Tipos de Autoestima

- Autoestima Alta (Normal): La persona se ama, se acepta y se valora tal

cual es. Esta clase de autoestima est fundada de acuerdo a dos sentimientos
de la persona para con s misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un
autoestima positiva poseen un conjunto de tcnicas internas e interpersonales
que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar.
- Autoestima media. Esta autoestima supone cierta inestabilidad en la
percepcin de una misma. Si bien en algunos momentos la persona con
autoestima media se siente capaz y valiosa, esa percepcin puede cambiar al
lado opuesto, a sentirse totalmente intil debido a factores variados, pero
especialmente a la opinin de los dems.
- Autoestima baja. La persona no se ama, no se acepta y no se valora en sus
cualidades. La ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los trminos
que acompaan a una persona con autoestima baja. Se trata de un estado de
autoestima que debemos evitar en nuestro camino hacia la felicidad.
- Autoestima Inflada: La persona se ama ms que a los dems y valora
exageradamente sus cualidades. Los individuos que poseen este tipo de
autoestima son los que siempre consideran que merecen recibir ms que el
resto. Adems, les gusta que los adulen y son optimista de una manera
exagerada. Por otra parte, son extremadamente seguros consigo mismos y
siempre quieren tener lo mejor.
Otra cualidad de estas personas es que jams reconocen que han cometido un
error aunque cuando otro lo hace, los agreden o se lo hacen saber de una forma
poco amable. A su vez, piensan que las personas que lo rodean necesariamente
lo quieren y tambin tienen la percepcin de que nadie puede hacer las cosas
mejor que ellos.
Caractersticas de una persona con autoestima alta

Saben qu cosas pueden hacer bien y qu pueden mejorar.

Se sienten bien consigo mismas.
Expresan su opinin ante los dems.
No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de
estudio, de trabajo...
Les gustan los retos y no les temen.
Se valen por s mismas ante las situaciones que se les presentan, implica
dar y pedir apoyo.
Se interesan por los otros con sentido de ayuda y estn dispuestos a
colaborar con las dems personas, sin crticas negativas.
Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas
desconocidas, aprenden actividades nuevas, se implican en ello.
Luchan por alcanzar lo que quieren.
Disfrutan de las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la
de los dems. Se alegran de que a los dems les vaya bien.
Comparten con otras personas sus sentimientos.
Se aventuran en nuevos objetivos.
Son organizadas y ordenadas en sus actividades.
Preguntan cuando no saben algo, no tienen miedo a preguntar.
Defienden su posicin ante los dems, de forma asertiva.
Reconocen sus errores cuando se equivocan.
No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los
adulen.
Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
Son responsables de sus actos.

Son lderes naturales.

Autoexaminacin: virtudes y defectos

Cambia lo que no te guste: look, estilo de caminar, decoracin personal,
alimentos, etc.
Reemplaza un pensamiento negativo por uno positivo
Afronta los problemas en vez de huir

CUESTIONARIO DE EVALUACIN DE LA AUTOESTIMA PARA ALUMNOS DE

ENSEANZA SECUNDARIA
ALUMNO/A........................................................................EDAD.............................
.........
LOCALIDAD.............................................................................................................
...........
Seguidamente encontrars una serie de frases en las cuales se hacen
afirmaciones relacionadas con tu forma de ser y de sentirte. Despus de leer
cada frase, rodea con un crculo la opcin de respuesta (A, B, C, o D) que
exprese mejor tu grado de acuerdo con lo que, en cada frase se dice.
A= Muy de acuerdo.
B= Algo de acuerdo.
C= Algo en desacuerdo.
D= Muy en desacuerdo.
1.- Hago muchas cosas mal.

2.- A menudo el profesor me llama la atencin sin razn.

3.- Me enfado algunas veces.

4.- En conjunto, me siento satisfecho conmigo mismo.

5.- Soy un chico/a guapo/a.

6.- Mis padres estn contentos con mis notas.

7.- Me gusta toda la gente que conozco.

8.- Mis padres me exigen demasiado en los estudios.

9.- Me pongo nervioso cuando tenemos examen.

10.- Pienso que soy un chico/a listo/a.

11. A veces tengo ganas de decir tacos y palabrotas.

12. Creo que tengo un buen nmero de buenas

cualidades.

13.- Soy bueno/a para las matemticas y los clculos

14.- Me gustara cambiar algunas partes de mi cuerpo.

15.- Creo que tengo un buen tipo.

16.- Muchos de mis compaeros dicen que soy torpe

para los estudios.

