You are on page 1of 61

Realizarea demersului didactic

la educaie fizic
Indrumar metodic

2011

Cuvnt nainte
n dorina de a sprijini activitatea nvtorilor, cadrelor didactice n curs de
calificare si necalificate, care suplinesc activitile procesului de nvmnt, considerm
ca acest material constituie un punct de plecare, un ajutor suplimentar, un suport pentru
idei care, puse n practic vor contribuie la atingerea competenelor specifice
menionate n program.
Din ansamblul problemelor pe care le ridic predarea educaiei fizice n nvmntul
primar, n prezentul material, am cutat s prezentm cele trei componente ale actului
didactic: proiectarea-predare nvare, evaluarea.
n elaborarea lucrrii am inut cont de programa de educaie fizic, de ghidul
metodologic de aplicare a programei, respectiv de sistemul naional colar de evaluare.
Lucrarea a fost structurat n aa fel nct s cuprind toate componentele majore de
ordin practic i metodic. Considerm c, sugestiile i experienele mprtite n lucrare,
pot constitui un instrument uor adaptabil cu o larg deschidere pentru cadrele
didactice, oferindu-le variante la alegere n funcie de ideile i arta lor didactic.
Soluiile prezentate au caracter de exemplu i urmresc eficientizarea demersului
didactic sub aspectele: proiectrii, predrii, evalurii, modernizrii leciei. Documentele
de planificare i evaluare prezentate i concepia de structurare a leciei au avut n
vedere realizarea unui demers didactic modern n care procesul de nvare s fie
elastic.
inem s precizm n final, c lucrarea nu trebuie considerat un model, ci mai
degrab o sugestie, o abordare care poate fi personalizat i mbuntit.

Relaia educaiei fizice cu pedagogia i didactica


PE D AG O G I A

DIDACTICA
Didactica
educaiei fizice
i a sportului

TEORIA EDUCAIEI CICLURILE CURRICULARE


Probleme specifice
i speciale legate de
educaia fizic

Sistemele de educaie fizic i


condiiile materiale ale ciclurilor
curriculare

EDUCAIE FIZIC - DISCIPLIN DE NVMNT


1. Pedagogia.
Avnd n vedere particularitile aciunii educaionale, se poate estima c pedagogia este o tiin
pozitiv i filozofic n acelai timp. Este tiina care n conformitate cu propria sa logic, decide
asupra finalitii aciunii educaionale n concordan cu un sistem de valori sociale, asigurnd
totodat mijloacele necesare transpunerii n practic a acestei finaliti.
Una dintre ramurile pedagogiei este pedagogia colar care reprezint educaia aa cum se
desfoar ea n cadrul colii.
2. Didactica (teoria procesului de nvmnt)
Studiaz procesul de nvmnt prin prisma relaiei dintre predare i nvare, dintre conduitele
pedagogice ale subiectului aciunii(profesorul) i modalitile de rspuns ale obiectului ei(elevii), n
vederea asigurrii unei armonii ntre ele.
Ca o parte integrant a didacticii generale, o constituie didactica educaiei fizice i sportului. ntre
didactic i metodic exist o relaie reciproc.
3. Teoria educaiei.
Studiaz problemele specifice legate de educaie fizic.
4. Ciclurile curriculare.
n acest sens sunt importante sistemele de educatie fizic ale acestori tipuri de coli (educaie
fizic n grdini, ciclul primar, gimnazial, liceal, AM, universitar)
Se pot nclude tot aici condiiile materiale existente pentru predarea acestei discipline.

Rolul cadrului didactic n realizarea demersului didactic.


Pentru o realizarea integral i eficient a demersului didactic, cadrele care predau aceast
disciplin, trebuie s cunoasc componentele acestuia aa dup cim urmeaz:proiectarea predarea
evaluarea, aa cum reprezint schema alturat.

ACTUL DIDACTIC
componentele

PROIECTARE

PREDARE

EVALUARE

CADRU DIDACTIC
Aceste componente mpreun cu coninuturile lor, sunt prezentate pe schema
,, Repere conceptuale i metodologice, pentru realizarea calitativ ale actului didactic.

REPERE CONCEPTUALE I METODOLOGICE PENTRU REALIZAREA CALITATIV A ACTULUI DIDACTIC


EVALUARE

COMPONENTELE ACTULUI DIDACTIC

Schema modular a evalurii

PROIECTARE
INSTRUIRE - PREDARE

A. Instrumente de evaluare

Ealonarea anual a unitilor de nvare


Coninuturile programei

Elaborarea
instrumentelo
r

Plan calendaristic semestrial


Calitile motrice de baz
Deprinderi motrice de baz i
Proiectarea unitilor de nvare
aplicativ utilitare
rubricatura B. Tipuri de evaluare
Deprinderi sportive:
Obiective de Detalieri de
Activiti de
Resurse
Evaluare
Atletism
Predictiv
Formativ
referin
coninut
nvare
Sumativ
Gimnastic

(continu)

(final)
Jocuri sportive
(iniial)
De ce voi
Ce voi
Cu ce voi
Cum voi
Ct s-a
Ramuri sportive
face ?
face ?
face ?
face ?
realizat?
Evaluri
opionale
alternative
curent
bilan
Identificarea
obiectivelor

Selectarea
coninutului

Determinarea Analiza
Stabilirea
acttivitilor
resurselor
instrumentelor
de nvare C. APRECIEREde
nvare
- EVALUARENOTARE

CALIFICATIV - NOTA
Se trec
Selectarea
numerele
mijloacelor
Funciile
corespun- notei
din prograztoare
m menite s
obiectivelor realizeze
cuprinse n
obiectivele
program,
cadru i de
care
referin.
urmeaz a fi
realizate

Activitile
Pot cuprinde Pentru
de nvare
resurse
realizarea
Trsturile
pot fi cele dinnotei
materiale,
(cuantificarea)
program sau umane,
progresului se
pot fi
procedurale
aplic
modificate, D. (metode
de
evaluarea:
ELABORAREA
SCALELOR DE NOTARE
completate,
nvare, de
Predictiv
nlocuite !
predare etc.)
Formativ
sumativ

Tipuri de scale

Sugestii de elaborare

Criterii
de
evaluare

Clasificarea
instrumentelo
r
Probe

obligatorii

opionale

Aplic.
opional
a instumentelor
Opiunea
profesor

elev

Pentru o mai bun contientizare, este recomandabil studierea n ordinea cronologic ale celor
trei componente.
I. PROIECTAREA.
Despre proiectarea didactic.
Datorit faptului c educatia fizic este exclusiv practic, realizarea proiectrii didactice este
mai dificil. Aceast proiectare reflect modul n care nvtorul,institutorul sau profesorul de
educaie fizic concepe realizarea competentelor specifice pentru fiecare clas. Pentru o mai
bun inelegere i interpretare, cadrul didactic ar trebui s rspund la cteva ntrebri cum ar fi:
1. Ce nseamn proiectarea didactic ?
2. Care sunt documentele reglatoare elaborate de M.E.C.I ?
3. Care sunt documentele de planificare ?
1. Ce nseamn proiectarea didactic.
Reprezint o activitate de mare responsabilitate profesional care decide realizarea
competentelor din programa colar i atingerea descriptorilor de performan propui.
2. Care sunt documentele reglatoare elaborate de M.E.C.I.
Pentru a realiza o proiectare corect i eficient, cadrele care predau educaie fizic, trebuie s
cunoasc i s aplice prevederile documentelor cu rol reglator care ofer fiecrei discipline
cadrul legal de abordare a proiectrii demersului didactic. Aceste documente sunt urmtoarele:
a.Programa de educaie fizic,
b.Ghid metodologic de aplicare a programei de educaie fizic i sport.

c.Sistemul Naional colar de Evaluare.


a.Programa de educaie fizic, elementul fundamental n realizarea proiectrii
didactice, care stabilete competene, adic intele care urmeaz a fi atinse prin
intermediul activitii didactice.Ea descrie oferta educaional pentru un parcurs
colar determinat.
La baza revizuirii recente a programelor de educaie fizic s-a avut n vedere
adaptarea acestora pe competene generale i specifice, derivate din competenele
cheie europene.Noua program revizuit are urmtoarea structur:
-nota de prezentare care face referiri la unele dispoziii,
-competenele cheie europene ( comunicare n limba matern, strin,
competene sociale i civice etc. )
-competenele generale,
-valori i aptitudini,
-competene specifice i coninuturi pentru fiecare clas,
-sugestii metodologice,
-normativ de dotare minimal.
Deci n aceast program fiecrei competene generale i sunt asociate competenespecifice care se pot realiza cu ajutorul coninuturilor. Coni
nuturile reprezint esena programei colare i trebuie realizate la nivelul cel mai
ridicat. Ele sunt obligatorii ( ca domenii de activitate) din care cadrul didactic are
latitudinea de a opta pentru acele categorii de coninuturi ce le poate realiza mai bine
n coal.

PROGRAMA COLAR DE EDUCAIE FIZIC I SPORT


EALONAREA ANUAL A
UNITILOR DE NVARE

PLAN CALENDARISTIC
SEMESTRIAL

FEED BACK
REPARTIZAREA
COMPONENTELOR PE
SEMESTRE I ORE

PROIECTAREA
UNITILOR
DE NVARE
PLAN DE LECIE

SISTEMUL DE EVALUARE
Instrumente de evaluare
(probe de control)

Standarde finale de performan


Opiunea nvtorului
Opiunea elevului

Evaluri curente
Evaluri bilan

DOCUMENTUL METODIC
cerine materiale, organizatorice i metodice

b.Ghid metodologic de aplicare a programei.


Publicat de ctre Consiliul Naional pentru Curriculum, are menirea de a oferi un traseu
adecvat de lectur personalizat a curriculumului, n conformitate cu situaia concret la nivel
de coal i clas.. prima parte a ghidului prezint repere conceptuale i metodice privind
proiectarea acestui Curriculum naional care de fapt constituie partea fundamental. Celelalte
prti ofer elemente specifice didacticii respectiv exemple de planificri, proiectri de unitti
de nvare, exemple de programe de opional.
c.Sistemul Naional colar de Evaluare.
Este itrodus n anul colar 1999-2000 la toate ciclurile (primar,gomnazial,liceal si profesional),
avnd un rol reglator att pentru actuvitatea de instruire a elevilor, ct i pentru mbuntirea
strategiilor didactice.Sistemul este corelat cu coninuturile programei, fiind aplicabil n toate
unitile colare indiferent de condiiile existente i se adreseaz numai claselor care au
prevzut educaie fizic n trunchiul comun.
Ofer celor care predau aceast disciplin posibilitatea s opereze cu cele mai adecvate
instrumente de evaluare.
Sistemul cuprinde:
-metodologia de aplicare a sistemului,
-capacitile i competenele supuse evalurii,
-instrumentele de evaluare (probele de control),
-criteriul minimal de promovabilitate,
-descrierea probelor.
3.Care sunt documentele de planificare la educaie fizic.
Dup ce s-a clarificat problematica privind interpretarea programei n adevratul ei spirit, din
care nu lipsete autonomia acordat fiecrui cadru didactic n vederea meninerii sau
propunerii a altor activiti n funcie de condiiile concrete din coal,clas, se poate proceda
la elaborarea documentelor de planificare, care sunt prezentate pe modelul alturat.
Trebuie precizat c existena acestor documente, este obligatorie pentru fiecare cadru didactic,
aa cum urmeaz:
A. Ealonarea anual a unitilor de nvare.
Este documentul pe baza cruia se vor elabora i celelalte. n esen acest document const n
stabilirea sistemelor (ciclurilor) de lecii pentru fiecare component sau subcomponent din
care se stabilesc teme, precum ealonarea acestora pe parcursul semestrelor sau anului colar.
Conceperea i marcarea ciclurilor tematice n funcie de complexitate i importana lor, se
marcheaz n dou modaliti : ca unitate de nvare principal, evideniat printr-o caset sau
linie lat, sau ca uniti de nvare secundare (marcate printr-o linie ngroat).
La distribuirea unitilor de nvare principale, trebuie avute n vedere urmtoarele cerine :
- plasarea unitilor de nvare ncheiate cu evaluri sumative (cele atletice sau jocuri
sportive), vor fi n funcie de situaiile atmosferice favorabile (primvara - vara toamna),
- cuplarea a doua categorie de coninuturi care nu solicit acelai nivel de efort,
- cuplarea raional a celor dou cicluri tematice care necesit un timp mai mare de
pregtire n lecie ( jocurile sportive) cu tematici de o complexitate mai mic i cu un timp mai
redus de pregtire,
- cuplarea a dou categorii de coninuturi care pot favoriza transferul pozitiv de deprinderi
cum este aruncarea mingii de oin i jocul de handbal.
n esen acest document de planificare asigur corelarea dintre competenele specifice
stabilite n program i fiecare unitate de nvare ct i selectarea coninuturilor.

coala........................................................
Clasa........................
Profesor....................................................
An colar..................

EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE PE CICLURI TEMATICE


UNITI DE
NVARE
LUNA
SPTMNA
C. motrice

Viteza
ndem.
For
Rezist.

Depr. apl. atil


AV
AR

S
AM
O
B

JOC. SPORT

PROBE I RAMURI SPORTIVE

ATLETISM

SL

F
H

GA
GIM

SA

Pr. alterna
Prob. i norme
de evaluare

SEMESTRUL I
SEPT.
1

OCT.
3

NOI.
7

10

SEMESTRUL II

DEC.
11

12

13

IAN.
14

15

16

17

FEBR.
18

MARTIE
3

APRILIE
7

10

MAI
11

12

13

IUNIE
14

15

16

17

B. Plan calendaristic semestrial.


n contextul noului curriculum, planificarea calendaristic este un document
administrativ care asociaz ntr-un mod personalizat elemente ale programei respectiv
competenele specifice i coninuturi, cu alocarea de timp considerat optim de ctre
pedagog pe parcursul unui semestru sau an colar.
Numrul de ore alocat fiecrei uniti de nvare reprezint numrul de lecii n care
se realizeaz unitatea respectiv, tiind c, de regul n aceeai lecie va mai fi
abordat i o a doua unitate de nvare. Planul calendaristic este acelai pentru toate
clasele din anul de studiu respectiv, dac acestea beneficiaz de aceeai schem orar,
n celelalte cazuri fiind necesar s se elaboreze planuri calendaristice diferite. Aceste
noi structuri ale planurilor calendaristice transform acest document din unul pur
administrativ n unul funcional cu importante contribuii n organizarea demersului
didactic.
PLAN CALENDARISTIC
Clasa .. Semestrul ..
UNITATEA
DE
NVARE
Capacitatea
organizatoric
Dezvoltarea
fizic
armonioas
Viteza
ndemnarea
Fora
Rezistena
Deprinderi
motrice de baz
Deprinderi
aplicativutilitare
Alergarea de
vitez
Alergarea de
rezisten
Aruncarea
mingii de oin
Joc
sp.
Gimnastic
acrobatic

Srituri la
aparate

COMPETEN
E DE
REFERIN

CONINUTURI

NR.
ORE
ALOCATE

SPTMNA

C. Proiectarea unitilor de nvare.


Unit.de nvare:.
Nr. de ore:.

