Nº de Elementos: 20

Calorias Custo p/ Elemento Doses Custo Unitário Comprar Unid. Qtd a comprar Detalhes de Compra Obs.
Sabado
Jantar

Carapau 400 kcal 0.79 € 400 gr 1.98 € 20 unid. 8000 gr 1 un = 400 gr aprox
Manteiga 76 kcal 0.06 € 10 gr 1.39 € 1 unid. 200 gr 1 Embalagem de 250 gr
Batata 456 kcal 0.15 € 300 gr 0.50 € 60 unid. 6000 gr
Limão 12 kcal 0.05 € 1 un 0.25 € 4 unid. 250 gr 1 un = 250 gr aprox
Sumo s/ Gás 1,5 lt 128 kcal 0.25 € 0.25 lt 0.99 € 5 unid.

1.30 €

Domingo
Pequeno - Almoço

Papo-seco 83 kcal 0.30 € 2 un 0.15 € 40 unid. 40 un. 30 gr.

Manteiga c/ Sal 76 kcal 0.06 € 10 gr 1.39 € 200 gr 200 gr Embalagens 250 gr 5 gr. = 1 colher de café
Doce 38 kcal 0.07 € 20 gr 1.33 € 400 gr 400 gr Embalagens 375 gr 20 gr. = 1 colher de sopa
Leite c/ chocolate em pó 193 kcal 0.15 € 0.25 lt 0.59 € 5 lt 5 lt Embalagens 1 lt

Sub-Total Peq. Almoço 390 kcal 0.57 €

Domingo
Almoço

Sandes de atum
Pão Bola Pequena 90 kcal 0.36 € 2 un 0.18 € 40 unid.
Atum 210 kcal 0.65 € 80 gr 6.54 € 1600 gr Embalagens 800 gr
Ovo cozido 78 kcal 0.11 € 1 un 2.64 € 20 unid. Embalagens 24 unid.
Folha de alface 2 kcal 0.07 € 1 folha 0.68 € 2 Alfaces Alface -> 20 folhas
Maionese Top Down  107 kcal 0.06 € 15 gr 2.99 € 1 unid. Embalagens 750 gr 15 gr = 1 colher de sopa
1 Sumo Um Bongo 90 kcal 0.37 € 200 ml 1.12 € 20 unid. Packs de 3 Sumos
Batata Frita - Pacote Individual 82 kcal 0.33 € 30 gr 1.99 € 20 unid. Packs de 6 pacotes
Fruta - Pêra 63 kcal 0.15 € 1 0.15 € 20 unid.
Barra Chocolate 163 kcal 0.33 € 23 gr 1.99 € 20 unid. Packs de 6 pacotes

Sub-Total Almoço 885 kcal 2.44 €

Domingo
Lanche

Bolachas Belgas 168 kcal 0.17 € 220 gr 0.99 € 4 unid. Packs de 6 pacotes
Fruta - maçã 45 kcal 0.10 € 100 gr 0.10 € 20 unid.
Sumo: nectar de pêssego 46 kcal 0.26 € 200 ml 0.79 € 7 unid. Packs de 3 pacotes
Água 0 kcal 0.10 € 50 cl 0.60 € 4 unid. Packs de 6 garrafas

Sub-Total Lanche 259 kcal 0.63 €

 Domingo
Jantar

Bife de peru 233 kcal 1.34 € 150 gr 8.95 € 3000 gr

Arroz branco 88 kcal 0.05 € 75 gr 0.54 € 1500 gr 2 kgs 2 colheres sopa = 75 gr
Cebola 5 kcal 0.04 € 50 gr 0.75 € 1000 gr 1 kgs
Alho congelado 5 kcal 0.08 € 7.5 gr 1.69 € 150 gr 1 emb.
Natas 253 kcal 0.16 € 40 gr 0.79 € 200 gr 4 emb.
Cogumelos Laminados 10 kcal 0.15 € 40 gr 0.75 € 800 gr 4 emb.

Sub-Total Jantar 593 kcal 1.83 €

Domingo
Ceia

Cacau
0,25 lt de leite 193 kcal 0.15 € 0.25 lt 0.59 € 5 lt
chocolate em pó 0.18 € 3.50 €
1/5 pacote bolacha Maria 157 kcal 0.09 € 36 gr 0.44 € 4

Sub-Total Jantar 349 kcal 0.41 €

Segunda
Pequeno - Almoço

Papo-seco 83 kcal 0.30 € 2 un 0.15 € 40 unid. 40 un.

