Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
El calcio interviene en la
la coagulacin sangunea y en la
espinacas y soja.
Fsforo
Interviene en la formacin de
huesos y dientes, produccin
de energa y funcin renal.
Magnesio
Interviene en la formacin de
huesos y dientes, metabolismo
de la glucosa, produccin de
energa e impulso muscular y
nervioso. Interviene tambin en
la sntesis de protenas.
Hierro
Interviene en la produccin de
hemoglobina para suministrar
oxgeno a las clulas, sntesis
de colgeno y funcin
inmunitaria.
Cinc
Se encuentra implicado en
unas 200 reacciones
enzimticas y es necesario
para fabricar diversas
hormonas, as como para la
funcin inmunitaria, curacin
Yodo
Potasio
Cobre
Manganeso
Fuentes alimenticias:
cereales integrales, mariscos,
huevos, aves de corral,
vsceras (hgado, riones,
sesos), guisantes, legumbres,
verduras de hoja verde,
nueces, legumbres secas.
Fuentes alimenticias: se
encuentra en los cereales
integrales, frutos secos,
verduras de hoja verde,
infusiones, pia, almendras,
cacahuetes, habas y
espinacas.
hormonas tiroideas, y en la
formacin de tejido conectivo y
huesos.
Molibdeno
Cromo
Selenio
Participa en sistemas
enzimticos relacionados con
el metabolismo de alcohol,
drogas y toxinas, as como en
el metabolismo del cido rico
y el azufre.
Interviene en la regulacin de
los niveles de glucosa en
sangre.
Es antioxidante, produce un
efecto protector contra ciertos
tipos de cncer, interviene en
la funcin inmunitaria, funcin
tiroidea y desarrollo del feto
durante el embarazo.