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Actividad

Nombre: Erik Miguel Torres Prez _________

No. Mat:

1424

Materia:Diseo Y Estrategias Educatvas 2B Semestre: SEGUNDO_ Fecha: 28-06-14


I.- Desarrollar la siguiente actividad realizando la investigacin en internet para
desarrollar los siguientes temas. Subirla a la plataforma.

Inteligencia emocional

Cuatro dominios
Conciencia de s mismo (emocional conciencia de si mismo, exacta
autovaloracin y autoconfianza)

Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cmo nos afectan.


Es muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de nimo influye
en nuestro comportamiento, cules son nuestras virtudes y nuestros puntos
dbiles. Nos sorprenderamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos.

Autorregulacin (autodominio emocional, transparencia (credibilidad).


Adaptabilidad, orientacin al logro, iniciativa, optimismo. concientizacin)

El autocontrol nos ayuda a no dejarnos llevar por los sentimientos del momento.
Es saber reconocer que es pasajero en una crisis y qu perdura. Es posible que
nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejsemos siempre llevar por el
calor del momento estaramos continuamente actuando irresponsablemente y
luego pidiendo perdn por ello.

Empata (empata, conocimiento organizacional, orientacin al servicio)

Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las seales
que los dems emiten de forma inconsciente y que a menudo no son verbales y
constituyen mensajes significativos. El reconocer las emociones ajenas, aquello
que los dems sienten y que se puede expresar por la expresin de la cara, por

un gesto, por una mala contestacin, nos puede ayudar a establecer lazos ms
reales y duraderos con las personas de nuestro entorno. No en vano, el
reconocer las emociones ajenas es el primer paso para entenderlas e
identificarnos con ellas.

Administracin de relaciones (liderazgo inspiracional, influencia. desarrollo de


otros, cambio catalizador, gestin de conflictos. construccin de lazos, trabajo en
equipo y colaboracin, comunicacin)

Esto es la capacidad de las personas que se adaptan al manejo de las


emociones y sus interacciones con otras personas esto es, una buena relacin
con los dems es una de las cosas ms importantes para nuestras vidas y para
nuestro trabajo.

Principios de la inteligencia emocional

1. Conocerme:
Es hablar de Auto-consciencia segn Daniel Goleman, respecto a nuestros
sentimientos y emociones. Para ello es necesario manejar 3 Autos:
1. Auto-Conocimiento: de sus sentimientos y emociones (la forma como
expresamos o exteriorizamos lo que sentimos).
2. Auto-Control: de nuestras emociones (positivas o negativas). Busca evitar que
las emociones positivas molesten a otros y las negativas se vuelvan destructivas,
pues destruyen todo, desde las relaciones, la salud, hasta la vida misma!)
3. Auto-Motivacin: es identificar en nuestro interior una razn o motivo que le
impulse a la accin para alcanzar lo que desea en la vida laboral o personal,
familiar, de pareja, etc.
2. Entender al Otro.
Una vez me conozco mejor (Principio 1):
1. Aprendo a ser ms flexible, manejando la diferencia con otros como una
oportunidad de enriquecer un debate, la solucin de un problema o como
combustible de la creatividad e innovacin.
2. Desarrollo la Empata, esa capacidad de ver, sentir y pensar desde el punto de
vista del otro. Esta competencia social, definida as por Daniel Goleman, vemos
en la prctica que se deriva de la anterior, la flexibilidad.

3. Tratar asertivamente a los dems.


Ser asertivo es entender que cada uno tiene el derecho y la capacidad de decir lo que
piensa, siente o quiere, sin herir ni agredir al otro, sin juzgar ni menospreciar a los
dems.
Desarrollar estas competencias permite entender mejor a los dems, sin ironas,
indirectas ni burlas. Nos relacionamos mejor y con mayor facilidad.
Somos ms apreciados y creamos una reaccin de aceptacin en los dems, la cual
aporta el 80% de cualquier meta que nos propongamos en la vida laboral, personal,
familiar y de pareja.

La inteligencia emocional en el trabajo

La inteligencia emocional puede proteger la salud y fomentar el crecimiento de las


organizaciones. Si una empresa tiene las aptitudes que broten del conocimiento de uno
mismo, la autorregulacin, motivacin y empata, habilidad de liderazgo y comunicacin
abierta, es probable que sea ms adaptable a lo que el futuro traiga - Goleman.
Estas brechas sealan que se desaprovechan posibilidades de reflexionar sobre lo
que torna efectiva a una organizacin y sobre las maneras de diagnosticar las fallas en
el desempeo.
Entre las deficiencias ms notables que seala estn los dficits en las siguientes
esferas:
1. Autoconocimiento emocional. Obtener una lectura del clima emocional, segn
afecte al desempeo.
2. Logro. Revisar el ambiente en busca de datos cruciales y oportunidades para
emprendimientos.
3. Adaptabilidad. Flexibilidad frente a desafos u obstculos.
4. Autodominio. Desempearse con efectividad bajo presin, en vez de reaccionar
con pnico, clera, o alarma.
5. Optimismo. Flexibilidad frente a los contratiempos.
6. Empata. Comprender los sentimientos y perspectivas ajenas, ya sean clientes o
miembros internos.

