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Gua Activacin
de las neuronas
Toni Berticci
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presentes en otros mamferos, aunque el cerebelo no es tan grande en relacin al resto del
cerebro.
La corteza cerebral es esencialmente una capa de tejido neuronal, plegada de tal manera
que permite a una gran superficie caber dentro de los confines del crneo. Cada
hemisferio cerebral, de hecho, tiene una superficie total de alrededor de 1200 centmetros
cuadrados. Los anatomistas llaman a cada pliegue cortical un surco, y a la zona lisa entre
los pliegues una circunvolucin. La mayora de los cerebros humanos muestran un patrn
similar de plegado, pero hay bastantes variaciones en la forma y el lugar de los pliegues
que hacen a cada cerebro nico. Sin embargo, el patrn es lo suficientemente consistente
para que cada pliegue principal reciba un nombre, por ejemplo, la "circunvolucin
frontal superior", el "surco poscentral", o el "surco transptico". Las caractersticas del
plegado profundo en el cerebro como la interhemisfrica, la cisura lateral, y la corteza
insular estn presentes en casi todos los sujetos normales. En un ser humano, daos
comparables en la corteza cerebral producen un estado de coma permanente.
El reas de asociacin. Estas reas reciben informacin entrante de las reas sensoriales y
partes inferiores del cerebro y estn implicadas en el complejo proceso que llamamos
percepcin, pensamiento y la toma de decisiones.
La primera rea del lenguaje en el hemisferio izquierdo en ser descubierta es el rea de Broca,
nombrada por Paul Broca, quien descubri el rea mientras estudiaba pacientes con afasia, un
trastorno del lenguaje. Sin embargo, el rea de Broca no slo controla la salida del lenguaje en un
sentido motor. Parece estar ms bien involucrada generalmente en la capacidad de procesar la
gramtica en s, al menos los aspectos ms complejos de la gramtica. Por ejemplo, permite
distinguir una oracin en voz pasiva de una oracin simple sujeto-verbo-objeto (la diferencia
entre El muchacho fue golpeado por la chica y La chica golpe al muchacho).
La segunda rea del lenguaje en ser descubierta es llamada el rea de Wernicke, por Carl
Wernicke, un neurlogo alemn que descubri el rea mientras estudiaba pacientes que
presentaban sntomas similares a los pacientes del rea de Broca pero que sufran dao en una
parte diferente del cerebro. La afasia de Wernicke es el trmino para el trastorno que ocurre
cuando un paciente sufre dao en el rea de Wernicke.
La afasia de Wernicke no slo afecta a la comprensin del habla. Las personas con afasia de
Wernicke tambin tienen dificultad para recordar los nombres de objetos, a menudo
respondiendo con palabras que suenan similares, o nombres de cosas relacionadas, como si
tuvieran dificultades para recordar asociaciones de palabras.
Clnicamente, la muerte se define como la ausencia de actividad cerebral medida por EEG. Las
lesiones en el cerebro tienden a afectar a grandes reas del rgano, a veces causando importantes
dficit en la inteligencia, la memoria, la personalidad, y el movimiento. Los traumatismos
craneales causados, por ejemplo, por accidentes vehiculares o industriales, son la causa principal
de muerte en la juventud y la mediana edad. En muchos casos, la mayora del dao es causado
por los edemas resultantes, ms que por el impacto en s. Las apoplejas, provocadas por la
obstruccin o ruptura de vasos sanguneos en el cerebro, son otra importante causa de muerte
por dao cerebral.
Otros problemas en el cerebro pueden ser clasificados ms exactamente como enfermedades que
como lesiones. Las enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, la
enfermedad de Parkinson, la enfermedad de neurona motora, y la enfermedad de Huntington
son causadas por la muerte gradual de neuronas individuales, produciendo prdidas en el control
del movimiento, la memoria y la cognicin.Clnicamente, la muerte se define como la ausencia de
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actividad cerebral medida por EEG. Las lesiones en el cerebro tienden a afectar a grandes reas
del rgano, a veces causando importantes dficit en la inteligencia, la memoria, la personalidad, y
el movimiento. Los traumatismos craneales causados, por ejemplo, por accidentes vehiculares o
industriales, son la causa principal de muerte en la juventud y la mediana edad. En muchos
casos, la mayora del dao es causado por los edemas resultantes, ms que por el impacto en s.
Las apoplejas, provocadas por la obstruccin o ruptura de vasos sanguneos en el cerebro, son
otra importante causa de muerte por dao cerebral. Otros problemas en el cerebro pueden ser
clasificados ms exactamente como enfermedades que como lesiones. Las enfermedades
neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, la
enfermedad de neurona motora, y la enfermedad de Huntington son causadas por la muerte
gradual de neuronas individuales, produciendo prdidas en el control del movimiento, la
memoria y la cognicin.
