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Dominio emocional es la clave para vivir una vida que usted dirige. La capacidad de tener poder directo
absoluto sobre lo que sientes en cada momento-no solo importa lo que pase a tu alrededor, es una de las
habilidades ms importantes conjuntos que puedes tener.
Hay tres fuerzas en el mundo que determinan lo que sientes. Estas fuerzas se llaman la Trada. Juntos,
estos tres patrones crean estado any-y cada-emocional.
Hagas lo que sientes, no te sientes porque tienes que sentirlo. Te sientes porque usted ha elegido de la
Trada. Con el fin de dominar sus emociones y elegir conscientemente las emociones que desea vivir, es
necesario comprender estas tres fuerzas y cmo usarlos para su ventaja.
# 1: Fisiologa
Emocin es creado por el movimiento. Lo que usted est sintiendo en este momento est directamente
relacionado con cmo se est utilizando su cuerpo. Si Slump sus hombros y se inclina la cabeza hacia
adelante, usted se mover hacia un estado de depresin. Sin embargo, la prxima vez que usted se encuentra
en un estado negativo, de pie, tirar los hombros hacia atrs y tomar unas cuantas respiraciones
profundas. Usted encontrar que usted es capaz de ponerse en un estado de recursos. A partir de este estado,
puede tomar decisiones fuertes y disfrutar de una sensacin de seguridad de que va a mantener la calma frente
a la incertidumbre.
# 2: Idioma
Idioma viene en muchas formas, una de las cuales incluye las preguntas que usted hace usted mismo, ya sea
en voz alta o dentro de tu cabeza. Si usted pregunta, "Por qu siempre tiene que pasar a m?" Vamos a crear
un conjunto muy diferente de las emociones que si le preguntas, "Cmo puedo beneficiarse de esto?" O
"Dnde est el regalo en esto?" O "Qu hay de humor acerca de esto?"
Los patrones de lenguaje que se ejecutan juegan un papel importante en el sentido que da a una situacin de la
emocin que situacin crea en ti. Cuando usted se siente emociones negativas hacerse cargo, mirar el lenguaje
que rodea su situacin. Cmo se puede cambiar para crear un estado empoderar ms?
# 3: Enfoque
Dnde va el foco, la energa fluye. Y donde fluye la energa, lo que usted est centrado en que crece. En otras
palabras, su vida est controlada por lo que se enfocan. Es por eso que usted necesita para centrarse en la que
desea ir, no en lo que temes. La prxima vez que se encuentra en un estado de incertidumbre, se resisten a su
miedo. Cambie su enfoque hacia donde quiere ir y tus acciones te llevar en esa direccin.
Entendimiento-e influir en-su Trada es el primer paso hacia el dominio emocional. Cuando usted puede influir
en sus emociones utilizando la Trada, puede optar por pasar ms tiempo en los estados emocionales positivos,
ingeniosos. A partir de estos estados, podrs tomar las decisiones que le ayudarn a alcanzar su mximo
potencial y disfrutar de su vida en cada momento.
SU ENFOQUE -
2) Cul es mi resultado?
3) Cul es el resultado especfico que estoy comprometido a lograr?
y que le permite aprovechar el poder emocional de por qu desea generar esos resultados .
Una vez conocido el resultado exacto que est comprometido con el logro, y por qu hay que lograrlo, se
encuentra ahora en el estado de nimo de crear el mapa para llegar all. Comience por preguntarse qu accin
los pasos que debe tomar para lograr este resultado especfico.Estos pasos son la base para el Plan de Accin
Masiva o MAP - la 'M' en RPM.
Su MAP son las actividades especficas que debe completar el fin de producir los resultados que se han
comprometido a. Recuerde dos cosas a medida que crea este plan:
1. Hay muchas maneras de lograr un resultado. Si un conjunto de acciones no lograrlo, otro conjunto lo har.
2. A lo largo de toda la lista de puntos de accin, un pequeo nmero de ellos hacen la mayor diferencia en su
capacidad para lograr su meta- 20% de lo que haces en la vida que hace que el 80% de la diferencia. En
otras palabras, ms a menudo, usted no tiene que cumplir con todos los elementos de accin en su lista
de cosas por hacer a fin de lograr el resultado deseado.
