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1 abacaxi
1 caixa de morango
1 mao do hortel
3 colheres sopa de linhaa
Suco:
1 abacaxi
1 caixa de morango
1 mao do hortel
3 colheres sopa de linhaa
Cookies:
Cookies:
100g de linhaa
100g de farinha de trigo
100g de farinha de trigo integral
120g de aveia em flocos
70g de acucar mascavo
70g de nozes
2 ovos
2g de bicarbonato
2g de sal
100g de manteiga
90g chocolate (cacau) em p.
100g de linhaa
100g de farinha de trigo
100g de farinha de trigo integral
120g de aveia em flocos
70g de acucar mascavo
70g de nozes
2 ovos
2g de bicarbonato
2g de sal
100g de manteiga
90g chocolate (cacau) em p.
2colheres(sopa)rasasdelinhaadourada(20g)
5colheres(sopa)denozes(62g)
5ameixaspretassemcaroo(46g)
9damascossecos(82g)
1bananamdia(98g)
xcara(ch)dequinoaemflocos(44g)
xcara(ch)deaveiaemflocos(46g)
2colheres(sopa)degergelimtorrado(20g)
1colher(sopa)rasadeleo(8g)
4colheres(sopa)deagave(64g)
Mododepreparo
Cubraalinhaacomguaedeixedemolhoporexatamente15minutos.
Piqueasnozes,asameixaseosdamascosempedaospequenosecoloqueemumapanela.
Amasseabananacomumgarfoecoloqueanamesmapanela,juntocomosdemaisingredientes,
inclusiveaguaemquealinhaaficoudemolho.
Mexatudoeleveaofogoporcincominutos,apenasparadarliga.
Coloqueamassaemumafrmauntadacomleo.
Aliseacomascostasdeumacolher,pressionandolevementeparaquefiquefirme.
Comapontadeumafacarisqueasuperfciedamassa,demarcandootamanhodasbarrinhas.
Leveaofornomdio(180C),preaquecido,easseporcercade30minutosouatdourar.
Tiredofornoparanoressecaredeixeesfriar.
Corteasbarrinhasseguindoasmarcasfeitas.