Manteiga c/ Sal 76 kcal 0.06 € 10 gr 1.39 € 200 gr Embalagens 250 gr
Doce 38 kcal 0.07 € 20 gr 1.33 € 400 gr Embalagens 375 gr
Leite c/ chocolate em pó 193 kcal 0.15 € 0.25 lt 0.59 € 5 lt Embalagens 1 lt 30 gr.
5 gr. = 1 colher de café
Sub-Total Peq. Almoço 390 kcal 0.57 € 20 gr. = 1 colher de sopa

Segunda
Almoço

Sandes de Salsichas
Pão Bola Pequena 90 kcal 0.36 € 2 unid. 0.18 € 40 unid.
Salsichas 142 kcal 0.15 € 2 unid. 0.59 € 5 unid. Latas de 8 Salsichas
Queijo Fateado 632 kcal 1.20 € 2 fatias 6.00 € 40 fatias
Folha de alface 2 kcal 0.07 € 1 folha 0.68 € 2 Alfaces Alface -> 20 folhas
Maionese Top Down  107 kcal 0.06 € 15 gr 2.99 € 1 unid. Embalagens 750 gr
1 Sumo Um Bongo 90 kcal 0.37 € 200 ml 1.12 € Packs de 3 Sumos

Batata Frita - Pacote Individual 82 kcal 0.33 € 30 gr 1.99 € 20 unid. Packs de 6 pacotes 15 gr = 1 colher de sopa
Fruta - Pêra 63 kcal 0.15 € 1 0.15 € 20 unid.
Barra Chocolate 163 kcal 0.33 € 23 gr 1.99 € 20 unid. Packs de 6 pacotes

Sub-Total Almoço 1372 kcal 3.02 €

 Segunda
Jantar

Esparguete 192 kcal 0.40 € 100 gr 1.99 € 4 unid.

Cebola 5 kcal 0.04 € 50 gr 0.75 € 1000 gr 1 kgs
Alho congelado 5 kcal 0.08 € #DIV/0! gr 1.69 € 150 gr 1 emb.
Carne porco picada 340 kcal 0.33 € 150 gr 0.99 € 3000 gr embalagem de 440gr
Pimentão 5 kcal 0.07 € 200 gr 1.33 € 1 unid. 1 lata de pimentão

547 kcal 0.83 €

Terça-feira
Pequeno - Almoço

Papo-seco 83 kcal 0.30 € 2 un 0.15 € 40 unid. 40 un.

Manteiga c/ Sal 76 kcal 0.06 € 10 gr 1.39 € 200 gr Embalagens 250 gr
Doce 38 kcal 0.07 € 20 gr 1.33 € 400 gr Embalagens 375 gr
Leite c/ chocolate em pó 193 kcal 0.15 € 0.25 lt 0.59 € 5 lt Embalagens 1 lt 30 gr.

Sub-Total Peq. Almoço 390 kcal 0.57 €

5 gr. = 1 colher de café
Terça-feira 20 gr. = 1 colher de sopa
Almoço

Pão Bola Pequena 90 kcal 0.36 € 2 unid. 0.18 € 40 unid.

Ovo 78 kcal 0.11 € 1 un 2.64 € 20 unid. Embalagens 24 unid.
Queijo Fateado 632 kcal 1.20 € 2 fatias 6.00 € 40 fatias
Fiambre 160 kcal 0.11 € 2 fatias 2.16 € 46 fatias
1 Sumo Um Bongo 90 kcal 0.37 € 200 ml 1.12 € Packs de 3 Sumos
Batata Frita - Pacote Individual 82 kcal 0.33 € 30 gr 1.99 € 20 unid. Packs de 6 pacotes
Fruta - Pêra 63 kcal 0.15 € 1 0.15 € 20 unid.
Barra Chocolate 163 kcal 0.33 € 23 gr 1.99 € 20 unid. Packs de 6 pacotes

Sub-Total Almoço 1,358 kcal 2.96 €

Custo Total por pessoa: 17.31 €

Comprar ainda:

Chá Camomila Tetley emb. 10 saq 0.78 €

Azeite garrafa 75 cl 2.24 €
Sal Grosso emb.1 kg 0.14 €
Folha de aluminio 30 metros x 4 7.16 €
Folha de aderente x 2 3.98 €

Detergente Loiça emb. 500 ml 1.74 €

Esfregão 4 unidades 0.78 €
2 x Guardanapos Papel 2 x 70 un 2.78 €
Papel Higiénico 2 Folhas Branco
Continente 12 un 1.73 €

Polpa de tomate

Chocolate em Pó 1.82 €

Ver se é preciso comprar gás! 20.00 €

Total Compras de Grupo 43.15 €

Total Ind. Compras Grupo 2.16 €

Ementa do Acampamento de Carnaval:

Sábado dia 13 de Fevereiro

Almoço frio
Jantar: Peixe grelhado c/ batata cozida (cozinha de campo)

Domingo dia 14 de Fevereiro

Pequeno-almoço: Pão; manteiga; doce; leite

Almoço: Pão com pasta de atum e com folha de alface, 1 sumo, fruta, batatas fritas e c
Lanche: Bolachas belgas, sumo e fruta
Jantar: Bifes de Peru com natas e Cogumels com arroz

Segunda dia 15 de Fevereiro

Pequeno-almoço: Pão; manteiga; doce; leite

Almoço: pão com salsichas, uma fatia de queijo e com uma folha de alface, 1 sumo, fru
Lanche: Bolachas belgas, sumo e fruta
Jantar: Esparguete à bolonhesa

Terça dia 16 de Fevereiro

Pequeno-almoço: Pão; manteiga; doce; leite

Almoço: Omeleta no pão com queijo e fiambre com uma folha de alface, 1 sumo, fruta
Lanche: Bolachas belgas, sumo e fruta
uta, batatas fritas e chocolate kinder

de alface, 1 sumo, fruta, batatas fritas e chocolate kinder

alface, 1 sumo, fruta, batatas fritas e chocolate kinder