27/2/2015

Causasemocionalesdeladepresin,laangustiaylaansiedad|SanacinHolsticaSalamanca

Causasemocionalesdeladepresin,laangustiaylaansiedad
PUBLICADOEL15/04/2014PORLOHERIVA
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(https://sanacionholisticasalamanca.files.wordpress.com/2014/04/deprimida.jpg)El
coraznhumanopideayudaagritos,elalmahumananosimploraserliberada
peronoescuchamossullanto,porqueyanosomoscapacesnideornide
comprender(KhalilGibran)

Losprincipalessntomasdeladepresinsonlaprdidadeintersydeplaceren
lasactividadeshabituales,unsentimientodedesesperacinodeabatimiento
asociadoalafatigaoaunadisminucindeenerga,
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/reiki/)menorcapacidadde
concentracin,indiferencia,desinters,desnimo,replieguesobresmismoy
rumiacinmental.Porlogeneral,elindividuoquelapadecenoquierepedir
ayudaprefierequelosdemsseanquienescambien.Duermemal,inclusoconla
ayudadesomnferos.Hablapocoytienetendenciaahuirdelmundo.Con
frecuenciaseconfundeladepresinconelagotamiento.

Ladepresineselmedioqueunapersonautilizaparanosentirpresin,
sobretodoafectiva.Nopuedemshallegadoasulmite.Lapersonacon
tendenciasdepresivastieneconflictospendientesderesolverconsu
progenitordelgnerocontrario.Estoexplicaquemuyamenudoataqueasu
cnyuge,enquienestablecelatransferencia.Loqueestapersonahacesentira
suparejaesloquehubieraqueridohacerleasupadreoasumadre,perose
contuvo.Alrechazarayuda,lapersonadepresivacontinaalimentandosu
rencorosuirahaciaesepadreoesamadre,ysehundeensudolor.La
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gravedaddelestadodepresivoreflejalaintensidadconlaquesevivilaherida
siendonio.Lasheridaspuedenserlassiguientes:rechazo,abandono,
humillacin,traicinoinjusticia.
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/02/28/las5heridasque
impidenserunomismo/)Paraocasionarundesequilibriomentaltangrandecomo
ladepresinylapsicosismanacodepresiva,eldolortuvoqueservividoen
aislamiento.Estapersonanotuvoconquienhablarensuinfancia,alguienque
escucharasuspreguntasysusangustias.Tampocoaprendiaconfiarenlos
dems,bloquesusdeseosysereplegfinalmentesobresmisma
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/04/01/lasoledad
yelmitodequeeslogicosentirsemalsinpareja/),mientrasaumentabasu
sentimientoderencorodeira.

Engeneral,lapersonadepresivanoquiereayudarsenipedirayuda,porloque
quieneslarodeansonlosqueintentanresolversuproblema.Sieresunodeellos,
tesugieroqueseasmuyfirmeconellayledigasquenadieenelmundopuede
sacarlaadelantedemaneradefinitiva,exceptoellamisma.Lomsimportante
esqueaceptequesuestadodepresivoleocasionelgrandolorquesufrisu
SERenlainfancia.RechazaloqueES.Laheridamscomneselrechazoo
elmiedoaserrechazada.Estapersonadebeadmitirqueancuandohaya
sidorechazadaenlaniez,ellonoquieredecirnecesariamentequesu
padreosumadrenolaquisieran.Elpadrequerechazaasuhijoseguramente
fuerechazadocuandoeranioytodavaserechazaasmismo.Sentir
compasinporesepadreyperdonarloeseliniciodelcaminohacialacura.
Despus,laetapamsimportanteesperdonarseasmismo
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/03/24/lamagiadel
perdon/)porhaberqueridotantoaesepadre.Acontinuacin,lonicoque
restaesexpresarleaesepadreloquesintisinningunaacusacindepor
medio.Esmuyhumanoalbergarrencoroiracuandoseesnioysesufre
intensamenteelaislamiento.Porotrolado,sugieroqueestapersonatomela
decisindereconocersupropiovalor.Sileresultadifcil,puedepediraquienesle
conocenbienquelediganloquevenenella.Porotrolado,silapersona
depresivatieneideassuicidas,sucedequealgunacosaenellaquieremorir
parapoderdejarlugaralonuevo.Confundelapartedeellaquequieremorir
conellamisma.

Ladepresinimplicaunaprofundatristezainterior,unaacumulacinde
emocionesinhibidasprovocandounconflictoentreelcuerpoylamente.

