ESCUELA PARA FAMILIAS MAYO

Denominacin: Familia y Salud.

Fecha: 27 de Mayo.
Justificacin:
La presente escuela para padres nace de la falta de inters que tienen los
padres con respecto a fomentar la salud mental y fsico del entorno familiar.
Por esos motivos se ha credo conveniente, orientar y explicarle al padre de
familia respecto a la definicin de familia, cual es el significado de una familia
saludable y cules son los beneficios que se evidencian dentro del seno familiar
cuando tenemos en cuenta que el hombre es un ser humano bio- psico- social.
Objetivo:
Brindar orientaciones para lograr obtener y mantener una familia mental y
fsicamente saludable.
Puntos a tratar:

Qu es la familia?

Qu es una familia saludable?

Los beneficios de una familia saludable.

Dinmicas:

1.

La imagen y el espejo:
Se realizar la dinmica La imagen y el espejo con el objetivo de

reconocer que algunas conductas se adquieren por imitacin y reflexionar el

hecho de que para algunas personas es ms fcil tener la iniciativa de las
acciones y para otras el seguir lo que se les presenta. Se solicitan 3 parejas

que quieran participar. El resto del grupo se convierte en observador de la

dinmica, y al final har conclusiones.
Desarrollo de la dinmica:
Se colocan uno frente al otro. Se menciona que la persona del lado derecho del
asesor, ser el espejo y deber reflejar todo lo que la imagen (el otro
participante) realice durante tres minutos.
-Se cambian los papeles y el que era la imagen se convierte en espejo (3
minutos).
-Una vez finalizada la dinmica: se cuestiona primero a las parejas Cmo se
sintieron?, Qu fue ms fcil, el rol de imagen o el de espejo?
-Se cuestiona al resto del grupo Qu observaron? Notaron dificultades entre
los espejos e imgenes para realizar los movimientos? Qu consideran que
sea ms fcil, ser imagen o espejo?
-Se pasa a los participantes a su lugar y se realiza una conclusin grupal,
preguntando: Qu creen que son nuestros hijos, espejos o imgenes?
Quines son las imgenes de nuestros hijos? Qu debemos hacer para ser
mejores imgenes de nuestros hijos?
2.

Los anteojos:
El facilitador con unos anteojos recortados en papel plantea: "stos son

los anteojos de la desconfianza. Cuando llevo estos anteojos soy muy

desconfiado. Quiere alguien ponrselos y decir qu ve a travs de ellos, qu
piensa de nosotros?". Despus de un rato, se sacan otros anteojos que se van
ofreciendo a sucesivos voluntarios (por ejemplo : anteojos de la "confianza",
del "enojn", del "yo lo hago todo mal", del "todos me quieren", y del "nadie
me acepta", etc.). En grupo, cada uno puede expresar cmo se ha sentido y
qu ha visto a travs de los anteojos. Puede ser el inicio de un dilogo sobre los
problemas de comunicacin en el grupo.
Marco Terico:

Qu es la familia?
La familia es la unidad fundamental de la sociedad, y se encuentra en
constante interaccin con el medio natural, cultural y social.
En el campo de la salud, la familia debe constituirse en la unidad bsica de
intervencin, ya que sus miembros tienen el compromiso de nutrirse
emocionalmente y fsicamente, compartiendo recursos como el tiempo,
espacio y dinero, es en esta unidad donde se debe enfocar la atencin para
mejorar la salud de la poblacin del pas.
Para las acciones de Promocin de la salud, la familia est constituida por los
siguientes componentes:

Miembros Individuales: Las familias estn constituidas por personas,

y para que la familia se considere saludable se necesita que las
necesidades de salud de cada uno de sus miembros hayan sido
cubiertas.

Grupo Familiar: La familia no es slo la suma de sus miembros, siendo

las relaciones que se establecen entre sus miembros las que determinan
el desarrollo positivo o negativo as como el de la familia como un todo.

Vivienda y entorno fsico: Las familias desarrollan sus actividades

cotidianas en una vivienda y en un entorno, los cuales pueden proteger
la salud familiar, o por el contrario representar riesgos para el
mantenimiento y desarrollo de su salud.

Qu es una familia saludable?

Una familia saludable es la que consigue construir un entorno fsico y de
relaciones del grupo familiar que favorezcan el desarrollo humano de sus
miembros individuales y que les permita alcanzar su ptimo potencial,
respetando su dignidad de acuerdo a sus expectativas y necesidades. Si bien
este concepto es un ideal, en el marco de las acciones de promocin de la

salud se emplean algunos criterios para definir si una familia est en proceso
de ser saludable:

Los miembros individuales de la familia han cubierto sus principales

necesidades de salud bio-psico-sociales.

Los miembros de la familia han adquirido los hbitos y comportamientos

saludables ms importantes para su etapa de vida.

Existe una relacin adecuada al interior de la familia, en su

comunicacin, manejo de conflictos, pautas de crianza de los nios,
entre otros puntos.

La vivienda y entorno fsicos de la familia, son adecuados para los

estndares regionales, brindan un espacio libre de riesgos para la
familia.

La familia est plenamente insertada en la comunidad, participando de

las acciones comunales y difundiendo entre las otras familias los
contenidos aprendidos y las prcticas saludables adquiridas.

