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ic L
n INA
El IG
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www.guardiansalud.cl
127
120
Mensual $650
I,II,XI y XII Regin $750
sobrepeso
y obesidad
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34
35
Cmo:
- Eliminar parsitos
- Acelerar la sanacin
de una fractura
- Tratar acn severo
28
12
Edicin N 127
Cartas
Clculos biliares /
limpieza heptica
Segn mi mdico me tienen que extirpar
la vescula. El 2012 present arenillas, y
hoy da tengo 2 clculos de 0,7 mm. Tengo molestias al costado derecho bajo las
costillas, sabor amargo en la boca y asco.
Desde hace tiempo cambi mi alimentacin; elimin frituras y la leche y sus derivados, pues confo en una solucin natural y la sigo buscando, ya que no estoy
de acuerdo con la ciruga. En Internet le
sobre la limpieza heptica y qued impresionada. He ledo muchos casos con
buenos resultados de personas que se desintoxican, botan clculos y quedan como
nuevos, conservando un rgano tan importante como es la vescula.
Podran orientarme? Quiero hacer esta
limpieza pero tengo dudas.
Muchas gracias,
A.D.G.
Estimada A.D.G.,
Si lleg al punto de formar clculos, lo
ms probable es que su colon tambin est
comprometido. Por esto, adems de la limpieza heptica, que s es buena y efectiva,
aconsejamos una limpieza de colon, realizando una dieta previa para optimizar los
resultados. De esta manera, la eliminacin
es gradual y efectiva, evitando riesgos y
contraindicaciones. Sugerimos que siga
las recomendaciones en la carta que viene
a continuacin, que est muy relacionada
con su caso.
El proceso que se lleva a cabo para realizar
una limpieza heptica y de vescula es bastante sencillo y puede hacerlo en casa. Conzcalo en la Ed. 70, pg. 14 y 15 del GS.
Saludos cordiales,
Equipo El Guardin de la Salud
Estimada N.R.,
Respecto al hgado graso y clculos a la
vescula, primero, tranquila, que los clculos no provocan cncer. Usted puede hacerse una limpieza heptica, como se recomienda en la respuesta anterior. Y para prevenir complicaciones, el tratamiento diettico propone consumir abundante fibra con
moderado aporte graso de fuentes naturales.
Para ello evite:
- Alimentos flatulentos y aquellos que estimulan las secreciones digestivas: caf
(normal y descafeinado), mate, t, alcohol, legumbres y zumo de naranja. Y
limite el consumo de ajo, aj, chalota,
puerro y especias fuertes como pimienta
blanca y negra, cayena y pimentn, segn
su tolerancia.
- El ayuno y las comidas copiosas, porque
aumentan la incidencia de litiasis (piedras) biliar.
- Bebidas gaseadas y azcar.
Adems le ser de ayuda:
- Preferir los alimentos grasos en formato
crudo o procesado en fro, ya que mejora
su tolerancia digestiva (aceites extra virgen y mantequilla).
- Preferir pescados con menor cantidad de
grasa como merluza o reineta.
- Incluir hierbas que ayudan a eliminar grasas como estragn, eneldo, laurel, tomillo
y romero
- Hacer una depuracin con zumos de frutas y vegetales crudos.
- Practicar diariamente ejercicio suave (caminatas, gimnasia de mantenimiento). Es
muy importante mantener la actividad fsica y recreativa, pues ayuda a controlar
mejor el dolor tipo clico que puede provocar la eliminacin de un clculo.
En lo referente a su hijo, no debe creer
que est haciendo algo mal, sino estar tranquila pues los nios vacunados y sobremedicados suelen tener bronquitis mucho ms
prolongadas que los no vacunados, pasando a veces a ser condiciones crnicas.
Recuerde que los pequeos deben desarrollar su sistema inmune o capacidad de simbiosis, y la nica manera es relacionndose
con su medio ambiente. Los resfros que
pueden derivar en bronquitis, en los pequeos, son aprendizajes para su sistema
inmunolgico. Las enfermedades son una
respuesta normal ante cualquier factor de
estrs que enfrente dentro de su adaptacin
biolgica. Y esto ocurre ms a menudo en
la niez, ya que estn conociendo el mundo. Pero sin duda, y esto est avalado por
estudios, los nios ms enfermizos generalmente son los que cumplen cabalmente
con todas sus vacunaciones.
Nio autista
Soy madre de un nio de 3 aos, a quien
el neurlogo le ha diagnosticado autismo.
Quisiera pedirles consejos para poder
ayudar a mi hijo, como qu alimentos evitar, alguna dieta, mdico naturista, vitaminas. Por favor aydenme, ya que no quiero
medicarlo.
Muchas gracias y espero su respuesta.
C.L.L.
Estimada C.L.L.,
En mi experiencia profesional y la de varios padres, la dieta conocida como GFCF
(Gluten Free, Casein Free - sin gluten y sin
casena) ha mejorado la condicin de muchos nios afectados con autismo y sndrome de Asperger.
Esta dieta consiste en eliminar de la dieta
del nio todos los productos con casena
(productos lcteos, como leche, queso, helado, crema agria, etc.); gluten, trigo, avena, cebada y centeno; todos los productos
de soya; y cualquier artculo qumico que
entre en contacto con el nio (champ,
pasta de dientes, detergente, aromas ambientales, cloro) reemplazando estos ltimos por opciones ms naturales.
Es decir, eliminar los alimentos y las sustancias que fomentan la inflamacin, causan sensibilidades alimenticias, y perjudican el ecosistema intestinal del pequeo.
Por otro lado, para aportar los nutrientes necesarios, se fomenta el consumo de lechadas de semillas; frutos secos como nueces,
pistachos, almendras y mantequilla de man
natural; legumbres como porotos, garbanzos, lentejas y frijoles en sus variedades
(como buena fuente de protenas); arroz,
linaza, qunoa, amaranto, trigo sarraceno,
mijo y tapioca; y algunos cereales.
Todo lo anterior, junto con una terapia de
desintoxicacin paralela y un potenciamiento del vnculo padre/hijo, realizando
la mayor cantidad posible de actividades
amenas juntos, representan recursos muy
valiosos en el proceso de recuperacin de
esta temida condicin.
En la edicin 115, pgs. 30 y 31, y Ed. 116,
pgs. 8 y 9 del GS encontrar un completo
detalle de este tratamiento diettico junto
con otras variaciones del mismo. Puede
leer el artculo en www.guardiansalud.cl
Desendole lo mejor para usted
y su pequeo,
Equipo El Guardin de la Salud
Exija su ejemplar en su quiosco ms cercano, a partir de los primeros das de cada mes
Edicin N 127
Esperanza
El comer emocional se podra representar como una mochila psicolgica que acta como una piedra
que obstaculiza en cierto punto (o
puntos) el camino hacia una vida
ms saludable. Tal vez tenga que
ver con un trasfondo de abusos,
negligencia, bullying o depresin.
Para algunos, la comida mitiga algunas emociones muy fuertes en
sus historias, y las asociaciones son
difciles de romper. Para otros, hay
algo con la imagen de s mismos
que acta como proteccin: tener
sobrepeso o estar enfermos es parte de la definicin que le han dado
a sus vidas. Y para muchos otros,
podra ser una apreciacin personal
negativa relacionada con circunstancias y factores de estrs actuales.
Soluciones
A continuacin, varios tratamientos y estrategias claves para sobrellevar los temas
emocionales subyacentes relacionados
Para no confundir:
Diferencia entre el autoconsuelo y el autocuidado
Es posible que se haya autoconsolado con el refrigerador, pero que se
haya negado algn autocuidado signicativo. Compromtase a autocuidarse
y considere qu actividades y elecciones tienen el poder de nutrirlo realmente
tanto en forma fsica como mental. Haga una lista de las indulgencias saludables que pueden tomar el lugar de las comilonas y de otros hbitos poco
saludables en su vida.