Por ejemplo, si su resultado es planear una boda increble, significativo que es divertido para usted y todos sus
invitados, que no necesariamente tiene que tener hasta la ltima servilleta coincide con el color exacto de las
rosas oceana que seleccionaste.
De hecho, es posible alcanzar mejor su resultado si vas a gastar menos tiempo preocupndose acerca de estos
detalles y ms tiempo se centraron en sus amigos y familia!
Librate por la creacin de una gran cantidad de opciones, y centrarse en los "must" acciones que realmente
har una diferencia en ayudar a lograr el resultado que realmente est comprometido con.
Ahora ya est listo para comenzar a ejecutar los pasos de su plan y crear la extraordinaria vida que desea y
merece. Traiga su pasin y empezar, y usted pronto encontrar que usted ha creado un impulso imparable
hacia su destino final.
da entre 1 y 15:00 se su tiempo bloqueado cuando se toma ninguna llamada-un tiempo para el enfoque
creativo o la resolucin de problemas que de otro modo llevar a casa.
Si desea acelerar el proceso de encontrar un sistema que funciona de verdad, el modelo s mismo despus de
alguien que est consiguiendo los resultados deseados y que no est estresado. Pregnteles cmo lo estn
haciendo, y hacer lo mismo. Quieres saber ms tiempo y utilizar el bloqueo de forma ms
efectiva? Visita //www.tonyrobbins.com/more-time .
"Tony Robbins personifica todas esas cosas que cualquiera que realmente est buscando algo diferente, algo
mejor, algo ms grande en su vida [podra desear]. l personifica todas esas cosas que creo que la gente
aspira a ser ".
-Pat Riley, Saln de la Fama de la NBA Entrenador
Centrndose en las variables fuera de su control puede ser una carga para su
tiempo, sus pensamientos, sus emociones y su claridad.Cumplidas, las personas felices son conscientes de lo
que est fuera de su control, y ellos no lo permiten crear estrs. Cuando un evento fuera afecte a sus vidas,
disciernen rpidamente, "Es esto algo que puedo controlar? Es esto algo que pueda influir? O, es esto
realmente algo que no puedo controlar y no puedo influir? "
Muchos de nosotros tratamos de controlar los acontecimientos que nos rodean. Aunque podemos influir en
muchos eventos y tal vez controlar algunos, lo nico que tenemos el control absoluto sobre nosotros mismos y
son nuestras respuestas emocionales. Por ejemplo, dos personas pueden tener la misma experiencia y, sin
embargo uno puede decidir su vida ha terminado, como resultado, mientras que la otra decide utilizar el evento
como un catalizador para el crecimiento y el logro.
"Nada en la vida tiene sentido, excepto el significado que le des."
-Anthony Robbins
Cumplimiento fluye de tomar posesin de lo que significan las cosas para usted, incluso los ms
incontrolables. Es el ltimo control que tiene. Pero significado simplemente asignando no es suficiente-el
secreto es encontrar un significado en el empoderamiento de todo lo que sucede en su vida.
Tenga en cuenta todos los factores que no puedes controlar, pero que puede influir. Muy a menudo se puede
influir en las opiniones, y el de los que se preocupan por la mayora, los que hace negocios, y puede influir en
ciertos eventos. Pero hay que ser realistas acerca de estas cosas que no puedes controlar: Usted no puede
controlar las opiniones de otras personas y que no se puede controlar el comportamiento de otras personas, no
importa cunto te esfuerces.Algunas personas pueden ser incluso ms all de su influencia.
Cmo puedo enfocar mi energa en las cosas que puedo controlar e influir?
Qu significados empoderamiento se pueden extraer de este evento? Cmo estos significados
contribuyen a una vida que no slo est cumpliendo para m, pero que tambin beneficia a los dems?
Qu pasos debo tomar para dejar de lado las cosas que estn causando que experimente estrs,
aquellas cosas que no puedo controlar?
Si usted ha construido su modelo de control y que buscan hacer ms tiempo para lo que realmente amas,
obtener afree descarga de la primera sesin de tiempo de tu vida Sistema de 10 das Audio Entrenadores de
Tony en //www.tonyrobbins.com/more- tiempo .