7. Conciencia poltica. Entender las tendencias econmicas, polticas y sociales


cambiantes.
8. Influencia. Capacidad para las estrategias de persuasin.
9. Creacin de vnculos. Fortaleza de los lazos personales entre personas y
partes de la organizacin muy alejadas entre s.

El poder de la voz

Por muy buena que sea una idea, un mtodo, un concepto, una teora, ste no tiene
vida si no es articulado. Los mejores pensamientos pueden morir por no ser
compartidos. Moss Kanter afirma que ms que organizaciones de aprendizaje, lo ms
necesitamos es organizaciones de educacin, donde la voz de quienes ms saben o
estn preparados se traduzca en el vehculo para facultar a cada vez ms personas en
las competencias claves del negocio. En cuanto a este poder, se resalta la habilidad
para hablar varios idiomas y la de conversar activa y productivamente.

El poder de la imaginacin

Las empresas y las personas que manejarn con xito el siglo venidero sern las que
en su actuar, generen conductas cnsonas con la imaginacin que, como seres
humanos, somos capaces de desarrollar y usar para creer en imposibles, visualizarlos,
disearlos, crearlos y ponerlos en prctica en nuestras realidades. Las personas que
con su imaginacin vislumbren un presente y futuro diferente, ms rpido, ms efectivo,
ms rentable y ms placentero, sern las que estarn guando las acciones de liderazgo
en el nuevo milenio.

El poder de la retribucin

El ltimo poder tiene que ver con el emergente tpico de la inteligencia existencial o
espiritual y su influencia en el mbito laboral. Moss Kanter comenta que cada vez, ms
empresas estn realizando acciones sociales de retribucin a las comunidades con las
cuales interactan. La razn es que el personal desarrolla un sentido de conexin con
la gente que eleva el espritu y a la motivacin, aumentando la identificacin con la
firma y la productividad global. Present como ejemplo los aportes de IBM a la
educacin de varios pases latinos y asiticos, y de otra empresa de su lista de clientes
que creo el Da Global del Servicio, en el cual todas las oficinas y empleados de esta
empresa en el mundo realizaron una obra social annima y sin publicidad, solo
buscando la satisfaccin personal de cada uno de ellos.

El poder del compromiso

En una posicin claramente opuesta a la de su colega del MIT, Lester Thurow, en lo


relativo al compromiso de los trabajadores, Rosabeth Moss Kanter afirm que la lealtad
an existe y que son una ventaja competitiva para las personas y empresas que la

poseen. Lo que si resalt claramente fue que para contar con personas comprometidas
se necesita cumplir con ciertas condiciones que despierten el poder del talento humano:
la propiedad del trabajo, la identidad para con la empresa y sus proyectos, la autonoma
de accin, la libertad de compartir ideas y hacer cambios, adems de la posibilidad de
permitirle al empleado el aduearse del proceso.

El poder de la asociacin

Cada vez ms surgen en mayor cantidad y rapidez las alianzas entre personas, entre
empresas, entre personas y empresas, entre pases, entre entidades de diversos tipos.
Lo hacen buscando aprovechar y potenciar sus diferencias, aprovechar la creatividad
de uno y el capital de otro, el talento de uno y la accin de otro, los contactos de uno y
la fuerza de otro. Las alianzas, aun cuando no siempre exitosas nos permiten salir
adelante con efectividad en mercados y sociedades en crisis como las actuales. El
poder de la asociacin es el poder de crear, desarrollar y mantener alianzas que
permitan obtener resultados de manera ms efectiva y productiva.
Hoy, en una Venezuela como la nuestra, consideramos que el desarrollar y usar estos
poderes pueden marcar una gran diferencia en nuestras relaciones personales,
familiares, laborales y vecinales, adems de crear un notable impacto en los
indicadores claves de nuestros negocios en el nuevo milenio.
Una vez que la Organizacin tiene clara sus necesidades y se logra la compatibilidad
con las necesidades de sus empleados, tanto la Organizacin, como al gente se
beneficia. Pero despus hay ciertos mecanismos que tiene toda Organizacin, que
precisamente son "destrezas de un gerente", porque en definitiva la gente es gerencia
da por otra gente. Entonces, el gerente tiene que tener ciertas habilidades que le
permitan influir en la conducta de otros. Y cuando digo influir en la conducta de otros
qu quiero decir? Que nosotros como persona tenemos ciertas necesidades y
preferencias, y que yo como gerente debo estar en capacidad d entender aquello y de
reconocer los esfuerzos y resultados de los dems y de esta forma se sentirn ms a
gusto conmigo. Yo puedo ser muy competente, pero si no le doy importancia a la gente
que trabaja a mi alrededor, no le reconozco sus esfuerzos, ni si quiera le comunico que
yo espero que hagan un buen trabajo, y que le voy a ayudar en ese trabajo, yo lo que
estoy generando en los dems son expectativas negativas y estos se van a sentir muy
incmodos, sentirn que no podrn hacerlo y cada vez que interacten conmigo como
supervisor se van a sentir muy mal.