Le sugiero como opcin comenzar a coleccionar y compartir informacin
saludable y motivante, y luego desarrollar un proyecto en base a ello. Puede ser algo como plantar y mantener una mini huerta en su jardn o balcn,
escribir un libro de recetas saludables que usted haya elaborado, mejorado
y/o fotograado, o lo mismo con un libro de ejercicios o terapias naturales
caseras, etc.
Y para iniciar el cambio, le recomiendo empezar a coleccionar la revista
Soluciones de El Guardin de la Salud. Estar disponible en kioscos a partir
de diciembre y la primera edicin tratar sobre DIABETES.
Estoy muy entusiasmada porque conozca nuestra nueva revista y nos d su
opinin!
Noviembre 2014
Edicin N 127
Sobrepeso, obesidad
y retencin de lquido
oasis o manantial
ms cercano en donde
podramos detenernos,
rehidratarnos, refrescarnos y nutrirnos.
Si nos adentramos en lo
desconocido sin contar
con puntos de apoyo, es
decir, estando sin ningn tipo de orientacin,
entonces se gatilla un
programa de supervivencia que afecta una zona
de los riones llamado
tbulo colector renal, y
que genera retencin de
lquido como un mecanismo de defensa o supervivencia ante terrenos desconocidos o sin
direccin, tal como el
ejemplo del camello.
Lamentablemente,
la
activacin del programa de emergencia del
tbulo colector renal es
un efecto muy comn en
nuestra sociedad de vida
apresurada e impersonal. Adems del aspecto
cultural del aislamiento
humano, existe una gran
ausencia de puntos de
apoyo como comunidad.
Una sociedad
biolgicamente obesa
A lo anteriormente descrito, debemos
sumar la gran variedad de incertidumbres y mensajes directos al subconsciente de un mundo inseguro con
las que a diario somos bombardeados;
rumores de enfermedades, el ltimo
virus, aumento de la delincuencia
(incluso a niveles cibernticos), crisis
econmicas, violencia en colegios,
universidades, trabajo, e incluso en los
propios hogares, etc. stas suelen ser
las noticias mejor abordadas en los
medios masivos de comunicacin.
Desde este punto de vista podemos
comprender por qu las personas de
ciertas partes del mundo engordan con
ms facilidad a pesar de estar haciendo
buenos esfuerzos en la dieta.
Ejemplo de esto es Estados Unidos,
que en los ltimos aos se ha transformado en uno de los pases que transmite mayor sensacin de inseguridad a
la poblacin, siendo el centro de atentados terroristas, y coincidentemente,
uno de los pases con mayor obesidad
en el mundo.
Claro est que conocer este mecanismo
de supervivencia no es una excusa para
desordenarnos con la comida, pero s
Edicin N 127
Para cada persona esta sensacin de
abandono puede ser gatillada por una
situacin diferente. El entorno propio, el oasis que provea nuestra seguridad se ha perdido, y no hay lugar
donde ir.
Entonces, con el propsito de protegernos de la deshidratacin, nuestro organismo comienza a almacenar
agua debido al incremento de su reabsorcin por los tbulos colectores
renales. Esto porque, a nivel biolgico, no est al tanto de que tenemos
recursos de agua potable disponibles
y, por ende, no corremos riesgo real
de deshidratacin.
La medicina convencional considera
esta condicin como insuficiencia renal (dado que cuando estamos en este
estado expulsamos muy poca orina),
pero en realidad es justamente al contrario, pues nuestros tbulos colectores
renales estn funcionando a mayor capacidad de la normal reteniendo lquido, lo cual resulta en menos orina.
Durante la fase activa mientras la
persona est viviendo este abandono
de forma intensa, se puede almacenar
agua en el tejido adiposo. Esta obesidad o extrema retencin de lquido
puede ser observada incluso con una
buena dieta, resultando en una continua ganancia de peso.
Este fenmeno tiene relacin con la
forma que la persona tiene de ver el
mundo: como un lugar inseguro y/o
desagradable, y las personas afectadas hacen frecuentes observaciones al
Fuentes:
- nuevamedicinaperu.blogspot.com/2012/04/
los-tubulos-colectores-renales.html
- Documental 5 leyes biolgicas de la
naturaleza (disponible en youtube.com)
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Edicin N 127
Gordo, Enfermo
y a Punto de Morir
Fat, Sick and Nearly Dead es un documental que retrata el viaje de 60 das
que el australiano Joe Cross realiza por
Estados Unidos, alimentndose slo de
jugos de frutas y verduras frescas. Este
cambio drstico viene despus de una
vida de excesos, que lo tiene enfermo y
dependiendo de medicamentos.
Por qu jugos? Porque los jugos
(usando un extractor) son la concentracin de un gran volumen de alimentos
sanos y ricos en micronutrientes, necesarios para el proceso de auto sanacin. Al convertir los vegetales en jugo
se puede conseguir una gran cantidad
de nutrientes de rpida absorcin.
Otra razn muy importante por la
que decide hacer ayuno de jugos,
es que la medicina convencional
no aport mucho a su vida. Siendo un paciente pasivo, slo tomaba
los medicamentos que le recetaban,
pero segua trabajando, comiendo y
bebiendo igual que siempre. Por lo
tanto, sentarse a esperar el milagro
no estaba funcionando.
Adems, el ayuno de jugos puede ser
una medida muy eficiente para revertir el deseo de comer alimentos procesados a los que somos adictos. Es
drstico, pero muy recomendable. Recordemos que todos esos qumicos y
azcar aadida provocan adiccin, por
lo tanto, esa hambre que se siente
constantemente no es sino sndrome
de abstinencia por ms qumicos. El
ayuno con jugos tiene la capacidad
de cortar la adiccin, al tiempo que
refresca, nutre, limpia y restaura el
cuerpo por dentro, especialmente todos los rganos tan sobre exigidos por
tanto tiempo.
Estados Unidos, un pas con
sobrepeso
Los primeros treinta das, Joe pasa el
tiempo en Nueva York, bajo el cuidado
de su mdico, el Dr. Joel Fuhrman, especialista en nutricin. Los otros treinta das los pasa viajando por el pas,
hacia el oeste. Por qu un australiano
se ira a Estados Unidos a ayunar con
jugos de frutas y verduras? Porque es
el pas de la comida chatarra y la alimentacin poco saludable. Joe decide
Ficha Tcnica
Dead (Gordo,
Fat, Sick and Nearly
de Morir)
Enfermo y a Punto
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ta
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Gnero: Docum
Kurt Engfehr
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Cr
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Direccin: Jo
Ao: 2010
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Edicin N 127
Floradix Saludynam
s
o
n
a
s
s
Hueso
os
d
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l
y s
Edicin N 127
Aquellas personas que han experimentado una fractura significativa en alguno de sus huesos, de seguro lo primero
que recordarn es el dolor que sintieron, y luego el tiempo que tuvieron
que permanecer enyesados, con alguna
parte de su cuerpo inmovilizada y con
toda la incomodidad que eso significa.
Frente a tal lesin, la naturaleza entra
en accin y comienza inmediatamente con el proceso de sanacin. Es as
como el hueso se repara a s mismo y
al cabo de algunos meses est ntegro
de nuevo. Pero si bien este proceso de
autoreparacin es espontneo, natural
y no requiere de instrucciones de nuestra parte, los cambios que hagamos en
nuestra alimentacin y suplementacin
durante este tiempo pueden ser de gran
ayuda, ejerciendo influencia en la velocidad y el resultado final del proceso
de renovacin sea. Adems, servirn
tambin para fortalecer nuestro esqueleto completo y reducir la posibilidad
de futuras fracturas.
