Enfermedades cardiovasculares

El cuerpo es una mquina prodigiosa pero no es infalible. Muchas de las enfermedades

ms comunes que padecemos, se pueden evitar con simples acciones que si practicamos
de manera regular, nos pueden ayudar a tener un cuerpo sano y lleno de vitalidad.
Tal vez un de los padecimientos ms comunes alrededor del mundo son los relacionadas
con el corazn. Se calcula que cada ao mueren alrededor de 17 millones de personas por
esta causa.
Para que puedas identificarlas, aqu te presentaremos cules son las ms comunes y cmo
puedes identificarlas.
Para fines prcticos, estas enfermedades se dividen en:
Enfermedades de las arterias coronarias: stos padecimientos estn directamente
relacionados con la acumulacin de colesterol o placa en la capa interna de las paredes de la
arteria que provoca el endurecimiento o estrechamiento de stas. Muchas veces, esta
obstruccin de la sangre que va al corazn deriva en dolores agudos en el pecho, llamados
angina, o en un infarto.
Ataque cardiaco: El trmino mdico para referirse a esto es infarto al miocardio. Ocurre
cuando se interrumpe el flujo de sangre al corazn por un periodo de tiempo suficiente para
daar el miocardio. La causa ms comn es la obstruccin de las arterias coronarias.
Angina inestable: Existen anginas de tres tipos: estable, inestable y variable. La angina
inestable es la ms peligrosa ya que no responde a patrones predecibles. Puede suceder al
realizar esfuerzo fsico o en estado de calma, no reacciona al reposo ni los medicamentos.
Suele ser una seal de que ocurrir un infarto en poco tiempo.
Soplo cardiaco: se le llama as a un sonido adicional que hace la sangre en su trayecto a
travs del corazn. Existen dos tipos:

Inofensivo: se presenta por lo general en los nios y debe desaparecer con el

tiempo. En el caso de los adultos aparece cuando la sangre fluye ms rpido o con
mayor intensidad o durante el embarazo despus de haber presentado fiebre y suele
desaparecer por s solo en todos los casos.
Anormal: Este caso es indicador de un problema del corazn causado por una
vlvula cardiaca que no funciona adecuadamente o un agujero en la pared entre las
cavidades del corazn. Algunos soplos ocurren cuando el corazn es ms grueso de
lo normal. En estos casos es indispensable visitar al mdico.

Fibrilacin auricular: esto sucede cuando el ritmo cardiaco es rpido e irregular debido
a latidos auriculares incoordinados. Es una enfermedad en incremento debido al
envejecimiento de la poblacin.

 Insuficiencia cardiaca: esto ocurre cuando el corazn no puede bombear suficiente

sangre al resto del cuerpo. Puede ser de dos tipos:

Diastlica: se le llama as cuando los msculos del corazn estn rgidos y no se

llenan de sangre fcilmente.
Sistlica: esto ocurre cuando el miocardio no puede bombear suficiente sangre al
resto del cuerpo.

Los sntomas para identificar estas enfermedades son muy variados y pueden manifestarse
de distintas formas dependiendo de cada persona. Si tienes alguna sospecha o propensin a
alguna cardiopata debes consultar a tu mdico de forma peridica.
Recomendaciones generales.
Sin duda la manera ms fcil de evitar o controlar estas enfermedades es a travs de la
constancia. El ejercicio, llevar una dieta balanceada y no fumar son algunas de las
principales recomendaciones para cuidar a tu corazn.