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Estaenfermedadestconectadaconunsucesosealadodemivida.La
depresinsetraducepordesvalorizacinyculpabilidadquemecorroenpor
dentro.Sisoydepresivo,mesientomiserable,menosquenada.Vivoenel
pasadoconstantementeytengodificultadensalirdel
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/01/15/desvinculate
delasheridasdetupasado/).Elpresenteyelporvenirnoexisten.Es
importanteefectuaruncambioahoraenmimododeverlascosasporqueyano
escomoantes.Ladepresinfrecuentementeesunaetapadecisivaenmivida
(porejemplo:laadolescencia)porquemeobligaavolveracuestionarme.Quiero
atodacostatenerunavidadiferente.Estoytrastornadoentremisideales(mis
sueos)yloreal(loquesucede),entreloquesoyyloquequieroser.Esun
desequilibriointerior(quizsqumicoyhormonal)ymiindividualidades
irreconocible.Mesientolimitadoenmiespacioyvoyperdiendodespacioelsabor
devivir,laesenciademiexistencia.
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/acercade/)Mesiento
intil.Enotraspalabras,ladepresintieneensuorigenunasituacinque
vivofrenteamiterritorio,esdecirloqueperteneceamiespaciovital,sean
personas(mispadres,mishijos,misamigos,etc.)animales(miperro,mis
peces,etc.)ocosas(mitrabajo,micasa,mismuebles,etc.).Elconflictoque
vivopuedeestarvinculadoaunelementodemiterritorioquetengomiedode
perder(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/01/25/adiosa
losmiedoslimitantes/):aunapeleaquetienelugarenmiterritorioyqueme
molesta(porejemplo:laspeleasentrehermanosyhermanas).Heaqu
expresionesquerevelancmomepuedosentir:Meahogas!,Mechupasel
aire!(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/02/03/vampiros
energeticos/)Aire!.Avecestambin,sientodificultadendelimitaromarcarmi
espacio,miterritorio:Quesloquemeperteneceenexclusividadyqueslo
quepertenecealosdems?Laspersonasdepresivasfrecuentementeson
permeablesasuentorno.Sientotodoloquesucedealrededordemyesto
incrementamisensibilidad,deaquunsentimientodelimitacinylaimpresinde
estarinvadidopormientorno.As,abandonoporqueencuentrolacarga
demasiadopesada,yanotengoelgustodevivirymesientoculpabledeserlo
quesoy.Inclusopuedotenertendenciaalaautodestruccin.

Tambinpuedotenernecesidaddeatencinparaayudarmeavalorarmela
depresinsevuelveenestemomento,unmedioinconscientepara
manipularmientorno.
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/01/27/elinconsciente
nosdirigenosmanipulaynossomete/)Larisayanoformapartedemivida.Poco
importalarazn,comprueboahoralacausaolascausassubyacentesdemi
estadodepresivo.Vivyounapresindejoven?Culessonlos
acontecimientossealadosvividosenmiinfanciaquehacenquemivida
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parezcataninsignificante?Eslaprdidadeunseramado,miraznde
viviroladireccindemividaqueyanoconsigover?Huirdelarealidadyde
misresponsabilidadesnosirvedenada(porejemplo:suicidio)pormsqueesto
parezcaserelcaminomsfcil.Esimportanteconstatarlasresponsabilidadesde
mividaporquenecesitarotracosaqueantidepresivosparahacerdesaparecer
ladepresin:deboiralacausa.
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/03/14/elproyecto
sentidodenuestravida/)Apartirdeahora,comprendoquesoyunsernico.
Tengovaloresinterioresexcepcionales.Puedoretomarelcontroldemmismoy
demivida.Tengoeleccindesoltar
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/03/17/elhabitode
sentirnosofendidos/)odeluchar
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/05/23/elverdadero
guerreroespiritual/).Tengotodolonecesarioparacambiarmidestino.
Responsabilizndomeadquieromslibertadymisesfuerzosestn
recompensados.

Envezdeponermiatencinentodoloquenovaenmivida,tengointers
endarlasGRACIASporloquetengo.Deboasumir,hacerproyectosyaceptar
quetengotodoelpotencialparaalcanzartodoslosobjetivosquemefijo.La
alegraylafelicidadpodrnentoncestomaranmuchositioenmivida.

