Ejercicio nos mantiene jvenes: estudio

Cientficos disearon ratones para que envejecieran ms rpido, sin embargo al someter a algunos a
rutinas constantes de actividad fsica frenaron el envejecimiento

COMPROBADO. Ejercicio moderado pero constante s ayuda a mantenerse joven (Foto: Especial )
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Mircoles 23 de febrero de 2011 Redaccin | El Universal00:05

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El ejercicio nos mantiene ms jvenes con ms eficacia que cualquier otro tratamiento disponible, as
lo cree un equipo de cientficos canadienses que trabaja con ratones genticamente modificados para que
envejezcan el doble de rpido de lo normal.
En los resultados de su investigacin publicada en la revista cientfica Proceedings de la Academia
Nacional de Ciencias (PNAS) descubrieron que a pesar de que los ratones estn diseados a hacerse
viejos, los roedores que se sometieron a practicar ejercicio regular se mantienen jvenes.
Mark Tarnopolsky y sus colegas de la Universidad McMaster en Hamilton, Ontario, analizaron una
camada de ratones que se modific para tener un defecto en un gen involucrado en la reparacin de las
mitocondrias, encargado de suministrar energa a las clulas. Esto haca que los ratones envejecieran
ms rpidamente.
Cuando los animalillos cumplieron tres meses de edad -aproximadamente el equivalente a 20 aos en
humanos-, algunos de ellos fueron obligados a realizar ejercicio en una rueda de andar durante 45
minutos varias veces a la semana, mientras que el resto se pasaba el tiempo recrendose y sin mover las
patas.
Los resultados mostraron que despus de cinco meses, cuando los ratones tenan el equivalente de 60
aos humanos, los ratones que haban hecho ejercicio -segn los cientficos moderado pero constante-

parecan ratones salvajes, ms jvenes, sanos y activos que sus compaeros sedentarios, public el
diario espaol ABC.
"Los vagos apenas podan moverse y haban perdido gran parte de su pelo. Por si fuera poco, tambin
eran menos sociables y menos frtiles", aseguraron los cientficos.
Es real, ejerctate
Cada tejido y cada rgano examinados por los investigadores eran ms sanos en los ratones que
practicaban deporte, incluyendo el cabello, piel, ovarios, testculos, el bazo, los riones y el hgado. En los
que no hacan ejercicio, el cerebro se haba reducido y el corazn se haba ampliado, mientras que los
deportistas tenan uno de tamao normal.
La estructura muscular en los ratones que hacan ejercicio era normal, mientras que en los ratones
sedentarios pareca daada. Las mitocondrias de los ratones activos eran jvenes y saludables, mientras
que en el segundo grupo parecan viejas. Los investigadores creen que estos resultados pueden aplicarse
a seres humanos.
Tarnopolsky dijo a ABC que si bien la muerte es inevitable, el ejercicio es el tratamiento disponible ms
potente contra el envejecimiento y puede mantenernos sanos y libres de enfermedades durante ms
tiempo que cualquier otra cosa.
Leer artculo original (en ingls): PNAS
vrs