Las demandas nutricionales
de la sanacin
Cada etapa del proceso de sanacin
de fractura conlleva un aumento de
demandas nutricionales. El proceso
completo requiere de gran cantidad
de energa que generalmente es proporcionada por la ingesta de caloras
de los alimentos. Despus, la sanacin requiere de la sntesis de protenas nuevas, que depende de un amplio
suministro de aminocidos derivados
de las protenas de la dieta. Tambin
es necesario un adecuado suministro
de sangre al foco de la fractura, por lo
tanto, cualquier factor que disminuya el flujo sanguneo (ya sea fumar o
tener una mala circulacin) retarda el
proceso de sanacin. Por otro lado, el
trauma de la fractura en s crea una explosin bioqumica de pro-oxidantes
(radicales libres), causando un estrs
oxidativo que puede superar las reservas antioxidantes del cuerpo.
Pasos nutricionales para acelerar
la sanacin de una fractura
A menudo, no se les dice a las personas fracturadas que hay medidas que
pueden tomar para hacer que sus huesos sanen ms rpido. Lo nico que se
les recalca es que limiten el uso de la
zona lesionada. Sin embargo, existe un
nmero de pasos muy beneficiosos que
pueden ayudar a reducir el tiempo de
sanacin.
Aportar al cuerpo una adecuada
cantidad de protena. Nos podramos imaginar al hueso como algo
similar a una esponja compuesta
de protena viva sobre la cual se incrustan cristales de minerales. Por
Edicin N 127
importante vitamina o de abundantes
baos de sol para producirla.
- Silicio: El silicio bioactivo (slice)
juega un importante rol en la sntesis
de colgeno. Adems, potencia los
efectos del calcio y la vitamina D
en la formacin de hueso nuevo.
Aumentar la ingesta de vitaminas.
Mientras que las protenas y los
minerales pueden ser los bloques
constructores, las vitaminas son los
catalizadores para muchas reacciones bioqumicas y son igualmente
importantes. En la sanacin de una
fractura, podemos identificar claramente los papeles vitales de varias
vitaminas incluyendo la vitamina
C, D y K, as como tambin las vitaminas B, productoras de energa.
Todas deberan ser tomadas en dosis
teraputicas:
- Vitamina C: Es esencial para una
sntesis apropiada de colgeno,
siendo tambin uno de los antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios ms importantes. En una
deficiencia severa de vitamina C,
el colgeno se vuelve demasiado
inestable para funcionar apropiadamente, lo que resulta en lesiones cutneas y vasos sanguneos
frgiles, produciendo a la larga
sangramiento de todas las membranas mucosas (escorbuto).
- Vitamina D: Es el principal regulador de la absorcin de calcio y
sin una adecuada ingesta de esta
vitamina, los niveles sanguneos
de calcio bajan haciendo que haya
menos calcio disponible para la
sanacin de la fractura.
- Vitamina K: Es una parte esencial de los procesos bioqumicos
para fijar el calcio a los huesos,
y se necesita para la formacin
adecuada de la protena sea osteocalcina. Esta vitamina ayuda a
conservar el calcio reduciendo su
prdida en la orina.
- Vitamina B6: Modula los efectos
de la vitamina D en el hueso por
medio de unas complejas vas bioqumicas.
Conclusin
Los huesos son un tejido complejo
vivo que constantemente cambia y se
adapta a las exigencias a las que los sometemos. Una infinidad de nutrientes,
hormonas y otros factores bioqumicos
son esenciales para la formacin sea
y su mantencin, requirindose un
nmero igual de factores para el proceso de reparacin del hueso. Si bien
una fractura puede causarnos miedo
y llevarnos a cuestionar la fortaleza
de nuestro esqueleto, tal contratiempo tambin puede ser visto como una
ventana de oportunidad para hacer
cambios nutricionales y de estilo de
vida que fortalecern nuestra estructura sea completa y mejorarn nuestra
salud en general.
Fuente:
www.betterbones.com/bonefracture/
speedhealing.pdf
Cmo reducir
el uso de la
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nuestros nios
COMPILADO POR
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10
Edicin N 127
Recuerde que prevenir es mejor que curar. Atenciones fuera de Santiago La verdadera medicina se anticipa a que la Noviembre y Diciembre
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Edicin N 127
11
Quemadores de grasa
Cules funcionan?
GONZALO CARRASCO
INGENIERO EN EJECUCIN INDUSTRIA ALIMENTARIA
EX-DEPORTISTA DE ALTO NIVEL Y ENTRENADOR PERSONAL
DIRECTOR DE EL GUARDIN DE LA SALUD
En mis aos como entrenador personalizado, la pregunta ms frecuente que reciba en primavera/
verano era: qu puedo tomar
para quemar grasa?
La respuesta ms directa a esa inquietud es: No existen productos
milagrosos.
Sin embargo, s existen nutrientes
concentrados que nos pueden ayudar
a movilizar la grasa para poder eliminarla por medio de la termognesis y el gasto calrico (generacin de
calor y movimientos enrgicos). A su
vez, tambin existen elementos que
nos pueden ayudar potenciando otras
funciones corporales que terminarn
por aportar al objetivo final, que es
el de reducir nuestras bodegas de lpidos corporales. Me refiero a lo que
real y sanamente funciona.
Por otro lado, existen pildoras instantneas que impactan el cerebro
inhibiendo el apetito y exacerbando
el estado de alerta y accin (como
la sibutramina, por ejemplo), pero
lamentablemente estas opciones
pueden acarrear efectos secundarios,
adiccin y un efecto rebote, es decir,
que al dejar las pldoras volvers a
subir de peso, quedando a veces con
ms peso del que tenas antes de tomarlas.
Entonces qu tomo?
Si ests decidido a tomar algo que
te ayude a bajar de peso, considera
antes que todo tu salud y resultados
a largo plazo. Si tomas desiciones
de forma apresurada, como bajar de
peso para asistir a un matrimonio o
graduacin a fin de ao, debes ser
consciente de que los riesgos son
proporcionales a tu apuro.
es imprecindible en un programa
para disminuir la grasa corporal, pero si quieres apresurar el
proceso, vale la pena asegurar su
presencia, ya sea a travs de una
dieta rica en carnes rojas o por
medio de la suplementacin.
Te deseo una motivacin correcta y
duradera para que logres tus objetivos sin pagar un costo que no vale
la pena. El esfuerzo y la recompensa ms grande proviene de la dieta y
del ejercicio. El resto suplementos
quemadores son los detalles, as
que no retrocedas por tropesarte con
ellos.
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Acn severo
13
Edicin N 127
Ta n S i m p l e
Ta n P o d e r o s o
Pasto de Trigo
WHEATGRASS
Hoja
completa de
pasto trigo
Jugo de
pasto trigo
liofilizado
Jugo de
pasto trigo
kamut
Jugo de
pasto de
cebada
No disp.
575
2,700
249
594
Magnesio
380
112
400
No disp.
225
Calcio
630
321
450
1,110
718
Potasio
6,100
3,225
250
4,970
2,762
Beta-C
34,900
15,230
4,140
8,940
39,680
Fsforo
Vit E
5.73
12
2.2
7.24
16.2
Vit B-12
5.24
2,38
10,00
No disp.
No disp.
Vit C
235
215
17
113
132
Hierro
25
25
No disp.
No disp.
