.- Tirar del 1 x 1 si existe dominio tcnico.
14.- Tirar del 1 x 2 en caso contrario.
15.- Ganar la posicin en movimientos cortos.

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Entrenamiento colectivo
para cambios de
orientacin
de juego
Por

igo Mendia Gmez

Entrenador de Ftbol nivel II.

Mster Profesional en Ftbol.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.

El autor del siguiente trabajo es un tcnico joven con muchas inquietudes y con una gran
preparacin. Realiz el curso de Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (2
promocin) y el Mster Profesional en Ftbol (3 promocin), ambos impartidos por CESFTBOL y
avalados por Universidad de Murcia. En los dos casos aplic un pleno aprovechamiento y obtuvo
eficaces evaluaciones. igo Mendia Gmez diserta sobre los cambios de orientacin de juego,
como una accin tctica colectiva importante en la situacin de ataque, enmarcando los
contenidos en un caso prctico concreto con un equipo, pero con extrapolacin a otros mbitos y
a otros equipos en sus conceptos esenciales. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

Introduccin
ste trabajo trata de un problema que sufri un equipo que ha sido entrenado por m. En puntos
diferentes, explico y realizo un anlisis de la descripcin del problema con sus hiptesis,
procedimientos y actividades. Tambin indico la metodologa llevada durante la temporada con el
objetivo de solucionar el problema. Lo que ocurra es que el equipo no realizaba correctamente los
cambios de orientacin. Dentro de este proyecto indico los ejercicios utilizados para la mejora del aspecto
colectivo.

Mediante el anlisis del juego se detect un problema que creaba dificultad dentro del aspecto
ofensivo. Teniendo en cuenta el modelo de juego del equipo y las caractersticas de los jugadores, realic
un estudio previo para recibir datos cuantificables y despus crear una metodologa con ejercicios,
teniendo en cuenta el nivel de los jugadores con los que se ha trabajado. Dentro de lo posible, y contando
con los medios utilizados, el objetivo fue la mejora en el aspecto indicado mediante el entrenamiento
colectivo.
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Anlisis del contexto de estudio

Este trabajo lo realic en el equipo que entrenaba, el Amaroz K. E., encuadrado en la categora de
Primera Juvenil Guipuzcoana. Era mi tercera temporada dentro de este club en la categora juvenil y me
encontr con la situacin en la que hubo un movimiento importante de gente nueva que entr a formar
parte del equipo. Es un equipo que carece de grandes medios materiales de entrenamiento. La estructura
del club est formada por pocos directivos y el objetivo del equipo, en general, no es la de conseguir
resultados deportivos. Hablamos de un equipo diseado para la diversin y disfrute del ftbol, no de un
equipo de alto rendimiento y fuente de jugadores para equipos de categoras superiores.
Trabaj solo durante toda la temporada con la ayuda de un delegado, pero el entorno en el que ha
trabajado el equipo ha sido muy bueno durante toda la temporada. El equipo entrena en el polideportivo
del pueblo de Tolosa y las nuevas instalaciones del nuevo polideportivo han mejorado las posibilidades
de entrenamiento.
Los jugadores son chavales que no poseen un gran nivel tcnico, como el que puede existir en un
equipo de nivel nacional, pero hablamos de gente que domina bien lo que podemos llamar el nivel tcnico
mnimo: controles correctos, pases, conducciones, regates y tiros.

