10 alimentos para combatir la candidiasis

A continuacin se muestran 10 alimentos con las que podemos preparar recetas deliciosas, al mismo
tiempo que nos sirven como tratamiento contra la Candida albicans, hongos cutneos, etc.
1. El aceite de coco. El aceite de coco es un asesino potente contra la
Candida y uno de los mejores antifngicos que hay en la naturaleza.
Contiene cido lurico y cido caprlico, que ayudan a prevenir el
crecimiento excesivo de la Candida y fortalecer el sistema
inmunolgico. El aceite de coco es muy estable al calor, por lo que es
un aceite ideal para frer y cocinar. Tambin es barato y dura ms que
otros aceites. As que no hay excusa, consume de 2-3 cucharadas por
da.
2. Ajo. El ajo tiene poderosas propiedades antifngicas para atacar
la Candida. Al mismo tiempo preserva y potencia las buenas
bacterias en el sistema digestivo. El ajo estimula al hgado y al
colon, propiciando un buen efecto desintoxicante en el cuerpo. Si
te gusta el ajo, puedes usarlo libremente para dar sabor a las
comidas. Tambin se puede tomar de 2-4 dientes por da, crudos,
triturados o mezcladas con agua como si fuera un tnico antiCandida. Evita tomarlo con el estmago completamente vaco y prubalo con una cucharada de
aceite de coco para reducir el ardor de estmago.
3. Cebollas. Las cebollas tienen fuertes propiedades antihongos, anti-bacterianas y anti-parasitarias. Tambin ayudan
a eliminar el exceso de lquidos en el cuerpo, lo que es til
porque muchas personas que sufren de candidiasis
experimentan la retencin de lquidos. Un consejo es comer
las cebollas y el ajo con un poco de perejil para contrarrestar
el olor.
4. Algas. Las algas son un alimento curativo y rico en
nutrientes que ayudan al cuerpo en la lucha contra la
Candida. Su contenido de yodo ayuda a equilibrar la
glndula tiroides, los pacientes de candidiasis suelen
experimentar hipotiroidismo y otros sntomas. Las algas
ayudan a eliminar contaminantes txicos y metales pesados
del cuerpo, as como a limpiar el tracto intestinal. Los
suplementos de extracto de algas marinas son una de las
fuentes ms potentes de yodo, pero tambin se debe tratar de comer
diferentes tipos de algas.
5. Rutabaga o naba. La rutabaga es uno de los alimentos antifngicos ms
potentes que podemos encontrar. Aunque se podra pensar que cae en la
misma categora de los alimentos a evitar como las patatas dulces y los
ames, en realidad tiene propiedades antifngicas muy fuertes. Prubalo en

pequeas cantidades primero, si notas que causa los sntomas de mortandad (muerte de la
Candida), entonces es posible que desees probar un antifngico ms suave. La rutabaga es un
elemento verstil, se puede hacer en pur, en sopas, o de cualquier otra forma que prefieras.
6. Jengibre. El jengibre tiene un papel importante en la desintoxicacin del cuerpo, mediante el
aumento de la circulacin y la desintoxicacin del hgado, adems de estimular el sistema
inmunolgico. Tiene un efecto positivo sobre el sistema digestivo y ayuda a reducir el gas intestinal.
Tambin tiene un efecto calmante para cualquier inflamacin que el crecimiento excesivo de la
Candida pueda causar en su tracto intestinal. El t de jengibre es muy fcil de hacer:
Ingredientes:
1 pieza de raz de jengibre fresco
Algunas gotas de limn
2 tazas de agua
Se debe eliminar la parte externa de la raz de
jengibre, luego rallarla y aadir al agua
hirviendo. Hervir durante 20 minutos. Colar y
servir con una rodaja de limn.
7. Aceite de Oliva. El aceite de oliva contiene una
sustancia qumica llamada oleuropena, que se
encuentra tanto en el aceite de oliva como en el
extracto de hoja de olivo. Contiene potentes
propiedades anti-hongos y estimula la respuesta de
su sistema inmunolgico ante la Candida. Tambin
se ha demostrado que ayuda a estabilizar los niveles
de azcar en la sangre, esto es importante para los
que sufren de Candidiasis porque los niveles de
azcar en sangre elevados pueden alimentar el crecimiento excesivo de las levaduras.
8. Limn y jugo de lima. El limn y jugo de lima estimulan la accin
peristltica del colon, lo que aumenta la eficiencia de tu sistema
digestivo. Ambos, los limones y las limas, son grandes opciones
para sazonar tus vegetales, pescados y carnes.
9. Semillas de calabaza. Las
semillas de calabaza son
ricas en cidos grasos Omega-3, tienen propiedades antihongos, anti-virales y anti-parasitarias. Las grasas Omega-3
tambin ayudan a combatir la depresin y los sntomas de la
Candida como la inflamacin, el dolor y las condiciones en la
piel. Es un hecho que la mayora de nosotros no incorpora
suficientes aceites Omega-3 en la dieta para mantener la salud
ptima de la tiroides. Las deficiencias en este cido graso se han vinculado con la reduccin de los
niveles de hormonas tiroideas. Para lograr un fcil impulso con grasas Omega-3, podemos aadir
estas semillas de calabaza a cereales, batidos, ensaladas o incluso usarlas como un bocadillo.

10. Pimienta de Cayena. La pimienta de Cayena da soporte natural a

tu sistema digestivo y al sistema inmunolgico. Ayuda a digerir los
alimentos y reduce el estreimiento por la limpieza del intestino.
Tambin aumenta el metabolismo y la circulacin, lo que ayudar a
reducir una de los sntomas ms comunes de la Candida, la fatiga.
Utiliza la pimienta de cayena libremente para condimentar tus
comidas favoritas.
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