"Tony Robbins tiene la capacidad de romper los viejos patrones que te impiden ser su verdadero yo. Una vez
que encuentre que ya no son dictadas por las viejas creencias, que est en el camino a la creacin de la
alegra, la verdadera felicidad y el xito en todas las reas de tu vida ".
-Mariel Hemingway, actriz y Autor de Vida Saludable Oscar Nominado desde adentro hacia afuera
Por qu los seres humanos hacen las cosas que hacen? Cmo es que una persona va a
sacrificar su propia vida para otro, mientras que otro asesinar a un extranjero por puro placer? Lo que crea un
Charles Manson o un Nelson Mandela? Cul es la fuerza que impulsa y da forma a todas nuestras emociones,
acciones, cualidades de la vida, y en ltima instancia, nuestros destinos?
Mientras que cada ser humano es nico, tambin compartimos sistemas nerviosos que funcionan de la misma
manera. Tambin hay seis necesidades fundamentales que todos tienen en comn, y todo
comportamiento es simplemente un intento de satisfacer esas seis necesidades.
Qu es un avance?
Es un momento en que todo cambia, cuando lo que pareca imposible de repente se vuelve posible, y ya no se
conforma con nada menos que extraordinario. Los avances son la razn la gente tiene xito y las empresas
prosperan, no importa lo que est pasando alrededor de ellos.
Hay literalmente miles de factores desencadenantes, pero un avance duradero requiere un cambio en uno o
todos estos elementos:
Nuestra Historia
Nuestra narrativa personal a menudo nos impide encontrar las claves que nos pueden ayudar a ser ms eficaz
y transformar la calidad de nuestras vidas. Todos tenemos historias acerca de por qu podemos o no podemos
lograr algo.
Al cambiar tu historia, cambia tu vida. Las personas que tienen xito no desarrollan historias sobre por qu no
pueden hacer algo.Sus historias son acerca de cmo van a lograr sus metas, no importa qu. Con una historia
de empoderamiento, las personas tienden a encontrar estrategias eficaces. Para llegar a esa historia de
empoderamiento, sin embargo, tenemos que lidiar con el elemento final y ms importante de todo ...
Nuestro Estado
El estado psicolgico y emocional que estamos en un momento a otro en el tiempo tiende a dar forma a nuestra
historia. A todos nos desarrollamos patrones emocionales-estados de nimo, que el filtro de cmo miramos
nuestras vidas. Los estados que vamos en la mayora se convierten en el filtro ms poderoso de todos. Este
filtro determina si encontramos las estrategias necesarias para tener xito y si no nos encontramos con una
historia que nos facultar.
Slo despus de su estado y la historia estn realmente alineados con los resultados deseados se puede
identificar las estrategias y tomar las decisiones que le llevar al xito. Un momento es todo lo que necesita:
Con un nuevo estado, una nueva historia y una nueva estrategia, la vida nunca ser la misma de nuevo. Cree
su avance ahora!
Para una descarga de audio libre de horas de Tony del Poder, vaya awww.tonyrobbins.com/hourofpower .
"Con la ayuda de Tony, he establecido nuevos estndares para m mismo, y me he tomado mi juego-y tenis de
mi vida a un nivel completamente nuevo!"
-Serena Williams, ganador de 30 ttulos de Grand Slam en el tenis femenino
Entre nuestras creencias ms importantes son las que tenemos sobre lo que somos.
Las personas tienen enormes capacidades ms all de lo que se piensa que es posible. El poder de aprovechar
nuestro enorme potencial proviene de nuestra identidad: cmo nos definimos a nosotros mismos, y lo que
creemos que podemos lograr.
La identidad es la fuerza ms poderosa en la personalidad humana. Todos tenemos un profundo y permanente
necesidad de ser coherentes con la forma en que nos definimos a nosotros mismos. Cualquier transformacin
que hagas dentro de ti mismo depender de su capacidad de ampliar esta identidad. Con la construccin de
una nueva, conjunto empoderamiento de las creencias, puede crear una transformacin duradera dentro de ti
mismo y en tu vida.