Trastornos mentales, como la depresin clnica, la esquizofrenia, el trastorno bipolar y el
trastorno de estrs post-traumtico pueden implicar patrones particulares del funcionamiento
neuropsicolgico en relacin con diversos aspectos de la funcin mental y somtica. Estos
trastornos pueden ser tratados mediante psicoterapia, psicofrmacos o intervencin social y
trabajo de recuperacin personal; los problemas subyacentes y los pronsticos varan
considerablemente entre individuos.
Algunas enfermedades infecciosas que afectan al cerebro son causadas por virus y bacterias. La
infeccin de la meninges, la membrana que cubre el cerebro, puede llevar a meningitis. La
encefalopata espongiforme bovina (tambin conocida como enfermedad de las vacas locas), es
mortal en ganado y humanos y est asociada a los priones. El kuru es una enfermedad
degenerativa del cerebro similar transmitida por priones que afecta a los seres humanos. Ambos
estn vinculados a la ingestin de tejido nervioso, y pueden explicar la tendencia en humanos y
algunas especies no humanas para evitar el canibalismo. Causas virales y bacterianas han sido
reportadas en la esclerosis mltiple y la enfermedad de Parkinson, y son causas establecidas de la
encefalopata y la encefalomielitis.
Numerosos trastornos cerebrales son producto de enfermedades congnitas, que ocurren
durante el desarrollo. La enfermedad de Tay-Sachs, el sndrome del X frgil y el sndrome de
Down estn relacionados con errores genticos y cromosmicos. Muchos otros sndromes, como
el intrnseco trastorno del ritmo circadiano, tambin se sospecha que son congnitas. El normal
desarrollo neuronal del cerebro puede ser alterado por factores genticos, consumo de drogas,
deficiencias nutricionales y enfermedades infecciosas durante el embarazo .
Ciertos trastornos cerebrales son tratados por neurocirujanos, mientras que otros son tratados
por neurlogos y psiquiatras.
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Mente-cuerpo
Cul es la relacin entre los estados mentales (o la conciencia, lo psquico, el alma) con los
estados fsicos (o el cerebro, lo material, el cuerpo)? Se trata de dos sustancias diferentes? O
son lo mental y lo fsico una sola cosa? .
No obstante, las respuestas suscitan un sinfn de nuevas preguntas: Son libres nuestro
pensamiento y nuestra voluntad? Podran las computadoras poseer una mente? Puede existir
la mente sin el cuerpo?.
La mayora de las personas perciben intuitivamente un abismo entre los fenmenos mentales y
los fsicos. Esto ha llevado a que durante largo tiempo los puntos de vista dualistas fueran los
predominantes en la filosofa de la mente. Se basa el dualismo nicamente en el abismo intuitivo
entre lo mental y lo material? O existen argumentos concretos en favor del dualismo? El
argumento ms conocido es el desarrollado por Ren Descartes en las Meditaciones. En resumen,
es el siguiente: Puedo imaginarme clara y distintamente que el espritu exista sin la materia. Lo
que uno puede imaginar clara y distintamente es al menos, por principio, posible. As, pues, es al
menos posible que el espritu exista sin la materia. Si es posible que el espritu exista sin la
materia, espritu y materia han de ser entidades diferentes. Puesto que espritu y materia han de
ser entidades diferentes, en consecuencia el dualismo es cierto.
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El Hipocampo
El hipocampo est localizado en la parte medial del lbulo temporal del cerebro. Es una de las
principales estructuras del cerebro humano, por ello pertenece, por una parte al sistema lmbico
y por otra a la arquicorteza, componiendo junto al subculo y el giro dentado la llamada
formacin hipocampal. Este rgano fue inicialmente relacionado con el sentido del olfato, ms
que por su funcin ya conocida en la adquisicin de la memoria, la funcin del hipocampo entre
otras son: inhibicin, memoria y espacio. Las personas con lesiones en el hipocampo tienden a
ser hiperactivas. Daos en el hipocampo podian ocasionar amnesia (producida por accidente o
enfermedad). El hipocampo desempea algn tipo importante de papel en la memoria.
Teorias sobre algunas Funciones del Hipocampo:
La teora de la inhibicin de la conducta.
La teora del hipocampo con la memoria.
La tercera teora sobre la funcin del hipocampo lo relaciona con la percepcin espacial.