Cls.:..
Proiectarea unitii de nvare

Nr.
Lec-iei

Obiective
de
referin

Detalieri de coninut
Activiti de nvare

Resurse

Obs

Aceste uniti de nvare sunt considerate elemente generatoare ale planificrii


calendaristice. O unitate de nvare reprezint o structur didactic deschis i
flexibil, cuprinznd un numr difereniat de lecii. pentru o proiectare ct mai
corect i eficient, este recomandabil s fie studiat schema de mai jos.
La elaborarea unitii de nvare se precizeaz denumirea unitii de nvare i clasa
pentru care este elaborat. Proiectarea ei se realizeaz tabelar dup cum urmeaz:
a. n prima rubric se nscrie numrul leciei din totalul celor alocate unitii de
nvare,
b. n a doua rubric se nscriu competenele specifice urmrite a fi realizate pentru
unitatea de nvare respectiv.
c. Rubrica urmtoare cuprinde detalieri de coninut n care se inventariaz toate
procedeele tehnice care sunt supuse instruirii n lecia respectiv.
d. Urmtoarea rubric este destinat prezentrii activitilor de nvare (redactarea
sistemelor de acionare), precizarea unor metode de predare etc.
e. Rubrica resurse este destinat precizrii mijloacelor de nvmnt (pe care
trebuie s le asigurm), instalaiilor, marcajelor, cronometrelor, ruletelor, etc.,
necesare realizrii categoriilor de coninuturi planificate pentru unitatea
de nvare respectiv
f. n rubrica observaii se vor insera tipurile de evaluare folosite de cadru didactic
pentru aceast categorie de coninuturi (evaluri predictive, formative, sau
sumative) i instrumentele de evaluare.
Identificarea unei uniti de nvare se face prin tema acesteia. Stabilirea temei de
ctre cadru didactic pe baza lecturii programei, utiliznd surse diverse, este primul
pas de identificarea unitilor de nvare n care va fi mprit materia anului colar.
Activitile de nvare se construiesc prin corelarea competenelor specifice la
coninuturi i presupun orientarea ctre un anumit scop, redat prin tema activitii.
Proiectarea de evaluare se realizeaz concomitent cu proiectarea demersului de
predare-nvare.
Conceptul de proiectare didactic.
Proiectarea procesului instructiv-educativ la educaie fizic incub trei parametrii
fundamentali:
- precizarea finalitilor la nivelul treptelor colare al unei lecii sau a unei aciuni
instructiv-educative concrete,
- elaborarea tehnologiilor de realizare a competenelor stabilite,
- stabilirea instrumentelor de evaluare, a rezultatelor exersrii.
Caracteristici comune ale actului de proiectare.
- proiectarea didactic are caracter de anticipare pentru o unitate de nvare-exersare
sau de evaluare,
- se elaboreaz ca un demers algoritmic cu pai i etape bine precizate.
Proiectarea didactic presupune un sistem bazat pe trei ntrebri:
1 Spre ce tind, sau ce obiective vom urmri n cadrul leciilor de educaie fizic
2 Cum se ajunge acolo sau ce strategii de acionare, modaliti de exersare concret
s adopt? Este vorba de organizarea coninutului instructiv, de metodele,
procedeele i mijloacele utilizate, de exerciiile folosite n acest scop .

3 Cum vom ti cnd am ajuns ? Acest aspect este concretizat la educaie fizic prin
stabilirea unui sistem concret i coerent de evaluare a ndeplinirii activitilor
programate ?

Criterii de repartizare a unitilor de nvare.


1.Selectarea coninuturilor de nvare. care se realizeaz dup urmtoarele puncte de
vedere sau criterii:
a. Baza material a colii: - este un criteriu care se refer la inventarierea condiiilor
materiale i a mijloacelor existente din coala respectiv ( baza sportiv, sal, teren,
dotri.)

b. Nivelul de pregtire a elevilor, care constituie un reper de pornire n


instruire. Se refer i se realizeaz prin anumite verificri i aprecieri, la
fiecare nceput de an colar.
c. n funcie de numrul orelor.
2.Defalcarea coninuturilor i a cerinelor didactice.
- unitile de nvare care se abordeaz pentru prima oar, pot constitui
un argument pentru prevederea lor ca teme ntr-un numr mai mare de
lecii,
- cele cu un grad mai ridicat de complexitate, de exemplu jocurile
sportive i gimnastica acrobatic, trebuie abordat intr-un numr sporit de
lecii,
- posibilitatea de exersare pentru realizarea unitii de nvare oferite de
baza material a colii, determin alocarea difereniat a numrului de
lecii n care acestea se abordeaz ca teme,
- nivelul de pregtire a elevilor dobndit prin achiziii anterioare, poate
determina restrngerea numrului de lecii alocate nvrii,
- unitile de nvare care fac i obiectul evalurii sumative pot fi
prevzute ntr-un numr mai mare de lecii.
3.Repartizarea unitilor de nvare de-a lungul anului colar.
- unitile de nvare care presupun amenajri i dotri n aer liber
(jocuri sportive, atletism), vor fi plasate de regul n intervalele
septembrie-octombrie respectiv martie-iunie, iar cele care se pot
aborda numai n spaii amenajate, n intervalele noiembrie-martie,
- unele uniti se pot proiecta pe mai multe cicluri tematice, unele
prevzute a se desfura n aer liber i altele n spaii anterioare
amenajate,
- unitile de nvare care fac obiectul evalurii sumative, trebuie
astfel amplasate, nct s asigure echilibrarea pe semestre a

numrului de calificative (note pe baza crora se va ncheia media


semestrial,
- este recomandat amplasarea a unor cicluri tematice ale unitilor de
nvare care solicit i valorific aceste caliti motrice (calitatea
motric vitez naintea unitilor de nvare
,,alergare de vitez,, sau sritura n lungime cu elan.

Competene
specifice

Detalieri de
coninut

De ce
voi face?

Ce
voi face?

Identificarea
obiectivelor

Se trec
numerele
corespunztoare
competenelor
, cuprinse n
programa
colar, care
urmeaz a fi
realizate

Activiti de
nvare

Resurse

Evaluare

Cum
voi face?

Cu ce
voi face?

Ct
s-a realizat?

Selectarea
coninuturilor

Determinarea
activitilor de
nvare

Analiza
resurselor

Se selecteaz
mijloace din
programa colar
menite s
realizeze
obiectivele cadru
i de referin

Activitile de
nvare pot fi
cele din
program,
completate,
modificate sau
chiar nlocuite cu
altele pe care
profesorul le
consider
adecvate atingerii
obiectivelor

Pot cuprinde:
resurse
materiale,
umane,
procedurale
(metode de
nvare, de
predare, etc.)

Stabilirea
instrumentelor de
evaluare

Pentru ca
evaluarea
s asigure o
evideniere
a
progresului
realizat de
elev se
aplic
evaluarea:
predictiv,
formativ,
sumativ

Despre modul de cuplare a unitilor de nvare.


Pe baza programei i particularitilor de elevi, cadru didactic poate decide
cror uniti de nvare le atribuie statutul de uniti de nvare principal
i crora de uniti de nvare secundare. Criteriile care stau la baza
acestei diferenieri sunt:
-contribuia specific a unitii de nvare la realizarea unuia sau mai
multor competene,
-timpul necesar realizrii a acestor uniti n lecii,
- nivelul de pregtire iniial al elevilor,
- perioada n care sunt plasate ciclurile tematice ale unitile de nvare,
- s se cupleze teme care s se completeze reciproc pentru realizarea unei
densiti motrice corespunztoare n ntregii lecii
- s nu se prevad simultan temele de debut sau de ncheiere a dou uniti
de nvare, deoarece ar conduce la situaia ca n aceeai lecie s avem
dou teme diferite cu caracter de nvare, sau dou teme diferite cu
caracter de evaluare sumativ.
Proiect didactic.
Proiectul didactic reprezint conceperea didactic a unei lecii , care de fapt
reprezint principala form de organizare a procesului instructiv-educativ, fiind
cadrul pedagogic unitar prin intermediul cruia elevii acumuleaz cunotine.

Alturat v prezentm un model de proiect didactic.


Proiect didactic
Data :
Clasa:
Locul:

Tema:.

.......................................................................................
Tipul:.............................................................................

Obiect.operationale:
*cognitive:..............................................................................................................
.................................................................................................................................
*psiho-motorii:.......................................................................................................
*afectiv-atitudinale:..............................................................................................
Resurse
procedurale:.........................................................................................................
Mijloace:.................................................................................................................

Momentele

leciei

Coninut- mijloace

Dozare

Formaii de lucru
Indicaii metodice

Lecia de educaie fizic.


Structura leciei de educaie fizic.
Prin structura de lecie se nelege succesiunea n care sunt parcurse principalele etape
ale unei lecii, delimitate n timp.
n decursul anilor,specialitii ai domeniului,au susinut mai multe modaliti de
structurare a leciei: pe pri,momente,verigi,sau mai recent situaii de instruire,care
este recomandat pentru toate disciplinele de nvmnt. Iat structurarea leciei pe
,,situaii de instruire.
1.Organizarea colectivului de elevi. Durata 2-3 min.
Obiective instructiv-educative:
- organizarea clasei pentru nceperea ordonat a leciei,
- disciplinarea comportamentelor elevilor,
- captarea ateniei i trezirea interesului pentru activitate,
- verificarea prezenei i a inutei,
- sisteme de acionare(coninut),
- raport facultativ la clasele mici,
- nregistrarea frecvenei elevilor,
- anunarea temelor i a competenelor specifice majore,
- exerciii de front i formaie,de captarea ateniei.
Forme de organizare i exersare.
- n linie pe 1-2 rnduri,
- n careu,semicerc,etc.
Densitatea. se obine prin alternarea exerciiilor menionate.
Atractivitatea se realizeaz prin efectuarea exerciiilor sub form de ntrecere ntre
grupe sau individual.
2.Pregtirea organismului pentru efort. 3-5 min.
Obiective instructiv-educative.
- angrenarea treptat n efort a marilor funcii ale organismului,
- realizarea unei stri de excitabilitate optim,
- angrenarea treptat n efort a aparatului locomotor.
Sisteme de acionare(coninut).
- mers i alergare n diferite variante,
- exerciii din leciile anterioare,
- exerciii simple,angrennd principalele segmente ale corpului
Forme de organizare.
- n coloan cte unul,cte doi,n semicerc.

Obser
vaii

Densitatea
- se obine prin exersarea frontal din deplasare,de pe loc sau alternativ.
Varietatea.
- se obine prin utilizarea unor exerciii variate ca structur.
Atractivitatea.
- se realizeaz prin stimularea permanent a interesului elevilor pentru efectuarea
corect a exerciiilor,evideniind elevii care le execut corect.
3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor. 5-12 min.
Obiective instructiv-educative.
- influenarea,n mod colectiv, a aparatului locomotor,
- educarea atitudinii corporale corecte,
- influenarea mobilitii articulare, a elasticitii articulare.
Sisteme de acionare.
- exerciii analitice cu influen selectiv specific fiecrui segment,articulaie,grup
muscular,
- exerciii de mobilitate i suplee.
Forme de organizare i exersare.
- n linie,n semicerc,n coloan de gimnastic.
Varietatea.
- se obin prin schimbarea periodic a coninutului complexelor de exerciii.
Atractivitatea.
- se realizeaz prin efectuarea unor exerciii ,,model efectuate de nvtor sau de
unii elevi,respectiv
pe fond muzical.
4. Dezvoltarea calitilor motrice (vitez, ndemnare)
5. nvarea aciunilor motrice(cunotine priceperi i deprinderi). 15-30 min.
Obiective instructiv-educative vizeaz realizarea unitilor de nvare planificate
pentru o lecie i pentru ntreg ciclul tematic.
Sisteme de acionare
- n funcie de specificul unitii de nvare abordate se opereaz cu exerciii de
complexitate variabile. n stadiul de consolidare-perfecionare,sistemele de acionare
pot fi corelate cu nivelul de pregtire a elevilor,constituii n grupe valorice.
Varietatea.
- se realizeaz prin modificarea periodic a sistemelor de acionare.
Atractivitatea.
- se obine prin cunoaterea permanent a rezultatelor exersrii de ctre fiecare
elev i stimularea autodepirii. Periodic se recomand organizarea unor
ntreceri la nivelul clasei.
6. Dezvoltarea calitilor motrice (for, rezisten)
7. Linitirea organismului. 1-2 min.
Obiective instructiv-educative.
- prevenirea treptat a marilor funciuni ale organismului la un nivel ct mai apropiat
de starea de la nceputul leciei.
Sisteme de acionare(coninut) - mers i alergare uoar, nsoit de micri de
relaxare,exerciii de respiraie,exerciii de captarea ateniei.
Varietatea. - se realizeaz prin schimbarea periodic a exerciiilor folosite
Atractivitatea - se obine prin explicarea unitii exerciiilor efectuate.

8. ncheierea organizat a leciei i recomandri pentru activitatea ulterioar.


1-2 min.
Obiective instructiv-educative.- captarea ateniei elevilor i prezentarea unor
concluzii.
Sisteme de acionare.
- evidenierea aspectelor pozitive i negative constate pe parcursul leciei
- precizri privind modul de execuie corect a unor exerciii fundamental,
- recomandri individuale i generale pentru activitatea independent.
Forma de organizarea i exersare.
- n linie pe un rnd,pe dou rnduri,n semicerc sau n alte formaii
Varietatea - se obine prin schimbarea de la o lecie la alta a modelului de prezentarea
concluziilor i recomandrilor.
Atractivitatea se realizeaz prin evidenieri efectuate prin realizarea unor demonstraii
,,model.
Procesul de predare-nvare izolat a unor coninuturi.
Ce i cum trebuie predat-nvat izolat.
La clasele I-II acest tip de coninuturi este mai mare. Se vor preda-nva izolat
componente ale capacitii de organizare(ntoarceri de pe loc,coloana de gimnastic,
etc.), deprinderi motrice de baz .
Deprinderile utilitar-aplicative,procedeele tehnice de baz din jocul
sportiv,elementele de gimnastic acrobatic,probele atletice necesit o predarenvare izolat. Exemple de asemenea structuri simple, sunt:
- adunarea,alinierea i poziiile de drepi i pe loc repaus,
- pornirea i oprirea din mers pe loc i cu deplasare,
- mersul pe vrful,pe clcie,pe prile laterale ale labei piciorului,
- alinierea,pornirea,mersul n caden i oprirea,
- aruncarea lansat cu dou mini i prinderea cu dou mini la piept,
- startul i lansarea de la start,
- inerea - pasarea-prinderea mingii,
- poziia fundamental, deplasrile specifice i lucrul braelor,
- marcajul i demarcajul,
- pasa i preluarea.
Exemple de coninuturi noi care pot fi predate-nvate n structuri:
de regul,deprinderile nvate anterior se cuprind n acest tip de structuri motrice
pentru a favoriza predarea-nvarea unui nou coninut,cu care elevii s poat opera
n ntreceri(tafet,jocuri dinamice i pregtitoare,etc.).
Consolidarea cunotinelor,deprinderilor i aciunilor nsuite, prin integrarea lor n
structuri i aciune progresiv crescute. Aceast modalitate concur la integrarea
coninuturilor nvate n sisteme de acionare similare sau apropiate de cele
specifice activitilor practice globale.
La procedeele i aciunile tactice din jocurile sportive,exersarea trebuie organizat i
sub form de jocuri pregtitoare.
Elementele acrobatice nvate se vor consolida prin exersarea sub form de
,,legri i de linii acrobatice.