16
Zinc
Pasto
Brotes
Espinaca
Brcoli Huevos
Pollo
Treonina
1.360
.254
.122
.091
.597
.726
Isoleucina
1.450
.287
.147
.109
.679
.877
Fenilalanina
1.820
.350
.129
.084
.661
.682
Arginina
2.030
.425
.162
.145
.746
1.099
Alanina
2.280
.295
.142
.118
.693
1.021
cido Asprtico
4.310
.453
.240
.213
1.250
1.565
cido Glutmico
4.350
1.871
.343
.375
1.626
2.568
Prolina
1.570
.674
.112
.114
.496
.846
El Pasto de Trigo usado es de crecimiento bajo techo, secado en fro, 42,8% protena,
8,4% humedad, cortesa de Sheldon Farms (anlisis por Laboratorios Northeast).
Los pastos tiernos son de brotes de trigo de 3 das de edad. La informacin de los
Vegetales proviene del USDA, Laboratorios de Informacin de Nutrientes del Centro
de Investigacin para la Nutricin Humana, lanzamiento 11-1.
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LAS PROPIEDADES
%
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I
C
A
T
R
O
P
E
AD D
D
I
L
CA
EX
por 100 g
Proteina
Pasto
g
25
Brotes
7.490
Espinacas
2.860
Brcoli
2.980
Huevos
Pollo
12.440
17.550
Grasa
7.980
1.270
.350
.350
9.980
20.330
Calcio
mg
321.000
28.000
99.000
48.000
49.000
10.000
Hierro
mg
24.900
2.140
2.710
.880
1.440
1.040
Magnesio
mg
112.000
82.000
79.000
25.000
10.000
20.000
Fsforo
mg
575.000
200.000
49.000
66.000
177.000
172.000
Potasio
mg
3,225.000
169.000
558.000
325.000
120.000
204.000
Sodio
mg
18.800
16.000
79.000
27.000
280.000
71.000
Zinc
mg
4.870
1.650
.530
.400
1.100
1.190
Cobre
mg
0.375
.261
.130
.045
.014
.074
Manganeso
mg
2.450
1.858
.897
.229
.026
.019
Selenio
mcg
2.500
No disp.
1.000
3.000
30.800
No disp.
Vitamina C
mg
214.500
2.600
28.100
93.200
0.000
2.400
Tiamina
mg
0.350
.225
.078
.065
.049
.114
Riboflavina
mg
16.900
.155
.189
.119
.430
.167
Niacina
mg
8.350
3.087
.724
.638
.062
6.262
Pantotnico
mg
0.750
.947
.065
.535
1.125
.920
Vitamina B-6
mg
Folato
mcg
Vitamina B-12
mcg
Betacaroteno
UI
mg
1.400
.265
.195
.159
.118
.330
1,110.000
38.000
194.400
71.000
35.000
6.000
0.800
0.000
0.000
0.000
.800
.320
513.000
0.000
6715.00
No disp.
632.000
178.000
2,520.000
0,000
672.000
154.000
190.000
52.000
9.100
.050
1.890
1.660
1.050
No disp.
14
Edicin N 127
Stephen Hawking
1.000 2.000 mg
NIACINA
(VITAMINA B3)
50 100 mg
VITAMINA C
1.500 2.200 mg
VITAMINA D
800 2.000 UI
VITAMINA E
400 600 UI
Edicin N 127
5 remedios poco
conocidos para el tinnitus
Molesto por el zumbido en sus odos?
Es realmente poco lo que la medicina
convencional puede hacer por usted,
una vez que los mdicos han descartado posibles causas graves como la
presencia de un tumor, por ejemplo.
Ya sea que el sonido que siente en sus
odos es un zumbido, silbido o chasquido, suave o fuerte, intermitente o
incesante, levemente molesto o muy
perturbador, alguno de los siguientes
remedios naturales podra ser la respuesta que ha estado buscando.
Ginkgo Biloba
En muchos estudios ha demostrado
ser beneficioso para numerosas condiciones de salud relacionadas a la edad,
incluyendo la prdida de memoria, la
mala circulacin y el tinnitus.
Como el ginkgo mejora la circulacin
sangunea, podra ayudar en casos de
zumbido en los odos asociado a la
falta de circulacin en el odo interno. Si bien puede que no funcione en
todos los casos, es lo primero que debera probar.
Sello de oro (Hydrastis
Canadensis)
David Hoffmann, un herbolario britnico, escribi en su libro The Herbal Handbook, que esta planta po-
15
16
Edicin N 127
Secretos
de la
abuela
La huerta en noviembre
Casa nueva y
huerta nueva
CHEPITA FUENTES
Receta para
combatir el
acn juvenil
a primavera es hermosa,
pero hace florecer tambin las caritas de los
adolescentes con acn y esto a
ellos les molesta sobremanera.
Un remedio efectivo para
combatirlo consiste en agregar
a un litro de agua filtrada una
mezcla con taza de vinagre
de vino blanco o de manzana
(no sirven esos vinagres artificiales que se venden en los
negocios). Luego, se agrega
una cucharada sopera de sal
de mar o de montaa (no sirve
la sal comn).
Los jvenes deben usar esta
agua para lavarse la cara a diario, sin usar jabn, sobretodo
antes de acostarse.
Y mientras estudian, chatean o
ven televisin, cubran su cara
con rebanadas finitas de tomate. Esta mascarilla les secar
muy pronto esos desagradables granos.
No usen ninguna crema y cuando se mejoren, apliquen a su
cara slo yogur natural (sin sabor) al acostarse, y lucirn hermosos y frescos como debe ser
el rostro de un adolescente.
Luis Quinteros
DURANTE EL MES DE
NOVIEMBRE, LUIS
QUINTEROS ATENDER
COQUIMBO: desde el lunes 10 al sbado 15 de noviembre, en Anbal Pinto
1432 (entre Portales y Alcalde). Horas
con Oscar Guerra, fonos: (051) 232 4266
- 9706 3395
OVALLE: INAUGURACIN desde el
mircoles 5 al viernes 7 de noviembre, en
LIBERTAD 150, LOCAL 4. Horas con
Oscar Guerra, fonos: (051) 232 4266 y al
9706 3395.
Terapeuta en nutricin
ortomolecular
TEMUCO: el lunes 24 de noviembre, en
Rodrguez 825, Local 104 (edificio Kunz).
Horas con Rosario Solis, fonos: 9723 0090
y (045) 251 7199.
CHILLN, CONCEPCIN, PUERTO MONTT, OSORNO, VALDIVIA,
CHILO del martes 25 al sbado 29 de
noviembre. Horas con Andrea Fischer, fonos: (02) 2749 7570 y al 9881 2742
SANTIAGO: desde el lunes 17 al sbado
22 de noviembre, en Diagonal Paraguay
491, a pasos metro Santa Luca. Horas con
Carolina Curilem o Irene Flores, fono: (02)
2633 0695.
Le sugiero que vaya labrando un metro por vez. Riegue el espacio que va
a trabajar al atardecer y as, al otro
da, estar ms blando para comenzar
la faena. El tenedor de jardn deber
enterrarlo a fondo para remover como
mnimo 20cm de tierra. Al deshacer
los terrones la tierra recoger oxgeno, vital elemento para su huerto. Ser
la nica vez que dar vueltas la tierra
para limpiarla de basuras. Despus
slo enterrar la herramienta, la mover para soltar la tierra y nada ms.
De seguro le van a salir piedras. Vaya
dejndolas sobre el camino, lo irn
endureciendo y en el invierno no pisar barro. Al tarro de la basura irn:
huesos, fierros, plsticos, pilas, tarros, races y vidrios. Todo lo que es
madera, ramas, hierbas, cenizas, hojas secas y frescas, ms los residuos
orgnicos de la cocina, cscaras de
huevo, bolsas de t, cajas de cartn
de los huevos y cartones sin colores,
van al rincn del compost.
Cuando el metro que ha trabajado
est limpio, le coloca encima una pequea capa de tierra de hojas abonada
(que puede comprar en Homecenter),
empareja con el rastrillo y riega bien.