Como sucede con la teora de la memoria, actualmente existe un acuerdo casi universal de que
la codificacin espacial desempea un papel importante en la funcin del hipocampo. el
hipocampo tiene un papel importante en la formacin de nuevos recuerdos de los
acontecimientos experimentados, tanto episdicos como autobiogrficos. Parte de este papel en
que est implicado el hipocampo consiste en la deteccin de acontecimientos, lugares y estmulos
novedosos. Algunos investigadores conciben al hipocampo como parte de un sistema mayor de
memoria de la parte medial del lbulo temporal responsable de la memoria declarativa general.
La razn, por ejemplo, es que los recuerdos pueden ser verbalizados explcitamente, lo que
afecta, por ejemplo, a la memoria de hechos adems de la memoria episdica.
El hipocampo producen profundas dificultades en la formacin de nuevos recuerdos (amnesia
antergrada), y a menudo tambin afecta los recuerdos formados antes de la lesin (amnesia
retrgrada). Es una observacin frecuente que sin un hipocampo plenamente funcional, los
humanos no recordaran donde han estado y como llegar al lugar donde se dirigen: la sensacin
de extravo es uno de los sntomas ms comunes de amnesia. Se requiere un hipocampo intacto
para algunas tareas de memoria espacial, en particular aquellas que precisan encontrar un
camino a un objetivo oculto. Las estructuras que perfilan el borde o lmite del crtex componen
el llamado sistema lmbico (expresin que procede precisamente del latn limbus = lmite): Entre
estas estructuras encontramos el hipocampo, la corteza cingulada, la corteza olfatoria y la
amgdala cerebral. Paul MacLean sugiri en una ocasin, formando parte de la teora del
cerebro trinico, que las estructuras lmbicas comprenden la base neural de la emocin. El
hipocampo en su conjunto tiene forma de un tubo curvado, cuya forma record a los anatomistas
a formas tan variadas como la del caballito de mar, el cuerno de un carnero o del dios Amn (El
Cornu Ammonis actualmente designa una parte del hipocampo que comprende las divisiones
entre CA1 y CA4), y tambin una banana. Comprende porciones ventrales y dorsales,
compartiendo ambas una composicin similar, pero siendo partes de diferentes circuitos
neurales.
La corteza entorrinal: es la mayor fuente de aferencias del hipocampo y tambin el
objetivo de sus referencias, y est conectada de forma fuerte y recproca con otras reas
de la corteza cerebral, y por ello acta como el mayor "interfaz" entre el hipocampo y
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otras partes del cerebro. Las capas superficiales de la corteza entorrinal proporcionan el
input ms importante al hipocampo, y las capas profundas de esta estructura el output
ms prominente.
El hipocampo recibe inputs moduladores de los sistemas serotoninrgico, dopaminrgico y
de la norepinefrina, y del nucleus reuniens del tlamo.
Los hemisferios cerebrales comienzan a formarse a partir de la quinta semana del desarrollo
embrionario, en forma de evaginaciones a cada lado de la pared externa del prosencfalo. Hacia
la segunda mitad del segundo mes estas evaginaciones comienzan a aumentar de tamao. Para el
tercer mes las evaginaciones sobresalen de tal manera por encima del diencfalo que son
identificables como los hemisferios cerebrales.
Envejecimiento
Las afecciones relacionadas con el envejecimiento, como la enfermedad de Alzheimer (donde la
disrupcin del hipocampo es uno de los signos ms tempranos,59 ) tienen un impacto severo en
muchos tipos de cognicin, pero incluso un envejecimiento normal y saludable est asociado con
un declive gradual en algunos tipos de memoria, incluyendo la memoria episdica y la memoria
de trabajo. Puesto que se piensa que el hipocampo desempea un papel central en la memoria,
existe un inters considerable en verificar la posibilidad de que los declives asociados a la edad
puedan estar producidos por el deterioro del hipocampo.
Estrs
El hipocampo contiene altos niveles de receptores de los minerales corticoides lo que lo hace ms
vulnerable al estrs biolgico a largo plazo que otras reas cerebrales. Los esteroides
relacionados con el estrs afectan (por ejemplo, los supervivientes del Holocausto) muestran
atrofia del hipocampo en mayor medida que otras reas del cerebro. Estos efectos se observan en
el trastorno por estrs postraumtico y pueden contribuir a la atrofia del hipocampo que se
observa en la esquizofrenia y en la depresin mayor. La atrofia del hipocampo tambin se
observa con frecuencia en el sndrome de Cushing, un trastorno producido por altos niveles de
cortisol en el torrente sanguneo. Al menos alguno de esos efectos parecen reversibles si se
contina el estrs. Hay, no obstante, evidencias derivadas principalmente por estudios que usan
ratas de que el estrs puede afectar poco despus del nacimiento a la funcin del hipocampo de
modo que el dao persiste a lo largo de la vida.