17.- Me pongo nervioso/a cuando me pregunta el

profesor

18.- Me siento inclinado a pensar que soy un/a

fracasado/a en todo.

19.- Normalmente olvido lo que aprendo.

CUESTIONARIO DE EVALUACIN DE LA AUTOESTIMA PARA ALUMNOS DE

ENSEANZA SECUNDARIA

PAUTA PARA LA CORRECCIN

1.- Hago muchas cosas mal.

2.- A menudo el profesor me llama la atencin sin razn.

3.- Me enfado algunas veces.

4.- En conjunto, me siento satisfecho conmigo mismo.

5.- Soy un chico/a guapo/a.

6.- Mis padres estn contentos con mis notas.

7.- Me gusta toda la gente que conozco.

8.- Mis padres me exigen demasiado en los estudios.

9.- Me pongo nervioso cuando tenemos examen.

10.- Pienso que soy un chico/a listo/a.

11. A veces tengo ganas de decir tacos y palabrotas.

12. Creo que tengo un buen nmero de buenas

cualidades.

13.- Soy bueno/a para las matemticas y los clculos

14.- Me gustara cambiar algunas partes de mi cuerpo.

15.- Creo que tengo un buen tipo.

16.- Muchos de mis compaeros dicen que soy torpe

para los estudios.

17.- Me pongo nervioso/a cuando me pregunta el

profesor

18.- Me siento inclinado a pensar que soy un/a

fracasado/a en todo.

19.- Normalmente olvido lo que aprendo.

Dimensin

Media

D. Tpica

Mximo

Mnimo

FSICO

9,82

2,34

16

184

GENERAL

13,28

2,49

20

184

ACADMI

7,34

1,56

12

184

EMOCION

7,34

1,75

12

184

OTROSSIG

8,40

1,89

12

184

SUMA TOTAL

49,63

6,80

67

31

184

E. Autocrtica

8,88

1,83

12

184

La puntuacin de la suma total ha sido obtenida de la suma de las puntuaciones

de cada unos de los tems, sin tener en cuenta la escala independiente de
autocrtica. Esta puntuacin es diferente y algo menor que la suma de las

puntuaciones de los factores, puesto que hay factores que contiene un mismo
tem.

ITEMS CONSIDERADOS EN CADA DIMENSIN

Autoestima fsica: 4-5-14 y 15
Autoestima general: 1-4-16-18 y 19
Autoestima de competencia intelectual/acadmica: 10-12 y 13
Autoestima emocional: 9-14 y 17
Autoestima de relaciones con otros significativos: 2-6 y 8
Escala independiente de autocrtica: 3-7 y 11

La autoestima inflada en la Biblia

Porque el Seor es excelso, y atiende al humilde, mas al altivo conoce de lejos.
Salmos 138:6
Dios resiste a los soberbios, y da gracia a los humildes.
Santiago 4:6
Altivez de ojos, y orgullo de corazn, y pensamiento de impos son pecado.
Proverbios 21:4
Porque todo el que se ensalce, ser humillado; y el que se humille ser ensalzado.
Lucas 14:11

Vales mucho para Dios

Mirad las aves del cielo, que no siembran, ni siegan, ni recogen en graneros; y vuestro Padre
celestial las alimenta. No valis vosotros mucho ms que ellas?
Y quin de vosotros podr, por mucho que se afane, aadir a su estatura un codo?
Mateo 6:26-27
La autoestima alta y la autoestima inflada segn algunos personajes histricos del mundo

La humildad tiene dos polos: lo verdadero y lo bello. Victor Hugo (novelista francs)
No me siento desanimado, porque todo intento errneo descartado es otro paso hacia

adelante. Thomas Edison (inventor estadounidense)

Nuestro carcter nos hace meternos en problemas, pero es nuestro orgullo el que nos

mantiene en ellos. Esopo (fabulista griego)

Si eres orgulloso conviene que ames la soledad; los orgullosos siempre se quedan solos.

Amado Nervo (poeta mexicano)

Si no se modera tu orgullo, l ser tu mayor castigo. Dante Alighieri (escritor italiano)
El orgullo detesta el orgullo en los dems. Benjamin Franklin (inventor estadounidense)
El orgullo es una forma de egosmo. David Herbert Lawrence (escritor ingls)
Si no tuviramos orgullo no nos quejaramos del de los dems. Franois De La

Rochefoucauld (escritor francs)

Cuando el orgullo grita, es que el amor calla. Peter Ustinov (dramaturgo ingls)