Consolidarea cunotinelor,deprinderilor i aciunilor nsuite prin exersarea global


a ramurilor de sport
Despre coninutul i structura orei de educaie fizic.
Organizarea i desfsurarea orei.
1. Momente organizatorice:
a Joc,, Cine se echipeaz mai repede-motivarea elevului de a se pregti n cel mai
scurt timp pentru or.
Joc,, Cine este cel mai ordonat i disciplinat-formarea unei deprinderi de ordine
i disciplin la aranjarea hainelor dup dezechipare.
b. Formaii de adunare:-formaii n cerc cu prinderea bratelor n mijlocul spaiului de
lucru (cls. I.) , apoi ghemuire, iar la semnal ridicare n picioare i salutul:-,, Bun
ziua copii!. Urmeaz salutul copiilor:-,,Bun ziua!.
-n linie pe un singur rnd, pe dou rnduri etc.
c. Raportul-unde este cazul.
d.Verificarea echipamentului, absenelor, a strii de sntate.
e. Anuarea temelor.
f. Jocuri de captare a ateniei:-,,Coluri colorate, Jos-sus!, Gsete-i locul n
formaie, Lac-mal, etc.
2. Exerciii de front i formaii.
a. Poziii:- drepi (cu clciele lipite), comanda:-,, Clas drepi!.
- pe loc repaus (ducerea unui picior uor nainte sau lateral), comanda:-,,
Clas pe loc repaus!
b. ntoarceri:- spre stnga la comanda:-,,La stnga!
- spre dreapta la comanda:-,,La dreapta!
Observaii:- n aceste dou siuaii se fac ntoarceri de 90* care la nceput pot fi
efectuate prin sritur
- ntoarcerea de 180* la comanda .-,, La stnga mprejur!.
c. Deplasrile:-sunt forme de baz la schimb de locur
- din mers:- pornirea se face la comanda:- ,, Cu mers normal,mar!
- mersul ritmat se efectueaz la numrtoare folosind urmtoarele
comenzi:- ,, Stng-drept! sau ,, Unu-doi!. Mai trziu se poate utiliza btaia
palmelor sau fluierul etc.
- din alergare: alergarea se efectueaz la comanda:-,, Clas! Pas
alergtor,mar!, la care clasa trece din mers n alegare.
Schimbarea direciei de deplasare se va efectua la comanda:-,, Cu ocolire la stnga
(dreapta), mar!.
Oprirea deplasrii se face la comanda:-,, Clas ! Stai! Unu- doi!.
3. Formaii, schimb de formaii:- forma de baz este rndul.
- n linie pe un singur rnd:- unul lng cellalt la distan de o palm sau cot, cu
faa orientat nainte, comanda:- ,, n linie pe un singur rnd,adunarea!. Ca joc:-,,
Gsete-ti locul n formaie!.
- coloan cu o dispunere n adncime, adic unul n spatele celuilalt, cu
respectarea unei distane stabilite. Comanda:-,, Clas n coloan cte
...unu...doi...etc., mar

- n cerc dispunerea se face cu faa spre interior. Dispunerea se poate efectua prin
ineri de mini de la primul i pn la ultimul
4. Variante de mers i alergare.
a. de mers:- normal, cu ridicarea genunchilor sau a clcielor, cu pai adugai
nainte, napoi, lateral, pe vrfuri, n ghemuit, cu genunchii ntini, pe clcie, pe
partea exterioar si interioar a talpei, cu anumite poziii de brae etc.
b. de alergare:- normal, cu genunchii ridicai, cu clciele la ezut, pai
adugai, ncruciai, joc de glezn etc.
Jocuri recomandate pentru mers i alergare:-ursul pe crare, Mersul uriaului, Mersul
piticului, Cum merge racul, Cine alearg mai corect, Trenuleul, Statuile etc.
Variantele de mers i alergare sunt folosite n partea destinat nclzirii organismului.
Jocurile recomandate pot fi folosite tot n aceast parte pentru motivareaelevului,
trezirea interesului i evitarea monotoniei.
Pot fi folosite exerciii i jocuri de srituri cum ar fi:-cum sare iepuraul, Broatele n
ap, Lac-mal, Cercul zburtor etc.
5. Exerciii libere pentru nfluenarea selectiv a aparatului locomotor.
Se refer la nclzirea segmentar a corpului, cu urmtoarea grupare:
a. exerciii pentru gt:-nclinri, rsuciri, rotri de gt;
b. exerciii pentru brae i umeri:- arcuiri, rotri, balansri de brae;
c. exrciii pentru trunchi:- ndoiri, rsuciri, aplecri, rotri, ,extensii, etc.
d. Exerciii pentru picioare:- balansri, ridicri, rotri, etc.
e. Exerciii i jocuri pentru dezvoltarea vitezei i (sau) ndemnrii.
II. Realizarea temelor prouse
Tratarea temelor prevzute n planificare, conform planului conceput.
III. Partea de ncheiere a orei.
- deplasri uoare cu exerciii de relaxare, de respiraie.
Jocuri recomandate:-,,Ura!, Strigturi ritmate, etc.
- Concluzii, aprecieri, recomandri.

Leciile de educaie fizic n aer liber.


Organizarea cu prioritate a leciilor de educaie fizic n aer liber constituie chiar n
anotimpul rcoros o recomandare i o cerin fundamental a pstrrii i ntririi
sntii, a dezvoltrii fizice generale a elevilor.
Lecia de educaie fizic efectuat n aer liber influeneaz favorabil valoarea
oscilaiilor organismului n diferite sezoane, n special termoreglarea. Particularitile
influenei exercitate de diferitele condiii ale vremii asupra strii organismului elevilor
reprezint una dintre problemele fundamentale ale organizrii leciilor n aer liber. De
aceea elevii trebuie s fie convini de binefacerile clirii n cadrul leciei,fiind
interesai n procesul i rezultatele acesteia. Echipamentul lor la lecie trebuie s fie
corespunztor condiiilor naturale i potrivit cantitii i calitii exerciiilor fizice care
urmeaz s fie efectuate.
Activitatea de educaie fizic n aer liber trebuie s in seama de urmtoarele
indicaii metodico-organizatorice:

1. mbinarea armonioas n planificare a coninuturilor nvrii, n concordan cu


factorii naturali de clire,de condiiile naturale,de baza material din coal,de
sarcinile ce decurg din program.
2. Intensificarea prudent i treptat a mijloacelor clirii,dozarea lor att n ceea ce
privete intensitatea,ct i durata aciunii asupra organismului elevilor.
3. Aplicarea sistematic a mijloacelor de clire n diferitele ei forme de organizare
i de preferat n cea complex.
n vederea alctuirii unei lecii sau a unui sistem de lecii pentru diferitele categorii
de elevi,sunt necesare urmtoarele recomandri:
- cunoaterea caracteristicilor colectivelor de elevi pentru care se elaboreaz lecia
sau sistemul de lecii,
- concordana nivelului de pregtire,cretere i dezvoltare fizic armonioas a elevilor
cu cerinele vrstei,sexului,gradului de pregtire,
- stabilirea mijloacelor i metodelor folosite,dozarea acestora i alegerea formelor
de lucru,potrivit particularitilor unor categorii de elevi,
- stabilirea i procurarea materialelor necesare instruirii.
n funcie de anotimpuri coninuturile programei pot fi planificate n felul urmtor:
A. Toamna- primvara.a). O parte din aceast perioad se prezint cald,uscat.
n aceast perioad pot fi planificate urmtoarele componente :
- atletism:- alergare de vitez 25m, sau naveta 5x5m,
- dezvoltarea unor caliti motrice,
- sritura n lungime cu elan,
- deprinderi motrice de baz i utilitar-aplicative,
- jocuri de micare,jocuri sportive etc.
b). O parte a acestei perioade devine mai rece,mai friguroas. Se planific:
- atletism:- diferite aruncri la int,la distan,
- aruncarea mingii de oin la distan,
- alergare de durat,
- deprinderi motrice de baz i utilitar-aplicative,
- jocuri de micare,tafete,concursuri,etc.
B. Perioada de iarn.
a). prima parte a perioadei se prezint cu o vreme friguroas,cu ger dar fr
zpad. Se planific:
- sritur n lungime de pe loc,
- jocuri de micare,
- deprinderi motrice utilitar-aplicative,
- tafete i jocuri de concurs.
b). Perioad cu vreme friguroas,ger cu zpad. Se planific:
- jocuri de micare,
- tafete,concursuri,aruncri la int i la distan cu bulgri de zpad,
- tafete i jocuri,concursuri cu snii.
C. Perioada de var.- mai-iunie.
- atletism: - sritura n lungime din elan,
- alergri de durat,
- jocuri sportive-mini handbal,mini fotbal,mini baschet.

Distribuirea probelor de evaluare.


a).Perioada de toamn:- alergare de vitez sau navet 5x5 m,
- aruncarea mingii de oin la distan de pe loc,sritur n
lungime de pe loc
b).Perioada de primvar:- alergri de durat,
- aruncri.
c). Perioada de iarn:
- complex de dezvoltare fizic armonioas,
- gimnastic acrobatic,
- deprinderi utilitar-aplicative.
d). Perioada de var:
- jocuri sportive,jocuri cu mingea etc.
Mijloace materiale improvizate:
bastoane confecionate din cozi de mturi,
corzi de srit,
cercuri confecionate din srm sau din alte materiale,
fanioane colorate,
flacoane din plastic(de diferite mrimi) umplute cu nisip, etc.

Jocurile i importana lor.


Jocurile dinamice, jocurile pregtitoare, traseele aplicative i tafetele, constituie
mijloace importante des folosite n educaia fizic a colarilor mici.
Jocurile de micare(dinamice) au tem precis,reguli simple,organizare strict i se
desfoar pe un spaiu relativ redus. Ele se pot folosi aproape pe tot parcursul leciei.
Jocurile pregtitoare. ,folosite n special n scopul consolidrii unor deprinderi i
priceperi n condiii de ntrecere ntre echipe, vizeaz iniierea elevilor n practicarea
unor jocuri sportive. Sunt folosite la elevii din clasa a IV-a.
Parcursurile i tafetele aplicative sigur consolidarea unor priceperi i deprinderi
motrice de baz sau aplicative n condiii variate
Organizarea i conducerea jocurilor,traseelor i tafetelor aplicative,impune
nvtorului o serie de activiti:
1. Alegerea jocurilor constituie,de cele mai multe ori,factorul hotrtor,deoarece
coninutul acestora trebuie s corespund sarcinilor instructiv-educative ale leciilor n
care se desfoar. De aceea, n alegerea jocului,nvtorul trebuie s asigure o
corelaie ntre temele sau sarcinile instructiv-educative ale leciei i coninutului
metric al jocului. Nivelul de pregtire al elevilor,vrsta acestora pot determina ca
acelai joc,tafet s aib efecte diferite de la clas la clas.
La clasele a III-a i a IV-a, se folosesc,pe scar larg jocurile cu mprire pe echipe.
ncepnd cu clasa a IV-a,apar diferenieri mai accentuate ntre biei i fete.
- n cazul n care temperatura este sczut sunt organizate jocuri care antreneaz
simultan grupe mari sau toi elevii n activitate,

- locul de desfurare,materialele necesare i numrul participanilor constituie alte


criterii n alegerea jocului. n aer liber se pot organiza multe jocuri cu participarea
unor efective numeroase,iar spaiile restrnse impun organizarea unui numr mai mic
de activiti,
- materialele se aduc la lecie naintea de nceperea ei i se depoziteaz n locuri
dinainte stabilite
2. Formarea echipelor,aezarea juctorilor pe teren.
Formarea echipelor se poate realiza prin mai multe procedee:
- prin numrtoare,
- de ctre nvtor,
- alegerea de ctre cpitani responsabilii de echip,
- formarea unor echipe la nceput de etap(an colar,semestru).
3. Explicarea i demonstrarea jocului.
- denumirea jocului,tafetei,traseului,
- coninutul jocului,
- regulile ce vor fi respectate,
- comenzi,semnale folosite la nceputul,sfritul sau n unele momente ale jocului.
4. Conducerea jocului constituie o activitate important din partea nvtoarei.
Trebuie s fie atent la dozarea judicioas a efortului,la prevenirea accidentelor,la
poziia de unde conduce jocul,avnd rolul de a antrena pe toi elevii la activitatea
respectiv.
5. Arbitrajul ntrecerii i disciplina elevilor.
Influenele educative urmrite sunt amplificate i prin exigena nvtorului fa de
respectarea cu strictee a regulilor stabilite. Urmrirea atent a activiti
elevilor,aplicarea strict a regulilor stabilite i inerea unei evidene clare a situaiei
ntrecerii,asigur desfurarea corect a jocului.
JOCURILE DE MICARE.
Jocul de micare reprezint o variant a activitii ludice n care rolul micrilor este clar
exprimat.Cele mai multe jocuri de miicare se desfoar pe baz de ntrecere i sub form
de tafet.Uneori iau forma parcursurilor aplicative sau a parcursurilor cu obstacole.
Parcursurile aplicative contribuie, prin marea lor varietate i accesibilitate, la dezvoltarea
motricitii complexe. Ele sunt atractive prin ineditul lor i prin starea de emulaie pe care o
dezvolt. Totodat, cuprind micri cunoscute, care se perfecioneaz i se consolideaz prin
repetare.
Ceea mai eficient form de angrenare n efort este ntrecerea sub form de tafet, prob
pe echipe-simpl sau combinat-care se desfoar pe o anumit distan.
Pentru c participanii sunt pui n situaia de a executa rapid anumite aciuni, n condiii
dificile, sunt solicitate i totodat dezvoltate, pe lng calitile motrice, i unele caliti
morale i caracteriale:voina, drzenia, hotrrea, prezena de spirit, stpnirea de sine.
Execuia corect presupune, sub aspect moral, responsabilitate, spirit colectivist, cinste,
sinceritate.
Un loc important l ocup tafetele cu obstacole care contribuie la dezvoltarea
ndemnrii, forei, rezistenei, stimulndu-i pe elevi, atrgndu-i, crend un climat
emoional favorabil.Exerciiile cu obstacole stimuleaz dezvoltarea tuturor calitile motrice.
Un element important al jocului l constituie regulile acestuia.Ele determin elementele
cele mai constante n aezarea juctorilor i cele mai tipice n deplasarea acestora, preciznd

caracterul comportrii, drepturile i obligaiile participanilor, stabilesc mijloacele de


conducere a jocurilor, procedeele i condiiile de apreciere a rezultatului.
Jocul de micare se deosebete, la diferite vrste, prin sarcini, coninut, mod de
organizare, numr de reguli.Cu ajutorul jocului de micare, precolarul i colarul dobndesc
cunotine, priceperi i deprinderi motricede baz, ca: mersul corect, alergare economic,
sritura i aruncarea; n acelai timp li se dezvolt calitile motrice de baz necesare n viaa
de relaie. Vizeaz de asemenea perfecionarea deprinderilor motrice de baz, n condiiile
variate i complexe, ceea ce determin o mai mare solicitare din punct de vedere motric,
intelectual i afectiv.
La vrsta colar, jocul de micare constituie i un mijloc de verificare a nivelului de
pregtire fizic i a capacitii motrice.

a)
b)
c)
d)
e)
f)

a)
b)
c)
d)
e)

Clasificarea jocurilor de micare.


