AUTOESTIMA

CONCEPTO: Es un aspecto muy importante de la personalidad, del

logro de la identidad y de la adaptacin a la sociedad, es la
autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen
sentimientos positivos o negativos acerca de s mismos y de su propio
valor.
FORMACION DEL AUTOESTIMA
SENTIDO DE PERTENENCIA: Necesitamos experimentar que somos
parte de algo., Somos parte de una familia, Una comunidad, en la cual
nos quieren y nos respetan, Miembros de una nacin, somos curdos,
con nuestras costumbres, historia, lengua y otros
SENTIR QUE SOMOS AMADOS: por, Familia, nos aman nos cuidan, y
si no es as, buscamos una familia sustituta; Amigos, con quienes
compartimos nuestros mementos agradables; Vecinos, que nos
respetan.
SER RECONOCIDOS: en nuestras cualidades, capacidades,
habilidades, destrezas y dones
TIPOS DE AUTOESTIMA:
La autoestima se puede desarrollar en las personas de tres formas:
1. AUTOESTIMA ALTA (NORMAL): La persona se ama, se acepta y se
valora tal cual es.
CARACTERISTICAS DE AUTOESTIMA ALTA:
Saben que cosas pueden hacer bien y qu pueden
mejorar.
Se sienten bien consigo mismos.
se sienten bien consigo mismos.
expresan sus opiniones.
no temen hablar con otra persona.
saben expresar e identificar sus emociones con otras
personas.
luchan por alcanzar lo que quieren.
preguntan cundo algo no lo saben.
reconocen cuando se equivocan.
son responsables de sus acciones.
son organizados y ordenados en sus actividades.
2. AUTOESTIMA BAJA: La persona no se ama, no se acepta y no se
valora en sus cualidades.

Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo

exagerado a equivocarse. Solo toman una decisin cuando tienen
seguridad en un 100 por ciento que obtendrn los resultados.
CARACTERSTICAS DE LAS PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA
Piensan que no pueden, que no saben nada.
No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeos, y los de
los otros los ven grandes.
Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir
situaciones que le dan angustia y temor.
Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
Son aisladas y casi no tienen amigos,
No les gusta compartir con otras personas.
Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro
de estudio o en su trabajo.
Temen hablar con otras personas.

3. AUTOESTIMA INFLADA: La persona se ama ms que a los dems y

valora exageradamente sus cualidades.
Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.
Creen tener siempre la razn y que no se equivocan
Son seguros de s mismo en extremo, pero los hace no ver los
riesgos de sus acciones.
Creen que todas las personas los aman.
Hablan en extremo y son escandalosos.
No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar
cualquier actividad.
Por lo general la gente los rechaza. Por sabelotodo.
Se aman en forma enfermiza a s mismo. Cree que es el cuerpo
ms bello.
Cree que impacta a cualquiera que lo conoce.
Le gusta que lo elogien.
Cree que todas las personas estn obligadas a amarlo.
Siento que realmente soy mi mejor amigo.
Cree que nunca se equivoca, pero ataca a los dems cuando se
equivocan.
Siento que nadie es ms que como yo como persona.
Casi siempre tengo una actitud amigable con los dems; los
acepto sin juzgarlos.
Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo mismo.
COMO RECONOCER A UNA PERSONA CON EL AUTOESTIMA BAJA
TRASTORNOS PSICOLGICOS:

Ideas de suicidio

Falta de apetito

Pesadumbre

Prdida de la visin de un futuro

Estado de nimo triste, ansioso o vaco persistente

Desesperanza y pesimismo

Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos

Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones

Trastornos en el sueo

Inquietud, irritabilidad

Dolores de cabeza

Trastornos digestivos y nuseas

TRASTORNOS AFECTIVOS:

Dificultad para tomar decisiones

Enfoque vital derrotista

Miedo

Ansiedad

Irritabilidad

TRASTORNOS INTELECTUALES:

Mala captacin de estmulos

Mala fijacin de los hechos de la vida cotidiana

Dificultad de comunicacin

Auto devaluacin (baja autoestima)

Incapacidad de enfrentamiento

Ideas o recuerdos repetitivos molestos

TRASTORNOS DE CONDUCTA:

Descuido de las obligaciones y el aseo personal

Mal rendimiento en las labores

Tendencia a utilizar sustancias nocivas

TRASTORNOS SOMTICOS:

Insomnio

Inquietud en el sueo

Anorexia

Bulimia

Vmitos

Tensin en msculos de la nuca

Enfermedades del estmago

Alteraciones en la frecuencia del ritmo cardaco

Mareos

Nuseas

INTEGRANTES

CESPEDES GUZMAN
FELIPA PALOMINO
HUAYTA CAMPOS

TUBILLAS LOYOLA

URRUTIA BONES