DEPRESINYMANA

Conflicto:Depresin(hemisferioderecho)=Conflictofrentealterritorio.La
prdidadeespacioolaimposibilidaddereproducirme,estorepresentalamuerte.
Fasemanaca(hemisferioizquierdo)=Conflictoconlaidentidad(deliriosde
grandeza).Puedehaberconstelacinentrelasdos.Laspeleasenmiterritorio
(comopodranserpeleasentrehermanosoenlaoficina)porlanecesidadde
delimitarmiespacio,puedenllevaraunbioopsicoshock
(http://psicobiodescodificacion.blogspot.com.es/)quetraigaconsigolaprdidadel
incentivodevivir.Ladepresinsevuelveunasolucinparamanipularmientorno:
Huirdelarealidadydemisresponsabilidadespuedellevarmeapensarenel
suicidio.Ejemplo:Unpacientequesequieresuicidarporqueelhijodelapareja
conlaqueviveesunimpresentable.Quierequesevayadecasaysupadrenole
quiere.Sedeprimeeintentasuicidarse.Vemosqueesunconflictodeterritorioy
quenoloaceptoyloquierocambiar,pretendiendoquecambienlosotros.
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/04/07/laproyeccion
psicologicasomosespejos/)Enlafasemanaca,laagresividadquesepuede
mostrar,puedeserhaciaunomismo(autoagresin)ohacialosdems.Esta
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puedeserdebidaaunaprdidadeidentidadoaunafaltadereconocimiento
delgrupo.Todosellospuedenservividoscomounacontrariedadenel
territorio.

Sentidobiolgico:Mantenerelterritorioyelespacio.

LAANGUSTIAestcaracterizadaporunestadodedesorientacinpsquicaenla
cualtengoelsentimientodeestarlimitadoyrestringidoenmiespacioysobre
todoahogadoenmisdeseos.Sientomiespaciolimitadoporfronterasque,en
realidad,noexisten.EstoycogidooMesientocogidoenunatrampa
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/06/05/contratos
familiarescodigosquenosimpidenserloquesomosalejandro
jodorowsky/).Estoydeacuerdoconelhechoquelagenteinvademiespacio
psquicoyestosemanifiestaenmporunaespeciedeaprietointerior.Dejo
entoncesdeladomisnecesidadespersonalesparacomplacerprimeroalos
demsparaatraerelamorquenecesito
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2013/12/25/amarnosa
nosotrosmismos/)(aunquehayaotrosmodosdehacerlo).Elaprietomelleva
generalmenteaampliarmisemocionesymiemotividadgeneralendetrimentode
unequilibrioadecuado.Yaquevivoenlaniebla,laconfianzaenmse
tambalea,ladesesperacinylaganadeyanolucharmsseinstalan.Cul
puedeserlasituacinenquemesentapretadocuandoerajovendetalmodo
quereproduzcoanfielmentehoyestepatrndeconducta
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/05/25/lasresistencias
fuerzascontrariasalcambio/)?(observemosqueangustiayclaustrofobiason
sinnimosporlapalabraaprieto.).Esnaturalpormicuerpoparacolmarmis
necesidadespsquicasfundamentales:lanecesidaddeaireparaviviryrespirar,
elespacioentremylasdemspersonas,lalibertaddedecidirydiscernirloque
esbuenoparam.Si,apartirdeahora,contestoamisesperasfrentealavidaen
primerlugar,haymuchasprobabilidadesparaquedejelasdelosdemsensu
sitio:as,estoymssegurodeestardeacuerdoconellos!Ysinviolarsu
espacio[1]porquedeborecordarquesimesientoahogado,esporqueahogo
conscientementeonoalagentealrededormo.Semanifiestalaangustiatambin
comounaesperainquietayopresiva,aprensindealgoquepodraocurrir,
conunatensindifusa,espantosaygeneralmentesinnombre.Puedeestar
vinculadaaunaamenazaconcretaangustiosa(talcomolamuerte,
catstrofepersonal,sancin).Setratamsdeunmiedo,generalmente
vinculadoanadaqueseainmediatamenteperceptibleosepuedaexpresar.Por
estolasfuentesprofundasdelaangustiaseencuentranfrecuentementeen
elnioquefuiysevinculangeneralmenteconelmiedoalabandono,a
perderelamordeunserqueridoyalsufrimiento.Cuandomeencuentroen
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unasituacinsimilar,laangustiavuelveaaflorar.Cadavezqueunodeestos
miedosreapareceoqueseviveunasituacinimaginariaorealista,estoest
captadopormiinconscientecomounasealdealarma:haypeligro!la
angustiareapareceanmsfuerte.Cuandosoynio,laangustiase
manifiestafrecuentementeporelmiedoalaoscuridadyunatendenciaa
vivirunavidasolitaria.Apartirdeahora,usodediscernimiento,valory
confianzaenlavidapararespetarmeydejariralosdemsasuespaciosin
pesar,yborrodemividacualquierremordimiento.Asvermsclaroy
adelantarenlavidaconmuchomslucidez.