Dup criteriul sarcinilor de rezolvat, jocurile de micare se mpart n:
1.
Jocuri pentru formarea i perfecionarea deprinderilor motrice de baz i
aplicative:
a) jocuri pentru alergare;
b) jocuri pentru srituri;
c) jocuri pentru aruncare;
d) jocuri pentru crare;
e) jocuri pentru trre;
f) jocuri pentru escaladare.
2.
Jocuri pentru formarea i perfecionarea deprinderilor motrice specifice
diverselor ramuri de sport
A.Jocuri pregtitoare pentru jocurile sportive.
a)jocuri pregtitoare pentru fotbal;
b)jocuri pregtitoare pentru handbal;
c)jocuri pregtitoare pentru beaschet;
d)jocuri pregtitoare pentru volei;
3.Jocuri pentru sensibilizarea motric i dezvoltarea calitilor motrice de baz.
jocuri pentru dezvoltarea simului de orientare n spaiu
jocuri pentru dezvoltarea simului ritmului;
jocuri pentru dezvoltarea simului echilibrului;
jocuri pentru dezvoltarea vitezei;
jocuri pentru dezvoltarea ndemnrii;
jocuri pentru dezvoltarea forei.
4.Jocuri pentru educarea ateniei
Coninutul complex, bogat i variat al jocurilor de micare nu permite o clasificare
corespunztoare.
Marea importan a jocurilor de micare se regsete n valoarea lor instructiv-educativ.
Sub aspect instructiv se poate meniona:
dezvoltarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare;
dezvoltarea calitilor motrice;
insuirea unor elemente tehnico-tactice specifice ramurilor de sport;
nclzirea general a organismului, pregtirea pentru efortul care urmeaz;
dezvoltarea fizic armonioas i ntrirea sntii;
Sub aspect educativ se poate reine:

a)
b)
c)
d)
e)

dezvoltarea trsturilor de voin i a celor caracteriale, cum ar fi:stpnirea de sine,


curajul, perseverena, responsabilitatea, cinstea, corectitudinea, etc;
crearea strilor afective favorabile, buna dispoziie etc.
disciplinarea colectivului, captarea ateniei;
dezvoltarea capacitilor creatoare, a calitilor intelectuale;
dezvoltarea respectului fa de colegi i a colaborrii cu partenerii.
Coninutul complex, bogat i variat al jocurilor de micare face dificil nu numai o
eventual clasificare, ci i incadrarea lor n anumite scheme. Trebuie s reinem c jocul de
micare se deosebete de celelalte mijloace ale educaiei fizice prin particularitile sale
specifice cum ar fi(Mitra,Gh.,Mogo Al)
a)
Jocurile de micare permit manifestarea complex i favorizezaz dezvoltarea
simultan a deprinderilor motrice de baz sau specifice, a calitilor motrice, precum i a
nsuirilor i deprinderilor moral-volitive.
b)
Jocului i este specific activitatea n colectiv, ce presupune cooperare, colaborare cu
partenerii de joc, ncadrarea n colectiv, acceptarea i recunoaterea liderului, asumarea unor
responsabiliti,etc.
c)
Jocul de micare permite manifestarea iniiativei i independenei n aciuni.. Aceasta
este posibil numai n cazul n care elevii stpnesc un bagaj larg de deprinderi, au caliti
motrice dezvoltate crespunztor.
d)
Jocurile au ca element caracteristic de desfurare ntrecerea, competivitatea.
Intrecerea sporete interesul elevilor pentru activitate, le mobilizeaz forele i i stimuleaz.
e)
Jocurile nu permit o dozare precis a efortului i nici o reglementare strict a
execuiilor tehnice. Particularitile elevilor este inegal datorit nivelului de pregtire sau
insuirilor temperamentale:unii sunt foarte activi, lucreaz intens, alii sunt reinui, se
sustrag.
n clasele mici, mai ales n primele dou, elevii sunt deficitari la capitolul for,
rezisten i atenie. De aceea, este recomandabil ca la alegerea jocurilor de micare s se
opteze pentru acelea care conin alergri scurte, srituri, prinderi, aruncri, aruncri la int,
fr mprirea elevilor pe echipe.
O atenie special trebuie acordat dezvoltrii vitezei i a ndemnrii. Spre deosebire de
clasele I i a II-a, la clasele III-IV, pe lng vitez i ndemnare, foa i rezistena prezint
indici crescui. n aceste clase elevii posed capacitatea de coordonare mai complexe i se
ncadreaz mai uor n colectivele de joc.

II. PROCESUL DE PREDARE-NVARE

Este urmtoarea component a actului didactic. Acest proces trebuie s fie realizat
prin respectarea ntocmai a temelor prevzute n documentele de planificare conform
prevederilor programei de educaie fizic. Acestea sunt nirate sub form de
coninuturi din care au fost selectate, stabilite unitile de nvare. Procesul de
predare pretinde de un nivel ridicat de pregtire profesional din partea celor care
predau aceast disciplin dublat de cea metodic.
Actul de predare-nvare este un element important al educaiei prin care pot fi
formate, dezvoltate priceperile, deprinderile, respectiv calitile motrice. Realizarea

obiectivelor propuse nu poate fi conceput fr o unitate ntre instruire si educaie, n


care un rol important revine urmtorilor factori:
a. Cunotia i priceperea profesional este o cerin important fr de care nu
poate interveni la corectarea greelilor sau la demonstrarea exerciiilor.
b. Farmecul personal mpreun cu priceperea profesional, saigur imaginea
pozitiv a pedagogului, ceea ce este foarte important n cazul elevilor.
c. Poziia autoritar derivat din statutul social , l determin pe elev s fie contient
de faptul c pedagogul are o imagine clar i complet despre el.
d. Pedeapsa i recompense, sunt considerate ca nite competene ale cadrului
didactic, utilizate n cadrul procesului instructive-educativ n funcie de
comportamentul elevului.
CURRICULUM PE CLASE.
Competenele specifice i coninuturile nvrii.
Ca parte a nvmntului pruniversitar, ciclul primar trebuie s asigur baza
pregtirii elevilor pe linia competenelor cheie europene stabilite ca finaliti ale
sistemelor educaionale i de formare profesional din rile Comunitii Europene.
Programa de educaie fizic document reglator al procesului de nvmnt, stabilete
i permite fiecrui cadru didactic formarea competenelor specifice, utiliznd ca
mijloace, categoriile de coninuturi pe care le consider eficiente, corespunztor
particularitilor clasei i a condiiilor concrete din coal. Coninuturile reprezint
esena programei colare i trebuie realizate la nivelul cel mai ridicat.Ele sunt de fapt
mijloace de realizare a competenelor specifice i a celor generale, stabilite prin
programa colar.
n continuare prezentm schematic coninuturile programelor pe clase, care au fost
elaborate n anul 2009.

Curriculum pe clase( I-IV).


Cls. I.

II.

1.Elemente ale -poziiile corpului - idem


dezvoltrii fi- -micrile prile
- idem
zice armonioa corpului
se.
ex. de prelucra-

III.
- idem
- idem

IV.
- idem
- idem

re selectiv a
segmentelor cor- - idem
- idem
- idem
pului.
-complexe de dezvoltare fizic
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------2.Elemente de -formaii de aduna-n linii,coloane - idem
organizare.
nare,de deplasare, -porniri i
-raportul,
-poziii de drepi i opriri din
coloan cte 4,
pe loc repaus,
mers pe
-idem dar din
-ntoarceri prin s- loc.
mers.
ritur la stnga i
la dreapta
3.Caliti mot- -1.Viteza-formele:
rice.
de reacie,
- de execuie,
-idem
- de deplasare.

4.Deprinderi
motrice de
baz

-2.ndemnare.
-coordonarea
-idem
aciunilor
motrice
-3.Fora
-dinamic i
-idem
segmentar
-4.Rezistena
-rezistena
-idem
general la
eforturi aerobe
-5.Mobilitate
-idem
articular
-mersul(variante) -idem
-alergarea(var.)
-sritura(var.)
-aruncarea i prin
derea(azvrlit,la -idem

pe distane
variate.

- idem

-manevrri de
obiecte.

- idem

-idem

- idem

-creterea
duratei

- idem

-mobilitate

- idem

-cu pas fandat


-cu scimb de
direcii.

-n caden
-opriri,porniri
la coard,n
adncime
-proced.de

-idem

prinderi
5.Deprinderi
utilitar-aplicativ.

-prinderea cu dou
mini
-escaladarea
-idem
-idem
-traciuni-mping. a unui par -pe banc de
tener
gimnastic
-echilibru
-pe suprafee cu ntoarceri
-transport de obi. indiv.pe per.- idem

-idem
-idem
-idem
-idem

-crarea
-pe scar fix idem
-idem
-trrea
-pe palme,gen.-idem
-idem
-tafete i jocuri -idem
-idem
-idem
6.Deprinderi
1.Atletism.
motrice ele-alerg.de vitez -idem
-start.din pic.
idem
mentare spor- -alerg.de rezist. idem
-idem
tive elementa- -srituri
-idem
-coala sriturii -idem
re
-arunc.mingii de -idem
-idem
-idem
oin
2.Gimnastic
-elemente statice -idem
-idem
-idem
-elem.dinamice -idem
-idem
-idem
3.Jocuri sportive
-jocuri dinamice
i pregtitoare
pentru minifotbal, -idem
-idem
-idem
minihandbal,mini
baschet.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului.


Prin competenele speciale stabilite pentru fiecare clas, prin coninuturile prevzute de
programa colar, prin metodologia activitilor de nvare i prin instrumentele de
evaluare, stabilite n sistemul naional colar de evaluare a elevilor la disciplinele educaie
fizic trebuie s se educe atitudinea de responsabilitate fa de propria dezvoltare i
sntate.
Realizarea acestor competene presupune un demers didactic complex, care vizeaz
activitatea din leciile de educaie fizic.
n leciile de educaie fizic,influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului
elevilor reprezint un obiectiv constant n virtutea cruia se acioneaz complex i
sistematic,incluznd urmtoarele tipuri de msuri,aciuni didactice practice:
- influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului elevilor nu se constituie, de
regul, n teme,ea realizndu-se constant n structura leciei,
- cumulativ, prin succesiunea acestei situaii de instruire,se urmresc formarea reflexului
de atitudine corporal corect,dezvoltarea supleei musculare i mobilitii
articulare,prevenirea instalrii atitudinilor deficiente etc. Pentru realizarea acestei secvene a
leciei,cadrul didactic va concepe 6-8 exerciii,fiecare viznd direct o regiune,zon sau
segment,preciznd poziia iniial din care se vor efectua micrile componente ncadrate n
4-8 timpi. Ordinea n care se execut cele 6-8 exerciii este:
- exerciiul pentru segmentul cap-gt,
exerciiile
pentru
brae-umeri:ndoiri-traciuni,ntinderiatrnri,duceri,extensii,,balansri,rotri,crri i mpingeri,
- exerciii pentru spate-trunchi:aplecri-indoiri,nclinri,rotri,rsuciri,arcuiri-extensii

- exerciii pentru abdomen:ridicri i menineri,


- exerciii pentru picioare.ridicri,ndoiri,piri,fandri,pendulri,genuflexiuni,rotri.
Indicaii metodice :
- Exerciiile cu obiecte constituie o posibilitate de gradare n aplicarea exerciiilor
destinate pregtirii analitice
a aparatului locomotor. Astfel exerciiile cu mingi,executate individual i pe
perechi,dezvolt fora muscular i
ntresc articulaiile. Cele cu cercuri i earfe dezvolt ndemnarea,orientarea
spaiu,mobilitatea,expresivitatea. Exerciiile la aparate i cu aparate(scara
fix,banca de gimnastic i celelalte
aparate,trebuie folosite cu mai mult curaj n lecii.
- Exerciiile de dezvoltare fizic influeneaz pozitiv i psihicul,solicitnd concentrarea
ateniei,spiritul de observaie,memoria,imaginaia etc.
- nvarea poziiilor ncepe cu cel ale braelor,picioarelor,trunchiului,capului,nvtorul
lucrnd mpreun cu elevii.
- La clasele mai mici exerciiile de trunchi se efectueaz din poziiile deprtat i eznd
deprtat.
- De regul,copii din clasele mici,n timpul execuiilor,contract exagerat
musculatura,blocheaz respiraia. Pentru a evita aceste greeli,se recomand ca exerciiile s
fie repetate de mai multe ori n aceeai lecie.
JOCURILE DE MICARE.
Jocul de micare reprezint o variant a activitii ludice n care rolul micrilor este clar
exprimat.Cele mai multe jocuri de miicare se desfoar pe baz de ntrecere i sub form de
tafet.Uneori iau forma parcursurilor aplicative sau a parcursurilor cu obstacole. Parcursurile
aplicative contribuie, prin marea lor varietate i accesibilitate, la dezvoltarea motricitii
complexe. Ele sunt atractive prin ineditul lor i prin starea de emulaie pe care o dezvolt.
Totodat, cuprind micri cunoscute, care se perfecioneaz i se consolideaz prin repetare.
Ceea mai eficient form de angrenare n efort este ntrecerea sub form de tafet, prob pe
echipe-simpl sau combinat-care se desfoar pe o anumit distan.
Pentru c participanii sunt pui n situaia de a executa rapid anumite aciuni, n condiii
dificile, sunt solicitate i totodat dezvoltate, pe lng calitile motrice, i unele caliti morale
i caracteriale:voina, drzenia, hotrrea, prezena de spirit, stpnirea de sine. Execuia corect
presupune, sub aspect moral, responsabilitate, spirit colectivist, cinste, sinceritate.
Un loc important l ocup tafetele cu obstacole care contribuie la dezvoltarea ndemnrii,
forei, rezistenei, stimulndu-i pe elevi, atrgndu-i, crend un climat emoional
favorabil.Exerciiile cu obstacole stimuleaz dezvoltarea tuturor calitile motrice.
Un element important al jocului l constituie regulile acestuia.Ele determin elementele cele
mai constante n aezarea juctorilor i cele mai tipice n deplasarea acestora, preciznd
caracterul comportrii, drepturile i obligaiile participanilor, stabilesc mijloacele de conducere
a jocurilor, procedeele i condiiile de apreciere a rezultatului.
Jocul de micare se deosebete, la diferite vrste, prin sarcini, coninut, mod de organizare,
numr de reguli.Cu ajutorul jocului de micare, precolarul i colarul dobndesc cunotine,
priceperi i deprinderi motricede baz, ca: mersul corect, alergare economic, sritura i
aruncarea; n acelai timp li se dezvolt calitile motrice de baz necesare n viaa de relaie.
Vizeaz de asemenea perfecionarea deprinderilor motrice de baz, n condiiile variate i

complexe, ceea ce determin o mai mare solicitare din punct de vedere motric, intelectual i
afectiv.
La vrsta colar, jocul de micare constituie i un mijloc de verificare a nivelului de pregtire
fizic i a capacitii motrice.
Clasificarea jocurilor de micare.
Dup criteriul sarcinilor de rezolvat, jocurile de micare se mpart n:
3. Jocuri pentru formarea i perfecionarea deprinderilor motrice de baz i aplicative:
a) jocuri pentru alergare;
b) jocuri pentru srituri;
c) jocuri pentru aruncare;
d) jocuri pentru crare;
e) jocuri pentru trre;
f) jocuri pentru escaladare.
4. Jocuri pentru formarea i perfecionarea deprinderilor motrice specifice diverselor
ramuri de sport
A.Jocuri pregtitoare pentru jocurile sportive.
a)jocuri pregtitoare pentru fotbal;
b)jocuri pregtitoare pentru handbal;
c)jocuri pregtitoare pentru beaschet;
d)jocuri pregtitoare pentru volei;
3.Jocuri pentru sensibilizarea motric i dezvoltarea calitilor motrice de baz.
g) jocuri pentru dezvoltarea simului de orientare n spaiu
h) jocuri pentru dezvoltarea simului ritmului;
i) jocuri pentru dezvoltarea simului echilibrului;
j) jocuri pentru dezvoltarea vitezei;
k) jocuri pentru dezvoltarea ndemnrii;
l) jocuri pentru dezvoltarea forei.
4.Jocuri pentru educarea ateniei
Coninutul complex, bogat i variat al jocurilor de micare nu permite o clasificare
corespunztoare.
Marea importan a jocurilor de micare se regsete n valoarea lor instructiv-educativ.
Sub aspect instructiv se poate meniona:
f) dezvoltarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare;
g) dezvoltarea calitilor motrice;
h) insuirea unor elemente tehnico-tactice specifice ramurilor de sport;
i) nclzirea general a organismului, pregtirea pentru efortul care urmeaz;
j) dezvoltarea fizic armonioas i ntrirea sntii;
Sub aspect educativ se poate reine:
f) dezvoltarea trsturilor de voin i a celor caracteriale, cum ar fi:stpnirea de sine,
curajul, perseverena, responsabilitatea, cinstea, corectitudinea, etc;
g) crearea strilor afective favorabile, buna dispoziie etc.
h) disciplinarea colectivului, captarea ateniei;
i) dezvoltarea capacitilor creatoare, a calitilor intelectuale;
j) dezvoltarea respectului fa de colegi i a colaborrii cu partenerii.

