1.

EL VOLEIBOL
Es un deporte colectivo, donde juegan dos equipos de seis personas cada uno.
En el voleibol de arena solo juegan dos personas por cada equipo. El objetivo
del juego es pasar la pelota sobre la malla y tratar de que caiga en la cancha
contraria. El equipo contrario debe evitar que el baln caiga en su territorio.

2. FUNDAMENTOS BSICOS
EL VOLEO
El Voleo es el fundamento tcnico ms bsico y elemental del voleibol y
tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones
ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas
como puede realizarse.
VOLEO DE PELOTAS ALTAS:
Se utiliza para pasar el baln a un compaero o a la cancha contraria. Consiste
en golpear el baln con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe
ser rpido y preciso.
VOLEO DE PELOTAS BAJAS:
Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa. Este
tipo de voleo se realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las caderas
del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier
situacin donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas
bajas es conocido tambin con el nombre de "mancheta".
POSICIN BSICA:
En el voleibol existen tres posiciones bsicas: alta, media y baja, stas se
diferencian entre s por el grado de flexin de las rodillas.
POSICIN BSICA BAJA:
Las piernas estn ms separadas y flexionadas. Se utiliza para el apoyo al
remate o cobertura del bloqueo.
POSICIN BSICA ALTA:
Las rodillas estn ms extendidas y el tronco ms recto. sta se utiliza cuando
un compaero est sacando o cuando se realiza un bloqueo.
POSICIN BSICA MEDIA:

Es la ms utilizada, se realiza cada vez que el equipo contrario se dispone a

sacar o a pasar el baln. Las rodillas deben estar un poco flexionadas y el
tronco inclinado hacia adelante, para poder recibir bien el baln.
SAQUE DE TENIS:
Es el que permite poner en juego el baln. Se realiza en el rea de saque
ubicada en el lado derecho, fuera de las lneas finales, golpeando el baln con
una mano y dirigindolo por encima de la malla, hacia la cancha del equipo
contrario
BLOQUEO:
Es el fundamento tcnico usado para contrarrestar el golpe ataque o remate
adversario, su objetivo puede ser enviar el baln al campo contrario o debilitar
el ataque o remate y preparar un contra -ataque que se ejecuta cerca de la
primera lnea de defensa. Solo los jugadores delanteros forman parte del
bloqueo.
3. HISTORIA DEL VOLEIBOL.
El voleibol fue creado en el ao de 1895 por William Morgan, quien era director
de educacin fsica de la Asociacin Cristiana de Jvenes (Y.M.C.A.), en Holyoke,
Massachussets. En ese entonces empezaban a difundirse el baloncesto. Morgan
observando las caractersticas de este deporte noto que no era bueno para
personas de edad maduras o que no tenan buena condicin fsica. Por ello
decidi crear un nuevo deporte competitivo que pudiese jugarse en pequeos
interiores y que proporcionara diversin y acondicionamiento fsico.
Su idea primera era una especie de tenis que se jugara en conjunto, as coloco
una malla utilizada para este deporte a unos dos metros de altura y utilizo
como baln la cmara de caucho de una pelota de baloncesto, la dificultad
consista en que esta no era lo suficientemente resistente. Al final logro que se
confeccionara una pelota adecuada.
Como consecuencia de las guerras mundiales los soldados norteamericanos y
el (Y.M.C.A.) introdujeron este deporte en algunos pases Europeos en los cuales
unos de ellos hicieron un conjunto y diseo de reglas particularmente. Es
entonces para 1947 que por falta de unificacin en las reglas del juego que
perjudicaban el desarrollo del voleibol se renen en Pars, pases europeos y
americanos y en consecuencia se crea la F.I.V.B. federacin internacional de
voleibol, mximo organismo del voleibol a nivel mundial. Las reglas de este
juego han venido evolucionando por las exigencias del hombre. No es sino en
1964 cuando es admitido en los juegos olmpicos celebrados en Tokio. El
voleibol recreacin en el mundo entero tiene preferencia de infinidad de

personas debido a que se juega en grupos de personas de cualquier edad, sexo

y rasa.
4. MEDIDAS DEL BALN
El baln es esfrico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y
presin interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm. Es ms pequeo y ligero que los
balones de baloncesto o ftbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque
el ms cmodo y utilizado es el de cuero. Tambin hay balones de plstico que
ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos.
5. MEDIDAS DE LA MALLA
Es el eje central del campo se sita una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10
m de largo, con dos bandas en los bordes superior e inferior y dos varillas
verticales sobresalientes sobre la lnea lateral del campo. El borde superior de
la red, las varillas y el propio techo del pabelln delimitan el espacio por el que
se debe pasar el baln a campo contrario.
La altura superior de la red puede variar en distintas categoras, siendo en las
categoras adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.
6. MEDIDAS DEL CAMPO DE JUEGO
El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por 9 m
de ancho, dividido en su lnea central por una red que separa a los dos equipos.
En realidad el juego se desarrolla tambin en el exterior, en la zona libre, a
condicin de que el baln no toque suelo ni ningn otro elemento. La zona libre
debe tener al menos 3 m, medida que en competiciones internacionales se
aumenta a 5 m sobre las lneas laterales y a 8 m para las lneas de fondo. El
espacio libre sobre la pista debe tener una altura mnima de 7 m que en
competiciones internacionales sube a 12,5 m.
A 3 m de la red, una lnea delimita en cada campo la zona de ataque, zona
donde se encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se
encuentran en ese momento en papeles defensivos (zagueros y lbero). Estas
lneas, se extienden al exterior del campo con trazos discontinuos, y la
limitacin que representan se proyecta igualmente en toda la lnea, incluso
ms all de los trazos dibujados. Todas las lneas tienen 5 cm de ancho.
7. JUGADORES
Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con
condiciones. Tres de los jugadores forman la lnea delantera, en tareas de
ataque y los otros tres se colocan detrs y actan de defensores o zagueros.