Las competencias emocionales

El mismo Goleman y dems autores definen el xito de gerentes lderes y trabajadores


en personas de alto nivel de desempeo, destrezas, habilidades tcnicas y
emocionales, bien desarrolladas alcanzando capacidad de dar sentimientos que cada
vez se hacen ms competitivos y necesarios en la familia, la gerencia y la sociedad.
Las competencias emocionales que ms se repitieron como decisivas en el xito de los
lderes y sus empresas, fueron clasificadas en cuatro categoras, contando con varias

competencias cada una para presentar as, las 20 Competencias Emocionales Claves,
las cuales mencionaremos y comentaremos a continuacin:

Auto-conciencia : La habilidad para reconocer y comprender los propios


estados emocionales, sentimientos, rasgos, as como su efecto en las dems
personas. Las competencias que se miden y desarrollan en esta categora son:
la auto-confianza, la capacidad para despertar estados emocionales alegres y
llenos de buen humor.

Auto-regulacin: La habilidad para controlar y redireccionar impulsos y estados


emocionales negativos, unido a la capacidad para suspender juicios y pensar
antes de actuar. Las competencias que se miden y desarrollan en esta categora
son: Auto-control, confiabilidad, conciencia, adaptabilidad, orientacin a
resultados e iniciativa.

Empata: Las habilidades para sentir y palpar las necesidades de otros y de la


propia organizacin, unida a la apertura para servir y cubrir las inquietudes de
quienes le rodean. En esta categora se miden y desarrollan: la empata, la
conciencia organizacional y la orientacin al servicio.

Socializacin: Engloba el dominio de estrategias y formas de relacionarse


afectiva y efectivamente con las dems personas, creando redes de relaciones,
construyendo climas agradables, abiertos y efectivos en sus conversaciones. Las
competencias en esta categora son: desarrollo de persona, liderazgo, influencia,
comunicacin, gerencia del cambio, manejo de conflictos, construccin de redes
y la cooperacin en equipo

Goleman nos afirma que es casi imposible lograrlo sin la presencia de un coach
especializado en el seno de la empresa u organizacin donde interactan las personas
que desean contar con las mencionadas competencias Goleman sugiere y cree en los
programas en los programas largos (mnimo de 6 meses ) en los cuales los
participantes se ven motivados y exigidos a auto observarse en su interaccin con
otros, contemplan la presencia de un coach o facilitador que acta como espejo del
comportamiento y adems con sesiones de aprendizaje y prctica de las competencias
en la vida real del participante. Todo esto basado en un detallado diagnstico validado,
que permita determinar el perfil deseado, el perfil actual y las acciones para reducir el
gap entre estos dos perfiles.
A los que apenas estamos aprendiendo a gerenciar nuestros estados anmicos y
nuestras emociones, confesando lo difcil que en algunos momentos se torna ser
congruente con lo que uno est aprendiendo sobre esta valiosa inteligencia, nos resulta
grato invitar a aquellos lderes que desean alcanzar altos niveles de satisfaccin y
efectividad en sus grupos de accin.