SANTIAGO.- Gran parte de las enfermedades respiratorias de invierno son producidas por
12 variedades de virus que tienen ms de 150 tipos diferentes y que tienen en los nios
menores de 5 aos al grupo etario ms sensible, seguido de los adultos mayores. De hecho,
segn explican especialistas de la Mutual de Seguridad CChC, los pequeos que figuran en
este tramo pueden padecer entre 3 y 5 episodios por ao, repitindose sobre todo los
resfriados comunes, las gripes, bronquitis, faringitis y neumonas. Sabido esto, resulta clave
saber las principales medidas de prevencin y conocer los sntomas de estos padecimientos.
Aqu algunos consejos:
Resfro comn Sus sntomas duran entre 3 a 5 das y afectan principalmente a la nariz -al
ser una inflamacin superficial de las fosas nasales- provocando congestin o secrecin
nasal. Adicionalmente, se produce carraspera, tos, estornudos y dolor de garganta.
Generalmente tambin pueden aparecer fiebres bajas y dolores de cabeza. Para evitarlos,
ideal es tomar resguardos a la hora de vestirse en caso de exponerse al fro y evitar los
cambios de temperatura muy bruscos. Adems, como los resfros se contagian con
facilidad, es recomendable evitar el contacto cercano con personas con tos y secreciones
nasales. En la misma lnea, al toser hay que cubrirse con las mangas o puos y no con las
manos, para evitar la propagacin de grmenes. Y si se tiene contacto con alguien resfriado,
lavarse las manos. Adems, no compartir efectos de uso personal, como toallas, pauelos u
otros objetos que puedan facilitar un eventual contagio
. Influenza Esta gripe dura entre 5 a 10 das y, pese a que comparte muchos sntomas con el
resfriado comn, tiende a presentarlos de forma ms intensa, con una congestin nasal y
una fiebre ms alta; tos seca que, con los das, puede ser acompaada de esputo; y dolores
ms fuertes, haciendo que el paciente se sienta cada vez peor. Adicionalmente, puede

aparecer fatiga y dolor muscular. Al igual que el resfro, se contagia fcilmente entre
personas, por lo que es recomendable extremar las precauciones e intensificar las medidas
de higiene para evitar contagios. Con todo, vacunarse contra la influenza es la medida de
prevencin ms eficaz en aquellas personas con mayor riesgo de padecer la enfermedad, es
decir, nios y adultos mayores. Se recomienda adems mantener una alimentacin completa
y balanceada
. Faringitis Es una inflamacin de la faringe, causada principalmente por virus (80%),
aunque tambin puede ser gatillada por bacterias. El principal sntoma es un dolor de
garganta intenso acompaado de tos. Adems, hay fiebre, dolores de cabeza, dolores
musculares y articulares, ganglios linfticos inflamados en el cuello. Al atacar
particularmente la garganta, lo ideal es que proteger el cuello y pecho. El uso de pauelos o
bufandas debe ser una obligacin en la poca ms fra, sobre todo, cuando se expone a
cambios de temperatura bruscos. Lo recomendable tambin es fortalecer las defensas con
dosis altas de vitaminas, particularmente Vitamina C, ingiriendo frutas que la contengan,
jugos naturales o bien suplementos. La miel -o sus derivados, como la jalea real- puede
ayudarnos a proteger y, sobre todo, a aliviar dolores de garganta en fase inicial y la
irritacin. En casos en que se presente fiebre alta, calosfros y secrecin purulenta farngea
es conveniente consultar a su mdico, pues podra requerir antibiticos
. Bronquitis Se trata de un cuadro viral que afecta al tejido que recubre a los bronquios,
que conectan la trquea con los pulmones, generando una inflamacin que puede provocar
dificultad para respirar y mucosidad. Inicialmente puede presentarse un cuadro catarral, con
fiebre, tos seca y congestin, para posteriormente presentar tos acompaada de
mucosidades espesas blanquecinas, amarillentas o verdosas. Usualmente, conlleva una
sensacin de presin en el pecho, que puede estar acompaada de ronquera y sonidos al
respirar. La causa ms comn de la bronquitis es fumar, por lo que lo recomendable evitar
el cigarro o, si ya fuma, reducir progresivamente su consumo, ya que fcilmente puede
derivar a una neumona. Como es de fcil contagio areo, es aconsejable evitar entrar en
contacto con los flujos respiratorios de una persona infectada.
Neumona La fiebre alta, dolor de espalda, tos con expectoracin o secrecin, malestar
general con presencia de dolores musculares, son sus principales sntomas. Es
recomendable evitar todo aquello que pueda congestionar las mucosas, tratando de
mantener en el hogar un ambiente libre de humedad y de otros factores que puedan alterar
el aire. Adicionalmente, se recomienda extremar las mismas medidas de higiene que, al
igual que el resto de las enfermedades respiratorias, requiere evitar el contacto directo con
personas contagiadas y lavar las manos cada vez que entre con elementos de uso pblico o
que hayan sido utilizados por personas infectadas.