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FAMILIA SALUDABLE

Qu es la familia?
La familia es la unidad fundamental de la sociedad, y se
encuentra en constante interaccin con el medio natural,
cultural
y
social.
En el campo de la salud, la familia debe constituirse en la
unidad bsica de intervencin, ya que sus miembros
tienen el compromiso de nutrirse emocionalmente y
fsicamente, compartiendo recursos como el tiempo,
espacio y dinero, es en esta unidad donde se debe enfocar
la atencin para mejorar la salud de la poblacin del pas.
Para las acciones de Promocin de la salud, la familia est
constituida
por
los
siguientes
componentes:
Miembros Individuales: Las familias estn constituidas
por personas, y para que la familia se considere saludable
se necesita que las necesidades de salud de cada uno de
sus miembros hayan sido cubiertas.
Grupo Familiar: La familia no es slo la suma de sus
miembros, siendo las relaciones que se establecen entre
sus miembros las que determinan el desarrollo positivo o
negativo as como el de la familia como un todo.
Vivienda y entorno fsico: Las familias desarrollan sus
actividades cotidianas en una vivienda y en un entorno, los
cuales pueden proteger la salud familiar, o por el contrario
representar riesgos para el mantenimiento y desarrollo de
su salud.
Qu es una familia saludable?
Una familia saludable es la que consigue construir un
entorno fsico y de relaciones del grupo familiar que
favorezcan el desarrollo humano de sus miembros
individuales y que les permita alcanzar su ptimo potencial,
respetando su dignidad de acuerdo a sus expectativas y
necesidades. Si bien este concepto es un ideal, en el marco
de las acciones de promocin de la salud se emplean
algunos criterios para definir si una familia esta en proceso
de
ser
saludable:

Los miembros individuales de la familia han cubierto sus


principales necesidades de salud bio-psico-sociales.
Los miembros de la familia han adquirido los hbitos y
comportamientos saludables ms importantes para su
etapa de vida.
Existe una relacin adecuada al interior de la familia, en
su comunicacin, manejo de conflictos, pautas de crianza
de los nios, entre otros puntos.
La vivienda y entorno fsicos de la familia, son adecuados
para los estndares regionales, brindan un espacio libre de
riesgos para la familia.
La familia est plenamente insertada en la comunidad,
participando de las acciones comunales y difundiendo entre
las otras familias los contenidos aprendidos y las prcticas
saludables adquiridas.
Por ltimo debe considerarse que la vida de la familia no es
estable, sino que est en permanentemente cambio, por la
llegada, el crecimiento y la partida de los hijos, como
consecuencia del denominado ciclo de vida familiar.
En consecuencia, una familia saludable debe lograr una
adaptacin exitosa a los desafos del desarrollo propios de
cada etapa del ciclo de vida familiar, superando los
problemas y dificultades que cada una de ellas le imprima
a la vida en familia.

MUNICIPIOS SALUDABLES
Una Estrategia para Promocionar la Salud
Qu es un Municipio Saludable?
Un Municipio Saludable es aquel en el que sus autoridades,
instituciones, organizaciones pblicas y sociedad civil, se
esfuerzan por mejorar las condiciones de vida, vivienda,
educacin, alimentacin, trabajo y cultura de la poblacin,
en relacin armoniosa con su entorno, fortaleciendo lazos
de
solidaridad
y
equidad.
Los Municipios Saludables contribuyen a crear condiciones

favorables para desarrollar acciones de Promocin de la


salud a partir del compromiso de los alcaldes, autoridades
regionales y de otros sectores pblicos de la localidad con
la finalidad de generar comunidades saludables mediante
polticas pblicas saludables e insertar la salud en las
agendas pblicas.
Cules son las caractersticas de un Municipio Saludable?
Un medio ambiente fsico de calidad, limpio y seguro.

Un
ecosistema
estable
y
conservable.
Una comunidad participativa, fuerte y solidaria.

La
cobertura
de
las
necesidades
bsicas.
Relacin y comunicacin entre diferentes sectores.

Una
economa
variada
y
dinmica.
Nexos culturales, histricos y biolgicos fuertes.

Servicios
de
salud
ptimos
y
accesibles.

Buen
estado
de
salud
en
la
comunidad.
Decisin poltica por buscar salud y bienestar.
Cmo se trabajar con los municipios?
La Direccin General de Promocin de la Salud a travs de
la Direccin Ejecutiva Participacin Comunitaria est
implementando en todo el pas el Programa de Municipios y
Comunidades Saludables que motivar que cada Direccin
de Salud comience el trabajo de sensibilizar a municipios
distritales y algunas comunidades donde se desarrollarn
diagnsticos participativos que ayuden a identificar
problemas y necesidades de salud para incorporarlos a la
agenda municipal, y generar proyectos y programas
municipales y comunales con acciones de promocin de la
salud en: alimentacin y nutricin saludable, actividad
fsica, seguridad vial y cultura de trnsito, cultura de buen
trato, y segn la realidad local se priorizarn acciones
vinculadas a la salud materno infantil, prevencin de
enfermedades
transmisibles,
entre
otros.
De esta manera, los municipios y las comunidades
compartirn la responsabilidad de velar por la salud,
favoreciendo tambin la construccin de alianzas
estratgicas y la participacin ciudadana de la poblacin.