Coninutul complex, bogat i variat al jocurilor de micare face dificil nu numai o eventual
clasificare, ci i incadrarea lor n anumite scheme. Trebuie s reinem c jocul de micare se
deosebete de celelalte mijloace ale educaiei fizice prin particularitile sale specifice cum ar
fi(Mitra,Gh.,Mogo Al)
f) Jocurile de micare permit manifestarea complex i favorizezaz dezvoltarea simultan a
deprinderilor motrice de baz sau specifice, a calitilor motrice, precum i a nsuirilor i
deprinderilor moral-volitive.
g) Jocului i este specific activitatea n colectiv, ce presupune cooperare, colaborare cu
partenerii de joc, ncadrarea n colectiv, acceptarea i recunoaterea liderului, asumarea
unor responsabiliti,etc.
h) Jocul de micare permite manifestarea iniiativei i independenei n aciuni.. Aceasta este
posibil numai n cazul n care elevii stpnesc un bagaj larg de deprinderi, au caliti
motrice dezvoltate crespunztor.
i) Jocurile au ca element caracteristic de desfurare ntrecerea, competivitatea. Intrecerea
sporete interesul elevilor pentru activitate, le mobilizeaz forele i i stimuleaz.
j) Jocurile nu permit o dozare precis a efortului i nici o reglementare strict a execuiilor
tehnice. Particularitile elevilor este inegal datorit nivelului de pregtire sau insuirilor
temperamentale:unii sunt foarte activi, lucreaz intens, alii sunt reinui, se sustrag.
n clasele mici, mai ales n primele dou, elevii sunt deficitari la capitolul for, rezisten i
atenie. De aceea, este recomandabil ca la alegerea jocurilor de micare s se opteze pentru
acelea care conin alergri scurte, srituri, prinderi, aruncri, aruncri la int, fr mprirea
elevilor pe echipe.
O atenie special trebuie acordat dezvoltrii vitezei i a ndemnrii. Spre deosebire de
clasele I i a II-a, la clasele III-IV, pe lng vitez i ndemnare, foa i rezistena prezint indici
crescui. n aceste clase elevii posed capacitatea de coordonare mai complexe i se ncadreaz
mai uor n colectivele de joc.

CALITILE MOTRICE

Dup multe discuii controversate,majoritatea specialitilor au stabilit c n structura leciei


de educaie fizic s fie nclus n verig de sine stttoare, i dezvoltarea calitilor motrice.
S-a artat c perfecionarea calitilor motrice constituie una din preocuprile principale ale
procesului de pregtire fizic a tineretului colar la clasele I-IV.Principala cale pentru
dezvoltarea calitilor motrice la aceast categorie de vrst o constituie activitatea organizat
n cadrul leciilor n scopul formrii deprinderilor motrice.
n practica activitii de educaie fizic sunt considerate ca fcnd parte din rndul calitilor
motrice de baz urmtoarele: vitza, fora, rezistena i ndemnarea.
1. Viteza.
Exprim n general,repeziciunea micrilor, adic iueala cu care micrile sunt executate
separat sau n diferite combinaii.Viteza,cu diferitele ei forme de manifestare,este prezent n
majoritatea aciunilor motrice.
Formele de manifestare a vitezei:
a.viteza de reacie se refer la rapiditatea cu care organismul rspunde la semnale.

b.viteza de execuie definete iueala cu care se execut o aciune motric singular . Dintre
formele de manifestare a vitezei, aceast form este cel mai incomplet studiat.
c.viteza de repetiie.
Frecvena micrilor viteza de deplasare definete iueala cu care se repet micrile n unitate de
timp.
n legtur cu dezvoltarea vitezei programele colare prevd competene particulare fiecrei
clase.Astfel:
-La clasele I-IV se prevede educarea tuturor formelor de manifestare amintite mai sus, n relaie
direct cu nsuirea bazelor generale ale micrii, orientarea n spaiu, perceperea ritmului,
nsuirea unor priceperi i deprinderi motrice i precticerea unor jocuri de micare care solicit
aceast calitate.Avnd n vedere faptul c pentru dezvoltarea vitezei condiiile cele mai
fevorabile sunt acelea n care sistemul nervos se afl ntr-o stare de excitabilitate optim,
activitatea pentru dezvoltarea viteze trebuie plasat imediat dup veriga destinat influenrii
selective a aparatului locomotor.
Metode i mijloace pentru dezvoltarea vitezei.
Pentru dezvoltarea vitezei se folosesc diferite exerciii i activiti n condiiile de educaie
fizic :
- a.Exerciii cu influen selectiv(exerciii de dezvoltarea fizic general).Dezvolt viteza de
execuie i viteza de repetiie, precum i simul ritmului. Se recomand la clasele I-IV.
- bExerciii din grupa aciunilor de front i formaii n cazul schimbrilor de formaii,refacerea
formaiei,schombrile de direcii n deplasare,luarea unor poziii etc.
- c.tafete i jocuri de micare care solicit atenie i reacii prompte la diferite
semnale(vizuale,sonore sau tactile)
- d.Exerciii i jocuri cu mingea: aruncri i prinderi executate rapid,prinderea mingii sau a
unor obiecte aruncate n sus,prinderea unor mingi ricoate din zid, etc.
- e.Plecri din diferite poziii (n picioare,culcat,cu faa sau cu spatele spre direcia de
alergare,etc.) la comenzi directe,sau date prin surprindere,prin semnale sonore sau vizuale.
- f.Srituri variate cu btaie pe unul sau ambele picioare.
- g.Exerciii din coala alergrii,
- h.Exerciii i activiti care solicit echilibrul
- i.Exerciii i aciuni din jocurile sportive.

Exerciii i activiti pentru dezvoltarea vitezei de reacie.


a. La semnale sonore:
gruparea i regruparea n diferite formaii indicate prin surprindere,
luarea unor poziii la semnale sonore,
efectuarea unor aciuni la semnale stabilite dinainte,
jocuri i tafete
b. La semnale vizuale:
Jocuri:,,Imitarea micrii partenerului, ,,Prinde mingea ricoat din zid,
,,Labirintul ,
Starturi la semnale vizuale, jocuri cu mingea pe perechi etc.
c. La semnale tactile: ,,Lupta cocoilor , ,,Lupta cocoilor n cerc, ,,Doborrea de pe banca
de e echilibru ,,Scoate-l din cerc etc.
2. Fora

Fora muscular este una din cele mai importante caliti de care dispune organismul uman, fiind
solicitat n majoritatea domeniilor de activitate.
Avnd n vedere importana acestei caliti motrice n pregtirea fizic a elevilor,ea ocup un loc
bine detrminat m programele colare.Astfel la clasele I-IV:
favorizarea dezvoltrii fizice corecte i armonioasesporirea capacitii de efort a
organismului(cl.I);
asigurarea dezvoltrii fizice armonioase;educarea calitilor
motrice,ndemnare,vitez,for,rezisten la
clasele II-III;
favorizarea evoluiei normale a proceselor morfologice n scopul dezvoltrii fizice
armonioase,ntririi sntii.
Educarea forei la clasele mici este favorizat de exerciii specifice de scurt durat,cu caracter
dinamic,srituri,atrnrimixte i simple,balansri din atrnat,crri,escaladri, etc.
La clasele a III-a i a IV-a dezvoltarea forei mai poate fi abordat i prin exerciii de gimnastic
acrobatic, prin bastoane etc.
3. Rezistena.
Rezistena sub aspect fizic,este o calitate motric care poate fi uor perfecionat ,ca urmare a
efecturii sistematice, a unor exerciii fizice specifice.
Educarea rezistenei la elevi poate ncepe din clasa I.n toate programele colare rezistena apare
ca obiectiv instructiv-educativ i anume:
favorizarea dezvoltrii fizice armonioase i creterea capacitii de efort a
organismuluiLa clasa a I-a se recomand folosirea alergrilor n aer liber n ritm moderat,pe
durata de timp diferit.Pentru a fi eficiente i agreate de elevi,trebuie s fie mai variate ca
form de organizare a activitii.
La clasele II-III-IV-educarea calitilor motrice:ndemnare,vitez,rezisten,for.
Ca mijloc n dezvoltarea rezistenei la aceast categorie de vrst ar fi mersul vioi n special pentru
elevii din clasele I-III. Un alt mijloc de dezvoltare ar fi alergarea uoar cu care se poate dezvolta
rezistena general.
Aadar,pentru dezvoltarea rezistenei generale se pot folosi urmtoarele modaliti:
a.executarea exerciiilor cu un ritm moderat,mrind treptat timpul de repetare;
b.jocuri de micare,tafete i parcursuri aplicative cu elemente de alergare sau cu alte aciuni
motrice;
c.alergare n tempo moderat.
3.ndemnarea
Exprim gradul de coordonare a aciunilor motrice. Este o calitate motric complex, cu multe
aspecte nc insuficient studiate.Ea esteimplicat n toate aciunile care presupune un anumit grad
de coordonare.Este solicitat att n nvarea i perfecionarea aciunilor motrice, ct i n
aplicarea acestora n condiii neobinuite.
n dezvoltarea ndemnrii,calea metodic principal o reprezint insuirea continu a unor
priceperi i deprinderi noi n domenii ct mai veriate de activitate. Acestea se realizeaz prin:
schimbarea poziiilor iniiale,adoptarea unor poziii neobinuite;
execuia ambidextr;
schimbarea frecvenei micrilor;
executarea exerciiilor n condiii mereu schimbtoare.
Dezvoltarea ndemnrii trebuie nceput nc din clasa I.De fapt la clasele I-IV sunt prevzute
obiective instructiv-educative i recomandate exerciii i activiti viznd:
educarea capacitii de percepere a componentelor spaiului i a timpului i a
posibilitilor de micare a segmentelor;(cl.I)

educarea capacitii de orientare i nsuirea componenetelor fundamentale ale


micrii:direcii,amplitudini,tempo,ritm;(cl.II-III);
educarea capacitii de coordonare a micrii n condiiile utilizrii obiectelor
portative(cl.II-III);
educarea capacitii de coordonare n condiiile sporirii gradului de complexitate a
micrii i diversificrii condiiilor de aplicare(cl.IV)
n condiiile educaiei fizice colare la clasa a I-a,pentru dezvoltarea ndemnrii,pot fi folosite
exerciii ca:jocurile de micare ce ndeamn pe elev s treac pe nesimite de la o aciune la
alta;aruncarea i prinderea unor mingi de diferite mrimi i sub diferite forme; echilibru la o
nlime relativ mic;srituri peste coard,parcursuri aplicative;jocuri pregtitoare i elemente din
jocurile sportive.
Elementele cu care se mai poate interveni pentru solicitarea unui grad sporit de ndemnare
sunt:exerciiile
libere(cu
influen
selectiv)
pentru
brae(ndoiri,ntinderi,duceri,rotri,balansri,mpingeri
etc.,picioare(ridicri,ndoiri,fandri,rotri,genuflexiuni,etc.),spate-trunchi(aplecrindoiri,rotri,rsuciri,extensii,arcuiri,etc.)abdomen(ridicri,coborri,menineri,etc.);exrciii
cu
obiecte;deprinderi utilitare;deprinderi de baz;aruncri i prinderi etc.

Deprinderile motrice de baz i utilitar-aplicative.


1. Deprinderi motrice de baz.
Din aceast categorie fac parte urmtoarele forme.
a. Mersul este o deprindere motric de baz i este folosit n cadrul leciei de educaie fzic
n toate verigile leciei,pentru organizarea colectivului de elevi.
Mersul prezint urmtoarele forme. - mers pe loc i din deplasare,
- mers pe vrfuri,pe clcie,cu pai adugai,ncruciai,
- mers cu diferite poziii de brae etc.
b. Alergarea este mijlocul cel mai eficient i frecvent folosit aproape n toate momentele
leciei. Ea poate constitui teme de lecii pentru nsuirea corect a tehnicii alergrii.
- alergare cu joc de glezn n tempo uniform,cu accelerare,
- alergare cu pendularea gambei nainte,napoi,
- alergare lateral cu pai adugai,ncruciai,
- alergare cu spatele pe direcia de deplasare,
- alergare peste obstacole i cu ocolirea lor,cu schimb de direcii.
c. Sriturile pot fi folosite n majoritatea verigilor leciei de educaie fizic la clasele IIV,ea poate fi programat ca tem de lecie. Pot fi grupate n:
- srituri cu desprindere pe dou picioare,
- srituri cu desprindere pe un picior,
- srituri n adncime,
- variante de srituri(sritur la coard,peste obstacole,etc.)
d. Aruncarea i prinderea sunt deprinderi care contribuie la dezvoltarea
ndemnrii,vitezei,forei. La clasele I-IV se pot constitui n teme. Formele de aruncare
sunt:-azvrliri,mpingeri,lansri,rostogoliri,loviri-mpingeri,cu una sau cu ambele mini,din
poziii diferite,de pe loc,,din deplasare,la distana sau la int.
2. Deprinderi utilitar-aplicative.

a. Transport de greuti sunt cuprinse n programele de educaie fizic pentru elevii


claselor I-IV sub forme diferite. Contribuie la dezvoltarea forei i la formarea unor
priceperi
i
deprinderi
utilitare.
Transportul
obiectelor
se
face
prin
rostogolire,mpingere,traciune,purtare. Se plaseaz n veriga destinat pentru dezvoltarea
forei sau rezistenei. Exemple:
- transport de aparate portative(mingi elastice,umplute,bastoane etc.),
- transport de aparate de gimnastic(bnci,saltele,cutiile de pe lad,
- transport de alte obiecte(saci umplui etc.),
- transport individual al unui coleg(,,roaba),
- transport pe perechi al unui coleg.
b. Traciuni i mpingeri dezvolt fora i rezistena la efort. Se folosesc n acele verigi ale
leciei n care se urmrete dezvoltarea calitilor motrice. Pot fi executate pe perechi,intre
dou echipe care trebuie s fie de fore apropiate. Exemple:
- traciuni n doi cu apucarea minilor,
- aceiai cu ajutorul unui baston,
- traciuni laterale apucat de un bra,
- pe banc de gimnastic,apucat de o mn,doborrea adversarului,
- traciuni pe echipe apucat de talie sau de baston,frnghie,
- mpingeri ntre parteneri palm n palm,pe umeri
c. Crare i escaladare.
Crarea presupune urcarea i coborrea pe aparate cu ajutorul braelor i a picioarelor, iar
escaladarea se refer la trecerea corpului peste obstacole sau aparate,folosind picioarele sau
braele. Pe lng valoarea lor aplicativ dezvolt curajul,spiritul de observaie,prezena de
spirit,ncrederea,fora i ndemnarea. Aparate folosite pentru crare i escaladare sunt:
scara fix,banca de gimnastic,brna,lada,calul,capra,etc. Exemple:
- crare pe banca de gimnastic nclinat n sprijin ghemuit,cu i fr ajutorul
picioarelor,cu spatele nainte,
- crri la scar fix cu ajutorul braelor i a picioarelor,
- deplasri laterale,
- crri din dou n dou trepte sau chiar trei,
- escaladare folosind banca de gimnastic,pe lad,coborre prin alunecare pe abdomen.
d. Deprinderile de echilibru contribuie la simul echilibrului,curajul,stpnire de
sine,atenia i prezena de sprijin. n lecia de educaie fizic,sunt folosite n acele
verigi,unde se nva sau perfecioneaz deprinderile motrice cu o atitudine corect.
Exemple:
- mers pe linie trasat pe sol,
- mers pe suprafaa lat i ngust a bncii,
- mers cu mrirea nlimii,
- mers pe plan nclinat,
- mers pe banca de gimnastic cu trecere peste obstacole.
n concluzie putem afirma c vrsta specific a acestor elevi este deosebit de propice
formrii acestei categorii de deprinderi motrice de baz,care nsuite corect devin achiziii
stabile pe durata ntregii viei.
Deprinderile utilitar-aplicative reprezint de asemenea achiziii motrice deosebit de
utile,care vor crete capacitatea elevilor de a se adapta la mediul natural i social.