Al otro da ya lo puede plantar.
Recuerde plantar cilantro en la orilla
al lado del camino. Y hacia dentro
desparramar semillas de zanahorias,
por ejemplo. En el otro metro colocar rabanitos y a la orilla perejil. As
sucesivamente. Junto a la pandereta
coloque lo que gua, por ejemplo porotos, arvejas, etc.
Las orillas del camino djelas para
cilantro, perejil, ciboulette, organo,
tomillo, albahaca, etc. Si desea tener
siempre cilantro debe plantar una
melga cada 20 das. El perejil le va a
durar dos aos.
nte
e
m
ma
xi
Pr
Seminario
de los Directores de
El Guardin de la Salud
08 de noviembre - $5.000
Tema:
Origen y desarrollo
del cncer
y otras enfermedades
(5 Leyes Biolgicas)
Cocinando saludablemente
Edicin N 127
17
el recipiente)
en un poco de
agua caliente.
Helado de
pltano,
nueces y
chocolate:
En primer
lugar, trituramos dos
pltanos
con miel y
agregamos
el zumo de
media naranja. A continuacin, aadimos
la crema de leche
(mejor si est muy
fra) y mezclamos
brevemente, lo justo
para que se integre bien.
Ponemos en el refrigerador y cuando la crema est
fra, aadimos las nueces y los
chips de chocolate negro. Una vez
listo, envasamos en un recipiente
adecuado y lo conservamos en el
congelador. Es recomendable sacarlo
15-30 minutos antes de consumir,
para que la textura sea idnea.
Fuente:
www.pequerecetas.com/receta/helados-caseros
18
Primeros Auxilios
Edicin N 127
Ataques epilpticos
(convulsiones)
Al encontrarse con alguien que tiene
un ataque de epilepsia, la mayora se
olvida de que tiene en su poder una herramienta esencial, el sentido comn.
Los consejos que mostramos a continuacin son simples, pero con ellos
usted puede marcar la diferencia.
Los ataques de epilepsia son ocasionados por varias razones: alcoholismo y
drogadiccin, daos cerebrales, lesiones en la cabeza y meningitis.
Un ataque epilptico se caracteriza
por la descarga repentina de impulsos
elctricos desorganizados en el cerebro. En algunas personas, estas descargas provocan convulsiones severas; en otras, producen leves trances
que apenas interrumpen sus actividades y hasta pasan inadvertidos. Otras
personas sufren ataques focales, que
afectan slo a una pequea parte del
cerebro y se manifiestan por movimientos espasmdicos involuntarios
de un msculo o grupo de msculos.
En esta ocasin, nos concentraremos
en los ataques convulsivos.
Los principales riesgos al sufrir un ataque epilptico son que la tensin muscular dificulte la irrigacin de la sangre; que la persona se caiga o golpee;
o que se muerda la lengua o se ahogue
con ella.
Signos y Sntomas
Dependiendo del tipo de ataque epilptico que la persona
est sufriendo, los signos o sntomas
que presentar van a variar. Los ms
comunes son:
Contracciones repentinas involuntarias
Prdida de conciencia
Tensin y rigidez excesiva de
msculos
Piel amoratada y mordedura de
lengua
Qu debemos hacer?
Hay varias formas de ayudar a alguien
cuando padece un ataque epilptico.
Lo primero es ayudar a sostener a la
persona, ya que sta puede perder el
control de su cuerpo y caer.
Conserve la calma.
Recueste a la persona; la mejor posicin es boca arriba, con la cabeza
elevada. Puede arrodillarse junto a
ella y utilizar su pierna para levantarle la cabeza, ayudando as a que
no se ahogue con su lengua o con
saliva.
Verifique que nada le moleste,
como la posicin de sus piernas
o alguna prenda de vestir. De ser
gmail.com - info@medizone.cl
56. 2. 22340797 / 56.2.23358560 /
56.2.28137313 / 56.9.97309878
Edicin N 127
Sndrome de Down
El masaje teraputico ayuda a
disminuir la ansiedad
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19
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veces ms potente
que la quimioterapia
previene y controla
el crecimiento de las
clulas malignas.
Manipulaciones prcticas de
masaje teraputico para el
bruxismo, dolor de cabeza y
tensin lumbar
Bruxismo: Debes realizar un movimiento circular con tus dedos sobre el
msculo macetero que se encuentra en
la zona de la mandbula. Puedes utilizar
aceites y esencias para el masaje. La
emocin que se aloja all es la rabia
contenida.
Dolor de Cabeza: Sobre la zona de la
sien (parte lateral de la cabeza), debes
realizar un movimiento circular, suave
y constante, con tus dedos. La emocin
que se encuentra aqu son los pensamientos generalizados y constantes que nos
molestan y causan ansiedad.
Dolor zona lumbar: Sobre la parte
baja de la espalda, puedes hacer un movimiento rpido y gil de friccin. Se
utilizan cremas especialmente de enebro
para calentar la musculatura y hacer
que el msculo ceda. La emocin que
se aloja es el agotamiento generalizado
de no poder ms con alguna situacin
que nos aflige.
Esta tcnica ayuda a todas las personas
que deseen mejorar su calidad de vida a
liberar procesos emocionales estancados
y a prevenir enfermedades que se gatillan
por las emociones bloqueadas.
El curso es un espacio diferente para
relajarse, y ayudar a sanar procesos emocionales internos. En los jvenes con
sndrome de Down, el aprendizaje y la
aplicacin de esta terapia los ha ayudado
incluso a disminuir algunas manas que
son propias de su condicin.
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Salinas 29,
San Felipe,
20
Edicin N 127
artificiales que, en
el mejor de los casos,
son ingredientes controversiales.
Frase N5:
Hecho con
fruta de verdad
Verdad: Generalmente la
fruta real es, en realidad,
un pur o jugo de frutas
altamente procesado que
slo concentra
su azcar
Los nutrientes se pierden durante
el procesamiento del pur de fruta,
e incluso ms en los productos que
contienen jugo de fruta, dice Kylie
Deppen, Coach de Salud y Nutricin
Holstica y fundadora de Joyful
Health & Wellness. A menudo,
los concentrados de jugos de fruta
se vuelven simples concentrados
de azcar perdiendo los beneficios
nutricionales para la salud que tiene
la fruta.
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- Derrumbando los falsos conceptos establecidos
- Hambre VS apetito emocional, y mucho ms.
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Edicin N 127
la grasas en estos productos?, plantea Warmflash.
La respuesta es, probablemente, un montn de
basura artificial que nuestros sistemas digestivos
no pueden manejar.
nov-14
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17:00 a 18:30
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de la Salud
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11:00 a 16:00
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Terapeuta e instructor de
masaje tailands
Taller $ 10.000
16:00 a 17:00
Sebasthian Dart
Lector de El Guardin
(autodidacta en salud)
Charla Gratuita
Charla Gratuita
Sbado 08
15:30 a 17:00
Mircoles 12
17:00 a 18:30
Javier Muoz
Profesor de biologa
Clase $ 2.500
Taichi y musicoterapia
Viernes 14
18:00 a 19:00
Marcelo Contreras
Especialista en terapias
biomagnticas
Charla Gratuita
Sbado 15
10:00 a 19:00
Sergi Jover
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autor e investigador
Seminario $60.000
(Consulte por descuentos)
Charla Gratuita
15:30 a 17:00
17:00 a 18:30
Sbado 22
Charla Gratuita
"Daniel y Apocalipsis"
17:30 a 18:30
Dina Moraga
Aux. paramdico
Charla Gratuita
14:30 a 17:00
Lorena Castillo
Nutricin ortomolecular
(GS)
Taller $ 6.000
11:00 a 12:30
Marlen Legal
Psicloga clnica
12:30 a 13:30
Alejandra Muoz
Enfermera consejera de
lactancia materna
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13:30 a 18:30
Miguel Toledo
Terapeuta e instructor de
masaje tailands
Taller $ 10.000
Charla Gratuita
15:30 a 17:00
Javier Muoz
Profesor de biologa
Clase $ 2.500
17:00 a 18:30
14:30 a 15:30
Sbado 29
Taichi y musicoterapia
Mara Inostroza
Estudiosa en teologa
Mircoles 26
Viernes 28
Clase $ 2.500
15:30 a 17:00
Jueves 20
Viernes 21
Javier Muoz
Profesor de biologa
Mircoles 19
HORA
Mircoles 05
21
15:40 a 17:00
Lorena Castillo
Nutricin ortomolecular
(G.S.)