PROMOCIN DE LA ALIMENTACIN SALUDABLE EN


CENTROS LABORALES
Alimentacin y salud laboral
Salud y trabajo van unidos y se influyen mutuamente, siendo la
alimentacin uno de los factores que afectan a nuestra salud es muy
importante adaptarla a la actividad laboral para mejorar el
rendimiento, la productividad y reducir la fatiga, lo que contribuir a
mantener un cuerpo ms sano y un mayor nivel de bienestar y
calidad de vida de la persona.
El trabajador debe aprender a combinar y armonizar el consumo de
sus alimentos con su vida laboral ya que la actividad fsica o
intelectual repercute en sus requerimientos energticos y nutritivos.
Asimismo, es importante recordar que las necesidades nutritivas
varan para cada persona en funcin a la edad, sexo y otras
condicionantes individuales (factores sicolgicos) y del entorno en
que vive (factores sociales, culturales, econmicos y climticos), que
debe tenerse en cuenta a la hora de planificar una correcta
alimentacin.

Trabajo sedentarios:
Aquellas actividades laborales donde no se realiza esfuerzo fsico, las
personas por lo general permanecen sentadas todo el da o se
desplazan siempre en movilidad como por ejemplo personal de
oficina, comerciantes, conductores vehiculares, por lo tanto hay podo
desgaste calrico, debiendo considerase su alimentacin bajas en
caloras especialmente de carbohidratos y grasas.

Trabajos de gran estrs fsico o psquico:


Si el desgaste es principalmente fsico, la alimentacin debe contener
suficientes caloras para compensar el gasto que conlleva la actividad
como es el caso de trabajadores de construccin, del campo, de la
industria del metal, deportistas profesionales, repartidores,
estibadores, etc.
Si el estrs es de tipo psquico, las necesidades calricas no son tan
elevadas y la dieta debe contener suficiente de todos aquellos
nutrientes que se relacionan con un buen funcionamiento del sistema
nervioso. En este grupo se encuentran las personas en puestos de
responsabilidad, empresarios, directivos, jefes de servicio o de grupo,
gerentes, as como el personal que labora en cadena por su trabajo
montono y repetitivo.

Trabajos con horarios especiales:


Aquellas personas que trabajan en turnos u horarios especiales tienen
que adaptar su alimentacin en funcin del horario laboral para poder
llevar a cabo una alimentacin adecuada. En este grupo estn los
mdicos, enfermeras, vigilantes, camareros, personal de la industria
qumica y siderrgica.

Trabajos que exigen comer fuera de casa:


Muchas personas debido a su actividad laboral no pueden comer en
casa y deben hacerlo en comedores o restaurantes, es necesario
que obtengan conocimientos bsicos sobre alimentacin para
poder escoger el men ms apropiado y saludable en cada caso.

LA ACTIVIDAD FSICA Y SUS BENEFICIOS PARA LA


SALUD
Qu es actividad fsica?
Es la accin que realiza una persona y que demanda el
aumento del gasto energtico producido por el movimiento
de los msculos del cuerpo. Se considera como actividad
fsica caminar, subir escaleras, realizar las tareas del hogar
o del trabajo, entre otras acciones.
Cules son los beneficios de la actividad fsica?
La actividad fsica es considerada un comportamiento
saludable ya que su prctica produce beneficios a la salud.
Diversos estudios han mostrado una relacin entre la
inactividad fsica y diversas enfermedades.
Sus

beneficios

son:

Mantenimiento de la densidad sea y mineral,


previniendo la osteoporosis y reduciendo las fracturas. Se
ha demostrado que realizar algn tipo de actividad fsica
incrementa la masa sea en mujeres jvenes, reduce la
perdida de masa sea en mujeres menopasicas, e
incrementa la densidad sea en personas que adolecen de
osteoporosis.
Nos protege contra enfermedades como la diabetes,
obesidad, osteoporosis, ansiedad, depresin, y algunos
tipos de cncer, como el de colon.

Mejora nuestra salud mental, al generar


ansiedad, depresin, y menores niveles de stress.

menos

En el plano social, realizar actividad fsica favorece las


relaciones entre las personas; en poblacin escolar
regularmente activa se ha encontrado menor consumo de
drogas, alcohol y otras conductas negativas.
A continuacin, te presentamos algunas recomendaciones
que puedes seguir para mantenerte saludable:
Caminar diariamente por lo menos durante de 30
minutos
Uso preferente de las escaleras de los establecimiento y
locales pblicos si las tuviese y evitar disponer de los
ascensores y escaleras mecnicas, salvo que el estado de
salud o la seguridad de la persona no le posibilite realizar
dicha
actividad.
Realizar caminatas al momento de trasladarse o retirarse
del lugar de trabajo, de las instituciones educativas.
Ejercicios de estiramiento
Durante la jornada diaria, realizar por lo menos 5 minutos
de ejercicios que dispongan la movilizacin de las
articulaciones del cuerpo, pudiendo realizarlo de manera
individual o de manera colectiva durante las labores o en
los tiempos de esparcimiento.
Ejercicios de relajacin
Favorecer la prctica de ejercicios de relajacin en las
instalaciones del centro laboral, institucin educativa, con
la orientacin tcnica correspondiente.
Recreacin activa
Promover actividades deportivas y de recreacin durante el
ao que favorezcan la participacin activa de las personas.
Adecuacin de la intensidad fsica de las personas

Orientar a las personas para que accedan a una asesora


de adecuacin de la intensidad fsica segn edad, sexo,
capacidad fsica y condicin de salud, para establecer un
plan de trabajo que considere la intensidad de los
programas de ejercicios de las personas.
Prctica de ejercicio semanal
Favorecer la realizacin de sesiones de ejercicios por lo
menos 3 veces a la semana en los tiempos de
esparcimiento.