Definicin del problema: origen y causas

El problema era que en un ataque combinado o despus de un robo de baln el equipo jugaba siempre
por el mismo lado en el que iniciaba la jugada. Muy pocas veces realizaba la accin de cambiar la
orientacin del juego y buscar el avance por el lado contrario.
Analizando los partidos, me daba cuenta de que siempre atacbamos por el mismo lado en el que
recuperbamos el baln. Esta circunstancia dificultaba nuestro avance en ataque, ya que si el equipo
contrario jugaba por el lado derecho y todo el equipo nuestro, como el rival, se encontraba basculado
hacia este lado, lgicamente nos encontrbamos en una situacin donde haba ms trfico dificultado
nuestra salida y provocando tambin perdidas rpidas de baln. Con esto facilitbamos la labor del
equipo contrario a la hora de defender, porque no cambibamos la orientacin del juego y no
sorprendamos al rival. No agrandbamos el campo, por lo tanto, tampoco conseguamos darle amplitud
a nuestro juego.
Cuando realizbamos un ataque directo nos encontrbamos con menos problemas porque los
defensas o medios centros realizaban buenos golpeos altos, largos y diagonales buscando las espaldas
de las defensas rivales, pero el problema llegaba cuando realizbamos un ataque indirecto.

Concepto y marco terico relativo al problema de estudio

Encontr un artculo en Internet que hablaba sobre los cambios de orientacin. No era un artculo muy
extenso, solamente hablaba sobre los principios tcticos ofensivos y defensivos de manera resumida. No
recuerdo la web donde consegu la informacin recopilada, pero si guard un documento Word. Pona la
definicin y tambin hablaba de los tipos de cambios de orientacin: amplitud y profundidad.
a. De Amplitud: donde la direccin del baln esta enfocada hacia las zonas laterales del terreno de
juego, de forma horizontal, a lo ancho del campo.
b. De Profundidad: la direccin del baln esta orientada hacia el arco rival, de forma vertical, a lo
largo del terreno por medio de pases o envos largos o medianos.
Para obtener ms informacin para la elaboracin de este trabajo me he valido del contenido de los
mdulos correspondientes al curso de Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol, de
CESFTBOL. El anlisis de juego, El modelo de juego y La direccin colectiva del equipo en el
entrenamiento y competicin han sido los mdulos ms utilizados para realizar este proyecto.
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Establecer hiptesis y/o posibles soluciones

Hiptesis: Qu ocurre para que nuestras posesiones sean muy cortas y tengamos rpidas prdidas
de baln cuando empleamos un ataque indirecto?
Esta fue una de las causas que me hicieron ver que mi equipo realizaba escasos cambios de
orientacin de juego cuando poseamos el baln. Al jugar en muchas de las ocasiones por el mismo lado
en el que habamos robado el baln, nos encontrbamos con una situacin en la que los dos equipos se
estaban basculados hacia este lado del juego utilizando como referencia el baln y, lgicamente, nos
encontrbamos en una zona donde haba muchos rivales. Tratando de salir por ah, el avance resultaba
muy difcil y provocaba prdidas de baln.
Solucin: Para mejorar esta situacin realic entrenamientos para la mejora de cambios de
orientacin de juego, con el fin de crear una tendencia dentro del equipo de mover el baln por todas las
zonas del campo y convertir las zonas intiles de juego en zonas tiles de juego, permitindonos un
correcto avance hacia el rea rival y poder crear peligro.
Hiptesis: Porqu el equipo realiza escasos cambios de orientacin debido a que quien recibe el
baln de quien le rob juega por el mismo lado de donde le ha llegado el baln?
Los jugadores del centro del campo, encargados de distribuir el juego, a pesar de encontrarse en una
situacin favorable para jugar al lado contrario de donde se est jugando, no lo hacen. Lo que ocurra era
que no miraban la situacin de juego del lado contrario.
Solucin: Realic entrenamientos de mejora de la visin de los jugadores. Ejemplo: pona 4 conos de
colores diferentes y el jugador mientras conduca el baln, deca el orden en el que estaban colocados
los cono por colores. El objetivo de este tipo de ejercicios es crear una tendencia de mirar a los
alrededores para que los jugadores, antes de ejecutar una accin, puedan ver todas las posibilidades
para despus analizar, decidir y ejecutar de la manera ms correcta posible.