Categoras de Mejora
1. Salud Fsica y Vitalidad
2. Fuerza emocional
3. Familia y relaciones
4. Libertad Financiera
5. Crecimiento Espiritual
6. Apoyo a la Comunidad
7. excepcional carrera
Ejemplo: Hora y Plan de Accin de la Vida
1. Qu reas de tu vida estn cambiando, pero no progresa?
2. Cules son sus principales categoras de Mejoramiento para su vida? (Ver ejemplo anterior)
3. Cules son 1-2 resultados que se han comprometido a alcanzar en cada una de sus categoras de Mejoras
(es decir, "Pierda 10 libras y mantenerse en forma", bajo la categora "Salud Fsica y Vitalidad")?
Utilice la Hora de Poder para tener una mejor comprensin de las opciones que usted desea hacer en la vida:
aprender ms en //www.tonyrobbins.com/hour-of-power
"Tony Robbins proporciona un vehculo increble para mirar su vida, trazar una misin, y determinar lo que te
detiene y lo que necesita para seguir adelante. De Tony toc en mi alma y me ayud a ver la obra de mi vida
con ms claridad ".
-Donna Karan, Diseador de moda legendario
Caminando en el fuego
Hay un mtodo para la conquista de las brasas que va ms all de su seleccin y la concentracin
mental. Antes de que sea su turno para intensificar, se le dar instrucciones sobre cmo llegar al otro lado
victorioso y no lesionado. Siga las instrucciones y se le multa. Usted no necesita nada ms que los pies
descalzos. Una sugerencia que amigable posible que desee guardar pedicura spa de lujo como una
recompensa por despus de un paseo, pero est bien si usted ha tenido una antes.
un cambio en el estado emocional.) Adems, los lderes tienen el poder de conseguir que los dems para tomar
medidas y hacer cosas que normalmente no haran.
8. El Poder de la Verdad: La verdad penetra-tiene poder. Los lderes dicen a s mismos, y todo el mundo con
los que interactan, la verdad.
9. El poder del personaje: Los lderes son responsables, coherente, valiente, leal y valiente.Ellos aprenden de
sus errores y utilizar estas lecciones para avanzar y obtener resultados.
10. El Poder de Dar: En ltima instancia, ningn hombre o mujer es feliz a menos que hayan encontrado una
manera de contribuir ms all de s mismos. No estn dando para ser reconocido, lo hacen porque es lo
correcto.
Todos los lderes-tranquilas pendientes o bulliciosos, famosos o desconocidos-exhiben estos rasgos. Mediante
la integracin de estos poderes en su vida, se le inspirar a s mismo ya todos a su alrededor para ver, alcanzar
y superar sus objetivos. Encontrar ests cayendo por debajo de sus objetivos, ya que "no tiene el
tiempo"? Obtener el enfoque de lser de un lder en//www.tonyrobbins.com/more-time/ .
"Tony faculta a las personas para transformar permanentemente sus vidas y crear el mundo de sus
sueos. Sus tcnicas y mtodos se basan en la investigacin cientfica slida y sus resultados son duraderos. "
-Deepak Chopra, MD, experta en bienestar y superventas de Autor
Cmo se puede dar rienda suelta a la potencia y la unidad dentro de todos nosotros que puede mover
montaas y superar los obstculos para llegar a donde queremos ir? Lo que realmente se pretende es
establecer un nuevo estndar, superior. A todos nos impulsa a buscar su realizacin, pero vamos a menudo
conformarse con la comodidad, donde queremos el resultado sin el esfuerzo. Dgase a s mismo que ya no va a
conformarse con una vida de indiferencia pasiva. Si quieres la recompensa final, usted debe vivir por las
normas que en ltima instancia debe decidir ahora mismo para convertir todos sus "deberes" en "mostos". De
qu tienes ya no estn dispuestos a conformarse en su vida?
El rasgo que todos, personas que han trabajado con xito cultivar-ya sean
grandes escritores, profesores, artistas, padres, polticos o deportistas, es una pasin y entusiasmo por la
vida.Todos necesitamos una visin convincente para nuestras vidas: uno tan poderoso que nos impulsa a hacer
lo que sea necesario para lograrlo.