PROGRAMA DE PROMOCIN DE LA SALUD EN LAS


INSTITUCIONES EDUCATIVAS
Qu es una Institucin Educativa Saludable?
Es la que contribuye a mejorar las condiciones de vida y de salud
de los alumnos, padres de familia, docentes y comunidad con la
participacin activa y responsable de los diferentes sectores e
instituciones, y que adems ha incluido el enfoque de promocin
de la salud en su proyecto educativo institucional.

En qu consiste el Programa de Promocin de la Salud en


las Instituciones Educativas?
El Programa de Promocin de la Salud en las Instituciones
Educativas es un documento tcnico que establece los
lineamientos, metodologa y evaluacin de las acciones de
promocin de la salud en las instituciones educativas,
El objetivo principal es fortalecer las acciones de Promocin de la
salud en las instituciones educativas del pas, para mejorar la
calidad de vida de toda la comunidad educativa. Este programa
responde al Convenio entre el Ministerio de Salud y Ministerio de
Educacin suscrito el ao 2002, el cual establece un trabajo
coordinado y conjunto entre ambos ministerios.
El desarrollo de la Promocin de la salud en el entorno educativo
est dirigido a promover en los miembros de las escuelas la
vivencia de una Cultura de la Salud, con responsabilidad y
solidaridad; buscando desarrollar las posibilidades de desarrollo de
la persona en su familia y comunidad.
Para ello, se proponen lneas de accin que orientarn el plan de

trabajo que elaborar y ejecutar cada institucin educativa a fin


de que contribuyan a la Promocin de la Salud.
Las lneas de accin son:
Desarrollo y fortalecimiento de comportamientos para una vida
sana.
Desarrollo de ambientes favorables de salud y vida.
Fortalecimiento del trabajo intersectorial e interinstitucional.
Implementacin de polticas saludables en el mbito escolar
que
promuevan
la
salud
y
la
vida.
Cabe destacar, que el ao 2004 el programa se implement en 2
400 instituciones educativas de primaria y secundaria a nivel
nacional, y se ha programado intervenir en 3 125 instituciones
educativas el 2005.

Por qu son importantes las instituciones educativas


saludables?
Son

importantes

porque:

1.- Favorecen estilos de vida saludable, fomentando el desarrollo


de habilidades para la vida y el ejercicio de la participacin
democrtica.
2.- Contribuyen al desarrollo fsico, psquico, social, emocional y
espiritual
de
los
estudiantes.
3.- Promueven relaciones armoniosas entre los miembros de la
comunidad
educativa
y
de
sta
con
su
entorno.
4 .- Ayudan a la comunidad a utilizar adecuadamente los servicios
de salud.

TAPA DE VIDA NIO

Quines somos?
Somos el rea de la Direccin
Ejecutiva de Atencin Integral de
Salud, responsable de la atencin de
salud de los peruanos y peruanos
comprendidos en la Etapa de Vida
Nio, reconociendo que la salud es
una condicin indispensable para
lograr
su
desarrollo
integral.

Grupo

Objetivo

Nuestro grupo objetivo son las nias y


los nios la etapa de recin nacido
hasta los nueve aos con 11 meses y
29 das .

Esta etapa de la vida es la ms vulnerable en el crecimiento y


desarrollo humano ya que en ella se instalan y ocurren procesos que
garantizan la formacin de una persona con todo su potencial.

QU HACEMOS?
Normamos, supervisamos, coordinamos y concertamos con
las Direcciones Regionales de Salud , los gobiernos regionales
y los dems componentes de Sistema Nacional de Salud , las
polticas relacionadas a la atencin integral de la salud de las
nias y nios, en concordancia con los lineamientos y
prioridades de la poltica del sector y el Modelo de Atencin
Integral de Salud.
Contribuimos a mejorar la calidad de vida de las nias y
nios en el mbito nacional fomentando, promoviendo y
apoyando la atencin integral de salud mediante acciones de
prevencin, atencin y rehabilitacin para disminuir la
morbilidad y mortalidad en esta etapa de la vida.
Capacitacin
de
Recursos
Humanos
en
Servicio.
En qu estamos y qu hemos logrado hasta la actualidad?
Decreto Supremo 07-2004 que aprueba el Reglamento De
Alimentacin Infantil.

Elaboracin de la propuesta inicial de Lineamientos


Nacionales de Atencin Integral de Salud de la Nia y el Nio
Propuesta del Reglamento de la Ley de Promocin de
Estimulacin Prenatal y Estimulacin Temprana: Culminada
para la revisin y evaluacin de la Comisin Multisectorial.
Elaboracin de la propuesta inicial de la Norma Tcnica
:Autopsia Verbal en caso de muerte infantil .
Propuesta inicial presentada a OPS para el desarrollo de la
Gua Nacional de Atencin Integral de Salud de la Nia y el
Nio
Elaboracin de la propuesta inicial de la Norma Tcnica
:Lactancia Materna
Formulacin del cuestionario para el monitoreo de Lactancia
Materna : En proceso de revisin y validacin.
Sistematizacin y anlisis de la informacin Hospitales
Amigos de la Madre y el Nio.
Desarrollo del Plan de Control, Atencin y Prevencin de
EDA-Clera 2005 en coordinacin con la DGPS.
Concertacin Interinstitucional para fomentar la Mesa de
Trabajo de Atencin Integral de la Infancia -Estrategia AIEPI
Desarrollo de la propuesta del Plan de Control, Atencin y
Prevencin de IRA-NEUMONIA 2005-2006
Desarrollo de los contenidos tcnicos para la Estrategia del
Lavado de Manos
Fomento y apoyo para la conformacin de la Comisin
Institucional de Lactancia Materna
Seguimiento , Fomento y Apoyo para la implementacin de
las acciones del Plan Nacional de Accin por la Infancia y
Adolescencia.