Objetivos
El objetivo era crear una metodologa de trabajo
tctico con el fin colectivo de mejorar los cambios de
orientacin. No llevar el baln de una banda a otra
haca que jugsemos por el mismo lado, por lo que no
avanzbamos correctamente en ataque. La idea era
que el equipo cogiese el hbito de realizar cambios de
orientacin del juego cuando posea el baln con el
objetivo de aumentar las posesiones, dar amplitud al
juego de ataque, convertir zonas intiles en zonas
tiles, dar diferentes alternativas a la direccin del
ataque, aprovechar todos los sectores de juego,
dificultar a los rivales la recuperacin del baln, llevar
el baln a la banda contraria para buscar profundidad.
Los cambios de orientacin se caracterizan por los envos largos o cortos del baln que cambian su
trayectoria o direccin de una forma inteligente. Poder realizar envos largos, medianos y cortos nos da
una idea de toda la gama de acciones que se pueden efectuar.
Mediante la metodologa de entrenamiento, el objetivo fue incentivar y realizar correctamente los
cambios de orientacin, realizando ejercicios especficos de preparacin general. Perseguamos
mecanizar la tendencia de buscar el juego por todos los sectores del campo. Adems, teniendo como base
nuestro sistema de juego, realizbamos evoluciones ofensivas buscando los cambios de orientacin.
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 Teniendo como base nuestro sistema de juego, realizbamos evoluciones

ofensivas buscando los cambios de orientacin
Teniendo en cuenta que realizando un cambio de orientacin de juego el baln pasa de un pasillo
lateral al pasillo lateral opuesto, se produce una basculacin de todo el equipo teniendo como referencia
el baln. Mediante las evoluciones realizamos los movimientos que debe de ejecutar cada jugador,
dependiendo del sector en el que se encuentre el baln, aprovechando tambin para mejorar y corregir
las distancias, las orientaciones corporales y el escalonamiento de los jugadores.