Por ltimo debe considerarse que la vida de la familia no es estable, sino que
est en permanentemente cambio, por la llegada, el crecimiento y la partida de
los hijos, como consecuencia del denominado ciclo de vida familiar.
En consecuencia, una familia saludable debe lograr una adaptacin exitosa a
los desafos del desarrollo propios de cada etapa del ciclo de vida familiar,
superando los problemas y dificultades que cada una de ellas le imprima a la
vida en familia.
Los beneficios de una familia saludable
Las familias son una fuente de apoyo emocional, amor, seguridad y
proteccin. Las relaciones familiares saludables resultan en nios felices y
seguros y dan a los padres la mxima recompensa de ser importantes en la
vida de un nio. Las familias saludables benefician a cada miembro de la
familia en aspectos importantes y ayudan a proporcionar un sentido nico de

pertenencia y el valor que no se puede encontrar en otras relaciones. Los

beneficios de las familias saludables son de largo plazo y abarcan todos los
aspectos.
Carcter moral
El amor y el apoyo de los miembros de la familia motivan a muchas
personas a esforzarse continuamente para ser mejores personas. El desarrollo
de un fuerte carcter moral es una ventaja importante de una familia sana, ya
que construye un vnculo entre los miembros de la familia que se centra en un
sistema de creencias similar. Las familias proporcionan orientacin a los nios
con respecto a los valores, la disciplina y el reglamento interno de conducta
que motiva el comportamiento humano. Un sistema de creencia similar
tambin puede animar a cada miembro de la familia a perseguir sus propios
intereses, mientras que se adhiere a un slido conjunto de creencias y
expectativas personales. Cuando cada miembro de la familia se siente apoyado
y valorado se construye un vnculo saludable que estimula la formacin de un
fuerte carcter moral.
Independencia
Las familias saludables animan a cada miembro a ser independiente y
autosuficiente. Los padres pueden ofrecer una orientacin importante y
necesaria a sus hijos para ayudar a promover la independencia que le servir a
un nio a medida que crece. Ofrecer a los nios una mayor independencia a
medida que crecen construye familias saludables que son seguras y lo
suficientemente cmodas para estar en desacuerdo entre s a la vez que
apoyan los intereses y opiniones individuales. La autonoma se basa en la
confianza de un nio y a la vez le ensea la importante capacidad de resolver
problemas que encontrar en otras relaciones que construye a lo largo de su
vida. Tambin se sugiere dar a cada miembro de la familia un rol especfico, lo
cual ayudar a construir una sociedad que permite una mayor independencia a
medida que el nio crece.
Los nios pasan por muchas etapas en la vida y el tiempo puede curarlo todo.
No obstante, hay nios que se estancan en su desarrollo emocional. En esos

momentos es cuando el padre tiene que consultar con un experto en salud

emocional, tal y como lo hacen cuando llaman al pediatra para consultarle algo
sobre la salud fsica de su hijo.
Los nios pasan por muchas etapas en la vida y el tiempo puede curarlo todo.
No obstante, hay nios que se estancan en su desarrollo emocional. En esos
momentos es cuando el padre tiene que consultar con un experto en salud
emocional, tal y como lo hacen cuando llaman al pediatra para consultarle algo
sobre la salud fsica de su hijo.
La mayora de los expertos concuerda en que un fuerte sentido de confianza en
s mismo es la clave para una personalidad saludable. Es el sentimiento mgico
de que "Estoy bien.", "Soy una buena persona.", "Soy amoroso y especial.". A
continuacin, ofrezco siete consejos para ayudar a su hijo a tener confianza en
s mismo:

Ensele destrezas nuevas que nunca antes tena

Apyelo cuando la vida sea dura y decepcionante con l

Disfruten juntos de una actividad por lo menos dos veces en semana

Prmielo cuando no se d por vencido

Pdale ideas y opiniones

Dgale que para aprender es normal y necesario cometer errores

Demustrele su amor con abrazos, besos y caricias.

Salud fsica
Las relaciones familiares saludables a menudo se traducen en una
alimentacin sana y hbitos de ejercicio tambin. Las familias que se dedican a
la alimentacin saludable y el ejercicio juntos, en ltima instancia tendrn en

un ncleo familiar sano y ms fuerte. Se anima a los padres a modelar y

explicar a los nios si comer ciertos alimentos es saludable y cmo el ejercicio
puede beneficiar a todos los aspectos de una vida saludable. Encontrar tiempo
para cocinar comidas saludables juntos y participar en la actividad fsica va a
construir una familia fuerte y saludable que se beneficiar de la actividad fsica
saludable. Tambin se indica que los nios a los que se les ensea a comer
sano y hacer ejercicio durante la infancia tienen ms probabilidades de
convertirse en adultos sanos que tambin planteen una familia saludable.
Y es que el ejercicio no slo fortalece el corazn y los pulmones, tambin libera
endorfinas, sustancias qumicas poderosas que nos dan energa y elevan
nuestro estado de nimo. Descansar adecuadamente, alimentarse bien, hacer
ejercicio, recibir luz solar natural y evitar el consumo de alcohol, tabaco y
drogas es bsico para iniciar el camino de una buena salud fsica.