LACTANCIA MATERNA

El cerebro humano se desarrolla casi completamente


durante los 2 primeros aos de vida y la leche materna
contiene nutrientes esenciales como protenas de buena
calidad, vitaminas y cidos grasos (que no se encuentran
en ningn otro tipo de alimento ya sea de origen animal o
vegetal), indispensables para formar
bloques de
construccin cerebral, permitiendo que el cerebro humano
se desarrolle casi en su mxima extensin en esta primera
etapa de la vida. Tambin contienen sustancias que van a
inmunizar y proteger al nio contra infecciones y
contaminaciones que se presentan a este edad, haciendo
que crezca sano, protegido, inteligente, despierto y lleno de
vida.
Los
lactantes
alimentados
con
leche
materna
exclusivamente hasta los seis meses, contraen menos
enfermedades y estn mejor nutridos que los que reciben
otros alimentos. La alimentacin con bibern representa
una grave amenaza para la vida y la salud de millones de
nios.
Muchas madres no confan en su propia capacidad para
amamantar a sus hijos y necesitan recibir el estmulo y
apoyo prctico del padre del nio, el personal de salud, los
agentes comunitarios de salud, los familiares, amigos, los
grupos de mujeres, los medios de comunicacin masiva y
las organizaciones sociales de base.
La Promocin de la Lactancia Materna presenta las
siguientes caractersticas:
La Lactancia Materna exclusiva (LME) es segura porque
contiene factores que protegen, previenen y combaten
infecciones como la diarrea, neumona y reducen el riesgo
de alergias particularmente el asma.
La LME, es sensata, porque contiene los nutrientes
necesarios en las cantidades adecuadas y de calidad sin
igual.
La LME, es sostenible porque contribuye a la seguridad
alimentaria de la familia.
La LME es satisfactoria porque cuando se da de lactar se
crean lazos especiales de apego entre la madre y su nio.

Sin embargo, muchas madres necesitan tener confianza en


su capacidad de dar de lactar, ya que su leche es la ms
segura y la mejor para su nio.
Es importante que la madre comiencen la lactancia
inmediatamente despus del parto para estimular la
produccin de leche.
Asimismo, es importante recordar que:
La madre debe dejar que el nio lacte frecuentemente de
da o de noche y el tiempo que desee.
Dar de lactar es un acto de amor.
La succin frecuente estimula la produccin de la leche
materna en cantidad suficiente para satisfacer las
necesidades del lactante.
Luego de los seis meses con lactancia materna exclusiva,
es importante iniciar la alimentacin complementaria del
nio, con la orientacin respectiva del personal de salud
que permita a la madre elegir el mejor alimento par su
beb y debe continuar con leche materna hasta los 2 aos.
El seguir estas recomendaciones permitir que la madre
ejerza de manera correcta un gran acto de amor como es el
dar de lactar.

LACTANCIA MATERNA
El cerebro humano se desarrolla casi completamente
durante los 2 primeros aos de vida y la leche materna
contiene nutrientes esenciales como protenas de buena
calidad, vitaminas y cidos grasos (que no se encuentran
en ningn otro tipo de alimento ya sea de origen animal o
vegetal), indispensables para formar
bloques de
construccin cerebral, permitiendo que el cerebro humano
se desarrolle casi en su mxima extensin en esta primera
etapa de la vida. Tambin contienen sustancias que van a
inmunizar y proteger al nio contra infecciones y
contaminaciones que se presentan a este edad, haciendo
que crezca sano, protegido, inteligente, despierto y lleno de
vida.

Los
lactantes
alimentados
con
leche
materna
exclusivamente hasta los seis meses, contraen menos
enfermedades y estn mejor nutridos que los que reciben
otros alimentos. La alimentacin con bibern representa
una grave amenaza para la vida y la salud de millones de
nios.
Muchas madres no confan en su propia capacidad para
amamantar a sus hijos y necesitan recibir el estmulo y
apoyo prctico del padre del nio, el personal de salud, los
agentes comunitarios de salud, los familiares, amigos, los
grupos de mujeres, los medios de comunicacin masiva y
las organizaciones sociales de base.
La Promocin de la Lactancia Materna presenta las
siguientes caractersticas:
La Lactancia Materna exclusiva (LME) es segura porque
contiene factores que protegen, previenen y combaten
infecciones como la diarrea, neumona y reducen el riesgo
de alergias particularmente el asma.
La LME, es sensata, porque contiene los nutrientes
necesarios en las cantidades adecuadas y de calidad sin
igual.
La LME, es sostenible porque contribuye a la seguridad
alimentaria de la familia.
La LME es satisfactoria porque cuando se da de lactar se
crean lazos especiales de apego entre la madre y su nio.
Sin embargo, muchas madres necesitan tener confianza en
su capacidad de dar de lactar, ya que su leche es la ms
segura y la mejor para su nio.
Es importante que la madre comiencen la lactancia
inmediatamente despus del parto para estimular la
produccin de leche.
Asimismo, es importante recordar que:
La madre debe dejar que el nio lacte frecuentemente de
da o de noche y el tiempo que desee.

Dar de lactar es un acto de amor.


La succin frecuente estimula la produccin de la leche
materna en cantidad suficiente para satisfacer las
necesidades del lactante.
Luego de los seis meses con lactancia materna exclusiva,
es importante iniciar la alimentacin complementaria del
nio, con la orientacin respectiva del personal de salud
que permita a la madre elegir el mejor alimento par su
beb y debe continuar con leche materna hasta los 2 aos.
El seguir estas recomendaciones permitir que la madre
ejerza de manera correcta un gran acto de amor como es el
dar de lactar.