Contenidos: procedimientos, actitudes, valores y normas

La actividad tercera del siguiente punto, que tiene como objetivo la mejora de la visin para que
despus se puedan realizar mejor los cambios de orientacin, es un ejercicio que fue sacado
primeramente por la conduccin del baln y una lectura en orden de los colores de los conos. Al principio
vi que era un ejercicio bastante simple y que creaba cierta actitud de aburrimiento en los jugadores. A
pesar de explicar el porqu del ejercicio e intentar concienciarles que sera positivo para el grupo, no era
muy bien aceptado. De esta manera consegu llegar al ejercicio que muestro. Consegu que aceptasen
bien el ejercicio, divirtiendo al grupo con la conduccin y el tiro a gol, mientras trabajbamos el objetivo.
La actividad primera del siguiente punto trata del ejercicio que tiene como objetivo la mejora del
cambio de orientacin sin finalizacin. Fue un ejercicio bien aceptado por el grupo, un ejercicio bastante
dinmico en el que mantenamos como objetivo el cambio de orientacin, premiando a los cambios bien
realizados. El mximo de tres pases en una misma zona haca que los jugadores buscasen rpidamente
el cambio a otra zona. Una de las peticiones por parte de los jugadores fue que dejase realizar el ejercicio
con libertad del golpeos; pero no me gust el resultado, ya que varios jugadores realizaban conducciones
abusivas, llegando incluso a entrar a otras zonas. Despus de aquella prueba siempre busco una
limitacin de golpeos. Con dos golpeos, o tres como mximo, el ejercicio tuvo buena aceptacin de cara
al grupo.
En la actividad segunda del siguiente punto,
el factor de finalizacin de cara a gol hizo que
el ejercicio tuviese un factor competitivo que
mantena a los jugadores ms centrados. El
no querer encajar el gol haca que hubiese
un factor defensivo bastante considerable. El
resultado de esto era que contra mayor actitud
defensiva, mayor era la dificultad ofensiva para
poder llegar a las porteras contrarias. En consecuencia, se daban ms cambios de orientacin
para buscar la mejor situacin de cara al gol.
Esta actividad tuvo buena aceptacin por parte
de todo el grupo. El equipo trabajaba correctamente los cambios y este ejercicio facilitaba mis
correcciones. Aprovechaba para corregir espacios y orientaciones, dando buenos resultados
tanto el propio ejercicio como las diferentes variantes del mismo que realic.
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Actividades
Disposicin: Un espacio de juego de 40 x 30 m, se divide en cuatro partes iguales. Se enfrentan dos
equipos de seis jugadores cada uno. Cada parte del espacio de juego tendr que estar ocupada como
mnimo por un jugador.
Objetivo: Mejora de la eficacia de los cambios de orientacin.
Material: Conos para limitar el espacio de juego y las cuatro
zonas, balones y petos para diferenciarse los dos grupos.
Desarrollo: La tarea se desarrolla mediante acciones
conjuntas con continuidad y sin finalizacin. Todas las partes
del espacio debern estar ocupadas por un jugador como
mnimo. El grupo ofensivo intentar mantener el mayor tiempo
posible la posesin del baln; para ello, no podrn dar ms de
tres pases en cada divisin del espacio de juego sin cambiar
la orientacin del juego. Este grupo por cada cuatro cambios
de orientacin se anotar un punto. El grupo defensor
presionar e intentar recuperar la posesin del baln en el
menor espacio de tiempo posible. El grupo ganador ser el
que a lo largo de la tarea consiga ms puntos.
Disposicin: En un espacio de juego de 60 x 40 m, con tres porteras en cada lnea de fondo, colocadas
dos en los laterales y una el centro. Juegan tres grupos de cuatro jugadores.
Objetivo: Mejora de la eficacia en los cambios de orientacin.
Material: Conos para marcar el espacio de juego y los pasillos laterales, balones suficientes y petos para
diferenciarse los tres grupos.
Desarrollo: La tarea se desarrolla mediante acciones conjuntas
con continuidad y finalizacin, basada en ataques y defensas
continuas. El equipo defensivo se posicionar en repliegue
intensivo en una lnea de cuatro jugadores, marcar en una
defensa zonal y tratar de desarrollar toda la fase defensiva en
dicho posicionamiento. El equipo ofensivo realizar ataques
combinativos y deber buscar la progresin en el ataque por el
carril menos sobrecargado de contrarios. Para todo ello, jugar
con continuos cambios de orientacin buscando la portera
ms desprotegida para obtener el gol. Cuando los defensores
recuperen la posesin del baln realizarn ataque en las
mismas condiciones ya descriptas contra el tercer equipo
situado en el otro campo. La tarea la ganar el grupo que ms
goles consiga en el tiempo total de la tarea.
Disposicin: En el espacio de medio campo, con la portera y unos conos de color diferente un poco mas
adelante que el rea grande, con un jugador en cada cono y unos jugadores en el centro del campo.
Objetivo: Mejora de la eficacia de la visin para los cambios de orientacin.
Material: Conos para marcar los pases y
balones.
Desarrollo: La tarea se desarrolla mediante un
pase que doy yo al jugador del centro del
campo y antes de que reciba el baln yo le doy
la orden de un color, para que el receptor
antes de dar el pase tenga que mirar la
ubicacin del cono elegido por m y buscar el
pase. Una vez pasado el jugador que esta en
el cono se la devuelve y se finaliza con un tiro
a puerta. Los jugadores van cambiando de roll
cada vez que uno finaliza.
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Metodologa y recursos
Principalmente he utilizado un mtodo de enseanza basndome en el modelo analtico ms
transferencia. El modelo analtico es necesario para el desarrollo de un aspecto en el que se muestra
dficit. En mi caso se ha mostrado un claro dficit en la cantidad de cambios de orientacin que
realizbamos. Un principio fundamental tctico ofensivo que nos daba problemas y haba que dar
soluciones. Despus realizaba una transferencia, que viene de un trabajo analtico anterior seguido de
una tarea que contenga aspectos de la competicin. Aunque tambin he utilizado un modelo globalizado.
Ejercicios que dentro de la misma tarea se desarrollan simultneamente aspectos fsicos, tcnicos y
tcticos.
En cuanto a m se refiere, principalmente dejo al jugador que busque la situacin correcta. Me gusta
que ante cualquier situacin sea el jugador el que tenga que analizarla para despus decidir y, finalmente,
ejecutar. As se da en un partido. Aunque tambin muchas veces me gusta darles diferentes alternativas
de juego, aunque despus sea otra opcin la que ellos elijan. La correccin es parte fundamental de
cualquier ejercicio que realizo. No soy muy partidario del mando directo.

