Hagamos de la higiene un hbito para alcanzar una vida feliz y plena.

La higiene es una de las mejores formas de estar saludables y sanos,

pero para ello es necesario prestar atencin a los cambios corporales, olores y
sudor. Esta observacin nos ayudar a eliminar posibles grmenes que
provocan mal olor en nuestros cuerpos.
Mantener la higiene es importante no slo para prevenir infecciones o
inflamaciones, e incluso enfermedades, como tambin para que nos sintamos
ms seguros de nosotros/as mismos.
Una definicin ms cientfica afirma que la Higiene es el conjunto de
conocimientos y tcnicas que deben aplicar los individuos para el control de los
factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud.
Sus objetivos principales son mejorar la salud, conservarla y prevenir las
enfermedades. Esto implica:
1. Limpieza, aseo de lugares o personas o partes genitales
2. Habitos que favorecen la salud.
3. Parte de la medicina, orientada a favorecer hbitos saludables, en
prevencin de enfermedades.
4. Reconocimiento, evaluacin y control de aquellos factores y tensiones
ambientales que surgen en el lugar de trabajo y que pueden provocar
enfermedades,

quebrantos

de

salud,

quebrantos

de

bienestar,

incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.

5. La higiene personal es la parte de la medicina que trata de los medios
en que el hombre debe vivir y de la forma de modificarlos en el sentido
ms favorable para su desarrollo.
En el ao 2000, un informe publicado por la entidad de la Organizacin de
Naciones Unidas para la Infancia UNICEF titulado "School Sanitation and
Hygienes Education" revel que una tercera parte de la poblacin mundial
2400 millones de personas- tena dificultades para el acceso a la satisfaccin
de la higiene bsica. Segn la entidad, los nios son los ms vulnerables a esta
situacin, factor que impidi detener el avance de algunas enfermedades

relacionadas con la ausencia de limpieza. Lo ms interesante de este informe

radica no slo en la relacin inversa que existe entre pobreza e higiene. Lo
realmente revelador es que la entidad comprende que la solucin de los
problemas higinicos no est determinada, exclusivamente, por la inversin en
infraestructura bsica de saneamiento ambiental (agua potable, sistemas de
acueducto y alcantarillado), sino por una educacin integral. La educacin,
segn UNICEF, debe tener dos ejes centrales de desarrollo: el hogar y la
escuela. El hecho que estos ncleos puedan tener una misma orientacin en
esta materia es el primer paso para que los nios empiecen a crear hbitos de
limpieza.
Debemos ser higinicos:

Con el bao o aseo personal

Con los alimentos

Con los animales que tenemos de mascota

Con la ropa y los juguetes

Con el ambiente

La oportunidad de mejorar la salud de los nios:

Ms de la mitad de todas las enfermedades y las muertes en la primera
infancia tienen como causa los grmenes que se transmiten por falta de
higiene, por va bucal a travs de la ingestin de alimentos o de agua o debido
a unas manos sucias. Existen seis consejos prcticos para tener xito en la
tarea de mantenernos higienizados:
1. Como padres debemos dar el ejemplo. Como referentes naturales de
los nio/as debemos tener un hogar limpio y aseado. Adems hay que
mostrarles cmo nos lavamos los dientes pidindoles su compaa en el
bao, explicndoles qu es lo que estamos haciendo, para qu sirve el
cepillo y la pasta dental.
2. Debemos inculcarles hbitos desde temprana edad. Un nio/a
siempre va a entender ms de lo que puede expresar, por eso es

necesario que los padres estemos constantemente especificando el

porqu de cada accin higinica y los beneficios sanitarios que
reporta.
3. Regularidad. Los hbitos deben crearse a diario y manifestarse
en cada aspecto de la vida cotidiana. En este caso debemos
armarnos de paciencia porque los resultados de nuestro trabajo no
se vern de inmediato, sino a largo plazo. Lo ideal es que las
instrucciones que reciban los nios/as sean lo ms simples posible.
La complicacin o perfeccionamiento deben ser paulatinos.
4. El nio/a debe contar con un ambiente preparado. Los
artculos de aseo deben estar al alcance de los nios/as. La pasta
dental no puede estar guardada en una repisa con llave, debe existir
siempre papel higinico disponible, etc. Si las condiciones no estn
dadas para que el infante realice sus labores de aseo aparecer la
desmotivacin. El nio/a debe tener sus propios elementos
higinicos para que cuide de ellos y sepa en qu lugar se
encuentran.
5. Cada momento de aseo debe ser grato. Jams hay que decir
"lvate el pelo porque si no te voy a castigar sin televisin". Por el
contrario, es mejor mostrar el lado positivo de la accin: "que
agradable es tener el pelo limpio". Relacionando este punto con el
ejemplo que debemos dar como padres, es importante que cuando
nos aseemos demostremos el placer que produce para que nuestros
hijos/as vinculen la accin con un bienestar.
6. Hay que ser creativo. Si un mtodo de creacin de hbitos
higinicos no da resultados no hay que desesperarse, mucho menos
caer en la reprimenda, es mejor buscar otro sistema. En el caso
tengamos ms de un hijo/a, un sistema que dio ptimos resultados
con el mayor, no siempre ser igual con el menor, en tal caso
debemos tener la capacidad, y por sobre todo la paciencia, de
innovar.