ETAPA DE VIDA ADOLESCENTE


Quines somos?
Somos el Programa de Atencin Integral
de Salud de la adolescente y el
adolescente de la Direccin de Atencin
Integral de Salud, responsable de la
salud de las y los adolescentes que
habitan en el territorio peruano, siendo
as uno de los actores claves en la
contribucin para el desarrollo Integral
de las/los adolescentes.

Grupo Objetivo
Nuestro grupo objetivo es la poblacin
cuyas edades oscilan entre los 12 y 17
aos 11 meses y 29 das.

Qu hacemos?
Formulamos y conducimos polticas de salud para la Etapa de Vida
Adolescente, contribuimos con la normatividad para su desarrollo y
elaboramos metodologas e instrumentos que faciliten los procesos
para su implementacin, seguimiento y evaluacin a nivel nacional,

regional y local en el marco de la descentralizacin y el


aseguramiento
universal.
Contamos con la informacin ms importante en relacin a su salud
en el marco de los determinantes sociales y los cambios generados
por
el
bono
demogrfico.
Brindamos asistencia tcnica a las regiones del pas a travs de
las/los responsables regionales de la Etapa de Vida Adolescente y
fortalecemos las competencias del personal de salud para contribuir a
la
mejora
de
la
calidad
de
atencin
en
salud.
Establecemos estrategias para mejorar el acceso de la poblacin
adolescente a los servicios de salud, siendo las principales; la
implementacin de servicios diferenciados para adolescentes y la
articulacin
multisectorial.
Coordinamos intra e intersectorialmente con los actores claves
involucrados en la salud y desarrollo de las/los adolescentes.

Qu

hemos

logrado

hasta

la

actualidad?

Una gama de normas que establecen las pautas para una atencin
integral de salud de calidad en la Etapa de Vida Adolescente.
Oficializacin de documentos tcnicos que permiten conocer la
situacin de salud de las/los adolescentes y a su vez las
intervenciones que desde cada escenario se han venido desarrollando
a
favor
de
ellos.
Implementacin de servicios de salud diferenciados para
adolescentes en ms del 30% de los establecimientos de salud a nivel
nacional.
Establecimiento de alianzas estratgicas con actores claves
(universidades, gobiernos locales, agencias de cooperacin externa,
organizaciones no gubernamentales, organizaciones juveniles entre
otros) para garantizar el desarrollo integral de las y los adolescentes.

ETAPA DE VIDA JOVEN


Quines somos?
Somos el Programa de Atencin Integral de Salud de la Joven y el
Joven, rea de la Direccin de Atencin Integral de Salud responsable
de la salud de las y los jvenes, reconociendo que la salud es una
condicin indispensable para convertirse en ciudadanos y ciudadanas
productivas para nuestro pas.

Grupo Objetivo
Nuestro grupo objetivo es la poblacin cuyas edades oscilan entre los
18 y 29 aos 11 meses 29 das que habitan el territorio peruano.

Qu

hacemos?

Formulamos y conducimos polticas de salud para la Etapa de


Vida Joven, contribuimos con el marco normativo rector para
su desarrollo y elaboramos metodologas e instrumentos que
faciliten procesos para su implementacin, seguimiento y
evaluacin a nivel nacional, regional y local, en el marco de la
descentralizacin
y
el
aseguramiento
universal.
Contamos con la informacin ms importante en relacin a su
salud en el marco de los determinantes sociales y los cambios
generados
por
el
bono
demogrfico.
Contribuimos activamente al acceso universal de las y los
jvenes a la salud a travs de la implementacin del Modelo
de Atencin Integral de Salud basado en Familia y Comunidad
a nivel nacional, regional y local priorizando la oferta del
Paquete
de
Atencin
Integral.
Brindamos asistencia tcnica a las regiones del pas a travs
de las responsables regionales de la Etapa de Vida Joven y
fortalecemos las competencias del personal de salud para
contribuir a la mejora de la calidad de atencin en salud.
Coordinamos intra e intersectorialmente con los actores
institucionales y de la sociedad civil involucrados en la salud y
desarrollo de los/las jvenes.
Qu hemos logrado?
Reconocimiento de la etapa de vida joven como un rea
independiente reconociendo necesidades y expectativas
propias
de
este
grupo
poblacional.
Elaboracin del Anlisis de Situacin de Salud de las y los
jvenes: Una mirada al bono demogrfico que evidencia
informacin que contribuye a brindar una mejor atencin
integral
de
salud
a
este
grupo
etario.
Oficializacin de la Norma Tcnica de Salud para la Atencin

Integral

de

Salud

en

la

Etapa

de

Vida

Joven.

Incorporacin en el calendario del MINSA la celebracin del


Da Internacional de la Juventud cada 12 de Agosto.
Articular activamente con la Secretaria Nacional de Juventud,
rgano rector en el tema de polticas para juventudes
habiendo
posicionado
el
tema
de
salud.
Establecimiento de alianzas estratgicas con actores claves
(universidades, gobiernos locales, agencias de cooperacin
externa, organizaciones no gubernamentales, organizaciones
juveniles entre otros) para garantizar el desarrollo integral de
las y los jvenes.

ETAPA DE VIDA - ADULTO


Quines somos?
Somos el rea de la Direccin Ejecutiva de Atencin Integral de Salud,
responsable de la salud, de los peruanas y peruanos comprendidos en
la Etapa de Vida dulto, reconociendo que la salud es una condicin
indispensable para lograr su contribucin activa en el desarrollo social
y econmico del pas.