Control y evaluacin
Cuando comenc a detectar el problema que tenamos dentro del equipo durante el transcurso de la
competicin, realic una ficha de anlisis. En esta ficha de anlisis contabilizaba las acciones que me
permitieron ver, con nmeros, los fallos y evaluar la situacin del equipo en cuanto al problema se refiere.
Esta ficha se la entregu al delegado y l fue quien se encarg de rellenarla, contando las acciones que
estaban dentro de la ficha.
Ejemplo-muestra de la ficha:

PARTIDO

AMAROZ-

_______

FECHA/LUGAR

_ _ _ _ _ _ /_ _ _ _ _ HORA:

_ _:_ _

DATOS DEL PARTIDO

INICIO DE LA JUGADA POR UN LADO
Y CAMBIOS DE ORIENTACIN:

TOTAL:

IZQUIERDA-DERECHA:
DERECHA-IZQUIERDA:
ROBOS DE BALN Y CAMBIOS DE
ORIENTACIN:

TOTAL:

IZQUIERDA-DERECHA:
DERECHA-IZQUIERDA:
PRDIDAS DE BALN:
CAMBIOS DE ORIENTACIN EN
ATAQUE DIRECTO:
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TOTAL:

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Realizacin
La liga comenz a mediados del mes de septiembre y empec a detectar el problema despus
del tercer partido. A principios del mes de octubre
comenc hacer un pequeo anlisis, utilizando como
ejemplo la ficha de anlisis del punto anterior, y
comenc a dirigir los entrenamientos con el fin de
poner remedio al problema detectado.
Dentro del macrociclo de toda la temporada, la
divido en tres mesociclos: primer mesociclo los
meses de agosto a noviembre, segundo mesociclo
los meses de diciembre a febrero y tercer mesociclo
los meses de marzo a mayo.
Dentro del periodo de los mesociclos, divido cada mes en cuatro microciclos diferentes. En estos
microciclos entra una semana completa, con tres entrenamientos concretos en cada una de ellas. La
duracin del entrenamiento era de una hora cada da. Hay que decir que a la hora de calcular las horas
de la sesin no tendr en cuenta el tiempo de la preparacin fsica, siendo la duracin de las sesiones de
1 hora y 30 minutos a 1 hora y 45 minutos.