2. Una mejor capacidad del cuerpo para dirigir y asimilar los alimentos. Los rganos
digestivos, como el estmago, reciben mayor cantidad de oxgeno y, por lo tanto, su
funcionamiento es ms eficaz. El hecho que los propios alimentos son tambin ms
oxigenados ayuda ms todava a una mejor digestin de los mismos
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3. Una mejora en el estado del sistema nervioso, incluyendo el cerebro, la columna, los
centros nerviosos y los nervios. Una vez ms, esta mejora se debe a la mayor oxigenacin y por lo tanto alimentacin - del sistema nervioso que sirve para fomentar la salud de todo
el cuerpo porque comunica con todas las partes del mismo
4. Un rejuvenecimiento de las glndulas, sobre todo las pituitarias y pineales. El cerebro se
beneficia especialmente del oxgeno, y requiere tres veces ms que el resto del cuerpo. Esto
tiene un impacto fundamental sobre nuestro bienestar. Un rejuvenecimiento de la piel. La
piel se vuelve ms suave, y se reduce la aparicin de arrugas faciales
5. A travs de los movimientos de la diafragma durante los ejercicios de respiracin
profunda, los rganos abdominales - el estmago, el intestino, el hgado y el pncreas
reciben un masaje . Adems, el movimiento de la parte superior de la diafragma le
proporciona otro masaje al corazn. Estos masajes estimula la circulacin sangunea en
estos rganos
6. Los pulmones logran ser sanos y fuertes, lo que supone un buen seguro contra futuros
problemas respiratorios
7. La respiracin yogui lenta y profunda reduce la carga de trabajo del corazn. Esto
produce un corazn ms eficiente y ms fuerte, que funciona mejor y dura ms tiempo.
Tambin se traduce en una tensin sangunea reducida, y una probabilidad menor de
sufrir una enfermedad cardiaca. Los ejercicios de respiracin logran reducir el trabajo
del corazn en dos maneras. Primero, una respiracin profunda crea unos pulmones ms
eficientes, y ms oxigeno entra en contacto con la sangre enviada por el corazn hacia los
pulmones. Esto quiere decir que el corazn no tiene que esforzarse tanto para enviar
oxgeno a los tejidos. Segundo, la respiracin profunda causa una diferencial mayor en la
presin pulmonar y esto, a su vez, produce un aumento en la circulacin sangunea lo que
permite al corazn descansar un poco
8. La respiracin profunda y lenta le ayuda a controlar su peso. Si tiene exceso de peso, el
suministro extra de oxigeno ayuda a quemar las grasas. Si por el contrario, tiene
insuficiente peso, el oxgeno alimenta a los tejidos y glndulas. En otras palabras,
practicar yoga tiende a ayudarle a encontrar su peso ideal
9. La relajacin mental y corporal. La respiracin lenta, profunda y rtmica provoca un
estmulo reflejo del sistema nervioso parasimptico. Esto produce una reduccin en los
latidos del corazn y una relajacin de los msculos. Como el estado de la mente y el
cuerpo estn muy relacionados entre s, estos dos factores producen a su vez un reflejo de
relajacin de la mente. Adems, una mayor oxigenacin del cerebro tiende a normalizar la
funcin cerebral, reduciendo niveles excesivos de ansiedad.
10. Los ejercicios de respiracin producen un aumento en la elasticidad de los pulmones y el
trax. Esto crea un aumento en la capacidad de respiracin durante todo el da, no solo
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durante el ejercicio. Por lo tanto, todos los citados beneficios permanecen durante todo el
da.
Cmo es que recuerdas el camino a la casa de un amigo? Por qu parpadeas sin siquiera
pensarlo? De dnde vienen los sueos? Tu cerebro est a cargo de estas cosas y de muchas otras
ms.De hecho, el cerebro es el jefe de tu cuerpo. Dirige todo, controlando casi todo lo que haces,
aun cuando ests durmiendo. Esto es increble, teniendo en cuenta que parece una gran esponja
gris y arrugada.El cerebro est formado por varias partes que trabajan en conjunto. Hablaremos
sobre estas cinco partes importantes, que bsicamente son los jugadores clave del equipo del
cerebro:
1. cerebro
2. cerebelo
3. tronco enceflico
4. glndula pituitaria
5. hipotlamo
La parte ms grande:
El cerebro
La parte ms grande del encfalo es el cerebro. El cerebro constituye el 85% del encfalo y es
fcil ver por qu. El cerebro es la parte "pensante" del encfalo y el que controla los msculos de
movimiento voluntario (los msculos que se mueven cuando t lo
deseas). Por eso es que no puedes bailar o patear una pelota de ftbol
sin tu cerebro.Cuando piensas, usas tu cerebro. Lo necesitas para
resolver problemas de matemticas, jugar videojuegos y dibujar. Tu
memoria, tanto a corto plazo (lo que comiste anoche en la cena) como
a largo plazo (el nombre de la montaa rusa en la que te subiste hace
dos aos), vive en el cerebro. El cerebro tambin te ayuda a razonar.