Grupo Objetivo
Nuestro grupo objetivo son los/las adultos comprendidos entre los 20
y 59 aos reconocindose en su interior tres grupos con diferentes
necesidades y procesos, adulto joven comprendido entre los 20 y 24
aos, adulto intermedio de 25 a los 54 aos y adulto pre - mayor
entre los 55 y 59 aos.

Qu hacemos?
Diseamos y proponemos polticas de salud, generamos el marco
normativo rector para su desarrollo y elaboramos metodologas e
instrumentos que faciliten procesos para su implementacin,
seguimiento y evaluacin a nivel nacional, regional y local.
Fortalecemos la capacidad de los equipos de salud para brindar una
atencin integral al adulto, adecuada a cada realidad social y cultural,
que responda a las expectativas y necesidades de salud y contribuya
efectivamente al mejoramiento continuo de la salud de este grupo
etreo.
Definimos un paquete de prestaciones, enmarcndolas en el conjunto
de cuidados esenciales para la poblacin de adultos con nfasis en
aquellos de mayor vulnerabilidad o riesgo, incluyendo acciones

preventivo - promocionales, recuperativas y de rehabilitacin, que se


brindan integralmente.
Propiciamos espacios concretos para el ejercicio de la
corresponsabilidad de la persona en el cuidado de su salud, la de sus
familias y comunidades, y en la proteccin del ambiente,
fortaleciendo los procesos de participacin social de los grupos de
Adultos en la oferta de los cuidados esenciales
Promovemos una atencin integral con enfoque de gnero
Coordinamos intra e intersectorialmente con los actores
institucionales y de la sociedad civil involucrados en la salud del
adulto.

En qu estamos y qu hemos logrado hasta la actualidad?


Elaboracin del Formato de Ficha Clnica, correspondiente al Adulto
que est siendo presentado en las Reuniones Macro Regionales de
Implementacin del MAIS para su adecuacin regional.
Adecuacin del Sistema de Informacin a nivel nacional por etapas de
vida acorde al MAIS en coordinacin con la Oficina General de
Estadstica e Informtica.

ALIMENTACIN DEL ADULTO


La nutricin en la edad adulta se debe enfocar a mantener
la salud y a prevenir el desarrollo de enfermedades
mediante el seguimiento y consumo de una alimentacin
variada, sana y equilibrada de acuerdo a la edad, sexo y
actividad fsica que realiza la persona. Los hbitos
alimentarios saludables se deben combinar con hbitos de
vida propicios que incluyan la prctica regular de ejercicio
fsico, as como la reduccin de txicos como el alcohol y el
tabaco.
En esta edad hay cambios fisiolgicos importantes que se
presentan como el aumento de peso por el incremento de
masa corporal que puede conducir a obesidad, diabetes,
enfermedades cardiovasculares, hipertensin arterial,
hiperuricemia, niveles altos de colesterol y triglicridos en
sangre, problemas respiratorios, dolencias digestivas entre
otros.
Asimismo, hay cambios marcados en la composicin del
cuerpo, distribucin de la grasa, disminucin del agua,
msculo y masa sea, disminucin del metabolismo basal,
envejecimiento de los diversos rganos.

Por lo tanto, alimentarse y nutrirse correctamente en la


madurez y centrarse en aumentar el consumo de alimentos
para retrasar el envejecimiento, nos dar una poblacin
ms saludable en esta etapa de la vida, para lo cual
estableceremos las siguientes pautas:
Favorecer los procesos de depuracin y limpieza,
eliminando radicales libres formados como resultado de la
propia actividad del organismo o procedentes de la
contaminacin externa.
Para llevar a cabo esta limpieza debemos producir mas
orina mediante la ingesta de suficientes lquidos (agua
pura, jugos, caldos, infusiones, mates, etc.) y de frutas y
hortalizas, la mayor parte de las cuales son diurticas.
Favorecer los procesos de desintoxicacin del hgado
mediante el consumo de frutas y hortalizas que aumentan
la produccin de bilis o con sabor ligeramente amargo
como alcachofa, rbano, berenjena, manzana, uva, nspero,
fresa y pltano.
Respirar correctamente, evitar el estreimiento
consumiendo vegetales y frutas con fibra como uva,
naranja, mandarina, granadilla.
Practicar ejercicio fsico regular y personalizado.
Evitar en lo posible el consumo de sustancias txicas
como el tabaco, alcohol u otras drogas.
Consumir diariamente alimentos antioxidantes como los
vegetales y frutas.
Por otro lado, la dieta en esta etapa de la vida, cuando no
existen enfermedades asociadas, se limita a una
alimentacin equilibrada de acuerdo a los requerimientos
personales, teniendo en cuenta los siguientes hbitos
saludables como:
Comer despacio, de manera relajada, con un tiempo
aproximado de 30 minutos, en caso de estar preocupado,
ansioso o enfadado es mejor recostarse en un lugar
tranquilo, cerrar los ojos, respirar profundamente y

relajarse, despus cuando ya est repuesto dedicarse a


comer.
Fraccionar la alimentacin en tres comidas principales
(desayuno, almuerzo y cena), respetar los horarios sin
saltarse ninguna comida.
Comer sentado en la mesa, de modo tranquilo, sin
mezclar los platos.
Planificar los mens con
prepararlos adecuadamente.