Cuando buscamos algo ms grande que el momento actual, nos encontramos con satisfaccin y alegra. La
ltima visin se deriva de saber que tenemos un propsito especial y nico en este planeta. As que, cmo se
crea esta ltima visin? Ir a un ambiente que te inspira y en la que no ser interrumpido (por ejemplo, la playa,
un parque, un museo de arte), y tomar estos pasos:
Paso 1: Escribe un prrafo o dos contestador siguientes preguntas: Qu es lo que desea crear para su
vida? Si de repente usted tena la energa de nuevo como si fueras un nio pequeo y el viaje acababa de
empezar, qu le har ilusin para hacer frente? Cul sera conseguir que levantarse temprano y mantenerte
despierto hasta tarde en la noche? Cul sera tu vida alrededor? Qu hace que la visin parece? Si usted no
tena miedo de seguir adelante, qu haras en tu vida? Qu desafos podras estar emocionado de
superar? Qu quieres contribuir a su propia vida y las vidas de otros? Qu quieres dar, crear, ser, sentir o
compartir?
"Para crear una extraordinaria calidad de vida, se debe crear una visin que no slo es obtenible, pero eso es
sostenible".
- Anthony Robbins
Paso 2: Asegrese de que esta visin est cargada emocionalmente, con el poder de mover a la
accin:Su visin proporcionar un enfoque coherente, continuamente le recuerda qu es lo que est
comprometido con la creacin en su vida, carrera o negocio.
Paso 3: Agregar detalles: Su visin debe proporcionar algunos detalles sobre lo que los resultados
mensurables que se va a lograr en su vida. Este criterio le ayudar a evaluar dnde se encuentra frente a la que
desea ser.
Paso 4: No trate de hacer su descripcin perfecta Usted no est escribiendo para la redaccin del Premio
Pulitzer, ests de crear algo que te excita! Intente dibujar o recortar las imgenes que inspiran o que describen
su visin. O elegir una cancin que se convierte en su tema principal de su vida. Sea creativo, ya que no hay
manera correcta o incorrecta para describir su visin final.
Necesitas ms herramientas y estrategias para la bsqueda de su visin y tener que impulsan lo que haces
todos los das? Visita //www.tonyrobbins.com/more-time .
"Anthony Robbins conoce el ritmo del xito. l es una increble fuente de inspiracin, y sus mtodos han
mejorado la calidad de mi vida. Yo slo trabajo con la mejor y Tony es el mejor ".
-Quincy Jones, ganadora del Premio Grammy Msico y Productor
El rasgo que todos, personas que han trabajado con xito cultivar-ya sean
grandes escritores, profesores, artistas, padres, polticos o deportistas, es una pasin y entusiasmo por la
vida.Todos necesitamos una visin convincente para nuestras vidas: uno tan poderoso que nos impulsa a hacer
lo que sea necesario para lograrlo.
Cuando buscamos algo ms grande que el momento actual, nos encontramos con satisfaccin y alegra. La
ltima visin se deriva de saber que tenemos un propsito especial y nico en este planeta. As que, cmo se
crea esta ltima visin? Ir a un ambiente que te inspira y en la que no ser interrumpido (por ejemplo, la playa,
un parque, un museo de arte), y tomar estos pasos:
Paso 1: Escribe un prrafo o dos contestador siguientes preguntas: Qu es lo que desea crear para su
vida? Si de repente usted tena la energa de nuevo como si fueras un nio pequeo y el viaje acababa de
empezar, qu le har ilusin para hacer frente? Cul sera conseguir que levantarse temprano y mantenerte
despierto hasta tarde en la noche? Cul sera tu vida alrededor? Qu hace que la visin parece? Si usted no
tena miedo de seguir adelante, qu haras en tu vida? Qu desafos podras estar emocionado de
superar? Qu quieres contribuir a su propia vida y las vidas de otros? Qu quieres dar, crear, ser, sentir o
compartir?
"Para crear una extraordinaria calidad de vida, se debe crear una visin que no slo es obtenible, pero eso es
sostenible".