Taichi y musicoterapia
Charla Gratuita
Charla Gratuita
17:00 a 18:00
Gabriela Trujillo
Consultor jurdico y coach
motivacional (GS)
Charla Gratuita
11:00 a 18:30
Lorena Castillo
Nutricin ortomolecular
(G.S.)
Taller $30.000
ACTIVIDADES FIJAS:
04.-Conozca las plantas de Amrica, la farmacia del mundo
11.-Medicamentos alopticos, los ms grandes enemigos
12:30 a 14:00
Martes
04, 11, 18 y 25
Charla gratuita
Ivn Soto
Fitoterapeuta
Taller $ 18.000
14:00 a 18:00
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Jueves
06, 13, 20 y 27
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Antonio Arredondo
Naturpata (GS)
12:00 a 16:00
Para participar de los talleres con costo, por favor inscrbase con anticipacin a los fonos 2 2633 0695 / 2 2638 9484
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22
Consumidor informado
Edicin N 127
principal de altos niveles de colesterol en la sangre. (Puede ver una interesante infografa sobre el colesterol
en la Ed. 105, pg. 26 del GS.)
Las personas crean que niveles altos
de colesterol en la dieta conducan a
niveles altos de colesterol en el torrente sanguneo, contribuyendo al
taponamiento de las arterias y al riesgo de ataque cardaco. No obstante,
los estudios han demostrado que el
colesterol dietario tiene un impacto
casi nulo sobre los niveles de colesterol en la sangre.
En un estudio conducido por la Universidad de Washington, se le dio a
personas con colesterol sanguneo
alto dos huevos al da, combinado
con una dieta baja en grasa. Como
resultado, esta modalidad aument su
nivel de colesterol levemente, pero la
mitad de ese aumento era del colesterol HDL el bueno que puede
ayudar a limpiar las arterias en vez
de taponearlas.
La Asociacin Americana del Corazn y el Ministerio de Salud de Chile
recomiendan hoy el consumo de un
huevo por da.
Los huevos pueden ayudar a
prevenir la ceguera.
REALIDAD: Los huevos contienen
ciertos nutrientes que protegen los ojos
contra la ceguera asociada a la edad. La
condicin, llamada degeneracin macular relacionada con la edad (DMRE)
es bastante frecuente, y para poner un
ejemplo de su prevalencia,
representa el 50% de todos
los casos de ceguera y
problemas a la vista en
el Reino Unido.
Esta condicin ocurre
cuando las clulas sensibles
a la luz de la mcula (rea
pequea en la retina que recubre
la parte posterior del ojo), se daan
y pierden la capacidad de ver colores
y objetos apropiadamente.
Un estudio reciente hecho por la Universidad Internacional de Florida, descubri
que los ojos que contenan cantidades
ms altas de un nutriente llamado lutena,
tenan hasta un 80% menos de propensin
a sufrir de DMRE.
La lutena protege al ojo al formar
pigmentos en la mcula. Entre ms
pigmentos tenga el ojo, menos propenso estar de padecer DMRE.
La lutena no es generada naturalmente
por el cuerpo, pero se encuentra en
algunos alimentos como vegetales de
hoja verde, brcoli y huevo. Por lo
tanto, al incluir huevos en su dieta
estar resguardando su visin para
el futuro.
Nutrientes del huevo:
La clara del huevo est compuesta
por ms de la mitad de la protena
total del huevo y contiene riboflavina, niacina, clorina, magnesio,
potasio, sodio y sulfuro. La yema,
por su parte, contiene toda la grasa y el colesterol, adems del 44%
24-10-14
22:08
Edicin N 127
CM
MY
CY
CMY
23
24
Edicin N 127
quien lo use y de la
calidad del aceite.
El aceite de semilla de zanahoria
nos entrega un FPS
de 30; el de germen
de trigo (altsimo en
vitamina E) uno de 20;
la manteca de karit uno
de 8, y los aceites de oliva y
coco un FPS de 7.
Lo mejor de todo es que estos protectores naturales le dejarn absorber y
generar sin impedimentos la vitamina
solar (D3) a nivel de la piel.
Preparando nuestro protector
en casa
Como base deber tomar un aceite vegetal como los indicados anteriormente, donde siempre es preferible que sea
prensado en fro, y agregar un aceite
esencial para potenciarlo. La cantidad
de aceite esencial puede oscilar entre 10 y 40 gotas por cada 50 ml de
aceite base. Los ms recomendados
son: aceite esencial de albahaca (FPS
6), aceite esencial de menta (FPS 6),
aceite esencial de lemongrass (FPS 6)
y aceite esencial de lavanda (FPS 5).*
Factor sobre 25
- 50 ml de aceite de germen de trigo + 40
gotas de aceite esencial de lemongrass.
2. Elaboracin diaria para la playa
- 10 ml de aceite de frambuesa + 1 cucharada de gel de aloe vera fresco.
- 10 ml de aceite de germen de trigo + 1
cucharada de aloe vera fresco.
- Y si desea aumentar el FPS, agregue
8 gotas de algn aceite esencial
Modo de uso: Aplicar como cualquier
aceite protector solar, agitando bien antes de su usar. Al ser totalmente natural,
es preferible hacer pequeas cantida-
Solicite su hora
A los telfonos:
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Medicina&Odontologia
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Las Condes Santiago
Dr. Juan Cvitanovic Cigna
Medicina Ortomolecular
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y consulta
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Edicin N 127
25
A continuacin encuentre un listado de las Principales Patologas que se tratan en estos centros:
Tratamientos de Cncer Avanzado: Tratamientos generales: Tratamientos tipo neurolgico: Tratamientos con Lserterapia:
Pulmn
Colon y Recto
Gstrico y Esfago
Tumores Cerebrales
Leucemias y Linfomas
Mama, Ovarios y tero
Prstata, Vejiga y Riones
Vescula, Hgado y Pncreas
Sarcomas y Melanomas
Cncer de Huesos
Metstasis solas de todo tipo.
Asma avanzado
Ensema y EPOC
Hipertensin severa
Post-accidente Vascular
Insuciencia Renal
Artritis Reumatoide
Lupus Eritematoso
Psoriasis
y muchos otros ms.
Esclerosis mltiple - EM
Esclerosis lat. amiotrca- ELA
Depresin nerviosa
Psicosis manaco depresiva
Alzheimer
Parkinson
Esquizofrenia
Sida
Y muchos otros ms.
NOTA: En CALMA tratamos las enfermedades ms distintas: fsicas y psquicas. (Vea patologas principales en tabla arriba).
CALMA es primero en vanguardia. Miles de Enfermos han logrado solucionar sus problemas de salud satisfactoriamente,
o bien sobrellevar su enfermedad recuperando nuevamente una Buena Calidad de Vida.
Tel. 22 202 22 22
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Medicina Integrativa
Las Condes
Tel. 22 208 48 48
26
Edicin N 127
Cmo obtener
mejores abdominales
Sin duda, los abdominales son la parte
del cuerpo con que la mayora de las
personas se sienten ms frustradas.