anticipacin

para

poder

Masticar bien los alimentos para poder aprovechar las


sustancias nutritivas y hacer una mejor digestin.
Los alimentos ricos en hidratos de carbono complejos
como cereales, legumbres y tubrculos se deben ajustar a
cantidades segn necesidades energticas personales.
Reducir al mximo el consumo de productos
excesivamente dulces porque aportan muchas caloras que
finalmente aumentan de peso.
Cuidar el origen de la grasa o aceite, conviene reducir la
de origen animal (grasa saturada incluyendo los pellejos a
excepcin de la grasa de pescado) porque aumenta los
niveles de colesterol en sangre y se acumulan en las
paredes de las arterias dificultando el paso de la sangre. Es
muy bueno consumir de preferencia aceite de oliva en las
ensaladas, aceites naturales (insaturadas) y pocas frituras
debido a que la grasa o aceites sometidas al calor cambian
de composicin hasta convertirse en grasa saturada,
dainas para el organismo.
No abusar de la sal o de los alimentos ricos en sodio
como embutidos, conservas, etc., y verifique que la sal que
consume tenga yodo.
Tomar suficiente cantidad de agua para mantener el cuerpo bien
hidratado y favorecer el funcionamiento de los riones.

ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

La nutricin en la edad adulta se debe enfocar a mantener la


salud y a prevenir el desarrollo de enfermedades mediante el
seguimiento y consumo de una alimentacin variada, sana y
equilibrada de acuerdo a la edad, sexo y actividad fsica que
realiza la persona. Los hbitos alimentarios saludables se
deben combinar con hbitos de vida propicios que incluyan la
prctica regular de ejercicio fsico, as como la reduccin de
txicos como el alcohol y el tabaco.
En esta edad hay cambios fisiolgicos importantes que se
presentan como el aumento de peso por el incremento de
masa corporal que puede conducir a obesidad, diabetes,
enfermedades
cardiovasculares,
hipertensin
arterial,
hiperuricemia, niveles altos de colesterol y triglicridos en
sangre, problemas respiratorios, dolencias digestivas entre
otros.
Asimismo, hay cambios marcados en la composicin del
cuerpo, distribucin de la grasa, disminucin del agua,
msculo y masa sea, disminucin del metabolismo basal,
envejecimiento de los diversos rganos.
Por lo tanto, alimentarse y nutrirse correctamente en la
madurez y centrarse en aumentar el consumo de alimentos
para retrasar el envejecimiento, nos dar una poblacin ms
saludable en esta etapa de la vida, para lo cual
estableceremos las siguientes pautas:
Favorecer los procesos de depuracin y limpieza, eliminando
radicales libres formados como resultado de la propia
actividad del organismo o procedentes de la contaminacin
externa.
Para llevar a cabo esta limpieza debemos producir mas
orina mediante la ingesta de suficientes lquidos (agua pura,
jugos, caldos, infusiones, mates, etc.) y de frutas y hortalizas,
la mayor parte de las cuales son diurticas.
Favorecer los procesos de desintoxicacin del hgado
mediante el consumo de frutas y hortalizas que aumentan la
produccin de bilis o con sabor ligeramente amargo como
alcachofa, rbano, berenjena, manzana, uva, nspero, fresa y
pltano.


Respirar
correctamente,
evitar
el
estreimiento
consumiendo vegetales y frutas con fibra como uva, naranja,
mandarina, granadilla.
Practicar ejercicio fsico regular y personalizado.
Evitar en lo posible el consumo de sustancias txicas como
el tabaco, alcohol u otras drogas.
Consumir diariamente alimentos antioxidantes como los
vegetales y frutas.
Por otro lado, la dieta en esta etapa de la vida, cuando no
existen enfermedades asociadas, se limita a una alimentacin
equilibrada de acuerdo a los requerimientos personales,
teniendo en cuenta los siguientes hbitos saludables como:
Comer despacio, de manera relajada, con un tiempo
aproximado de 30 minutos, en caso de estar preocupado,
ansioso o enfadado es mejor recostarse en un lugar tranquilo,
cerrar los ojos, respirar profundamente y relajarse, despus
cuando ya est repuesto dedicarse a comer.
Fraccionar la alimentacin en tres comidas principales
(desayuno, almuerzo y cena), respetar los horarios sin
saltarse ninguna comida.
Comer sentado en la mesa, de modo tranquilo, sin mezclar
los platos.
Planificar los mens con anticipacin para poder prepararlos
adecuadamente.
Masticar bien los alimentos para poder aprovechar las
sustancias nutritivas y hacer una mejor digestin.
Los alimentos ricos en hidratos de carbono complejos como
cereales, legumbres y tubrculos se deben ajustar a
cantidades segn necesidades energticas personales.
Reducir al mximo el consumo de productos excesivamente
dulces porque aportan muchas caloras que finalmente
aumentan de peso.

Cuidar el origen de la grasa o aceite, conviene reducir la de


origen animal (grasa saturada incluyendo los pellejos a
excepcin de la grasa de pescado) porque aumenta los
niveles de colesterol en sangre y se acumulan en las paredes
de las arterias dificultando el paso de la sangre. Es muy
bueno consumir de preferencia aceite de oliva en las
ensaladas, aceites naturales (insaturadas) y pocas frituras
debido a que la grasa o aceites sometidas al calor cambian de
composicin hasta convertirse en grasa saturada, dainas
para el organismo.
No abusar de la sal o de los alimentos ricos en sodio como
embutidos, conservas, etc., y verifique que la sal que
consume tenga yodo.
Tomar suficiente cantidad de agua para mantener el cuerpo
bien hidratado y favorecer el funcionamiento de los riones.