- Anthony Robbins
Paso 2: Asegrese de que esta visin est cargada emocionalmente, con el poder de mover a la
accin:Su visin proporcionar un enfoque coherente, continuamente le recuerda qu es lo que est
comprometido con la creacin en su vida, carrera o negocio.
Paso 3: Agregar detalles: Su visin debe proporcionar algunos detalles sobre lo que los resultados
mensurables que se va a lograr en su vida. Este criterio le ayudar a evaluar dnde se encuentra frente a la que
desea ser.
Paso 4: No trate de hacer su descripcin perfecta Usted no est escribiendo para la redaccin del Premio
Pulitzer, ests de crear algo que te excita! Intente dibujar o recortar las imgenes que inspiran o que describen
su visin. O elegir una cancin que se convierte en su tema principal de su vida. Sea creativo, ya que no hay
manera correcta o incorrecta para describir su visin final.
Necesitas ms herramientas y estrategias para la bsqueda de su visin y tener que impulsan lo que haces
todos los das? Visita //www.tonyrobbins.com/more-time .
"Anthony Robbins conoce el ritmo del xito. l es una increble fuente de inspiracin, y sus mtodos han
mejorado la calidad de mi vida. Yo slo trabajo con la mejor y Tony es el mejor ".
-Quincy Jones, ganadora del Premio Grammy Msico y Productor
Por el contrario, si alguien te pregunta cmo lo est haciendo, pensar en la diferencia entre las respuestas
como "Oh, estoy bien, supongo" y "Me siento en la cima del mundo!" Las etiquetas que ponemos en nuestra
experiencia convertido en nuestra experiencia. Elija sus palabras sabiamente.
Todos hemos sido testigos de alguien que parece haber dominado la habilidad
de agarrar la vida por los cuernos y hacer realidad sus deseos ms preciados. Usted puede incluso
experimentar una alegra -al similares menos ocasionalmente, si no de manera consistente. Sin embargo,
conseguir lo que quieres es una cosa; ser consciente de cmo se est haciendo es otra. As que la pregunta
es: Qu crea una extraordinaria calidad de vida?
Los detalles de lo que realmente queremos, la alegra, el amor, la pasin, el cumplimiento-van a ser diferentes
de persona a persona, pero estamos todos despus de una cierta calidad de vida que de verdad nos har sentir
vivo. Esto no es dependiente de la economa o cualquier otro factor fuera. Lo ms importante es vivir la vida en
sus propios trminos. Para la mayora de la gente, una vida de xito se basa en dos cosas:
1. La Ciencia de Logro: La capacidad de convertir cualquier sueo en realidad o para producir cualquier
resultado.
2. El arte de Cumplimiento: la capacidad de encontrar la alegra en el proceso de lo que la vida trae; el poder de
entender y apreciar nuestras vidas en el nivel ms profundo. La Ciencia de Logro es el destino, y el arte de
Cumplimiento abarca las experiencias significativas en el camino.
Una vez definido lo que significa una vida extraordinaria para usted, cmo hacer que la realidad?
Ya se trate de la creacin de la salud y la vitalidad excepcional, logrando la ventaja competitiva en su negocio,
la profundizacin de sus relaciones o tomar sus finanzas a un nivel superior, hay tres elementos comunes a
hacer cualquier realidad la visin.
En lugar de dispuestos todos sus problemas desaparezcan, crear la vida que quieres, una vida de su propio
diseo. La aplicacin de los tres pilares de progreso es la clave.
Pregntate a ti mismo: Qu
creencias, metas o valores
pueden estar en conflicto?
seguir adelante.
Tener total honestidad acerca
de dnde se encuentre.
El dominio de estas siete reas significa vivir la vida al mximo. Aprende a condicionar la base de su pirmide
de construir el borde final visitando //www.tonyrobbins.com/hour-of-power .
"Usted no puede permitirse el lujo de no saber lo que es la enseanza de Anthony Robbins!"
-Ken Blanchard, New York Times ms vendido Autor, The One Minute Manager
crecer, crear, compartir y agregar valor. La clave para manejar la complacencia es mantenerse enfocado en su
visin y asegurarse de que no "importante en cosas de menor importancia."