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Materiales de trabajo
Ciencias de la Naturaleza
Educacin Secundaria
Alimentacin y consumo
JUNTA DE ANDALUCA
Consejera de Educacin y Ciencia
1 ALIMENTACIN Y CONSUMO
Las relaciones entre nutricin y salud estn bien establecidas, y uno de los objetivos de la
poltica sanitaria en todos los pases es lograr la creacin de hbitos dietticos saludables
que disminuyan la patologa asociada a una nutricin inadecuada. La edad escolar es una
poca en la que se consolidan estos hbitos, por ello el papel de la escuela es fundamental,
bien mediante programas especficos, bien mediante los propios contenidos curriculares, el
alumnado ha de aprender que buena parte de su calidad de vida en la edad adulta, su
rendimiento acadmico, su conformacin corporal, etc., dependen en gran medida de sus
hbitos alimenticios.
Las actividades de alimentacin pueden ser interdisciplinares, pueden estar relacionadas
con las drogas, la higiene, la salud ambiental, la educacin fsica, la prevencin de
accidentes, la sexualidad, etc.
Haremos especial hincapi en la dieta mediterrnea, la dieta de nuestros antepasados, y la
importancia de su consumo por encima de otras modas importadas; su valor preventivo de
enfermedades vasculares y determinados cnceres, as como de las excelencias de sus
caractersticas culinarias, el patrn de esta dieta consta bsicamente de un elevado
consumo de aceite de oliva, vegetales, frutas, pescados, legumbres y moderacin en las
grasas saturadas y carnes.
Las actividades irn encaminadas a que el alumnado exprese sus preferencias alimentarias
y las razones para su eleccin. Se pretende que reflexionen sobre las consecuencias para
su salud de unos hbitos alimentarios errneos.
- Cunto duran? .
- Haciendo qu? (viendo TV, charlando ... ):
- Desayunas antes de salir de casa?
- Pan, bollera, leche, otros?
- Picas entre comidas? Qu?
- Bebidas?
2 (investigacin y desarrollo).- Individual.
Preguntar en sus casas y en su barriada a las vecinas sobre mitos populares
relacionados con la alimentacin. Por ejemplo: "el hgado y los sesos son muy buenos
para los nios', o 1os huevos morenos son ms buenos que los blancos"
3 (Sntesis y evaluacin).- Todo el grupo.
Se expondrn todas las afirmaciones recogidas y se debatirn. Posteriormente se
llegar a la elaboracin de realidades sobre los mitos, expuesto todo ello cientficamente
tras haberse documentado en libros y otras publicaciones.
4 (investigacin y desarrollo).- Por grupos.
"Que tu alimento sea tu mejor medicamento" Hipcrates, s. IV a. C.
Por grupos elaborarn un trabajo sobre la historia de la diettica: los
cazadores/recolectores, el descubrimiento M fuego, agricultura, ganadera; forma en
que los distintos alimentos se transmitieron de unos pueblos a otros, a travs de los
intercambios culturales, algunas verduras, patatas, cereales, su importancia en la
alimentacin mundial; maneras de coccin, etc., Hipcrates, Galeno, Aspasia, Ovidio,
Sneca, Hildegarda de Bingen...
Tambin puede ser interesante realizar una actividad que refleje las diferentes maneras
de comer en el mundo, centrndonos en: Asia, Africa y Occidente.
Que el grupo entienda las relaciones existentes entre la anorexia y ciertos factores
socioculturales, ms concretamente los estereotipos y valores estticos concernientes al
cuerpo.
Es tan importante la influencia de estos factores en la gnesis de la anorexia nerviosa que
probablemente pueda asegurarse que, sin su existencia, no existira este trastorno; el
alumnado ha de entender que esta forma parte y se desarrolla en el medio social que nos
envuelve. Se trata de una fobia a la obesidad, pero consecuencia de una supravaloracin de
la delgadez que se nos presenta como modelo social de persona, la anorexia deifica la
delgadez de tal forma, que la enfermedad adquiere un carcter religioso, en el mismo
sentido a que lo son las sectas.
COMO SE USA
Unir con una regleta los metros correspondientes a la estatura (barra vertical izquierda) con los
kilogramos relativos al peso (barra vertical derecha). El punto de encuentro con la lnea central
coloreada indicar el estado en el cual se encuentra su peso (bajo peso, normal, sobrepeso, obeso).
BAJO PESO
Puede ser que tu delgadez sea constitucional, o bien que necesitas comer un poco ms. Si lo haces,
escoge alimentos nutritivos y no vayas simplemente a comer para "engordar". Si has adelgazado
mucho en los ltimos meses, sin haberte puesto expresamente a dieta, consulta con tu mdico.
PESO EN LIMITES NORMALES:
Tu alimentacin es suficiente en cantidad. Solamente tienes que asegurarte de que tambin es variada.
PESO POR ENCIMA DE LOS LIMITES NORMALES:
Quizs necesitas perder algo de peso. Si te sobran muchos kilos y quieres perderlos hazlo seriamente.
Consulta con tu mdico. Si slo te sobran unos "kilitos", quizs los pierdas siguiendo simplemente una
alimentacin saludable y aumentando tu actividad fsica mediante la prctica de algn deporte de
forma regular, y siempre adaptado a tu capacidad fsica.
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Que el grupo sea consciente despus de las actividades realizadas con anterioridad, de que
a pesar de que el nivel adquisitivo ha subido, vivimos en un mundo con profundas
desigualdades sociales. La juventud no debe ser ajena a la problemtica de la injusta
distribucin de los recursos (sociedad occidental y consumista, frente a una tremenda
"geografa de hambre" A veces el hambre est ms cerca de nosotros de lo que pensamos.
31 (Ideas previas),
Sobre la pizarra se expondrn los siguientes factores sociales y psquicos que pueden
afectar a la alimentacin:
Factores Sociales
Factores Psquicos
Pobreza
Depresin
Soledad
Aislamiento
Manas
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Situacin de la mujer en el mundo, 1995.Tendencias y Estadsticas, Naciones Unidas, Nueva York 1995.
Gmez, E. Ed. Gnero, Mujer y Salud en las Amricas, OPS, publicacin cientfica no 541, Washington, 1993.
Antoln, Luisa. Cooperacin en Salud con perspectiva de gnero. Dpto. de Salud Internacional. Escuela Nacional
de Sanidad, Septiembre de 1997.
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