ANSIEDAD,laotracaradeladepresin.Depresinyansiedad,distintas
manifestacionesdelamismaenfermedad.
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/01/17/loqueno
decimosenferma/)Pensamientosycreenciasnegativas.Setiendeaproyectarla
menteenelfuturo,loquenonospermitevivirelpresente.Lapreocupacinyel
sufrimientopsicolgico,esuncaminodirectoalaenfermedad.Lafiebredela
prisa,aumentalaansiedad.

Laansiedadesuntemorsinmotivo.Lapersonaquelapadeceviveenladolorosa
esperadeunpeligroimprecisoeimprevisible.

Laansiedadtienecomoefectoenlapersonaquelasufreelbloqueodela
capacidaddevivirelmomentopresente.Sepreocupasincesar.Hablamucho
desupasado,deloqueaprendi,vivi,odeloquelesucediaotro.Esta
personatieneunaimaginacinfrtilypasamuchotiempoimaginandocosasque
nisiquieraesprobablequeocurran.Semantienealacechodesealesque
pruebenquetieneraznparapreocuparse.

Tanprontocomosientasqueentrasenunacrisisdeansiedad,toma
conscienciadequeestuimaginacin
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/02/26/elpoder
curativodelospensamientos/)laquetomaelpoder,laqueteimpide
disfrutarelmomentopresente.Decdeteanotenerquedemostrarnada.St
mismo,contuserroresycualidades,comotodoelmundo.Djateirantelo
desconocido,confinadoenquetuintuicinsabrguiartesiledasla
oportunidad.Tambinpuederesultartebenficoconfiarmsenlas
personasqueterodean.Permtelesayudarteasumanera.
Fuente:DiccionariodeBiodescodificacin(https://www.bioneuroemocion.com/es/queeslabioneuroemocion)
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ElGranDiccionariodelasdolenciasyenfermedadesdeJacquesMartel

*Silodesean,puedenleertambinlapublicacindeesteblog:Piensaen
positivoelmayortiempoposibleytesorprenders
(https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2014/05/07/piensaen
positivoelmayortiempoposibleytesorprenderas/)