ETAPA DE VIDA- ADULTO MAYOR


Quines somos?
Somos el rea de la Direccin Ejecutiva de Atencin
Integral de Salud, responsable de la salud, de los
peruanos/as comprendidos en la Etapa de Vida Adulto
Mayor (EVAM), reconociendo que la salud es una condicin
indispensable
para
lograr
una
adecuada
calidad de vida.
Grupo Objetivo
Nuestro grupo objetivo son las personas adultas mayores a
partir de los 60 aos a ms.
Qu hacemos?
Diseamos polticas de salud, generamos el marco
normativo rector para su desarrollo y elaboramos
metodologas e instrumentos para su implementacin,
seguimiento y evaluacin a nivel nacional, regional y local.
Contribuimos activamente a la implementacin del Modelo
de Atencin Integral de Salud a nivel nacional, regional y
local con nfasis en la etapa de vida adulto mayor.

Brindamos asistencia tcnica a las regiones del pas a


travs de las responsables regionales de la EVAM,
prioritariamente, para la implementacin y fortalecimiento
de los Servicios para la Atencin Integral de Salud de las
personas adultas mayores.
Coordinamos intra e intersectorialmente con los actores
institucionales y de la sociedad civil, involucrados en la
salud y desarrollo de las personas adultas mayores.
En qu estamos y qu hemos logrado hasta la actualidad?
En concordancia con los Lineamientos de Poltica del Sector
y con el Plan Nacional para las Personas Adultas Mayores
referida a los compromisos de la implementacin de las
acciones para la atencin de las personas adultas mayores,
se han realizado las siguientes :
Implementacin de la Atencin Integral para las Personas
Adultas Mayores (PAMs) en las Direcciones de Salud de
nuestro pas, habiendo iniciado en el mes de junio del 2004
las actividades de sensibilizacin y capacitacin en
atencin integral para las PAMs, en las Direcciones
Regionales de Salud de Tumbes, La Libertad, Apurmac con
participacin de las presidencias Regionales, autoridades
ediles y sociedad civil y trabajadores de la salud.
Personal de salud de las DISAs sensibilizados y con
competencias bsicas en el rea de la Atencin Integral de
Salud.
34 Direcciones de Salud designan Responsables de la
Atencin Integral de la Etapa de Vida Adulto Mayor,
quedando conformado el directorio nacional.
Conformacin de un Comit de especialistas en atencin
integral para las personas adultas mayores de los
diferentes hospitales del MINSA, FFAA yPoliciales de Lima
yCallao quienes desde el mes de marzo vienen
contribuyendo establecimiento de las bases tcnico
normativas para la implementacin de la atencin integral
del adulto mayor, Elaboracin del documento preliminar
"Lineamientos para la Atencin Integral de Salud para los
Adultos Mayores", actualmente en proceso de revisin.

Implementacin de la Ley N 27408 referida a la Atencin


preferente alAdulto Mayor,a travs de una directiva circular
para su difusin, implementacin y cumplimiento en las 34
direcciones
de
salud
del
pas.
Participacin en el Estudio denominado "Desarrollando
Respuestas Integrada de los Sistemas de Cuidados de la
Salud para una Poblacin de Rpido Envejecimiento"- INTRA
II, actividad organizada por la Organizacin Mundial de la
Salud-OMS, a travs del Programa de Salud y
Envejecimiento, realizado en los meses de febrero a mayo
del ao 2004. La ejecucin del estudio estuvo a cargo del
Instituto de Gerontologa de la Universidad Peruana
Cayetano Heredia. Las actividades de campo del presente
estudio se realizaron en los Establecimientos de Salud de
las 5 Direcciones de Salud de Lima y Callao.
El INTRA II, ha permitido conocer el perfil del
envejecimiento en el pas, informacin que servirn para
facilitar la formulacin de planes de accin de salud para
las personas mayores, para ser desarrollados a nivel local y
nacional. As mismo posibilitar a nuestro pas llevar a cabo
algunas recomendaciones incluidas en el Plan de Accin
Internacional en envejecimiento 2000 de las Naciones
Unidas y el Marco de Poltica de la OMS en Envejecimiento
activo.
Inclusin dentro de la Estructura Funcional Programtica de
un componente relacionado a la atencin del adulto mayor,
permitiendo de esta manera que las Direcciones de Salud
del pas programen y ejecuten acciones especficas de
atencin integral de salud para el adulto mayor.
Programa Piloto de Atencin Integral al Adulto Mayor, en la
Direccin de Salud II Lima Sur, Hospital Rezola de Caete,
con actividades de sensibilizacin y capacitacin a los
profesionales de salud de los establecimientos de la Red de
Servicios bsicos de Caete - Yauyos.
Convocatoria de instituciones gubernamentales, no
gubernamentales y sociedad civil, se conforma una
comisin multisectorial a fin de realizar actividades
conjuntas relacionadasal Da Mundial del Adulto Mayor.
Elaboracin de la Norma Tcnica de Etapa de Vida Adulto
Mayor, con participacin de representantes del sector salud

y
sociedad
civil,
actualmente
en
construccin.
Elaboracin
del
Formato
de
Historia
Clnica,
correspondiente a Etapa de Vida Adulto mayor est siendo
presentado en los eventos Macro Regionales de
Implementacin del Modelo de Atencin Integral de SaludMAIS para su adecuacin regional.
Coordinacin Tcnica permanente con los Responsables
Regionales de la EVAM de todo el pas, donde se informa
los avances logrados y se comparte informacin sobre el
tema
adulto
mayor.
Elaboracin del Plan de Trabajo de la EVAM para el ao
2005.
Para el primer semestre del presente ao se han
programado 4 eventos de capacitacin en las DIRESAs de
San Martn, Junn, Ucayali, y Cusco con apoyo de USAID.