Sesin tipo
Esta es una de las sesiones tipo que he utilizado. Indico una de las ms importantes, incluyendo las
evoluciones y acciones segn el sistema elegido, relacionados con los movimientos de los jugadores
respecto al baln, que se dan cuando hay un cambio de orientacin. Las evoluciones y acciones
ejecutadas en el entrenamiento se relacionan con el planteamiento de cara al siguiente partido, teniendo
en cuenta si haba un cambio de sistema o no. Si no realizaba ningn cambio de sistema de cara al
partido, no realizaba esta parte, con el fin de aprovechar el tiempo mejorando otra cosa. Pero si mi
mesociclo era de un mes, en un microciclo de cada mesociclo intentaba realizar este apartado, como
recordatorio.
DESARROLLO DE LA SESIN
Parte inicial, calentamiento
10 minutos de carrera suave.
5 minutos de flexibilidad esttica.
10 minutos de flexibilidad dinmica + sprins al finalizar.
Parte principal
* Ejercicio 1: tarea tcnico-tctica sin finalizacin para la mejora de los cambios de orientacin.
* Ejercicio 2: tarea tcnico-tctica con finalizacin para la mejora de la eficacia de los cambios de
orientacin.
* Ejercicio 3: tarea de evolucin y accin con finalizacin.
Parte final
Acondicionamiento general y estiramientos (vuelta a la calma).
Recordatorio de la sesin: importancia del trabajo realizado, importancia de las tareas realizadas,
errores cometidos que hay que evitar, acciones bien realizadas que hay que perfeccionar, analizar las
evoluciones y recordar aspectos a corregir.
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 Es fundamental que cada uno de los jugadores sepa en todo momento como
moverse tomando como referencia el baln
Resultados el estudio
Aumenta claramente la cantidad de cambios de orientacin
La realizacin de ejercicios de mejora para los cambios de orientacin, y tambin los ejercicios de
mejora para la visin, hacen que este principio ofensivo se mejore considerablemente. La realizacin de
los ejercicios hace que, al final, los jugadores interioricen la necesidad de realizar el cambio y mecanicen
la accin de, una vez recibido el baln, buscar el lado contrario para conseguir un avance mejor en el
juego.
Aumenta la posesin y se reducen las prdidas de baln
Realizando cambios de orientacin conseguimos alejar el baln a zonas menos pobladas del terreno
de juego y, de esta manera, aumentan las posesiones. Con el cambio de orientacin mejoramos nuestro
avance en ataque, y esto hace que aumente la posesin del baln. Uno de los factores ms importantes
es que no perdamos el baln tan rpidamente como cuando tratbamos de jugar por el mismo lado en
el que habamos iniciado la jugada o robado el baln. Esto tambin es consecuencia de los
entrenamientos realizados. Los ejercicios de los cambios de orientacin, con diferentes variantes, tienen
un perfil de ejercicios especficos generales y de competicin, buscando tambin el objetivo parcial de
mantener la posesin del baln para posteriormente realizar los cambios.
Aumenta la amplitud y profundidad de nuestros ataques
Con los cambios de orientacin aprovechamos las zonas que antes eran intiles y conseguimos que
el equipo logre aprovechar la amplitud del campo. Esto haca que nos colocsemos en una situacin ms
favorable para el ataque y tambin aprovechar la profundidad de las bandas. De esta manera aumentaron
las ocasiones de finalizacin. Es el resultado de los entrenamientos para la mejora de los cambios.
Tambin hay que mencionar que las evoluciones y acciones de los jugadores sirvieron para realizar este
tipo de ejercicios con finalizaciones. Gracias a esto, cada uno de los jugadores saba cmo tena que
moverse en todo momento y cmo aprovechar las situaciones. Es fundamental que cada uno de los
jugadores sepa en todo momento como moverse tomando como referencia el baln.

Conclusiones relevantes
El entrenamiento colectivo
Una de las conclusiones ms relevantes fue la
importancia de la mejora de un principio fundamental
del juego a travs del entrenamiento. Detectar el
problema, analizarlo, para despus entrenarlo y finalmente mejorarlo, es una de las misiones importantes
del entrenador. Este aspecto es algo fundamental
para el funcionamiento del equipo y supone una gran
dificultad en la labor, no solo del entrenador, sino de
todo el equipo. Detectar el problema, definirlo, trabajarlo y buscar la solucin, no es suficiente si despus
no hay un entendimiento colectivo. Con esto quiero
Marzo-2011 n 181