Deprinderile motrice sportive elementare.


Sunt deprinderi cu structuri simple,aflate n strns legtur cu deprinderile motrice de
baz,care aparin unor probe i ramuri de sport accesibile elevilor din nvmntul primar.
Au menirea de a-i iniia pe copii n practicarea acestor sporturi,oferindu-le mijloacele
tehnice elementare i regulile principale.
Programa pentru clasele I-IV prevede urmtoarele deprinderi sportive elementare:- atletism
gimnastic- mini jocurile sportive.
1. Atletism: dispune de o gam larg de exerciii i procedee tehnice. n planificarea
probelor atletice se ncepe cu alergare pe teren plat n urmtoarea ordine:
- alergare de durat
- startul din picioare,
- alergare de vitez,
- startul de jos.
n abordarea temelor specifice probelor atletice de tip alergare,se recomand nsuirea
corect a tehnicii de alergare.
Dintre celelalte probe atletice cuprinse n programa colar,trebuie s mai amintim:
- sritura n lungime cu elan prin procedeul ghemuit,
- aruncarea mingii de oin de pe loc la distan.
2. Gimnastica acrobatic.
Exerciiile acrobatice dezvolt organele i aparatele care asigur echilibrul,perfecioneaz
procesele care stau
la baza coordonrii i ndemnrii,dezvolt mobilitatea coloanei vertebrale. Dup caracterul
efortului depus,exerciiile acrobatice se pot grupa n statice i dinamice.
Exerciiile statice:
- cumpenele pe un genunchi i pe un picior,
- semi sfoara ,
- podul de jos,
- stnd pe omoplai,
- podul de sus,etc.
Exerciiile dinamice:
- rulare pe spate i abdomen,
- rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit,
- rostogolire napoi din ghemuit n ghemuit.
nvarea exerciiilor acrobatice trebuie s fie precedat de executarea unor exerciii
pregtitoare.
Dup nsuirea unor elemente acrobatice izolate,se recomand ca acestea s fie executate
sub forma unei structuri,a unor linii acrobatice care s cuprinde 3-4 exerciii statice i
dinamice.
2. Mini jocurile sportive.
Dintre mini jocurile sportive ,pot fi amintite urmtoarele:- mini handbal,
- mini fotbal,
- mini baschet
Aa cum prevede programa, aceste elemente tehnice trebuie s fie nsuite de elevi.
Dintre acestea pot fi enumerate: pasa. prinderea-preluarea, driblingul,procedeul de

finalizare de pe loc i din


demarcajul,aezarea n teren etc.

deplasare,deplasrile

specifice,marcajul

III. Metodologia evalurii.


ncepnd cu anul colar 1999-2000, Ministerul Educaiei,prin Serviciul Naional de
Evaluare i Examinare,a elaborat i introdus n reea ,,Sistemul Naional colar de
Evaluare la disciplina educaie fizic i sport,pentru toate treptele de nvmnt. Este
corelat cu prevederile actuale ale planurile de nvmnt i programelor
colare,asigurnd,prin coninutul i metodologia de aplicare,posibilitatea determinrii
obiective a efectelor demersului didactic. Sistemul de evaluare ca i programele,este
centrat
pe
verificarea
modului
n
care
elevii,prin
abilitile(cunotine,deprinderi,priceperi,caliti
motrice)manifest
capacitile
i
atitudinile precizate prin competenele generale,prin competenele specifice i
coninuturi,i prin standardele curriculare de performan.
Conform cerinelor sistemului de evaluare,elevul va susine anual:
- 2 evaluri la calitile motrice cum ar fi:alergare de vitez25 m sau navet 5x5m,
- alergare de durat,
- extensii i ridicri de trunchi din culcat facial
i dorsal,
- sritura n lungime de pe loc,
- ridicri ale picioarelor din culcat dorsal
- variante de srituri la coard,
- aruncri la int fix(orizontal)
- 2 evaluri la deprinderi motrice de baz,- complex de exerciii libere,
- 2 evaluri la deprinderi sportive elementare.
Evaluarea semestrial va cuprinde minimum trei calificative provenite din susinerea
probelor la:
- viteza de deplasare,
- rezisten,
- for,
- complex de dezvoltare fizic,
- ndemnare,
- gimnastic acrobatic,
- joc sportiv.
Probele de evaluare corespund numai unor categorii de coninuturi prevzute de
program. Celelalte coninuturi se predau i se apreciaz prin evaluri curente.
Ce trebuie s fac nvtorul.
1. S selecteze din sistemul de evaluare,capacitile pe care le va evalua n anul colar
respectiv,cum ar fi de exemplu:calitile motrice vitez i rezisten,deprinderile motrice
de baz sritura i aruncarea i ca deprinderi sportive gimnastic acrobatic i procedee
din mini jocuri.
2. S stabileasc oferta de instrumente de evaluare (probe) pe care o va prezenta
elevilor.
3. S stabileasc pentru fiecare prob msurabil,selectat din sistemul de
evaluare,performanele corespunztoare acordrii calificativelor ,,bine i ,,foarte bine.

4. S stabileasc coninutul concret i criteriile de evaluare la probele din sistemul


naional care nu sunt nsoite de unele precizri care se regsesc n ,, Ghid metodologic de
aplicare a programei de educaie fizic i sport (nvmnt primar).

A.

INSTRUMENTE DE EVALUARE
(probe de control)

Elaborarea i
distribuirea
instrumentelor
Elaborarea i
distribuirea
instrumentelor
Criterii de elaborare
Criterii de elaborare

B.
B.

Clasificarea
Aplicarea opional a
instrumentelor de
instrumentelor
evaluare
Clasificarea
Aplicarea opional a
instrumentelor de
instrumentelor
evaluare
Probe
Probe
Opiunea
Opiunea
obligatorii
opionale
profesorului
elevului
Probe
Probe
Opiunea
Opiunea
obligatorii
opionale
profesorului
elevului
TIPURI DE EVALUARE
TIPURI DE EVALUARE

Predictiv
(iniial)
Predictiv
(iniial)

Formativ
(continu)
Formativ
(continu)
Evaluri
opionale

Sumativ
(final)
Sumativ
(final)

Evaluri opionale
Evaluare curent

Evaluare bilan

Evaluare curent
Tipuri de scale

Evaluare bilan
Sugestii de elaborare

APRECIERE
EVALUARE
NOTARE

C.

CALIFICATIV
NOTA

Funciile
notei

Trsturile
notei

ELABORAREA
SCALELOR DE NOTARE

D.

Tipuri de scale

Sugestii de elaborare

INSTRUMENTE DE EVALUARE
(probe de control)

A.

Clasificarea instrumentelor
de evaluare

Probe
obligatorii

Probel
e prevzute n
Sistemul Naional colar de
Evaluare;
probe atletice

Evalua
rea
principalelor
coninuturi
prevzute de
programa
colar

Probe
opionale

Calit
i motrice;

Gimn
astic;

Jocur
i sportive

Aplicarea opional a
instrumentelor

Opiunea
profesorului

Alergare de
vitez, de rezisten
sau naveta;

1-2 probe
atletice;

1 sritur cu
sprijin
(gimnastic)

1-2 jocuri
sportive;

Probe din
ra-muri de sport
alternative

Opiunea
elevului

1-2
probe de
for

1-2
probe
atletice

1
joc sportiv

1
variant
din
gimnastica
acrobatic

1
sritur la
aparate

Elaborarea i
distribuirea

Criterii de elaborare

Condiiile
materiale i de lucru

Tradiia sportiv
a colii

n funcie de
anotimp

Se vor repartiza
cte 3 probe(2 ore
sptmnal) pe
semestru
ntrebri utile

performane
minime, medii i
maxime la elevi

cnd i n ce
scop evaluez

tipul de evaluare
ales

B.

Predictiv
(iniial)

Se utilizeaz n
scopul alegerii de
informaii despre
gradul de pregtire
fizic i dezvoltare a
calitilor motrice

Se utilizeaz la
clasele nou
constituite, naintea
abordrii de capitole
noi.

La nceputul
fiecrui an colar.

TIPURI DE EVALUARE

Formativ
(continu)

Se aplic pe tot
parcursul desfurrii
procesului instructiv
educativ, avnd rol
de diagnosticare i
ameliorare, de
investigare periodic

Trebuie folosit
n cadrul fiecrei
lecii, pe parcursul
derulrii fiecrei
uniti de nvare,
de-a lungul
ntregului an colar

Sumativ
(final)

Se efectueaz
la intervale mai
lungi de timp, la
ncheierea ciclurilor
tematice ale fiecrei
uniti de nvare i
poate fi nsoit sau
nu de notare

Realizat pe
baz de ofert i
opiune, se poate
aplica pe parcursul
mai multor lecii din
ultima parte a
ciclului tematic
respectiv

B1.

Evaluri opionale

Evaluare curent

Atitudinea elevului fa de ed.


fizic i a coni-nutului ei, interesul
constant fa de exersare

Frecvena la lecii, inuta


vestimentar, punctualitatea,
comportamentul disciplinar

S ndeplineasc sarcinile
ncredinate, exersa-rea conform
indicaiilor metodice ale profesorului

Acest tip de evaluare poate fi


utilizat n fiecare or i poate fi
finalizat cu not.

Evaluare bilan

Comportamentul elevului
prin abordarea unei conduite
civilizate i de respect n relaia
profesor elev

Comportamentul n relaia
elev elev, n raport cu colegii de
clas i de coal (nu sunt
recomandate atitudini de:
superioritate, vedetism,
supraapreciere, lipsa de cooperare,
folosirea de limbaje neadecvate,
nerespectarea deciziilor primite)

Preocuparea de a extinde
practicarea sportului i n afara
leciei prin participarea la
ntrecerile organizate n coal,
preocupri de practicare a
sportului i turismului n mod
independent.

Se poate utiliza la sfritul


fiecrui semestru, finalizat cu o
not care oglindete activitatea
general

C.

APRECIERE - EVALUARE - NOTARE

CALIFICATIV
NOTA

Funciile notei

Trsturile notei

Funcia didactic de control, constatativ,


instructiv.

Funcia educativ
prin efectele asupra
subiectului devine factor
de motivaie

Funcia social i
selectiv ierarhizare, a
valorilor, aprecie-rea
valorii individuale.

Obiectivitatea se refer
exprimarea realitii la notare. Prin
intervenia factorului uman, nota
primete o doz de subiectivism

Raionalitatea notarea se
bazeaz pe premise logice, acordarea ei
se face numai pentru activiti din
cadrul procesului instructiv educativ

Individualizarea fiecrui elev i


se acord nota cuvenit pentru
realizri individuale, stimulnd astfel
activitatea personal responsabil

Se bazeaz pe criterii unitare,


demonstrnd egalitatea anselor
stimulent pentru creterea
performanelor

Exprim n mrimi precise


nivelul de realizare a unor obiective
clare

Este public subiecii cunosc

D.
Tipuri de scale

ELABORAREA
SCALELOR DE NOTARE

Scale nominale
punctajele se
grupeaz n
categorii sau clase.
Este o scal pentru
identificare.
Scale ordinale:
permite o
ierarhizare dar nu
i diferenele ntre
punctaje.
Scale de interval
ofer att ordinea
punctajelor ct i
diferenele dintre
ele. Dau
posibilitatea
interpretrii
performanelor,
avnd punctaje
standard.
Scale de raport

Sugestii de elaborare

Se stabilesc numrul probelor ct i


repartizarea lor de-a lungul anului colar.
Pentru evaluare pe parcursul unui an colar, la
clasele cu 2 ore sptmnal, se aloc minim 6
ore.

La nivelul fiecrei coli se vor elabora


scale proprii pentru acordarea notelor de la 6
la 10, avnd ca punct de plecare baremurile
pentru nota 5 ale SNE, la probele
msurabile. Se va avea n vedere ca toi elevii
s aib acces la note de 7-8 i exigene crescute
pentru notele de 9-10. De asemenea exigene
sporite i pentru clasele care beneficiaz de cea
de a 3-a or/sptmn. Elevii cu caliti
motrice reduse, supraponderali, scutiii
medical, cei cu deficiene fizice vor beneficia
de alte scale de evaluare adaptate strii lor
fizice, msuri prezentate ntregului colectiv

Se stabilesc i se aduc la cunotina


elevilor criteriile de apreciere i notare pentru
probele de evaluare nemsurabile, preciznduse nota de pornire, elementele obligatorii de
executat, valoarea lor n puncte ct i modul n
care se poate obine nota maxim. Se
recomand diferenierea pe sexe a elementelor,
a structurilor tehnico tactice, mai multe
oferte de srituri la aparate.

Sistemul de evaluare elaborat se prezint


fiecrei clase i se afieaz la loc vizibil.

Criterii
de evaluare
a. Nivelul de dezvoltare al calitilor
motrice
Dezvoltarea calitilor motrice de baz este un obiectiv important. n anumite
etape ale dezvoltrii lor se folosesc diferite forme de evaluare. Aceste caliti sunt
msurabile n uniti obiective ca:
- rezistena - distana, numr de repetri
- viteza timp, numr de execuii n unitate de timp
- fora ncrctur, greutate
- ndemnarea precizie, complexitate, mobilitate
b. Gradul de nsuire al cunotinelor, priceperilor i deprinderilor motrice
- nivelul de nsuire a tehnicii de execuie sau nivelul exprimrii motrice al
elevului este apreciat i exprimat n note.
c. Nivelul performanelor atinse se realizeaz prin uniti de msur obiective
baremuri
d. Progresul nregistrat fa de nivelul iniial. Se urmrete stimularea elevilor cu
aptitudini mai reduse, dar care progreseaz ca urmare a strduinei individuale.
Progresul realizat de elevi, de la o testare la alta, ofer indicii asupra calitii muncii n
corelaie cu eforturile depuse
e. Capacitatea de aplicare a cunotinelor, priceperilor i deprinderilor n condiii
variate. Se urmrete testarea creativitii elevilor i a capacitii de utilizare adecvat
n situaii problem se evalueaz rapiditatea deciziilor, nivelul de realizare a finalitii
aciunii.
f. Capacitatea de a practica sistematic i independent exerciiile fizice dobndirea
cunotinelor necesare practicrii independente a exerciiului fizic.
g. Atitudinea fa de activitatea de educaie fizic comportament participativ la ore i
la activiti sportive, eforturi suplimentare.

SCALE DE EVALUARE
ALERGARE DE VITEZ 25 m

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
6,1 5,9
6,4 6,2
6,0 - 5,8
6,3 6,1
5,9 - 5,7
6,2 6,o
5,8 5,6
6,o 5,8

EVALUARE
BINE
5,8 5,5
6,1 - 5,8
5,7 5,4
6,o - 5,7
5,6 5,3
5,9 5,6
5,5 5,2
5,7 5,4

FOARTE BINE
5,4 5,2
5,7 5,5
5,3 5,1
5,6 5,4
5,2 5,o
5,5 5,3
5,1 4,9
5,3 5,1

ALERGARE DE DURAT

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
1,3o- 1,4o
1,3o- 1,35
2,oo- 2,1o
1,45- 1,55
2,1o- 2,2o
2,oo- 2,o5
2,3o- 2,4o
2,15- 2,2o

EVALUARE
BINE
1,5o- 2,oo
1,4o- 1,5o
2,2o- 2,3o
2,oo- 2,1o
2,3o- 2,4o
2,1o- 2,2o
2,5o- 3,oo
2,3o- 2,4o

FOARTE BINE
2,15- 2,3o
2,oo- 2,1o
2,4o- 2,5o
2,2o- 2,3o
2,5o- 3,1o
2,3o- 2,4o
3,1o- 3,2o
2,5o- 3,oo

SRITURA N LUNGIME DE PE LOC (cm.)