El equipo completo lo pueden formar un mximo de 14 jugadores (12 ms 2

lberos), un entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un mdico.
Cada jugador se identifica por un nmero distinto, del 1 al 20, nmero que
aparece tanto en la parte delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de
los jugadores ser el capitn del equipo y se identifica por una banda visible
debajo de su nmero. Los lberos no pueden ser capitn y son los nicos que
pueden y tienen que vestir una indumentaria distinta, generalmente de
distintos colores al resto del equipo.
8. UNIFORME
Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido
camiseta, pantaln corto, calcetines, calzado deportivo y rodilleras. Al ser
continuo el contacto con el suelo es habitual portar tambin protecciones en
rodillas y codos. A primera vista se distingue inmediatamente a los jugadores
lberos porque llevan una vestimenta de color diferente al resto de sus
compaeros de equipo.

9. TODO SOBRE EL VOLEIBOL

NO ES PERMITIDO:

Usar prendas (relojes, anillos, zarcillos, collares, otros).

Jugar sin el nmero respectivo.
Jugar con vendajes o yesos.

REGLAS:
Cuando el baln se encuentra fuera de la cancha, el juego se detiene
hasta que el rbitro lo diga
La puntuacin se obtiene cuando el baln se encuentra en juego y cae
en la cancha contraria
En la cancha se deben encontrar 12 jugadores 6 por cada equipo
Se cambia de jugador cuando el entrenador lo considere necesario
Para realizar el saque, el jugador debe esperar que l rbitro suene el
pito
El rbitro se encuentra a un lado de la malla, fuera de la cancha de juego
Cuando un equipo pierde una jugada, el otro equipo realiza el prximo
saque
El equipo hace cambio de cancha cuando un equipo haya alcanzado
primero 15 puntos

10.

5 JUEGOS TRADICIONALES

CARRERA DE SACOS

La carrera de sacos es un juego muy popular entre los nios de todo el mundo.
Para su desarrollo tan solo son necesarios unos cuantos sacos de tela (los de
papel no sirven) y terreno suficiente para saltar. Para ejecutar la carrera los
nios se introducen dentro de los sacos y stos se atan al pecho o bien se
agarran con las manos. Los nios deben desplazarse saltando sin salirse de los
sacos ni caerse.

PELOTA BOTA (BRIL)

El objetivo es lanzar la pelota a los adversarios, ya que cuando un participante

es tocado por la misma se va a la zona de los eliminados de su equipo. Gana el
equipo que logre sacar del campo a todos sus adversarios. Los movimientos de
los jugadores se limitan a su propio campo, no pudiendo traspasar la lnea que
los separa del campo rival.Este juego sirve para desarrollar movimientos
rpidos, destreza, dominio del cuerpo y cooperacin entre los miembros del
equipo.

LAS CANICAS

Se trata de un juego de puntera y precisin en el cual deberemos tocar a la

canica objetivo con nuestra bola que ser lanzada con nuestro dedo pulgar. Por
supuesto, no est permitido ayudarnos arrastrando la mano o acompaar el
lanzamiento con un movimiento. Existen varias modalidades para jugar a este
juego. Entre todas las existentes algunas de las ms interesantes son:
Bombardero y Crculo

SALTAR A LA COMBA

El salto a la comba habitualmente consiste en que uno o ms participantes

saltan sobre una cuerda que se hace girar de modo que pase debajo de sus
pies y sobre su cabeza. Si el juego es individual, es una persona que hacer
girar la cuerda y salta. Si el juego es en grupo, al menos son tres personas las
que participan: dos que voltean la cuerda mientras que una tercera salta.

ESCONDITE

Es un juego en el que unos nios se esconden y otro nio tiene que buscar a
los que se han escondido. Antes de comenzar a jugar se delimita la zona donde
se va a jugar y se sortea para ver quien empieza a contar.
11.
RONDODEL.

5 JUEGOS RECREATIVOS

Equipos de 4-5 jugadores; se introducirn en un crculo de 2 mts. De dimetro

todos los componentes de un equipo excepto uno (por sorteo), ste intentar
desde el exterior, sin tocar el circulo, tocar alguno. El que sea tocado saldr del
crculo e intentar junto con el que tocaba, tocar a los dems; as
sucesivamente, hasta que slo quede uno en el crculo, que ser el vencedor.
EL ZORRO, LA GALLINA Y LOS POLLUELOS.
Los nios se colocan en filas de 4-6 jugadores tomados por la cintura; el
primero es la gallina y el ltimo ser el polluelo, frente a ellos se sita el zorro,
quien intenta tocar por todos los medios tocar al ltimo polluelo. La gallina
molesta al zorro con los brazos abiertos y movindose en todas direcciones; al
romperse la cadena o ser tocado el polluelo, se cambian papeles.
LAS CUATRO ESQUINAS.
En cada esquina se sita un jugador y otro se ubica libremente en el espacio, e
intentar ocupar la plaza de uno de sus compaeros cuando cambien de sitio,
dejando libre a ste.
LA MURALLA.
Dos equipos, uno dentro de un crculo protegiendo un baln que se encuentra
al centro, el otro equipo tratar de cruzar la muralla para agarrar el baln.
RECOGIDA DE BALN.
En equipos colocados en filas detrs de la lnea final de la cancha; el primero
sale corriendo con el baln, lo deposita en la lnea central, sigue hasta tocar la
lnea final y vuelve y toma la pelota para entregarla al siguiente; se harn
relevos.