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 Tenemos que comenzar con el adecuado anlisis de juego, para despus

tomar datos, unirlos, y llegar a ciertas conclusiones
decir que una vez que el entrenador haya realizado el primer paso, despus de un anlisis tiene que hacer
que todo el grupo entienda la causa por la que se realiza un trabajo especfico, con el objetivo de mejorar
un aspecto. Despus, trabajarlo y que cada jugador entienda lo que debe de realizar en todo momento.
Las repeticiones con los diferentes ejercicios harn que se pueda llegar al objetivo y posteriormente
mantener el trabajo con el fin de mejorar el aspecto ofensivo o incluso perfeccionarlo.
La importancia de un principio fundamental
Facilitar nuestro juego de ataque, a travs de la
mejora de los cambios de orientacin, fue uno de
mis objetivos principales. He llegado a la conclusin
de que un principio fundamental tambin hay que
entrenarlo y hay que tener en cuenta la importancia
que tiene en el juego. El hecho de no realizar los
cambios de orientacin haca que sufrisemos
ciertos problemas relacionados. A pesar de parecer
algo sencillo, es muy complicado. Estos conceptos
tambin hay que entrenarlos, y en todo momento
tienen que estar presentes, tanto en los entrenamientos como en las correcciones, porque son
aspectos que se dan en todo momento del juego y
no conviene que se olviden.
La relacin entre el entrenamiento y el principio trabajado
Finalmente, mencionar que he llegado a la conclusin de la relacin que existe entre el entrenamiento
y el principio trabajado. Cualquier aspecto, sea un principio fundamental o no, est estrechamente
relacionado con en el entrenamiento. La importancia del trabajo realizado se ve en el resultado del juego,
y no me refiero al resultado del marcador. Tenemos que comenzar con el adecuado anlisis de juego,
para despus tomar datos, unirlos, y llegar a ciertas conclusiones que, relacionadas con nuestro modelo
de juego, nos servirn para realizar los entrenamientos y as poder trabajar, corregir y mejorar.

BIBLIOGRAFA
ALONSO, ARGIMIRO (2008). Artculo ftbol-tctico.com
CUADRADO PINO, JESS (2009). Apuntes del curso de Especialista en Tctica y Direccin de
Equipos de Ftbol (CESFTBOL).
ETXARRI SASIAIN, MIKEL (2009). Apuntes del curso de Especialista en Tctica y Direccin de
Equipos de Ftbol (CESFTBOL).
CASTELO, JORGE (2009). Apuntes del curso de Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de
Ftbol (CESFTBOL).
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Firma invitada
Manuel Amieiro
Entrenador Nacional de Ftbol.
Entrenador guardametas equipos
femeninos Federacin Espaola.
Ex-Entrenador de porteros del
Real Madrid y Seleccin de Arabia Saud.
Profesor de cursos sobre entrenamiento
de porteros Federacin Espaola.

Ayer y hoy del guardameta

da de hoy sera extrao entender la actividad del guardameta nica y
exclusivamente dentro de una perspectiva meramente defensiva. El
manejo del espacio, prioritariamente, que requiere intervenciones
defensivas (rea de meta), y el control y participacin del espacio defensivoofensivo (rea de penalti) han llevado al guardameta a reestructurar de modo
definitivo su participacin en el terreno de juego.

No se entiende, en el ftbol actual, un guardameta que no maneje cuando

menos las transiciones defensivo-ofensivas con las distintas tareas que esta
actividad demanda (equilibrio defensivo, coberturas, continuacin del juego,
iniciacin del juego, entre otras). Otra cuestin sera la eficiencia y/o acierto.
Este tipo de comportamiento que resulta hoy habitual y se entiende de lo ms
necesario en el juego de colectivo, no es patrimonio del ftbol actual. Bien es
cierto que ya desde hace 50-60 aos, algunos guardametas adelantados a su poca
ponan en prctica este modo de actuar, aunque fuera de modo espontneo e
imprevisto (Zamora, Yahin, Grocic, Banks y Carrizo entre otros).
Aunque la estandarizacin del juego del guardameta ha sido lenta, los
diferentes cambios y evolucin en el juego han favorecido un modo de actuar ms
acorde con las demandas actuales. La mayor implicacin en los sistemas de
juego, las modificaciones del reglamento, la mayor velocidad en el juego y la
actividad en espacios reducidos, entre otros, ha obligado de forma definitiva a
readaptar las diferentes tareas del guardameta. Ya no juegan 10 y 1 portero.
Hoy en los terrenos de juego hay 11 jugadores, donde uno de ellos es un
especialista. Cuestin bien diferente son las habilidades que cada uno posea y el
grado de eficacia en sus intervenciones.
Gracias a todos aquellos que de una u otra manera, y aunque en algn caso de
modo espontneo, fueron por delante en la forma de interpretar su juego y han
sido referente para guardametas posteriores.