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
11o - 115
1o5 - 11o
115 12o
11o - 115
12o - 125
115 12o
125 13o
12o - 125

EVALUARE
BINE
12o - 125
115 12o
125 13o
12o - 125
13o - 135
125 13o
135 14o
13o - 135

FOARTE BINE
13o - 135
125 13o
135 14o
13o - 135
14o - 145
135 14o
145 15o
14o - 145

ALEGARE DE NAVET ( 5 x 5 m = sec.)

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
6,5 6,3
7,o 6,8
6,4 6,2
6,8 6,6
6,3 6,1
6,7 6,5
6,2 -6,o
6,6 6,4

EVALUARE
BINE
6,2 6,o
6,7 6,4
6,1 5,8
6,5 6,2
6,o 5,7
6,4 6,1
5,9 5,6
6,3 6,o

FOARTE BINE
5,8 5,5
6,3 6,o
5,7 5,4
6,1 5,8
5,6 5,3
6,o 5,7
5,5 5,2
5,9 5,6

RIDICRI DE TRUNCHI DIN CULCAT DORSAL (numr de repetri)

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
6-7
5-6
8-9
6-7
9 1o
7-8
1o - 11
8-9

EVALUARE
BINE
8 -11
7 1o
1o -12
8 11
11 -13
9 - 12
12 -14
1o -13

FOARTE BINE
12 - 15
11 - 13
13 - 16
12 - 15
14 - 17
13 - 16
15 - 18
14 - 17

EXTENSII DE TRUNCHI DIN CULCAT FACIAL (numr de repetri)

CLASA
I
II
III
IV

SEX
F
L
F
L
F
L
F
L

SATISFCTOR
6-8
6-7
8-9
7-8
9 1o
8-9
1o - 11
9 1

EVALUARE
BINE
9 - 12
8 - 11
1o - 13
9 - 12
11 - 14
1o - 13
12 - 15
11 - 14

FOARTE BINE
13 - 16
12 - 15
14 - 17
13 - 16
15 - 18
14 - 17
16 - 19
15 - 18

DESCRIEREA PROBELOR DE CONTROL


1. Alergarea de vitez 25 m cu start din picioare.
- se execut n linie dreapt, pe teren plat,
- se traseaz liniile de plecare i sosire,
- cronometrul se pornete la micarea piciorului din spate,
- se nregistreaz timpul realizat n secunde i fraciuni de secund.
2. Navet 5x5 m cu start din picioare.
- se susine numai n cazul n care nu exist condiii pentru alergare de vitez,25m,
- se execut pe o suprafa neted i nealunecoas,
- se traseaz dou linii paralele la distana de 5 m,
- executantul se dispune napoia unei linii, iar la semnal pornete n alergare pn la linia
opus, o depete cu ambele picioare i revine la linia de plecare,parcurgndu-se de 5 ori
distana de 5 m,
- se nregistreaz timpul realizat in secunde i fraciuni de secund.
3. Alergare de durat n tempo uniform moderat.
- se desfoar pe teren plat, fr denivelri, pe grupe de 6-8 elevi,
- alergarea este continu, n ritm propriu pe duratele corespunztoare fiecrui calificativ.
4. Extensii ale trunchiului din culcat facial.
- executantul adopt poziia culcat facial, cu palmele la ceaf fixat de glezne de un
partener,
- extensia trunchiului cu ridicarea capului peste nlimea bncii de gimnastic, revenire n
poziia iniial,
- se nregistreaz numrul de repetri.
5. Extensii ale trunchiului din poziia aezat cu sprijin pe mini napoi.
- ridicarea bazinului n extensie n extensie i revenire n poziia iniial,
- se nregistreaz numrul de repetri.
6. Ridicri de trunchi din culcat dorsal.
- executantul adopt poziia culcat dorsal cu palmele la ceaf, genunchii ndoii i tlpile
fixate la sol de un partener,
- ridicarea trunchiului pn la atingerea genunchilor cu coatele i revenire la poziia
iniial,
- se nregistreaz numrul de repetri.
- amplitudinea, ritmul i expresivitatea micrilor.
7. Srituri la coard.
- stnd cu coarda situat jos-napoi,
- nvrtirea corzii dinapoi spre nainte pe deasupra capului,
- se efectueaz srituri cu desprindere de pe ambele picioare pe loc.
8. Aruncare cu dou mini de jos la int orizontal.
- din poziia stnd deprtat, aruncare lansat cu dou mini de jos a unui obiect uor la int
delimitat pe sol, la distan de 3-4 m limea intei avnd o,5 m,
- se nregistreaz numrul de ncercri reuite.

9. Aruncare la int vertical.


- aruncare azvrlit cu o mn deasupra umrului cu o minge de oin sau de tenis, la o
distan vertical cu limea de o,5 m, situat la distan de 5-6 m i nlimea de 2 m,
- se nregistreaz numrul de ncercri reuite.
10. Ridicri ale picioarelor din culcat dorsal.
- se adopt poziia de culcat, cu palmele pe ceaf,
- se execut ndoirea genunchilor la piept, ntinderea picioarelor pe vertical, revenire cu
genunchii la piept i ntinderea picioarelor pe sol,
- se nregistreaz numrul de repetri.
11. Traciuni pe banca de gimnastic.
- se adopt poziia culcat pe banca de gimnastic(picioarele n afara acesteia), cu braele n
prelungirea corpului apucnd cu minile marginea acesteia,
- deplasarea corpului pe banc prin traciuni simultane cu ambele brae,
- se nregistreaz distana parcurs.
12. Sritura n lungime de pe loc.
- din poziia stnd napoia unei linii, tlpile deprtate la nivelul umerilor, avntare prin
ndoirea i extensia picioarelor simultan cu balansarea braelor,,
- impulsie energic, sritur n lungime i aterizare pe ambele picioare,
- se msoar lungimea sriturii de la linie pn la clcie.
13. Elemente acrobatice izolate.
- se execut izolat elemente statice i dinamice prevzute n program,
- se apreciaz corectitudinea execuiei.
14. Legri de elemente acrobatice.
- se execut legat, 2-3 elemente acrobatice nsuite,
- se apreciaz cursivitatea i corectitudinea execuiei.
15. Procedee tehnice izolate din minijocul sportiv.
- se execut izolat,procedee tehnice nsuite,
- se apreciaz corectitudinea execuiei.
16. Structuri simple de joc.
- se execut legat 2-3 procedee tehnice,
- se apreciaz cursivitatea i corectitudinea execuiei.

Repere conceptuale si metodice pentru realizarea


calitativa al actului motric.
Modul de realizare a demersului didactic la educatie fizica.
Pentru o realizare integrala si eficienta a demersului (actului) didactic, profesorii de
educatie fizica si sport trebuie sa cunoasca componentele acestuia, dupa cum urmeaza :
proiectarea - predarea - instruirea si evaluarea.
Acestea vor fi prezentate, pe schema: Repere conceptuale si metodologice, penrtru
realizarea calitativa al actului didactic.
Pentru o mai buna constientizare, este recomandat studierea in ordinea cronologica a
acestor trei componente.

I. PROIECTARE
Pentru o mai buna intelegere si interpretare, prof. de specialitate, ar trebui sa raspunda
la cateva intrebari, cum ar fi :
Ce inseamna proiectarea didactica ?
Care sunt documentele reglatoare, elaborate de M.E.C.
Care sunt documentele de planificare al prof. de ed.fizica si sport ?
Ce rol au aceste documente reglatoare si cum le utilizam in mod concret la
elaborarea documentelor de planificare ?
Pentru a veni in ajutorul profesorilor mai tineri, fara experienta didactica sau
acelora - cei care mai au neclaritati, vom prezenta un reper, un fel de scenariu de
elaborare al acestor documente.
Primul pas: cunoasterea cerintelor principale ale elaborarii:
1. Selectarea continutului de invatare care se vor realiza dupa urmatoarele criterii:
a. Baza materiala a scolii-criteriu care se refera la inventarierea
conditiilor materiale, a mijloacelor existente in scoala, (baza sportiva, sala, teren
mingi, aparate, etc.)
b. nivelul de pregatire al elevilor, care constituie reper de porni
re in procesul de instruire. Se refera si se realizeaza prin anumite verificari aprecieri,
la fiecare inceput de an scolar.
c. in functie de numarul orelor
2. Defalcarea continuturilor si al cerintelor didactice
Se refera la acele cicluri tematice (cicluri de lectii) care nu pot fi predate intr-o ingura
lectie, necesitand mai multe ore. Aceste vor fi planificate si distribuite in unitati didactice.
Legat de cerintele didactice, primul lucru ar fi constatarea nivelului de pregatire si
stabilirea nivelului de performanta tinta
3. Distribuirea, esalonarea unitatilor de invatare in functie de conditile atmosferice (specifice anotimpului) a locurilor de instruire, apoi terminata cu
proiectarea lor. Selectarea si stabilirea unitatilor de invatare in functie de conditiile
atmosferice se va realiza dupa anotimpurile primavara-vara-toamna, iar in functie de
locurile de instruire (baza materiala) : in aer liber si sala.
4. Proiectarea unitatilor de invatare in urma efectuarii continuturilor.
Prin aceasta activitate rezulta elaborarea celui de-al treilea document de planificare,
care de fapt poarta denumirea de mai sus. Iata o schema de proiectare a unitatilor de
invatare, care prezinta in mod sugestiv elaborarea acestuia.
Evident ca pe langa aceste criterii prezentate pe schema, in lucrare, mai sunt
prezentate si alte aspecte practico-metodice, specifice proiectarii.
In concluzie, dupa ce s-a clarificat problematica privind interpretarea programei
scolare in adevaratul spirit din care nu lipseste autonomia acordata fiecarui profesor, se
poate trece la elaborarea documentelor de planificare care sunt prezentate, pe schema
realizarii demersului didactic.

II. PREDARE INSTRUIRE, este urmatoarea corespondenta a actului


didactic.
Instruirea trebuie sa fie realizata prin respectarea intocmai a temelor prevazute in
documentele de plalificare conform prevederilor programei de educatie fizica. Acestea
sunt insirate sub forma de continuturi din care au fost selectate stabilite unitatile de
invatare. Procesul de predare pretinde un nivel ridicat de pregatire profesionala insotita
de cea metodica.
III.EVALUAREA este al treilea component al actului didactic. Proiectarea
activitatii de evaluare se realizeaza concomitent cu proiectarea demersului de predareinvatare si in deplina concordanta cu aceasta.
In vederea unei proiectari obiective a probelor de evaluare este recomandabil de a
pune cateva intrebari utile si anume :
-

Care sunt performantele minime, medii, superioare pe care le pot atinge elevii ?
Cand si in ce scop evaluez ?
Pentru ce tipuri de evaluare optez ?
Cu ce instrumente vei realiza evaluarea ?

Pentru ca evaluarea sa asigure o evidentiere a progresului inregistrat de elevi, trebuie


avut in vedere modificarea raportului dintre evaluarea sumativa, care inventariaza,
selecteaza prin nota si evaluarea formativa, ce are drept scop valorificarea potentialului
de care dispun elevii.
In functie de scopurile urmarite, se pot utiliza mai multe tipuri de evaluare :
a) Evaluarea predictiva (initiala) care se utilizeaza in scopul culegerii de
informatii despre stadiul in care se afla elevii din punct de vedere a dezvoltarii fizice,
al gradului de dezvoltare a calitatilor matrice.
b) Evaluarea formativa (continua) are ca drept scop o activitate de inves
tigare periodica privind participarea activa la exersare, atitudinea fata de disciplina,
etc.
c) Evaluarea sumativa se realizeaza la incheierea unui ciclu tematic.
Trebuie sa facem precizarea ca evaluarile sumative sunt principalele furnizoare de
note/ calificative, dar si cele care nu se finalizeaza cu note, ele fiind utilizate cu precadere
pentru predarea-invatarea ulterioara.
Cele trei tipuri de evaluare prezentate, fac parte din asa-numita evaluare interna,
care se desfasoara la nivelul scolii de catre fiecare profesor si capata un caracter unitar de
exigenta, capabil sa asigure sanse egale tuturor elevilor indiferent de scoala sau mediul in
care au studiat (urban-rural).
Pe baza unei conceptii unitare de abordare a evaluarii profesorii trebuie ca pentru
fiecare clasa sa desfasoara anumite activitati prin respectarea unor aspecte practicometodice cum reiese din cele de mai jos.
Aspecte practico-metodice specifice evaluarii

Pe baza unei conceptii unitare de abordare a evaluarii profesorii trebuie sa desfasoare


pentru fiecare clasa,urmatoarele activitati :
a) Sa stabileasca numarul total al probelor de control la care elevii vor
fi evaluati in anul scolar respectiv si repartizarea acestora de-a lungul celor doua
semestre.
Ca urmare trebuie sa tina cont de urmatoarele :
- repartizarea lor sa fie relativ echilibrata numeric pe cele doua semestre, tinand
seama de durata diferita a acestora
- sa se realizeze la sfarsitul unitatii de invatare diferite
- sa nu fie plasata la intervalle apropiate de timp, sumative la doua unitati de invatare
diferite
- sa evite pe cat posibil perioadele de solicitare intensa a elevilor la alte discipline
- sa nu fie plasate la inceputul sau la sfarsitul semestrelor.
sa fie amplasate in minimum doua lectii din finalul ultimului ciclu tematic al
unitatii de invatare, oferind astfel posibilitatea elevilor de a reedita sustinerea probei de
evaluare.
Sa elaboreze scale prorii de valori-pentru acordarea notelor 6-10 la probele masurabile prevazute in sistemul de evaluare. Sistemul national de evaluare
stabileste doar valorile echivalente notei 5 (cinci) la probele masurabile. Valorile
echivalente celorlalte note le stabileste fiecare profesor tinand seama de nivelul initial sau
anterior de pregatire al elevilor (determinat prin evaluari predictive).
b) Sa stabileasca criteriile de apreciere si notare pentru probele de evaluluare prevazute in sistemul national sau stabilite personal, care nu sunt masurabile.
Aceste probe sunt prevazute pentru capitolele de gimnastica si joc sportiv. Sugestiile
de evaluare sunt mentioante la Sistemul National Scolar de Evaluare, precum si Ghidul
metodologic de aplicare a programei de educatie fizica si sport.
c) Sa prezinte elevilor fiecarei clase sistemul de evaluare.
La inceputul anului scolar sistemul complet de evaluare elaborat de profesor
cuprinzand variantele de instrumente de evaluare, trebuie sa fie prelucrat fiecarei clase si
sa fie afisat la vedere.