Aunque los problemas que enfrenta
cada uno para lidiar con esa zona del
cuerpo son diferentes, la solucin es
casi siempre la misma.
Mil abdominales al da y
an no se marcan!
He estado entrenando por un ao ya
y no puedo darle a mis abdominales
inferiores la forma que quiero. Estoy
comenzando a ver mis abdominales
superiores un poco, lo que es genial,
pero a pesar de hacer 1.000 abdominales, cuatro veces a la semana, junto
con mi entrenamiento habitual de pesas, an tengo un neumtico alrededor de mi cintura. Qu ms puedo
hacer?.
Para tener ms fuerza, se necesita entrenamiento, construir resistencia y desarrollar msculos abdominales, pero
para ver denicin en los abdominales as como en cualquier otro grupo
muscular se necesitan niveles bajos
de grasa corporal.
Por lo tanto, si no puedes ver tus abdominales, no es un problema de desarrollo muscular. Simplemente tienes
demasiada grasa cubriendo los mscu-
Clases de:
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28
Edicin N 127
Edicin N 127
29
Suplementar la dieta
de su mascota le evitar
muchas enfermedades
COMPILADO POR MIRBAME
Suplementos adicionales
Un suplemento de aceite tal como
aceite de hgado de bacalao o aceite
de sardinas contiene cidos grasos
omega 3 que ayuda a aliviar la artritis
y otras condiciones inflamatorias, y
mejoran el sistema inmune. El aceite
de hgado de bacalao es tambin una
fuente de vitamina A. Proporcione
diariamente una cucharadita a un perro de tamao mediano. Tambin puede alimentar a su perro con sardinas
en lugar del aceite.
Cuando suministre omega 3, recuerde siempre suplementar con vitamina E, porque evita la oxidacin. No
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Edicin N 127
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Edicin N 127
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Entrelneas
Noticia:
En esta noticia se cit la opinin de varios especialistas, los que desplegaron toda la gama de
sntomas que acompaan a esta enfermedad: sed
excesiva, polifagia (exceso de hambre), poliuria,
etc. Como tambin se encargaron de mencionar
los rganos ms comprometidos en fases avanzadas de la diabetes: riones, ojos, corazn,
nervios, etc.
Ninguno de los especialistas menciona que la alimentacin moderna traducida en la enorme lista
de alimentos de ndice glucmico (IG) elevado,
de naturaleza artificial y/o cocinados a altsimas
temperaturas, producen una enorme cantidad de
productos de glicolizacin avanzada, los que son
responsables del envejecimiento prematuro, despliegue descontrolado de radicales libres, cncer y
toda suerte de enfermedades de tipo degenerativas,
entre ellas la popular diabetes.
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Edicin N 127
Sndrome de muerte
sbita en lactantes:
puede estar relacionado
con las vacunas?
COMPILADO POR MIRBAME
Debido a que se desconoce qu ocasiona el sndrome de muerte sbita (Sudden Infant Death Syndrom, o SIDS)
en los recin nacidos, existe un debate
vivo y abierto sobre cul es la definicin ms precisa sobre el trmino. La
Academia Americana de Pediatra lo
define como la muerte repentina de
un nio menor de un ao, la cual no
tiene explicacin despus de que se
realiza una investigacin exhaustiva,
que incluye una autopsia completa, la
examinacin del sitio donde se suscit
el fallecimiento y una revisin del expediente o historial clnico.
La Academia Americana de Pediatra (AAP por sus siglas en ingls) recomienda a los padres asegurarse de
que mientras el beb est despierto,
pase suciente tiempo sobre su abdomen, para fortalecer su cuello y la
musculatura de los hombros, as como
disminuir la presin sobre su cabecita.
Cules son los factores de
riesgo que hacen ms vulnerable
al beb de sufrir SIDS?
Fumar, beber o consumir drogas durante el embarazo
Atencin mdica prenatal deficiente
Bebs prematuros o con bajo peso al
nacer
Madres menores de 20 aos
Bebs expuestos al humo del tabaco
despus de su nacimiento
Exceso de calor por demasiada vestimenta o ropa de cama a la hora de
dormir
Dormir boca abajo
Recomendaciones para prevenir
el sndrome de muerte sbita
En Estados Unidos, desde el ao 1994
por medio del Instituto Nacional de
Salud Infantil y Desarrollo Humano
se inici la campaa de prevencin
en contra del SIDS que lleva como
nombre Dormir de espaldas o Back
Sleep para educar a los padres o personas a cargo del cuidado del beb sobre la importancia de que ste duerma
en su cuna y boca arriba, y reducir as
las muertes por SIDS.
Sin embargo, la revista especializada JAMA Pediatrics report el 30 de
septiembre del 2013 que la tendencia
entre los padres, especialmente, los padres afroamericanos y los latinos es de
compartir sus camas con los bebs.
Fuentes:
- www.sids.org.ar/SIDS.htm
- www.librevacunacion.com.ar/articulos/
artmuertesubita.html
- www.familiaysalud.es/podemos-prevenir/
otras-medidas-preventivas/prevencion-delsindrome-de-muerte-subita-del-lactante
- kidshealth.org/parent/en_espanol/general/
sids_esp.html
Edicin N 127
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Parte I
para tratar la
fiebre amarilla
en esa poca.
Estos ejemplos sirven para comprender que existen plagas completamente impredecibles y letales, pero muy
raras en ocurrencia. Sin ir ms lejos,
entre la Muerte Negra y la Gran Plaga,
pasaron 313 aos. Esto es muchsimo
tiempo.
Qu relacin tienen las epidemias
con las campaas de prevencin y la
vacunacin? Y qu relacin hay con
las epidemias recurrentes y la vacunacin? Por qu ahora tenemos epidemia tras epidemia, si tenemos tanta
tecnologa y medidas de higiene? No
se supone que estamos todos inmunizados ya? Puede el ser humano causar sus propias plagas? Podemos predecir estas plagas?
El famoso cazador de microbios y cronista, Paul De Kruif, en su libro llamado Life Among Doctors (La Vida Entre Mdicos), sola enfatizar que existe
evidencia que las mejoras en alimentacin y la implementacin de programas de higiene en la poblacin
(como los acueductos romanos) reducen la expansin de agentes patgenos causantes de enfermedades
que se transforman en epidemias. Y
estas mismas medidas mejoran significativamente la calidad de vida para la
gente que las adopta.
Sin embargo, somos una especie que
se vacuna contra numerosas plagas y
epidemias. Toda la historia mdica parece sustentar esta idea. Y todo el mundo defiende las vacunas por instinto.
Como si no quedara lugar a pensar lo
contrario. Como si esta fobia a las vacunas fuese repentina y nicamente
impulsada por la gran cantidad de personas que se la pasan metidas en Internet leyendo teoras de conspiracin.
Qu pensaran si les dijera que el primer gran logro de los movimientos anti-vacunacin data de 1896? Ya en esa
poca, y posterior a las campaas de
vacunacin contra la viruela en Gran
Bretaa, se elabor el Reporte Final
de la Comisin Real sobre Vacunacin, pues no se pudo ignorar la enorme cantidad de evidencia que exista
en contra de esa vacuna. Dos aos despus, se publica la Ley de Vacunacin
de 1898 que permite exenciones a la
vacunacin obligatoria. El ao 1900,
la Enciclopedia Britannica (importante y confiable fuente de consulta) deja
de ser una publicacin independiente
y es adquirida por el Sindicato Rocke-
feller y la Standard Oil Company, llamndose Britannica Inc. Todas las referencias en contra de la vacunacin
fueron eliminadas. A m me parece
una forma muy rpida e inteligente
de moldear el pensamiento de la poblacin, pues confiamos en que lo que
dice una enciclopedia es verdad.
