Hierbas Efectivas

Para Bajar de
Peso

Como la tasa de obesidad aumenta en el

mundo desarrollado, la industria de la prdida
de peso est en auge. Ms y ms personas
estn recurriendo a las pldoras de dieta para
bajar de peso a pesar de los peligros ocultos
y efectos secundarios negativos. La irona es
que la mayora de la gente tiene hierbas para
bajar de peso naturales en sus propias
cocinas, pero simplemente no lo saben.
Estas son algunas de las hierbas y especias
que se han demostrado promover la prdida
de peso.

T verde

Las catequinas son compuestos

antioxidantes que se encuentran en el t
verde que no slo reducen el riesgo de
cncer, sino tambin aumentan la
prdida de grasa. El t verde tambin
contiene antioxidantes que pueden
aumentar su metabolismo. Adems, el t
verde se ha demostrado que es un
supresor del apetito, lo que significa
que su deseo de comer disminuir, lo
que hace ms fcil evitar los atracones
o comer alimentos poco saludables.

Ginseng

Ginseng ha demostrado ser bueno para la

prdida de peso debido a su capacidad para
inhibir las clulas de almacenamiento de
energa en forma de grasa. Contiene el
compuesto Rg3 ginsensido, que hace las
clulas menos rpidas para convertir el
exceso de energa en grasa. Ginseng tambin
pone en lugar otros procesos que impiden la
obesidad, por ejemplo por tener un efecto
negativo sobre la actividad de la lipasa
pancretica. Como bono adicional, el ginseng
tambin previene la diabetes, tiene
cualidades energizantes y de fortalecimiento,
y es bueno para el cerebro.

Canela

La canela se ha demostrado reducir los

niveles de azcar en la sangre y reducir el
riesgo de resistencia a la insulina. Niveles
altos de azcar en la sangre pueden causar
que el cuerpo almacene grasa ms
fcilmente. Canela regula el metabolismo del
azcar en el cuerpo e inhibe la conversin de
energa a partir de azcar en grasa. Canela
tambin puede suprimir el hambre al
desacelerar el paso de los alimentos a travs
del sistema digestivo, y por lo tanto prolongar
la sensacin de saciedad despus de una
comida. Esto puede evitar comer en exceso.

Pimienta de cayena

Pimienta de Cayena es picante y, al igual que con

muchos otros alimentos picantes como el chile,
puede aumentar su metabolismo debido a la
capsaicina que contiene. De hecho, dependiendo
de cunto ha consumido, su metabolismo puede
permanecer en su estado elevado horas despus
de comer, lo que garantiza que usted quema
caloras a un ritmo ms alto por mas tiempo. Usted
puede haber notado que su ritmo cardaco
aumenta y sudar despus de consumir una gran
cantidad de pimienta de cayena. Usted puede estar
seguro de que su metabolismo aumenta cuando
eso sucede. Pimienta de cayena tambin hace que
la grasa se oxide ms rpidamente y da lugar a una
disminucin del apetito.

Pimienta Negra

Pimienta negra contiene piperina, que se

ha demostrado reducir la grasa en el
torrente sanguneo. La piperina Tambin
se ha demostrado que inhibe la creacin
de clulas de grasa en el cuerpo.
Adems, la piperina en la pimienta negra
tiene propiedades antioxidantes.
Pimienta negra tambin puede promover
indirectamente la prdida de peso,
haciendo los alimentos ms sabrosos y
reduciendo as la necesidad de
complementar la comida blanda con el
azcar o postres no saludables.

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