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19pensamientosenCausasemocionalesdeladepresin,laangustiay
laansiedad
1. LUPITA
16/04/2014EN1:09AM
LOSFELICITOMEPROVEEDEMUCHOSCONOCIMIENTOSSUSARTICULOS.
Responder
loheriva
16/04/2014EN9:29AM
Lupita,muchasgraciasporleerlaspublicacionesdelblogyporsuconfianza.Unabrazo
Responder
2. GladysSanchezPortillo
16/04/2014EN3:19AM
Excelente,esclarificadormesentidentificadaenvariostramosGRACIAS
Responder
loheriva
16/04/2014EN9:26AM
Gladys,graciasatiporvisitarelblog.Hacealgunosaospasporunasituacinsimilar,delacuallogrsalirpormimisma,yesoque
entoncesnoconocaestainformacintanimportanteyvaliosa.nimo,siempreadelante!!Unabrazo
Responder
3. sandragarbi
16/04/2014EN2:29PM
Graciasinfinitasgracias.Hoyhijoestenmediodeunadepresin.Supapfallecidesuicidio.Yotambinsoydepresiva.Pareceserque
tengomuchoparatrabajar.Hasidomuyesclarecedorelpost.
Responder
loheriva
16/04/2014EN3:49PM
HolaSandra.Graciasaustedporleerlapublicacin.Sientomucholamuertedelpadredesuhijo.Lerecomiendoquelealapublicacin
deesteblogtitulada:ElProyectoSentidodenuestravidaenlacualseexplicaelporqudelatendenciaalsuicidioenalgunaspersonas.
Sisuhijoyustednecesitanayudaprofesional,enestapginapuedenencontrarprofesionalesporpasesyciudades
https://www.bioneuroemocion.com/usuarios/asociados.php
Unabrazo
Responder
4. Alicia
07/06/2014EN8:08PM
Excelentetodoloqle!,justamentehayenmifamiliaunapersonaqestaenunestadoterriblededepresinyhaberledotodostomeayuda
acomprendermejorlasituacinxlaqestapasandoyverlaformacorrectadeayudarla..Graciasunavezmasxcompartirtodoeltextome
parecisperinteresanteademsdetilparami.
Responder
loheriva
07/06/2014EN11:57PM
Alicia,muchasgraciasporleerlapublicacinyporsucomentario.Nosalegramosquelainformacinquecompartimosleseadeutilidad.
Unsaludo
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5. Nohemy
11/09/2014EN1:25AM
Ahoramismoestoypasandounasituacinascomodedepresin,yyosisequehacerelproblemaesquemimamnomeapoyaytampoco
medejasaliradelantepormisolayesoquetengo19aos,mequieroiraestudiaraotroestadoperoellanomedeja,nomesientobienaqu
dondevivo,melapasosloencerradamedeprimomucho,lloromuyseguido,yesquemesepararondetodoloqueyoquera,deminovio,
misamigasmifamilia(tios,primos)ydelaescuelaendondetodomeibamuybien,ahoraquedecidoirmemimamnoquiereymetiene
amenazadaconcomplicarmelascosassimevoy
Responder
JorgeBenito
11/09/2014EN4:02PM
Nohemy,estspasandoporunacrisis,ytodaslascrisissonmomentosdecrecimiento,apesardelodolorosasquepuedenresultar.
Aunquenoconocemosmsdetallesdelosquehasexpuestoentucomentario,hayunacosaquespodemosafirmar:tumamnoesel
problema.Ellatienesucaminoyteltuyo.Creerquelosdemsestnobstaculizandonuestrocaminoesunodelosmuchoserroresque
nuestrapsiquecomentealanalizarsituaciones;somosnosotroslosque,desdenuestrainfinitalibertad,escogemosvivirunasituacinde
unmodouotro.Estamossegurosdequecuentasconalternativas,ycuandotuatencindejedecentrarsefuera(mam)ypaseaenfocarse
enlapoderosapresenciainterior,lasrespuestasllegarnyserscapazdetomarnuevasdecisionesqueantesteparecanimposibles.Un
abrazoymuchonimo.
Responder
6. Pingback:EckhartTolle:cmoevitarlanegatividad|PeridicoEquilibrium
7. JoseRivera
29/10/2014EN6:49AM
Eselmejorymasdetalladoanalisisquehevistoalfinentendiquelacausaesdesconocidaycomovinodesaparece,solohayqueconfiaren
diosydeciryosoymasfuerteessolomiimaginacin.
Responder
loheriva
29/10/2014EN10:31AM
Jose,graciasporleerlapublicacinyporsucomentario.Hacealgunosaoslogrsalirpormimismadelfondodelpozoenelqueme
encontraba,yentoncesnotenaestainformacin.Nituspeoresenemigospuedenhacertetantodaocomotuspropiospensamientos
(Buda)
Responder
8. lewanny
26/12/2014EN7:17AM
graciasporestomeayudaramuchoconmiinforme
Responder
loheriva
26/12/2014EN4:10PM
lewanny,graciasporleerlapublicacinyporsucomentario.Nosalegramosqueleayude
Responder
9. ALICIA
06/01/2015EN4:06PM
elarticuloqueacabodeleeresdecididamentemaravillosoyrevelador.GRACIAS!
Responder
loheriva
07/01/2015EN1:29AM
Alicia,graciasporleerlapublicacinyporsuagradecimiento
Responder
10. psicologosoviedo
21/01/2015EN3:41PM
Yonoestoyenlineaconloaquiescrito,piensosinceramentequehaymuchosfactoresquenohanpodidosertenidosencuenta.Perovaloro
muchovuestraexposicin,esunbuenaweb.
Saludos
Responder
loheriva
21/01/2015EN6:11PM
Enesteblogcompartimosinformacinqueconsideramosimportanteyquepuedeayudaraloslectoresenlamedidadeloposible.Son
ellosmismoslosqueeligenelmtodoquemslesconviene.Respetamosprofundamentesusopiniones,debentenerencuentaquela
BioNeuroEmocinsebasaenunconjuntodetcnicaseficaces(PNLProgramacinNeurolingstica,LaHipnosisEricksoniana,El
Transgeneracional,ElProyectoSentidoyLosCiclosBiolgicosMemorizados,llegandoasalarazdelproblemaparaqueelpaciente
sane.Graciasporleerlapublicacinyporsucomentario.Unsaludo
Responder

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