Se pueden predecir
las epidemias?
En general, se sabe muy poco acerca
de las vacunas y su relacin con las
epidemias. Sin embargo, hay un hecho
que se vuelve muy evidente desde el
principio: las vacunas y las campaas
de vacunacin, o las epidemias, raramente parecen comportarse de la forma que dicen que se comportarn.
Ms importante, la evidencia que arroja esta lnea de tiempo de varios siglos
hecha por Maniotis, tambin muestra
que quienes abogan por programas
de vacunacin universal actan como
profetas o adivinos religiosos. Cuando
dicen que si la vacuna X no estuviera disponible, las tasas de enfermedad
seran mucho ms altas. Este tipo de
pronstico no est basado en una evidencia cuidadosamente compilada, de
diversas fuentes, como a la que ha tenido acceso Andrew Maniotis. Ejemplo
de esto, es la revisin que hizo de las
dcadas o incluso siglos completos de
registros navales de re-vacunacin, o
cruzadas de vacunacin, como la que
se hizo con la primera vacuna para la
polio en Inglaterra, que fue retirada
casi al mismo tiempo en que fue implementada porque incrementaba los
casos de parlisis en los vacunados.
Es ms, esta lnea de tiempo muestra tambin que los ciudadanos desde
siempre se han opuesto a estas medidas. En 1871, los europeos decidieron
oponerse radicalmente a la vacunacin
con suero linftico de aborgenes extranjeros, por temor al riesgo de dao
asociado. Como consecuencia, la poblacin de europeos que sufri de lepra fue comparativamente menor y,
de hecho, poco habitual, excepto en el
caso de soldados que estaban sujetos a
la revacunacin.
Fuente:
- Vaccines, How to Predict Epidemics, and
the Generation of Immunity in Populations,
por Andrew Maniotis, PhD. andrewmaniotis.
wordpress.com/vaccines-how-to-predictepidemics-3/
- www.reformation.org/britannica.html
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Edicin N 127
Stefan Lanka
identificacin
similar para el
ADN o ARN
del virus. Slo
despus de que las protenas virales y
los componentes de cidos nucleicos
hayan sido debidamente identificados,
es legtimo hablar de un nuevo virus.
Slo se necesita preguntar: Dnde hay
una publicacin cientfica demostrando
el descubrimiento y aislamiento (o sea
la prueba) de algn virus culpado de
causar cierta enfermedad como sarampin, VIH, viruela o gripe. No tienen
nada que ofrecer al respecto. Dicen
que hay libreras completas llenas de
publicaciones, y que en alguna parte de
esa literatura est escondida la prueba.
La ministra alemana de Salud, Ulla
Schmidt, escribi el 5 de
enero del 2004: Desde
luego, el virus de la
inmunodeficiencia
humana est considerado como
cientficamente detectado,
de acuerdo
al consenso
cientfico.
Pero estar
considerado
no significa
ser y un
consenso no
se puede fotografiar (...) Esto
significa que ya
pasamos la etapa en
la que era posible, como
miembros del Parlamento,
hacerse los tontos: Oh, no entiendo
de estas cosas, yo he estudiado derecho
o ciencias econmicas, pero la biologa y
la medicina son slo para los expertos.
No! Hoy en da es ms fcil que nunca
verificar y explicar un nuevo virus,
explica Stefan Lanka en una entrevista.
Ninguna de las imgenes de
virus que hay son reales
De acuerdo a Stefan Lanka, nuestros nios
estn siendo vacunados bajo estndares
cientficos del siglo XVIII y XIX. En el
siglo XIX, Robert Koch solicit evidencia
para poder comprobar las infecciones;
pero en esa poca esta evidencia no
exista directamente por visualizacin
y caracterizacin de virus, porque no
exista una tecnologa adecuada.
Sin embargo, la tecnologa moderna
ha cambiado profundamente desde esa
Edicin N 127
37
Noticias Internacionales
Ms padres en California
estn negndose a vacunar
a sus hijos
La negacin a las vacunas est alcanzando proporciones epidmicas
en muchas comunidades de Estados Unidos, con grandes cantidades
de padres consiguiendo exenciones
gubernamentales oficiales para sus
hijos. En muchas escuelas de California, cerca del 70% de nios usan
esta forma para escapar a los requerimientos legales de vacunacin infantil en contra del sarampin, paperas
y varicela.
Los padres que se niegan a vacunar a
sus hijos son sorprendentemente bien
educados y acaudalados. Por ejemplo, en la zona de Baha de San Francisco, en el prspero Condado Marin
(con un ingreso familiar medio de 90
mil dlares anuales), la tasa de exclusin es tres o cuatro veces ms
que en los barrios menos acaudalados de la baha.
En contraste, las escuelas con menos recursos tienen tasas de exencin
mucho ms bajas, particularmente en
reas donde el desempleo es alto y la
vida familiar es difcil.
Estos padres educados, por lo general profesionales, son menos propensos a someterse a la legislacin, tienden a atenderse con mdicos que son
escpticos de las vacunas, y son ms
dedicados a investigar los pro y con-
En los ltimos aos se han hecho conocidos estudios cientficos que indican que la dieta y lo que comemos puede influir en el estado de nimo. Los cambios en la alimentacin pueden conllevar cambios en la estructura cerebral, en la qumica y la fisiologa; lo que puede afectar el estado de nimo, el placer y el bienestar. Un estudio realizado en la Universidad de Massachusetts, encontr que algunos alimentos poseen sustancias que son capaces de activar los neurotransmisores cerebrales relacionados
con el buen humor, el placer y la tranquilidad. Se sabe que la mayor parte de los trastornos emocionales cotidianos, como la ansiedad, la angustia y el estrs laboral se
pueden evitar con una alimentacin saludable, por ejemplo, el consumo de Omega 3 en la dieta protege la MIELINA, que es la capa que recubre los nervios. Es decir,
mejora el estado del sistema nervioso central. Uno de los productos ms ricos en Omega 3 es el aceite de Sacha Inchi, tambin conocido como man del Inca. Por otro
lado, la Moringa es rica en aminocidos esenciales; tiene 18 de los 22 que existen. Una cantidad apropiada de Triptfano (amincido) ayuda a sintetizar la serotonina,
que es un neurotransmisor que participa en la inhibicin de la ira, la agresin y el sueo, ayudando a un mejor bienestar de la persona y en su calidad de vida. La vida
feliz incluye tambin alimentos ricos en vitamina B, zinc, hierro, de all la importancia del consumo de Moringa y Aceite de Sacha Inchi. Health Natural es hoy una alternativa para consumir productos de calidad en beneficio de su salud. Contamos con ms de 50 productos naturales y distribucin desde Calama hasta Punta Arenas. Nuestra
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alimenticio para agregar a la comida
de gallinas, conejos, cerdos, etc.
4. Ablandador de carne
La prxima vez que haga carne asada al
horno (vea el sgte. Saba Usted), aada
una cscara de pltano a la bandeja para
evitar que la carne se endurezca o se seque durante la coccin. La mantendr
naturalmente hmeda y tierna.
5. Aditivo para bebestibles y
pastelera
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qu es el efecto nocebo?
Todos hemos odo hablar del efecto
placebo (del latn, te har bien), que
se refiere a un mecanismo psicolgico
por el que somos capaces de sentir alivio o mejora de un trastorno, sntoma
o dolor. Cuando tomamos un placebo,
en realidad es una sustancia o terapia
ineficaz e inocua que no tiene ninguna propiedad que permita solucionar el
problema que nos aqueja, pero creemos
que si lo har. Es el hecho de creer que
vamos a experimentar una mejora lo
que provoca el efecto beneficioso.
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