El ciclo de la experiencia

Zinker plantea que el modelo ms comprensivo de la teora de la Terapia

Gestalt es el ciclo de darse cuenta excitacin, contacto-retirada o ciclo de la
experiencia segn lo han denominado varios autores.
Fases del ciclo de la experiencia
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Sensacin
Conciencia o darse cuenta
Movilizacin de energa
Excitacin
Accin
Contacto
Reposo del organismo

1. Sensacin :
Las sensaciones del organismo son externas e internas. Las internas son
propioceptivas (partes del cuerpo), cenestsicas (movimiento),
viscerales (tener hambre, sentirse lleno, latidos del corazn, etc.) y
pensamientos, ideas, imgenes visuales. Las externas como visin,
audicin, tacto, gusto, etc. Estas ltimas sensaciones estn dirigidas al
entorno cuando las primeras estn centradas en uno mismo.
2. Darse Cuenta (awareness):
Radica en poner atencin a las sensaciones y organizarlas. Si el
organismo bloquea sus sensaciones es imposible que llegue a completar
el ciclo o concluir situaciones.
El darse cuenta o tomar conciencia se acompaa siempre de la
formacin de nuevas gestalten. La toma de conciencia es propiedad de
la Gestalt que conduce a la integracin creativa del problema.
De lo nico que podemos darnos cuenta de lo que est sucediendo
ahora, por eso al darse cuenta se toma contacto con la Gestalt que
emerge en ese momento como figura lo que corresponde al darse
cuenta en el campo gestltico total.
3. Movilizacin de energa.
El grado de claridad y fuerza de la figura dentro del campo organismo o
ambiente determina el inters que el organismo le otorga a la resolucin
de esa Gestalt.
La movilizacin de energa sirve para adoptar una conducta ms
adaptativa, pero cuando existe un bloqueo entre la fase de movilizacin
y accin la persona no logra trasladar sus impulsos a la accin. Puede
movilizarse pero no aplicar su energa a servicio de una actividad que le
reporte lo que desea.
4. Excitacin:

Carga de energa., fenmeno que se da debido a la energa que han

movilizado la persona. Excitacin usualmente reporta a travs de la
actividad psicofisiolgica y se evidencia psicolgicamente como un
estado de inquietud interna que Perls hace equivalente a emocin.
Denota una carga tensional bsica.
5. Accin:
El movimiento o accin se refiere a la conducta concreta que realiza el
organismo para cerrar de manera satisfactoria de Gestalt. Un proceso
que no implique a la capacidad de respuesta del organismo es un
proceso completo.
6. Contacto / retirada:
Se establece con el self y con los otros, con el self sintiendo con los otros
tocando, mirando, hablando. El contacto significa estar completamente
implicado o ensimismado en la experiencia presente que transcurre aqu
y ahora, no se limita solamente a una interrelacin de persona.
7. Retirada o reposo:
Cuando el organismo entra en el reposo de la experiencia vivida se
retira. Retirada que requiere que se haya dado el contacto. Entonces
comienza otro ciclo o Gestalt que se iniciar con una nueva sensacin.

Resistencias o interrupciones
Zinker seala que existen diferentes interrupciones que se producen en
el ciclo estas resistencias al contacto impiden que el ciclo transcurra con
normalidad desde el inicio con la sensacin y finalice con la retirada, las
interrupciones puedes darse en cualquier fase del ciclo. El punto de
interrupcin sirve de punto de referencia para iniciar el trabajo en
psicoterapia.
1. Confluencia:
Etimolgicamente la palabra confluencia (confluir) significa juntarm
como cuando las aguas de dos ros se encuentran y navegan juntas
no se pueden diferenciar. Entre las personas del self el medio
ambiente navega junto como si fueran una unidad.
Como mecanismo de defensa consiste en estar siempre de acuerdo
con lo que los otros piensan y dicen. Las personas confluentes no
aportan ninguna crtica, ninguna objecin, no tienen originalidad.
2. Introyeccin:
Significa poner dentro. Para Perls este mecanismo se convierte en
una forma de ser , de sentir, de evaluar, todo el material que est
integrado en el comportamiento de una persona. Material que no ha
sido asimilado porque es parte del organismo. Los diferentes
sistemas socioculturales a los que pertenecemos nos moldean como
la familia la escuela la religin etc. nos lanzan a nuestro interior
estilos de vida, reglas, costumbres, Alunas de estas se convierte en

parte de la personalidad del individuo otras no pueden ser digerido lo

que ocasiona una perturbacin en el funcionamiento del individuo.
3. Deflectar:
Este mecanismo consiste en desviar lo que emerge aqu y ahora. Es
utilizado a menudo por personas sin darse cuenta modifican el curso
de una conversacin o el curso de una interaccin, con el fin de evitar
entrar en el fondo de una situacin o tener que encontrarse frente a
frente con una personas o situacin no deseada.
4. Retroflectar:
Significa volver la hostilidad contra s mismo. En la automutilacin el
individuo al golpearse dirigir la agresin hacia su mismo, cuando
tendra que dirigirla hacia la causa que ocasion la frustracin p
rabia- Es frecuentemente utilizado por personas que padecen
trastornos psicosomticos (asma, ulceras) y aquellas que tienen
tendencia a la depresin.
5. Desensibilizacin:
Que se da entre reposo sensacin, consiste en bloquear las
sensaciones tanto del medio externo como del interno, no sentir lo
que viene del organismo; esto estimula el proceso de
intelectualizacin por el que se intenta explicar por medio de
racionalizaciones la falta de contacto sensorial. Su frase
caracterstica sera "No siento".
6. La proyeccin :
Se da entre sensacin y formacin de figura. Consiste en transferir lo
que uno siente o piensa, pero que por diversos motivos (sobre todo
por accin de los introyectos "no debes") no puede aceptar en s
mismo, a los dems: "Odiar es malo", dice la madre; el nio odia a su
padre, pero como "no se debe odiar" se enajena de ese sentimiento y
le echa la pelota al padre temido y amenazante: "T me odias, t eres
el malo". Su frase caracterstica es "Por t culpa".