Tipos de gimnasia

En la actualidad los deportes gimnsticos son practicados tanto para el mantenimiento

de la salud fsica como para realizar competiciones. Se realizan diversos ejercicios
gimnsticos de bajo impacto, para la rehabilitacin de pacientes con lesiones fsicas
y/o cerebrales, as como para el mantenimiento general de la salud, es el caso de la
gimnasia sueca en donde se realizan ejercicios tendientes al mejoramiento fsico de
personas de diversas edades,entre estas estn:
Gimnasia artstica.- La gimnasia artstica es aquella en la que por medio de
movimientos del cuerpo, empleando tanto la cabeza, brazos y piernas se trata de
realizar diversas formas coreogrficas, usando el cuerpo como un medio de expresin
al ritmo de msica, pudiendo realizarse con diversos aparatos
Gimnasia aerbica.- La gimnasia aerbica, es una modalidad de la gimnasia que
anteriormente se le conoci como aerbic deportivo, es una disciplina en la que se
ejecutan varias rutinas de ejercicios, con movimientos de alta intensidad, ya sea
haciendo los ejercicios gimnsticos (saltos, y otros movimientos) o mediante el uso de
algunos aparatos
Gimnasia rtmica.- La gimnasia rtmica es una disciplina de reciente creacin, fue
creada en la dcada de los aos cincuenta, en Budapest, pero se ha difundido muy
rpido por el mundo. La gimnasia rtmica es una disciplina en la que se combinan
movimientos propios de la danza, (como el ballet), con ejercicios gimnsticos al ritmo
de msica, en ella los movimientos deben ser grciles y naturales, buscando que los
esfuerzos fsicos no sean notados en la expresin facial del ejecutante, ya que esta
disciplina adems de buscar la realizacin de los ejercicios en s, busca una armona
y precisin en la ejecucin de los movimientos, siempre acordes al ritmo impuesto por
la msica
Gimnasia acrobtica.- La gimnasia acrobtica es una de las disciplinas gimnsticas,
en ella se suelen hacer ejercicios en grupos o parejas, realizando diversos ejercicios
se ayudan con aparatos (cuerdas, aros , balones, etc.), y se hacen movimientos como
saltos y lanzamientos, en donde quien salta o es lanzado, es atrapado por sus
compaeros, (estos ejercicios son comunes entre las porristas), en este tipo de

ejercicios el cuerpo es el motor, propulsor y el pilar del resto de los integrantes del
equipo.
Gimnasia en trampoln.- Es aquella en la que se realizan ejercicios de salto y
diversos movimientos utilizando el aparato gimnstico del trampoln, con el que se
impulsan para realizar los saltos, ejecutando los movimientos acrobticos en el aire.
Gimnasia general.- Es como se le denomina a la disciplina en la que se suelen hacer
ejercicios gimnsticos coreogrficos con grupos de varias personas, mismos que
pueden variar en el nmero de miembros ejecutantes, pudiendo constar desde seis u
ocho miembros, hasta ms de ciento cincuenta
Gimnasia con aparatos.- Son todas las disciplinas gimnsticas en donde los
ejercicios se realizan utilizando aparatos, como las barras asimtricas, las barras
paralelas, el caballo con arzones o el trampoln, as como los ejercicios de piso en los
que el ejecutante realiza diversos movimientos con ayuda de herramientas como
balones, aros, bolos y otros
Gimnasia sin aparatos.- Es aquella en donde la persona ejecuta ejercicios
gimnsticos, saltos y acrobacias en el suelo del gimnasio, o en superficies como
suelos cubiertos por pasto o acolchonados, como en el caso de algunos ejercicios de
gimnasia sueca por ejemplo, es decir, es el tipo de gimnasia que se ejecuta sin ayuda
de aparatos para la realizacin de los ejercicios.
Gimnasia deportiva o de competencia.- Son las diversas disciplinas gimnsticas
que estn enfocadas hacia competiciones, es el caso de las competiciones
nacionales, mundiales y olmpicas de gimnasia rtmica, artstica, con aparatos,
(trampoln, caballo con arzones, barras asimtricas, barras paralelas), o con
instrumentos o herramientas como los aros, listones, bolos y la pelota, o sin aparatos,
como la gimnasia de suelo, en las que se realizan competiciones de ejercicios
gimnsticos en una plataforma o suelo especial, en donde los gimnastas realizan
saltos, acrobacias y diversos ejercicios, que son evaluados por jueces y son
calificados los puntajes de cada ejecucin.
Gimnasia teraputica.- Se refiere a los diversos ejercicios gimnsticos que son
realizados para que el cuerpo recupere cierta condicin, luego de un accidente o
enfermedad que haya incapacitado toda o parte de la movilidad del individuo, es

utilizada tambin en casos de rehabilitacin por daos cerebrales que incapaciten al

paciente fsicamente en sus funciones motrices