Actividad de la semana

Trabajo
Estudio para ENARM
Curso de Sistema
Integral de Lectura
Rpida
Lectura de libros
Comida
Descanso
Familia
UNADM
Telfono
Televisin, cine
Traslado al trabajo

Hora
s
30
30
7

5
7
50
12
3
5
8
5
162

Enemigos de mi tiempo y
horarios
Televisin
Celular
Cine
Cansancio
Falta de ejercicio
Sobrepeso
Desidia
No tener estrategias
cognitivas especificas
Mala alimentacin
Miopa y astigmatismo
No realizar
metacognicin
No descansar entre
horas de estudios

METAS Y OBJETIVOS
Organizacin de mi tiempo
Mejorar el nivel de lectura rpida con
compresin y memoria
Mejorar avance para mi preparacin para el
ENARM
Establecer estrategias cognitivas y
metacognitivas a cada apartado en la
preparacin del ENARM
Mejorar mi capacidad de investigacin y elegir
fuentes fidedignas
Bajar de peso
Tomar descansos entre actividades
Mejorar mi alimentacin
Pasar ms tiempo en familia

ADMINISTRACIN DE MI TIEMPO
Hor
as

Lunes

Martes

Mircol
es

Jueves

Vierne
s

Sba
do

Domi
ngo

Ejercicio
(30 min) y
desayuno
(30 min).
Traslado al
trabajo (30
min) y
ejercicio
de curso
de sistema
integral de
lectura
rpida (30
min)

Ejercicio
(30 min) y
desayuno
(30 min).
Traslado al
trabajo (30
min) y
ejercicio
de curso
de sistema
integral de
lectura
rpida(30
min)

Ejercicio
(30 min) y
desayuno
(30 min).
Traslado al
trabajo (30
min) y
ejercicio
de curso
de sistema
integral de
lectura
rpida (30
min)

Ejercicio
(30 min) y
desayuno
(30 min).
Traslado al
trabajo (30
min) y
ejercicio
de curso
de sistema
integral de
lectura
rpida (30
min)

Ejercicio
(30 min) y
desayuno
(30 min).
Traslado al
trabajo (30
min) y
ejercicio
de curso
de sistema
integral de
lectura
rpida (30
min)

Descans
oy
desayun
o
Ejercicio
de curso
de
sistema
integral
de
lectura
rpida
(30 min)
Y
Lectura
de un
libro

9-16

CONSULTA

CONSULTA

CONSULTA

CONSULTA

CONSULTA

1617

Traslado a
casa (30
min) y
ejercicio
de curso
de sistema
integral de
lectura
rpida(30
min)
Comida
(30min) y
lectura de
libro (30
min)
Prcticas
UNADM

Traslado a
casa (30
min) y
ejercicio
de curso
de sistema
integral de
lectura
rpida(30
min)
Comida
(30min) y
lectura de
libro (30
min)

Traslado a
casa (30
min) y
ejercicio
de curso
de sistema
integral de
lectura
rpida(30
min)
Comida
(30min) y
lectura de
libro (30
min)
Prcticas
UNADM

Traslado a
casa (30
min) y
ejercicio
de curso
de sistema
integral de
lectura
rpida(30
min)
Comida
(30min) y
lectura de
libro (30
min)

Traslado a
casa (30
min) y
ejercicio
de curso
de sistema
integral de
lectura
rpida(30
min)
Comida
(30min) y
lectura de
libro (30
min)
Prcticas
UNADM

Descan
so y
desayu
no
Ejercici
oy
ejercici
o de
curso
de
sistem
a
integra
l de
lectura
rpida
(30
min)
Visitar
a la
familia
Comid
a

Ver
televisi
n

Ver
televisi
n

Ir al cine
o
realizar
una
actividad
recreativ
a

Repaso
ENARM
Pediatra

Repaso
ENARM
Ginecolog
a

Repaso
ENARM
Medicina
Interna

Repaso
ENARM
Ciruga

Ir al
cine o
realizar
una
activid
ad
recreat
iva
Repaso
ENARM

Revisin
de casos
clnicos
Investigaci
n de
actualizaci
ones
mdicas

Revisin
de casos
clnicos
Investigaci
n de
actualizaci
ones
mdicas

Revisin
de casos
clnicos
Investigaci
n de
actualizaci
ones
mdicas

7-8

8-9

1718

1820

2022

2223
2324

Revisin
de casos
clnicos
Investigaci
n de
actualizaci
ones
mdicas

Repaso
ENARM
Medicina
Interna

Revisin
de casos
clnicos
Investigaci
n de
actualizaci
ones
mdicas

Visitar a
la familia
Comida

Ver
Televisi
n

Medici
na
Interna
Descan
so

Descans
o

Descan
so

Descans
o

Nota: ENARM (Examen Nacional para Aspirantes a Residencias Mdicas) y entre

cada actividad tener tiempos de estiramiento o descansar la vista.