Proces verbal
Privind protecia muncii la leciile de educaie fizic,activiti sportive i aciuni turistice,
ntocmit ntre profesorul de educaie fizic(nvtor).....
i elevii clasei .
n vederea prevenirii i nlturrii tuturor cauzelor care pot provoca accidentarea elevilor,
se stabilesc urmtoarele!
1.Cu privire la leciile de educaie fizic.
- la fiecare nceput de an colar elevii au obligaia s-i controleze starea de sntate i s
comunice i s comunice profesorului dac este apt s participe la lecii. Aceast stare va fi
confirmat prin adeverin medical emis de medic,
- elevii inapi din punct de vedere medical, parial sau pentru ntreg anul colar,au obligaia
s prezint profesorului(nvtorului) certificatul medical n care s fie specificat boala i
perioada pentru care este eliberat. Toi aceti elevi au obligaia s fie prezeni la toate
leciile, cu echipament adecvat i s ndeplineasc toate sarcinile organizatorice date de
profesor.
- elevii care se prezint fr echipament la or, vor fi trecui n evidena profesorului, iar n
cazuri repetate vor fi evaluai cu not care se poate include n
sistemul de notare curent,
- elevii au obligaia de a se prezenta la leciile de educaie fizic numai n echipament
sportiv adecvat strii atmosferice n care se desfoar activitatea,
- elevii nu au voie s intre n sala de sport i s desfoar activiti dect n prezena
profesorului,
- pe timpul activitilor practice nu au voie s poart ceasuri, brri, inele, lnioare, etc.,
- n timpul de exersare elevii au obligaia s anune profesorul despre orice defeciuni
aprute la aparatele i instalaiile sportive la care lucreaz i s ntrerup activitatea pn la
remedierea acestora,
- activitile n aer liber se vor desfura numai pe terenuri special amenajate pentru
acestea, n condiii igienico-sanitare ct mai bune,
- sriturile la atletism se vor efectua numai dac n groap nisipul este suficient spat i
nivelat,
- pentru exersarea sriturilor la aparate i a elementelor de gimnastic acrobatic la sol,
elevii vor folosi n mod obligatoriu saltele de gimnastic,
- exersarea aruncrilor(cu mingea de oin sau greutate) se efectueaz numai sub directa
supraveghere a profesorului, asigurndu-se spaii de protecie corespunztoare,
- manevrarea aparatelor i saltelelor de gimnastic se face n perfect ordine i sub directa
supraveghere a profesorului,
- este interzis elevilor accesul la instalaiile electrice, sau alte instalaii, care nu sunt
necesare activitii pe care o desfoar i nu au ncuviinarea profesorului.

Proces verbal
ncheiat cu ocazia prelucrrii normelor de protecia muncii la educaie fizic de ctre
profesor(nvtor)i elevii clasei a .- a .
Nr.
crt.

Numele i prenumele

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
Data prelucrrii

Anul colar
20__/20__
20__/20__
20__/20__
20__/20__
Clasa ______ Clasa ______ Clasa ______ Clasa ______

Noiuni de terminologie romno - maghiar


I.Exerciii de front i formaii = rendgyakorlatok
adunarea
= sorkozs
alinierea
= igazods
cadena
= lpstarts
desfurarea
= fejlds
deplasarea
= vonuls
drepi
= vigyzz lls
formaia
= alakzat
ntoarceri
= testfordulatok
mar
= menetmozgs
pas
= lpstarts
raportul
= jelentsads
repaus
= pihenj lls
ritm
= temtarts
ruperi de ritm
= temszakadozs
ruperi de rnd
= szakadozs
rndul
= sor
n linie pe un singur rnd
= egysoros vonal
cu faa nainte
= arcsor, vonalakzat
coloana
= oldalsor, oszlopalakzat
interval
= trkz
distan
= tvkz
mriri de distan
= nyitds
flancul drept
= jobb szrny
flancul stng
= bal szrny
cercul
= kr
cu faa spre interior
= arckr
cu faa lateral
= oldalkr
II. Terminologia gimnasticii = a gimnasztika szaknyelve
Poziii
= tartsok
poziii de mini
cu palma n sus
jos apucat
cu palma spre interior
cu palma spre exterior
Poziii de brae
Cu braele ntinse
poziia de baz
braele nainte

= kztartsok
= als tarts apucat
= als fogs
= ors tarts
= forditott kztarts
= Kartartsok
= egyenes kartars
= mlytarts
= mells kzptarts

braele lateral
= oldals kzptarts
braele sus
= magastarts
Poziia oblig a braelor = rzsutos kartarts
oblig nainte sus
= mells rzsutos mly
oblig nainte jos
= mells rzsutos magas
oblig lateral jos
= oldals rzsutos mly
oblig lateral sus
= oldals rzsutos magas
oblig napoi jos
= hts rzsutos mly
Cu braele ndoite
= hajlitott kartartsok
pe coaps
= combontarts
pe olduri
= csipretarts
la piept
= mellheztarts
pe umr
= vllhoztarts
la unghi drept
= derkszgtarts
la ceaf
= tarkratarts
rotunjire
= ivestarts
Cu braele ncruciate
= karkeresztezsek
n sus
= fels magas
n jos
= als mly
ncruciat nainte
= harnt
Micri de brae
= karmozgsok
balansri
= lenditsek
legnri
= lengetsek
fluturri
= lebegtetsek
arcuiri
= karhzsok
rotri
= karkrzsek
ridicri
= karemelsek
Poziii i micri de trunchi = trzymozgsok
aplecare
= trzsdnts
extensie
= trzshajlits htra
ndoire:
= trzshajlits
- nainte
= elre
- napoi
= htra
- lateral
= oldalt
rsucire
= trzsfordits
rotri
= trzskrzs
Prize
= fogsok
sus apucat
= zrt fogs
mixt apucat
= vegyes fogs
cruci apucat
= kersztezett fogs
jos apucat
= als fogs
Poziii de sprijin a picioarelor
= lbtmasz helxzetek
poziia fundamental
= alaplls
pe loc repaus
= pihenj lls
pe vrfuri
= zrtlls
pe clcie
= saroklls
stnd deprtat
= terpeszlls
stnd deprtat nainte
= harntterpeszlls

stnd ghemuit
fandat
Micri de picioare
incruciri
foarfecri
flotri
Poziii de genunchi
sprijin pe genunchi
cu genunchii deprtai
cu ezuta pe clcie
sprijin pe un genunchi
Poziia eznd
eznd apropiat
eznd ghemuit
eznd fr sprijin
eznd ncruciat
eznd pe coaps
Poziia culcat
culcat facial
culcat dorsal
culcat lateral

= guggol lls
= tmadlls
= lbmozgsok
= kersztezsek
= ollzsok
= fekvtmasz
= Trdelhelyzetek
= trdtmasz
= terpesztrdels
= trdellls
= trdelmrleg
= lhelyzetek
= nyjtott ls
= hajlitott ls
= lebeg ls
= trk ls
= gtls
= Fekvhelyzetek
= hasonfekvs
= hanyatfekvs
= oldalfekvs

III. Gimnastic acrobatic = Talajtorna.


a. Exerciii statice
cumpn
podul
sfoara
stnd pe omoplai
stnd pe cap
stnd pe mini
b. Exerciii dinamice
ndreptare de pe cap
ndreptare din stnd pe cap
rsturnare lateral
oldalra(cignykerk)
rsturnare lent nainte
rsturnare nainte prin pod
rostogolire nainte cu genunchii ndoii
bukfenc
rostogolire napoi din ghemuit n ghemuit
(htrabukfenc)
rostogolire lung
rostogolire cu picioarele deprtate
c. Sriturile cu sprijin
componenetele principale
alergare

= Statikus gyakorlatok
= mrleglls
= hid
= sprga
= tarklls(gyertya)
= fejlls
= kzlls
= Dinamikus gyakorlatok
= fejentforduls
= fejrltforduls
= kzentforduls
= kzentforduls elre
= kzentforduls elre hidon
= gurultforduls elre(elre
= gurultforduls htra
= tigrisbukfenc
= terpeszbukfenc
= Ugrsok tmasszal
= f sszetevk(rszek)
= nekifuts

sritur pe trambulin
btaie
zborul prim
btaia cu minile
zborul al doilea
aterizarea
sriturile la lad
sritura deprtat peste lad
sritura deprtat peste capr
sritura cu rostogolire la lad
szekrnyen
sritur n sprijin
ghemuit peste lad
a. Alergrile
alergare cu obstacole
alergare de vitez
alergare de garduri
alergare de tafet
caliti motrice:
- vitez
- for
- rezisten
- ndemnare
comenzile de start:
-,, Pe locuri !
-,, Fi.i gata !
-,, Start !
alergare de fond
frecvea pailor
joc de glezn
linia de start
micare aciclic
micare ciclic
schimbri de ritm
semifond
sosire
start
start de jos
start din picioare
viteza de deplasare
viteza de execuie
viteza pailor
viteza de reacie
viteza de repetiie

= elugrs
= dobbants
= a repls els ive
= tmaszvtel
= a repls msodik ive
= talajfogs, talajrints
= szekrnyugrs
= terpeszugrs a szekrnyen
= terpeszugrs a bakon
= gurultforduls a
= guggoltugrs lebeg
tmasszal
= guggoltugrs a ldn
IV. Atletism = Atltika
= Futsok
= akadlyfuts
= gyorsfuts
= gtfuts
= vltfuts
= motorikus kpessgek
= sebessg
= er, izomer
= llkpessg
= gyessg
= indulsi veznyszavak:
= ,,Rajthoz
= ,,Vigyzz
= ,,Start
= hossztvfuts
= lpsfrekvencia
= bokajtk(tapos futs)
= rajtvonal
= aciklikus mozgs
= ciklikus mozgs
= vltakoz iram
= kzptv
= befuts, cl
= rajt
= trdel rajt
= llrajt
= haladsi sebessg
= mozdulat gyorsasg
= lpsgyorsasg
= reaglsi gyorsasg
= mozgsgyorsasg

V. Jocurile sportive = Sportjtkok


1. Handbal
intercepia mingii
intrerupere de joc
lupta corp la corp
marcaj
oferirea mingii
opriri i schimbri de direcii
pasele
pasarea mingii
pasa prin pronaie
pasa cu o mn deasupra capului
ptrundere
pivotul
plasament
poziia fundamental
prinderea mingii
reguli de joc
retragere n aprare(repliere)
ritm de joc
scoaterea mingii
schimb de locuri
sistem de aprare
tactic colectiv
tactic individual
inerea mingii
zid
2. Fotbal = Labdarugs
aruncarea de la margine
deposedarea
jocul cu capul
lovirea mingii:
- cu interiorul
- cu exteriorul
- cu laba piciorului
preluarea mingii:
- cu talpa piciorului
- cu interiorul
- cu exteriorul
- cu pieptul
- cu coapsa
3. Baschet = Kosrlabda
inerea mingii
aruncrile la co:
- cu dou mini de la piept
- cu dou mini de jos

= labda megszerzs
= jtk megszakits
= test-test elleni kzdelem
= emberfogs, tkzs
= labda tnyjts
= meglls s irnyvltoztats
= tadsok, passzok
= labdatads
= csuklpassz
= egxkezes tads
= betrs, ttrs
= bells
= helyezkeds
= alaplls
= a labda elfogsa
= jtkszablyok
= visszarendezdsi vdekezs
= jtkritmus
= kisodrs (kz)
= helycserk
= vdekezsi rendszer
= csapattaktika
= egyni taktika
= labda birtoklsa
= sorfal
= bedobs
= szerels
= fejel jtk
= a labda rugsa
= belsvel(bels csddel)
= kls csddel
= teljes csddel
= labdatvtel
= talpal(toppols)
= belsvel
= klsvel
= mellel
= combbal
= labdafogs
= kosrra dobsok
= ktkezes mells dobs
= ktkezes als dobs

- cu o mn din micare
- de deasupra capului
conducerea mingii din micare
conducerea mingii cu pornire i oprire
labdavezetssel
pasa cu dou mini de deasupra capului
pasa cu o mn
pasa cu pmntul
pasa de la piept
pasa de pe loc
pivotare
prinderea mingii
recuperarea mingii
1. Volei = Rplabda
Blocajul:
- individual
- blocaj n grup
Pasa:
- peste cap
Lovituri de atac:
- lovitura plasat
- cu procedeul ntors
- cu procedeul rotativ
- din blocaj
Plonjonul:
- plonjon nainte
- plonjon lateral
- plonjon pe spate
Prelurile:
- de jos
- de sus
- nainte
Ridicri:
- ridicare din fa
Serviciile:
- de jos din fa
- de jos lateral
- nalt(lumnarea)

= fektetett dobs
= fejfltti dobs(temp dobs)
= helyvltoztats labdavezetssel
= meginduls s meglls
= ktkezes fejfeletti tads
= egykezes tads
= tads fldn pattintva
= ktkezes mells tads
= tads llhelyzetben
= levlls
= labdatvtel
= labda visszaszerzs

= sncols
= egyni sncols
= csoportos sncols
= tovbbits
= fejfltti
= letsek
= gyenge ts
= lets elforditssal
= horog ts
= ts a sncra
= vetds
= elre vetds
= oldalra vetds
= htra vetds
= rintsek
= alkar rints
= magas rints
= ellrl rints
= feladsok
= felads elre
= nyitsok
= als egyenes nyits
= als oldal nyits
= gyertya nyits

Surse bibliografice
1.Bthori, Bla A testnevels elmlete s mdszertana,Budapest,1991.
2.Buruian,L.- Educaie fizic i colarul mic ,S.C.Tipografia, Andra SRL, Trgu Mure, 2003.
3.Crinu,I.,Nica,E.,Logel,D.,Dulic,D.- Educaie fizic. Clasele I-IV.,Editura Carminis, 2oo1.
4.Frca, Valeriu- Educaia fizic n aer liber,Editura Sport Turism,Bucureti,1978.
5.Frca,Valeriu- Didactica educaiei fizice,Universitatea,,Petru Maior,Trgu Mure,2002.
6.Ghid metodologic de aplicare a programei de educaiei fizice i sportului,Bucureti,2001.
7.Horvth, Tihamr- Testnevels kzi knyv ,az ltalnos iskola 1-2 osztly szmra.
(Manual de educaie fizic pentru clasele 1-2,) ,Apczai Kiad, Celdmlk,2006,Ungaria.
8.Horvth,Tihamr- Testnevels kzi knyv, az ltalnos iskola 3-4.osztly szmra.(Manual
de educaie fizic pentru clasele 3-4.),Apczai Kiad,Celdmlk,2006.
9.Horvth Tihamr- Jtk gyjtemny. Testnevels s npi jtkok 1-6 osztly.
(Culegeri de jocuri,clasele
1-6),Apczai Kiad,Celdmlk,2004.
10.Jeni,L.Bang i colab.- Metodica predrii educaiei fizice n ciclul
primar,Craiova,2008.
11.Magyar Gyrgy- Tetsnevels mdszertan ( Metodica educatiei fizice, clasele I-IV)Syryus
Tka Kiad,Csikszereda,2002.
12.Makszim Imre- A testnevels elmlete s mdszertana(Teoria i metodica educaiei
fizice),Dialog Campus, Budapest-Pcs,2002.
13.Makszim Imre- Testnevel tanri kziknyv(Manualul profesorului de educaie
fizic),bel Kiad,2006.
14.Nagy Sndor- Az oktats folyamata s mdszerei(Procesul didactic i
metodele)Budapest,1993
15.Pter Vry- Kziknyv a tanroknak,edzknek,jtkosoknak,(Manual pentru
profesori,antrenori,juctori
Dialg Campus Kiad,Budapest-Pcs,2005.
16.Petric,D.,Scarlat,E.-Educaie
fizic
colar,Editura
didactic
i
pedagogic,RA.,Bucureti,2004.
17. Programa colar de educaie fizic pentru clasele I-IV,Bucureti,2009
18.Svescu,I.- Proiectarea demersului didactic la educaie fizic pentru nvmntul
primar,clasele I-IV,
Aius PrintEd,Craiova,2008.
19.Scarlat, Eugeniu- Lecia de educaie fizic,metode i mijloace,Editura Sport Turism,
Bucureti,1981.
20.Sistemul Naional colar de Evaluare la disciplina educaie fizic i sport,Bucureti,1999.
21.Stan,L.,Oancea,I., Oancea,M.,Cojocaru, t.- Educaie fizic Ghid metodologic ,cl.IIV.,Editura Aramis Print,Bucureti,2004.
22.Stoicescu,A.- ABC-ul nvtorului pentru predarea exerciiilor fizice. Editura Sport
Turism, Bucureti,
1981.