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"Lascariciassontannecesariascomolacomidaolabebida"

Sociedad
PatriciadeBlasGasca

27/5/2013

"Lascariciassontannecesariascomola
comidaolabebida"
ElpsiclogoClaudeSteiner,protagonistadelCongresoInternacionaldeInteligencia
EmocionalyBienestar,defiendelaimportanciadeidentificarycontrolarlasemociones
paraobtenerefectospositivosdeellas.Animaalaspersonasaacariciarse,coneltacto
yconlaspalabras,yaexpresarsussentimientossinmiedoparaserfelices.
Zaragoza. Claude Steiner naci en
Francia,perosufamiliaesdeorigenaustriaco,estudienEstadosUnidosyvividurante
mucho tiempo en Mxico. Visit Zaragoza para participar en el Congreso
Internacional de Inteligencia Emocional y Bienestar, en el que cientos de expertos
procedentesdetodoelmundohantrabajadoenlabsquedadelafelicidad.
Considerado uno de los padres del anlisis transaccional y de la psiquiatra radical,
Steiner ha estudiado en profundidad la relacin entre la informacin racional y las
emociones, y cmo stas influyen en la vida de las personas. En sus conferencias, es
capazdeconseguirqueelpblicointercambie"caricias"enformadehalagos.
Pregunta.Queslainteligenciaemocional?
Respuesta.Lainteligenciaemocionalestbasadaenlacapacidaddeentendernuestras
propias emociones y las de otros. Eso significa no slo identificar qu emocin sentimos
en cada momento rabia, amor, tristeza, miedo, alegra, sino adems conocer su
intensidad y su causa, porque las emociones no son caprichosas, siempre tienen una
razn.Unavezcapacesdeentenderlasemocionespropiasytambinlasajenasatravs
de la empata, es importante aprender a controlarlas de forma que tengan efectos
positivos,inclusosisonemocionesnegativas,paraquenosbeneficiennosoloanosotros
mismossinotambinalaspersonasanuestroalrededor.
P. Llevemos ese concepto a la prctica. En
Espaa, uno de los problemas sociales ms
importantes actualmente es la elevada tasa de
paro. Cmo podra un desempleado controlar
sus emociones de rabia y desesperacin para
sacaralgopositivo?
R.Cualquierpersonadesempleadaatraviesaun
proceso tremendamente doloroso, sobre todo si
lleva mucho tiempo sin trabajo y llega a pensar
que ya nunca lo encontrar. Estas emociones
pueden aliviarse en parte pero son muy reales y
es posible que no desaparezcan. Uno puede
sentirsemejoralreunirseconotraspersonasque
tienen el mismo problema. Puede compartir con
otrosdesempleadoslarabiahaciaelGobierno,la
tristeza de no poder mantener a su familia o el
miedo de no volver a trabajar. Estas emociones
se pueden comunicar para que no sean tan
pesadas,peroafindecuentassonrealesynose
puedenevitar.
Cariciasynuevastecnologas
P. Usted propone que todas las personas
vivimos en un estado continuo de hambre de
caricias. Puede ocurrir que los mensajes de
mvilylasredessocialesacabensustituyendoa
las caricias reales y recurramos a ese tipo de comunicacin para saciar ese apetito de
estmulos?
R.Elapetitodecariciasesigualqueeldecomida,lotenemosynolopodemoscambiar.
Steinercreequeloshombrestodavatienenque
aprenderadecir"tequiero"

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Sinocomes,vasamorirdehambre.Sinotienesbastantescaricias,tevasadeprimire
incluso puedes morir de depresin. Las caricias son tan necesarias como la comida y la
bebida. Qu va a pasar con toda la gente que esta sustituyendo caricias reales por
virtuales es una pregunta importante y no s la respuesta. Da miedo. Si no aprendes a
comunicarte personalmente, cuando llegue el momento de casarte o tener hijos, no
sabrs como manejar relaciones reales en lugar de virtuales. Porque virtualmente no
puedesestarcasadonitenernios.Podemosanticiparproblemasdebidosaestecambio,
aunquenosculessern.
P. Igual que tenemos hambre de caricias, dice usted que tenemos hambre de
informacin. Deberamos marcarnos algunos lmites para no consumir toda la que hay
disponiblehoyenda?
R.EstclaroqueunonecesitaaprenderafiltrarlainformacindeInternetporqueexiste
tal cantidad que podramos pasarnos toda la vida viendo videos de Youtube y nunca
terminaramos de verlos todos. Adems hay que tener cuidado, porque incluso yo he
descubiertoquealgunasdelascosasqueWikipediadicesobremnosonciertas.Aunque
la verdad es que es imposible corregir todo lo que pueda haber mal, y ni siquiera es
necesario.
Emocionesuniversales
P. Desde su experiencia como psicoterapeuta en pases diversos, cree que las
emocionessondiferentessegnellugarenelquevivacadapersona?
R. Las emociones son universales. Todo el mundo tiene emociones y son las mismas,
peroesciertoqueciertasculturasenfatizanunassobreotras.Haypasesdondelagente
es ms amorosa, otros donde la gente tiene miedo, donde la gente odia Son
preferencias que pasan de generacin en generacin. Pero las emociones son las
mismas.Otracosaeslaformadeexpresarlas,yesosquepuedevariarmucho.
P. En sus libros define a las mujeres como
eternasguardianasdelasemociones.Enelsiglo
XXI,loshombresyadicentequiero?
R.Msqueantesperonotantocomodeberan.
El problema clsico entre hombres y mujeres es
que ellas dan amor y ellos lo reciben, pero a la
inversa no es tan fcil. As que todava queda
mucho camino por recorrer, pero estamos en
ello.
P. Cuando hablamos de educacin emocional,
nos referimos a algo que se puede ensear en
elcolegio?
R.Losmaestrospuedentenermuchainfluencia,
en el sentido de que pueden enfatizar las
emociones que tienen los nios y animarles a
expresarlas. El problema es que si en casa
recibenlaeducacincontraria,nosirvedenada.
Por eso hay que educar emocionalmente a los
nios,perotambinalosadultos.
P. Cmo ve el futuro de la inteligencia
emocional?
R.Cadavezhayunentornomsacogedorpara
Steineresunodelospadresdelanlisis
permitir a las personas que expresen sus
transaccional
emociones, aunque sean difciles, como la
tristeza,elmiedooelamor,quetambinesuna
emocinmuydifcildeexpresar.Sevaincrementandolafacilidadyelpermisoquedamos
a las personas para compartir emociones estos es un sntoma muy positivo y creo que
seguiremosporestecamino.

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