Es el que permite que te des cuenta que es mejor hacer los deberes
ahora porque tu mam te va a llevar a ver una pelcula ms tarde.El
cerebro est formado por dos mitades, una a cada lado de la cabeza. Los cientficos creen que la
mitad derecha del cerebro se utiliza para las cosas abstractas, como la msica, los colores y las
formas. Se cree que la parte izquierda es la que se utiliza para el razonamiento analtico, para
ayudarte con la matemtica, la lgica y el habla. Los cientficos saben con certeza que la parte
derecha del cerebro controla la parte izquierda del cuerpo y que la parte izquierda controla la
derecha.
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El cerebelo
La parte siguiente es el cerebelo. El cerebelo est en la parte posterior del
encfalo, por debajo del cerebro. Es mucho ms pequeo que el cerebro
(1/8 de su tamao). Pero es una parte importante del encfalo. Controla el
equilibrio, el movimiento y la coordinacin (la manera en que tus
msculos trabajan juntos).
Gracias al cerebelo te puedes parar erguido, mantener el equilibrio y
moverte de un lado a otro. Piensa en un surfista subido a su tabla sobre
las olas. Qu es lo que ms necesita para mantener el equilibrio? La mejor tabla? Un traje de
neopreno espectacular? No. Lo nico que necesita es su cerebelo!
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medida que se convierten lentamente en hombres y mujeres - todo gracias a las hormonas
liberadas por la glndula pituitaria.
Esta pequea glndula est involucrada con muchas otras hormonas, como las que controlan la
cantidad de azcares y agua en el cuerpo. Y ayudan a mantener tu metabolismo activo. Tu
metabolismo es todo lo que ocurre en tu cuerpo para mantenerlo vivo y creciendo y para darte
energa, como respirar, digerir alimentos, y hacer circular la sangre.
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Beneficios:
Se logra un desarrollo mental ms ptimo y benfico para la persona que lo practique;
logrando una mayor concentracin e inteligencia ya que los hemisferios del cerebro se
oxigenan con mayor facilidad y sin esfuerzo.
Cientficamente se ha comprobado que mediante la respiracin profunda y diafragmtica
el individuo puede lograr sanar a travs de visualizaciones mentales diversas
enfermedades en su etapa inicial o avanzada.
Al respirar de manera adecuada, las diversas clulas del cuerpo se oxigenan, al igual que
los rganos internos y la sangre logrando mayor circulacin y absorcin de oxgeno,
estimulando a las hormonas y las clulas para el retraso del envejecimiento.
Ayuda a la quema de caloras activando el metabolismo y los intestinos, disminuye la
ansiedad ya que el sistema nervioso central se estabiliza. Mantiene el peso ideal, una piel
firme y tonificada.
El corazn no se ve forzado en el bombeo de sangre oxigenada a medida que se practique
la respiracin profunda, los pulmones se ensanchan y los alveolos se activan almacenando
ms oxgeno como reserva, esto ayuda a evitar diferentes inflamaciones, a eliminar el
stress y nerviosismo, estreimiento (colon) y el insomnio.
Las personas que trabajan y enseen con la voz aplicando esta tcnica de respiracin
pueden lograr proteger su voz y todo su sistema respiratorio, evitando diferentes ndulos,
tumores, infecciones e inflamaciones de este aparato tan delicado.
Ejemplo para eliminar una molestia: si le duele la cabeza cierre su fosa nasal derecha que filtra
el aire caliente y utilice la fosa nasal izquierda para respirar lentamente por espacio de 5 a 7
segundos por cada inhalacin hasta que el dolor disminuya o desaparezca.
Si se siente cansado hacer lo contrario cierre su fosa nasal izquierda y respire por la derecha y
en un momento su mente y su cuerpo se sentirn aliviados.
Esto es recomendable para nios jvenes, adultos y mujeres embarazadas para un mayor
desarrollo fetal. Estos conocimientos han sido desarrollados y comprobados por cientfico a
nivel mundial ya que este tipo de respiracin protege toda nuestra anatoma y se desarrolla un
ptimo rendimiento fsico y mental.
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