Las 7 "S" de la persona competitiva y feliz

1. Saludable: Cuida su salud, se ejercita y alimenta adecuadamente para contar


con la energa requerida en su trabajo intelectual, emocional y fsico. Realiza un
chequeo mdico frecuente para prevenir y atender cualquier potencial afeccin.
Est lleno de vitalidad y contagia energa.
2. Sereno: Maneja las respuestas emocionales que generan sus sentimientos y
estados de nimo, es firme cuando ha de serlo, pero emplea auto control,
paciencia y tacto en su actuar. Evita que su amgdala cerebelosa produzca
arranques de ira que afecten sus relaciones humanas. Disfruta de la tranquilidad
y domina tcnicas de auto relajacin.
3. Sincero: Acta en sus conversaciones y acciones basado en la tica, honestidad
y justicia. Es abierto para expresar sus puntos de vista, empleando su verdad
asertiva y respetuosamente, con franqueza y firmeza pero con consideracin.
4. Sencillo: Se maneja en sus relaciones personales y profesionales con humildad
y simplicidad, no deja de conocer su valor y sus logros, pero reconoce que puede
aprender de todo ser humano y que sus xitos se los debe a otras personas.
Evita la grandeza y los lujos excesivos.
5. Simptico: Es corts, amable, educado en su hablar, evita los vicios
comunicacionales del cinismo, sarcasmo, burla, humillacin, discriminacin,
generalizacin y juicios sin sustentacin. Busca ser asertivo, pero considerado y
respetuoso del clima de sus conversaciones, fluyendo con buen humor, alegra y
disfrute en su interaccin humana.
6. Servicial: Emplea el poder de la retribucin y del servicio para llegar dentro de
las necesidades de otros, hacindose cargo de las inquietudes de quienes le
rodean en su familia, trabajo y vencidad.
7. Sinrgico: Coopera y crea climas de cooperacin y ayuda mutua en sus equipos
de trabajo, tanto en la familia, el gremio o la empresa. Se maneja a s mismo
como una parte clave de un equipo y no como una pieza indispensable. Esto le
hace tomar consciencia de la importancia de la coordinacin, el apoyo, a la
humildad para aprender, la visin comn, la creatividad y la libertad para generar
impecabilidad en las acciones que toman los diferentes equipos humanos a los
que pertenece.
Conclusin
Las emociones son componentes del ser humano que nos permiten sentir que estamos
vivos, imaginmonos por un instante como seria nuestra vida si no tuviramos
emociones, la personalidad no tendra sentido, seriamos seres vacos. Las emociones
son estados afectivos, de expresin sbita y de aparicin breve y pueden crear un
impacto positivo o negativo sobre nuestra salud fsica, mental y espiritual.
Determinaremos cada uno de estos estrados como influyen en nosotros y cules son
sus consecuencias, ejemplo emociones que afligen: Son aquellas que promueven o
mantienen los procesos de enfermedad a travs de una serie de conexiones
psiconeuroinmunolgicas, mencionaremos en

Primer Lugar. La Ira o Rabia, la cual abarca tres etapas.La Inicial: Desconfianza
ante el medio que rodea la persona. Luego: Sentimiento de molestia o rabia
como tal y finalmente: La conducta expresiva como gritar, agredir, romper o tirar
objetos.

Segundo Lugar La Depresin, es decir, la tristeza acompaada de una visin


negativa de si mismo, el mundo que lo rodea y su futuro, esta afecta cualquier
proceso de recuperacin de cualquier otra enfermedad.

Tercer Lugar La Ansiedad que consiste en una preocupacin constante y


excesiva por los acontecimientos en nuestra vida diaria. En Cuarto Lugar
Represin o Negacin es donde la persona no expresa o no toma conciencia de
que existe algo que le causa molestia o dolor emocional, siendo grave para
nuestra salud integral.

Para controlar de mejor forma las emociones, tanto positivas como negativas las cuales
forman parte de nuestra vida, y que es normal que las sintamos, ya que sin ellas
aquellos grandes cerebros no contaran en la historia, ni tampoco los retencin,
recepcin, anlisis, emisin y controlen funciones de nuestro cuerpo en forma integra,
de la misma forma La Inteligencia Emocional en el trabajo, competencias, habilidades
tcnicas y cognoscitivas son indispensables en nuestro crecimiento personal, familiar y
empresarial, para llenarnos de conocimientos y aprender a manejarnos en ciertas y
determinadas circunstancias aplicando y practicando pensamientos y sentimientos
saludables como:

Sonre: Este cambio en los msculos faciales produce una serie de cambios
bioqumicos que cambian nuestra emocin y favorece la salud.

Reenfoca el problema: Trata de encontrarle lo positivo a lo que sucede, recuerda


que las situaciones difciles son una gran oportunidad para aprender y que has
experimentado situaciones conflictivas en el pasado y pudiste seguir adelante.

Practica Ejercicio: Como mnimo 20 minutos continuos Inter.- Diario.

Expresa tus Sentimientos: Sean molestia o dolor conversando con la persona


involucrada (con personas amigas o de confianza) o escrbele una carta donde
desahogues tus emociones.

Gerencia con Vitalidad: Como abriendo un camino en busca de la Salud Integral


del profesional competitivo y satisfecho del Nuevo Milenio.