Datos relevantes:
Un estudio en Detroit, de 305 nios en edad escolar encontr que los
pequeos que se lavaron las manos al menos cuatro veces al da tuvieron un
24% menos de das enfermos debido a enfermedades respiratorias y un 51%
menos de das enfermos debido a problemas relacionados con el estmago.
Fuente:

Noticias

de

la

agencia

Reuters,

www.foodsafetty.gov/~dms/fsehandw.html
Se ahorra dinero para las escuelas
Las ausencias de las escuelas como resultado de las enfermedades de
los estudiantes y los maestros son algo mucho mas que interrupciones: estas
pueden ser costosas tambin. Las escuelas necesitan pagar a sustitutos
cuando los maestros estn enfermos y los maestros necesitan tomar tiempo
extra y conseguir otros recursos para poder ayudar a los estudiantes enfermos
a ponerse al da. Los padres tambin son afectados por los das de trabajo que
pierden y por los gastos adicionales de salud al tener al nio enfermo en la
casa. Con el presupuesto de las escuelas tan apretado como estn en estos
das, tiene sentido financieramente hablando, el limitar los das de escuela
perdidos debido a enfermedades que pueden fcilmente prevenirse.
Realidad: Enfermedades infecciosas
Aqu se nombran algunas de las enfermedades infecciosas cuyas
ocurrencias podran ser reducidas grandemente con un lavado de manos
apropiado y regular:
Salmonela o Salmonelosis: es un grupo de bacterias que pueden
causar diarrea en las personas y son usualmente transmitidas a los humanos al
comer comida contaminada como huevos crudos o no cocinados totalmente,
pollo y carne no cocinados totalmente, productos diarios, comida del mar o
mariscos, frutas y vegetales.

E. Coli o Bacteria de Alimentos: La mayora de los tipos de bacteria de

E. Coli no causan dao, pero hay una parte que causa aproximadamente
73.000 casos de enfermedades de intoxicacin por alimentos cada ao en los
Estados Unidos. Las bacterias de E. Coli son comunes en todos los animales,
de manera que cada vez que usted come algo, toma una bebida, o tocamos
con nuestras manos algo que ha sido parte o ha estado cerca de donde los
animales viven, siempre hay el potencial de ingerir sta bacteria.
Shigella o Disentera: El germen de la Shigella es en realidad una
familia de bacteria que puede causar diarrea en los seres humanos. Una
higiene personal pobre puede causar que la enfermedad de Shigella sea
pasada fcilmente de una persona a otra persona y cuenta con un estimado de
300.000 casos de enfermedades cada ao.
Campylobacter o Infeccin Estomacal: Campylobacter es la bacteria
mas comn de causa de diarrea en los EE.UU. Puede ser transmitida a las
personas al comer carne cruda y carne o pollo que no ha sido cocinado
apropiadamente y tambin al tomar leche cruda y agua que no ha sido tratada.
La mejor manera de prevenirla es a travs del manejo apropiado de los
alimentos y el cocinado, manteniendo contenedores de agua limpios y
practicando
una buena higiene.
Influenza o Gripe: es una enfermedad respiratoria contagiosa causada
por los virus de la influenza. Un estimado de 10% al 20% de los residentes de
los EE.UU. tienen la gripe o gripa cada ao. Los virus de la influenza son
pasados de persona a persona a travs de la transpiracin, con la tos y los
estornudos. El cubrirnos la boca y la nariz con un pauelo cuando tosemos o
estornudamos, y el lavarnos las manos frecuentemente nos ayudar a
protegernos a nosotros mismos y a los dems de las enfermedades.

Cmo se pasan o contagian los grmenes?

Porque los grmenes viven y se reproducen en un ambiente tibio y
hmedo, las manos son la manera mas comn de pasar los grmenes. Y como
las manos estn siempre tocando varios objetos, desde la nariz hasta el
pasador de la puerta, ellas agarran todos los grmenes en la misma manera en
que los pasan. Los grmenes pueden pasarse directa o indirectamente de dos
maneras, directamente por ejemplo: cuando usted ayuda a su nio a soplarse
la nariz e inmediatamente despus de esto, usted abraza a un nio que ha
estado llorando, pasando as los grmenes de uno al otro. E indirectamente,
cuando por ejemplo: un nio pone un marcador en su boca y luego lo pone en
un sitio, solo para que otro nio agarre el marcador y por lo tanto, el mismo
germen.
La realidad del lavado de las manos: Los seis pasos del lavado de
las manos:
PASO 1. Mojarse las manos con agua tibia de chorro.
PASO 2. Colocarse el jabn.
PASO 3. Frotarse las manos juntas vigorosamente por 20 segundos.
PASO 4. No se le olvide de lavarse y limpiarse debajo de las uas.
PASO 5. Enjuguese todo el jabn.
PASO 6. Secarse las manos muy bien con un papel, una toalla o con un
secador
de manos.
Momentos en los que el lavarse las manos es obligatorio:
- Despus de ir al bao.
- Despus de jugar con las mascotas.
- Antes de comer.
- Despus de limpiar algo que se derram.
- Despus de cambiar el paal a un nio.
- Antes y despus de preparar o servir la comida.
- Despus de jugar afuera.

- Despus de toser o estornudar en las manos o en un pauelo o servilleta.