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Nuestro ejercicio del mes

Revista TRAINING FTBOL n 181

TAREA DE ENTRENAMIENTO

Autor:

Juan Manuel Lillo.

Entrenador Nacional de Ftbol.

Ttulo: Tricolor.

OBJETIVOS:
- Estar escalonado en el espacio para mantener posesin de baln.
- Cambio de aptitud y de actitud de ataque a defensa y viceversa.
- Agruparse tras perder el baln.

Consideraciones:
Puede jugarse con un comodn aadido a los equipos en posesin del baln.
Puede fijarse un nmero concreto de toques en el manejo del baln (1, 2 3 toques,
por ejemplo).

EXPLICACIN Y DESARROLLO
En un espacio determinado del terreno de juego actan tres equipos del mismo
nmero de jugadores. Cada uno de los tres equipos tiene un color determinado,
con los jugadores de cada equipo actuando con una camiseta o peto de un mismo
color. De esta forma tendremos un equipo rojo, un equipo azul y un equipo amarillo
(por ejemplo).
Dos de los equipos intentan mantener la posesin del baln, mientras que el otro
equipo intenta recuperarle. Es suficiente con que toque el baln uno de los
jugadores del equipo que trata de recuperarle, para que se considere como una
prdida del mismo por parte del equipo que le manejaba. De esta forma, el equipo
que perdi el baln pasa a tratar de recuperarle y el equipo que le recuper pasa a
tener su posesin.
Constantemente hay dos equipos en posesin del baln contra un equipo que trata
de recuperarle. Alta superioridad numrica a favor del equipo poseedor.
Podemos marcar diferentes espacios dentro del terreno de juego para que se
realicen varias tareas simultneamente. Siempre hemos de guardar una buena
proporcin entre el espacio y el nmero total de jugadores que evolucionan en l.
En el grfico adjunto vemos un ejemplo del desarrollo de esta tarea en dos
espacios distintos del terreno reglamentario de juego.

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GRFICO


SELLO

REVISTA TCNICA PROFESIONAL

Avda. de Entrepinos, 12
Seoro de Entrepinos - SIMANCAS
47130 VALLADOLID

Nmero 182 - Abril 2011

Contenido de nuestro PRXIMO NMERO

Hablamos de ftbol con Gonzalo Arconada.
Los jugadores y el ftbol.
Gonzalo Arconada.
Entrenador Nacional de Ftbol.
Mster Profesional en Ftbol.
Profesor del Mster Profesional en Ftbol.
Ex-Entrenador de Real Unin de Irn, Beasain, Real Sociedad, Burgos, Numancia,
Almera y Tenerife.
Jess Cuadrado Pino.
Entrenador Nacional de Ftbol.
Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.
Director de TRAINING FTBOL y de CESFTBOL.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol.

Ftbol: metodologa para el modelo de juego.

Por

Jorge Castelo.
Entrenador Nacional de Ftbol.
Doctor en Ciencias del Deporte.
Profesor de Metodologa del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa.
Ex-entrenador adjunto del Benfica y del Sporting de Lisboa.
Profesor de CESFTBOL.

Orientacin para la direccin de equipos en ftbol.

Por

Marco Stella.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.
Instructor de la Asociacin de Tcnicos de Ftbol de Argentina.

Ftbol con otros ojos.

Por

Juan Salvadores Canedo.

Entrenador Nacional de Ftbol.
Mster Profesional en Ftbol.
Mster en Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte.

Firma invitada

Tarea de entrenamiento: Nueve contra nueve con apoyo detrs

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